Остеоартритис палца (артритис палца) | Узрок, симптоми, превенција и лечење

Остеоартритис палца значи хабање зглобова палца и основног зглоба. Остеоартритис палца може узроковати бол, бол и смањену покретљивост - што, између осталог, може отежати отварање поклопца џема или хватање ствари. У многим случајевима дијагноза се може контролисати физикалном терапијом, тренингом снаге и истезањем локалних мишића и тетива. Подсећамо вас да даље у чланку можете гледати видео записе са програмима вежбања прилагођеним вама са остеоартритисом руку и палца.

Артроза палца укључује разградњу хрскавице и коштаног ткива у спољном зглобу палца и основном зглобу палца (познат и као карпометакарпални остеоартритис).

САВЕТ: Многи људи са остеоартритисом и артритисом воле да користе посебно прилагођене компресијске рукавице (веза се отвара у новом прозору) за побољшану функцију руку и прстију. То су посебно честе код реуматолога и оних који пате од синдрома хроничног карпалног тунела. Могуће је и да постоји тастреккере og посебно прилагођене компресијске чарапе ако вам сметају укочени и болни прсти - можда халлук валгус (обрнути палац на нози).

Такође прочитајте: 5 позорница Кнеартросе

Остеоартритис је подељен у пет фаза. Више о томе прочитајте у чланку изнад.

Пратите и волите нас такође Наша Фацебоок страница og Наш ИоуТубе канал бесплатно, свакодневно ажурирање здравља.

У чланку ћемо прегледати:

• Симптоми остеоартритиса палца
• Узрок остеоартритиса палца
• Само-мере против остеоартритиса
• Превенција остеоартритиса палчева
• Лечење артрозе палчева
• Дијагноза остеоартритиса

У овом чланку ћете сазнати више о остеоартритису палца и узроцима дијагнозе, симптомима, превенцији, само-мерама и лечењу овог клиничког стања.

Питате ли се нешто или желите више таквих професионалних напункивања? Пратите нас на нашој Фацебоок страници «Вондт.нет - Ублажавамо ваш бол»Или Наш Иоутубе канал (отвара се у новом линку) за свакодневне добре савете и корисне здравствене информације.

Симптоми остеоартритиса палца

Начин на који људи доживљавају бол и дисфункцију је врло различит - а то значи да може бити тешко проценити степен остеоартритиса само на основу симптома. Код неких људи чак и груби остеоартритис може проузроковати само минималан бол и симптоме, за разлику од некога ко има очигледан бол чак и код благог остеоартритиса. Иако постоје велике варијације, углавном постоји директна веза између стадијума остеоартритиса и колике боли имате.

Ношење зглобова категорисано је у пет различитих фаза. Наиме, поделите остеоартритис од фазе 0 (без остеоартритиса или трошења зглобова) до степена 4 (напредни, значајни остеоартритис и хабање). Различите фазе показују колико је хрскавице разграђено у зглобовима и колико је велико трошење зглоба. Можете прочитати више о различитим фазама остеоартритиса њој.

Карактеристични симптоми и клинички знакови на остеоартритис може укључивати:

• У захваћеним зглобовима палца може се појавити оток.
• Копчање, крцање и извијање палца кад га померите.
• Бол у локалном притиску преко базе палца или спољашњег зглоба палца.
• Црвенило над погођеним зглобом.
• Ношење тежег степена може довести до болова током употребе.
• Повећање учесталости компензационих болести у зглобовима, подлактицама и раменима.

Палчеви погођени лошом функцијом због остеоартритиса могу такође довести до повећане учесталости болова у подлактици, рамена, проблема са вратом и тендонитиса у лакту (тениски лакат). То је зато што палчеве углавном користимо када користимо руке - и ако то имате бол због остеоартритиса у палцима, то брзо доводи до повећане учесталости болова у врату (између осталог. стрес врат) и болови у рамену због нетачног обрасца кретања и злоупотребе.

