与卫生专业人员的讨论

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脊医亚历山大·安道夫

亚历山大拥有脊椎治疗学的硕士学位,自2011年以来一直担任脊椎治疗师-他在Kiropraktorhuset Elverum工作。 他在与肌肉骨骼疾病有关的问题方面具有广泛的能力-并以证据为基础,高度重视患者,同时还接受建议/练习/培训指导/人体工程学适应症,从而使他们能够长期改善自己的问题,并以此方式防止疼痛复发。 他的座右铭是``运动是最好的药物'',并试图通过日常活动(如旅行和越野滑雪)鼓励日常生活中更多的运动,但他也知道,一旦陷入困境,走出痛苦坑可能是一个漫长的过程。 。 因此,建议,练习和措施也适合个人。 点击图片这里 问他一个问题。

 

背痛的女人



 

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肌肉和关节疼痛

 

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一些最常访问的主题页面是最常问到的:

关节炎(关节炎)

骨关节炎(osteoar关节炎)

– 纤维肌痛

福茨默特

晶体病/ BPPV

半月板损伤/膝盖破裂

风湿症

冲击波治疗



235 回复
  1. 奥拉·R。 说:

    你好。
    我一直在与腹股沟疼痛作斗争将近 2 年。 尝试了大多数事情,但从未得到结果。
    我第一次注意到疼痛是在 2013 年 7 月。我每周进行 8-4 次足球训练,并在高中时参加了运动线。 每周 5/2 天有健身房,其中 XNUMX 天是顶级运动的足球。 足球训练是在人造草坪上进行的,而体育课是在硬地板上进行的,所以压力很大。

    在 2013 年 3 月前夕,我突然在锻炼时左侧腹股沟有点酸痛。 我放弃了一天并再次尝试下一次锻炼,疼痛仍然存在。 我去看了物理治疗师,做了一些锻炼来加强我的腹股沟。 练习进行了XNUMX周。 没有从练习中得到任何结果。

    我换了俱乐部,找了一位新的物理治疗师,他给了我差不多相同的练习,我做了大约 4 周,没有进展。 然后他把我送到了脊医那里。 他测试了我的柔软度以及一切是否笔直。
    我做了一些伸展运动,变得更柔软、更灵活。 感觉有点帮助,但也许只是因为我从练习中变得更柔软了。

    我被送去做核磁共振。 结果我的腹股沟完全没问题。
    左右腹股沟都有疼痛,但主要在左侧。
    然后我成为了一名菜单治疗师/髋关节专家。 有人告诉我,我背部酸痛,骨盆略微弯曲,导致我的腹股沟拉伤。 做了一些练习,让我的骨盆更直。 练习要进行3个月。 在我去看手动治疗师的同时,我也去了理疗师。 我用背部的曲线向理疗师解释了这一点。 我进行了锻炼以加强骨盆周围的肌肉。

    经过2-3个月的锻炼和艰苦的训练,我的背部疼痛减轻了,骨盆变得更直/更稳定了。 但仍然不确定这是问题所在。

    针灸能解决吗?

    非常感谢关于您认为疼痛的原因可能是什么以及它可能如何消失的反馈。

    回复
    • 说:

      嗨 Ola,总结一下并提出一些后续问题。

      - 您的疼痛于 2013 年 XNUMX 月在剧烈的体力消耗下开始出现。这让我们有理由相信它是肌肉骨骼引起的。 在足球比赛中最常见的肌肉之一是髂腰肌(髋屈肌)。
      - 哪些动作是痛苦的? 然后我们想到背部和臀部。
      - 您的下背部是否也进行了核磁共振检查,还是仅对腹股沟/臀部进行了核磁共振检查? 椎间盘突出症可以指腹股沟疼痛,如果它影响“右”神经。

      随着我们剔除一些带有此类问题的其他诊断,将会有更全面的答案。

      回复
  2. 说:

    我去过很多网站,主要来自像这样的专业人士
    物理治疗师和脊医。

    有点奇怪的是,几乎每个人都推荐这些练习,其中一个
    手腕向后弯曲,(伸展?)

    我有理由确定这只是这个练习
    让我的左手腕感到疼痛。

    我想要反馈,对此的意见。

    还有一件事,所有来自理疗师和脊医的网站都应该包括
    如果您有超活动关节,则不要过度拉伸的重要性。
    这是我知道物理治疗师和脊医很少做的事情
    提到。 这些是我自己读到的。

    我自己去治疗,每周一次。

    回复
    • 说:

      嗨,“手腕”,

      不好意思回复迟了。

      推荐的练习必须而且应该适应您的具体诊断。 也许您所针对的延伸练习是“偏心延伸练习”? 它们适用于外上髁炎/网球肘,并且有很好的证据。

      您提到您的左手腕疼痛 - 这是什么疼痛? 它们是恒定的,还是随负载而变化 - 你有夜间疼痛吗? 你的肘部也有疼痛吗?

      你的手腕拍过照片吗? 你检查过腕管综合症吗?

      在这里阅读更多:
      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/

      期待再次收到您的来信。 希望我们能进一步帮助您。

      回复
      • 说:

        您好,感谢您的回复!

        我现在在这里写了三篇长文作为回应
        今天,但是当我更新这个网站时
        接近尾声,然后帖子消失了
        我必须重新开始。 现在我很生气,我不
        兽人又开始了。
        :-()

        回复
        • 说:

          你好,手腕。

          很抱歉我们的站长错过了。 它每七分钟自动更新一次页面内容。 这个错误现在已经更正了。一定很烦人,写了一个补充帖子却看到它消失了。 我们希望您一有机会就收到您的来信。

          回复
  3. 莫妮卡 BJ 说:

    喜!
    在此处阅读有关Plantar Facitt 的页面。
    想知道提到的倒置练习,不明白如何执行它。 经过几年的痛苦,我迫切希望做一些积极的事情来变得更好……

    回复
    • 说:

      嗨莫妮卡,

      感谢您对我们的足底筋膜炎练习提出问题(阅读: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)

      脚倒置是指将脚底从中间位置拉向彼此(向内)。 一开始,您可以简单地做到这一点而无需额外的阻力 - 然后激活正确的肌肉使用,这有助于缓解脚底并种植您的筋膜。 当您将脚底向内拉向彼此时,您应该感觉到您正在使用小腿外侧(腓骨肌)的肌肉。

      你能做到吗?

      一些小的后续问题:

      1) 是否已确认您是否患有足底筋膜炎伴或不伴足跟骨刺? 如果有足跟骨刺,则可能表明问题已经持续了一段时间,并且可能更难以克服。

      2)您是否尝试过专门适配的足跟支撑来缓解足弓和足弓(如果没有,我们建议: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?

      3)您已经尝试过哪些治疗措施? 你试过压力波疗法吗?

      4) 问题是如何开始的? 在没有良好支撑的鞋子的情况下在坚硬的表面上过度使用,也许?

      回复
      • 匿名 说:

        再一次问好。
        练习:例如坐在椅子上,双腿松散,大脚趾/脚也向对方弯曲?

        尚未被诊断出患有足跟骨刺,并且不觉得是。
        2. 没有试过脚跟支撑。 已由物理治疗师调整鞋底。 是不是挪威有卖鞋跟支撑?
        3. 仅限鞋底。
        4. 超载和负荷增加过快,加之超重。

        回复
        • 说:

          是的,简单易行。 🙂

          足跟骨刺可以通过 RTG、MRI 或诊断超声检测。

          2. 最畅销的是你放在鞋后跟的凝胶类型。 我们还没有在商店中看到类似的全面支持,没有。 但它很可能存在。

          好的,那么您现在可能希望更加专注于锻炼和训练 - 请记住,在您之前会有一些非常艰难的几周(尤其是前四个),因为您实际上会在您之前分解肌肉(因此减少支撑)在相关肌肉中获得所谓的“超级补偿”。

          在此处阅读有关足底筋膜炎的压力波治疗:

          https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

          根据研究必须是最有效的。 结合专项训练。

          4. 了解。 在沥青上慢跑?

          回复
          • 匿名 说:

            那我应该试试那个练习吗?

            如果没有改善,可能会在一段时间内检查可能的足跟骨刺。

            试过脚后跟下的凝胶垫,被残忍地伤害了。 现在我的鞋底可以支撑足弓,感觉很好。 略带高跟鞋的鞋子也很好用,在工作中等等。

            没有在沥青上慢跑,但我开始时可能太渴望了🙁

            希望现在锻炼、伸展、缓解和减肥会有所帮助。
            ?

          • 说:

            祝你好运! 🙂 如果您有任何其他问题,请告诉我们 - 否则请随时通知朋友和家人,他们可以在这里或我们的 Facebook 页面上提问。

  4. 没有 说:

    嗨,我的背部和左蹄很困扰。 现在它已经到腹股沟了。我走路时很痛。现在我继续服用强效药物,它没有帮助..我正在等待并进行核磁共振检查。想知道为什么药物不起作用..

    问候奥莱。

    回复
    • 说:

      嗨,奥莱,

      请随意更全面地告诉我们您的问题和痛苦——然后我们可以给您一个稍微详细一点的答案,并可能在此过程中对您有所帮助。

      - 背痛是何时以及如何开始的?

      - 你在吃什么药? 是肌肉放松吗? 疼痛缓解? 神经止痛药? 他们叫什么? 也许与您的问题有关的止痛药类型错误?

      - 你会如何描述疼痛? 像刺电一样痛? 麻木? 您是否经历过左腿肌肉无力?

      - 向前弯腰时腹股沟和臀部的疼痛会加重吗? 听起来你肯定有坐骨神经痛症状(阅读: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)

      期待您的回音。

      回复
  5. RR 说:

    你好! 有一些关于足跟痛的问题。 完成怀孕后,我的两个脚后跟都感到疼痛。 从骨盆疼痛和很少运动到乘坐独轮车,一些沥青和砾石。 感觉脚外侧一直疼,但不疼。 突然有一天,我感觉双脚跟都很好。 去看医生,他说由于超重,脚后跟的脂肪垫发炎了,而且我变得更加活跃。 我读过关于足底筋膜炎的书,但医生认为不是在脚跟下方和两侧疼痛的时候。 让 Orudis 润滑。 从naprapat得到鞋底。 他还认为这不是足底筋膜炎,因为疼痛在脚前不远处。 脚后跟皮脂腺炎症应该是哪里疼痛? 2周前我脚跟痛,脚底和缓解都没有帮助。 我每天都冻僵并抬起脚趾。 内外搭配运动鞋。 这能持续多久? 最终与naprapat就压力波治疗达成协议。 预测好不好?
    RR。

    回复
    • 说:

      嗨,RR,

      您的疼痛已经持续了 2 周,因此您仍处于问题的急性期。 足底筋膜炎和足跟垫炎症都可能需要数周、数月或有时长达一整年才能痊愈。 这完全取决于你脚内的情况。 这给我们带来了第一个问题:

      - 你的脚做过 RTG 或 MRI 吗? 在 RTG,如果是足底筋膜炎,您在许多情况下会看到足跟骨刺。 在 MRI 上,如果有足底筋膜,您可以看到足底筋膜增厚。

      - 每天抬起脚趾并结冰,听起来您采取了正确的步骤。 你也拉伸足底筋膜吗?

      - 阅读更多: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/

      您还提到您“同意使用naprapat进行压力波治疗”。 如果您问我们,这听起来有点荒谬,因为压力波治疗应该只针对检查结果(例如在诊断超声和 MRI 成像之后)使用。 不幸的是,许多人使用过多的压力波疗法而不知道它在你的脚上是什么样子 - 因此他们很可能不会击中正确的区域并且你会把钱扔出窗外。 Naprapath 没有退款。 相比之下,脊医或手动治疗师的治疗都得到部分报销。 检查您是否有涵盖此类治疗的健康保险也可能是值得的。

      - 阅读更多: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

      全科医生、脊椎按摩师或手动治疗师都可以参考此类影像诊断 - 后两者在上述诊断的治疗方面也接受过广泛的培训,这反过来可以带来更快的检查和更有效的治疗。

      我们有关于足底筋膜足跟支撑的建议:

      - 阅读更多: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/

      您是否尝试过这种脚跟支撑或类似产品?

      回复
  6. Kari-Anne Strøm 电视市场 说:

    你好。 自 2010 年以来,我一直在与全身疼痛作斗争。颈部最严重,自 2005 年以来一直疼痛。但问题是,当我在椭圆机上训练或散步时,我的脚底会刺痛脚,它“粘”在我的手和手臂上。 已经看过医生,也没有检查过。 Naprapath 推荐的颈部 MRI 也进行过检查。 不脱颈,只戴。 我能对我的医生说什么,因为现在我厌倦了运动,但对我的疼痛却无济于事。

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨,卡里安妮,

      在 2005 年或 2010 年之前发生过什么特别的事情吗? 外伤或意外之类的? 还是疼痛是慢慢来的?

      “刺痛”可由多种原因引起,但通常与神经或动脉功能有关。 您是否有心血管事件/诊断的家族史?

      颈部 MRI 背后的想法很好,但除了脱垂之外,还有其他事情也会导致类似的症状。

      你对治疗有何反应? 您的治疗师尝试过几种不同的程序吗?

      作为一项简单的自我测量,我们建议您从泡沫轴上的动员练习开始,因为这些可以改善动脉功能(临床证明)。

      阅读更多:
      https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/

      我们期待再次收到您的来信,并为您提供进一步的帮助。

      回复
  7. 莫妮卡佩德森 说:

    2012 年 5 月; MR胸柱; 轻度至中度椎间盘膨出 C6 / C6。 Th7 / Th5 有轻微退行性变化,但在胸椎中未见其他异常。 髓质未见信号变化。 MR LS -Column:三个下部圆盘脱水,但英格标称值大大降低。 这三个层面有轻微的椎间盘凸起,并且在较低的两个层面也有纤维环破裂的迹象。 在 L1 / S1 级,圆盘接触左 SXNUMX 根,但对其没有明显影响。 在其他水平上,没有迹象表明对神经源性结构有影响。 你会建议我用这个做什么,我坐着和走路时很痛,已经坐过轮椅。 每周上物理课,自己练习瑜伽,但遗憾的是,疼痛让我无法走得更远。 让我尽可能远离止痛药,而不是触发这种情况。 但是我太无聊了,想征求你的二手意见。 问候莫妮卡

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨莫妮卡,

      我们会尽力帮助您,但我们需要更全面的信息,因为我们无法亲自检查您。

      - 首先,疼痛在哪里,你有多久了? 它们是急性发生的(例如在事故或创伤之后?)还是逐渐发生的?
      - 你提到圆盘触及 S​​1 根 - 这通常意味着你得到一个根情感。 您的左侧腿和脚是否有电击般的剧烈疼痛? 你的左腿有肌肉无力吗?
      - 有人提到,在受伤之前你不能走得更远。 是不是觉得腿软了之类的,不得不坐下来休息一下? 向前弯曲时,你的下背部和腿会痛吗?
      - 你写的是“MR thoracal column”,这通常不包括颈部,但你仍然写的是 C5 / C6 水平 - 这是否意味着你也拍了颈部的 MRI 图片?
      - 瑜伽是一种很好的多功能运动,所以你这样做很好。 否则,鼓励一般运动,最好在崎岖的地形上轻走。
      - 你每周去理疗 1 次。 你对治疗有何反应? 您的治疗师尝试过几种不同的程序吗?
      - 冷处理,例如Biofreeze(阅读更多/在这里购买: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) 可以缓解肌肉、关节和神经的疼痛。

      期待您的回音。

      问候。
      亚历山大v / Vondt.net

      回复
  8. SG 说:

    坐骨撞击; 嗨,多年来,我一直在与座椅和大腿后部的持续疼痛作斗争。 它像针一样点在脚下。 我去过每一个可以想象的治疗师。 2012年发现盂唇损伤。我接受了关节镜下的盂唇损伤治疗。 他们在关节镜检查期间发现我的髋关节有骨关节炎。 我曾希望我脚下的疼痛会消失,但那时不是。 2014 年,X 光片和 MRI 均显示股方肌有一个小空间,这对应于坐骨股骨撞击。 我还没有收到任何帮助。 在挪威几乎找不到这方面的信息,只能在国外网站上找到。 一年前,我的全科医生终于给我开了神经素。 在此之前,由于疼痛,我每天最多睡 2 个小时。 这正在破坏我的生活质量,生活被搁置了。 我的问题是; 在挪威对坐骨撞击有什么帮助吗?

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨,SG,

      我们一定会在这方面为您提供帮助。 我们现在已在专家论坛中发出询问,以便为您找到最好的帮助。

      我们将在几天后再次在这里发表评论。

      还是有美好的一天!

