5 sätt Fibromyalgi påverkar kvinnor hårdare än män

5 sätt Fibromyalgi påverkar kvinnor hårdare än män

4.9 / 5 (15)

5 sätt Fibromyalgi påverkar kvinnor hårdare än män

Fibromyalgi är en kronisk, reumatisk smärtdiagnos. Fibromyalgi drabbar kvinnor oftare än män - och det har också dokumenterats att kvinnor upplever försämrade symtom jämfört med män. I den här artikeln ger vi dig en klinisk inblick i fem dokumenterade symtom som illustrerar just detta.

 

Vi kämpar för att de med andra kroniska smärtdiagnoser och reumatism ska få bättre möjligheter till behandling och undersökning - men inte alla håller med om det. Så vi ber dig vänligen som vi på vår FB-sida og vår YouTube -kanal i sociala medier för att gå med i kampen för en förbättrad vardag för tusentals människor.

 

Denna artikel kommer att gå igenom fem symtom som är starkare hos kvinnor än män - hos dem som drabbas av fibromyalgi. Längst ner i artikeln kan du också läsa kommentarer från andra läsare, samt se en video med övningar anpassade till personer med kroniska smärtdiagnoser och reumatiska störningar.

 

PS - Visste du att många av våra 18000 XNUMX medlemmar i vår grupp "Reumatism och kronisk smärta" rapporterar goda effekter av naturliga, antiinflammatoriska tillskott som t.ex. blåbär extrakt og gurkmeja?

 

 



 

1. Mer intensiv fibromyalgi smärta

livmoderhalsprolaps och nacksmärta

Förbättrad fibromyalgi smärta beskrivs ofta som djup och smärtsam smärta som sprids från musklerna och vidare till andra delar av kroppen. Många upplever också värkande och utstrålande smärta samt stickningar i händer och fötter.

 

Jämfört med tidigare diagnostiska kriterier för fibromyalgi måste smärta påverka hela kroppen, på båda sidor, och inkludera både övre och nedre extremiteter. Smärtorna är av en sådan karaktär att de kan komma och gå, och att de kan variera mycket i deras svårighetsgrad. Denna osäkerhet i förhållande till smärtbilden gör det ofta mycket svårt för de med fibromyalgi att planera hur dagen ska se ut.

 

Det som också är intressant är hur kvinnor och män upplever fibromyalgsmärta på olika sätt. Båda könen rapporterar att smärtan ibland kan vara intensiv och svår - men i genomsnitt rapporterar män, ur forskningssynpunkt, lägre smärtintensitet än kvinnor.

 

Rekommenderad självhjälp för reumatisk och kronisk smärta

Mjuka lugnande kompressionshandskar - Photo Medipaq

Klicka på bilden för att läsa mer om kompressionshandskar.

  • Miniband (många med reumatisk och kronisk smärta känner att det är lättare att träna med anpassade resår)
  • Trigger point Balls (självhjälp för att arbeta musklerna dagligen)
  • Arnica grädde Eller värmebalsam (många rapporterar lite smärtlindring om de använder till exempel arnica-kräm eller värmebalsam)

- Många använder arnica-kräm för smärta på grund av styva leder och ömma muskler. Klicka på bilden ovan för att läsa mer om hur arnicakrem kan hjälpa till att lindra en del av din smärtsituation.

 

Läs också: 7 sätt LDN kan hjälpa mot fibromyalgi

7 sätt LDN kan hjälpa till mot fibromyalgi



2. Längre smärtlängd och mer smärtsamma muskelpoäng

nacksmärta 1

Kvinnor har också mer utbredd smärta och en känsla av smärta i hela kroppen, liksom längre varaktighet av smärtpisoder. Denna ökade förekomst av smärta bland kvinnor har kopplats till könshormonet östrogen - som har en tröttsam effekt där det sänker smärtgränsen.

 

18 smärtsamma muskelpoäng

Förutom omfattande smärta i kroppen ger fibromyalgi också basen för 18 smärtsamma muskelpunkter, som tidigare användes för att diagnostisera. Detta är därför specifika områden i kroppen, vanligtvis muskelbindningar i lederna, som avger intensiv smärta när de pressas.