Зашто је палац ујутру изузетно укочен и боли?

Када спавате, имате мању циркулацију циркулације крви и синовијалне течности него док се крећете - зато сте укоченији на почетку јутра и након што сте дуго мировали. Али, као што знате, ово раније нисте имали - па је то такође показатељ да палци нису у врхунској форми у погледу покретљивости и општег здравља. Стога је релативно уобичајено да будете укочени ујутру, али то може указивати на то да имате одређене проблеме са мишићима, тетивама и зглобовима које треба прегледати и лечити.

Прочитајте још: - Шта бисте требали знати о стресним вратним и затегнутим вратним мишићима

Ова веза се отвара у новом прозору.

Остеоартритис може довести до калцификације у капсули зглоба палца и спољашњег палца

Остеоартритис тако доводи до разградње хрскавице у зглобовима палца. Овај процес старења може се убрзати ако зглоб има смањено кретање и циркулацију крви - што може довести до бржег пуцања хрскавице. Тело ће, као одговор, покушати да формира коштано ткиво у том подручју како би санирало штету. Што може довести до калцификација и коштаних оструга.

Калцификације у тетивама и палчевима су видљиве на рендгенским прегледима и пружају основу за рећи колико је остеоартритис опсежан. Када су у зглобу палца видљиве веће коштане куглице, то је јасан показатељ да постоји релативно узнапредовали остеоартритис каснијег стадија. Али то може бити и само у самој тетиви - последња се назива окидачки палац.

Зашто ми палац пада у палац кад га померим?

Замислите да су се створиле калцификације и да се сувишно коштано ткиво таложи у самом зглобу и тетивама које припадају зглобу палца. Ове калцификације доводе до мање еластичности у тетивном ткиву и да покрет у зглобу палца на тај начин задовољава повећани отпор током кретања - што се може доживети као пуцање и крцкање палца када се крећете њиме.

Прочитајте још: - Ово би требало знати о остеоартритису врата

Питате се да ли патите од остеоартритиса врата?

Узрок: Зашто имате артрозу палца?

Зглобови су сложене структуре које се састоје од стабилизационих тетива, хрскавице, синовијалне течности и синовијалне мембране. Али разлог због којег имате артрозу палца не мора бити толико сложен. То је зато што се хабање у зглобовима јавља ако оптерећења премашују сопствену способност тела да растерети и поправи зглоб.

Такође запамтите да циркулација крви игра кључну улогу у таквом поправљању. Проток крви преноси хранљиве материје и производе за обнављање у зглобове. Због тога је веома важно да свакодневно радите вежбе за руке, тренирате рамена и испружите руке како бисте допринели повећаној циркулацији у рукама.

Како постајемо старији, долази до нормалног хабања и остеоартритиса због свакодневног оптерећења и хабања са временом. Старије доба такође доводи до слабије способности поправљања хрскавице и зглобова. Најчешћи узроци брже појаве артрозе шаке су понављано напрезање и недостатак стабилности мишића на рукама, као и раменима.

Видело се да ови фактори ризика нарочито дају већу шансу за остеоартритис:

• Да си жена
• Посао који укључује пуно понављајућег напора
• Породична историја остеоартритиса
• Виша старост
• Траума или руптура

Неки од најчешћих фактора ризика за развој остеоартритиса на палчевима стога укључују загушења без довољног опоравка, породичну историју са проблемима зглобова и претходне повреде палца. Такође је детаљно документовано да преломи и повреде зглобова доводе до ранијег остеоартритиса и бржег процеса старења.

Само-мере и превенција остеоартритиса у Томлене

Могуће је активно спречити и смањити процес старења у зглобовима палца. То се може постићи активним јачањем мишића у раменима, рукама и рукама, као и редовним истезањем ради одржавања покрета и еластичности тетива које припадају рукама и палчевима - што резултира побољшаном циркулацијом крви, а самим тим и поправљањем процеса.

