Боль в шее

Боль в шее

Боль в шее (боль в шее)

Боль в шее и боль в шее могут затронуть всех и каждого. Боль в шее и боль в шее могут повлиять на трудоспособность и качество жизни, а дисфункция шеи также может вызвать головные боли и головокружение, связанные с шеей. Здесь вы найдете хорошую помощь. По данным NHI, боль в шее - это неприятность, от которой каждый год страдает до 50% норвежского населения.

 

Из-за дизергономических условий труда и все большего количества времени, проводимого на ПК, планшетах и ​​смартфонах, что, в свою очередь, приводит к снижению физической активности, можно предположить, увеличатся ли эти цифры с годами и станут ли они еще более серьезными социальными проблемами (которыми они фактически стали после этой статьи). впервые опубликовано!).

 

В статье также показаны упражнения и «меры предосторожности», если шея полностью зашла в «тупик». Не стесняйтесь обращаться к нам на Facebook если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания. Мы также благодарим всех, кто заранее поделился этой статьей в социальных сетях.

 

Прокрутите ниже для чтобы увидеть больше обучающих видео, чтобы помочь вам с болью в шее.

 



ВИДЕО: 5 упражнений на одежду против жесткой боли в шее и шее

Напряженные и болезненные мышцы шеи? Эти пять упражнений и упражнений на растяжку помогут вам расслабить глубоко расположенные мышечные узлы на шее и улучшить движение шеи. Нажмите ниже, чтобы увидеть упражнения.


Присоединяйтесь к нашей семье и подпишитесь на наш канал на YouTube для бесплатных советов упражнений, программ упражнений и знаний о здоровье. Добро пожаловать!

 

ВИДЕО: Упражнения на прочность для плеч с упругим

Упругая тренировка может быть отличным способом получить лучшую функциональность между лопатками и в области шеи. Усилившись в плечах и мышцах лопаток, вы можете предотвратить перегрузку мышц шеи в стрессовой повседневной жизни. Программа упражнений должна выполняться два-четыре раза в неделю для достижения наилучшего эффекта.

Вам понравились видео? Если вы воспользуетесь ими, мы будем очень признательны, если вы подпишетесь на наш канал на YouTube и поделитесь своими впечатлениями в социальных сетях. Это очень много значит для нас. Большое спасибо!

 

Les også: - Как снять напряжение в мышцах шеи и плеч

Упражнения против напряжения мышц шеи и плеч

 

Что я могу сделать даже для боли в шее?

1. Рекомендуется общее упражнение, специальное упражнение и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для тела и ноющих мышц.

 

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - тем более что боль в шее в основном связана с дисфункцией мышц и суставов. Они доступны в разных размерах, так что вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

точечные шары триггерные

 

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

 

4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

 

5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

 

Рекомендуемые продукты для снятия боли при боли

Биофриз спрей-118мл-300x300

Биофриз (Холод / криотерапия)

 

Исследуйте и исследуйте боль в шее

Не позволяйте боли в шее стать частью вашей повседневной жизни. Независимо от вашей ситуации, даже если это человек с тяжелой физической работой с юных лет или много сидячей офисной работы, это тот случай, когда шея всегда может достичь лучшей функции, чем сегодня.

 

Наша первая рекомендация по поводу боли в шее - найти одну из трех профессиональных групп, которые официально уполномочены органами здравоохранения:

 

  1. костоправ
  2. мануальный терапевт
  3. физиотерапевт

 

Их разрешение на здравоохранение является результатом признания властями их всестороннего образования и является гарантией для вас как пациента и влечет за собой, среди прочего, ряд особых преимуществ, таких как защита через норвежскую компенсацию травм пациентов (NPE).

 

Естественно убедиться, что эти профессиональные группы зарегистрированы в этой схеме для пациентов - и, как уже упоминалось, мы рекомендуем исследовать / лечить профессиональные группы с помощью этой связанной схемы.

мануальный терапевт и лечение шеи

Первые две профессиональные группы (мануальный терапевт и мануальный терапевт) также имеют право на направление (для диагностической визуализации, такой как рентген, МРТ и КТ - или направление к ревматологу или неврологу, когда это необходимо для такого обследования) и отпуск по болезни (может сообщать об отпуске по болезни, если это будет сочтено необходимым).

 

Ключевые слова для улучшения здоровья шеи включают более правильный стресс в повседневной жизни (эргономичная посадка), как правило, больше движения и меньше статического сидения, а также повышенное внимание к регулярным упражнениям.

