Irritabel tarm (IBS) | Orsak, symtom, förebyggande och behandling

Irritabelt tarmsyndrom är en matsmältningssjukdom som också kallas spastisk kolon, irritabel tarmsyndrom, slemhinnekolit och spastisk kolit. Irritabelt tarmsyndrom kan orsaka magkramper, flatulens (magsvullningar, förstoppning och diarré. Här lär du dig mer om orsaker, symtom, förebyggande, diet, självmått och behandling av irritabelt tarmsyndrom.

Så många som 3 till 20 procent av Norges befolkning kan ibland drabbas av irritabel tarm. Några övergående men många också med långvariga tarmproblem - så kallad kronisk irritabel tarm. Tillståndet drabbar kvinnor oftare än män och kan variera i förhållande till symtom och sjukdomar. Villkoret kallas också irriterande tarmsyndrom.

Följ och gilla oss också Vår Facebook-sida og Vår YouTube-kanal gratis, dagliga hälsouppdateringar.

I artikeln kommer vi att granska:

• Vad är irritabel tarm?
• Vilken typ av symtom och smärta irriterande tarmen ger
• Symtom på irritabel tarm hos män
• Symtom på irritabel tarm hos kvinnor
• Anledningen till att vissa lider av irriterande tarmsyndrom
• Utlöser för irriterande tarmsyndrom
• Diagnos av irritabel tarm
• Kost för irritabel tarm
• Behandling av irriterande tarmsyndrom
• Självåtgärder mot tarmsjukdom
• Irritabel tarm och tillhörande plågor (inklusive stress, förstoppning, diarré och viktminskning)

I den här artikeln kommer du att lära dig mer om irritabel tarm, och orsakerna, symtomen, kosten och behandlingen av detta kliniska tillstånd.

Undrar du något eller vill du ha mer av sådana professionella påfyllningar? Följ oss på vår Facebook-sida «Vondt.net - Vi lindrar din smärta"eller Vår Youtube-kanal (öppnas i ny länk) för dagliga goda råd och användbar hälsoinformation.

Symtom på irritabel tarm

Det finns flera karakteristiska symtom och tecken på irritabel tarm- och matsmältningsproblem. Några av de vanligaste är:

• Diarre
• Förstoppning
• Känner att magen är uppblåst
• Gas och svullnad i magen
• magkrämpor
• buksmärta

Det är inte ovanligt att de med irritabel tarm upplever episoder med en kombination av förstoppning och diarré - även om många, traditionellt sett, tror att det ena rensar ut det andra. Det är också så att symtom på irritabelt tarmsyndrom kan gå upp och ner ibland - där vissa perioder kan vara lika dåliga och andra perioder kan vara praktiskt taget symptomfria. Men som nämnts tidigare har många människor kroniskt irritabelt tarmsyndrom. För att få diagnosen irritabelt tarmsyndrom måste man uppleva sjukdomar i minst tre månader med tre episoder varje månad.

Symtom på irritabel tarm hos kvinnor

Det är också sant att symtomen på irritabel tarm kan variera något från person till person och mellan könen. Hos kvinnor har symtomen ofta en trött tendens att förvärras under hormonella perioder - det vill säga särskilt i samband med menstruationscykeln. Det är också känt att kvinnor i klimakteriet har mindre tarmproblem än kvinnor som fortfarande menstruerar. Det finns också rapporter som visar att vissa kvinnor har ökat sjukdomar i samband med graviditet och graviditet.

Symtom på irritabel tarm hos män

Symtomen på irritabelt tarmsyndrom är oftast desamma hos män - men då är det så att gå till läkare då. Män är betydligt sämre när det handlar om att ta itu med frågor och frågor som detta.

Läs mer: - 6 tidiga tecken på magcancer

Buksmärta och irriterande tarmsyndrom

Många beskriver smärtan de upplever med irritabelt tarmsyndrom som kramper och som om magen "stramar". Vanliga beskrivningar av buksmärta på grund av irritabel tarm inkluderar:

• Att magen kramar

• Pressande smärta i buken

I kombination med dessa smärtor kommer man ofta att uppleva att att gå på toaletten kommer att "lindra lite av trycket" och minska smärtan. Du ser också ofta en förändring i hur ofta du går på badrummet och att du kan se en skillnad i hur avföringen ser ut.

Orsak: Varför lider någon av irritabel tarmsjukdom?

Den exakta orsaken till irriterande tarmsyndrom är fortfarande inte helt känt. Forskare tror att det kan bero på olika orsaker, men särskilt mot teorier om att det beror på ett överaktivt immunsystem och överkänsliga tarmar. Det är också känt att tidigare bakteriell inflammation i tarmen kan vara en orsak till sådana åkommor. Det faktum att det finns så många möjliga orsaker till irritabel tarm gör det svårt att förhindra att träffas.

Av de mer fysiska processer som irritabel tarm orsakar, finner vi:

• Mjuk celiaki kan skada tarmarna och orsaka irritabel tarm.
• Långsammare eller spastiska tarmrörelser - som ger upphov till smärtsamma kramper i buken. Sådan förhöjd aktivitet kan också ses vid förhöjda stressnivåer i kroppen.
• Onormala serotoninnivåer i tarmarna - som påverkar funktionen och hur avföringen rör sig genom tarmarna.

