Nazadnje posodobil 18. 03. 2022 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje

Vnetje stopal

Vnetje stopal se lahko pojavi zaradi številnih vzrokov. Tipični simptomi vnetja i stopala je lokalna oteklina, rdečkasto razdražena koža in bolečina ob pritisku. Vnetje (blag vnetni odziv) je običajen naravni odziv, ko se mehka tkiva, mišice ali kite razdražijo ali poškodujejo. Ko je tkivo poškodovano ali razdraženo, bo telo poskušalo povečati krvni obtok na tem območju - to vodi do bolečine, lokalnega otekanja, razvoja vročine, rdečkaste kože in bolečine zaradi pritiska. Oteklina na tem območju lahko povzroči tudi stiskanje živca, kar med drugim lahko vidimo tudi pri sindrom tarzalnega tunela kjer se zatiče tibialni živec. Ti simptomi se razlikujejo po intenzivnosti, odvisno od poškodbe ali draženja tkiva. Pomembno je razlikovati med vnetjem (vnetjem) in okužbo (bakterijska ali virusna okužba).

Vzroki za vnetja v stopalih

Kot rečeno, je vnetje ali vnetje naravni odziv imunskega sistema, da popravi poškodbo ali draženje. Do tega lahko pride zaradi prekomerne uporabe (brez zadostne muskulature za izvajanje naloge) ali zaradi manjših poškodb. Tu je nekaj diagnoz, ki lahko povzročijo vnetje ali vnetje v stopalih:

Fat Pad Vnetje (običajno povzroča bolečino v maščobni blazinici pod peto)

pete ostroge (povzroča bolečino na spodnji strani stopala, ponavadi tik pred peto)

Mortonova nevroma (povzroča električno bolečino med prsti, sprednjim delom stopala)

Plantarna fascina (povzroča bolečino v stopalnem listu, vzdolž plantarne fascije zaradi izrastka pete)

protin (najpogosteje ga najdemo v prvem metatarzusnem sklepu, na velikem prstu)

revmatizem (bolečina je odvisna od prizadetih sklepov)

Sindrom tarzalnega tunela aka sindrom tarzalnega kanala (običajno povzroča precej močne bolečine na notranji strani stopala, pete)

Koga prizadene vnetje stopal?

Absolutno vsakogar lahko prizadene vnetje stopal - če aktivnost ali obremenitev presega to, kar lahko vzdržijo mehko tkivo ali mišice. Najbolj so izpostavljeni tisti, ki prehitro povečajo trening, zlasti pri tekanju, športu, dvigovanju uteži in zlasti tisti z veliko ponavljajočo se obremenitvijo gležnja in stopala - še posebej, če je večina obremenitve na trdi podlagi. Malpozicije v stopalih (prekomerna pronacija in flatfoot) lahko tudi prispevajoči vzrok za nastanek vnetja v stopalih.

Vnetje stopal je lahko zelo težavno. Če pride do vnetja, morate imeti v mislih, da si ga v večini primerov naredi sam (veliko hoje po trdih površinah, na primer s pomanjkanjem treninga podpornih mišic?) In da ste pametni pri poslušanju tega, kar vam telo skuša povedati . Če ne poslušate bolečinskih signalov, je stanje lahko kronično poškodovano.

Simptomi vnetja v stopalih

Bolečina in simptomi so odvisni od stopnje vnetne reakcije stopal. Ponovno vas spomnimo, da sta vnetje in okužba popolnoma različni stvari - če pride do hude vnetne reakcije z razvojem toplote, zvišano telesno temperaturo in gnojem na območju, potem imate okužbo, podrobneje pa bomo v drugem članku. Tipični simptomi vnetja vključujejo:

- Lokalno otekanje

Rdečkasta, razdražena koža

- Boleče pri pritisku / dotiku

Diagnoza vnetja stopal

Klinični pregled bo temeljil na anamnezi in pregledu. To bo pokazalo zmanjšano gibanje na prizadetem območju in lokalno nežnost. Običajno ne boste potrebovali nadaljnjega diagnostičnega slikovnega pregleda - v nekaterih primerih pa bo morda ustrezen slikovni diagnostični pregled, da preverite, ali je poškodba vzrok za otekanje ali krvne preiskave.

Slikovna diagnostika vnetja stopal (Rentgen, MRI, CT ali ultrazvok)

Rentgen lahko izključi kakršno koli poškodbo zloma. MRI pregled lahko pokaže, ali je na območju poškodovana kita ali struktura. Z ultrazvokom lahko preučimo, ali obstajajo poškodbe tetiv - lahko vidimo tudi, ali se na tem območju kopiči tekočina.

Zdravljenje vnetij v stopalih

Glavni namen zdravljenja vnetij na nogah je odstraniti vzrok vnetja in nato pustiti, da se stopala zacelijo. Kot smo že omenili, je vnetje povsem naraven postopek popravljanja, pri katerem telo poveča prekrvavitev območja, da se zagotovi hitrejše celjenje - na žalost je včasih tako, da telo lahko opravi nekoliko dobro delo in bo potem potrebno z zaledenitvijo, protivnetno laser in možna uporaba protivnetnih zdravil (opozarjamo vas, da lahko prekomerna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil povzroči manjše popravilo na tem območju). Hladno zdravljenje lahko lajša bolečine v bolečih sklepih in mišicah, tudi v stopalih. Modra. Biofreeze (odpre se v novem oknu) je priljubljen naravni izdelek. Vedno bi morali dolgo časa poskusiti konzervativno zdravljenje, preden se zatečejo k invazivnim postopkom (operacija in operacija), v nekaterih primerih pa je to edini izhod. Neposredni konzervativni ukrepi so lahko:

- nega stopal (nega stopal in fizikalna terapija lahko olajšata bolečino)

- počitek (odmor med povzročiteljem poškodbe)

- vložek (to lahko privede do pravilnejše obremenitve stopala in stopala)

- vaje in raztezanje

Vaje za vnetja v stopalih

Poskusiti bi morali izločiti preveč obremenitve, če ga prizadene vnetje stopal. Tek zamenjajte s plavanjem, eliptičnim strojem ali sobnim kolesom. Poskrbite tudi, da nogo iztegnete in stopala rahlo trenirate, kot je prikazano ta članek.

Sorodni članek: - 4 dobre vaje za boleče noge!

NASLEDNJA STRAN: - Boleče stopalo? To bi morali vedeti!

Preberite tudi:

- Tlačno valovanje plantarne fasite

- Vaje in raztezanje bolečine v pete plantarne fascije

Priljubljen članek: - Ali gre za tendonitis ali tetično poškodbo?

Najbolj deljiv članek: - Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni povrne funkcijo polnega spomina!

Izobraževanje:

• Stroj za navzkrižno vadbo / elipso: Odličen kondicijski trening. Dobro za pospeševanje gibanja v telesu in na splošno vadbo.
• veslanje stroji je ena najboljših oblik treninga, ki jo lahko uporabite za doseganje splošne moči.
• Spinning ergonometar: Dobro je imeti doma, tako da lahko povečate količino vadbe skozi vse leto in izboljšate kondicijo.

viri:
-

Pogosta vprašanja o vnetju nog:

-

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)