Prolaps vratu (prolaps materničnega vratu)

Prolaps vratu je stanje poškodbe enega od medvretenčnih diskov v vratni hrbtenici (vratu). Prolaps vratu (prolaps vratu) pomeni, da se je mehkejša masa (nucleus pulposus) potisnila skozi bolj vlaknato zunanjo steno (annulus fibrosus) in tako pritiska na hrbtenični kanal.

Pomembno je vedeti, da je prolaps vratu lahko asimptomatski ali simptomatski. S pritiskom na živčne korenine v vratu lahko pride do bolečine v vratu in živčnih bolečin navzdol po roki, podobno živčni korenini, ki jo draži / ščipa.

V tem članku govorimo več o:

• Vaje za moč in raztezanje za prolaps vratu (z videoposnetkom)

• Simptomi prolapsa vratu

• Vzroki za prolaps vratu

• Kdo je prolaps v vratu?

• Diagnoza prolapsa vratu

  + Slikanje

• Zdravljenje prolapsa vratu

• Vaje za prolaps vratu

Pomaknite se spodaj in si oglejte več videoposnetkov o treningih z dobrimi vajami, ki vam bodo pomagale pri vratu.

VIDEO: 5 oblačil Vaje proti Stiff vratu in bolečine živca v vratu

Prolaps v vratu in napete vratne mišice pogosto (žal) gredo z roko v roki. To je zato, ker predel okoli poškodbe diska pogosto postane zelo občutljiv na bolečino in tako povzroči močno mišično napetost. Redna uporaba nežnih razteznih vaj lahko pomaga sprostiti pritisk na razdražene živce in se sprosti v napetih mišicah vratu.

Teh pet gibalnih in razteznih vaj je nežnih in prilagojenih.

Pridružite se naši družini in se naročite na naš YouTube kanal za brezplačne nasvete za vadbo, programe vadbe in zdravstveno znanje. Dobrodošli!

VIDEO: Vaje za moč za ramena z elastiko

Mnogi ljudje podcenjujejo pomen ramenskih funkcij za zdrav in zdrav vrat. S krepitvijo ramen in ramen lahko olajšate preobremenjene vratne mišice, okorele sklepe in razdražene živčne korenine. Ta program vadbe vam prikazuje, kako trenirati z elastiko, da kar najbolje izkoristite vadbo.

Ste uživali v videoposnetkih? Če bi jih izkoristili, bi bili zelo veseli, če ste se naročili na naš YouTube kanal in nam poslali palce na socialnih medijih. Veliko nam pomeni. Velika hvala!

Definicija - prolaps materničnega vratu

„Prolaps“ pomeni, da se je masa mehke medvretenčne ploščice potisnila skozi zunanjo steno. Diagnoza običajno prizadene spodnji del hrbta ali vrat - ko gre za prolaps materničnega vratu, je to (običajno) bolj resno kot ledveni (spodnji del hrbta) prolaps - to je zato, ker nekatere živčne korenine na vratu, tj. nadzoruje prepono / dihalno funkcijo. „Maternični vrat“ pomeni, da je prizadet vrat.

Simptomi prolapsa vratu (prolaps materničnega vratu)

Tipični simptomi so izžarevajoča ali hitra bolečina / nelagodje v rokah, ki izvira iz vratu. Pogosto se imenuje živčna bolečina. Simptomi se razlikujejo glede na to, ali je prizadeta živčna korenina ali ne - kot že omenjeno, je lahko prolaps asimptomatski, če ni pritiska na bližnje živčne korenine. Če dejansko prizadene korenine (stiskanje ene ali več živčnih korenin), se simptomi razlikujejo glede na to, kateri živčni koren je prizadet. To lahko povzroči tako senzorične (otrplost, mravljinčenje, sevanje in oslabljen občutek) kot motorične (zmanjšana mišična moč in fina motorika) simptome. Dolgotrajno stiskanje lahko privede tudi do zmanjšane mišične moči ali izgube mišic (atrofije).

Ali prolaps boli?

