Exercício e exercícios

Aqui você encontrará uma ótima visão geral dos exercícios eficazes e bons para diferentes áreas do corpo e estruturas anatômicas. Dividimos os exercícios principalmente nas seguintes categorias, com subcategorias associadas em relação a qual área elas são especificamente destinadas:

• Exercícios de equilíbrio
• Técnicas de respiração
• exercícios de força
• exercícios de alongamento
• Exercícios de Yoga
• Outros: Exercícios específicos para diagnóstico

Exercícios de equilíbrio, coordenação e treinamento de equilíbrio

4 exercícios em casa contra a doença de cristal (tontura postural benigna)

Exercícios de equilíbrio na bola Bosu: exercite-se com o bosuball para prevenção de lesões!

Técnicas de respiração

3 exercícios de respiração profunda para o estresse

Obtenha melhor respiração e absorção de oxigênio com remo

exercícios de força

6 exercícios eficazes de força para dores no joelho

6 exercícios de força para quadris mais fortes

Treinamento de força e exercícios para excesso de peso

exercícios de alongamento

4 roupas exercícios contra rigidez do pescoço

4 exercícios de alongamento contra rigidez nas costas

Exercícios de roupas para o peito e entre as omoplatas

Outros: exercícios específicos para diagnóstico (programa de treinamento dedicado especificamente a determinados diagnósticos)

4 exercícios básicos para uma barriga mais lisa e mais forte

4 exercícios para você com Whiplash

4 exercícios contra meningite

4 exercícios contra a dor ciática

4 exercícios contra joelho rosa (desgaste do joelho)

4 exercícios contra nós musculares nas costas

4 exercícios para dor entre as omoplatas

4 exercícios para a síndrome do piriforme

4 Exercícios contra a fascite plantar

4 Exercícios contra Plattfoot (Pes Planus)

5 exercícios para você com prolapso do pescoço

5 exercícios para ombros doloridos

5 Exercícios contra a Resolução Pélvica | Exercícios de força, exercícios de roupas e vídeo

5 Exercícios contra a osteoporose (osteoporose)

5 Exercícios contra o hálux valgo

5 Exercícios contra o Tiro de Bruxa

5 Exercícios contra o esporão do calcanhar

5 Exercícios contra a ciática

5 exercícios para dor na mandíbula

5 exercícios contra o alongamento leve

5 Exercícios contra tensões musculares no pescoço e ombro

5 Exercícios contra a escoliose

5 exercícios contra a artrite do ombro (desgaste das articulações no ombro)

6 exercícios abdominais para músculos laterais melhores e mais fortes

6 exercícios para pessoas com fibromialgia

6 exercícios para dor lombar aguda

6 exercícios contra a falsa ciática

6 exercícios contra a síndrome do túnel do carpo

6 Exercícios contra a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica)

7 exercícios para dor no joelho

7 exercícios para reumática

7 exercícios para omoplatas mais fortes e mais estáveis

7 Exercícios contra a síndrome da dor femoropatelar (PFSS)

7 exercícios contra o pescoço ruim

7 exercícios contra o ombro dolorido

8 Exercícios para joelhos ruins

8 exercícios para dor nas costas

8 exercícios para dor no ombro

9 exercícios no ombro congelado

10 exercícios para quadril ruim

11 Exercícios contra Ishialgi

Exercícios contra joelhos de salto (joelho saltador)

Visão geral de equipamentos de ginástica e similares que mencionamos:

2

2XU: Meias de compressão para homem - versão Elite

2XU: Meias de ciclismo

A

Angústia: Alívio e tratamento de ataques de ansiedade - sem medicação.

B

Bola Bosu: Exercite o equilíbrio com a prevenção de lesões Bosu ball

C

cross trainer: Comprar aparelho elíptico / cross trainer online? Mais barato?

D

E

cross trainer: Comprar aparelho elíptico / cross trainer online? Mais barato?

F

Rolo de espuma: Comprando rolo de espuma / rolo de massagem de espuma? A função arterial melhorada é apenas um dos benefícios.

G

H

Formação Hip: Treinamento do quadril - exercícios para treinar os quadris.

descanso de pulso: Suporte de punho no tratamento da dor no punho.

I

Insônia: Tratamento de insônia e insônia - sem medicação.

J

K

elástica fita terapêutica: Kinesiotape no tratamento da dor no ombro / omoplata.

Compressão Sock: Prevenção de meningite com meia de compressão.

L

M

Massagem rolo: Comprando rolo de espuma / rolo de massagem de espuma? A função arterial melhorada é apenas um dos benefícios.

N

whiplash: Exercícios e treinamento para aqueles que foram atingidos por barra ou chicotada no pescoço.

O

P

pilates: Treinamento intervalado de Pilates com reformas Stott e jumpboards.

Q

R

remo: Comprar Roma máquina mais barata?

S

rolo de espuma: Comprando rolo de espuma / rolo de massagem de espuma? A função arterial melhorada é apenas um dos benefícios

Rolo de espuma: Rolo de espuma aumenta o movimento das pernas por isquiotibiais apertados

Saco de velocidade: Treinamento de alta intensidade com Speed ​​Bag - versão profissional.

Sports fita: Fita esportiva no tratamento da dor lombar e lombar.

bicicleta: Programas de exercícios para ciclistas - para máxima resistência

T

Terabanda: Treinamento de Theraband - treinamento de baixa carga contra osteoporose.

Triatlo: Os melhores programas de treinamento para triatletas e atletas de triatlo.

Extensões de dedo do pé: Dor nos dedos dos pés - tratamento de joanete, martelo e hálux valgo.

U

V

Sapatilhas Vibram de cinco dedos: Como correr descalço? Leia a revisão / revisão norueguesa aqui.

Terapia vibração exercitador: Exercício do músculo central com terapia vibratória?

W

whiplash: Exercícios e treinamento para aqueles que foram atingidos por barra ou chicotada no pescoço.

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