Đau cơ ở khuỷu tay
Đau cơ ở khuỷu tay có thể xảy ra vì một số lý do. Khi bị đau cơ ở khuỷu tay, đây là những triệu chứng cho thấy có điều gì đó đang bị rối loạn và không ổn - bạn không nên bỏ qua cơn đau, vì đây là cách duy nhất của cơ thể để cho bạn biết rằng có điều gì đó không ổn. Đau cơ ở khuỷu tay có thể làm giảm phạm vi chuyển động của khuỷu tay và đôi khi dẫn đến giảm lực cầm nắm của bàn tay. Hãy liên hệ với chúng tôi qua trường bình luận phía dưới bài viết hoặc tại Facebook nếu bạn có câu hỏi.
Nguyên nhân có thể của đau cơ ở khuỷu tay là gì?
Đau cơ xảy ra do hoạt động quá ít, sử dụng quá mức, trục trặc và / hoặc chấn thương. Điều này có thể xảy ra do căng thẳng đơn phương mà không có đủ cơ bắp hỗ trợ để thực hiện hoạt động này hoặc quá tải đột ngột gây ra chấn thương (ví dụ như chấn thương). Trong trường hợp rối loạn chức năng của khớp hoặc làm hỏng các cấu trúc ở khuỷu tay (ví dụ chấn thương gân), bạn cũng có thể gặp phải tình trạng căng cơ hoặc chuột rút khi bị kích thích gần đó.
Tắc nghẽn - một nguyên nhân phổ biến
Đại đa số có lẽ đã quá tải vượt quá khả năng (ví dụ như nâng các hộp di chuyển trong vài giờ khi bạn thường ngồi trong văn phòng cả tuần) hoặc làm những việc khác trước khi họ bị đau như vậy. Thực tế là do các cơ quá ít ổn định và ít cử động, thường kết hợp với các khớp cứng và rối loạn chức năng - điều quan trọng là các khớp này phải cử động đủ. Một bác sĩ lâm sàng được ủy quyền về sức khỏe cộng đồng (bác sĩ nắn khớp xương, bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ trị liệu bằng tay) sẽ có thể giúp bạn chẩn đoán bệnh của bạn và bất kỳ phương pháp điều trị nào.
Khi mô cơ bị kích thích hoặc bị tổn thương, nó thường sẽ mềm khi chạm vào và ấn vào. Cũng có thể có hiện tượng phát nhiệt cục bộ vì cơ thể sẽ cố gắng tăng cường lưu thông máu đến khu vực để giải quyết vấn đề - điều này có thể dẫn đến đau, phát nhiệt, da đỏ và đau nhức. Sự thắt chặt và căng thẳng như vậy có thể dẫn đến giảm chuyển động của khớp ở những vùng tiếp xúc. Do đó, điều quan trọng là phải điều trị toàn diện cả khớp (kỹ thuật vận động và chỉnh khớp), cơ và mô mềm.
Các chẩn đoán có thể gây ra đau cơ ở khuỷu tay
Dưới đây là danh sách một số chẩn đoán có thể gây đau cơ ở khuỷu tay.
viêm xương khớp (Viêm xương khớp)
Extensor carpi radialis brevis đau cơ
Extensor carpi radialis longus đau cơ
Golf khuỷu tay / epicondylite trung gian
Viêm mũi Olecranon (viêm niêm mạc khuỷu tay)
Cổ tử cung (đau cơ có thể xảy ra như một phản ứng bảo vệ rối loạn đĩa đệm)
Thượng nghị sĩ Quadratus myalgi
Khuỷu tay quần / epicondylite bên
Ai bị ảnh hưởng bởi đau cơ ở khuỷu tay?
Tất cả mọi người đều có thể bị ảnh hưởng bởi đau cơ ở khuỷu tay - miễn là hoạt động hoặc tải trọng vượt quá những gì mô mềm hoặc cơ có thể chịu được. Những người tăng cường luyện tập quá nhanh, đặc biệt là cử tạ và đặc biệt là những người có mức độ căng cơ lặp đi lặp lại nhiều lần đối với các cơ liên quan đến khuỷu tay thường bị lộ. Cơ hỗ trợ quá yếu (ví dụ như vòng bít và cẳng tay) kết hợp với rối loạn chức năng khớp cũng có thể là một yếu tố góp phần vào sự phát triển của đau cơ ở khuỷu tay.