Prolaps lahko povzroči simptome ali ne - poškodba diska ne pomeni bolečine v vratu in roki. Z drugimi besedami, ljudje lahko hodijo s prolapsom in so popolnoma brez bolečin. To se nadalje določi glede na to, ali obstaja pritisk / stiskanje na bližnje korenine vratnega živca - kar je odvisno od položaja, velikosti, smeri in videza prolapsa.

Otrplost in sijoča ​​bolečina

Takšni simptomi so lahko otrplost, sevanje, mravljinčenje in električni šok, ki strelja dol v roko - občasno se lahko pojavijo mišična oslabelost ali izguba mišic (s podaljšanim pomanjkanjem živcev). Simptomi se lahko razlikujejo.

V ljudskem izročilu pogoj pogosto nepravilno imenujemo "zdrs diska v vratu". - to je narobe, saj so diski zataknjeni med vratno vretence in ne morejo "zdrsniti" - tako se lahko premika le mehka masa znotraj diska (tj. ne sam disk, ampak samo vsebina). Vas prosimo, da nas kontaktirate na Naša Facebook stran če imate kakršna koli vprašanja ali komentarje.

Koreninska okužba proti C7 (lahko se pojavi s prolapsom v C6 / C7)

• Senzorični občutki: Pri pridruženem dermatomu, ki sega vse do srednjega prsta, se lahko pojavijo oslabljeni ali povečani občutki.
• Motorične sposobnosti: Med testiranjem mišic lahko mišice, ki jim oskrbujejo živce s C7, postanejo šibkejše. Seznam mišic, na katere lahko vplivamo, je dolg, vendar je pogosto vpliv najbolj viden pri preizkušanju moči tricepsa ali lattissimus dorsi, saj te svoje živčne signale dobijo le iz živčne korenine C7. Druge mišice, ki so prizadete, vendar jih oskrbujejo tudi drugi živci, so mišice podlakti (vključno z pronatorjem teres in fleksorjem carpi ulnaris) ter upogibalci zapestja in vlečniki zapestja.

FYI: Tako prolaps v nivojih vratu vpliva na spodnji živčni koren - če pride do prolapsa v C7 / T1, je prizadeta živčna korenina C8. Če pa bi prišlo do prolapsa v T1 / T2, torej med obema zgornjima prsnima vretencema, potem je lahko prizadeta živčna korenina T1.

Zakaj se večina prolapsov vratu pojavi v spodnjih vratnih vretencih?

Razlog, zakaj sta ti dve področji najpogosteje prizadeti, je čista anatomija. To so področja, ki se nahajajo na dnu vratu in morajo zato opraviti večino dela, ko gre za blaženje udarcev in nošenje glave. Prav tako so še posebej ranljivi pri delu v upognjenih in statičnih delovnih položajih (npr. To je tudi eden izmed položajev, kjer se pojavlja večina udarcev v vratu in bolezni). Mnogi pa ne vedo, da se ti akutni pregibi in "ureznine" na vratu pojavijo kot obrambni mehanizem, ki preprečuje poškodbe bolj občutljivih struktur, kot so mehke medvretenčne ploščice. Preprosto vam telo pove, da ste poskušali narediti nekaj, česar nimate dovolj podpornih mišic ali funkcije - in vas prosi, da upoštevate njegova opozorila. Mnogi se odločijo, da ne bodo poslušali, ko telo poroča o nevarnosti, in tako pride do stresnih poškodb - kot npr. poškodbe diska ali motnje diska v vratu.

Preberite tudi: - 5 vaj po meri s prolapsom vratu

Zakaj pride do prolapsa vratu? Možni vzroki?

Obstaja veliko dejavnikov, ki določajo, ali dobite prolaps, tako epigenetskega kot genetskega.