 

Общие причины боли в шее

Наиболее частая причина боли в шее - сочетание дисфункции мышц и суставов. Это может включать напряженные, болезненные мышцы (часто называемые миалгиями или мышечными узлами), а также замки фасеточных суставов (часто называемые на просторечии «замками») в пораженных участках суставов.

 

Неисправности во времени или внезапная перегрузка могут привести к снижению движения и боли.

 

Мышечные узлы и дисфункциональные мышцы никогда не возникают сами по себе, но почти всегда являются частью проблемы - это потому, что мышцы и суставы не могут двигаться независимо друг от друга. Так что это никогда не бывает «просто мышечным» - всегда есть несколько факторов, которые вызывают боль в спине.

 

Поэтому очень важно обследовать и лечить как мышцы, так и суставы, чтобы достичь нормального движения и функции.

боль в шее 1

 



Les også: Это вы должны знать о пролапсе в шее

Выпадение шеи коллаж-3

 

Возможные причины и причины боли в шее

 

Плохое отношение

Плохой сон (тебе нужна новая подушка?)

Односторонняя нагрузка во времени

Неправильные подушки

Слишком мало упражнений и движений в повседневной жизни

Статическая осанка или образ жизни

 

Возможные диагнозы боли в шее

Вот список возможных функциональных и медицинских диагнозов, которые могут вызвать боль в шее.

 

Острая кривошея (когда вы просыпаетесь с ангиной в запертом положении)

Расслоение сонной артерии (разрыв сонной артерии)

артрит (Артрит)

остеоартрит (износ суставов и дегенеративные изменения)

Аутоиммунные заболевания

Болезнь Бехтерева (Анкилозирующий спондилит)

Воспаление шеи (Шеи Воспаление)

Сонная артерия (воспаление сонной артерии)

Цервикальная миелопатия

Шейный спондилез

фибромиалгии

менингит

субарахноидальное кровоизлияние

Раздутые лимфатические узлы

инфекция

Стеноз сонной артерии (Плотная сонная артерия)

Излом в шее (шея излом)

Поцелуи (мононуклеоз)

Совместная блокировка в шее (может встречаться во всех шейных суставах от С1 до С7)

Совместная Wear

лимфаденит

Врожденное экстра шейное ребро

Между Vortex ущерб

мигрень (мигрени также могут вызвать боль в шее)

мышечные Сучки Миалгия шеи:

Активные триггерные точки будет вызывать постоянную боль в мышцах (например, musculus levator scapulae myalgi)
Скрытые триггерные точки обеспечивает боль через давление, активность и напряжение

Мышечные боли в шее

Мышечный спазм шеи

шеи Fracture

шеи Рак

Наккемялги

травмы шеи

Косая черта / хлыст

шеи Мысы

невралгия в шею

Пролапс шеи (может вызывать повторную боль в зависимости от поражения нервного корешка)

Псориатический артрит

Ревматоидный артрит

Краснуха (Red Dogs)

тендинит в области шеи (тендинит шеи)

Травма сухожилия в области шеи

Спинальный стеноз шеи

 

3 разных категории боли в шее

Боль в шее в основном можно разделить на 3 категории.

 

1. Боль в шее без радиации

Наиболее распространенной причиной боли в шее являются механические нагрузки, суставы и напряжение в мышцах. Обычно они происходят вместе, поэтому важно лечить как суставы, так и мышцы, чтобы получить наилучшие результаты с точки зрения облегчения симптомов и улучшения функций.

 

Это может помочь вашему мануальному терапевту. Этот тип мышечного напряжения и дисфункции может вызывать так называемые цервикогенные головные боли, то есть головные боли, возникающие из-за структур в шее.

 



Они снова обычно делятся на острую боль в шее и хроническую боль в шее:

 

Острая боль в шее

Острая боль в горле

Острый излом шеи может выглядеть так, как будто он происходит без какой-либо конкретной причины или прямой травмы. Но правда в том, что внезапный шейный толчок вызван долговременными причинами и пороками развития шейных мышц и суставов.

- Напряжение из-за стресса, интенсивная концентрация с течением времени, раздражение, шум, плохие условия освещения
- Вам нужны (новые) очки? Если вы напрягаете глаза, вы автоматически напрягаете мышцы шеи.
- Неблагоприятные рабочие положения
- Статическая и односторонняя работа (много ли сидишь перед ПК?)
- Черты; особенно с одной стороны поражает чувствительные к температуре мышцы, например водители с открытыми окнами
- Неправильное положение лежа, спать на диване и / или спать только на одной стороне

 

Что такое мануальный терапевт?

