Extensor carpi radialis longus myalgi (điểm kích hoạt).

Cơ duỗi carpi radialis longus là cơ có mô hình điểm kích hoạt đau về phía đầu cổ tay và khuỷu tay. Bộ mở rộng carpi radialis longus là một trong những bộ phận kéo cổ tay - một trong những cơ có thể tham gia vào khuỷu tay quần vợt / epicondylite bên. Điều này có thể xảy ra nếu nó trở nên hoạt động quá mức, căng cứng và rối loạn chức năng. Một cái gọi là bộ mở rộng carpi radialis longus myalgi, còn được gọi là điểm kích hoạt bộ mở rộng carpi radialis longus hoặc nút cơ. thường xuyên tự massage, kéo dài, bài tập và bất kỳ điều trị của một chuyên gia cơ xương khớp (người trị bịnh về chân, vật lý trị liệu, tay bác sĩ chuyên khoa) là tất cả các ví dụ về các biện pháp có thể giúp bạn thoát khỏi chứng đau cơ.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)

Bọt cuộn trong gió hơn bao giờ hết - do đó tăng trưởng đáng kinh ngạc của họ trong các cửa hàng thể thao. Bây giờ một con lăn bọt có thể chi phí lên 500, - kroner trong một số cửa hàng nhất định, điều này khá nực cười khi xem xét những gì bạn thực sự đang trả tiền. Một con lăn bọt. Chúng tôi đã nhận được phản hồi tốt về cuộn bọt sau đây có giá một phần nhỏ của giá (tại thời điểm viết nó chỉ có giá xấp xỉ. 90 Đồng kroner của Na Uy tính đến ngày 28.04.2015 - nói cách khác là một món hời thực sự):

- Đọc thêm về con lăn xốp tại đây: Con lăn bọt mật độ cao BLUE (liên kết mở trong cửa sổ mới)

Bạn có biết điều đó?
- Thường cứng khớp và rối loạn chức năng (cũng đọc: đau khớp - khóa khớp?) là một nguyên nhân gây đau cơ, vì khớp bị hạn chế cũng có thể có tác động tiêu cực đến chức năng cơ bắp. Điều trị chung với bác sĩ chỉnh hình hoặc trị liệu thủ công có thể hữu ích trong những trường hợp như vậy.

Gối cũ? Mua mới?

Gối mới của một vật liệu đặc biệt cũng có thể hữu ích trong trường hợp đau cơ tái phát - nếu bạn đang cân nhắc đầu tư vào một thì hãy đề xuất một số nghiên cứu cái gối này.

Loại gối này là hầu như không thể nuôi ở Na Uyvà nếu bạn tìm thấy một cái, họ thường phải trả giá cho chiếc áo và một số thứ khác. Thay vào đó, hãy thử gối qua bài viết chúng tôi liên kết đến ở trên, nó có rất nhiều mục tiêu bắn súng tốt và mọi người đang hạnh phúc

Dưới đây là một minh họa cho thấy các tập tin đính kèm cơ của phần mở rộng carpi radialis longus cơ:

Extensor carpi radialis longus gắn chủ yếu vào humerus, cũng như một số sợi đến phần sau của epicondylene bên - và từ đó đi ra ngoài theo bán kính và gắn vào chân này, trước khi nó đi xuống xa hơn về phía các khớp MCP khác. Nguồn cung cấp dây thần kinh kéo dài carpi radialis longus xuất phát từ dây thần kinh xuyên tâm C5-T1.

Ở đây, bạn có thể xem hình minh họa cho thấy kiểu đau điểm kích hoạt (cơn đau được tham chiếu từ nút cơ) cho extensor carpi radialis longus:

Extensor carpi radialis longus mô hình kích hoạt điểm đau - Ảnh Wikimedia

Extensor carpi radialis longus cũng có thể gây đau khuỷu tay.

Tập thể dục và tập thể dục là tốt cho cơ thể và tâm hồn:

• Thanh tập thể dục Chin-up / pull-up có thể là một công cụ tập thể dục tuyệt vời để có ở nhà. Nó có thể được gắn và tháo ra khỏi khung cửa mà không cần sử dụng máy khoan hay dụng cụ.
• Máy tập chéo / máy elip: Tập thể dục tuyệt vời. Tốt cho việc thúc đẩy chuyển động trong cơ thể và tập thể dục tổng thể.
• Ấm đun nước là một hình thức đào tạo rất hiệu quả tạo ra kết quả nhanh và tốt.
• Quay xe đạp đo tốc độ: Tốt để có ở nhà, vì vậy bạn có thể tăng số lượng tập thể dục trong suốt cả năm và có được thể dục tốt hơn.

• Máy La Mã (Model: Concept2 D) là một trong những hình thức đào tạo tốt nhất bạn có thể sử dụng để có được sức mạnh tổng thể tốt. Có thể là một sự đầu tư tốt cho sức khỏe của chính mình.

Máy chèo thuyền khái niệm 2 Mô hình D (Đọc: "Mua máy chèo thuyền trực tuyến? Rẻ hơn? CÓ."

Cũng đọc:

– Đào tạo lập dị trong điều trị khuỷu tay quần vợt / viêm thượng vị bên?

– Đau đầu (Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây đau đầu và những gì bạn có thể làm để thoát khỏi nó)

– Đau ở cơ và điểm kích hoạt - (Tại sao bạn thực sự bị đau cơ? Tìm hiểu thêm tại đây.)

– Đau cổ (Tại sao một số người bị đau ở cổ nhiều hơn những người khác?)

nguồn:
– Nakkeprolaps.no