Genetski vzroki

Med prirojenimi razlogi, zakaj lahko pride do prolapsa, med drugim najdemo obliko hrbta in vratu ter krivin - na primer zelo raven vratni steber (tako imenovana zravnana cervikalna lordoza) lahko povzroči, da se sile obremenitve ne porazdelijo po sklepih kot celoti, potem pa namesto tega udari v tisto, čemur pravimo prehodni zglobi, saj sile tako potujejo naravnost navzdol skozi steber, ne da bi se zmanjšale skozi krivulje. Prehodni sklep je območje, kjer ena struktura prehaja v drugo - primer je cervikotorakalni prehod (CTO), kjer se vrat sreča s prsno hrbtenico. Prav tako ni naključje, da je prav v tem sklepu med C7 (spodnji vratni sklep) in T1 (zgornji prsni sklep) dobi največjo pojavnost prolapsa v vratu.

Anatomsko se lahko rodi tudi s šibkejšo in tanjšo zunanjo steno (annulus fibrosus) v medvretenčnem disku - to bo seveda dovolj večje tveganje, da bo prizadeta zaradi poškodbe diska / prolapsa diska.

epigenetika

Pod epigenetskimi dejavniki so mišljeni pogoji okoli nas, ki vplivajo na naše življenje in zdravstveno stanje. To so lahko socialno-ekonomske razmere, kot je revščina - kar pomeni, da si morda ne boste mogli privoščiti obiska zdravnika, ko so se bolečine v živcih začele prvič in zaradi česar niste mogli narediti stvari, ki so bile potrebne, preden se je pojavil prolaps . Lahko je tudi prehrana, kajenje, stopnja aktivnosti itd. Ste na primer vedeli, da lahko kajenje zaradi zmanjšanega krvnega obtoka vodi do povečanih bolečin v mišicah in slabšega celjenja?

Zaposlitev / obremenitev

Delovno mesto, ki vsebuje veliko težkih dvigal v neugodnih položajih (npr. Upogibanje naprej s sukanjem) ali stalno stiskanje (pritisk skozi hrbet - npr. Zaradi težke embalaže ali neprebojnega jopiča), lahko sčasoma povzroči preobremenitev in poškodbe spodnjega mehkega medvretenčne ploščice. To pa lahko povzroči iztekanje mehke mase in je podlaga za prolaps. V primeru prolapsa vratu je pogosto mogoče videti, da ima oseba statično in zahtevno službo - med drugim je zaradi občasnih statičnih položajev pri delu prizadetih več veterinarjev, kirurgov in zobozdravnikov.

Koga prizadene prolaps materničnega vratu?

Stanje prizadene predvsem mlajše ljudi, stare od 20 do 40 let. To je posledica dejstva, da je notranja masa (jedro pulposus) v tej starosti še vedno mehka, vendar se s starostjo postopoma strdi in s tem zmanjšuje tudi možnost prolapsa. Po drugi strani pa pogosto pride do sprememb obrabe in hrbtenična stenoza pogostejši vzroki bolečine v kosteh pri tistih, starejših od 60 let.

- Vrat je zapletena struktura, ki zahteva tudi nekaj treninga in pozornosti.

Ali prolaps sam izgine? Ali potrebujem pomoč?

Prolaps je dinamična struktura. To pomeni, da telo to prepozna kot težavo in ga dosledno poskuša razgraditi tako, da na mesto pošlje encime. Ti encimi poskušajo "pojesti" del jedra diska, ki se je potisnil skozi zunanjo steno. Torej, v idealnem svetu se bo prolaps postopoma umikal in izginil. Težava je le v tem, da je človek, ki je imel prolaps, to pogosto imel zaradi neugodnih navad, slabe tehnike dvigovanja / tehnike treninga in na splošno premalo treninga mišic jedra / hrbta. Oseba mora tako popolnoma spremeniti vedenje, gibalne navade in gibalne vzorce - in to je lažje reči kot narediti. Potem bo morda v redu z malo zunanje pomoči npr. fizioterapevt ali sodobni kiropraktik (nekdo, ki dela z mišicami, sklepi in telovadi) - ti lahko povejo, kaj delate narobe in na kaj bi morali biti osredotočeni v prihodnosti, da bi povečali možnost zdravljenja.