 

Общие симптомы острого хруст шеи:

- Шея внезапно запирается, становится жесткой и болезненной.
- Просыпаться утром с перегибом
- Боль часто возникает в определенной точке шеи
- Держите голову наклоненной, чтобы избежать боли
- Трудно повернуть голову или посмотреть в сторону, не поворачивая при этом все тело
- Боль может быть сильной, невозможно поднять голову или опустить голову к груди, не помогая руками
- Боль обычно усиливается в течение первых 1-2 дней, а затем постепенно проходит.
- Некоторые выздоравливают быстро, у других скованность может сохраняться неделями и месяцами, а затем снова возвращаться.

 

Травмы шеи возникают, когда шея подвергается воздействию внешней силы или несчастного случая, распространенными механизмами травмирования являются травма шеи после столкновения сзади, падения и спортивные травмы, удары головой или лицом и т. Д.

 

Другие обычно сообщаемые симптомы и проявления боли в шее:

Воспаление шеи

- глухота в шею

- Жжение в шее

- глубокая боль в шее

- поражение шеи электрическим током

- Убийство в шее

- Звук щелчка / щелчка в шее

- Узел на шее

- судороги в шее

- Заперт в шее

- Муравей в шее

- Шум в шее

- онемение в шее

- потрясти шеей

- Перекошенная шея

- Усталость в шее

- Жжение в шее

- Украдено в шею

- Язвы на шее

- Боль в шее

- Боль в шее

 

Связанные упражнения: - Уменьшите боль в шее с этими 5 хорошими упражнениями

Тренировка с терабандой

 

Хроническая боль в шее

Если боль в шее сохраняется более 3 месяцев, боль называется хронической. Хроническая боль после травмы шеи является распространенным явлением. Многие, естественно, боятся двигать шеей после травмы и скользят в порочный круг с жестким и неестественным рисунком движения, чтобы избежать боли. Это также, почему длительное использование воротников шеи не рекомендуется после острых травм шеи.

 

Травма может развиться в сложную картину боли:

- Боль в шее
- Боль между лопатками
- Боль в спине
Излучающая боль в плечо и руку
Покалывание и онемение рук и пальцев
- головокружение
- Головная боль
- Лицевая боль
- снижение концентрации внимания
- Повышенная утомляемость и нарушения сна

 

Лучевая боль в шее

МРТ шеи

МРТ шеи

Двумя наиболее частыми причинами боли в шее при облучении у молодых пациентов (<40 лет) являются так называемое выпадение шейки матки и спортивные травмы.

 

У пожилых пациентов (> 40 лет) вероятность выпадения шейки матки меньше, это связано с тем, что мягкая масса (пальпозное ядро) в межпозвоночном диске с возрастом становится жестким, что снижает вероятность выпячивания студенистой массы в сторону стенка диафрагмы.

 

Больший изгиб, где стена вокруг этой массы начинает сдавать, называется выпадением.

 

Именно когда это отклонение приводит к давлению на близлежащий нервный корешок, мы можем испытывать боль или симптомы (например, покалывание, ослабление рук и т. Д.) В одной или обеих руках. Корнем нерва, наиболее часто поражаемым при выпадении шейки матки, является С7.

 

Следует также упомянуть, что напряженные мышцы возле плечевого сплетения могут вызывать такие симптомы, но, как правило, в меньшей степени.

 

В случае выпадения шейки матки, ваш мануальный терапевт поможет вам снять давление на пораженный нерв с помощью так называемых методов вытяжения. Это может помочь централизовать боль и предотвратить ухудшение неврологического состояния из-за постоянного давления на нерв. В острой фазе этого состояния криотерапия также используется для ограничения дальнейшего воспаления и раздражения вокруг нервного корешка, и также будет дан эргономический совет относительно того, каких нагрузок на шею следует избегать на этой стадии.

 

Мышечная работа также будет использоваться в форме растяжения, триггерной терапии, а также тренировок и домашних упражнений, когда острая фаза закончится.

 

Косая черта / хлыст

При дорожно-транспортных происшествиях, падениях или спортивных травмах может произойти так называемое падение шеи. Причиной хлыста является быстрое ускорение шейки матки, за которым следует немедленное замедление.

 

Это означает, что шея не успевает «защищаться», и, таким образом, этот механизм, при котором голова откидывается назад и вперед, может привести к повреждению мышц, связок и сухожилий внутри шеи.

 

Если после такого несчастного случая у вас возникают неврологические симптомы (например, боль в руках или ощущение снижения силы в руках), немедленно обратитесь к врачу.