Đau cơ ở khuỷu tay có thể rất khó chịu và có thể dẫn đến đau và các vấn đề về cấu trúc lân cận. Nếu cơn đau xảy ra, bạn phải lưu ý rằng trong hầu hết các trường hợp, nó là do tự gây ra (sử dụng quá mức hoặc lặp đi lặp lại các động tác mà bạn không quen kết hợp với việc thiếu tập luyện các cơ hỗ trợ, chẳng hạn như kỹ thuật kém với tư thế nghiêng đầu về phía trước khi tập tạ? Có thể không? nhiều giờ cho PC hoặc máy tính bảng?), và bạn thông minh trong việc lắng nghe những gì cơ thể đang cố gắng nói với bạn.
Nếu bạn không nghe các tín hiệu đau thì tình trạng hoặc cấu trúc có thể bị tổn thương mãn tính. Lời khuyên của chúng tôi là tìm cách điều trị tích cực (ví dụ: chiropractor, vật lý trị liệu hoặc trị liệu thủ công) cho vấn đề này.
Khám lâm sàng sẽ dựa trên tiền sử / bệnh sử và khám. Điều này sẽ cho thấy giảm chuyển động ở khu vực bị ảnh hưởng và đau cục bộ. Bác sĩ sẽ có thể xác định nguyên nhân của vấn đề và các cơ liên quan. Thông thường bạn sẽ không cần chụp ảnh thêm - nhưng trong một số trường hợp nhất định, nó có thể liên quan đến chụp ảnh (ví dụ: sau một khối u)
Chẩn đoán hình ảnh đau cơ ở khuỷu tay (X-quang, MRI, CT hoặc siêu âm)
X-quang có thể loại trừ bất kỳ chấn thương gãy xương nào đến khuỷu tay. Một Khám MRI có thể cho biết nếu có bất kỳ tổn thương nào đối với mô mềm, đĩa đệm, gân hoặc cấu trúc trong khu vực. Siêu âm có thể kiểm tra xem có tổn thương gân hay không - nó cũng có thể xem liệu có tích tụ chất lỏng trong khu vực đó hay không.
Mục đích chính của điều trị đau cơ ở khuỷu tay là để loại bỏ bất kỳ nguyên nhân nào của cơn đau và sau đó cho phép khuỷu tay tự chữa lành. Trong giai đoạn cấp tính, điều trị lạnh có thể giúp giảm đau chống lại đau khớp và cơ bắp, cũng ở khuỷu tay. Màu xanh da trời. Gió sinh học (mở trong một cửa sổ mới) là một sản phẩm tự nhiên phổ biến. Người ta phải luôn luôn cố gắng điều trị bảo tồn trong một thời gian dài trước khi sử dụng các thủ tục xâm lấn (phẫu thuật và phẫu thuật), nhưng trong một số trường hợp, đây là cách duy nhất. Các biện pháp bảo thủ trực tiếp có thể là:
Điều trị vật lý: Xoa bóp, làm việc cơ bắp, vận động khớp và các kỹ thuật vật lý tương tự có thể giúp giảm triệu chứng và tăng lưu thông máu ở các khu vực bị ảnh hưởng.
vật lý trị liệu: Một chuyên gia vật lý trị liệu có thể làm giảm các cơ bắp căng thẳng và giúp đỡ với các bài tập.
nghỉ ngơi: Hãy nghỉ ngơi từ những gì gây ra thương tích. Thay thế tải bằng các bài tập và tùy chọn tùy chỉnh.
Điều trị chỉnh hình: Một chiropractor hiện đại điều trị cơ và khớp. Giáo dục của họ là dài nhất và toàn diện nhất trong các nhóm nghề nghiệp điều trị các bệnh về cơ bắp và xương. Một thay thế cho chiropractor là trị liệu thủ công.