Diagnoza prolapsa vratu

Klinični pregled in odvzem zgodovine bosta osrednjega pomena pri diagnosticiranju "prolapsa materničnega vratu". Pomemben je temeljit pregled mišične, nevrološke in sklepne funkcije. Morala mora biti tudi izključitev drugih diferencialnih diagnoz. Obiščite zdravnika, kiropraktika ali manualnega terapevta, da diagnosticirate bolečino - te tri javno pooblaščene zdravstvene stroke imajo najdaljšo izobrazbo in imajo pravico do napotitve na diagnostično slikanje (npr. MRI pregled če bi bilo to potrebno).

Nevrološki simptomi prolapsa materničnega vratu

S temeljitim nevrološkim pregledom bomo preučili moč spodnjih okončin, lateralne reflekse (patelo, kvadriceps in Ahile), senzorične in druge nepravilnosti.

Slikovna diagnostična preiskava prolapsa materničnega vratu (rentgen, MRI, CT ali ultrazvok)

Rentgenski žarki lahko prikažejo stanje vretenc in drugih ustreznih anatomskih struktur - žal ne morejo vizualizirati trenutnega mehkega tkiva in podobno. Ena MRI pregled se najpogosteje uporablja za diagnosticiranje prolapsa materničnega vratu. Točno lahko pokaže, kaj je vzrok stiskanja živcev. Pri tistih bolnikih, ki zaradi kontraindikacij ne morejo jemati MRI, se lahko CT oceni s kontrastom.

Rentgen cervikalnega prolapsa

MRI slika prolapsa na vratu

Ta preiskava z magnetno resonanco kaže ščipanje hrbtenice med vratnimi vretenci C6 in C7 zaradi hernije diska.

CT slika prolapsa materničnega vratu

Tu vidimo CT sliko brez kontrasta, ki prikazuje vrat in glavo. CT se uporablja, kadar oseba ne more narediti MRI slike, npr. zaradi kovine v telesu ali implantiranega srčnega spodbujevalnika.

Zdravljenje prolapsa materničnega vratu

Prolapsa običajno ne zdravimo samega, temveč simptome in okvare okrog same poškodbe. To lahko vključuje fizično zdravljenje bližnjih zategnjenih mišic in skupno zdravljenje trdnih sklepov, da se zagotovi najboljša možna funkcija. Trakcijska terapija (imenovana tudi hrbtna dekompresija) je lahko tudi koristno orodje za odstranjevanje tlaka stiskanja od spodnjih vretenc, diskov in živčnih korenin. Druge metode zdravljenja so suho iglanje, protivnetno lasersko zdravljenje in / ali zdravljenje z valovi mišičnega tlaka. Zdravljenje je seveda kombinirano s postopnim, postopnim treningom. Tu je seznam zdravljenj, ki se uporabljajo za prolaps materničnega vratu. Zdravljenje lahko med drugim izvajajo javno pooblaščeni terapevti, kot so fizioterapevti, kiropraktiki in manualni terapevti. Kot smo že omenili, je tudi priporočljivo, da zdravljenje kombiniramo s treningi / vajami.

Fizično zdravljenje

Masaža, mišično delo, mobilizacija sklepov in podobne fizične tehnike lahko pomagajo olajšati simptome in povečati prekrvavitev na prizadetih območjih.

fizioterapija

 Na splošno je priporočljivo, da se bolnikom s prolapsom materničnega vratu naroči, naj pravilno vadijo pri fizioterapevtu ali drugem zdravniku (npr. Sodobnem kiropraktiku ali manualnem terapevtu). Pri lajšanju simptomov lahko pomaga tudi fizioterapevt.

Kirurgija / operacija

Če se stanje znatno poslabša ali se pri konzervativnem zdravljenju ne izboljšate, bo morda potrebno operacijo za lajšanje območja. Operacija je vedno tvegana in je zadnja možnost.

Laser Therapy

Laserska terapija z laserskim aparatom razreda 3B je pokazala tudi dokumentirane učinke na prolaps vratu. Zdravljenje lahko spodbudi popravilo in povzroči, da se stanje zaceli hitreje kot brez zdravljenja. V skladu s predpisi o varstvu pred sevanji naj lasersko terapijo uporablja samo pooblaščeno zdravstveno osebje, predpisi pa določajo, da je za takšno uporabo dovoljen le zdravnik, kiropraktik in fizioterapevt.