 

Исследование под названием «Квебекская рабочая группа» разделило хлыст на 5 категорий:

 

·      Оценка 0: не замечены боли в шее, скованность или какие-либо физические признаки

·      Оценка 1: жалобы на боли в области шеи, только жесткость или болезненность, но врач не заметил никаких физических признаков.

·      Оценка 2: жалобы на шею и осматривающий врач обнаруживает снижение амплитуды движения и точечную нежность в шее.

·      Класс 3: жалобы на шею плюс неврологические признаки, такие как снижение глубоких сухожильных рефлексов, слабость и сенсорный дефицит.

·      Класс 4: жалобы на шею и перелом или вывих, или повреждение спинного мозга.

 

В основном те, кто попадают в 1-2 класс, имеют лучшие результаты при ручном лечении. Сорта 3-4 в худшем случае могут привести к необратимым травмам, поэтому важно, чтобы лицо, получившее травму шеи, немедленно проверилось персоналом скорой помощи или консультацией неотложной помощи.

 

лечение хиропрактики

 



 

 

Как предотвратить боль в горле?

Есть несколько мер, которые могут помочь вам предотвратить боль в шее, в том числе:

 

  • Не сиди на морозе.
  • Регулярные движения приводят к улучшению кровообращения и снижению мышечного напряжения.
  • Ищите физическое лечение и получите помощь при боли в шее.
  • Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и силовые упражнения.

 

МР изображение шеи

МР изображение шеи - Фото Викимедиа

МРТ-изображение шеи - Фото Wikimedia

- Нормальный вариант МРТ-изображения шеи (шейный столбик), сагиттальный вариант, Т2-взвешенный.

 

МРТ шеи - сагиттальный разрез - Фото МРИМастер

МРТ шеи - сагиттальный разрез - фото MRIMaster

Объяснение МР изображения: Здесь мы видим другое изображение, показывающее различные уровни шейки матки (C1-C7), позвоночники (spinosi, остистый отросток), спинной мозг и межпозвоночный диск.

 

ВИДЕО: МР шейная колонна (МРТ шеи):

Описание этого изображения МР: Мы видим диск C6 / 7 с уменьшенной высотой с выпуклостью фокального диска справа, что дает несколько узкие условия для нейрофорамина и потенциальное поражение нервных корешков. Минимальный диск изгибается также от C3 к C6, но на этих уровнях не затрагиваются нервные корешки. В противном случае достаточно места в позвоночном канале. Миелопатии нет.

 

Когда шея вызывает боль в руке: Цервикобрахиалги

Когда нервные корешки в нижней части шеи защемляются в результате напряженных мышц / миалгии, нарушения функции суставов, пролапса диска и / или кальцификации после смены ношения, в руке может возникать сильная боль, как при ишиасе. Это называется цервикобрахиалги.

 

Когда шея вызывает головную боль: Цервикогенная головная боль

боль в глазах

Форма головной боли, которая часто вызывается защелками в верхней части шеи, которые вызывают головные боли, боль в шее и напряженные мышцы в верхней части шеи.

 

Мануальное лечение: Клинически доказано влияние на боль в шее

Лечение хиропрактики, состоящее из мобилизации / манипуляции на шее и специальных домашних упражнений, оказывает клинически доказанное влияние на облегчение боли в шее. Недавнее исследование, опубликованное в известном журнале Annals of Internal Medicine (Bronfort et al, 2012), показало, что эта форма лечения имеет документированный лучший эффект по сравнению с медикаментозным лечением в форме НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) (2).

 

Консервативное лечение боли в шее

Консервативное лечение означает более безопасное лечение - обычно оно состоит из различных форм физического лечения, например мышечная терапия и совместная терапия. Но есть также много других методов лечения, которые используются.

 

 

Упражнения против напряжения мышц шеи и плеч

 

Мануальное лечение боли в шее

Как упоминалось ранее, и мануальный терапевт, и мануальный терапевт являются профессиональными группами с самым долгим образованием и официальным разрешением органов здравоохранения - вот почему эти терапевты (включая физиотерапевтов) часто обращаются к большинству пациентов с заболеваниями мышц и суставов.

 

Основная цель на всех ручных операций, чтобы уменьшить боль, повысить общее состояние здоровья и качество жизни путем восстановления нормальной функции опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

 

В случае боли в шее врач обработает шею локально, чтобы уменьшить боль, уменьшить раздражение и увеличить кровоснабжение, а также восстановить нормальное движение в областях, пораженных дисфункцией суставов - это может быть, например, грудной отдел позвоночника, шеи, лопатки и плечевые суставы. Выбирая стратегию лечения для отдельного пациента, официально уполномоченный врач делает акцент на том, чтобы видеть пациента в целостном контексте.