 

Forskning har visat att kvinnor i genomsnitt har mer ömma muskler än män. Vanligtvis 2-3 till. Man har också sett att dessa muskelpunkter är betydligt känsligare hos kvinnor. Du kan läsa i detalj om de 18 värkande muskelpunkterna här.

 

Tips för mindre muskelsmärta:

Perozin muskel gel, Linnex värmekrem og Tiger Balm är tre välkända produkter som ofta används för ömma och trånga muskler. Men inte alla produkter fungerar lika bra för alla. En bra idé kan vara att prova det och se vilken effekt det har på ditt specifika problem.

 

Läs mer: - Dessa 18 muskelpunkter kan berätta om du har fibromyalgi

18 värkande muskelpunkter

Klicka här för att läsa mer om de 18 muskelpunkterna och var på kroppen du hittar dem.

 



 

3. Förvärrad blåsmärta och tarmproblem

blindtarmsmärta

Fibromyalgi kan leda till förvärrade smärta i urinblåsan och tarmproblem. Bland annat har kvinnor med fibromyalgi ofta försämrade symtom irritabel tarm. Man har också sett att så många som 12-24% av kvinnorna har tarmproblem - dvs. betydligt högre än antalet män, vilket är 5-9%.

 

Irritabel tarm, urinblåsningsdiagnoser och andra tarmtillstånd kan bland annat utgöra grunden för:

  • Smärta och kramper i nedre del av buken
  • Smärta vid samlag
  • urination Smärta
  • Trycksymptom i urinblåsan
  • Mer frekventa toalettbesök

 

Tips för bättre tarmhälsa:

Prova ett bidrag med probiotika (bra tarmbakterier) eller lektinekt. För många kan det ha en bra effekt, och vi vet också att tarmhälsa är oerhört viktigt för hur du också känner dig annars - både när det gäller energi men också humör.

 

Läs också: Detta bör du veta om irritabel tarm

 

Alltför många människor plågas av kronisk smärta som förstör vardagen - därför uppmuntrar vi dig att göra det Dela den här artikeln i sociala medierGilla oss gärna på vår Facebook-sida och säg: "Ja till mer forskning om diagnoser av kronisk smärta". På detta sätt kan man synliggöra symptomen i samband med denna diagnos och se till att fler tas på allvar - och därmed få den hjälp de behöver. Vi hoppas också att en sådan ökad uppmärksamhet kan leda till större finansiering för forskning om nya bedömnings- och behandlingsmetoder.

 

Läs också: - 15 tidiga tecken på reumatism

gemensam översikt - reumatisk artrit

Påverkas du av reumatism?

 



4. Starkare menstruationsvärk hos kvinnor med fibromyalgi

magvärk

Kvinnor med fibromyalgi upplever ofta starkare menstruationskramper än de utan denna kroniska smärtstörning. Dessa smärtor kan vara milda eller extremt smärtsamma - och variera i intensitet. I en forskningsrapport som utarbetats av National Fibromyalgia Association har man sett att det förekommer smärtsammare menstruationskramper än i kontrollgruppen.

 

Majoriteten av de med fibromyalgi är kvinnor. Så många som 80-90 procent av de diagnostiserade är kvinnor. Statistik visar att de flesta är i åldrarna 40 till 55 år. I klimakteriet har fibromyalgsmärta också visat sig försämras och kan utgöra en grund för ökad förekomst av:

  • Ångest och depression
  • Dåligt humör
  • Trötthet
  • Hjärndimma (fibrös dimma)
  • Effekt i kroppen

Kroppen producerar så mycket som 40 procent mindre östrogen hos kvinnor som har genomgått klimakteriet. Östrogen spelar en mycket viktig roll för att kontrollera serotoninnivåerna i kroppen, som är mycket involverade i att kontrollera smärta och humör.