      问候。
      托马斯v / Vondt.net

      回复
        • 冯特网 说:

          再次嗨,SG,

          我们没有忘记您,但花了很长时间才得到专家的答复。 我们现在正在努力从其他团队那里获取信息,包括英格兰的一名专家。 当我们听到某事时,我们会说。

          问候。
          托马斯诉 / Vondt.net

          回复
          • 冯特网 说:

            我们也是。 我们向您保证,我们会在听到某些消息时通知您。 🙂 否则,我们自然会建议您可能听过一百次的事情 - 每天 3 × 30 秒拉伸梨状肌和臀部。 在大腿外侧使用泡沫轴也可以帮助减轻坐骨和臀部的压力。 如果您认为冷疗可以起到舒缓作用,那么我们已经听到了很多关于冷疗的积极消息 生物冻结 来自有座位问题和坐骨神经痛/坐骨神经痛的人。

  9. 达格玛 T。 说:

    与多发性神经病(细纤维)作斗争。 我的医生说没有什么可做的。 有很多疼痛/在地板上的酒吧的鹅卵石上行走。 一直疼痛到腹股沟并肿胀。 最多可以相差4cm。 帮助。 达格玛 T。

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨达格玛,

      听起来你感觉不是特别好。 为了帮助您,我们需要有关您的疾病的更多信息,例如可能的原因、发作、疼痛强度和之前的影像学检查。 如果你能更广泛地写一些关于你的疾病的文章,那就太好了。

      你明白吗? 我们期待进一步帮助您。

      PS - 你写«4 cm 差异»。 你是什​​么意思? 是你说的腿长吗? 在这种情况下,我们真的希望您得到专家的唯一调整(!)

      问候。
      托马斯诉 / Vondt.net

      回复
  10. 帕特里克 说:

    喜!

    我只有一个问题:我的右下背部右侧在我的右臀部上方疼痛。 这发生在训练一周后,我想知道它是否可能是肌肉结,因为它不是我疼痛的骨骼,而是在它旁边的某个点。 我可以很好地跑步和走路,但是当我弯曲背部或靠在右腿上时会感到疼痛。 我用泡沫轴试图“软化它”,但它仍然很痛。 所以我想知道我应该怎么做?

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨帕特里克,

      您的髂骶关节可能有锁,伴有腰方肌和臀肌中的相关肌肉结/肌痛。 是否有可能在训练时得到一些偏斜的负荷? 例如,抬地时? 这次有什么特别想加强的地方吗?

      重要的是要记住,肌肉与关节相连——关节在肌肉上向后移动。 因此,问题绝不是“只是肌肉结”。 因此,重要的是要接受关节和肌肉的治疗 - 以及从自我测量(如您所做的那样)和特定锻炼开始。

      你能告诉我们更多关于你在训练中做的练习类型吗? 然后我们可以了解哪些运动可能对你不利——或者哪些运动可能会给你的下背部带来太大的压力。

      这些练习可能有利于您增加腰骶部的稳定性:

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      问候。
      托马斯诉 / Vondt.net

      回复
  11. 莉丝·克里斯汀·乔尔 说:

    嗨。我有 crps,我想知道为什么您对这种情况没有任何了解?您自己发现了很多,但需要更多提示。

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨丽丝克里斯汀,

      非常感谢您的反馈。 当然,我们将撰写有关复杂区域疼痛综合征 (CRPS) 的文章——我们还将深入研究研究档案,看看是否有任何最近的治疗、营养等方面的研究可以让您受益。

      再次,非常感谢你说出来。

      我们祝您有美好的一天!

      PS - 你想要一般和具体的建议吗? 还是您想要更多的 ifbm 直接治疗?

      回复
  12. ANE 说:

    喜!

    怀孕后训练太突然升级导致疲劳性骨折,坚持了2-3个月。 同一条腿有两处骨折,医生说其中一处骨折的位置有点不寻常。 在骨折区域仍然感觉僵硬和不舒服,但不疼。 现在我感染了足底筋膜炎,我想知道我现在需要做什么! 我不确定骨折是什么样子,想知道我是否可能以某种方式被锁在脚内? 也意识到我学会了用一只脚走路的错误方法。 我应该联系谁以获得最好的帮助? 没有能力或愿望在错误的治疗类型上花很多钱自然就足够了。 感谢您的回复🙂

    ANE

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨,阿内,

      足底筋膜炎很无聊——首先你应该开始 通过这4个练习 (拉伸和轻强度)。 自我测量和自我治疗不花一分钱。 不幸的是,您可能还需要进行几轮(2-4 次)压力波治疗 - 这是因为足跟和足跟前部朝向足底筋膜需要帮助血管化(循环)以促进愈合.

      是的,由于不正确的加载,脚部经常发生关节锁。 脊医或手动治疗师应该能够帮助您进行压力波治疗,并结合足部的联合治疗 - 因此您不必为此去找 2 位不同的治疗师。

      您需要治疗师的推荐吗?

      回复
  13. 吉娜 说:

    嗨,复活节刚过,我晚上醒来,一只脚在足弓内侧剧烈疼痛。 感觉就像你可以想象被刀刺伤一样。 疼痛持续了几秒钟,然后他们就消失了。 他们来来去去大约7-8次。 然后直到大约一周后的晚上,什么都没有了。 然后我被同样剧烈的疼痛惊醒了好几次。 昨天白天,他们经常来,但不像前一天晚上那么频繁。 昨晚好些了,但我觉得我的脚有一种刺痛感。 今天我去看了我的全科医生,她什么都不知道。 她建议我用 ibux 润滑。
    你知道这可能是什么吗?你建议我做什么?

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨,吉娜,

      正如你所描述的,可能有很多原因。 你也有腿痛或背痛吗? 这听起来像是局部或远端神经刺激 - 我们建议您使用足部按摩滚轮,拉伸足弓(请参阅我们的文章“4 项针对足底筋膜炎的练习”中的练习)并为脚。 如果您的腿部也有放射痛,可能是下背部的神经刺激导致足部出现牵涉性疼痛/症状,然后是 L5 或 S1 神经根。 如果您想使用更多的天然止痛药,我们可以推荐冷疗 Biofreeze。

      你对你所知道的其他事情有更深入的了解吗? 你今天过得更好吗?

      问候。
      冯特网

      回复
  14. 艾达·克里斯汀(Ida Christine) 说:

    你好。

    我代表我父亲写信,他一直在与头痛、牙痛和左耳、太阳穴和脸颊的强烈压力作斗争。

    他去过直言不讳的口腔外科医生、医生、主任医师、牙医、神经科医生等。他接受了 MRI、CT 没有任何发现。他在后脑勺接受了注射,看看这是否能减轻疼痛。才不是。 牙医在咨询期间和 X 光检查时都没有发现任何东西。 前几天又要拔牙了,牙疼得厉害,也彻底生根了。 你有什么想法吗? 或者关于他能做什么的任何提示? 他抑制了很多。 在 AAP 工作了几年后,他正在申请残疾福利的路上。

    他尝试了许多不同的治疗慢性疼痛的药物,尝试了一些治疗偏头痛的药物和其他药物。 他必须每天服用 Pinex Major(这是一种非常强效的止痛药)。 在没有任何帮助的情况下,他去过物理治疗师、naprapath 和脊椎按摩师。 看到他的父亲像他那样挣扎,我很伤心。 不知道有没有关系,但是他年轻的时候摔断了背部,几年前工作的时候也再次摔断了背部。 医生说骨折与他现在的这些疾病无关,但我总是在那儿放一个但是。

    问候绝望的女儿。

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨艾达克里斯汀,

      这听起来并不愉快,我们知道看到他的父亲处于这种状态一定很沮丧。 如果你父亲已经 50 多岁了,那我的想法马上就反对了 三叉神经痛 - 这可能会导致您提到的区域剧烈疼痛。 调查中是否提到了这个诊断?

      - 三叉神经痛的治疗

      治疗可分为药物治疗,神经外科和保守治疗。 的 药物治疗 我们可以找到非处方药,也可以找到处方药,包括抗癫痫药(tegretol aka carbamazepine、neurontin aka gabapentin)。 的 止痛药 经常使用氯硝西泮(-pam 与地西泮、Valium 的结尾相同,即一种抗抑郁和抗焦虑药片),据称它能与其他药物联合使用来缓解疼痛。 抗抑郁药也用于治疗神经痛。 在某些极端情况下,可能需要进行神经外科手术,但由于受伤等风险相对较高,您必须先尝试其他所有保守治疗等,这一点非常重要。 由于手术,封锁治疗也是一种选择。

      Av 保守治疗方法 所以提信誉 国家神经疾病和中风研究所 以下方式; 干针、物理治疗、整脊关节矫正和催眠/冥想。 这些治疗可以帮助下巴、颈部、上背部和肩部肌肉紧张和/或关节受限的患者——这可以缓解症状和改善功能。 他还应该接受下颌和颈部相关肌痛的治疗,这些肌痛很可能也发生了。

      PS - 背部骨折发生在什么水平? 脖子也是?

      问候。
      亚历山大诉 / vondt.net
      脊医,MNKF

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      • 艾达·克里斯汀(Ida Christine) 说:

        非常感谢您的快速回复。
        我父亲已经 50 多岁了。 他在 L1 有压缩性骨折。 他已经接受过三叉神经痛检查,但他没有。 他尝试了几种不同的抗抑郁药和抗焦虑药,但没有任何改善。 他去接受治疗,在那里他被“打破”并在颈部/背部和下巴区域进行按摩。 那里也没有任何改进。 他说他唯一没有尝试过的是治疗下颌和颈部相关的肌痛。

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        • 冯特网 说:

          再次嗨,艾达克里斯汀,

          好的,在他的情况下 - 患有如此长期的疾病 - 他可能必须为这样一个事实做好准备,即在他注意到肌病和肌肉紧张消失之前,可能需要针对下巴进行 8-10 次治疗 - 然后治疗也应该包括针对口内触发点的治疗(使用翼状肌和懒惰的翼状肌) - 是的,这涉及乳胶手套和口腔内肌肉结附件的治疗(它可能非常有效)。 就目前而言,关节治疗听起来很合理——否则他很容易变得更加僵硬,最终导致更多的疼痛。

          - 是否尝试过针对下颌进行干针/肌肉针治疗? 这实际上有相当好的证据。
          - 是否对下颌关节进行了封锁治疗,你说吗? 还是只是注射止痛药?

          问候。
          亚历山大诉 / Vondt.net

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  15. 鸢尾花 说:

    你好。

    我有 歪下巴. 已检查过一次,并进行了一次手术以纠正此问题。 我对结果不满意。 我现在与下巴周围、颈部、颈部和背部的肌肉太紧作斗争。 我每天最多头痛一次。 最糟糕的是,我有偏头痛。 几年前我被诊断出 纤维肌痛. 有希望拯救像我这样的下巴吗? 还是我必须再次去整个工厂进行检查和下颌手术? 兽医我知道在没有看到我的情况下很难说些什么,但也许可以笼统地回答? 真诚的,鸢尾花

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    • 冯特网 说:

      嗨,虹膜,

      如你所知,线索 纤维肌痛 通常会增加肌肉和神经的敏感性。 已经看到 LDN (单击此处阅读有关低剂量纳曲生的更多信息)可以有效缓解这种敏感性——这也可能与您的下巴和肌肉紧张问题直接相关。 你有没有尝试过这种形式的治疗? 如果没有,这里有一款适合您的新产品!

      既然你已经经历了这个工厂的大部分时间,我们选择要求你 伸展胸部和胸椎,以及 加强肩膀 - 这将减轻颈部和下巴的一些压力。 如果您的颈部非常僵硬,拜访关节专家(脊椎按摩师或手动治疗师)可能会有所帮助。 这个关节实际上与颌骨及其功能直接相关。 否则,也建议每天在崎岖的地形上旅行。

      问候。
      亚历山大诉 / Vondt.net

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      • 鸢尾花 说:

        近三年来,我每天都在使用 LDN。 它对我的帮助无穷无尽。 很多疼痛减轻了,我恢复了精力。 下颌痛早在纤维肌痛之前就出现了,所以学者们争论身体上的所有疼痛是否都来自下颌问题。 😉
        我定期去看脊医,也得到了一些帮助。但从长远来看,它是如此昂贵。 但我会尝试伸展自己,看看是否有帮助。 非常感谢你的好建议,很高兴听到你们学者听说过 LDN 😉

        真诚的,鸢尾花

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        • 艾达·克里斯汀(Ida Christine) 说:

          嘿,爱丽丝。

          我刚刚在这里看到你关于下巴的问题。 你做过下颌的核磁共振/CT吗? (你的下颌关节里面有什么问题吗?)

          我写这篇文章的原因是因为我自己刚刚接受了第三次下颌手术! =)

          回复
          • 艾达·克里斯汀(Ida Christine) 说:

            呜! 下巴疼得厉害! 和我一起经历了 10 年的剧烈疼痛,我现在没有疼痛了! 我可能是挪威的一个小“突破”.. 他们从我的头部取出肌肉并将其放入下颌关节作为最后的手段,然后才不得不考虑下颌假体! 我太高兴了! 我有我,几乎和 fibro 一样的东西……你有我的同情心,我祝你好运,愿你的道路更加光明! 问候二十多岁的人,他们常常感觉自己像个 80 多岁的女士! :p

          • 冯特网 说:

            你看起来像一个善良和善解人意的人,艾达克里斯汀——他真的很关心别人。 我们真的希望在春天见到更多的你 Facebook的页面 更远! 非常感谢您的帖子,并祝您父亲身体健康。

          • 说:

            很好的问题 我们也想问你,Iris - 如果是这样,结果说明了什么?

            PS - 顺便说一句,很高兴与另外两位颌骨外科医生交谈 - 这不是每天。 我对上颈部关节和胸椎/颈部之间的过渡,以及下巴和颈部肌肉的局部触发点治疗的关节治疗效果非常好。

          • 鸢尾花 说:

            我有一个弯曲的下巴。 或者他们也称它为 🙂 Huff .. 3 操作? 我想我应该开始我的第二轮比赛。 我上次做手术到现在已经20年了,情况基本没有好转。

          • 冯特网 说:

            好的,你有多久没用了 影像诊断? 不是20年前,我希望! 🙂 在这种情况下,您必须被推荐进行新的检查。

          • 鸢尾花 说:

            欢迎疼痛🙂我们现在是三个颌骨外科医生吗? 好吧,实际上已经有 20 多年没有人为此调查我了,所以第二轮可能会很长。 但我希望有人尽快转发我。 🙂

          • 鸢尾花 说:

            太好了 Ida Christine 太好了,你得到了帮助。 🙂 我马上就 40 岁了,从 80 岁起就感觉自己像 16 岁了😉

          • 托弗 说:

            嗨 Ida Christine,我能问一下你在哪里做过手术吗? 我的女儿将在 St. Olavs 接受颌骨手术,她很兴奋他们是否有足够的能力去做他们将要做的事情。

  16. 莫妮卡 说:

    你好:)

    我是一个 29 岁的女孩,患有颈部/背部疼痛、头痛(偏头痛)、腹部疼痛和肌肉/关节疼痛。 我也有一个不合作的下巴(感觉它应该每时每刻都脱离关节)。 耳朵上的飞斑不会消失,以及鼻窦不适。

    我感到难以置信的疲倦/身体疲倦,难以集中注意力并且记忆力减退。
    非常冰冷,别人穿T恤时可以穿着西装四处走动。
    噪音和压力大的情况让我很沮丧,我需要很长时间才能恢复。

    由于真空吸尘器的噪音和能量水平都失败了,所以家务前进了一步,后退了 4 步:p
    能睡能睡能睡,但感觉不休息。

    Urk,好无聊🙁

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    • 艾达·克里斯汀(Ida Christine) 说:

      嗨莫妮卡。 我只是这个精彩网站的普通“用户”。 所以我只是评论一下什么引起了我的兴趣,我希望是好的! Ih hihi .. 我是一个乐于帮助他人的人。

      你描述的这些症状和我几乎完全一样。我有我,我就是这样。 ct先生,你做过验血吗? 我也有身体疲劳,注意力不集中和记忆力减退。 (ME是他们在首先排除所有其他疾病后才能做出的诊断)

      当谈到你的下巴时(我的下巴问题已经有 10 年了。进行了 3 次手术)我的鼻窦也有问题,感觉它会脱离关节等等)。 例如,你有没有让口腔外科医生检查过你的下巴? 我的下巴发炎了 4 年(由于我),直到“为时已晚”并且我的下颌关节骨折时他们才发现。 只是问您是否有任何问题😀我已经阅读了很多关于下巴的内容😛

      回复
      • 说:

        好问题,艾达克里斯汀! 非常感谢您出现在我们的网站上——您的精彩和良好的投入使网站真正变得生动起来。 在我们提出自己的意见之前,我们热切地等待莫妮卡的回应。

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      • 莫妮卡 说:

        嗨艾达克里斯汀🙂
        很高兴你发表评论🙂
        我已经进行了很多验血,并且对您和我的进行了测试-根本无法控制我已测试和未测试的内容:/所以我感到非常沮丧
        我真的不知道该怎么回答你的问题:/

        关于下巴,我只跟牙医提过,然后咬了夹板。
        但是疼的时候我不使用它,我也不愿意打电话给牙医让我知道(也在与抑郁和社交焦虑作斗争)。
        但也许我只需要咬一口酸苹果,明天就给牙医打电话?! 🙂

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        • 艾达·克里斯汀(Ida Christine) 说:

          是的,我知道那种失去对你已经拿走和没有拿走的东西的控制的感觉! 也许去看医生,了解您进行了哪些测试,并可能进行更多可以为您的疾病提供答案的测试。 您可以采取如此多的样本,所以这可能是朝着正确方向迈出的第一步? 😀

          你觉得咬合板让你变得更好了吗? 我自己有它,因为我的左下巴比右下巴“低”,而且我的咬合有点歪。 幸好你有咬合板,因为这是他们“尝试”的第一件事。 所以我建议你咬一口酸苹果,然后打电话给牙医检查下巴和/或可能被转介给口腔外科医生。 我理解你对打电话等的恐惧..以前我在“电话焦虑”中挣扎..可能只是想到我必须给一个地方打电话就癫痫发作..但我跳了几次,它变得越来越好。我'我很确定你可以处理它! <3 我们所有人都有“内在力量”,可以让我们做我们想要/必须做的事情......只要知道我完全理解你的感受。

          当你触摸它时,你的下巴有那种咔哒声吗? 你能打多高的哈欠? 用两根手指,你能把两根手指放在嘴里而不受伤吗?