 

Если есть подозрение, что боль в шее вызвана другим заболеванием, вас направят на дальнейшее обследование.



Мануальное лечение (от мануального терапевта или мануального терапевта) состоит из ряда методов лечения, при которых терапевт в основном использует руки для восстановления нормальной функции суставов, мышц, соединительной ткани и нервной системы:



- специфическое лечение суставов
- растягивается
- Мышечные техники
- неврологические методики
- стабилизирующее упражнение
- Упражнения, советы и рекомендации

 

Чем занимается мануальный терапевт или мануальный терапевт?

Боль в мышцах, суставах и нервах: это то, что мануальный терапевт или мануальный терапевт могут предотвратить и вылечить. Мануальная терапия / мануальная терапия главным образом направлена ​​на восстановление движений и функций суставов, которые могут быть нарушены механической болью.

 

Это делается с помощью так называемых методов коррекции или манипулирования суставами, а также мобилизации суставов, техник растяжения и мышечной работы (такой как триггерная терапия и глубокая работа мягких тканей) на задействованных мышцах. С повышением функции и уменьшением боли людям может быть легче заниматься физической активностью, что, в свою очередь, окажет положительное влияние как на энергию, так и на здоровье.

 

Упражнения, тренировки и эргономические соображения для боли в шее

Специалист по мышечным и скелетным нарушениям может, основываясь на вашем диагнозе, проинформировать вас об эргономических соображениях, которые необходимо принять, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, тем самым обеспечивая максимально быстрое время заживления.

 

После того, как острая часть боли прошла, в большинстве случаев вам также будут назначены домашние упражнения, которые также помогут снизить вероятность рецидива. В случае хронических заболеваний необходимо пройти моторные движения, которые вы делаете в повседневной жизни, чтобы отсеять причину возникновения боли снова и снова.

 

Боковое сгибание

- Здесь вы найдете обзор и список упражнений, которые мы опубликовали в связи с противодействием, профилактикой и облегчением боли в шее, боли в шее, излома шеи, выпадения шеи, хлыстовой травмы / перевязки шеи и других соответствующих диагнозов.

 

Обзор: упражнения и упражнения для боли в шее и боли в шее

 

Читайте также: 4 индивидуальных упражнения для вас со сленгом хлыста / шеи

Боль в шее и хлыст

 

4 Упражнения на подтяжку шеи

Упражнения йоги для жесткой шеи

 

4 упражнения йоги для боли в шее

 

5 индивидуальных упражнений для вас с пролапсом шеи

Изометрические упражнения на вращение шеи

 

7 упражнений против бедных шеи

одежда для кошек и верблюдов для шеи, спины и плеч

 



Рекомендуемые продукты для эффективных тренировок

упражнения групп

Мини-группа: Набор из 6 штук трикотажа различной прочности.

 

Les også:

Боль в животе? Вы должны знать это о боли в животе.

боль в животе

Болит голова?

Хроническая головная боль и боль в шее

Боль в спине?

люмбаго

 

ссылки:

  1. NHI - Норвежская Информатика Здоровья.
  2. Бронфорт и соавт. Манипуляции с позвоночником, лекарства или домашние упражнения с рекомендациями по острой и подострой боли в шее. Рандомизированное испытание. Анналы внутренней медицины. 3 января 2012 г., вып. 156 нет. 1 Часть 1 1-10.
  3. Ливингстон. Исследование хлыстовой травмы Квебекской оперативной группы. Позвоночник. 1999, 1 января; 24 (1): 99-100. Интернет: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9921601
  4. Пеннетт, Л. и соавт. Концептуальная основа интеграции программ по укреплению здоровья на рабочем месте и программ по эргономике труда, Общественное здравоохранение , 2009; 124 (Приложение 1): 16–25.

 

Часто задаваемые вопросы о боли в шее

 

Заболел в c3 после падения. Почему мне там больно?

Боль в третьем шейном суставе (шейном суставе) справа, слева или с обеих сторон может быть связана с дисфункцией расположенной поблизости волчьей пасти («замок«) И мускулатура (myös) - часто именно комбинация этого мешает в C3.

 

Шея разделена на 7 основных суставов, начиная с верхнего C1, далее вниз до C2, C3, C4, C5, C6 и вплоть до нижнего шейного позвонка C7. Когда вы падаете, на шее может быть перевязь, которая может вызвать срабатывание собственной защитной системы организма, когда вы видите внезапное напряжение мышц и фиксацию открытых суставов - это сделано для предотвращения повреждения более тонких структур, таких как нервы и межпозвоночные диски (мягкие пластины между вихрями).

