Почему вы получаете повреждение диска и выпадение в шею?
Почему вы получаете повреждение диска и выпадение в шею?
Мы постоянно получаем вопросы от читателей через нашу бесплатную службу анкетирования почему у вас выпадение шеи (выпадение шеи). Мы отвечаем на это в этой статье. Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу Наша страница в Facebook если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии.
Краткое краткое изложение того, что такое пролапс:
Выпадение шеи - это состояние повреждения одного из межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника (шеи). Выпадение шеи (пролапс шеи) означает, что более мягкая масса (пульпозное ядро) протолкнулась через более фиброзную внешнюю стенку (фиброзное кольцо) и, таким образом, давит на позвоночный канал. Важно знать, что выпадение шеи может протекать бессимптомно или симптоматично. При нажатии на нервные корешки на шее может возникнуть боль в шее и нервная боль в руке, что соответствует раздражению / защемлению нервного корешка.
Такими симптомами могут быть онемение, радиация, покалывание и поражение электрическим током, которое проникает в руку, а также иногда может наблюдаться мышечная слабость или мышечное истощение (при длительном отсутствии нервного питания). Симптомы могут быть разными. В фольклоре это состояние часто неправильно называют «проскальзыванием диска в шее» - это неверно, поскольку диски застревают между шейным позвонком и не могут «выскользнуть».
Почему у вас пролапс шеи? Возможные причины?
Есть много факторов, которые определяют, есть ли у вас пролапс, как эпигенетический, так и генетический.
Генетические причины: Среди врожденных причин, по которым вы можете получить пролапс, мы находим форму спины и шеи и изгибы - например, очень прямой столб шеи (так называемый выпрямленный шейный лордоз) может привести к тому, что силы нагрузки не будут распределяться по суставам в целом (см. Также : Вытянутая спина дает больший шанс пролапса и болей в спине), но тогда он скорее попадает в то, что мы называем переходными соединениями, поскольку силы, таким образом, проходят прямо через колонну, не уменьшаясь через кривые. Переходный сустав - это область, где одна структура переходит в другую - примером является шейно-грудной переход (CTO), где шея встречается с грудным отделом позвоночника. Также не случайно, что именно в этом суставе находится сустав между C7 (нижний шейный сустав) и T1 (верхний грудной сустав). имеет самый высокий уровень выпадения шеи.
Анатомически можно родиться с более слабой и тонкой внешней стенкой (фиброзное кольцо) межпозвонкового диска - это, естественно, будет иметь более высокий риск травмы диска / пролапса диска.
эпигенетика: Под эпигенетическими факторами подразумеваются окружающие нас условия, которые влияют на нашу жизнь и состояние нашего здоровья. Это могут быть социально-экономические условия, такие как бедность, что означает, что вы не можете позволить себе посетить клинициста, когда нервная боль впервые началась, и, таким образом, вы не могли делать то, что было необходимо сделать до того, как произошел пролапс. . Также это может быть диета, курение, уровень активности и так далее. Знаете ли вы, например, что курение может привести к усилению боли в мышцах и ухудшению заживления из-за снижения кровообращения?
Работа / нагрузка: Рабочее место, которое содержит много тяжелых подъемов в неблагоприятных положениях (например, наклон вперед с скручиванием) или постоянное сжатие (давление через плечи - например, из-за тяжелой упаковки или пуленепробиваемого жилета), со временем может привести к перегрузке и повреждению нижних мягких тканей. межпозвоночные диски. Это, в свою очередь, может привести к вытеканию мягкой массы и создать основу для выпадения. В случае выпадения шеи часто можно увидеть, что человек выполняет статичную и требовательную работу - среди прочего, несколько офисных работников, ветеринаров, хирургов и ассистентов стоматолога страдают из-за того, что они время от времени занимают статичное положение во время работы.
На кого влияет пролапс шейки матки?
Заболевание в первую очередь поражает молодых людей в возрасте 20-40 лет. Это связано с тем, что внутренняя масса (пульпозное ядро) в этом возрасте все еще мягкая, но с возрастом постепенно затвердевает, и, таким образом, вероятность выпадения также снижается. С другой стороны, часто происходят изменения износа и стеноз позвоночника более частые причины нервных болей у лиц старше 60 лет.
- Шея - сложная структура, которая также требует некоторой тренировки и внимания.
Les også: - 5 индивидуальных упражнений для вас с выпадением шеи
Что я могу сделать даже против боли в мышцах, нервах и суставах?
1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.
2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:
3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.
4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.
5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).
Рекомендуемые продукты для снятия боли при нервной боли
Биофриз (Холод / криотерапия)
Следующая страница: - Боль в шее? ЭТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ!
источники:
- PubMed
Следите за Vondt.net на YOUTUBE
(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)
Следите за Vondt.net на FACEBOOK
(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)