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          • 莫妮卡 说:

            对不起,几乎 100% 确定我已经回答了你。 奇怪的。
            是的,它会发出很多咔嗒声,它很不舒服并且很痛。 无法进行您提到的锻炼而不会受伤🙁

            昨晚试了咬夹板,自从我得到它后就没有使用它,因为它很痛苦和不舒服。 但今晚我觉得它很好穿。 感觉下巴可以放松一点。

          • 艾达·克里斯汀(Ida Christine) 说:

            呵呵。 没问题,莫妮卡! 对我来说也可以快速转弯! 🙂

            我的整个“下巴故事”始于点击下巴......当我最糟糕的时候,我什至无法刷牙。 太痛了。 你注意到你的咬了吗? 再咬一口,你的牙齿是“直”的,还是好像有点歪? 如果你明白我的意思! 在我身上,我的咬是完全错误的。 只有我左侧的两颗后牙在右侧咬合,而其他牙齿完全错了! 很高兴听到您有可以使用的咬合板。 一开始可能会有点痛,但通常会好转,使用咬合板对肌肉非常有益,如果可以,请随时继续使用。

            当我读到你的感受时,我几乎有点“焦虑”,因为我知道下巴有问题会很痛! Ingen 没人在乎,所以我强烈建议您去看 GP 或牙医,然后转诊给正畸医生。 如果您愿意,我可以很高兴地为您提供一些颌面外科医生/口腔外科医生的替代方案,您可以寻找/被推荐 - 这也取决于您居住在哪个国家!

  17. 卡门·维罗妮卡·科福德 说:

    生活在痛苦中没有人发现什么是为了某件事……

    嗨,我是一位 30 岁的年轻女士,患有慢性疼痛多年。 样本已经四面八方了,但没有人发现任何东西,我一个人留着,因为医生不相信我!
    当我疼得不能走路时,我犹豫着打电话,因为我感觉他们认为我患有疑病症!

    那,我不是。

    苦日子折磨自己,太逼自己,结果常常是卧床好几天,光是去店里就觉得很残忍,所以打了很多车!
    在最坏的情况下,我可以四个人都站在床上嚎叫,因为我不知道该去哪里,药物不起作用并且疼痛缓解最小..为什么没有人可以听我的?
    当它也很糟糕时,它很重并且拿着叉子,实际上不得不站着洗碗只是一个想法,我不得不打电话给我妈妈并请她帮助我,但她也很痛苦。
    我有纤维肌痛,但近年来只有疼痛和疲劳越来越严重,我一直在逼迫自己,仍然没有人听我的..
    许多人说,它过去了..不,它没有过去,它永远不会过去..

    坐、躺、站、走都疼。那我该怎么办? 我应该如何向全世界传达一个人应该被看到和听到?

    我参与了慢性疼痛的研究,但这对我今天的情况没有帮助。 我找不到工作,也无法完成学业,因为我不知道如何获得能量。
    我睡得不好,第一次睡觉和醒来的时候,我就像我睡觉时一样精疲力竭,最糟糕的是我能睡15个小时,然后我就会完全昏倒,我只是不工作.
    感觉就像我有时被击中一样,我完全瘫痪了,医生会怎么做?

    不是狗屎,他们只是坐在那里看着你,就像你很傻一样,等着你的课结束。 如果我能够全身服用可的松,我几乎会微笑。

    别人看到我需要什么,我的疾病,我的痛苦,我的日常生活,我经常坐着哭,因为我什么都得不到,因为我觉得我什么都不够好,当有人向我寻求帮助时我不得不说不,因为我非常痛苦。

    我不能训练,因为它让我再次完全死去,很多人说它应该是一种灵丹妙药,但并不是每个人都这样。 我有 PT,是的,我的病情有所改善,但我的疼痛并没有消失……?

    有时我很生气,我很痛苦,这超出了我所爱的人的范围,但因为我没有被看到或被理解,我也不能成为一个妈妈。
    当我必须找到一个睡姿时,我必须在床上、两腿之间、背下、侧边、腋下堆起很多枕头,这样我几乎可以有一个枕头房……慢性疼痛和疲劳是不是你开玩笑的事情,医生会开玩笑,这方面的知识太少了。

    一是有几件更严重的事情,他们也不忍心让我彻底检查,一是如果情况恶化,我终于不能去了?

    我好绝望。

    卡门·维罗妮卡·科福德

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    • 冯特网 说:

      嗨卡门维罗妮卡,

      许多医生和专家发现很难将纤维肌痛和 ME 联系起来,因为这些疾病会导致许多不同的症状——因此很难说任何具体的事情。

      说点具体的: 您是否尝试过 LDN(低剂量纳曲酮)治疗? 据称,LDN(低剂量纳曲酮)可以增加内啡肽水平,从而缓解许多慢性疾病。 除其他外,纤维肌痛、ME / CFS 和慢性疲劳综合征。 你可以阅读更多关于它 这里.

      LDN如何运作?
      - 纳曲酮是一种与细胞中的阿片受体结合的拮抗剂。 从理论上讲,LDN 会暂时阻止大脑的内啡肽摄取。 内啡肽是人体自身的止痛药,由大脑自身产生。 这会导致大脑通过增加自身内啡肽的产生来进行补偿。 结果是增加了内啡肽水平,可以减轻疼痛并提供增加的幸福感。 因此,增加内啡肽的产生有助于缓解疼痛、痉挛、疲劳、复发和其他症状,但作用机制和最终结果仍然存在并且可以看到。

      卡门·维罗妮卡,这对你有用吗?

      问候。
      托马斯v / Vondt.net

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      • 卡门·维罗妮卡·科福德 说:

        LDN 是在几年前尝试过的 - 必须早上起床,晚上 1 点起床,这并没有帮助,因为我希望🙂 再次评价它

        Carmen

        回复
        • 说:

          嗨,卡门,

          LDN 可以根据纤维肌痛 / ME 的年龄和阶段不同发挥作用。我们建议您再试一次。 🙂

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    • 艾达·克里斯汀(Ida Christine) 说:

      嗨,卡门 <3
      即使我已经知道你和你的故事,我还是选择并发表一点评论!
      因为这是一个其他人可以写和阅读其他评论的网站,所以“必须”我把它放在 Bokmål .. Hihi。

      我想让你知道,我完全理解你的感受和你正在经历的事情。
      根据我们之前讨论的内容,我推荐了您并让您检查了 ME,因为我们的症状非常相似,而且您的一些症状可能与我的 ME 相似。 如果您的全科医生“不想”为您检查或认为您已经接受检查,您可以要求转诊至医院的物理医学和康复中心,他们可以在那里检查您并做出决定。 您也可以要求您的 GP 多采集您的血样,作为可能的 ME 检测的开始。然后要采集许多血样,例如糖尿病、艾滋病毒/艾滋病、新陈代谢、维生素和矿物质以及其他可能导致的疾病。引起与 ME 相同的症状 例如,您可以查找一个名为“加拿大标准”的列表,大多数人在决定诊断时都遵循该列表。 您也可以被推荐给心理学家,因为这也是 ME 评估的一部分。

      即使您没有被诊断出患有 ME,例如,您也可以尝试采取一些小步骤来改善日常生活。 我的提示在您阅读的文章下方! 😀 它可以让它更容易一点..
      否则我真的只想说我理解你的感受,如果你想说话,你知道我在哪里..

      艾达·克里斯汀(Ida Christine)

      回复
      • 卡门·维罗妮卡·科福德 说:

        你好🙂
        甚至想过我,而且可能越来越多地认为这是我所拥有的,现在我幸运地搬到了罗加兰,我希望在我搬家后得到一份合适的报告,因为在北方他们可能并没有真正这样做关于它的任何事情🙁
        最糟糕的是,当你不下床时,你不知道该往哪里转,感觉就像有人在用刀刺你一样,好痛。
        整天都想活动,但是疲惫完全阻止了我,就像现在一样,我本来应该在商店但我几乎站不起来🙁
        当我在电视上观看生与死,看看瑞典的情况时,我常常希望我在那里得到治疗🙂
        希望在我离开艾达之前见到你,拥抱!

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  18. 伦瑙格 说:

    你好。

    这似乎是一个很棒的门户网站和带有个人服务的 Facebook 页面。 听起来完全独特。
    想出一个问题。

    我患慢性病已经 26 年了。 现年 46 岁,患有遗传性结缔组织病,Ehlers-Danlos 综合征,伴随着大量的健康问题。 我可以控制的人,例如我治疗过的心脏疾病,得到控制的偏头痛,关节和肌肉的止痛药。 身体的每个器官都有问题。 我去过大多数医院的病房,身体的不同部位都塌陷了。 有些事情已经得到证明,但没有提供任何帮助。 例如。 检测到 POTS,即体位性心动过速综合征。 已从 UNN 转介给对我进行检查的 Rikshospitalet,还有我现在 19 岁的儿子,还有 EDS 和 POTS。 但是Riksen说没有治疗方法,而且我是Helse Nord,所以跟进我是UNN的任务。 因此没有帮助。 我被转介到 Østfold 医院的同步部门,该医院具有全国性功能,并告诉我的全科医生,他应该只将我转介到那里接受 POTS 的随访和治疗。 被拒绝去那里。 我患有 POTS 的儿子对此没有后续行动。 在伦敦的一位专家进行 EDS 检查后,他被推荐到那里的一位有声望的专家那里就自主神经功能障碍去看专科医生。 在那里我们都可以得到帮助。 我向健康北方申请了在国外为他治疗的费用。 正如我所说,他在这里没有提供帮助。 但卫北拒绝了,因为我们在挪威有全套的POTS治疗方案。

    是的,事情就是这样。 所以我们没有医生,医生,医院,谁会为我们的案子做手术。 很少生病,我们病得很重。 并且多年来一直部分卧床不起。 我很少打电话征求意见,他也没有什么可贡献的。 从未听说过 POTS,也没有发现挪威有人可以提供帮助。 和我发现的完全一样。

    你有什么好的建议吗? 治疗建议是我自己通过网站和加入美国POTS团体了解的,所以对治疗了解很多,但感觉像“荒野中的安娜”,身患重病,孤苦伶仃,留下等死。

    也有脑脊液从鼻子漏出。 它压在头部,增加了后脑勺、眼睛后面和鼻子后面的疼痛,并且越来越多地流到鼻子后面。 这是危险的,可能导致大脑发炎。 但是我的医生已经请假了,没有任何帮助。 我以前做过脑瘤手术,并且有残留的肿瘤。 所以这可能是由于 2012 年的手术使它变得脆弱,随着时间的推移导致大脑中的结缔组织泄漏,所以现在每天都从鼻子里流出。

    我也有胃轻瘫,胃壁经常抽筋,而且很痛。 我的肠子因为 EDS、隐匿性脊柱裂和其他背部畸形而无法工作,而且我也可能患有 chiari 畸形,一种颈部疝气。

    从2000年左右开始,我全身很痛,我有我,很疲劳和疼痛。我觉得我正在逐渐消失,两个儿子都有EDS需要跟进,我几乎不能做饭我。 患有 EDS 的最年轻的人,POTS 也有 ME,并且已经从部分卧床不起的几年中恢复过来,完全在家,不在学校,什么都没有,错过了四年的学业,但现在大部分时间都站起来了,但有睡眠非常需要。 每天可以睡 17 个小时,有一段时间……几乎一直都是。 但是当他康复后可以度过一些美好的时光。 我不知道我在做什么。

    我在奥斯陆的一家疼痛诊所跟进,我下周有约会。 但在那里我只能得到帮助来控制疼痛。 身体大体上即将崩溃,当大脑、神经系统、关节、肌肉、胃和肠都不起作用时,这很可怕……心脏在挣扎……充满胆结石……被水泡困扰,我就是这么做的不知道这是否是由于未来的 MS(通常在 EDS 之后出现),或者是否是垂体腺瘤的激活,这可能与泌尿系统有关,或者是否是由于脊柱在肠道“瘫痪”之前就已经发生的裂变,现在可能已经使泌尿系统“失灵”。

    我很快就不能再做任何调查了。 治疗。 去医院旅行。 这里和那里。 没有任何效果。 我只想躺在我的床上。 但不能躺在那里,脑漏,胃痛,等等……你有在挪威治疗胃轻瘫的秘诀吗? 知道 Haukeland 在挪威对此负责。 UNN 就我死去的结肠跟踪我……但我一定是脱离了系统……我需要一个协调员……

    做过几个肿瘤的手术,切除了子宫,两个卵巢都因为肿瘤,背部有血肿,甲状腺现在有四个小肿瘤……我出生时膝盖上有一个结缔组织肿瘤,我 5 岁时做过手术几个月大了,现在脑垂体有一个残留肿瘤,锁骨有两个脂肪瘤。 当身体有这么多缺陷时,发现很难。

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    • 冯特网 说:

      喂,喂,伦瑙格! 这听起来不太好。 我们知道这会使日常生活变得相当复杂。 不确定的表情 正如你所说,这是一种极其罕见的疾病,即使是大多数挪威专家也缺乏专业知识。

      关于治疗:
      - 胃轻瘫治疗也在 Ullevål 的胃科门诊进行,如果这可能是您的话题? 还是因为您属于 Helse Nord,所以这会很困难?

      - 否则,我们知道有效的方法是推动和说。 很悲惨,一定是这样,但如果你不问“我的报告会在哪里?”,你实际上被遗忘了。 或“我应该接受什么样的治疗,什么时候应该接受治疗?” - 特别是当这是一个他们觉得难以联系到的话题时。

      - 这一切如何影响您的活动水平? 你能走一点然后继续移动吗,还是只是太痛苦了?

      - 饮食建议呢? 你有没有收到任何关于你应该吃什么/喝什么以避免“耀斑”之类的具体建议?

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  19. 吉吉 说:

    你好。
    我患有银屑病关节炎,并且与上颈椎作了很多斗争。
    这种情况已经持续了好几年。 无数次的 X 射线、ul、理疗已经尝试过。 没有人发现出了什么问题。 因此,我经常头痛。
    甚至我认为这些关节已经僵硬,并且一直在变得更糟。
    我肿得很厉害,好像在抽脖子。
    我还认为僵硬和紧张会导致大脑循环不良,这让我很担心。
    你能帮助我吗,

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    • 亚历山大v / Vondt.net 说:

      嗨,西西,

      首先,我们建议您保持活跃并在您的能力范围内进行训练 - 随意尝试我们在此页面上列出的一些练习。 您还提到已经拍摄了 X 射线和诊断超声波,但没有发现。 是否进行了 MRI 扫描?

      颈部上部和颈部下部的僵硬可以为所谓的颈源性头痛提供基础。 如果主要问题是关节疼痛,那么我们建议您尝试整体脊椎按摩师或手动治疗师,他们将专注于颈部关节和附着在那里的肌肉。

      你能描述一下你的头痛吗? 它是作为后脑勺的压力,有时是对太阳穴的压力,有时甚至是对眼睛的压力吗?

      问候。
      亚历山大诉 / vondt.net

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  20. 玛格丽特 说:

    跟腱发炎。 以前有过,对压力波治疗有所帮助。 有时有脚后跟骨刺,然后压力波治疗有很好的帮助。 不知道会不会有什么关系。 使用运动鞋过度内旋。

    去骨科医生那里听听它是否对手术有帮助。 脚后跟很酷,但除了我多次使用的练习之外,没有任何帮助。 现在看来,它已经“安定下来”了。 没有什么帮助。 很快就用了2年了。 去年进行了 5 次压力波治疗,拉伸和训练小腿肌肉。 试过萘普生治疗,但还是一样痛苦。

    去散步很痛苦,但服用有助于一段时间的 Voltarol。 我走路时跛足,这再次导致膝盖、臀部和背部的负荷不正确。 愚蠢是因为我很喜欢在树林和田野里散步。

    顺便说一句,我的肌肉和关节有很多疼痛,尤其是在早上和长时间平静地坐着的时候。

    关于我还能做什么的任何提示?

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    • 亚历山大v / Vondt.net 说:

      嗨,玛格丽特,

      跟腱炎和其他足部和踝部的功能障碍通常有关联。 除其他外,如果人的脚踝和足部有错位(例如过度内旋或扁平足),Haglund 畸形(足跟上的骨球)和足跟骨刺的发生几率更高 - 这是由于增加负载,因为脚不会抑制冲击负载。确实应该。 这也可能导致足跟前足底下侧的筋膜非常紧绷,这被称为足底筋膜炎,通常被认为是足跟骨刺的原因。 足底筋膜拉动骨骼附着,直到身体发现自己被迫通过在该区域沉积钙来稳定该区域,这成为我们在 X 射线上可以看到的特征性足跟骨刺。

      脚后跟上的巨大球也称为 Haglund 畸形,与跟腱炎的高发病率直接相关(!)您可以在我们关于 Haglund 畸形的文章中阅读更多相关信息 - 在这里您还可以找到具体的建议和措施。

      呃,听起来你已经陷入了一个恶性循环(!)压力波疗法会有所帮助 - 但不幸的是它很昂贵。

      您是否被医生、脊医或手动治疗师转介为公共(非私人)? 通过公开推荐,您可以覆盖大部分所谓的特殊鞋底或鞋床——这听起来像是您需要的。 这将允许您移动更多并更加活跃。

      否则,我们建议您尝试我们网站上的一些不同练习(如果需要,请通过我们的 FB 页面查看链接),也许医学瑜伽对您也有好处?

