Bolečine v mišicah v komolcu
Bolečine v mišicah v komolcu se lahko pojavijo iz več razlogov. Kadar se v komolcu pojavijo bolečine v mišicah, so to simptomi, da je nekaj nefunkcionalno in narobe - nikoli ne smete prezreti bolečine, saj vam le tako telo lahko pove, da nekaj ni v redu. Bolečine v mišicah v komolcu lahko zmanjšajo obseg gibanja komolca in občasno privedejo do zmanjšane moči oprijema v roki. Pišite nam prek polja za komentarje na dnu članka ali na naslovu Facebook če imate vprašanja.
Kateri so možni vzroki bolečine v mišicah v komolcu?
Bolečine v mišicah se pojavijo zaradi premajhne aktivnosti, prekomerne uporabe, nepravilnega delovanja in / ali poškodbe. Do tega lahko pride zaradi enostranskega napora brez zadostne podporne mišice za izvajanje te dejavnosti ali nenadne preobremenitve, ki povzroči poškodbo (npr. Travmo). V primeru motenj v sklepih ali poškodb struktur v komolcu (npr. Poškodbe tetiv) lahko doživite tudi, da se mišice napenjajo ali krčijo kot odziv na bližnje draženje.
Preobremenjenost - pogost vzrok
Velika večina jih je verjetno preobremenjena preko zmogljivosti (npr. Dvigovanje premikajočih se škatel za nekaj ur, kadar običajno ves teden sedite v pisarni) ali počenjajo druge stvari, preden dobijo takšno bolečino. Dejstvo je, da je to običajno posledica premajhne stabilnosti mišic in majhnega gibanja, pogosto v kombinaciji s trdimi in nefunkcionalnimi sklepi - pomembno je, da se ti sklepi dovolj premikajo. Pooblaščeni zdravnik (kiropraktik, fizioterapevt ali manualni terapevt) vam bo lahko pomagal diagnosticirati bolezen in kakršno koli zdravljenje.
Kadar je mišično tkivo razdraženo ali poškodovano, je pogosto občutljivo na dotik in pritisk. Lahko pride tudi do lokalnega razvoja toplote, saj bo telo poskušalo povečati prekrvavitev območja, da bi rešilo težavo - to lahko privede do bolečine, razvoja toplote, rdečkaste kože in bolečine v tlaku. Takšno zategovanje in napetost lahko privede do zmanjšanega gibanja sklepov na izpostavljenih mestih. Zato je pomembno, da oba sklepa (tehnike mobilizacije in korekcije sklepov), mišice in mehka tkiva obravnavamo celostno.
Možne diagnoze, ki lahko povzročijo bolečine v mišicah v komolcu
Tu je seznam nekaterih možnih diagnoz, ki lahko povzročijo mišične bolečine v komolcu.
osteoartritis (Osteoartritis)
Ekstenzor carpi radialis brevis mialgija
Ekstenzor carpi radialis longus mialgija
Ekstenzor carpi ulnaris mialgija
Golf komolec / medialni epikondilit
Olecranonski bursitis (vnetje komolčne sluzi)
Prolaps vratu (bolečine v mišicah se lahko pojavijo kot obrambna reakcija na diskovno motnjo)
Teniški komolec / bočni epikondilit
Koga prizadenejo mišične bolečine v komolcu?
Popolnoma vsakogar lahko prizadenejo bolečine v mišicah v komolcu - če aktivnost ali obremenitev presega to, kar lahko vzdržijo mehko tkivo ali mišice. Pogosto so izpostavljeni tisti, ki svoje treninge prehitro povečajo, zlasti pri dvigovanju uteži in še posebej tisti z zelo ponavljajočim se obremenjevanjem mišic, povezanih s komolcem. Prešibke podporne mišice (npr. Rotatorna manšeta in podlaket) v kombinaciji z disfunkcijo sklepov lahko prav tako prispevajo k razvoju mišične bolečine v komolcu.
Bolečine v mišicah v komolcu so lahko zelo moteče in lahko povzročijo bolečino in težave tudi v bližnjih strukturah. Če se pojavi bolečina, se morate zavedati, da si jo v večini primerov naredijo sami (prekomerna ali ponavljajoča se gibanja, ki jih na primer niste vajeni v kombinaciji s pomanjkanjem treninga podpornih mišic? Glede slabe tehnike s položajem glave naprej pri dvigovanju uteži? Mogoče?) veliko ur za osebni računalnik ali tablični računalnik?) in kako pametno poslušate, kaj vam skuša sporočati vaše telo.
Če ne poslušate bolečinskih signalov, se lahko stanje ali struktura kronično poškoduje. Naš nasvet je, da poiščete aktivno zdravljenje (npr. Kiropraktik, fizioterapevt ali manualni terapevt).
