Đau ở đùi

Có thể đau ở đùi và các cấu trúc lân cận. Ngoài những nguyên nhân khác, đau ở đùi có thể do căng cơ, tổn thương gân, kích thích dây thần kinh ở lưng hoặc ghế, cũng như khớp bị khóa ở xương chậu hoặc hông.

Một số nguyên nhân phổ biến nhất là tắc nghẽn, chấn thương, hao mòn, suy cơ và rối loạn chức năng cơ học. Đau đùi và đau đùi có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng vẫn có nguy cơ cao hơn đối với những người chơi thể thao.

MẸO: Ở phần dưới của bài viết, bạn sẽ tìm thấy một video có các bài tập luyện tốt cho bạn bị đau đùi.

Bạn bị đau ở đâu trên đùi?

Dựa trên vị trí đau ở đùi, ví dụ như phía trước và phía sau, hoặc bên ngoài - sau đó bạn có thể bắt đầu quá trình ước tính các chẩn đoán có thể xảy ra. Ví dụ, cơn đau ở bên ngoài đùi có thể liên quan đến hội chứng ITB và căng cơ ở cái mà chúng ta gọi là cơ căng cơ (TFL). Đau ở phía trước đùi gợi ý vấn đề về sự tích tụ của cơ đùi trước gọi là cơ tứ đầu đùi (được chia thành 4 cơ). Đau lưng đùi có thể bắt nguồn từ nhóm cơ mà chúng ta gọi là gân kheo (gồm 3 cơ).

Của chúng tôi các khoa phòng khám tại Vondtklinikkene (nhấp chuột cô để biết tổng quan đầy đủ về các phòng khám của chúng tôi), kể cả ở Oslo (Ghế Lambert) và Viken (Âm thanh Eidsvoll og Gỗ thô), có trình độ chuyên môn cao đặc biệt trong việc điều tra, điều trị và phục hồi các vấn đề về đùi và chấn thương cơ. Liên hệ với chúng tôi nếu bạn muốn sự giúp đỡ của các nhà trị liệu có chuyên môn trong các lĩnh vực này.

Bạn có biết rằng một số cơ ở hông và háng có thể gây đau xuống đùi không? Xa hơn một chút trong bài viết cho thấy chiropractor Alexander Andorff đã nghĩ ra một chương trình tập luyện tốt với các bài tập tăng cường sức mạnh cho các cơ hỗ trợ ở đùi, hông và háng.

VIDEO: 10 bài tập sức mạnh chống lại hông và đùi đau

Nhấn vào đây để xem video về một chương trình đào tạo cho đau ở hông và đùi. Rốt cuộc, tập hông là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa đau đùi.

Tham gia nhóm bạn bè của chúng tôi và đăng ký kênh YouTube của chúng tôi cho lời khuyên tập thể dục miễn phí, chương trình tập thể dục và kiến ​​thức sức khỏe. Chào mừng bạn!

Trong bài viết này, bạn có thể đọc thêm về các chủ đề sau:

• Giải phẫu đùi

+ Mặt sau đùi

+ Mặt trước đùi

+ Mặt trong đùi

+ Mặt ngoài đùi

• Tự điều trị chống lại cơ đùi săn chắc

• Nguyên nhân có thể và chẩn đoán đau đùi

• Các triệu chứng thường gặp và biểu hiện đau

• Điều tra và kiểm tra đau ở đùi

+ Kiểm tra chức năng

+ Kiểm tra hình ảnh (nếu có chỉ định y tế)

• Điều trị đau ở đùi

• Các bài tập và huấn luyện chống đau đùi

Đùi ở đâu?

Đùi là phần trên của chân, được chia thành trước, sau, trong và ngoài. Ở đây chúng ta xem xét kỹ hơn những cấu trúc mà chúng ta tìm thấy trên các phần khác nhau của đùi.

– Trên lưng đùi (Back Thigh)

(Hình 1: Hình minh họa cơ gân kheo ở mặt sau đùi, cũng như vị trí của dây thần kinh tọa)

Cả ba ngồi, trong số những thứ khác, trên mặt sau của đùi cơ gân kheo (bắp tay đùi, bán gân và bán màng). Gân kheo còn được gọi là cơ gập đầu gối vì chúng chịu trách nhiệm uốn cong đầu gối của bạn. Ở nhiều người, các cơ này có thể trở nên căng quá mức và không đàn hồi tốt - do đó có thể dẫn đến các vấn đề gia tăng về lưng và hông. Đây cũng là khu vực có thể gặp rắc rối do chấn thương do căng cơ và rách cơ. Chúng tôi cũng muốn chỉ ra rằng dây thần kinh tọa cũng đi qua mặt sau của đùi.