      顺便说一句,您是否使用任何常规措施/锻炼来对抗您的足部疾病?

      问候。
      亚历山大诉 / vondt.net

      回复
  21. 乌龟 说:

    您好,感谢您的优惠! 我今年 47 岁,因手臂和肩膀疼痛而致残。 晚上很懒惰,尤其是在怀里,因此睡得很惨。 背部/颈部发生过几次事故(碰撞和跌倒),当我向后弯头时颈部无法“工作”。 然后那里的肌肉有点太少了,头很容易“掉”下来而不是被控制。 这是脊医进行此检查的时间。 尝试过吊索训练,但没有什么效果。

    我以前在大多数训练/运动中都非常活跃,但今天我只能走路。 我用手臂做的每件事都会让我在第二天变得僵硬和酸痛。 如果前一天我一直在活动手臂,我晚上会更懒惰。

    对颈部进行了核磁共振检查,没有任何发现。 以前曾因下背部第 2 和第 3 椎间盘脱垂而接受过手术。 然后我的右腿受到辐射,失去了排尿功能。 手术后有下垂的倾向,但现在可以了。 一直困扰着色素沉着的肩膀,先是右,然后是左。

    尝试过脊椎按摩师、理疗师、手动治疗师、针灸、运动,但没有任何帮助,也没有人发现我的病痛。 唯一能让我有所改善的是脊椎按摩师,但它的帮助有限。 在家做一些瑜伽,每天在我的胸部/肩膀、手臂和背部做很多伸展运动,但我仍然几乎什么都做不了,直到晚上和第二天被毁了。

    回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨图尔特,

      听起来你在鞭打/颈部吊带事故后有一些疾病。 此类事故会对肌腱、肌肉附件和筋膜造成大量“无形”损伤——疼痛并不总是立即出现,但可能会在事故发生后的下周到几年的任何时间出现。

      脊椎按摩师进行的测试称为 Jull 测试 - 这是一项检查深颈屈肌(DNF 颈部肌肉)强度的测试,这些可以通过特定的颈部锻炼再次训练 - 您尝试过这些吗? 如果没有,强烈建议颈部扭伤。 吊带训练将能够帮助您缓解肩膀和胸部疼痛,但我最初可能会建议您每天使用轻针织计划作为补充,以激活肩部和肩胛骨区域的所有肌肉 - 这些有望起到作用你的手臂 - 很可能是颈部下部和肩胛骨上方出现功能障碍,这也会给你的肩膀带来很多疼痛。

      很高兴听到您可以从脊医那里得到一些改善,但不幸的是,由于缺乏报销,会有高免赔额,特别是如果您是残疾人。 但我们建议您在需要时去看脊医。 否则,您可以伸展并尽可能活跃 - 这可以防止恶化。

      您是否使用任何其他自我措施或类似措施 - 例如泡沫轴? 您是否接受过血液检查,看看您的维生素 D、维生素 B6 或其他任何物质含量是否偏低?

      真诚的,托马斯

      回复
      • 乌龟 说:

        您好,非常感谢您的回复! 我会向脊椎按摩师询问针对挥鞭伤的轻编织计划,我以前没有尝试过。 我做了两个练习来激活背部的上部和内部,但可能肯定可以做更多直接针对鞭打的练习。

        是的,不幸的是,脊医很贵。 如果只有卫生服务部门了解他们所做的工作是多么出色……。

        我没有泡沫辊,但我做了一卷管子(用布覆盖),我在上面滚动并拉伸上背部,并拉伸脊柱中的每个“关节”以获得更好的活动性。

        否则,你说的验血我没有查,但我会请医生查。

        回复
        • 托马斯诉 / vondt.net 说:

          嗨图尔特,

          太好了,听起来这些练习很适合您——我们建议您定期进行这些练习。 太好了,你也制作了自己的泡沫辊,干得好! 如果我们写一篇关于如何加强颈部深部肌肉和颈部扭伤相关肌肉的文章,您会感兴趣吗? 我们必须祈祷,未来几年脊医会得到更好的报销——这可以让有需要的人更容易获得他们的服务。 你看起来很有动力和成功——我们提醒你,如果你有任何问题,我们会在这里为你服务。 如果您在那里注册,还记得在 Facebook、Turte 上关注我们。 祝你有个美好的夜晚!

          回复
          • 乌龟 说:

            我肯定会对一篇关于鞭打伤后加强肌肉的文章感兴趣。 我在网上搜索和阅读,但在你获得的所有信息中很难区分“悬崖与小麦”。 竖起大拇指,非常感谢!

          • 托马斯v / Vondt.net 说:

            然后我们开始写一篇关于这个的文章,Turte。 🙂 晚上回来看看,你会看到这篇文章已经发表了。

            更新:现在练习已经准备好了,Turte - 你会找到它们 HER. 祝你好运!

          • 乌龟 说:

            太棒了,这篇文章写得这么快! 非常感谢,我喜欢这个。 🙂

  22. 安娜·穆勒-汉森 说:

    你好。 有一个我想回答的问题。
    当我移动头部或颈部时,我听到“咔嚓”一声。 这可能是什么原因。 我可以向谁寻求帮助? 可能感觉肌肉/肌腱很紧。 否则状态良好。
    安娜

    回复
    • 冯特网 说:

      嗨安娜,

      颈部、肩部和背部的裂缝可能表明附近肌肉和/或关节功能障碍。 通常是附近的关节变得过度活动,因此响应于附近关节缺乏运动和紧绷的肌肉而产生空洞(“断裂”)。 在它成为一个大问题之前,认真对待这个小警告可能是可以的。 整体脊医或手动治疗师(同时治疗肌肉和关节 - 不仅仅是关节)将能够帮助您进行此类功能评估并说出您下一步应该做什么。 我们建议训练颈部深部肌肉和肩袖,同时拉伸颈部和胸椎。

      祝你有个美好的夜晚!

      回复
  23. 图萨 说:

    你好。 我有纤维肌痛和Artosis。 定期与物理治疗师一起锻炼,效果很好。 我用了两年LDN,但它失去了效果,所以我去年秋天退出了。 它去…… 我最大的问题是肌肉抽筋,尤其是大腿,有时甚至一直到腹股沟。 疼得我只是尖叫,我丈夫拿起我喝的 Natron,大约 1 分钟后起效……但我不知道我从哪里弄到它,这是最糟糕的……使用镁,每天 300 毫克 PR,可以不采取更多,然后胃罢工。 有人有建议吗?

    回复
    • 托马斯v / Vondt.net 说:

      嗨,图萨,

      腿抽筋可能是由于血液循环不良、脱水或营养不足。 一些最知名的缺乏症是硫胺素(维生素 B1)、维生素 B5、维生素 B6、维生素 B12、维生素 D、缺铁、镁、钙或钾。

      您是否可以将这些中的任何一种作为补充剂 - 可能尝试多种维生素? 您是否尝试过验血,以便了解您有哪些缺陷?

      问候。
      托马斯诉 / vondt.net

      回复
  24. 海蒂 说:

    你好,困扰了很多年的背部,它是关于僵硬的两个下关节,我可以做些什么来摆脱这个?

    回复
    • 妮可诉 / vondt.net 说:

      嗨海蒂,

      鉴于您的疾病听起来很广泛,我们认为需要进行广泛的培训和治疗以避免背部手术。 由于风险高,手术只能作为最后的手段。 您的全科医生是否已将您转介到公共物理治疗中心?

      回复
  25. 莎拉 说:

    我有强直性脊柱炎和纤维肌痛。 一直在努力锻炼左侧背部的肌肉,并且已经坚持了一年多。 就好像他们发炎或伸展,如果有人试图触摸他们,我会打破。 坐在沙发上平均睡 3-4 天,因为我不能躺在床上,因为感觉就像我无法呼吸一样。 挣扎并撕裂冰关节周围下背部的肌肉。 这是可以解决的事情吗?

    回复
    • 妮可诉 / vondt.net 说:

      嗨,莎拉,

      这听起来像是一个需要广泛治疗和适应训练的问题——这需要大量的个人努力和精力,这可能很难激励自己。 您是否因疾病被转诊给公共物理治疗师? 对于已知的风湿病,您将获得大部分此类治疗。 对于关节炎,IS 关节可能会受到严重刺激和影响,因此您可能知道那里的关节。

      回复
      • 莎拉 说:

        嗨,是的,我已经开始去看物理治疗师,但到目前为止它对我的背部问题没有帮助。 它对冰关节的疾病有一段时间的帮助,但现在我已经有一段时间处于不好的时期了。 除了物理治疗,还有其他治疗方法可以帮助吗?

        回复
        • 妮可诉 / vondt.net 说:

          再次嗨

          如果物理治疗师使用的肌肉技术不起作用,他/她应该使用几种治疗方法。 迄今为止尝试过哪些治疗方式? 您认为哪些治疗方法对您的背部问题有影响?

          还有其他选择,但它们的免赔额更高 - 例如,治疗肌肉和关节的整体脊椎按摩师。 针治疗也可能对您来说是一种很好的治疗方法。 我们必须记住,强直性脊柱炎(以前称为强直性脊柱炎)是一种进行性诊断。 因此,重要的是你要真正投入到训练中,并尽你所能阻止发展。

          显示您患有 AS / Bekterevs 的照片是什么时候拍摄的? 是很久以前了吗? 如果有,是否拍了后续照片?

          真诚的
          妮可

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  26. 索努什 说:

    你好。

    自 15 月 XNUMX 日以来,我一直很痛苦,从手腕/手和肩部开始刺痛。 扑热息痛和ibux的效果很好,但效果逐渐减弱。 XNUMX月开始服用曲马多,效果不错,但XNUMX月效果也有所下降。 此外,疼痛改变了性格。 整个手臂都感到极度疼痛(从一月份开始)。 医生参考腕部核磁共振检查,显示拇指周围出现退行性变化,手指、拇指和拇指根部明显水肿。 也是在物理医学医生那里什么也没发现,只提到了风湿性疾病的MRI阳性。

    由于疼痛明显,医生想尝试泼尼松龙治疗,同时转诊至风湿科门诊。 泼尼松龙治疗效果超级好,大约一个星期以来,我一次都没有感觉到疼痛。 随着泼尼松龙减少,疼痛逐渐加重。

    完成泼尼松龙治疗后4-5天预约风湿科门诊,和她做B超检查没有炎症。(假设泼尼松龙有效)所以她怀疑是不是神经受压,或神经某处发炎。 医生提到了神经科门诊,他们检查了神经中的“电流”或任何东西。 神经科医生检查了两只手臂,并说两只手臂的信号都在正常范围内,但急性手臂的信号稍弱。
    他想知道这是否是风湿性的,因为疼痛主要发生在关节(肩膀、手腕、手指、指关节)。 感觉就像系统中的一个投掷球。

    到目前为止,所有血液检查均为阴性(风湿性)。

    来自 FMR 医生 - 风湿病
    来自风湿病学家 - 一些神经病学的东西
    来自神经科医生 - 风湿病

    与此同时 - 现在大部分时间都请病假了 4-5 个月,gr。 有时非常剧烈的疼痛。

    会是什么呢???

    回复
    • 亚历山大诉 / Vondt.net 说:

      嗨,索努什,

      疼痛是如何开始的? 他们是在创伤、跌倒等之后出现的吗? 还是它们是逐渐出现的? 止痛药的作用有点像胶带(它不能解决问题,但会隐藏它),随着时间的推移,它们的效果会减弱,因为肝脏和酶在分解它们方面变得更有效。

      您是否在颈部和胸椎之间的过渡/向肩部的过渡中也感到疼痛? 手臂爆裂和刺痛可能表明您的颈部有脱垂或椎间盘疾病。 医生应参考颈椎 MRI 检查该区域是否有对神经根的刺激。 有问题的手臂上的电传导测试也呈阳性,因此很明显有东西压在神经上。 我们希望您去 GP 并要求进行颈部 MRI 检查以检查那里的脱垂/椎间盘疾病。 毕竟,这是针对此类疾病的“金标准”检查。

      我们提示您的疼痛是由于颈椎脱垂和 C6 或 C7 神经根受压所致——而您所身处的卫生系统甚至忘记调查原因所在,而是专注于症状是。

      回复
      • 索努什 说:

        XNUMX月份做了颈部核磁共振。 没有脱垂。 XNUMX 月份拍摄的手腕和手部 MRI 显示退行性变化(类似骨关节炎)。

        我以前有过两次颈部脱垂,在 C6 和 C7 之间。 这些痛苦很强烈,但又不同。 呼吁 14 月 XNUMX 日脱垂

        XNUMX 月开始的疼痛仅在手腕、手和肩部区域(关节)。 然后他们就在那里刺痛。 那只手拿不了什么东西,因为那确实像刺伤了手腕。 手腕周围的区域变得轻微肿胀并呈蓝色变色。

        从肩膀到指尖的辐射是在一月份出现的。 然后它开始在整个手臂上变得更具爆发力。 然后我开始使用 oxynorm,因为对乙酰氨基酚、ibux、曲马多不再有效。 XNUMX 月 MRI 手腕

        XNUMX月份使用泼尼松龙,XNUMX月份风湿门诊就诊。 因此,尽管 MRI 呈阳性,但什么也没有。 泼尼松龙对疼痛有很好的效果。 神药

        疼痛再次改变了性格。 我开始全身疼痛。 皮肤敏感。

        颈椎MRI有序,没有新的脱垂,但手术后有旧疤痕。 与神经科医生在一起的时间,检查电荷,正常答案,但信号较弱。 他认为是由所讨论的手臂引起的东西微微肿胀。 否则一切正常。 神经系统检查 - 阴性,spurlings 测试 - 阴性。

        新的 MRI,这次是肩部,上周拍的,我还不知道答案。

        就个人而言,我在风湿问题上持有一个按钮。 因为:泼尼松龙效果很好(表明疼痛是由于我的眼睛发炎引起的),我在泼尼松龙使用后3-4天有一个小时,可能已经存在的炎症经过检查消失了。 并且不要忘记积极的 MRI 答案。
        两三天前,我把手腕藏在厨房的抽屉把手里。 几秒钟之内,我感到疼痛、肿胀和发红。 生活中隐藏了很多东西,没有几秒钟就养成了这么酷的样子。 向我表明下面有炎症。

        手臂上的疼痛辐射和身体疼痛不是由受伤引起的,在我看来它们只是因为在 8 个月内我没有接受主要问题的治疗,只是因为疼痛。

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      • 索努什 说:

        你好。 你有更多/其他想法吗? 还是疼。

        唯一的新事物是我已经开始使用脊椎按摩师,它适用于身体疼痛。 身体轻微疼痛。 皮肤敏感度较低。

        但奇怪的是,手腕和肩膀的疼痛更加突出。 更加激烈。

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        • 冯特网 说:

          嗨 Sonush,在这里你可能需要耐心等待。 问题并不总是有“快速解决方案” - 在您的情况下似乎没有这样做。

          我们只能建议您继续锻炼,接受物理治疗,希望问题和原因能逐渐痊愈。

          我们可能认为您的皮肤敏感是由于使用了可的松(泼尼松龙是一种可的松药物)。 您可以阅读有关通用目录的副作用:

          http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951

          它是 i.a. 您有 1% 的几率(1 分之一)出现皮肤症状/疾病。 另一件事是 100% 的机会是肌肉萎缩/肌肉损失 - 这反过来会导致身体疼痛。 所以是的,即使它对感染和炎症有神奇的疗效,它也不是没有副作用的灵丹妙药——即使玫瑰也有刺。 请随意阅读上面的链接,告诉我们您可能经历过哪些副作用。

          您还可以使用网站 interaksjoner.no 查看您是否将任何不应混合的药物一起服用。

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  27. Merethe Furuseth 拉面 说:

    嘿嘿。 一名 55 岁的女性全职工作,左腿从臀部一直到小腿都在挣扎。 看过好几次医生,都没有发现。 疼痛有点转移,有时我在臀部和大腿外侧疼痛,有时在腿部和左侧腿外侧。有时走路很痛,收紧和烧在腿上。 就那样去做,却什么也没发现,会有点沮丧。 问候梅雷特?

    回复
    • 托马斯v / Vondt.net 说:

      嗨,梅雷特,

      您描述的疼痛可能有多种原因,但最常见的是肌肉、神经和关节问题的混合,从而给出了整体疼痛的情况。 我们建议您从精通肌肉和关节的脊椎按摩师那里进行检查 - 也可能会转介您进行下背部的 MRI 检查,以检查该区域的任何神经根是否有压力。

      骨盆关节/腰椎功能受损以及髋部和臀肌相关的肌肉紧张也可以为所谓的 假坐骨神经痛. 在这种情况下,功能失调的肌肉和关节会“刺激”穿过座椅区域的坐骨神经,从而导致腿部疼痛和各种神经系统症状,通常是感觉该区域正在燃烧或收紧。 我们建议除了寻找熟练的脊椎按摩师(如有必要我们可以给它推荐)尝试 这些措施 并且您还更加注重伸展臀部。

      真诚的
      托马斯

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  28. 格雷特·斯科格海姆 说:

    5 年来,我一直走路时左侧肩部手臂手指疼痛。 没有帮助。 会过去的。 15岁时有痛风热。 淋巴也很痛。 患有乳糜泻。

    回复
    • 妮可诉 / vondt.net 说:

      嗨,格雷特,

      在这里,我们可能需要更多信息才能为您提供帮助。 如果你能更全面地描述你的疾病和疼痛,那就太好了。

      1)你觉得5年前开始疼痛的原因是什么?