Läs mer: - Vad du borde veta om stressprat

(Den här länken öppnas i ett nytt fönster)

Triggers för irriterande tarmsyndrom

Det finns flera kända triggers som både orsakar och förvärrar irriterande tarmsyndrom. Detta innebär också att nyckeln till att förhindra "uppblossningar" av irritabelt tarmsyndrom ligger i att undvika just dessa triggers. Det är särskilt stress, ångest och olika typer av mat (som gluten och laktos) som är mest kända för att utlösa irritabla tarmsymtom.

Och det är sant att det varierar beroende på vilken mat som människor reagerar på. Om det inte redan var tillräckligt komplicerat. Till exempel kan några tarmsymptom orsakas av att man äter vissa typer av skaldjur och vitt bröd, medan en annan bara svarar på mjölk. Vi rekommenderar starkt att du håller en matdagbok för att kartlägga vilka typer av mat du svarar på.

Stress och ångest är andra faktorer som verkligen kan få magen och tarmen att gå fel. Därför är det oerhört viktigt att du tar dig tid för dig själv och vidtar åtgärder för att minska stress och kaotiska förhållanden under en hektisk dag. Vissa sådana åtgärder kan inkludera träning, skogspromenader, yoga eller träning i varmvattenpool. För att nämna några.

Läs också: - Hur man känner igen tecken och symtom på stroke

Diagnos av irritabel tarm

För att diagnostisera irritabel tarm tar din läkare först en grundlig historia (historia). Sedan finns det flera sätt att ta reda på vad som orsakar dina symtom:

• Avföringstest: En avföringsanalys kan undersöka infektioner och inflammation.
• Blodprover: Används för att leta efter järnbrist och andra mineralbrister du kan ha.
• Kolonoskopi: Ett speciellt test som används för att undersöka om dina symtom beror på kolit, Crohns sjukdom eller cancer.
• Kostdagbok: Din läkare kan be dig att skriva ner vad du äter - och dina tarmvanor (som när du går på toaletten och hur din avföring ser ut).

En blodpropp som förekommer i lungorna är dödlig. Om detta misstänks, måste akutmottagningen omedelbart kontaktas.

Behandling av irritabel tarm

Vi kan dela behandling av irritabel tarm i fyra huvudkategorier:

• Diet: Nyckeln till en friskare tarm ligger i kosten. Här pratar vi om en omfattande undersökning av vilken typ av mat som ger dig tarmproblem och att klippa ut dessa - samtidigt som du fokuserar på att äta mat som har dokumenterat goda hälsoeffekter på tarmsystemet (såsom fermenterade livsmedel och probiotika). Detta gäller också för att skära ut proinflammatoriska livsmedel som är kända för att bidra till ökade inflammatoriska reaktioner i tarmarna.

• droger: Mediciner kan ges om du inte svarar på en strängare diet. Mediciner mot förstoppning och diarré kan hjälpa dig att kontrollera frekvensen på dina besök.

• probiotika: Med probiotika menar vi livsmedel och drycker som stimulerar en hälsosam bakterieflora i tarmen. Du kan också köpa yoghurtprodukter i din livsmedelsbutik för att hjälpa dig att få en friskare bakterieflora.

• Stressreduktion: Stress orsakar fysiologiska reaktioner i tarmarna. Därför är det oerhört viktigt att du tar stressen i vardagen på allvar - och att du avsätter tid åt dig själv att stressa ner.

Läs också: - 7 symtom på fibromyalgi hos kvinnor

Sammanfattaäring

Nyckeln till matsmältningssjukdomar ligger i en förbättrad diet. Något du antagligen håller med? Vi rekommenderar en antiinflammatorisk kost (till exempel detta) som har ett högt innehåll av grönsaker och näringsrika livsmedel.

Dela gärna kunskap om irritabel tarm

Kunskap bland allmänheten och hälso- och sjukvårdspersonal är det enda sättet att öka fokuset på utveckling av nya utvärderings- och behandlingsmetoder för kroniska smärtdiagnoser. Vi hoppas att du tar dig tid att dela detta ytterligare på sociala medier och säger i förväg tack för din hjälp. Din delning betyder mycket för de drabbade.

Tryck gärna på knappen ovan för att dela inlägget ytterligare.

Har du frågor om artikeln eller behöver du fler tips? Fråga oss direkt via vår facebook-sida eller via kommentarrutan nedan.

Rekommenderad självhjälp

Återanvändbar gelkombinationstätning (värm & kall packning)

Värme kan öka blodcirkulationen till trånga och ömma muskler - men i andra situationer, med mer akut smärta, rekommenderas kylning eftersom det minskar överföringen av smärtsignaler. Eftersom dessa också kan användas som en kall förpackning för att lugna svullnad, rekommenderar vi dessa.

Läs mer här (öppnas i nytt fönster): Återanvändbar gelkombinationstätning (värm & kall packning)

Besök vid behov «Din hälsobutik»För att se fler bra produkter för självbehandling

Klicka på bilden eller länken ovan för att öppna din hälsobutik i ett nytt fönster.

NÄSTA SIDA: - Så här kan du veta om du har en blodpropp

Klicka på bilden ovan för att gå vidare till nästa sida. Följ annars på sociala medier för dagliga uppdateringar med gratis hälsokunskap.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)

Vanliga frågor om irritabel tarm och IBS

Ställ oss gärna en fråga i kommentarerna nedan eller via våra sociala medier.