Последњи пут ажурирао 18 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

7 Симптоми фибромијалгије код жена

Повећава се свест о хроничној дијагнози фибромијалгије. фибромиалгиа је облик реуматизма меких ткива који је посебно распрострањен код жена.

Да ли сте знали да суперзвезда Лејди Гага има фибромиалгију, на пример? То што такве суперзвезде говоре о дијагнози која се раније звала "невидљива болест" је позитивно јер привлачи преко потребну пажњу групи пацијената којима се дуго није веровало или превиђено.

- Зашто се пацијенти са хроничним болом не чују?

Као што је споменуто, жене су посебно погођене овим хроничним поремећајем боли. Зашто се жене погађају чешће од мушкараца, није сигурно - али случај се истражује. Боримо се да ова група људи - и они са другим дијагнозама хроничног бола - имају боље могућности за лечење и вежбање. Због тога вас молимо да даље поделите ову објаву како бисте повећали знање у широј јавности како бисмо могли да постигнемо напредак за ово. Као и ми на нашој ФБ страници og наш ИоуТубе канал на друштвеним медијима да нам се придруже у борби за побољшани свакодневни живот хиљада људи.

- На нашим интердисциплинарним одељењима у Вондтклиниккене у Ослу (Ламбертсетер) и Викен (Еидсволл Соунд og Рахолт) наши клиничари имају јединствено високу професионалну компетенцију у процени, лечењу и рехабилитацији хроничног бола. Кликните на линкове или њој да прочитате више о нашим одељењима.

- 7 најчешћих симптома

Фибромијалгија се јавља нарочито код жена у старосној групи од 20-30 година. Стога се у овом чланку бавимо на 7 најчешћих симптома фибромијалгије код жена.

1. Изузетна бол у целом телу

Фибромиалгија је посебно карактеристична због карактеристичних болова који могу утицати на цело тело - и због чега особа која је погођена осећа да никада није била одморена, да је ујутру заиста укочена и да свакодневни живот карактерише бол. Истраживачи верују да је то због биохемијске реакције која се назива "централна сензибилизација" - што значи да тело на погрешан начин тумачи сигнале из нервног система и да стресови који обично не би требало да боле заправо дају сигнале за бол.

- Препоручене само-мере за фибромиалгију и хронични бол

(Слика: Ен акупресура простирка, такође познат као подлога за окидач, може се користити за опуштање и ублажавање мијалгије.)

Постоје лекови за ублажавање болова, али на жалост многи од њих имају дугу листу нежељених ефеката. Због тога је важно да будете добри у кориштењу неге у виду шетњи шумом, топла вода базен тренинг, употреба куглица са окидачем против упаљених мишића, пливања и прилагођене вежбе покрета како је приказано испод. За наше пацијенте који пате од фибромиалгије често препоручујемо употребу акупресура простирка (кликните овде да бисте видели пример - веза се отвара у новом прозору претраживача) за ублажавање и смањење напетости мишића.

ВИДЕО: 5 вјежбе покрета за оне са фибромијалгијом

Као што сте многи од вас упознали са мишићима и зглобовима тела, фибромијалгија укључује повећану учесталост мишићних болова, укочених зглобова и нервне напетости. Овде представљамо видео тренинг са пет вежби нежних покрета које ће вам помоћи да побољшате вежбање, мање бола и повећате циркулацију крви.

Придружите се нашој породици и борите се против хроничног бола - претплатите се на наш ИоуТубе канал (кликните овде) за бесплатне савете за вежбање, програме вежбања и здравствено знање. Добро дошли!

Превише људи је мучено са хроничном боли која уништава свакодневни живот - зато вас охрабрујемо Поделите овај чланак на друштвеним мрежама, Слободно вам се допада наша Фацебоок страница и реци: "Да на више истраживања фибромијалгије”. На тај начин се могу учинити симптоми повезани са овом дијагнозом видљивијим и осигурати да се већи број људи схвати озбиљно - и тако добити помоћ која им је потребна. Такође се надамо да таква повећана пажња може довести до већих финансирања за истраживање нових метода процене и лечења.

Такође прочитајте: - Истраживачи су можда открили узрок 'фибро магле'!

2. Фибромијалгија и умор (хронични умор)

Због прекомерне активности у нервном и болном систему тела, тело функционише у великом степену преноса готово XNUMX сата дневно. Чак и кад спавате. То значи да се људи са фибромијалгијом често пробуде наредног дана и приближно су уморни као кад заспе.

Истраживачи верују да је то зато што је међу онима са фибромиалгијом примећено да имуни систем који регулише инфламаторне реакције делује другачије - и да мишићи у телу тако немају залечење и одмор који су му потребни. То, природно, резултира осећајем умора и исцрпљености.

Такође прочитајте: - Истраживачи верују да ова два протеина могу дијагностиковати фибромиалгију

3. Фибромијалгија и мигрена

Особе са фибромијалгијом често муче јаке главобоље и мигрене. Стање се често назива "главобоља фибромиалгије". Неизвесно је зашто се на оне са фибромијалгијом погађају чешће, али верује се да је то можда последица прекомерне активности у нервном систему и самим тим веће електричне активности.

Као што је познато, случај је да се често виде "електричне олује" у мерењима мозга особа са мигреном - тако да постоји разлог за сумњу да је преосетљивост у нервном систему узрок ове врсте главобоље.

Одређене врсте недостатака такође су повезане са повећаном учесталошћу мигрене - укључујући електролит магнезијум - за који знамо да је одговоран за регулацију великих делова мишића и нервних функција. Клинички је доказано да недостатак магнезијума пружа основу за контракције мишића, грчеве у мишићима, умор, неправилан рад срца и когнитивне поремећаје - а то је због проводљивости нерва (транспорта и испоруке нервних импулса кроз живце до мишића и мозга) под негативним утицајем недостатка магнезијума.