      2) 什么改善了病情,什么使病情恶化?

      3) 你知道淋巴问题吗? 你有淋巴肿胀吗?

      4) 是否对您的病情进行了影像诊断检查? 例如。 颈部核磁共振?

      5) 你需要什么帮助? 建议? 措施? 练习?

      期待进一步帮助您。

      真诚的
      妮可

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      • 格雷特·斯科格海姆 说:

        10-12 年前,我跌倒了。 起源于 5 年前的 akil2。 然后我的头部、颈部、肩部、上臂肘部、前臂、手腕和三个外侧手指都感到疼痛。 去过脊椎按摩师、物理治疗师,做过压力波等。我认为肌肉或腿部有慢性炎症。 我睡觉或休息时都没有疼痛。 触摸手臂会使情况恶化。 现在3岁了,以前从来没有痛过。

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  29. 玛丽 说:


    几天前我和一位脊椎按摩师一起被诊断出双腿坐骨神经痛+左腿筋受伤。 我的双臂肌腱炎也有近两年了,几周后我将开始对这个和我的腿进行激光治疗。 我以前非常活跃,并定期进行体重力量训练和瑜伽训练,但现在由于受伤,我已经有 3-4 周不活动了,这在身体和精神上都感觉很糟糕。 脊医告诉我不要做前弯(拉伸后面的大腿肌肉)或深蹲、硬拉等运动。 他说我可以去散步(虽然这可能会受伤)、骑自行车和做轻微的力量训练。 然后我想知道:我可以对坐骨神经痛和受伤的囤积症进行哪些锻炼(轻度力量训练),我可以训练下半身吗? 我试图弄清楚我能做什么,但我在互联网上找不到任何东西。 我可以训练我的上半身,但我的手臂有肌腱炎,因此不能接受太多。 我在网上读到,如果您在受伤时不会在囤积中失去力量/活动性/长度,那么在急性期过去(例如北欧囤积)之后相当快地进行特殊锻炼非常重要。 我仍然很痛,我的腿筋受伤已经一个月了——正如我所说,我将在几周后开始激光治疗。 我应该把它留到我开始治疗吗?

    提前谢谢🙂

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    • 妮可诉 / vondt.net 说:

      嗨玛丽,

      脊医要求您避免剧烈的前屈伸展运动的原因是它会给椎间盘带来剧烈的腹内压力(从长远来看可能有害,这就是所谓的军事坐姿的原因之一-ups 完全脱离了现代训练计划) - 当您对坐骨神经有刺激时,这自然是非常不利的。 然而,仍然应该使用其他方法来拉伸腘绳肌,而不会过度弯曲背部——这取决于损伤程度。

      您可以在治疗球或这些练习上进行练习 这里 - 他们是患有坐骨神经痛/坐骨神经痛的人开发的mtp。 我们也建议您尝试 这些措施.

      所以是的,你可以锻炼,但你应该避免过度屈曲,避免腹部压力过高的锻炼。

      为什么要等这么久才能开始激光治疗? 在这几周内,囤积物很可能会自行愈合 - 受伤后应尽快使用激光以获得最佳效果。

      回复
      • 玛丽 说:

        看起来我会得到一个这样的训练球。 考虑到坐骨神经痛,我必须避免背部屈曲(背部、瑜伽)吗? 我至少必须避免深蹲,但我可以在受伤的情况下做吗? 这些练习是为了屁股,还是在囤积上花费太多?:
        http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788

        背部没有太多弯曲的替代囤积拉伸 - 这里可以有类似下面的东西吗? 我真的很灵活,通常可以让我的腿很远地靠近我的脸,但是现在当它笔直向上时腿会停止,如果我走得更远,我会感到疼痛:
        http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg

        我害怕获得更短的肌肉,失去柔软和力量。 我已经完全避免拉伸和训练我的腿,因为我不想加重伤害/刺激肌肉(已经阅读过可能会进一步撕裂围板),但如果上述练习可以进行,是否应该完全无痛地进行? 虽然囤积伤发生已经有一段时间了,但我经常在没有事先触发的情况下感到疼痛。 你会推荐北欧囤积运动来加强它并避免力量损失吗?

        当我在那里时,激光治疗师不在场,而且很难而且需要很长时间才能集体往返治疗地点,而且我在该国的另一个地方学习并实际生活 - 所有这些因素都意味着第一次机会治疗时间为 XNUMX 月初。 等待这么久很遗憾,尽管让我变得更好并能够正常参与日常生活对我来说非常重要。

        谢谢你的回复

        回复
        • 说:

          再次嗨,玛丽,

          我正在为您撰写一篇文章,其中包含对您现在有益的特定练习。 它应该在2-3天内发布。 可以为背部进行背部弯曲,但没有疼痛。 最重要的是你在进步和发展方面冷静地前进。 你能做的最糟糕的事情就是完全停止——肌肉需要活动和运动才能自愈。 也提醒身体需要额外的维生素C来修复肌肉。

          确实,一个人在运动时不应该感到太多的疼痛,因此从一些运动开始,逐渐加强所涉及的肌肉,但不会导致超负荷伤害是很重要的。 如果您在 Facebook 上给我们发私信,那么我们可以为您找到推荐的治疗师/治疗师。

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  30. 安妮塔·拉森 说:

    嗨?想发送针对坐骨神经痛的练习。 我将给我丈夫做的很棒的练习!
    Mvh 安妮塔

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    • 说:

      嗨安妮塔,

      然后我们恳请您喜欢我们的页面并与朋友分享 - 然后我们需要您的电子邮件发送给他们。 🙂

      回复
  31. 伊利莎 说:

    你好。 我的医生昨天说我得了水晶病,病得很厉害,今天我好了一点,但是脖子酸痛/僵硬。 在不到一年的时间里,我的肩膀出现了两次粘膜炎。 当我第一次患上​​粘膜炎时,偏头痛发作了。 而这次我得了水晶病。 粘膜炎、偏头痛和晶体黑色素瘤之间有什么联系吗? 可能是什么原因? 有什么我可以做的,这样我就不必忍受痛苦,有时甚至是巨大的痛苦,并且疾病会复发吗? 问候伊丽莎。

    回复
    • 冯特网 说:

      嘿,

      根据研究,偏头痛患者的晶体黑色素瘤发病率较高。 我们建议您阅读 我们关于晶体病的文章 并为您解读诊断背后的机制。 我们还发表了文章表明 防止头晕的好建议和措施. 也可以随意尝试。

      否则,我们建议您咨询脊医或手动治疗师以积极治疗晶体疾病 - 因为这通常只需要 1-2 次治疗即可完全康复 - 临床证明。

      祝你好运; 艾丽莎。

      回复
  32. 马库斯 说:


    我与左锁骨内侧的疼痛作斗争。

    疼痛不是持续存在的。 它们出现在某些位置和动作中。 睡了一段时间后疼痛最厉害。 我想这是因为我很长一段时间都在紧张地抬起肩膀。 它成为锁骨的错误位置并引起疼痛。 我站起来放松肩膀。 然后很痛。 一整天,疼痛都会消退。

    我也经历过行动不便。 用左臂做俯卧撑和举重会导致锁骨和肩胛骨区域疼痛。 几个月前,我尝试了一种新的俯卧撑。 我经常做俯卧撑,双臂分开与肩同宽,但肘部靠近身体。 几周后,锁骨开始疼痛。 我想这就是我现在疼痛的原因,但它有多严重以及疼痛在哪里(肌肉,关节本身)我想要一个答案。

    此外,疼痛开始后锁骨已经移动。 我的右锁骨感觉和看起来完全正常。 与我的右侧相比,左侧锁骨明显更高。 它像我的右锁骨一样垂直而不是水平。 这严重吗? 能长久吗?

    锁骨内侧向胸部疼痛的原因可能是什么? 我在这个区域感到压力痛。 当我按在锁骨的内侧时,我感到一种疼痛。 它又痛又嫩。

    我需要做什么才能摆脱这种痛苦? 我已经忍受了近两个月的不适。 我希望我没有等待太久,让它持久。

    回复
    • 冯特网 说:

      嘿,

      有人说锁骨的内部是指肩部,而其他人则指的是胸板-根据您提到的疼痛,这听起来像是AC关节受限/刺激,以及肩袖稳定性降低与您进行的培训有关。 所以我们说的是肌肉不平衡和不稳定。 您的重点应该是训练肩袖稳定性 + 前锯肌,伸展胸肌,以及从脊椎按摩师或手动治疗师那里获得帮助,以放松肩胛骨之间的关节限制以及向颈部的过渡。

      你会找到很好的肩胛骨锻炼 这里.

      回复
  33. 玛丽特 说:

    你好。 已被诊断出患有多发性神经病。 想要过上积极的生活,但在运动过程中出现症状恶化(腿部到膝盖以上和整个手到手腕的剧烈疼痛)。 有什么好的建议吗?

    回复
  34. 伊内兹 说:

    你好。 在我分娩时进行了硬膜外麻醉后,我的右颈部时不时地非常疼痛。 Aksom 用一根针固定在神经或肌肉上……它从肩膀向上射到头骨下方…….. 它可以固定还是必须忍受?

    回复
    • 伊内兹 说:

      所以非常感谢您的回答,您也可以被告知您不知道该回答什么。 现在已经去找我们的医生并得到帮助......

      回复
    • 冯特网 说:

      嗨伊内兹,

      抱歉回复晚了 - 关于谁应该回复的误解。 您应该通过您的 GP 对此进行调查 - 这可能是一个问题,即进行 MRI 以评估 CSF 液以及在放置硬膜外麻醉后脊髓是否有压力变化。

      随着脊髓液的不断更换,它可能会随着时间的推移而好转,但它可能会持续一段时间。

      我们的建议是您联系您的全科医生。 我们祝您康复和好运!

      回复
  35. 西格丽德 说:

    你好,颈肩酸痛。 假设它很常见。 脖子和肩胛骨上有很多肌肉结。 不知道该找谁,按摩师或脊椎按摩师? 最坏的情况是脖子僵硬,手臂辐射。 是活跃和锻炼,这很好。 如果我晚上用枕头会更糟。

    提前致谢。

    回复
    • 说:

      嗨西格丽德,

      我们建议您联系一位公开认可的脊医,他是挪威脊医协会的成员,并且可以整体工作 - 即肌肉和关节,这是大多数现代脊医所做的。

      如果您通过私人消息在我们的 Facebook 页面上与我们联系,我们可以为您推荐您附近的治疗师。

      问候。
      托马斯诉 / Vondt.net

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  36. 阿斯劳格艾琳埃斯普兰 说:

    嗨 :-) 我非常感兴趣地阅读了关于不安腿的新疗法,因为我对此感到非常困扰 :-)
    每个月花一大笔钱买药,所以想要这个最近发布的新产品的价格???

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    • 亚历山大诉 / Vondt.net 说:

      嗨阿斯劳格,

      我们可以帮助你,你知道的。

      您可以在我们发布的文章或他们的网站上阅读有关该产品的更多信息 - 谷歌“RESTIFFIC”(这就是产品的名称)。 由于它已被证明非常有效,不幸的是价格相当高(我认为大约 3000 克朗)。

      如果您没有找到该产品,请告诉我们。

      问候。
      亚历山大v / Vondt.net

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  37. 演出活动 说:

    你好,CMT推荐什么样的培训? 主要攻击腿部。 去看物理治疗师,在那里我进行平衡训练,这是必要的,因为我几乎没有平衡。 但是当一个人受到这种疾病的影响时,真正推荐什么样的运动呢? 力量、耐力还是其他?

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    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨直播,

      众所周知,Charcot-Marie-Tooth 病对运动和锻炼有积极的反应,对于哪种锻炼方式最好存在一些分歧 - 但一致认为应该每天进行,最好分几次进行(力量训练和平衡特别是训练)通过一天。

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      • 演出活动 说:

        每天几次轻度锻炼? 嗯,好吧,这对我来说是新的。 如果它只对疼痛起作用,那会很好,然后我会喜欢每天训练。 你有这个说的地方吗? 阅读更多关于它会很有趣:)

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        • 说:

          患有周围神经病变和高跌倒风险的成年人的力量和平衡训练:当前证据和对未来研究的影响。

          结论:
          审查研究的结果提供了大量证据,支持对有跌倒风险的老年人进行力量和平衡训练,并详细说明了支持对周围神经病变患者进行力量和平衡训练的早期证据。

          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521

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  38. 琳达 说:

    嗨,我在西臀部和臀部球有疼痛,有时也会沿着大腿向下。 还觉得当我触摸骷髅腿的肩膀时会很痛,当jwg压在那里时会感到疼痛和刺痛。 当我走在 dkogen 下坡路时,我的膝盖也出现了问题。 双脚脚后跟的疼痛在脚后跟内侧来来去去,感觉是它在脚后跟收紧。 mvh琳达

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    • 说:

      嗨琳达,

      如果您好心并转到您当前的主题«大腿酸痛»然后在那里填写您的问题,然后我们可以帮助您。 这里的评论线程变得太大了(!)🙂
      我们指出,您向我们提供的信息越多,我们就越容易为您提供帮助。

      回复
  39. 妮娜·布雷克 说:

    你好。 因肌肉/关节疼痛而苦苦挣扎。 现年 39 岁,是一名护理人员并且身体活跃。 但因疼痛而挣扎。 去过 Ullevål sh. 的 fys.med,接受过可的松,去过物理治疗师、整骨医生,但情况没有好转。 我该怎么办? 有一些骨关节炎等,单膝半月板开放,拇外翻有并发症,单脚踝开放3次无好转(当时很年轻)。

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    • 亚历山大五世/ fondt.net 说:

      嗨,尼娜,

      如果您好心并转到您当前的主题,然后在那里填写您的问题,那么我们可以为您提供帮助。 这里的评论线程变得太大了(!)🙂

      我们指出,您向我们提供的信息越多,我们就越容易为您提供帮助。

      回复
  40. Eva 福音系列 说:

    嘿,

    在过去的一个月里,我的双脚脚趾球下逐渐恶化。 疼痛最初只出现在早上和静坐一段时间后。 然后走了几步,我才能够正常走路。 但现在我大部分时间都注意到了。 疼痛在脚趾球上,这与足底筋膜炎不相容(据我所知)。 但由于早上疼痛最严重,它也不太适合跖骨痛。 早上我也会在脚底感觉到它,而白天它只位于脚趾球中。 永远不要在脚后跟疼痛。

    我是扁平足,因此有好几年的鞋垫了。 由于很多臀部问题,在夏天之前添加了另一种类型。 由于我在家休假(4 个月大的婴儿),久坐的办公室工作大大增加了我腿上的压力。 但我一直很活跃,而且远没有超重,所以我认为分娩应该容忍这一点。 这样做的新鞋底会不会有问题? 即使我的脚后跟没有疼痛,也会是足底筋膜炎吗?

    非常感谢你的好建议,因为不能像我想要的那样多的独轮车是非常令人沮丧的。

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    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨,伊娃,

      脚趾球哪里疼? 更多在脚的内侧还是外侧? 用脚趾或脚跟站立会痛吗? 考虑到换新鞋底后疼痛加重,暂时不用这些试一试可能会有好处。 鞋底通常不是脚痛的长期解决方案,因为脚经常变得依赖支撑。 这与低背紧身胸衣或颈领有点相同——从长远来看,由于肌肉损失和功能障碍,它不起作用。

      允许有多个诊断。 它可以是跖骨痛和足底筋膜炎。 由于一些不寻常的持续性疼痛,我们建议您转诊至 MRI,以便能够为您进一步估计可能的最佳程序。

      回复
  41. 内金·海尔 说:

    您好,MRI 检测到右手腕和尺侧肌腱炎(更具体的诊断:中度肌腱病变,类似于腕伸肌,周围有一些水肿变化,伸肌、后屈肌和骨骼正常,三角软骨完整)。 原因:写字、做家务、举重等会拉伤手腕的事情,导致手腕长时间劳损。 去过一位物理治疗师,他说我可以用非弹性胶带将我的手腕粘上半个月,希望剧烈的疼痛“烧掉”。 这足够/可能吗? 除了自己做伸展运动和力量锻炼之外,我还可以要求物理治疗师给我什么其他治疗? 也用冰水冷却。

    回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨内金,

      在我们个人看来,这样的敲击会导致该区域的肌肉损失/无动于衷,从长远来看,这会使问题变得更糟——我们认为它在短期内也不会特别有效。 我们会推荐针对肌腱损伤(肌腱变性)的压力波疗法(金标准治疗),可能是器械 Graston 治疗、抗炎激光治疗、针头治疗和/或 TENS/当前治疗。

      这些都试过了吗?