Đóng băng / liệu pháp đông lạnh
Thể thao đúc / thể dục dụng cụ
Xử lý nhiệt / gói nhiệt
Bài tập và kéo dài (xem bài tập tiếp theo trong bài viết)
Cũng đọc: - Do đó bạn nên tránh tiêm Cortisone
Bài tập chống đau cơ ở khuỷu tay
Tập thể dục và vận động là chìa khóa để ngăn ngừa đau cơ ở khuỷu tay. Nếu các cơ khỏe hơn tải trọng mà nó phải chịu, sẽ không xảy ra chấn thương / kích ứng. Nhưng bạn cũng phải đảm bảo rằng bạn có một cơ bắp cân đối và khỏe đồng đều - không chỉ một số cơ. Trong số các bài tập khác, nó giúp duy trì sự di chuyển và đi bộ thường xuyên ở những địa hình gồ ghề. Đồng thời đảm bảo rằng bạn duỗi thẳng cánh tay, cổ và lưng. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên bình tĩnh thử những bài tập ống cổ tay vì vậy bạn không cứng.
Hãy thử những điều sau:
– 5 bài tập chống căng cơ ở cổ và vai
– 8 bài tập chống lại tennis Elbow
TRANG TIẾP THEO:- Đau khuỷu tay? Bạn nên biết điều này!
Sản phẩm khuyên dùng để giảm đau
Biofreeze (Lạnh / liệu pháp áp lạnh)
Bài viết phổ biến:- Có phải là bị viêm gân hay CHẤN THƯƠNG gân không?
Bài viết phổ biến:- Điều trị Alzheimer mới phục hồi chức năng bộ nhớ đầy đủ!
nguồn:
–
Câu hỏi đau cơ khuỷu tay hỏi:
Tôi có một người bạn mà tôi cố gắng giúp đỡ vì anh ấy không được tin tưởng liên quan đến cơn đau trên cơ thể và cuối cùng chúng tôi đã có một cái gì đó trên MRI. Bạn có thể vui lòng giúp tôi giải thích điều này cho tôi không? Cố gắng tìm kiếm câu trả lời bằng google, nhưng nó rất khó khăn. Điều gì khác được khuyến nghị tiếp theo? Anh ấy cũng gặp vấn đề lớn với vai và cánh tay, cũng như lưng do chấn thương dập nát ở cánh tay trái và vùng bụng ở ngực tại nơi làm việc vào năm '97.
Em nghĩ đây có thể là những tổn thương muộn không xuất hiện trên siêu âm hoặc mr vì không tìm ra chỗ đau. và họ chỉ giới thiệu về thể chất, thực hiện như vậy trong tất cả các năm. Đây là một chấn thương nghề nghiệp và anh ấy cũng không bao giờ nhận được tiền bồi thường nên chúng tôi đã tiếp tục hồ sơ của anh ấy, nhưng nếu điều này được trình bày ở đây có thể gây ra đau đớn?
CT Khớp khuỷu tay và CT khuỷu tay phải: «Ghi âm lượng được tái tạo theo 04.01.19 mặt phẳng bằng thuật toán mô mềm và xương. So sánh với MRI ngày 22.01.19 và X-quang từ ngày XNUMX. Có biểu hiện thoái hóa khớp ở khớp khuỷu, rõ nhất ở khoang xuyên tâm. Sụn thấp, một số xơ cứng và bề mặt khớp có xương không đều và lắng đọng ở mép. Cyst và capitulum humeri. Nó là một thân xương lớn, hình tam giác, nằm ở bụng của xương sống xa, trong khối Fossa. Có lẽ là trong mắt. Nói chung cấu trúc bộ xương nói chung bình thường. Một cơ thúc chân tại chỗ bám của gân cơ tam đầu hướng lên phía sau trên xương đòn. Mặt khác, các hình vẽ mô mềm không rõ ràng, không có vôi hóa. R: Thoái hóa khớp khuỷu tay. Cơ thể nội nhãn lớn ở vùng bụng trong khối Fossa. »