Flexor carpi ulnaris myalgi (điểm kích hoạt).

Flexor carpi ulnaris là cơ có mô hình điểm kích hoạt đau từ mặt trước của cẳng tay xuống cổ tay, cũng như đôi khi về phía đầu ngón tay út. Điều này có thể xảy ra nếu nó trở nên hoạt động quá mức, căng cứng và rối loạn chức năng. Cái gọi là đau cơ cơ gấp carpi ulnaris, còn được gọi là điểm kích hoạt cơ gấp carpi ulnaris hoặc nút cơ.

Điều trị đau cơ cơ gấp carpi ulnaris (nút cơ / điểm kích hoạt).

thường xuyên tự massage (ví dụ, với cuộn bọt), kéo dài, tập thể dục và bất kỳ điều trị của một chuyên gia cơ xương khớp (người trị bịnh về chân, vật lý trị liệu, tay bác sĩ chuyên khoa) là tất cả các ví dụ về các biện pháp có thể giúp bạn thoát khỏi chứng đau cơ.

Thiết bị tự xoa bóp và kích hoạt điểm có sẵn trong nhiều hình dạng và phong cách. Nhiều người trong số họ 'kín đáo' hơn cái này. 😉 Nhưng cái này từ BodyBackBuddy được cho là rất hiệu quả để chống lại chứng đau cơ điểm kích hoạt. Bạn có thể đọc thêm về sản phẩm này tại đây: Body Back Buddy Công cụ tự massage.

Bạn có biết điều đó?
- Thường cứng khớp và rối loạn chức năng (cũng đọc: đau khớp - khóa khớp?) là một nguyên nhân gây đau cơ, vì khớp bị hạn chế cũng có thể có tác động tiêu cực đến chức năng cơ bắp. Điều trị chung với bác sĩ chỉnh hình hoặc trị liệu thủ công có thể hữu ích trong những trường hợp như vậy.

Gối cũ? Mua mới?

Gối mới của một vật liệu đặc biệt cũng có thể hữu ích trong trường hợp đau cơ tái phát ở lưng trên, vai, cánh tay và cổ - nếu bạn đang cân nhắc đầu tư vào một thì hãy đề xuất một số nghiên cứu cái gối này. Một chiếc gối tốt hơn trong nhiều trường hợp có thể giúp bạn phục hồi / chữa bệnh tốt hơn khi bạn ngủ.

Loại gối này là hầu như không thể nuôi ở Na Uyvà nếu bạn tìm thấy một cái, họ thường phải trả giá cho chiếc áo và một số thứ khác. Thay vào đó, hãy thử gối qua bài viết chúng tôi liên kết đến ở trên, nó có rất nhiều mục tiêu bắn súng tốt và mọi người rất hài lòng khi đọc qua đánh giá của khách hàng.

Ở đây bạn có thể xem một hình minh họa cho thấy các cơ bám của cơ gấp khúc carpi ulnaris:

Flexor carpi ulnaris - Ảnh Wikimedia

Linh hoạt carpi ulnaris gắn chủ yếu vào thượng bì giữa và đầu ulnar - trước khi di chuyển xuống dưới và gắn vào xương pisiform, xương hamate và xương bàn tay thứ năm ở bàn tay. Linh hoạt carpi ulnaris nguồn cung cấp thần kinh của nó đến từ dây thần kinh ulnar C8, T1. Linh hoạt carpi ulnaris là một cách uốn cong tay và cũng góp phần làm tăng thêm bộ mở rộng carpi ulnaris.

Ở đây, bạn có thể xem hình minh họa cho thấy kiểu đau điểm kích hoạt (cơn đau được tham chiếu từ nút cơ) cho uốn cong carpi ulnaris:

Linh hoạt carpi ulnaris cũng có thể gây đau cho cổ tay và bàn tay ở ngón tay út.

Tập thể dục và tập thể dục là tốt cho cơ thể và tâm hồn:

• Thanh tập thể dục Chin-up / pull-up có thể là một công cụ tập thể dục tuyệt vời để có ở nhà. Nó có thể được gắn và tháo ra khỏi khung cửa mà không cần sử dụng máy khoan hay dụng cụ.
• Máy tập chéo / máy elip: Tập thể dục tuyệt vời. Tốt cho việc thúc đẩy chuyển động trong cơ thể và tập thể dục tổng thể.
• Ấm đun nước là một hình thức đào tạo rất hiệu quả tạo ra kết quả nhanh và tốt.
• Quay xe đạp đo tốc độ: Tốt để có ở nhà, vì vậy bạn có thể tăng số lượng tập thể dục trong suốt cả năm và có được thể dục tốt hơn.

• Máy La Mã (Model: Concept2 D) là một trong những hình thức đào tạo tốt nhất bạn có thể sử dụng để có được sức mạnh tổng thể tốt. Có thể là một sự đầu tư tốt cho sức khỏe của chính mình.

Máy chèo thuyền khái niệm 2 Mô hình D (Đọc: "Mua máy chèo thuyền trực tuyến? Rẻ hơn? CÓ."

Cũng đọc:

– Đào tạo lập dị trong điều trị khuỷu tay quần vợt / viêm thượng vị bên?

– Đau đầu (Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây đau đầu và những gì bạn có thể làm để thoát khỏi nó)

– Đau ở cơ và điểm kích hoạt - (Tại sao bạn thực sự bị đau cơ? Tìm hiểu thêm tại đây.)

– Đau ở cánh tay (Điều gì có thể là nguyên nhân của đau ở cánh tay?)

nguồn:
– Nakkeprolaps.no (Tất cả mọi thứ bạn cần biết về chứng sa cổ, bao gồm cả phương thức điều trị.)

- The Chiropractic Directory (Chỉ mục tìm kiếm nơi bạn có thể tìm thấy các bác sĩ chỉnh hình và các nhà trị liệu khác).