      回复
  42. 西塞尔 IB 埃里克森 说:

    你好,我有很多诊断。 但想问一下我能做些什么来改善颈/背椎管狭窄症。 2001-2004年发生交通事故后。 由于我的原因,我无法训练,但考虑姑息治疗脊医、整骨医生或按摩师? 我练习医学瑜伽。 否则,由于我的其他健康伤害,很多久坐。

    回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨西塞尔,

      我们会推荐深颈屈肌练习(见练习 HER),以及由公共卫生授权治疗师(即物理治疗师、脊椎按摩师或手法治疗师)进行的治疗。 许多脊椎按摩师使用所谓的牵引台治疗,这被认为是治疗下背部椎管狭窄的有效形式。 否则你做医学瑜伽很好,这是我们真正推荐的补充自我测量。 鞭打和骨关节炎也可用于脊椎按摩师或手动治疗师进行的脊柱操作或活动。

      重要的是你去找“现代脊椎按摩师”——即专注于治疗肌肉和关节的人。

      您是否也会因头痛和头晕而苦苦挣扎?

      回复
  43. 兰迪奥德兰 说:


    5年前右侧小脑中风。
    头/脖子/肩膀和手臂以外的疼痛经常挣扎。
    半边脸都麻了。 触摸眼睛
    一切都在右边
    你推荐哪个beh?
    兰迪

    回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨兰迪,

      我们会推荐您个人认为可以缓解症状的治疗(例如按摩、理疗或脊椎按摩疗法)并结合定制锻炼。 你觉得头疼最厉害的地方在哪里? 还是会动?

      回复
  44. Eva 福音系列 说:

    谢谢您的回答! 疼痛集中在脚趾下方,很难说主要是在脚内侧还是外侧。 用脚趾或脚后跟站立不会有任何伤害。 当我尝试在脚下按压以找到疼痛点时,它也不会受到伤害。 早上,当我将 3 号脚趾(大脚趾 = 1 号)拉向小腿时,我注意到了这一点。 然后感觉很僵硬,沿着脚底延伸很远。
    已经很轻松了,一周没有使用鞋底,而且我已经完成了我在网上找到的所有练习。 我认为它已经好一点了,因为它不是完全僵硬,而且在短暂的静坐后不可能走路。 但仍然不是我所希望的进展,因为它仍然非常妨碍我去散步。
    你写道我应该对我的脚进行核磁共振检查。 是否有可能检测到超声波可能是什么? 由物理治疗师完成要容易一些。

    回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      再次嗨,伊娃,

      我们会建议您进行核磁共振检查 - 最好事先由脊椎按摩师或手动治疗师进行临床检查; 然后可以转介您进行影像学检查。 你有过休克痛之类的吗? 一提到第三个脚趾,我们马上就会想到 莫顿神经瘤. 您认为哪些锻炼对您有效? 它可以为我们提供更多关于您的脚出了什么问题的信息。

      回复
      • Eva 福音系列 说:

        有点不确定你所说的休克疼痛是什么意思,但它更像是脚趾下的灼烧感。 当我早上迈出第一步时,它会粘在我的整个脚底下。
        我伸了伸脚,踩到脚趾,用脚趾捡起毛巾,用脚写字母。
        自己想,这可能不是莫顿的神经瘤,因为我认为同时站起来有点不寻常?

        回复
        • 托马斯诉 / Vondt.net 说:

          你是对的——双侧患莫顿神经瘤是不寻常的(但并非不可能)。 在任何情况下,我们都建议通过 MRI 成像进行调查。 你现在被提及了吗?

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  45. 扬·黑尔格 说:

    你好。 想知道你是否可以给我一个答案,如果你能帮助我。 膝盖骨后面、脚后跟和下方/和侧面有疼痛。 几乎不能走路。 昨天想去,但很受伤。 没有伤害过自己或类似的东西。 它只是突然发生的。 前几天带了几双新买的鞋子去散步,登山鞋,左边疼。 不知道是鞋子还是什么。 有没有人我可以自己做? 拉伸等? 我坐的时候也很痛。 当我按下脚后跟区域时会受伤。 昨天和今天都试过扶他林软膏和清凉软膏,但还是有痛感。 不明白发生了什么。

    回复
    • 托马斯诉 / Vondt.net 说:

      嗨,简·黑尔格,

      这听起来像是跟腱受伤。 我们建议您从获得公共卫生授权的治疗师(脊椎按摩师、物理治疗师、手动治疗师)处进行诊断性超声检查。 跟腱损伤可以指从膝盖后部一直到脚跟附着处的疼痛——也可能由于旅行/新鞋的拉伤而引起炎症反应。 您可以冰敷、休息该区域(保持腿抬高)并使用运动胶带支撑跟腱 - 在某些受伤的情况下,肌肉工作、压力波治疗或诊所的针头治疗可能是合适的。

      当你站起来踩到你的脚时是最糟糕的吗? 脚跟后部是否发红/肿胀?

      回复
  46. 卡米拉 说:

    你好。 我得到了证明 膝盖发炎 大约 2 年前。

    然后我去过 4 位不同的医生,他们在 MRI 上没有发现任何东西,但他们清空了膝盖的液体。 我参加的最后一场比赛也清空了膝盖的液体,这很划算。 他们也注射了可的松。 就在那时,他们发现这是一种炎症。 从那以后就没有去过那里。 但我仍然在努力受伤。 我每周骑几天。 当我受伤时,感觉就像是在膝盖一侧或髌骨下方。 当我上楼梯、下坡或久坐不动时,我会感到疼痛。 它有时也会膨胀,但并不多。

    只是想知道是否有什么我应该再次检查,还是什么都没有? 他们没有发现为什么会出现炎症或炎症是从哪里来的。

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  47. 特鲁德·比耶维德 说:

    一直在挣扎 纤维肌痛 多年来,全身疼痛,经常恶心, 头痛. 并且不要一直把自己的精力累累。 无法为一片面包上油一次,男朋友不得不做所有事情。 由于疼痛,我外出时必须使用轮椅,而且还会头晕。 由于我也有视力障碍和哮喘,所以我有权接受物理治疗,等了很长时间,我在今年春天在 Romsås 获得了物理治疗的一个位置,但在他不得不继续下去的 1 个月后不得不退出列表。 现在在 Ammerud 的等候名单上,但等候名单很长。 我刚刚完成了脊医的治疗,因为我有残疾福利并且负担不起。 要去利勒哈默尔的风湿病医院,但直到2017年XNUMX月才去。所以我真的需要帮助。

    问候,
    特鲁德

    回复
    • 托马斯诉 / Vondt.net 说:

      嗨,特鲁德,

      这听起来不对。 您附近没有免费的干预或疼痛诊所吗? 这些通常有一些“急诊室”——这听起来像是你需要的。 在这种情况下,您的 GP 应该将您转介到那里。 您是否知道您是否患有慢性疲劳综合征/ME 诊断? 也不明白你被物理治疗师“踢出”——在你所处的情况下,这似乎是不负责任和站不住脚的。考虑到你已经去那里接受治疗,你很快回来应该不是问题。物理治疗师。 也许你明天可以联系物理治疗师?

      回复
      • 特鲁德·比杰维德。 说:

        我没有接受过治疗,但在接种猪流感疫苗后情况变得更糟。 至少我女朋友注意到了,我只是注意到我变得更糟了。 至于物理治疗师,我无能为力,我问我是否可以晚点回来,然后我得到的答案是我可能需要6个月才能再次获得一个位置。 我认为这是欺骗身体并去 Fysio 1 个月然后退出。 我还被告知,你只去 Fysio 一段时间,而不是你去很长时间的东西。

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        • 托马斯诉 / Vondt.net 说:

          然后我们认为您应该检查 ME 和慢性疲劳综合征 (CFS)。 特别是如果在接种猪流感疫苗后情况变得更糟——众所周知,数百名 ME 患者在接种猪流感疫苗后申请了赔偿。 我们建议您联系 Facebook 群组“ME 作为猪流感疫苗后的晚期损伤”,并告诉他们您的症状和体征。 他们可能会给你一些好的和相关的信息。

          只要您需要,您就可以去看公共物理治疗师(1 个月的时间太短了,那时您几乎没有时间做任何事情)——在这种情况下,是物理治疗师本人决定'让你退出队列'。 听起来您当然仍然需要物理治疗才能工作 - 所以是的,有很多人每年都会去看物理治疗师数十次(有些高达 60 次)。 如果有需要的话。

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  48. 礼来公司 说:

    你好。

    从 18 岁起就受到严重困扰 躁动骨综合征. 现在我退休了,还在做这件事。 我被诊断出患有这种疾病的严重形式,并且服用了药物 SIFROL depot 片剂,它偶尔会对这个问题有所帮助,但我经常处于完全没有帮助的时期,然后一夜又一夜地起来睡觉. 现在我已经有一个多月的夜里起来了,偶尔也睡一点,但很少。 感觉比精疲力竭。

    我还必须说,在日夜拉扯之后,我的腿和背部非常疼痛。 看到这个新的(编者注: 不宁腿综合征的新疗法)谁将被附在脚上并想知道它是否对我有帮助? 你对此有什么好的反馈吗?
    是否有其他帮助或任何帮助? 如此彻底地挣扎着我。

    感谢您的回答。

    礼来公司

    回复
  49. Eva 福音系列 说:

    是的,我已被推荐,但不知道什么时候上课。 我逐渐确信新鞋底是问题的根源。 是 扁平足,并且从初中开始就有鞋垫。

    这些是我在奥斯陆骨科技术公司通过踩泡沫盒制作的。 几个月前,我的物理治疗师为我制作了新鞋底。 所谓的«Supersole»。 这些显着提高了我的足弓,并使我的膝盖更加伸直(从稍微朝向彼此下降)。 新鞋底也比旧鞋底硬得多,我认为这是脚趾球疼痛的原因。 现在已经回到只使用旧鞋底几个星期了,我的脚感觉好多了。

    同时,我也多休息了,把网上遇到的所有功法都做了,所以很难说是什么原因造成了改善。 唯一有点酸的是,我觉得新鞋底让我的臀部问题稍微好一点,所以感觉有点像我必须通过选择新鞋底或旧鞋底来在两个邪恶之间做出选择...... .. 旧鞋底做似乎没有足够的支撑,而新的补偿太多并且是用太硬的材料制成的。

    回复
    • 托马斯诉 / Vondt.net 说:

      嗨,伊娃,

      你可能已经尝试过 这些练习 还? 你在那里有点进退两难。 我们推荐一个中间解决方案 - 即您在两个鞋底之间变化; 这也可能意味着你的脚也变得更适应/习惯了新鞋底。 这自然也是臀部/膝盖的理想选择。

      你怎么看待这件事?

      回复
      • Eva 福音系列 说:

        是的,我已经完成了所有这些练习。 感觉脚下的炎症有所改善,因为早上迈出第一步不再那么僵硬和痛苦。 但是只要走路/站立一点,脚趾球就会很快酸痛。 最近几周我只用过旧的、更柔软的鞋底,我注意到一旦我把脚放在新的鞋底上,它们就会对我感到疼痛的足球施加额外的压力。 所以不太知道该怎么办。 好害怕脚会成为一个慢性问题,就像多年来臀部一样......

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  50. 西尔维·洛维 说:

    RA 是否继续使用生物药物,但上臂有肌腱炎,我可以做哪些运动来改善? 接受了一种有望有所帮助的强的松治疗,但在治疗 14 天后恢复很痛苦。 医生看到吃药加运动会好起来吗?

    回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨西尔维,

      您绝对确定这是肌腱炎症而不是肌腱损伤或肌腱 TERRATION 吗? 你是用超声波确认的,还是? 我们认为奇怪的是,如果它真的是肌腱炎,那么如此强大的治疗方法却没有帮助。 这可能表明它是一种肌腱损伤。

      在这里你可以 了解不同肌腱状况之间的差异.

      推荐的练习取决于受影响的肌腱 - 以及它是发炎的还是受损的肌腱。 因此,我们建议您进行诊断性超声检查以确认损坏机制是什么。

      回复
  51. 雷卡 说:

    我的双脚红斑已经困扰我两年了。 卫生服务部门尚未找到这些疾病的原因,但认为这是一种自身免疫性原因。 “实际上”由风湿病专家跟进,但等候名单无限长,我在 2 月份被告知我将在 XNUMX 月份返回 metex 治疗的跟进。 我还没有收到这个后续行动的新预约。

    现在我的耐心完全被磨灭了,我想摆脱痛苦,重新开始工作。 挪威或国外有没有比其他人更擅长这方面的专家? 如果有人可以帮助我,请随时去找私人演员! 不应该努力找出结核病的原因,然后找到正确和最有效的治疗方法吗?

    回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨,雷卡,

      您必须已收到一封注明最晚日期的信函,以进行有保证的咨询。 你收到这个了吗? 从 3 月份开始,您就一直在等待,这似乎很奇怪,当时我们的设备中有几个患者来了 XNUMX 个月的风湿病检查。 我们建议您在进行检查时联系风湿病科并索取一些答案。

      问候。
      托马斯诉 / vondt.net

      回复
      • 雷卡 说:

        再一次问好。

        除了我在此页面上收到答复的那封之外,没有收到任何其他电子邮件。 哪个设备是他们的? 上周(再次)与他们联系,但没有找到新的约会对象。 他们还不知道什么时候轮到我…… 为有新的医生和罢工导致他们被耽搁了道歉。 风湿病学家而不是皮肤科医生是跟进此事的合适人选,这对吗?

        回复
        • 托马斯诉 / vondt.net 说:

          好的,那么不幸的是,您可能只需要等到收到传票,但是您可以打电话给他们并听到您大约什么时候可以获得时间/咨询。

          我们祝您好运和康复。

          真诚的
          托马斯

          回复
          • 雷卡 说:

            可以再打电话给他们,可惜没有期待答案。

            你知道在挪威或国外有哪些私人医生可以为长期肺结核做这件事吗? 2年的剧痛让我绝望了!

            谢谢你的回复!

          • 托马斯诉 / vondt.net 说:

            再次嗨

            他们必须回答您的询问。 如果您难以通过,请他们给您回电——他们还应该对这个领域的私人参与者有很好的了解。

            祝你好运和康复。

  52. 英格·罗格内弗洛滕 说:

    手臂酸痛。 这个地方靠在右侧的肩膀上。我一直在翻新公寓,粉刷并更换了很多把手。 我想我过度劳累了我的手臂。 有什么练习可以帮助解决这个问题还是只是休息?

    回复
    • 托马斯诉 / Vondt.net 说:

      嗨英格,

      我们应该能够帮助您解决这个问题,但我们需要更全面的信息,了解疼痛在哪里以及该地区以前的疾病。

      如果您好心并通过下面的链接在评论字段中写得更广泛,我们将不胜感激(实际上人们应该这样做,但大多数人在这里错误地问他们的问题):

      点击这里: - 手臂疼痛

      然后向下滚动并填写评论字段。 期待帮助您。

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  53. 阿加塔音乐会 说:

    你好! 由于 3 椎间盘退变,神经根受压,颈部疼痛,下背部 2 椎间盘退变疼痛。 有什么可以帮助的吗? 会不会是生病的缘故?

    回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨阿加塔,

      信息如此之少,我们没有机会为您提供帮助。 请详细写下您的问题(所有信息都是有用的,越多越好) - 然后将其写在相应主题下的评论字段中:
      脖子酸痛 (单击此处,然后使用该页面上的评论字段)

      回复
  54. 纱夜 说:

    你好! 我摔倒后左腿疼。 我右脚滑倒,摔倒在腿上。 (我想)我站不起来,因为腿疼得很厉害。 当我试图用脚趾站立时,会很痛,感觉就像“果冻”。 我想知道可能发生了什么以及如何改进。 谢谢。

    回复
    • 亚历山大五世/ fondt.net 说:

      嗨小野,

      考虑到跌倒(创伤)和随后的疼痛,它是软组织损伤或肌肉损伤的可能性增加。 疼痛持续了多久? 这是什么时候发生的? 你现在能踮起脚尖吗? 它也可能(尽管不太可能)涉及腿部肌肉的部分撕裂。

      在此类疾病的急性期建议使用大米原则:

      R - 休息
      我——冰
      C - 压缩
      电子海拔

      您是否注意到该区域是否肿胀或瘀伤?

      回复
      • 纱夜 说:

        事情发生在今天早上八点。 我仍然很痛苦,仍然在努力站起来。 该区域没有肿胀和瘀伤。

        回复
        • 亚历山大诉 / vondt.net 说:

          好的,我们建议你看早上,使用RICE原理。 如果没有改善,我们建议您联系临床医生诊断问题。 痊愈。

          回复
  55. 朱莉 说:

    嗨,我有一个星期不得不与中指麻木作斗争,没有做任何特别的事情来惹恼另一个要编织的人。 今天发现只是触摸我的手指就很痛。 好像有神经坐在那里烦人。 非常感谢您对您认为我可以用它做什么或它可能是什么的反馈。

    回复
    • 托马斯诉 / Vondt.net 说:

      嗨,朱莉,

      中指疼痛有几种可能的原因,但最常见的原因之一(特别是考虑到你已经做了很多编织)是手指伸肌和腕伸肌超负荷,更具体地说,肌肉也附在肘部外侧。 您是否觉得前臂非常紧绷和压痛,尤其是肘部外侧? 其他可能的原因是颈部对称为 C7 的神经根的神经刺激或对腕管的刺激。

      问候。
      托马斯诉 / Vondt.net

      回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨,巴纳兹,

      我们必须请您尽可能多地写下您的问题——否则我们将很难为您提供帮助。

      您可以阅读有关颈部脱垂的更多信息 这里.