Vlečna klop / terapija cox

Vlečna in vlečna klop (imenovana tudi raztezna klop ali cox klop) sta orodji za dekompresijo hrbtenice, ki se uporabljajo z relativno dobrim učinkom. Pacient leži na klopi, tako da območje, ki ga je treba izvleči / razstaviti, konča v delu klopi, ki se deli in tako odpre hrbtenjačo in ustrezna vretenca - kar vemo, da olajša simptome. Zdravljenje najpogosteje izvaja kiropraktik, manualni terapevt ali fizioterapevt.

Preberite tudi: 11 Vaje proti Ishialgiju

Operacija prolapsa vratu

Javni ortopedi postavljajo stroge zahteve, ali je treba izvesti operacijo prolapsa - na žalost zasebne klinike tega ne počnejo vedno. Tako hudi razlog je, da operacija vratu vključuje veliko tveganje, če gre kaj narobe - na primer poslabšanje bolečine ali trajne poškodbe. Zato je operacija vratu rezervirana samo za tiste, ki jo resnično potrebujejo in ki npr. ima CSM.

Številne študije so pokazale, da imajo operacije pogosto dober kratkoročni učinek, dolgoročno pa lahko privede do poslabšanja simptomov in bolečine. Razlog za to je lahko nastanek brazgotinastega tkiva / poškodovanega tkiva na operiranem območju, ki na enak način kot odstranjeni prolaps pritiska na bližnje živčne korenine. Razlika je le v tem, da brazgotinskega tkiva in poškodovanega tkiva ni mogoče odstraniti. Upoštevati je treba tudi, da se operira na zelo občutljivem območju in da zato obstaja možnost, da kirurgi poškodujejo živce - kar lahko posledično poslabša živčne simptome / bolezni in / ali trajno zmanjša mišično moč in atrofijo.

Izberite vadbo nad skalpelom

S prolapsom vratu je lahko neverjetno utrujajoče, boleče in frustrirajoče, vendar vam toplo priporočamo, da preizkusite vse možnosti, preden greste pod nož. Da, skalpel je morda s svojimi lažnimi obljubami o hitri rešitvi najbolj "privlačna izbira", vendar je postopno usposabljanje vedno najboljša (a najbolj dolgočasna) izbira. Delajte trdo in namensko. Zastavite si vmesne cilje in poiščite pomoč zdravnika - na ta način boste lahko motivirani in se izogibali izvajanju vaj, ki jih nikakor ne bi smeli izvajati.

Vaje proti prolapsu materničnega vratu

Vaje, namenjene lajšanju lajšanja simptomov v vratu, se bodo osredotočile predvsem na razbremenitev prizadetega živca, krepitev ustreznih mišic in predvsem rotatorne manšete, mišic ramen in vratu. Med drugim priporočamo, da se osredotočite na trenirati ramenske mišice. Priporočamo tudi, da dobite določen program vadbe od zdravnika, ki je pravi za vas. Kasneje v napredovanju je pomemben tudi trening slinga.

Sorodni članek: - Kako postati močnejši na ramenih in na ramenih

Nadaljnje branje: - Bolečina v vratu? TO MORATE VEDETI!

viri:
- PubMed

Pogosto zastavljena vprašanja v zvezi s prolapsom vratu / prolapsom poškodbe vratu / diska:

Ali lahko pride do bolečega grla s prolapsom vratu?

Da, vneto grlo lahko dobimo zaradi napetih mišic v vratu, ki se nanašajo na bolečino v hrbtu, spredaj ali ob strani vratu. To pogosto vključuje mialgijo v sternokleidomastoidu - mišici, ki je pogosto preveč aktivna pri prolapsu vratu zaradi želje po zaščiti poškodovanega območja. Druge mišice, ki lahko povzročijo bolečine v vratu, so mišice zgornjega trapeza, skalenije in čeljusti (digastrične in pterigoidne).

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)