Остеоартритис врата (артритис врата) | Узрок, симптоми, превенција и лечење

Остеоартритис врата подразумева трошење зглобова у вратним краљешцима. Остеоартритис врата познат је и као цервикална спондилоза. Ово стање је првенствено последица истрошености због старости. Дијагноза се у многим случајевима може контролирати физичким третманом, вежбањем и вежбањем.

Остеоартритис врата подразумева разбијање хрскавице и коштаног ткива у вратним краљешцима. Вежбање рамена и горњег дела леђа је посебно важно за ослобађање вратних мишића и зглобова. То у комбинацији са физикалном терапијом (мишићна терапија и мобилизација зглобова) има добро документовано дејство на бол и ослабљену функцију услед остеоартритиса врата.

Пратите и волите нас такође Наша Фацебоок страница og Наш ИоуТубе канал бесплатно, свакодневно ажурирање здравља.

У чланку ћемо прегледати:

• Симптоми остеоартритиса врата
• Узрок остеоартритиса врата
• Само-мере против остеоартритиса врата
• Превенција остеоартритиса врата
• Лечење остеоартритиса врата
• Дијагноза остеоартритиса

У овом чланку ћете сазнати више о остеоартритису врата и узроцима, симптомима, превенцији, само-мерама и лечењу овог клиничког стања.

Такође прочитајте: 5 позорница Кнеартросе

Питате ли се нешто или желите више таквих професионалних напункивања? Пратите нас на нашој Фацебоок страници «Вондт.нет - Ублажавамо ваш бол»Или Наш Иоутубе канал (отвара се у новом линку) за свакодневне добре савете и корисне здравствене информације.

Симптоми остеоартритиса врата

Постоје значајне разлике у количини болести, болова и симптома које појединац има. Неки живе са остеоартритисом врата без икаквог мучења, док други осећају значајне болове у зглобовима и укоченост врата. Могуће је и да симптоми могу варирати у зависности од стадија остеоартритиса у коме је дијагноза.

Наиме, остеоартритис се дели од фазе 0 (без остеоартритиса или трошења зглобова) до степена 4 (узнапредовао, значајан остеоартритис и хабање). Различите фазе показују колико је хрскавице разграђено у зглобовима и колико је велико трошење зглоба. Можете прочитати више о различитим фазама остеоартритиса њој.

Карактеристични симптоми и клинички знакови о остеоартритису могу да буду:

• Незнатно отицање захваћених зглобова
• Локално ублажавање притиска на зглобове
• Црвенило зглобова
• Ношење тежег степена може проузроковати бол на врату
• Повећава учесталост компензаторних болова у мишићима врата и горњег дела леђа

Уобичајено кретање у врату - тј. Читав опсег покрета у различитим правцима - од суштинске је важности за одржавање доброг здравља мишића и зглобова у близини. Ако вам недостаје покрет у врату, то јест, тешко је окретати главу или слично, онда очекујте да ће тело то надокнадити затезањем мишића у близини (често се назива стресни врат). Што резултира болом у врату.

Врат захваћен неправилним функционисањем услед остеоартритиса може такође изазвати појачану појаву болова у раменима и болова између лопатица - што би могло значити да поред врата добијате и бол и проблеме у овим областима. Другим речима, зачарани круг.

Зашто ми је врат укочен и болан ујутро или након дугог седења?

Када спавате или мирно седите, имате мање циркулације циркулације крви и синовијалне течности него док се крећете - зато сте укочени на почетку јутра и након што мирно седите. Али, као што знате, то раније нисте имали - тако да је то такође показатељ да ваш врат није у врхунској форми у погледу покретљивости и општег здравља. Стога је релативно уобичајено да будете укочени ујутро, али то може указивати на то да имате одређене проблеме са мишићима и зглобовима које треба истражити и лечити.

Прочитајте још: - Шта бисте требали знати о стресним вратним и затегнутим вратним мишићима

Ова веза се отвара у новом прозору.

Остеоартритис може довести до калцификација у вратним зглобовима

Атеросклероза може настати као резултат покушаја да ваше тело поправи покварене хрскавице и истрошене зглобове. Уз ово мислимо на чињеницу да се коштане буре заправо јављају у вратним краљешцима услед калцификација које тело убацује у зглоб.