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  56. 莉娜·艾琳·杰斯塔德 说:


    2016年2月,我从XNUMX米高处坠落。 肋骨骨折和锁骨骨折。 现在这很好。 但是现在得了冷肩/冻肩,这太痛苦了。 什么可以帮助解决这个问题?

    回复
    • 托马斯诉 / vondt.net 说:

      嗨莉娜,

      冻结肩/粘连性关节囊炎/“冷肩”通常发生在创伤后。 如果您没有接受治疗/适应训练,这种情况可能会持续长达 1-2 年。 我们建议您查看以下练习 这里. 压力波疗法还在大约 4-5 种治疗中证明了临床疗效(Vahdatpour 等人,2014 - 发表在国际预防医学杂志上)。

      因此,我们建议您使用压力波治疗设备联系公开授权的临床医生(物理治疗师、脊椎按摩师或手动治疗师)。 在这里,您将获得全面的诊断、培训和治疗实施方案,以适应您处于冻结肩问题阶段的位置。

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  57. 六月贝克斯特罗姆 说:

    我在哪里可以买到在 RLS 上测试结果良好的压缩服“Restiffic”?

    回复
    • 亚历山大诉 / vondt.net 说:

      嗨,六月,

      我们一直在美国与他们联系 - 并被告知他们目前仅在美国销售。 他们计划在 2017 年年中扩展到欧洲和斯堪的纳维亚半岛。

      真诚的
      亚历山大

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  58. 莫滕·奥肯豪格 说:

    嗨,一年多来,大腿后部肌肉疼痛,我坐着开车时最疼。 有时感觉膝盖上方背部的肌肉正在收紧并且变得非常疼痛。 脊椎按摩师已经做了很多,他们认为它被腿部的神经紧绷/挤压,但经过多次治疗后并没有好转。

    回复
    • 亚历山大诉 / vondt.net 说:

      嗨,莫腾,

      很无聊听到你已经痛苦了 1 年。

      1)有没有拍下你的下背部的照片,看看是否真的有狭窄的神经状况? 例如。 核磁共振检查?

      2)您去脊椎按摩师那里进行检查和治疗很好,但我们假设您除了治疗之外还进行了锻炼/伸展运动? 你会说你在家治疗方面有多好?

      3)您认为其中一页的情况更糟吗? 如果你向前弯曲,它会变得更好还是更糟?

      期待您的回音。

      问候。
      亚历山大

      回复
  59. 里克 说:

    嘿Vondt.net
    我昨天出去购物和安排一些东西,我也和一些朋友在咖啡馆坐了下来,在回家的路上走了一点,开始走上坡,所以突然受伤/在路上不舒服走路时两侧的腹股沟/臀部。 可以正常上下走动,但我感觉最好是上来走,抬脚胯部滚动的时候也疼。 当我在同一个位置上静坐一段时间时,可能会有点痛/不舒服。有些危险🙁 这可能是什么? 我只是一个混蛋还是其他原因?

    回复
    • 亚历山大诉 / vondt.net 说:

      嗨,瑞克,

      一位同事在我们的 Facebook 页面的消息收件箱中回复了您的询问。

      真诚的
      亚历山大

      回复
  60. 安妮文内斯 说:

    嗨,这些页面信息量很大。 但是缺少有关 Ehler Danlo 的视力和过度活动能力的信息?

    回复
    • 尼古拉诉 / vondt.net 说:

      非常感谢你,安妮。 我们一直在努力改进,您是绝对正确的 - 我们有工作要做!

      非常感谢您的意见。 有一个仍然伟大的一天!

      随时在Facebook上关注我们,因为我们想要更多的联系/建设性反馈。 🙂

      回复
    • 匿名 说:

      我在我的脊椎底部注射了可的松,就在我尾骨的顶部。 超声支持。 骨科医生/物理治疗师会再拿一个,不要再拿了。 神经痛,与你的文章无关……

      回复
  61. 克里斯蒂娜·王 说:

    嗨,非常感谢您在他们的 FB 页面上提供大量信息和培训提示。

    我有大约一年的左膝和臀部西侧疼痛。 感觉就像真正的牙痛,臀部的疼痛持续不断,而膝盖的疼痛来来去去。 在臀部,经常是躺在床上时疼痛,不管我躺在哪一边,而膝盖是坐着不动的时候。 感觉就像是真正的“牙痛”,疼痛向下冲向小腿。 已经吃 Voltaren tbl 6 个月了,但我觉得效果不太好。

    我已经要求医生进行核磁共振检查,但我没有得到这个。 你有什么好的建议/技巧吗?

    问候克里斯蒂娜

    回复
    • 尼古拉诉 / vondt.net 说:

      嗨克里斯蒂娜,

      鉴于疾病是如此持久和持久,这样的检查可能是有益的。 我们建议您联系既可以进行检查,又有权参考的脊医。 先生。

      祝你好运,克里斯蒂娜!

      问候。
      尼古拉v / Vondt.net

      回复
  62. 匿名 说:

    你好! 我已经光脚在瓷砖上行走一个多星期了,现在 4 周后,我左脚的前脚掌很痛。 我基本上有点脆弱,脚上的小骨头有好几次骨折。 疼痛如此严重,以至于我穿着​​袜子和拖鞋只能用脚走路,没有我不能对脚施加压力..你认为这是什么? 肌肉还是骨骼? 问候

    回复
  63. 埃里克·卡斯帕森 说:

    你好。 想知道您是否有任何技巧可以让日常生活变得更轻松一些? 我在 2014 年 2016 月出现了第一次坐骨神经痛症状,然后在 2016 年 XNUMX 月进行了脱垂手术,然后在 XNUMX 年 XNUMX 月进行了新的脱垂手术。

    整个左腿一直疼。 由于进展不顺利,我在 2017 年 XNUMX 月换了一个新的 mr,然后又出现了一次大的脱垂。 就像我白天生活的痛苦一样,它永远不会让我平静。 尝试了许多不同的止痛药,但没有任何帮助。 几乎每天都在树林里尝试用杆子(不能没有)散步。 并在吊索和其他一些物理治疗师给我的练习中进行一些训练。 我也有一个很大的问题,就是不能挺直我的背部。 臀部肌肉完全僵硬。 上次手术后还不错,只是越来越差。 腿下也有很多痛,医生以为是足底筋膜炎,是不是跟坐骨神经有关系? 这很多,但现在就是这样。阅读他们的页面非常好。 有用的信息。

    埃里克·卡斯帕森

    回复
    • 尼古拉诉 / vondt.net 说:

      嗨,埃里克,

      首先,我们会推荐 定制,温和的练习 (它们适用于风湿病学家,因此适合所有人)适合您。 否则,由于您的慢性疼痛和问题,我们将为您提供冥想、瑜伽和正念方面的建议。 许多患有慢性疼痛的人可以从这些自我治疗方法中得到很好的帮助。

      我们还建议您从新的物理治疗师、脊椎按摩师或手动治疗师那里呼吸新鲜空气——他们可以从临床角度看待您,也许会为您量身定制非常好的提示和建议。

      祝你好运和康复,埃里克。

      回复
  64. 埃莉诺·詹妮·凯斯基塔洛 说:

    嗨..我同时患有多关节病和guliain barre。 自从我 20 岁时得到古里安巴利以来,我一直患有慢性疼痛。所有脚趾和脚踝的肌肉都缺失了。 不能站在脚后跟上。 平衡不好。 脚趾进入鞋子。 骨科医生无法解决问题。 没有好转。 所以现在国家取消了低收入者的帮助,即我免费接受的理疗,这对我来说是必要的。 你对我能做什么和应该做什么有任何其他建议吗? 问候埃利诺

    回复
  65. Janne Pia 口渴 说:

    您好,经过 CT 检查后,我得到确认我患有肌腱炎和关节炎 - 可以吗? 我继续服用泼尼松龙,现在已经有 3 年了,但没有好转。 我是否得到适当的药物治疗?

    回复
  66. 海蒂莫林 说:

    你好。 我今天醒来时右肩胛骨疼痛。 以前从未有过。 我今天应该联系脊椎按摩师还是可以自行消失? 最可能的原因是什么? 昨晚上床睡觉时我没有感到疼痛.. 问候海蒂·埃尔维拉

    回复
    • 尼古拉v / Vondt.net 说:

      嗨海蒂,

      我们不可能根据这么少的信息来猜测您的肩胛骨疼痛是由于什么原因造成的。 肩胛骨疼痛可能是由于肌肉或关节功能障碍,但有时器官等也可以指肩胛骨和肩胛骨疼痛。

      如果你不确定,我会打电话给脊椎按摩师或医生——描述症状和疼痛——然后让他们决定你是否应该去看他们,或者这听起来是否会在几天内消失。

      请随时更具体地(越多越好)告诉我们您的症状/疼痛。 那么也许我们可以更多地指向特定的诊断。

      周末愉快,恢复良好。

      问候。
      尼古拉v / Vondt.net

      回复
  67. 布里特·萨格蒙 说:

    你好。 我被诊断出患有多发性神经病,这些症状包括我脚下有枕头的感觉,我的腿上有羊毛袜。 我无法站立或愈合。 麻木至腿中部。 不稳定时期。 不痛,但很不舒服。 在温水游泳池锻炼,经常散步。 想知道你是否有经验和可能的一些建议。 问候。 布里特。

    回复
    • 亚历山大诉 / vondt.net 说:

      嗨,布里特,

      1) 是否对您的背部进行了影像诊断检查? 您描述的症状通常来自 椎管狭窄 或严重的椎间盘突出症。 这是经过调查的事情吗?

      2) 您是否参加过神经造影检查?

      问候。
      亚历山大v / Vondt.net

      回复
      • 布里特·萨格蒙 说:

        嘿,亚历山大。 谢谢您的回答。 我做了背部核磁共振检查,没有任何发现。 我没有去过神经科医生。 已由全科医生测试,他对诊断毫无疑问。 也没有发现潜在的疾病。 我自己一直认为这可能与我的新陈代谢低和使用左旋霉素有关,但这只是我的一个想法。 顺便说一句,从手动治疗师开始。 否则,我已经意识到一切都取决于我自己。 锻炼,多走路,尤其重要的是:保持精神振奋。 顺便说一句,我今年 71 岁,但更愿意多活动几年。 找到一个对此有所了解的人并不容易,所以我认为这是一个机会,可以从您那里了解更多信息。 问候。 布里特

        回复
  68. 丽芙玛丽特哈兰德 说:

    你好! 我有一位患有肌萎缩侧索硬化症的祖母。 我自己也开始遇到和她一样的问题。 我的右臂非常麻木,有时无法抓住东西。 我知道它在第三阶段是遗传的,我之前的两个人已经接受了测试并且他们是健康的。 我也在为其他事情而挣扎……我可以拥有它吗?

    回复
    • 亚历山大诉 / vondt.net 说:

      嗨丽芙玛丽特,

      不幸的是,我们不能在这里回答这个问题。 如果您担心,我们建议您与您的全科医生讨论 - 他可能会将您转介给专科医生并进行进一步调查。

      问候。
      亚历山大五世/ fondt.net

      回复
  69. 黑格·阿蒙森 说:

    你好。 我有17年的特殊头晕。 它始于我 40 岁时怀上我的系统。 几乎每次我去滑雪或去大自然时,我都会“癫痫发作”,感到恶心和呕吐。 好像我的大脑没有得到足够的氧气。 这超出了生活质量并抑制了我。 参加过一些调查,但都差不多。 迎接想要重新站起来的人

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    • 尼古拉诉 / vondt.net 说:

      嗨,赫格,

      在这里,我们将提出一些问题,并希望您按如下所示对其进行编号 - 回答是/否:

      1) 您是否感到呼吸急促/不允许呼吸?
      2) 你有没有晕倒或感觉晕倒?
      3)你有焦虑吗?
      4) 你的心跳快吗?
      5) 你的心律有变化吗?
      6) 普遍弱点?
      7) 呕吐? (是的)
      8) 你感到筋疲力尽吗?
      9) 头痛? 如果有,多久一次?
      10) 心悸?
      11)«Letthodet»?

      我们期待进一步帮助您。

      我们指出,在长期头晕的情况下,由全科医生检查心脏功能很重要——你最近做过吗?

      问候。
      尼古拉v / Vondt.net

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  70. 匿名 说:

    你好,我在瓷砖上走了一个多星期后,我的前脚掌剧烈疼痛。

    我做过 X 光片和核磁共振——既不是疲劳性骨折,也不是莫顿神经瘤。 前足发现了一些水肿,但在萘普生治疗约 14 天后,疼痛没有改变。 我从新年开始就有这种疼痛,最快三个月。 太疼了,我不能用脚走路,走路时用脚和脚跟的两侧。 这会是什么? 我以前有过足底筋膜炎,但这与疼痛的类型不同。

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    • 尼古拉诉 / vondt.net 说:

      嘿,

      你能告诉我们这些照片是在哪里拍的吗? 当疼痛发生时,它们是什么时候服用的? 疲劳性骨折在 X 光片上出现之前可能需要一些时间——通常您使用 CT 来绝对确定它不是。

      您是否接受过现代脊椎按摩师(诊所中没有 X 光机!)或手动治疗师的检查? 这些职业群体可以进行测试(包括振动测试),以检查您的足部是否可能存在应力性骨折。

      问候。
      尼古拉v / Vondt.net

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      • 匿名 说:

        大约 3-4 周前,我在 Aleris 拍摄了这些照片。 疼痛发生后大约 1,5 个月我拍了 X 光片,疼痛出现后 2 个月我做了核磁共振检查。 我没有接受足部治疗,但现在(终于)被转诊给骨科医生进行随访。

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        • 尼古拉诉 / vondt.net 说:

          如果图片中没有病理、退行性或创伤性发现,您为什么不进行保守治疗? 疼痛也可能是由于足部(和小腿)的肌肉和关节过紧、功能失调——事实上,这是造成这种疼痛的最常见原因。 特别是考虑到您同时进行了 X 光检查和核磁共振检查,这是最有可能的。 否则可能很重要 加强臀部,脚踝和小腿肌肉,因为这些与足部功能有关——尤其是减震和更正确的负荷。

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  71. 伊丽莎白·伯纳·托恩布拉德 说:

    你好。 我是一个39岁的女孩,在2000年被打后的这些年里接受了各种诊断; 新陈代谢低下,纤维肌痛,鞭打,慢性肌肉疼痛综合征,焦虑/抑郁。 我想在过去的 17 年里我已经尝试了大部分的治疗方法。 针灸/反射疗法。 训练。 脊医、物理治疗师、手动治疗师多次,健康诊所 4 次,斯塔文沿海医院,Vikersund 水疗中心,大量药物。

    运动让我生病——只是偶尔悠闲地散步。 然后我感到很困惑,很累很累-可以一直睡觉-但是有一个女儿,这要付出代价。 疼痛 24/7。 全天候头痛。 MRI、X 射线等显示没有受伤等。 完全没有能量。 没有什么帮助。 针灸和反射疗法可以缓解疼痛,但对病因无能为力。 由于这一切,我变得非常超重,在 2015 年接受了减肥手术,减掉了 30 公斤 - 但认为不活动和药物阻止了我的 Max 结果。 感觉我放弃了一点,医生放弃了,但希望在日常生活中变得更好、更有功能,而没有所有的痛苦/很少的能量。 你对我有什么建议吗?

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  72. 安妮 说:

    嗨☺ 1 个多月以来,我的右脚有一个奇怪/疼痛的脚趾。 Lilletåen 旁边的那个。 在顶端。 在指甲或第一关节处。 在某种程度上感觉酸痛/柔软。 尤其是“错误”的鞋子选择,例如运动鞋。 但最糟糕的是当我穿上/脱下袜子时。 还是抚摸它? 我有狼疮、纤维肌痛和活动过度等等。 它是什么? 可以做些什么?

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    • 亚历山大五世/ fondt.net 说:

      嗨,安妮,

      这听起来像 莫顿的涅夫罗姆.

      莫顿神经瘤最常发生在第二和第三跖骨之间或第三和第四跖骨之间。 疼痛可能偶尔剧烈、类似休克,并且受影响区域也可能出现麻木或感觉减退。 诊断的另一个名称是莫顿综合征。

      您可以在上面的链接中阅读有关治疗和可能措施的更多信息。

      真诚的
      亚历山大

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  73. 詹尼克 说:

    你好 ? 31岁的女孩。

    我与疾病斗争了 7 年,并被告知骨盆脱位等后出现肌腱炎疼痛达数次。 2 年后,我去看了只给我可的松的专家,诊断为甲状腺功能减退症(2010 年)和子宫内膜异位症(2010 年)。

    它帮助了几个月,然后又开始了。 大约 2 年前,由于膝盖积液和疼痛,我一瘸一拐,被报告生病并被告知要休息,但这并没有帮助。 无数次的 MRI 和 X 光检查都没有得到全科医生的答复。

    然后我约了 martina Hansen(2017 年 3 月),得到了满足和信任。 做了核磁共振,又得到了27个诊断! 莫顿综合征,纤维肌痛,hla-bXNUMX阳性。 我只收到了医生的一封信,没有任何解释,只有诊断。 今年秋天,我因莫顿综合征被转诊去做手术,其余的我自己用谷歌搜索。 并在此页面上阅读我! 非常感谢。

    我现在应该怎么办? 我每天都忍受着右手、脚、膝盖、臀部、颈部和背部的疼痛。 时不时去上班是难以忍受的,但我为此而努力。 我在晚上和晚上得到报酬。

    我想锻炼身体,但现在由于身体疼痛,我开始部分练习瑜伽,尽管由于行动不便,我不能完全锻炼身体。 我可以去散步,但脚下有些痛。 我在上坡和下坡时挣扎。

    我不是一个坐着不动或过着平静生活的女孩,而是因此而失去了生活的质量。

    我在 3 年 2017 月 XNUMX 日获得了与专家的新预约,以采集新样本,但我认为等待这些痛苦的时间太长了。

    我该怎么办? 吃药,运动?