 

К сожалению, на теле нет «кнопки выключения», чтобы отменить эту реакцию, и поэтому мы часто видим, что боль может сохраняться в течение нескольких дней или недель после фактического падения. Чтобы сократить время выздоровления, это может быть актуально с помощью лечения суставов, лечения мышц, общих движений и упражнений на растяжку.

 

Кальциноз на шее. Что я должен делать?

Кальциноз на шее обычно связан с естественным износом и отложениями костей. Что вам следует делать, зависит от того, насколько широко распространены кальцификаты и создают ли они давление, например, на позвоночный канал (это называется стенозом шейного отдела позвоночника).

 

В общем, рекомендуется тренировка и упражнения, но мы также рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, чтобы оценить вашу боль / диагноз и чтобы он выбрал лучший курс лечения для вас.

 

Наша рекомендация, вероятно, будет против упражнений / упражнений в сочетании с физическим лечением и индивидуальным лечением суставов, выполняемым в государственной медицинской клинике.

 

Появляются боли и боли в шее слева. Какой может быть возможный диагноз?

Боль в шее часто состоит из нескольких факторов, которые содержат как мышечный, так и суставной компонент. Вероятно, это также относится и к вашей презентации, поэтому возможный диагноз - боль / симптомы левой шеи с сопутствующей шейной миалгией (дисфункция мышц шеи).

 

Другие возможные диагнозы - перегиб шеи и острая кривошея - и это лишь некоторые из них. Можно будет более конкретно сказать, что это может быть, если вы сообщите нам, если вы чувствуете, что он сидит, например больше в верхней части шеи, средней части шеи или нижней части шеи - таким образом мы можем дать вам лучший совет и дальнейшие меры.

 

Что такое выпуклость в шее?

Когда речь идет о выпуклости, это обычно связано с разговорами о межпозвоночных дисках, мягких структурах между позвонками.

 

Мягкая часть этих межпозвонковых дисков может выпирать наружу и, следовательно, выпирать. Выпуклость диска - это не то же самое, что пролапс диска - когда мы говорим о пролапсе, это фактическое проникновение мягкой массы (пульпозного ядра) через стенку вокруг него (фиброзное кольцо).

 

Как облегчить боль человека с выпадением шеи?

Чтобы облегчить боль человека с пролапсом шеи, нужно сначала знать, что нужно делать, то есть где находится пролапс и какой нервный корешок он толкает.

 

Опорно-двигательный аппарат эксперт (мануальный терапевт или мануальный терапевт) может помочь вам с клиническим обследованием, а также со ссылкой на диагностическую оценку изображений, чтобы получить представление о том, как пролапсе зажимов на нерве. Такой специалист также сможет предоставить вам индивидуальные упражнения, эргономическое облегчение, тракционную терапию и работу с мягкими тканями, которые помогут снять боль при выпадении.

 

Одна важная вещь заключается в том, что вы проведете это расследование быстро и получите информацию о том, что вы можете сделать самостоятельно, выполняя специальные упражнения и что вы можете получить от лечения. Для более пассивных мер рекомендуется использовать латексную подушку (читайте: Головная подушка, чтобы избежать боли в шее?). Не стесняйтесь задавать больше вопросов в разделе комментариев ниже.

 

Больно в верхней части шеи против головы. В чем может быть причина?

Боль в верхней части шеи по направлению к голове, слева, справа или с обеих сторон может иметь несколько причин. К счастью, самая распространенная причина плотные мышцы шеи (миалгия / миоз - желательно в подзатылочная мышца) и мышцы верхней части спины (верхняя трапеция og леваторные лопатки) в сочетании с совместными ограничениями (обычно называемыми 'пункт замок') в суставах верхней части шеи (предпочтительно суставах C1, C2 и C3, которые имеют ограниченную подвижность.

 

Комбинация лечения суставов, лечения мышц и адаптированных тренировок с применением силы и растяжки - лучшее лекарство от таких недугов - так вы сможете избавиться от недугов. Подробнее о боли в верхней части шеи и затылке ее.

 

Я живу в Дал (недалеко от Гардермуна) и хочу порекомендовать мануального терапевта (мануального терапевта, мануального терапевта или физиотерапевта) в моем районе. Кого бы вы порекомендовали?