– Ở Mặt Trước Đùi (Front Thigh)

(Hình 2: Hình minh họa 4 cơ tứ đầu ở mặt trước đùi - nhìn ra ngoài đùi chúng ta còn thấy dải chậu chày, cũng như cân mạc cơ)

Ở đùi trước, chúng ta tìm thấy bốn cơ tứ đầu đùi (cơ đùi thẳng, cơ bụng bên, cơ bụng giữa và cơ bụng giữa) đều có thể gây đau ở đùi nếu có tổn thương cơ hoặc nút thắt cơ trong khu vực. Cơ tứ đầu đùi còn được gọi là cơ duỗi đầu gối - và do đó là cơ chính giúp bạn kéo dài chân. Do đó, sức mạnh tốt ở cơ đùi là vô cùng cần thiết để giảm xóc cho đầu gối và hông. Ở phần trên của mặt trước đùi, chúng ta cũng tìm thấy iliopsoas (cơ gấp hông).

– Ở bên trong đùi

Về phía bên trong đùi là các cơ phụ (adductor brevis, adductor longus và adductor magnus). Ở đây, chúng tôi cũng tìm thấy gracilis, có thể gây đau ở phía trên, bên trong đùi - bao gồm cả háng. Trên thực tế, căng cơ và tổn thương cơ ở mặt trong đùi là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau háng. Ngoài ra, nó cũng có thể góp phần gây đau ở bên trong đầu gối.

– Mặt ngoài đùi

Nằm ở phần bên ngoài của đùi, chúng ta tìm thấy cơ căng cân mạc và dải xương chậu. Trục trặc và căng thẳng trong những điều này có thể dẫn đến một chẩn đoán được gọi là hội chứng ITB, có thể gây đau từ bên ngoài đùi xuống bên ngoài đầu gối. Một kỹ thuật tự điều trị phổ biến cho phần cơ này có thể bao gồm lăn một quả bóng massage về phía các sợi cơ căng thẳng.

Tự điều trị chống lại cơ đùi săn chắc

Đầu tiên và quan trọng nhất, chúng tôi khuyến khích mạnh mẽ việc kiểm tra cơn đau dai dẳng bởi bác sĩ lâm sàng có thẩm quyền (tốt nhất là bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chỉnh hình). Nhưng nếu bạn có dấu hiệu khá rõ ràng rằng đó là do căng cơ hoặc rách cơ nhẹ, thì chúng tôi có thể cho bạn một số lời khuyên hữu ích để tự đo trước và sau cùng.

Mẹo 1: Làm tan căng cơ với Bi điểm kích hoạt (Liên kết mở ra trong một cửa sổ mới)

Nhiều người trong chúng ta bị căng cơ và căng cơ. Làm việc với những thứ này thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đau cơ và góp phần cải thiện chức năng cơ bắp. Tự sử dụng bóng massage nhắm vào các cơ có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, đánh tan các cơ bị căng cứng. Đặt quả bóng vào phần cơ đang căng và lăn trên đó trong 30-60 giây cho mỗi vùng. Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết để đọc thêm về cách sử dụng hàng ngày của bóng mát xa có thể có lợi chống lại căng thẳng cơ bắp.

Ngoài ra, có thể bao gồm các bài tập phục hồi chức năng cụ thể băng nhỏ (liên kết mở trong cửa sổ mới) có lợi cho chức năng tốt hơn của cơ và gân ở đùi. Lý do cho điều này là vì chúng giúp bạn cô lập các cơ bên phải ở đùi - và theo cách này giúp cho việc tập luyện đồng thời hiệu quả và nhẹ nhàng hơn. Nếu cần thiết, chúng tôi khuyên bạn nên gói nhiệt / lạnh tái sử dụng để kích thích các cơ tăng lưu thông máu. Bạn làm nóng túi giữ nhiệt dễ dàng và đơn giản trong lò vi sóng, sau đó bạn đặt túi chườm nóng lên cơ đùi.