Прилагођена исхрана, одобрење К10, медитација, као и физички третман зглобова и мишића, показали су да заједно (или самостално) могу помоћи у смањењу учесталости и интензитета таквих главобоља.

Такође прочитајте: - Извештај о истраживању: Ово је најбоља дијета против фибромиалгије

Кликните на горњу слику или везу да бисте прочитали више о правилној исхрани прилагођеној онима са фибром.

4. Фибромиалгија и проблеми са спавањем

Проблеми са спавањем или раним буђењем уобичајени су код особа са фибромијалгијом. Сумња се да је то због претеране активности у нервном систему и мозгу, што значи да оболела особа никада у потпуности „не добије мир“ у телу, а да бол у телу такође утиче на квалитет сна и у великој мери утиче на смањена.

Лагане вежбе истезања, технике дисања, употреба хладна маска од мигрене и медитација може помоћи телу да смањи своју преосјетљивост да умањи немир у тијелу и тако спава мало боље.

5. Фибромиалгија и мождана магла

Смањена когнитивна функција и осећај да глава није "потпуно укључена" чести су међу онима са фибромијалгијом. Стање је познато као фибротаке - такође се назива мождана магла. Симптоми магле мозга могу укључивати привремени губитак памћења, потешкоће у памћењу имена и места; или генерално нарушена способност решавања задатака који захтевају систематско и логично размишљање.

Сада се верује да овој фибротичкој магли долази промена у активности мозга код особа са фибромијалгијом - проблем који су назвали "нервна бука".

Овај термин описује случајне електричне струје које уништавају комуникацију између различитих делова мозга. О томе можете размишљати као о таквим сметњама које се повремено могу чути на старим ФМ радијима.

Такође прочитајте: Ово бисте требали знати о фибромијалгији

6. Фибромиалгија и депресија

Дијагнозе фибромијалгије и хроничног бола су, разумљиво, повезане са већим стопама промене расположења, депресије и анксиозности. Познато је да је хронични бол такође повезан са фрустрацијом и променама расположења.

Истраживање је показало да су нервни предајници који утичу на депресију снажно повезани с болом. Знајући да фибромијалгија узрокује хронични, обимни бол, такође видите директну везу између фибромијалгије и депресије.

Управо због тога, врло је важно да се покушате позабавити и менталним и психолошким делом патње од хроничног бола. Најгоре што можете учинити је "задржати се", јер ће ово само додатно појачати нападе анксиозности.

Придружите се локалном удружењу за реуматизам, придружите се групи за подршку на интернету (препоручујемо фацебоок групу «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: вести, јединство и истраживање«) И будите отворени са људима око себе да понекад имате потешкоћа и да то може привремено превазићи вашу личност.

7. Фибромиалгија и синдром иритабилног црева

Видело се да они који су погођени фибромијалгијом такође често погађају оно што називамо иритабилним цревима. Симптоми синдрома иритабилног црева могу укључивати честе посете тоалету, узнемирени стомак и дијареју. Али може укључивати и затвор и потешкоће у покретању црева.

Свако ко има трајне проблеме са цревима и симптоме иритабилног црева треба да прегледа лекар специјалиста (гастролог). Такође је веома важно проценити вашу исхрану - а посебно покушати да се придржавате онога што је познато као «фибромијалгије дијета«. Нажалост, нису сви цревни системи исти; и стога неки могу имати добар ефекат преласка на такву исхрану, док други не осећају никакав ефекат.

Такође прочитајте: 7 савета за издржавање фибромијалгије

Више информација? Придружите се овој сјајној групи!

Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести»(Кликните овде) за најновија ажурирања о истраживању и писању медија о хроничним поремећајима. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

ВИДЕО: Вежбе за реуматичаре и оне погођене фибромиалгијом

Слободно се претплатите на нашем каналу - и пратите нашу страницу на ФБ за дневне здравствене савете и програме вежбања.

Заиста се надамо да вам овај чланак може помоћи у борби против фибромиалгије и хроничног бола.

Слободно делите на друштвеним медијима

Још једном, желимо да вас лепо замолимо да поделите овај чланак на друштвеним мрежама или путем вашег блога. Слободно поставите директну везу до чланка. Разумевање и повећан фокус је први корак ка бољем свакодневном животу за оне са фибромиалгијом.

Фибромиалгија је хронична дијагноза бола која може бити изузетно погубна за погођену особу. Дијагноза може довести до смањене енергије, свакодневног бола и свакодневних изазова који су далеко изнад онога што мучи Кари и Ола Нордманн. Молимо вас да ово волите и делите ради повећаног фокуса и више истраживања о лечењу фибромиалгије. Велико хвала свима који воле и деле - можда једног дана будемо заједно како бисмо пронашли лек?

предлози: 

Опција А: Делите директно на ФБ. Копирајте адресу веб локације и налепите је на своју Фацебоок страницу или у релевантну Фацебоок групу чији сте члан. Или притисните дугме „ДЕЛИ“ испод да бисте даље делили објаву на свом Фејсбуку.

(Кликните овде да поделите)

Велико хвала свима који помажу у унапређивању разумевања фибромијалгије и дијагнозе хроничног бола.

Опција Б: Линк директно на чланак на вашем блогу.

Опција Ц: Пратите и изједначите Наша Фацебоок страница (кликните овде ако желите)

izvori:

ЦроссРеф

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Истраживање: Ово је најбоља дијета против фибромиалгије

Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео за ваше болести)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати)