5/5 (2)

Чому ви отримуєте пошкодження диска і пролапс в шиї?

Ми постійно отримуємо запитання від читачів через нашу безкоштовну службу опитування чому ви отримуєте пролапс у шиї (опущення шиї). Ми відповідаємо на це в цій статті. Не соромтеся зв’язуватися з нами за адресою Наша сторінка у Facebook якщо у вас є якісь питання або коментарі.

Короткий короткий підсумок того, що насправді є пролапсом:

Випадання шиї - це стан травми одного з міжхребцевих дисків шийного відділу хребта (шиї). Випадання шиї (випадання шиї) означає, що м’якша маса (pulusus nucleus) проштовхнулася через більш волокнисту зовнішню стінку (annulus fibrosus) і таким чином притискається до спинномозкового каналу. Важливо знати, що опущення шиї може бути безсимптомним або симптоматичним. При натисканні на нервові корінці на шиї можуть виникати болі в шиї та нервові болі вниз по руці, що відповідає подразненому / защемленому нервовому корінцю.

Такими симптомами можуть бути оніміння, опромінення, поколювання та ураження електричним струмом, що потрапляє в руку - це також може іноді відчувати м'язову слабкість або втрату м'язів (при тривалій відсутності живлення) Симптоми можуть відрізнятися. У фольклорі такий стан часто неправильно називають „ковзанням диска на шиї” - це неправильно, оскільки диски застрягли між шийним хребцем і не можуть „вислизнути”.

Чому у вас виникає опущення шиї? Можливі причини?

Існує багато факторів, які визначають, чи отримуєте ви пролапс, як епігенетичний, так і генетичний.

Генетичні причини: Серед вроджених причин, через які ви можете отримати пролапс, ми знаходимо форму спини і шиї та вигини - наприклад, дуже прямий стовп шиї (так званий випрямлений шийний лордоз) може призвести до того, що сили навантаження не розподіляться по суглобах в цілому (читайте також : Витягнута спина дає більше шансів на пролапс і біль у спині), але потім скоріше вражає те, що ми називаємо перехідними з'єднаннями, оскільки сили, таким чином, рухаються прямо вниз через колону, не зменшуючись через криві. Перехідний суглоб - це область, де одна структура переходить в іншу - прикладом може слугувати шийно-грудний з’єднання (CTO), де шия стикається з грудним відділом хребта. отримує найвищу частоту пролапсу на шиї.

Анатомічно також можна народитись із слабшою і тоншою зовнішньою стінкою (кільцеподібний фіброз) у міжхребцевому диску - це, природно, матиме більший ризик постраждати від пошкодження диска / випадання диска.

епігенетика: Під епігенетичними факторами маються на увазі навколишні умови, які впливають на наше життя та стан здоров'я. Це можуть бути соціально-економічні умови, такі як бідність - це означає, що ви не можете дозволити собі звернення до клініциста, коли болі нерви вперше почалися, і, що призвело до того, що ви не змогли робити те, що потрібно було зробити до того, як стався пролапс. . Це також може бути дієта, куріння, рівень активності тощо. Чи знали ви, наприклад, що куріння може призвести до посилення болю в м’язах і погіршення загоєння через зменшення кровообігу?

Робота / навантаження: Робоче місце, яке містить багато важких підйомників у невигідних положеннях (наприклад, зігнуте вперед із скручуванням) або постійне стиснення (тиск через плечі - наприклад, через важку набивку або бронежилет), може з часом призвести до перевантаження та пошкодження нижнього м'якого міжхребцеві диски. Це, в свою чергу, може призвести до витікання м’якої маси і створити основу для випадання. У разі випадіння шиї часто можна побачити, що людина має статичну та вимогливу роботу - серед іншого, кілька офісних працівників, ветеринарів, хірургів та стоматологів страждають через випадкові статичні положення під час роботи.

Кому страждає пролапс шийки матки?

Стан в першу чергу вражає молодих людей у віці 20-40 років. Це пов’язано з тим, що внутрішня маса (ядро пульпозуса) в цьому віці все ще м’яка, але з віком вона поступово твердне, і, отже, ймовірність пролапсу також зменшується. З іншого боку, часто відбуваються зміни зносу та спинальний стеноз частіші причини нервових болів у людей старше 60 років.

- Шия - це складна конструкція, яка також потребує певної підготовки та уваги.

Читайте також: - 5 спеціальних вправ для вас із випаданням шиї

Що я можу зробити навіть проти болю в м’язах, нервах і суглобах?

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день по 20-40 хвилин корисні для всього тіла і болять м’язи.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

Рекомендовані засоби для зняття болю при нервових болях