С миллионами читателей в год мы на Vondt.net ежедневно получаем запросы, где люди спрашивают рекомендации и какую профессиональную группу выбрать, когда ищут лечение проблем с мышцами, нервами и суставами - когда мы даем эти рекомендации, мы основываемся на четырех критериях :

 

  • На основе фактических данных: Основаны ли клиника и клиника на последних исследованиях в области диагностики суставов и мышц?
  • Moderne: Относится ли лечение к как причине, так и к симптомам целостным образом - с лечением мышц и суставов, а также с индивидуальными упражнениями для каждого человека?
  • междисциплинарный: Использует ли врач и клиника направления к специалистам по визуализации, реабилитации и оценке специалистов? Или это старая школа динозавров с собственным рентгеном в задней комнате?
  • безопасность пациента: Требуется ли клинике время для тщательного обследования и лечения? Или это всего лишь 5-минутная процедура для каждого пациента?

 

Наша рекомендация в ваших областях в области физического лечения, междисциплинарного лечения, хиропрактики / хиропрактики и оценки: Råholt Центр Хиропрактики и Физиотерапии - основанная на фактических данных современная междисциплинарная клиника, которая уделяет большое внимание исследованиям и комплексному лечению.

 

Можно ли получить инфекцию шеи?

Инфекции и инфекции шеи очень редки, но могут возникать редко.

 

Мы напоминаем вам, что воспаление и инфекция - это две совершенно разные вещи: если вы получаете тяжелую воспалительную реакцию с выделением тепла, лихорадкой и гноем в этой области, то, скорее всего, у вас инфекция, и в тот же день вам следует обратиться к терапевту для дальнейшего обследования. и лечение.

 

Может ли быть головокружение из-за шеи? У меня болит и кружится голова.

Когда головокружение вызвано дисфункцией мышц и суставов шеи, это называется головокружением шейки матки. Цервикоген означает связанный с шеей.

 

Ответ в том, что человек может испытывать головокружение из-за миалгии и ограничений в области шеи. В случае постоянных заболеваний вам следует обратиться в клинику для обследования и лечения.

 

Логотип Youtube маленькийСледите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

 

логотип Facebook маленькийСледите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)
8 ответы
  1. Анетт Остберг говорит:

    Hei!

    С начала февраля я ежедневно борюсь с мышечной болью / скованностью в шее, плечах и верхней части спины. Я все время чувствую напряжение и чувствую, что никогда полностью не расслабляюсь. Иногда бывает так плохо, что я не могу держать голову, кажется, что мышцы шеи полностью отказывают. Я также борюсь с головными болями и головокружением почти каждый день.

    Я также борюсь со сном, потому что лежу в напряжении и долго засыпаю, так как никогда не нахожу подходящей позы для сна. Я чувствую себя такой же усталой, когда встаю, как и когда ложусь спать, и потому что. Я сейчас на 100% на больничном с 15 февраля.

    С тех пор, как начались проблемы, я был у мануального терапевта примерно два раза в неделю, но серьезных улучшений не было. Если я чувствую себя лучше в один прекрасный день, я, как правило, становлюсь хуже, чем на следующий день. Я сделал МРТ, и никаких существенных результатов не было. Также ходили к врачу, к сожалению, вместо моего терапевта нашли замену. Он думал, что я должен идти на работу, так как мне больно, независимо от того, работаю я или дома, я мог бы также быть на работе. Его совершенно не интересовала моя боль, и он считал, что мне следует есть хрустящие овощи и читать о том, как соблюдать гигиену сна. Мы также взяли образцы крови без соответствующих результатов. Он также подумал, что это может быть психологически связано с моей новой работой, и что у меня тревога, стресс и депрессия.

    Мой работодатель тоже так считает… Но у меня вообще не было серьезных проблем. И теперь, когда я так долго нахожусь дома, это должно быть само собой разумеющимся, здесь, дома, не о чем нервничать или напрягаться… не чувствую, что это мое тело дольше. Я поменяла подушку на темпур, использовала грелку для шеи, купила массажер, заставляю соседа по комнате тоже делать массаж, гулять, кататься на велосипеде. и растяжки, попробуйте некоторые упражнения йоги.

    Кажется, это не очень помогает, это облегчает во время активности, но после этого я могу чувствовать себя совершенно выбитым из колеи, и я быстро чувствую головокружение и головную боль после активности. Также принимает немного парацетамола, ибукса и напроксена, но это не помогает. Также использовала крем и таблетки вольтарол и валерина форте для расслабления. И ничего из этого не помогло.

    Тааак.. это зашло далеко, не знаю что теперь делать дальше. И, похоже, мой терапевт тоже этого не знает.