Nguyên nhân và chẩn đoán đau ở đùi

Điều quan trọng là phải phân biệt giữa các chẩn đoán phổ biến hơn và bất thường là nguyên nhân gây đau ở đùi. Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ở đùi là căng cơ, tổn thương cơ, các vấn đề về gân và tổn thương gân. Bạn có thể biết thêm thông tin về các khiếu nại và triệu chứng của mình bằng cách nhờ bác sĩ lâm sàng có thẩm quyền điều tra các khiếu nại đó, chẳng hạn như bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ vật lý trị liệu hiện đại. Tại các khoa lâm sàng liên quan của chúng tôi Phòng khám giảm đau Chúng tôi luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn.

Chẩn đoán có thể đau ở đùi

• viêm xương khớp (Cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng, nhưng đau đùi trên có thể là do viêm xương khớp hông)
• tủ chậu (khóa xương chậu với đau cơ liên quan có thể gây đau ở bên ngoài và phía sau đùi)
• Đau cơ mông (đau ở phía sau đùi, khi chuyển sang chỗ ngồi / miếng dán)
• Hamstrings chứng nhứt gân / Chấn thương cơ bắp (gây đau ở mặt sau đùi, tùy theo vùng bị tổn thương)
• Iliopsoas viêm burs / viêm niêm mạc (thường dẫn đến sưng đỏ ở khu vực này, đau đêm và cực kỳ áp lực)
• Iliopsoas / đau cơ hông (Rối loạn chức năng cơ ở iliopsoas thường sẽ gây đau ở đùi trên, phía trước, chống háng)
• đau thần kinh tọa
• hội chứng ITB
• Rách cơ bắp
• căng cơ
• tủ doanh ở xương chậu, hông hoặc lưng dưới
• Đau thắt lưng (kích thích dây thần kinh / tổn thương đĩa đệm ở rễ thần kinh L3 hoặc L4 có thể gây ra cơn đau ở đùi)
• Hội chứng Piriformis (kích thích thần kinh chức năng ở ghế)
• Viêm gân (viêm gân)
• Tổn thương gân (tendinosis)
• Đau cơ tứ đầu / chấn thương cơ

Nguyên nhân hiếm gặp của đau đùi

• gãy xương hông
• Nhiễm trùng (thường với CRP cao và sốt)
• ung thư

Các triệu chứng có thể xảy ra và biểu hiện đau khi bị đau đùi

- Điếc đùi

- Đốt trong đùi

Đau sâu trong đùi

Điện giật trong đùi

- Ôm tôi đùi

- Knute tôi đùi

- Chuột rút tôi đùi

- Sát hại tôi đùi

- Nummen tôi đùi

- Tôi mệt mỏi đùi

Khâu vào đùi

Støl tôi đùi

- Vết thương trong đùi

- Hiệu ứng i đùi

Đấu thầu trong đùi

Điều tra và kiểm tra đau ở đùi

• Kiểm tra chức năng

• Khám chẩn đoán hình ảnh (nếu được chỉ định y tế)

Tiền sử bệnh và kiểm tra chức năng

Một cuộc điều tra sẽ luôn bắt đầu với việc bác sĩ lâm sàng của bạn lấy tiền sử. Tại đây, bác sĩ chuyên khoa sẽ nghe bạn trình bày rõ hơn về các triệu chứng, cơn đau cũng như đặt ra các câu hỏi liên quan để hiểu rõ hơn về tình trạng đau. Sau đó, nhà trị liệu tiếp tục và kiểm tra chức năng của đùi bạn, cũng như các cấu trúc lân cận. Điều này có thể bao gồm kiểm tra khả năng vận động, sờ nắn, kiểm tra cơ và kiểm tra chỉnh hình chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân cơn đau của bạn.

Kiểm tra chẩn đoán hình ảnh đau đùi

Đôi khi hình ảnh (x-quang, MRI, CT hoặc siêu âm chẩn đoán) có thể cần thiết để xác định nguyên nhân chính xác của vấn đề. Thông thường, bạn sẽ quản lý mà không cần chụp ảnh đùi - nhưng nó có liên quan nếu có nghi ngờ về tổn thương cơ, gãy xương đùi hoặc sa thắt lưng. Trong một số trường hợp nhất định, chụp X-quang cũng được thực hiện với mục đích kiểm tra những thay đổi về hao mòn và gãy xương có thể xảy ra. Dưới đây, bạn có thể thấy nhiều hình ảnh khác nhau về hình dạng của đùi trong các hình thức kiểm tra khác nhau.