ВИДЕО: 7 вежби за остеоартритис руку и палца

Овде можете погледати видео снимак седам вежби кроз које пролазимо у овом чланку (прочитајте: 7 вежбе против ручног остеоартритиса). Можете прочитати детаљне описе како изводити вежбе из 1. до 7. корака доле.

Слободно се претплатите на нашем каналу - и пратите нашу страницу на ФБ-у за дневне, бесплатне савете о здрављу и програме вежбања који вам могу помоћи у још бољем здрављу.

Само размислите о томе када нешто подижете рукама - главнина снаге долази из рамена и горњег дела леђа. Због тога је добра снага у раменима од кључне важности да би руке биле здраве и у доброј форми. Вежбањем и снаге у оближњим мишићима, као и извођења редовних вежби вежбања, можете одржати добру циркулацију крви и мишићну еластичност. Препоручујемо да покушате радити ове или сличне вежбе неколико пута недељно.

ВИДЕО: Вјежбе снаге за рамена с еластиком

Препоручена самопомоћ код реуматских и хроничних болова

• компресија буке (на пример, компресионе чарапе које доприносе повећаном крвотоку болних мишића или посебно прилагођене компресијске рукавице против реуматских симптома у рукама)

Кликните на слику да бисте прочитали више о компресијским рукавицама.

• Мини траке (многи са реуматским и хроничним болом осећају да је лакше тренирати са прилагођеним гумама)
• Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)
• Крема од арнике или уређај за грејање (многи људи пријављују ублажавање болова ако користе, на пример, крему од арнике или топлотни уређај)

- Многи људи користе крему од арнике против болова због укочених зглобова и болних мишића. Кликните на горњу слику да бисте прочитали више о томе како арницакрем може вам помоћи да ублажите неке од својих ситуација са болом.

Прочитајте још: - 7 вежби за артрозо руку

Лечење артрозе палца

Разноврсне методе и мере лечења могу вам помоћи да ублажите симптоме и побољшате функционалност. Нешто са чим бисте требали почети данас су свакодневне вјежбе снаге и истезања како бисте одржали функционалност и ојачали циркулацију крви. Можете видети још примера добрих вежби за руке преко нашег ИоуТубе канала (веза се отвара у новом прозору).

Ево примера вежби које се препоручују ако имате тесне услове у зглобовима - стање познатије као синдром карпалног канала или синдром стезања нерва у зглобу.

ВИДЕО: Вежбе за синдром карпалног тунела (стезање нерва у зглобу)

Слободно се претплатите наш ИоуТубе канал (кликните овде) ако желите.

Физички третман

Ручни третман, укључујући мобилизацију зглобова и рад мишића, има добро документовано дејство на остеоартритис и његове симптоме. Физикални третман треба да обавља јавноздравствени радник. У Норвешкој то значи физиотерапеут, савремени киропрактичар или мануални терапеут.

Многи су изненађени што истраживање показује да је такав третман мишића и зглобова заправо ефикаснији од вежбања (1) када је у питању смањење бола и пружање побољшане функције код остеоартритиса. Онда размислите колико ефикасан такав третман у комбинацији са вежбама код куће? Савремени киропрактичари лече мишиће и зглобове, као и инструкције у кућним вежбама да вам омогуће дуготрајан опоравак. Ако имате опсежан остеоартритис и борите се са традиционалним вежбањем, онда вам то такође можемо топло препоручити тренинг у базену са топлом водом.

Физикална терапија се такође може састојати од анти-упалне ласерске терапије, схоцкваве терапија и лечење иглом.

Дијета са високим садржајем антиоксиданата

Видело се да дијета која садржи висок садржај противупалних (противупалних) хранљивих вредности може помоћи у смањењу упале зглобова и спречити непотребно уништавање зглобова. «фибромиалгиа дијета»Одлична је полазна тачка за вас који желите да сазнате више о овоме.