    Мне очень нужны отличные советы!

    ответить
    • вондт.нет говорит:

      Эй,

      Звучит нехорошо, Анетт. Что-нибудь произошло перед дебютом в феврале? Несчастный случай, травма (например, насилие) или падение? Или это пришло внезапно?

      Что касается мер, которые вы предприняли дома – это говорит о том, что вы искренне заинтересованы в том, чтобы выздороветь. Это также частично говорит о том, что обезболивающие не действуют на ваши недуги — это просто не очень хорошо.

      Получали ли вы упражнения, которые вы делаете, и конкретные советы относительно мышечной чувствительности и тому подобного?

      ответить
  2. Видар Стенбеккен говорит:

    Привет! Долгое время страдал от болей в шее, и ему сказали, что есть мышечные причины, но это также привело к блокировке суставов. Некоторое время получал хорошую помощь от мануального терапевта, но, к сожалению, застопорился.

    Есть ли какие-нибудь невероятно хорошие простые упражнения, которые вы можете делать дома, чтобы она стала более стабильной в положительном направлении? Теперь у меня проблема, что он все время падает. Кажется, что вы получаете немного контроля над этим с лечением и обучением, но недостаточно, если я должен так выразиться.

    Ощущение, что движение не полностью на 100% и такие хрусты часто возникают при движении и только с левой стороны, где находится суставной замок. Кто-то упомянул о тренировке глубоких мышц шеи, и есть ли какие-нибудь простые упражнения, которые я могу делать дома, чтобы я мог овладеть этими мышцами?

    ответить
    • Томас в / vondt.net говорит:

      Привет Видар,

      К сожалению, нет легких путей, когда дело доходит до улучшения здоровья мышц и суставов. Здесь вы должны систематически работать с увеличением движения в повседневной жизни, менее статичными рабочими позициями и, возможно, даже время от времени ходить к мануальному терапевту (поскольку вы упомянули, что у вас был хороший эффект от этого раньше) - физическое лечение и его продолжительность часто зависят о том, как долго вы боролись со своей проблемой. Не будет «быстрого решения», если проблема сохраняется в течение нескольких лет - тогда также следует ожидать, что курс лечения, например, мануального терапевта занимает больше времени, чем острый изгиб шеи, который произошел вчера.

      Проблема с тренировкой глубоких мышц шеи заключается в том, что эти упражнения невероятно утомительны (включая двойной подбородок и изометрическую тренировку против ладони) — и 99% всех, кто их выполняет, не могут выполнять их достаточно долго или достаточно хорошо.

      Мы советуем вам хорошо и регулярно тренироваться, особенно с упором на плечи и комплексный подход. Может быть, вы также можете иметь хороший эффект пенного валика для грудного отдела позвоночника в сочетании с растяжкой шеи.

      Упражнения для мышц DNF часто используются для пациентов с хлыстовой травмой — вы найдете примеры таких упражнений. ее.

      ответить
  3. Линда Асмундсен говорит:

    Привет. Я много лет боролся с больной шеей, которая опухла, мой врач считает, что это пролапс. Но были ли боли теперь в шее, но в основном в плече с правой стороны, и она также распространяется на правую руку, с которой я также борюсь - и которая, как я чувствую, стала слабее? Что бы это могло быть?

    ответить
    • Александр v / fondt.net говорит:

      Привет Линда,

      Если у вас в течение многих лет были боли в шее и руках, совершенно очевидно, что это раздражение нерва. защемление нервных корешков. И поэтому мы находим удивительным, что вас не направили на МРТ для подтверждения подозрения - когда вы знаете больше черным по белому, и терапевту, и пациенту легче разработать эффективную программу лечения и обучения.

      Возможные диагнозы: пролапс шеи с поражением корешков (какой корешок или нервные корешки, которые раздражаются, определяет, как затронуты сенсорные / моторные навыки), синдром TOS или миофасциальные мышечные расстройства и суставные ограничения, которые сочетают раздражающие нервы в шее или против плечевого сплетения. Скорее всего это сочетание раздражения/ущемления нервных корешков С5, С6 и С7.

      Грубо говоря...никого не брали МРТ обследование четное?

      ответить

Trackbacks & Pingbacks

  1. Как улучшить отношение? Упражнения для улучшения осанки. Вондт.нет | Мы облегчаем вашу боль. Sier:

    […] Боль в шее […]

Оставьте ответ

Хотите присоединиться к обсуждению?
Не стесняйтесь вносить свой вклад!

Легг igjen ан Kommentar

Ваш электронный адрес не будет опубликован.