 

Läs också: - Forskningsrapport: Detta är den bästa fibromyalgi-dieten

fibromyalgid diet2 700px

Klicka på bilden eller länken ovan för att läsa mer om korrekt kost anpassad till de med fibromyalgi.

 



5. Ökad förekomst av trötthet och depression

Kronisk trötthet

Forskning har visat att det finns en ökad förekomst av ångest och depression hos både kvinnor och män som drabbats av fibromyalgi. Återigen sågs kvinnor påverkas oftare och mer allvarligt än män.

 

Det är inte förvånande att kronisk och utbredd smärta orsakar mindre energi och överskott. Som känt leder denna smärtdiagnos ofta till nattvärk och sämre nattsömn. Brist på sömn är inte nyckeln till att komma ur depression och ångest - så det är en mycket olycklig ond cirkel.

 

Tips för trötthet och trötthet:

Vissa naturliga kosttillskott som Aktiv Q10 kan i många fall bidra till en mer normal energinivå. Andra känner att de kan ha mer att vinna på att få bättre sömnkvalitet - till exempel med Lectinect Melatonin Forte Eller Flytande melatonin.

 

Träning och anpassad träning kan hjälpa dig att bidra till normal blodcirkulation till muskler och leder - och en form av träning som många har nytta av är träning i en varmvattenpool. Detta är en anpassad träningsform som hjälper dig att stärka dina leder på ett bra och säkert sätt; och som är utmärkt för dig med fibromyalgi.

 

Du kan läsa mer om hur denna form av träning kan hjälpa dig i artikeln nedan.

Läs också: - Hur hjälper träning i varmvattenpool vid fibromyalgi

det här är hur träning i en varmvattenpool hjälper till med fibromyalgi 2

 



Mer information? Gå med i denna grupp!

Gå med i Facebook-gruppen «Reumatism och kronisk smärta - Norge: Forskning och nyheter»(Klicka här) för de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om reumatiska och kroniska störningar. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

 

VIDEO: Övningar för reumatiker och de som drabbas av fibromyalgi

Prenumerera gärna på vår kanal - och följ vår sida på FB för dagliga hälsotips och träningsprogram.

 

Vi hoppas verkligen att den här artikeln kan hjälpa dig i kampen mot reumatiska störningar och kronisk smärta.

 

Dela gärna i sociala medier

Återigen vill vi be snyggt att dela den här artikeln i sociala medier eller via din blogg (länk gärna direkt till artikeln). Förståelse och ökat fokus är det första steget mot en bättre vardag för dem med kronisk smärta.

 



förslag: 

Alternativ A: Dela direkt på FB - Kopiera webbadressen och klistra in den på din facebooksida eller i en relevant facebookgrupp du är medlem i. Eller tryck på "DELA" -knappen nedan för att dela inlägget vidare på din facebook.

 

Tryck på detta för att dela vidare. Ett stort tack till alla som hjälper till att främja ökad förståelse för diagnoser av kronisk smärta!

 

Alternativ B: Länk direkt till artikeln på din blogg.

Alternativ C: Följ och lika Vår Facebook-sida og Vår YouTube-kanal (klicka här om så önskas)

 

och kom också ihåg att lämna ett stjärnor om du gillade artikeln:

Gillade du vår artikel? Lämna ett stjärnbetyg

 



 

källor:

PubMed

 

NÄSTA SIDA: - Forskning: Detta är den bästa fibromyalgi-dieten

fibromyalgid diet2 700px

Klicka på bilden ovan för att gå till nästa sida.

 

Rekommenderad självhjälp för denna diagnos

kompressions Noise (till exempel kompressionsstrumpor som bidrar till ökad blodcirkulation till ömma muskler)

Trigger point Balls (självhjälp för att arbeta musklerna dagligen)

 

Youtube-logotyp litenFölj Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

facebook logotyp litenFölj Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)

Gillade du vår artikel? Lämna ett stjärnbetyg

0 svar

Lämna ett svar

Vill du gå med i diskussionen?
Bidra gärna!

Lämna en kommentar

Din e -postadress kommer inte att publiceras.