Такође прочитајте: - Све што треба да знате о дијети против фибромиалгије

Више циркулације крви у погођеним подручјима

Морамо поново да нагласимо важност свакодневног истезања за вас који сте погођени остеоартритисом руку и палчева. Унесите га у своју свакодневницу на исти начин као и прање зуба - стигнете далеко са 5-10 минута истезања сваког дана. Ако се питате какве би вежбе требало да радите, погледајте програме вежбања које смо раније повезали у чланку у видео формату.

схоцкваве терапија

Терапија притисним таласом укључује машину под притиском са припадајућом сондом која, отуда и име, шаље хиљаде циљаних импулса притиска у повређено подручје. Ови притисни таласи разграђују оштећена ткива и каменце и покрећу хиљаде контролисаних малих повреда у третираном региону. Третман има добро документовано дејство на вапнена рамена, пете и тениски лакат. Прочитајте више о третману њој.

Такође прочитајте: - 6 раних знакова остеоартритиса

Дијагноза артрозе Томлене

Дијагноза остеоартритиса често поставља клиничар током клиничког прегледа, анамнезе и било ког сликовног дијагностичког прегледа (рендгенски снимак је златни стандард за процену зглобова). Ако ћете проценити колико остеоартритиса има зглоб, направите рендген - јер ово на најбољи могући начин визуализује ткиво треперења. Таква сликовна студија моћи ће да покаже калцификације и оштећења хрскавице.

Савремени киропрактичар или ваш лекар може вас упутити на рентгенски преглед. Таква јавна препорука значи да плаћате само минималну франшизу. Такве тестове за снимање треба да раде радиографи и радиолози - а не особа са којом сте се обратили за помоћ. Ако сте видели клиничара који има свој рентгенски апарат у задњој соби, најбоље је да одете негде другде.

Ако вас муче симптоми који могу подсећати на остеоартритис, предлажемо да га однесете на преглед код лекара опште праксе. Откривање опсега самог остеоартритиса може такође дати јасан показатељ шта треба да предузмете у вези са само-мерама и превенцијом, као и лечењем на јавно одобреној клиници. Подсећамо вас да физикална терапија у комбинацији са вежбањем има веома добар ефекат у ублажавању симптома и пружању функционалног побољшања.

Прочитајте још: - 7 начина за смањење упале остеоартритисом

Такође прочитајте: - 7 симптома фибромиалгије код жена

СуммаризеЕринг

Добро пазите на руке и палчеве. Учините све што можете да бисте били здрави и функционални - у супротном ћете касније у животу моћи да горко жалите за тим. Као што је раније поменуто у чланку, може се успорити развој ношења зглобова правилним мерама, обуком, компресијом одеће и ручним третманом.

Свакодневно истезање руку и подлактица, као и прилагођени тренинг снаге за рамена и руке, можда је најбоља инвестиција коју можете допринети побољшању здравља зглобова на рукама и палчевима. Такве свакодневне вежбе доприносе побољшању циркулације крви и одржавању покретљивости мишића и зглобова.

Имате ли питања о чланку или вам требају још савети? Питајте нас директно преко нашег facebook страница или преко поља за коментаре испод.

Слободно поделите знање о остеоартритису

Знање шире јавности и здравствених радника једини је начин да се фокусира на развој нових метода лечења и дијагнозе хроничних болова. Надамо се да ћете одвојити време да то даље делите на друштвеним медијима и унапред се захвалите на помоћи. Ваше дељење много значи погођеним.

Слободно притисните дугме горе да бисте даље делили пост.

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - 5 фаза Кнеартросе (како се погоршава пооштрени остеоартритис)

Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу. У супротном, пратите нас на друштвеним медијима ради свакодневних промена са бесплатним здравственим сазнањима.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)

Често постављана питања о остеоартритису палца (остеоартритис палца)

Слободно нам поставите питање у одељку за коментаре испод или путем наших друштвених медија.