Chụp X-quang đùi / xương đùi (từ phía trước, AP)

- Mô tả: Hình ảnh X-quang đùi, góc chính diện (nhìn từ phía trước), trong hình ảnh chúng ta thấy cổ và đầu xương đùi, các lồi củ lớn và nhỏ cũng như bản thân xương đùi.

Ảnh: Wikimedia / Wikifoundry

Chụp X-quang đùi (từ bên cạnh)

- Mô tả: Hình ảnh X-quang đùi, góc bên (nhìn từ bên), trên hình ảnh ta thấy cổ và đầu xương đùi, các lồi củ lớn và nhỏ, bản thân xương đùi và xương chày. Chúng tôi cũng thấy xương bánh chè (xương bánh chè) và lồi cầu bên và giữa của đầu gối.

Hình ảnh MR chấn thương gân kheo (Đứt gân kheo độ 1)

- Mô tả: Hình ảnh MR chấn thương gân khoeo, góc nhìn từ phía trước (nhìn từ phía trước), trên hình ảnh ta thấy tổn thương ở cơ nhị đầu đùi, một trong ba cơ gân kheo.

MRI đùi và bắp chân - mặt cắt ngang

– Mô tả: Hình ảnh MR đùi (trái) và bắp chân (phải).

Hình ảnh CT của ung thư đùi (sarcoma - một dạng ung thư xương)

Ở đây chúng tôi thấy một cuộc kiểm tra CT của đùi, trong một cái gọi là mặt cắt ngang. Hình ảnh cho thấy một sarcoma, một dạng ung thư xương hoặc mô mềm rất hiếm gặp.

Siêu âm chẩn đoán đùi

Ở đây chúng tôi thấy một cuộc kiểm tra siêu âm chẩn đoán đùi. Kiểm tra cho thấy một chấn thương cơ ở các cơ phụ (ở mặt trong của đùi).

Điều trị đau đùi

• Điều trị toàn diện, liên ngành và dựa trên bằng chứng

• Quan trọng với các bài tập phục hồi chức năng để phục hồi lâu dài

Điều trị toàn diện và hiện đại

Bởi Phòng khám giảm đau chúng tôi lo ngại rằng tất cả các nhà trị liệu của chúng tôi đều có một hộp công cụ lớn - với chuyên môn điều trị đặc biệt tốt, bao gồm cơ, gân, dây thần kinh và khớp. Bằng cách này, các bác sĩ lâm sàng của chúng tôi phù hợp hơn để điều trị và phục hồi các biểu hiện đau phức tạp hơn và các chấn thương phức tạp. Điều trị đau đùi hiện đại thường bao gồm các kỹ thuật cơ bắp, thường sử dụng Shockwave, cũng như châm cứu tiêm bắp (hay còn gọi là châm cứu thể thao).

Châm cứu thể thao: Thuốc bổ hiệu quả

Tại các phòng khám của chúng tôi, các nhà trị liệu của chúng tôi có chuyên môn rất tốt về châm cứu tiêm bắp. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2015 (Pavkovich và cộng sự) cho thấy rằng việc chườm khô kết hợp với kéo giãn và các bài tập có tác dụng giảm triệu chứng và cải thiện chức năng ở những bệnh nhân bị đau đùi và hông mãn tính.

Các bài tập phục hồi chức năng cụ thể: Cơ sở để phục hồi lâu dài

Việc điều trị được kết hợp thêm với các bài tập phục hồi chức năng cụ thể dựa trên các phát hiện lâm sàng trong quá trình kiểm tra chức năng. Những người này chủ yếu coi nhiệm vụ chính của họ là củng cố các khu vực dễ bị chấn thương và đảm bảo rằng nguy cơ chấn thương và cơn đau tương tự xảy ra lần nữa vào một ngày sau đó sẽ giảm đi.

Danh sách các phương pháp điều trị (cả hai rất thay thế và bảo thủ hơn)

Trong danh sách dưới đây, chúng tôi chỉ ra một loạt các phương pháp điều trị hiện có. Điều an toàn nhất là làm việc với các bác sĩ lâm sàng được ủy quyền công khai, chẳng hạn như bác sĩ chỉnh hình và bác sĩ vật lý trị liệu, vì những nghề này được bảo vệ quyền sở hữu và được đào tạo chuyên sâu.