    回复
    • 亚历山大五世/ fondt.net 说:

      嗨詹尼克,

      感谢您的询问和详尽的解释。

      一次有很多,我真的明白这一定是令人难以置信的令人沮丧的经历。

      1) 慢性肌筋膜痛: 您似乎有广泛的肌筋膜疼痛。 你有没有寻求任何治疗? 过去,除其他外,它有 临床证明针灸可以缓解纤维肌痛. 我们建议您将缓解疼痛的治疗与渐进式锻炼相结合——这种治疗可以让您更轻松地度过最初几个月的艰苦锻炼。

      2) 正面反馈: 我们非常感谢您发现我们的网站内容丰富。 请记住,您还可以请求我们页面上缺少的您想要更多信息的主题。

      3) 培训和练习: 瑜伽、普拉提、正念和冥想都是很好的措施。 在崎岖的地形(最好是森林和田野)中旅行也是很好的训练,它对“疲惫的头脑”有奇效。 我们绝对认为您应该锻炼 - 每天锻炼一点 - 但请记住,如果您患有尽可能多的疾病,这可能会暂时(几个月)在好转之前引起更多的疼痛。 不要放弃——缓慢而坚定地再次建立起来。

      4) 专家: 你约过什么样的专家?

      如果您按照上面所示的方式对答案进行编号,那就可以了——这可以实现最清晰的对话。 我们祝您康复良好,并期待进一步帮助您。

      真诚的
      亚历山大诉 / Vondt.net

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  74. Kari Gro Tronstad 托格斯塔德 说:

    我今年 74 岁,右腿腹股沟疼痛。 早上不能踩到腿,然后就过去了。 然后它只是在腹股沟。 这会是什么?

    回复
    • 尼古拉v / Vondt.net 说:

      嗨,卡里格罗,

      可以有几件事。 但是你是说它在一天的剩余时间里是无痛且无症状的吗? 所以只有早上稍微踩一下腿才会疼?

      腿部疼痛很可能是由于坐骨神经的刺激 - 但腹股沟疼痛本身可能是由多种诊断引起的,包括髂腰肌(髋关节屈曲)肌痛或髋关节问题(可能导致腹股沟疼痛)。

      这也可能是由于背部神经紧张。 建议由具有公共授权的临床医生(脊椎按摩师或手动治疗师)进行检查,因为如果怀疑背部有椎管狭窄等,他们也有权转诊。

      问候。
      尼古拉诉 / Vondt.net

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  75. 伊娃·瓦森 说:

    你好。 痛风如何影响肺部? 去过Klitreklinikken,刚回到家。 诊断为不明哮喘。 没有通过验血检测到痛风,并且还进行了常规 X 光检查。 从12-13岁开始一直困扰,现年56岁。 有时会受到背部僵硬和所有关节疼痛的困扰。 普通的扑热息痛没有帮助。 我经常感到筋疲力尽和疲倦。 我妈妈也有痛风,所以如果有事,那就在家里。

    回复
    • 尼古拉v / Vondt.net 说:

      嗨,伊娃,

      1) 如果验血结果为阴性,如何诊断痛风? 如果是这样,它是什么形式的痛风? 有数百种不同的品种。 我们需要知道这一点才能判断它是否与您的哮喘有关。
      2) 你妈妈的痛风是什么类型的?

      问候。
      尼古拉诉 / Vondt.net

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      • 伊娃·瓦森 说:

        我妈妈有关节炎和骨关节炎。 就像我说的,我不知道我到底是哪种痛风。 但背部僵硬和疼痛,膝盖、肘部和其他关节疼痛。 最近,手指关节处出现了初期子弹

        回复
      • 伊娃·瓦森 说:

        我不知道在我 12-13 岁的时候是如何设置的。 1-2 年前我拍了背部 X 光片,因为那里有些疼痛和僵硬。 但被告知磨损与我这个年龄(56 岁)的预期一致,除此之外什么也没做。 但是我的膝盖、肘部、颈部等几个关节都感到疼痛,最近帽子出现了关于手指关节处的小子弹和。 有时我全身酸痛,通常是在天气变化时。 但也并非如此。 有时我会冻伤,而不会生病。 普通的扑热息痛对疼痛没有帮助,但没有其他可服用的。 这很困难,因为我是一名护士,有时会筋疲力尽,累了几天。

        我妈妈患有骨关节炎和关节炎

        但是痛风如何影响肺部呢?

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  76. 西塞尔 说:

    你好。 我的脚下很痛。 尤其是右脚。 脚跟下方,脚跟周围。 当我开始散步时,我的小脚趾和脚跟之间的足弓下方会感到疼痛。 拇外翻关节出现了问题。 还有腿上的灼痛。 有纤维肌痛和低代谢。 它与它有什么关系吗?

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  77. 埃维·奥恩 说:

    你好。
    我是一个 27 岁的女孩,她觉得我已经失去了很多生活质量并且开始感到无聊。 不知道该去哪里了,我周围的他们感觉不到我的感受,也感觉不到医生对我的重视。 想要恢复正常的生活。
    头晕目眩,感觉呼吸困难,感觉喉咙里有东西卡住了(就像哭时喉咙里的感觉一样),头痛,感觉虚弱(感觉我要崩溃了),有时我感觉很不舒服让血压下降,耳朵在头上。 臀部/背部/颈部疼痛也很挣扎。
    这种情况很快就持续了1年。

    Psych 认为这是焦虑和抑郁。 我不完全同意这一点。是的,当身体这样表现时,我会感到害怕。 所以我更同意焦虑是来自我的状况。

    是头颈部的mr,这个医生说看起来不错。

    每次在 2 小时内检查心脏两次。 一切都好。 心脏偶尔会跳动一次,但这在年轻人中很常见。

    验血也很好,不知道查到了什么。 但是已经进行了几轮抽样。

    住院一次。 然后我头晕目眩,晕倒了,在急诊室检查了低血糖(我认为是)。 这在我所在的周末被检查了好几次。 但只有在急诊室,他们的测试才得到“糟糕”的答案。 他们认为其中一项测试变得“丑陋”一定有心理原因。 被释放的信息是,我有这种感觉是有精神和肌肉原因的。

    我最近也做了乳房 X 光检查,因为我也有很多疼痛,并且感觉到子弹并看到我的乳头发生了变化。 发现一个囊肿。 我在医院被告知这个,但医生没有提到囊肿。 他们说没问题。

    刚才拍了下背部/骨盆的X光片,被告知我的臀部以及臀部和下背部之间有磨损。 我有点太重了,所以被告知我唯一能做的就是减肥。
    5年来一直在努力减肥,但没有任何结果。 现在我无论如何都要吃止痛药。 试图走路/锻炼,但只会变得更加疼痛和头晕。 所以是非常困难和痛苦的。

    也可以说我出生时患有髋关节发育不良(直到我 9 个月时都躺在枕头上)并且在 L1 有压缩性骨折。

    -我想知道我是否会因为磨损而出现这种症状?
    - 我能做些什么来变得更好?

    回复
  78. 马茨·安德烈 说:

    嗨,我大约 12 个月前受伤了。 肩胛骨,肌肉和脊椎之间的疼痛磨损了很多。 没有好转。 之前练过不少力气。 在过去的一年里,它变得越来越容易变得越来越容易。 许多练习我也不得不完全取消。 希望你遇到过类似的事情,知道这可能是什么?
    问候垫

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    • 尼古拉v / Vondt.net 说:

      嗨垫子,

      可能的诊断列表很长,信息有限 - 但最常见的是肌肉和关节功能功能障碍的组合。 肌肉和关节的综合治疗结合特定的训练应该是您的解决方案。

      - 尼古拉

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  79. 20多岁的女孩 说:

    是一名 20 多岁的女孩,被诊断出患有病毒后疲劳综合征 (G.93.3)
    从十几岁开始就有背部/颈部疼痛。

    我接受过背部和颈部诊所的检查,颈部/颈部肌肉、腹部肌肉较弱,背部疼痛比正常情况大。 大多数事情都不寻常,除了我很柔软,但身体没有过度活动。 正如我所说,我有一些疼痛,日常生活中困扰我的是从头部到整个右侧,一直到脚部的疼痛。
    当我去看心理运动物理治疗师时,她可以查看肌肉紧张的身体,哪些肌肉/太虚弱,没有在应该的地方参与,所以其他肌肉会额外工作,这会导致疼痛和不平衡我明白这一点。
    然后实际上是左侧最不稳定,尽管我经历过右侧疼痛。 (然后我和物理治疗师一起在臀部和腿部有松紧带的吊带上进行了锻炼,起初有很多松紧带,但最终设法只使用吊带来稳定肌肉)我强烈怀疑这些问题与我相同如上所述。
    但是我如何去找目前的医生/物理治疗师以获得正确的治疗/找到这样做的原因? 我自己能做什么? 按摩球经常让我头晕目眩。 我的身体不能承受太多的运动,否则我当然会像生病之前那样在崎岖的地形上训练和行走更多。
    每天都感觉疼痛加剧,尝试用按摩球来缓解,但我觉得现在太广泛了,我自己也解决不了。

    你有什么建议吗?

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  80. 马蒂尔德 说:

    我是一个 16 岁的女孩,膝盖受伤,我们认为是跳线膝盖/跳线膝盖。 我很确定是否是这样,但由于我在膝盖骨下方被按压时会感到疼痛,因此没有太多其他伤害。 当腿弯曲并施加压力并被按压时,我也会感到疼痛。 运动会使情况变得更糟吗? 只在运动后痛,但在运动时绝不会痛,除非有柔韧性。 我训练了很多腿部力量,建议用于跳线膝盖,但没有效果。 有什么建议吗?

    回复
  81. 克里斯汀 说:

    2014 年秋天,我在 Haugesund 的风湿病医院接受了锤状趾手术,现在情况变得更糟了。 有时,感觉就像有数百万根针刺在脚趾的指关节上——感觉并且指关节变大了。 这可能是可以完成的事情,还是我必须忍受这种痛苦?

    回复
  82. Eva 福音系列 说:

    嘿,

    半年多以来,我一直在与跳线的膝盖作斗争,尽管进行了无数次的练习,压力波疗法,也没有进行剧烈的活动,但没有任何改善。 终于做了核磁共振,结果如下:

    完整的半月板、十字韧带和侧韧带。 髌腱近端轻度增厚,轻度升高信号。 这一发现与髌腱附着处的肌腱变性相符。 浸泡时相邻的轻度水肿变化。 它赋予股胫关节的是完整的关节软骨。 髌骨外侧向上存在骨软骨缺损,可能是所谓的背侧缺损,发育异常。 此处关节软骨有裂隙,软骨下板有缺损,邻近骨髓水肿。 这是否具有临床意义尚不确定。

    R:连接到髌骨下极的髌腱肌腱变性。 如上所述,髌骨外侧向上的骨软骨缺损。

    我觉得奇怪的是,尽管遵循了所有的建议,肌腱病并没有得到任何改善,因此认为骨软骨缺损可能很重要。 它是造成刺激的原因,这意味着肌腱炎永远不会好转。 这有意义吗? 根据描述,肌腱炎和骨软骨缺损是否位于相邻区域?

    经过各种谷歌搜索,我也不太明白这样的骨软骨缺损是否可以自行好转。 你能写点什么吗?

    非常感谢你!
    商祺

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    • 匿名 说:

      我也有一个跳线的膝盖,但有人告诉我这与它无关,但你必须适应,因为你发现你能/不能容忍什么..

      回复
  83. 关于 MS 的问题 说:

    在 MS 中,一个人会出现持续一分钟到最多 5 分钟的症状吗? 在我无法直行的地方出现短暂的癫痫发作,看到有雾/多云和臀部瘫痪。 癫痫发作靠近门廊,但也可以醒一个月。

    回复
  84. 卡米拉 说:

    整个脚底下剧烈燃烧。 以至于一桶冰块已经到位。 负载没有区别,但在长时间负载的情况下会“疲劳”。 多年前被证明是痛风,但理论上膝盖这是完全兼容的。 手腕/手和脚踝也有剧烈疼痛,如果它可以有任何联系,但到目前为止与痛风完全相关。 烧伤可能是什么? 已经使用了将近 11/2 年。

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    • 亚历山大v / Vondt.net 说:

      嗨卡米拉,

      请将您的问题放在相关主题下 - 例如脚痛。 先感谢您。

      PS - 也可以随意写出比你在上面的问题中所做的更多的补充。 信息越多越好,因为答案可能在于最小的细节。

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  85. 尼娜·米纳西斯 说:

    你好。 5 个月以来,我一直在与慢性紧张性头痛作斗争。 1,5 年来,我一直在与严重的耳鸣作斗争。 似乎左侧的肌肉紧张已经解决了,现在我的左肩更高了,当我在新年期间非常努力地按摩它时,它会很好地解决。 就好像我听到耳鸣一样,肩膀和头部周围有紧张感。 我感到肌肉中有杂音,如果我举重,肩部的肌肉会颤抖。 我害怕治疗肩膀,因为当我按摩它的最后一个触发点时,耳朵后面,耳朵和前额变得非常活跃,焦虑并且睡得不好,但现在好一点了。 但我必须把它做好,直到肩膀不再像现在这样活跃,我才能工作。 我每天半小时伸展和做其他颈部运动。 我去看了心理运动物理治疗师,所以我现在正在学习应对压力,但错过了肌肉跟进,害怕花很多钱在不起作用的治疗上。 我可以对过度活跃的肩部肌肉做些什么,紧张会随着时间的推移而消退还是应该治疗? 什么样的练习是对的,什么是错的,不会触发这个,所以它不起作用。 问候尼娜

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  86. 安妮 说:

    你好。 我不确定我可以在哪里写信询问,但是如果这是错误的地方,您可以推荐我。 在某处读到,从长远来看,抗酸剂会导致肾脏损害。 我服用了 40 毫克的埃索美拉唑,但我自己选择了 20 毫克,因为它与 40 毫克的目的背道而驰。 这是您应该注意的与后期受伤有关的准备工作吗? 我试图停下来,但它不起作用,然后我什至无法忍受水。
    Vh安妮

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  87. 监督 说:

    你好,我有脑瘫。 问题是我有点抽筋。 由于臀部弯曲,我的背部和膝盖接受了电疗,背部也接受了一点电疗。 我觉得目前的治疗有时会一直延伸到大脑,然后我觉得当我在背部接受目前的治疗时我必须小心。

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  88. 说:

    我被诊断出患有脊柱侧弯,但不觉得这被认真对待或我的调查不够好。
    例如,我只拍了上视力的X光片和下背部的核磁共振。

    当它第一次在上背部被发现时,他们没有检查背部的其余部分,只是在由于下背部剧烈疼痛而对我进行了很多挤压之后,我才被送去进行核磁共振检查,并且在下背部。 医生不是很有帮助,说我可以去看脊医。

    但恐怕我没有足够好的概览和整个背部的图片。 并且害怕做错事。 我不知道我是多少度或什么的。 而且我只服用扑热息痛来缓解疼痛。 上背部并不总是疼痛,只有当我因纤维肌痛而患上粘膜炎时,而无论我做什么,下背部都会持续疼痛。 这超出了晚上的睡眠。 当我转身时,它会不断地裂开,这非常痛苦。

    我没有跟进背部问题。

    然后我想知道我应该如何进行,以便更好地了解脊柱侧弯。
    我能做些什么来通过诊断过上更好的生活,而不是慢性疼痛。
    我可以请医生帮助我做什么?

    尝试过物理治疗,但没有成功。 以及我去很多散步。 试过瑜伽。 热处理。
    我认为这是非常没有希望的。 我不知道我的拙劣建议。 希望在这里得到一些帮助或信息。
    顺便说一句,脊椎按摩疗法对我的脊柱侧弯有好处吗? 它会有所帮助吗?

    厌倦了持续的疼痛,因此睡眠不佳。 什么都不做是正常的吗?
    他们称之为成人脊柱侧弯。 2年前第一次发现这个。 今年我33岁了。

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  89. 莉莎 说:

    你好。 我的丈夫(73 岁)跑步,腹股沟拉伤(之后可能没有考虑到足够的考虑),现在他做了很多划船并认为这是个好主意。 但我不太确定……他们有什么建议?

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    • 尼古拉v /找不到 说:

      嗨,Lise,在启动划船机时,您会加载髋屈肌和髋伸展肌,以及外展肌和内收肌。 只要他以平静和可控的速度进行动作,就不会对他的腹股沟造成太大的压力。 其他推荐的锻炼形式包括特定的锻炼练习(如我们的 youtube 频道所示 这里)、骑自行车和游泳。

      对于腹股沟拉伤的人来说,划船机不一定是负面的,但你也是对的,它很容易摄入过多,从而使自己超负荷。

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  90. 说:

    你好。 在滑雪板的艰苦训练和陡坡上慢跑时,我的背部和腿部中间会感到疼痛。 你知道这会是什么,我能做些什么来变得更好吗? 这很烦人,因为我去比赛时感觉我的腿要塌陷了。

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