Diagnoza bolečine v mišicah v komolcu
Klinični pregled bo temeljil na anamnezi / anamnezi in pregledu. To bo pokazalo zmanjšano gibanje na prizadetem območju in lokalno nežnost. Klinik bo lahko ugotovil vzrok težave in katere mišice so vključene. Dodatnega slikanja običajno ne boste potrebovali - v nekaterih primerih pa bo to morda pomembno pri slikanju (npr. Po grudici)
Slikovna diagnostika mišične bolečine v komolcu (rentgen, MRI, CT ali ultrazvok)
Rentgen lahko izključi poškodbe komolca. Eno MRI pregled lahko pokaže, ali je na tem območju poškodovana mehka tkiva, medvretenčne ploščice, kite ali strukture. Z ultrazvokom lahko preučimo, ali obstajajo poškodbe tetiv - lahko vidimo tudi, ali se na tem območju kopiči tekočina.
Zdravljenje bolečin v mišicah v komolcu
Glavni namen zdravljenja mišične bolečine v komolcu je odstraniti kakršen koli vzrok bolečine in nato dovoliti, da se komolec sam zaceli. V akutni fazi lahko zdravljenje z mrazom olajša bolečine proti bolečinam v sklepih in mišicah, tudi v komolcu. Modro. Biofreeze (odpre se v novem oknu) je priljubljen naravni izdelek. Vedno bi morali dolgo časa poskusiti konzervativno zdravljenje, preden se zatečejo k invazivnim postopkom (operacija in operacija), v nekaterih primerih pa je to edini izhod. Neposredni konzervativni ukrepi so lahko:
Fizično zdravljenje: Masaža, mišično delo, mobilizacija sklepov in podobne fizične tehnike lahko pomagajo olajšati simptome in povečati prekrvavitev na prizadetih območjih.
fizioterapija: Fizioterapevt lahko zmanjša napete mišice in si pomaga pri vajah.
počitek: Vzemite si odmor, kaj je povzročilo poškodbo. Tovor zamenjajte s prilagojenimi vajami in možnostmi.
Kiropraktično zdravljenje: Sodobni kiropraktik zdravi mišice in sklepe. Njihova izobrazba je najdaljša in najobsežnejša od poklicnih skupin, ki zdravijo mišične in skeletne tegobe. Alternativa kiropraktiku je ročni terapevt.
Ledenje / krioterapija
Športni kasting / gimnastika
Toplotna obdelava / toplotni paket
Vaje in raztezanje (glej vaje v nadaljevanju članka)
Preberite tudi: - Zato se morate izogibati injiciranju kortizona
Vaje proti bolečinam v komolcu
Vadba in gibanje sta ključna za preprečevanje bolečin v mišicah v komolcu. Če so mišice močnejše od obremenitve, ki ji je izpostavljena, ne bo prišlo do poškodbe / draženja. Paziti pa morate tudi, da imate dobro mišično ravnovesje in da ste močni enakomerno - ne samo nekatere mišice. Od drugih vaj pomaga nadaljevati gibanje in redno hoditi po grobem terenu. Prepričajte se tudi, da ste iztegnili roko, vrat in hrbet. Priporočamo tudi, da jih preizkusite mirno vaje za karpalni kanal da se ne zategnete.
Poskusite naslednje:
- 5 Vaje proti napetosti mišic v vratu in rami
- 8 vaj proti teniškemu komolcu
NASLEDNJA STRAN:- Boleč komolec? To bi morali vedeti!
Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin
Biofriz (hladna / krioterapija)
Priljubljen članek:- Ali gre za tendonitis ali tetično poškodbo?
Priljubljen članek:- Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni povrne funkcijo polnega spomina!
viri:
-
Vprašanja glede bolečine v komolcu:
Imam prijatelja, ki mu poskušam pomagati, ker mu niso verjeli glede bolečin v telesu in končno smo dobili nekaj na MRI. Mi lahko prosim pomagate razlagati to zame? Poskušam najti odgovore z Googlom, vendar je zelo težko. Kaj še priporočamo naslednje? Velike težave ima tudi z rameni in roko ter hrbtom zaradi zmečkane poškodbe leve roke in trebuha na delovnem mestu leta '97.
Mislim, da so to lahko pozne poškodbe, ki se ne pokažejo na ultrazvoku ali mr, ker ne ugotovijo kje je bolečina. in priporočajo le fizioterapijo, in sicer vsa leta. To je bila poškodba pri delu in prav tako nikoli ni prejel odškodnine, zato smo njegovo zadevo nadaljevali, toda ali lahko to prikazano tukaj povzroči bolečino?
CT komolčni sklep in CT desni komolec: «Snemanje volumna rekonstruirano v treh ravninah z mehkim tkivom in skeletnim algoritmom. Primerja z MRI od 04.01.19 in rentgenom z 22.01.19. V komolčnem sklepu je izrazit osteoartritis, najbolj izrazit v radialnem predelu. Nizek hrustanec, nekaj skleroze in nepravilno kostne sklepne površine in robne usedline. Cista in capitulum humeri. Je veliko, trikotno kostno telo, ki se nahaja ventralno od distalnega nadlahtnice, v fossa cubiti. Verjetno intraartikularno. Na splošno normalna struktura skeleta na splošno. Izbok na nogi pri pritrditvi tetive tricepsa navzgor zadaj na olekranonu. Sicer neopazne risbe mehkih tkiv, brez kalcifikacije. R: Osteoartritis komolčnega sklepa. Veliko intraartikularno telo ventralno v fossa cubiti.