• bấm huyệt
• khoa châm cứu
• hương liệu
• Liệu pháp hành vi
• Atlas Correction
• Thuốc Ayurvedic
• Liệu pháp điện từ sinh học
• Điều trị phong tỏa
• Mô mềm làm việc
• Điều trị Bowen
• Coxtherapy
• electrotherapy
• thái
• Dietology
• bấm huyệt
• vật lý trị liệu
• Gonstead
• Chữa bệnh
• nhà thực hành
• Homeopathy
• chữa bệnh bằng nước
• thôi miên
• Liệu pháp ánh sáng hồng ngoại
• lót
• Điều trị bằng kim tiêm bắp
• Liệu pháp đá
• phương thuốc
• Kinesiology
• Kinesiotape
• nắn khớp xương
• Xử lý nhận thức
• tinh Therapy
• tương phản điều trị
• sự đặt ống giác
• Điều trị lạnh
• Laser
• Correction doanh
• phần huy động
• Điều trị nội khoa
• dẫn lưu bạch huyết
• Liệu pháp ánh sáng
• Điều trị châm
• thủ công Therapy
• thiền
• Thuốc thư giãn cơ bắp
• cơ Knute điều trị
• Kỹ thuật myofascial
• Naprapathy
• Thiên Nhiên Liệu Pháp
• Đào tạo phục hồi chức năng thần kinh
• Khí công
• nắn xương
• sự thở
• bấm huyệt
• Shockwave Therapy
• Thuốc giảm đau
• Rau bina
• Thể thao
• băng ghế dự bị căng
• Quản lý năng lượng
• duy nhất Customization
• Suy nghĩ Dòng Therapy
• TENS
• Massage Thái
• traction
• đào tạo
• Trị liệu điểm kích hoạt
• Shockwave Therapy
• Nói chung
• kéo dài
• nhiệt khí
• điều trị bằng nước nóng
• Yoga
• thể dục

- Phòng khám đau: Các phòng khám và nhà trị liệu của chúng tôi sẵn sàng giúp đỡ bạn

Nhấp vào liên kết dưới đây để xem tổng quan về các phòng khám của chúng tôi. Tại Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse, chúng tôi cung cấp dịch vụ đánh giá, điều trị và đào tạo phục hồi chức năng, ngoài những thứ khác, chẩn đoán cơ, tình trạng khớp, đau dây thần kinh và rối loạn gân. Với chúng tôi, bệnh nhân luôn là quan trọng nhất - và chúng tôi rất mong được giúp đỡ bạn.

Tài liệu tham khảo, nghiên cứu và nguồn

1. Pavkovich và cộng sự (2015). Hiệu quả của kim khô, kéo dài và tăng cường sức mạnh để giảm đau và cải thiện chức năng ở những đối tượng bị đau hông và đùi mãn tính: Một loạt trường hợp hồi cứu. Int J Thể thao Vật lý Ther. Tháng 2015 năm 10; 4(540): 551–XNUMX.

Các câu hỏi thường gặp về đau đùi (FAQ)

Vui lòng sử dụng phần bình luận bên dưới để đặt câu hỏi. Hoặc gửi tin nhắn cho chúng tôi qua mạng xã hội hoặc một trong các tùy chọn liên hệ khác của chúng tôi.

Câu hỏi: Tôi bị đau ở phần trên của mặt trước đùi. Nguyên nhân có thể là gì?

Trả lời: Nếu không có thêm thông tin thì không thể đưa ra chẩn đoán cụ thể, nhưng tùy thuộc vào tiền sử (chấn thương chưa? Đã lâu chưa?) Có thể có một số nguyên nhân gây đau phần trên của mặt trước đùi. Trong số những thứ khác, căng cơ tứ đầu hoặc chấn thương cơ. Cũng có thể có cơn đau do các cấu trúc lân cận ở hông hoặc xương chậu - viêm niêm mạc iliopsoas cũng có thể là một nguyên nhân.

Câu hỏi: Có điểm đau ở hai bên đùi. Điều gì có thể là chẩn đoán và nguyên nhân gây đau ở bên ngoài đùi?

Trả lời: Nguyên nhân phổ biến nhất khiến các cơ bắp bên ngoài đùi bị căng và đau là do hội chứng băng xương chậu og đau cơ / căng cơ ở phần cơ tứ đầu mà chúng ta gọi là differus lateralis. Các nguyên nhân có thể khác là kích thích đau thần kinh tọa hoặc đau liên quan đến dây thần kinh lưng, nhưng những nguyên nhân này thường gây ra đau thần kinh đặc trưng hơn như tê, ngứa ran, bức xạ và cảm giác sốc điện hoặc va đập.