Такве калцификације су видљиве на рендгенским зрацима и дају основу за рећи колика је остеоартритис врата у врату. Другим речима, то је стални стални напор тела да поправи и одржава вратне зглобове - али без да то икада постане јасно због чињенице да је хабање зглобова већ толико опсежно.

Главобоља у врату и вртоглавица грлића материце

Као што је споменуто, проблеми са вратом и болови у врату због остеоартритиса врата могу резултирати компензацијским притужбама у оближњим структурама. Оно што су многи такође сазнали на телу јесте да може пружити основу за уморну главобољу која се причвршћује на стражњи део главе у горњем делу врата, а затим се шири преко сљепоочнице до чела.

Бол у врату, заједно са кристалном болести један је од најчешћих узрока вртоглавице. Многи људи ходају около са вртоглавицом у свакодневном животу због стегнутих мишића врата и укочених зглобова врата. Они који су имали кристалну болест знају колико је таква вртоглавица невероватно узнемирујућа и разорна - и то је нешто што заиста не желимо од својих најгорих непријатеља. Ако вас мучи редовна вртоглавица, онда вам топло препоручујемо да размислите о томе како вам је врат - ако је невероватно стегнут и боли, највероватније сте пронашли узрок вртоглавице. Под претпоставком да су уклоњени и други узроци.

Прочитајте још: - Како ослободити напетост мишића у врату и рамену

Решите проблем данас и почните с овим вежбама у чланку изнад.

Узрок: Зашто имате остеоартритис у врату?

До хабања зглобова долази када су оптерећења већа од способности тела да се ослободи и поправи. Идеално би било имати толико јаке мишиће стабилности да би могли ослободити зглобове од било каквог хабања - али нажалост то је готово немогуће.

То је зато што се уобичајене промене хабања зглобова и остеоартритис повећавају са годинама - због нормалног хабања у свакодневном животу. Са годинама, такође имамо слабију способност поправљања хрскавице и зглобова. Особито повреде врата и удараца у врату повезане су са већом стопом остеоартритиса.

Видело се да ови фактори ризика нарочито дају већу шансу за остеоартритис:

• Да си жена
• Посао који укључује пуно понављајућег напора
• Породична историја остеоартритиса
• Виша старост
• Конгенитална сколиоза или измењена закривљеност кичме (услед промене биомеханичког оптерећења)
• претежак
• Траума или руптура

Неки од најчешћих фактора ризика за развој остеоартритиса врата укључују недостатак стабилности врата и рамена, породичну анамнезу проблема са зглобовима и претходне повреде врата. Такође је документовано да преломи и повреде зглобова доводе до претходног остеоартритиса и старења.

Само-мере и превенција остеоартритиса врата

Ако желите да предузмете активан приступ превенцији и смањењу процеса старења у вратним зглобовима, онда је то апсолутно могуће. Јачањем мишића стабилности у врату и раменима може се олакшати зглобове, као и побољшати крвоток и одржавање.

Код врата је посебно важан раме и горњи део леђа за ублажавање зглобова и интервертебралних дискова. Тренингом снаге у оближњим мишићима, као и редовним извођењем вежби покрета - попут оних приказаних у наставку - можете одржавати добру циркулацију крви и еластичност мишића. Препоручујемо да покушате радити ове или сличне вежбе неколико пута недељно.

ВИДЕО: Вјежбе снаге за рамена с еластиком

Слободно се претплатите наш ИоуТубе канал (кликните овде) за више бесплатних програма вежбања и здравственог знања.

Препоручена самопомоћ код реуматских и хроничних болова

• компресија буке (на пример, компресионе чарапе које доприносе повећаном крвотоку болних мишића или посебно прилагођене компресијске рукавице против реуматских симптома у рукама)

Кликните на слику да бисте прочитали више о компресијским рукавицама.

• Извлачивачи прстију (може помоћи у одржавању простора између ножних прстију - и спречити савијене прсте)
• Мини траке (многи са реуматским и хроничним болом осећају да је лакше тренирати са прилагођеним гумама)
• Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)
• Крема од арнике или уређај за грејање (многи људи пријављују ублажавање болова ако користе, на пример, крему од арнике или топлотни уређај)

- Многи људи користе крему од арнике против болова због укочених зглобова и болних мишића. Кликните на горњу слику да бисте прочитали више о томе како арницакрем може вам помоћи да ублажите неке од својих ситуација са болом.