Câu hỏi: Có thể làm gì khi bị đau ở đùi? Phương pháp điều trị nào hiệu quả nhất nếu bạn bị đau đùi?

Trả lời: Nên làm gì và điều trị bằng cách nào tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau. Nếu đau đùi là do cơ đùi bị căng, rối loạn chức năng, thì giải pháp thường là điều trị vật lý - nhưng nếu nguyên nhân là đau dây thần kinh bắt nguồn từ lưng dưới, thì việc chủ yếu giải quyết vấn đề ở lưng và đùi trong thiết lập điều trị là điều đương nhiên. lựa chọn điều trị.

Câu hỏi: Lăn bằng bọt có thể giúp giảm đau đùi của tôi không?

Trả lời: Có, một con lăn bọt hoặc bóng điểm kích hoạt có thể giúp bạn khá nhiều trong suốt quá trình, nhưng nếu bạn gặp vấn đề với đùi, chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ trong lĩnh vực cơ xương khớp và nhận kế hoạch điều trị đủ tiêu chuẩn với các bài tập cụ thể liên quan. Con lăn bọt thường được sử dụng ở bên ngoài đùi, chống lại dải xương chậu và cơ căng.

Câu hỏi: Tại sao bạn bị các vấn đề về đùi?

Trả lời: Đau là cách cơ thể nói rằng có điều gì đó không ổn. Do đó, các tín hiệu đau phải được hiểu là một dạng rối loạn chức năng ở khu vực liên quan, cần được điều tra và cải thiện hơn nữa bằng cách điều trị và đào tạo thích hợp. Nguyên nhân gây đau ở đùi có thể là do tải không đúng cách đột ngột hoặc tải dần dần không đúng cách theo thời gian, điều này có thể dẫn đến tăng căng cơ, cứng khớp, kích thích dây thần kinh và nếu mọi thứ đã đi quá xa, phát ban đĩa đệm (kích thích thần kinh / đau thần kinh do bệnh đĩa đệm ở lưng dưới hay còn gọi là sa thắt lưng có liên quan đến rễ thần kinh L3 hoặc L4).

Hỏi: Bắp đùi đau nhức đầy gân cơ phải làm sao?

Trả lời: hải lý cơ rất có thể đã xảy ra do mất cân bằng cơ hoặc tải trọng không chính xác. Căng cơ liên quan cũng có thể xảy ra xung quanh ổ khóa khớp ở các khớp hông và xương chậu gần đó. Ban đầu, bạn nên được điều trị đủ điều kiện, sau đó sẽ được điều trị cụ thể thể dục và kéo dài để nó không trở thành vấn đề tái diễn sau này trong cuộc sống.

Hỏi: Nữ, 37 tuổi, bị đau mặt trước đùi trái. Nó có thể là gì?

Trả lời: Nếu cơn đau gần háng hơn, đó có thể là chứng đau thắt lưng chậu chứng nhứt gân hoặc về bao viêm / viêm niêm mạc - nó cũng có thể được gọi là đau do rối loạn chức năng ở hông hoặc xương chậu. Nếu đau nhiều hơn ở giữa mặt trước của đùi, có thể là cơ tứ đầu bị chấn thương hoặc quá tải. Chứng sa thắt lưng (chứng sa thắt lưng) cũng có thể chỉ tình trạng đau ở mặt trước của đùi trái nếu rễ thần kinh L3 bên trái bị ảnh hưởng hoặc bị kích thích.

Câu hỏi: Nam, 22 tuổi, bị đau cơ đùi bên phải. Nguyên nhân có thể là gì?

Trả lời: Nguyên nhân phổ biến nhất của đau cơ đùi là do quá tải mà không có đủ cơ nâng đỡ. Có lẽ bạn đã tăng thời lượng và cường độ luyện tập của mình quá nhanh? Các cơ phổ biến nhất có thể bị tổn thương ở đùi là iliopsoas (cơ gấp hông), TFL (cơ căng fascia latae) và bốn cơ tứ đầu. Nếu cơn đau ở lưng, rất có thể đó là cơ gân kheo.

- Theo dõi Pain Clinics Sức Khỏe Đa Khoa tại YOUTUBE

- Xem Sức khỏe liên ngành Vondtklinikkene tại FACEBOOK

- Theo dõi Chiropractor Alexander Andorff trên FACEBOOK