Прочитајте још: - Како јога може ублажити фибромиалгију и хронични бол

Лечење остеоартритиса врата

Постоји неколико третмана који вам могу пружити олакшање и функционално побољшање. Нешто са чим бисте требали започети данас су свакодневне вјежбе снаге и истезања како бисте одржали функционалност, ојачали врат и рамена и ојачали циркулацију крви.

Физички третман

Ручни третман, укључујући мобилизацију зглобова и рад мишића, има добро документовано дејство на остеоартритис и његове симптоме. Физикални третман треба да обавља јавноздравствени радник. У Норвешкој то значи физиотерапеут, савремени киропрактичар или мануални терапеут.

Многи су изненађени што истраживање показује да је такав третман мишића и зглобова заправо ефикаснији од вежбања (1) када је у питању смањење бола и обезбеђивање побољшане функције. Онда размислите колико ефикасан такав третман у комбинацији са вежбама код куће? Савремени киропрактичари лече мишиће и зглобове, као и инструкције у кућним вежбама да вам омогуће дуготрајан опоравак. Ако имате опсежан остеоартритис и борите се са традиционалним вежбањем, онда вам то такође можемо топло препоручити тренинг у базену са топлом водом.

Више кретања у свакодневном животу

Да ли имате посао који вам даје пуно понављања и статичког оптерећења? Тада вам топло препоручујемо да будете посебно опрезни како бисте се довољно кретали и циркулирали крв. Придружите се групи за тренинг, идите у шетњу са пријатељем или радите кућне вежбе - најважније је да радите нешто што волите и тако успете да се мотивишете на више кретања у свакодневном животу.

Такође прочитајте: - 6 раних знакова остеоартритиса

Дијагноза остеоартритиса врата

Остеоартритис се дијагностицира често комбинацијом узимања анамнезе, клиничког прегледа и снимања (најчешће Кс-зрака). Да бисте видели обим хабања зглобова, морате направити рендген - јер ово на најбољи начин приказује коштано ткиво. Таква студија снимања моћи ће да визуализује калцификације и оштећења хрскавице.

Може вас упутити на рендгенски преглед савремени киропрактичар или лекар. Такве сликовне тестове треба да раде радиографи и радиолози - а не особа са којом сте се обратили за помоћ. Ако сте видели клиничара који има свој рентгенски апарат у задњој соби, најбоље је да одете негде другде.

Овде можете видети пример радиографије врата овде:

Ако вас муче симптоми који могу подсећати на остеоартритис, предлажемо да га однесете на преглед код лекара опште праксе. Откривање опсега самог остеоартритиса може такође дати јасан показатељ шта треба да предузмете у вези са само-мерама и превенцијом, као и лечењем на јавно одобреној клиници. Подсећамо вас да физикална терапија у комбинацији са вежбањем има веома добар ефекат у ублажавању симптома и пружању функционалног побољшања.

Такође прочитајте: - 7 симптома фибромиалгије код жена

СуммаризеЕринг

Можете успорити развој остеоартритиса правилним мерама, вежбањем и било којим лечењем. Посебно препоручујемо да започнете са тренинзима снаге и за врат и рамена како бисте допринели здравим зглобовима и здравим мишићима.

Имате ли питања о чланку или вам требају још савети? Питајте нас директно путем нашег facebook страница или преко поља за коментаре испод.

Слободно поделите знање о остеоартритису

Знање шире јавности и здравствених радника једини је начин да се фокусира на развој нових метода лечења и дијагнозе хроничних болова. Надамо се да ћете одвојити време да то даље делите на друштвеним медијима и унапред се захвалите на помоћи. Ваше дељење много значи погођеним.

Слободно притисните дугме горе да бисте даље делили пост.

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - 5 фаза Кнеартросе (како се погоршава пооштрени остеоартритис)

Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу. У супротном, пратите нас на друштвеним медијима ради свакодневних промена са бесплатним здравственим сазнањима.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)

Често постављана питања о остеоартритису врата

Слободно нам поставите питање у одељку за коментаре испод или путем наших друштвених медија.