Bóle w żebrach
Ból żeber i ból żeber mogą być bardzo bolesne. Ból żeber może być spowodowany mniej poważnymi przyczynami, takimi jak dysfunkcja mięśni / bóle mięśni, stan zapalny, podrażnienie nerwów pleców i tym podobne - ale w rzadkich przypadkach może również wynikać z poważniejszych problemów, takich jak choroba płuc.
Sprawdź filmy szkoleniowe poniżej aby zobaczyć ćwiczenia, które mogą pomóc w bólu żeber.
WIDEO: Ćwiczenia siłowe na ramiona i łopatki z dzianiną treningową
Trening na drutach może być doskonałym sposobem na poruszanie mięśni między łopatkami i żebrami. Taki trening jest jednocześnie delikatny i skuteczny. Pomaga również promować lepszy ruch w górnej części pleców i wzmacnia mięśnie ramion. Kliknij poniżej, aby zobaczyć program szkoleniowy.
Dołącz do naszej rodziny i subskrybuj nasz kanał YouTube bezpłatne porady dotyczące ćwiczeń, programy ćwiczeń i wiedza na temat zdrowia. Witamy!
WIDEO: Trening siłowy mięśni ramion i klatki piersiowej
To przede wszystkim mięśnie łopatek i klatki piersiowej przyczyniają się do poprawy funkcji żeber - oczywiście w połączeniu z dobrą ruchomością stawów z tyłu. Właśnie z tego powodu ćwiczenia te mogą być również odpowiednie dla osób, które regularnie cierpią z powodu bólu żeber.
Podobały ci się filmy? Jeśli skorzystasz z nich, będziemy wdzięczni za subskrybowanie naszego kanału YouTube i przekazanie nam aprobaty w mediach społecznościowych. To wiele dla nas znaczy. Wielkie dzięki!
Częste diagnozy i przyczyny
Niektórzy z nich najczęstsze diagnozy to (na szczęście) dysfunkcja mięśni (tzw bóle mięśniowe) w połączeniu ze wspólnymi ograniczeniami (znanymi również jako zamki międzyfazowe) w odcinku piersiowym kręgosłupa i przejściu do szyi - szczególnie wiadomo, że mięśnie romboidalne, mięśnie najszerszego grzbietu i barku odnoszą się do bólu żeber. Ból żebra może również wynikać z bólu rzutowanego z odcinka piersiowego kręgosłupa. Poważniejszymi diagnozami mogą być choroby płuc, odma opłucnowa (zapadnięcie się płuca), przerzuty (rozprzestrzenianie się raka) lub zatorowość płucna.
przyczyny może być przeciążeniem, urazem, upadkiem, wypadkiem, zużyciem / artroza, obciążenia związane z niewydolnością mięśni (zwłaszcza w odcinku piersiowym kręgosłupa, mięśni ramion i szyi) oraz dysfunkcja mechaniczna pobliskich stawów (np. szyi, kręgosłupa piersiowego lub barku). Inną częstą diagnozą jest Blokada żebro - który występuje, gdy przerwa w stawie kręgosłupa piersiowego, tzw. staw piersiowo-żebrowy, staje się bardzo ograniczająca ruch z towarzyszącym napięciem mięśniowym. Może to powodować bardzo ostry ból w obrębie lewego lub prawego łopatki, która przebiega prawie w poprzek pleców - od tyłu do przodu. Ból żebra może wystąpić zarówno z przodu, jak iz tyłu.
Ból w żebrach to stan, który w pewnym momencie życia dotyka większej części populacji – zarówno starszych, jak i młodych. To może być przerażające i często myśli mogą od razu przejść do faktu, że "to serce", jest to oczywiście zdrowa reakcja (w większości przypadków) - ale pamiętaj, że na szczęście są też mniej poważne możliwości. Jeśli masz również ból w klatce piersiowej i masz problemy z sercem w rodzinie, dobrym pomysłem jest zbadanie swojego lekarza rodzinnego, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
Co mogę zrobić nawet na ból?
1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla ciała i bolących mięśni.
2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - używaj ich regularnie przy wewnętrznej stronie łopatek, aby mięśnie były elastyczne i bezbolesne. Są dostępne w różnych rozmiarach, dzięki czemu możesz dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:
3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.
4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.
5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).
Zalecane produkty do uśmierzania bólu
Biofreeze (Zimno / krioterapia)
Gdzie są żebra?
Żebra (w języku łacińskim znane również jako costa) to 12 zakrzywionych nóg, które tworzą klatkę piersiową zwaną także klatką piersiową. Żebra chronią narządy wewnętrzne i płuca.
Przeczytaj także:
- Pełny przegląd węzłów mięśniowych i ich wzorców bólu
Ribbeinas anatomi
Tutaj widzimy ważne anatomiczne punkty orientacyjne w klatce piersiowej, wraz z narządami, poziomami stawów i tętnicami.
Konstrukcje wokół żeber:
Na zdjęciu szczególnie zauważamy pozycję serca, która jest bardziej centralna dla klatki piersiowej, niż wielu ludziom się wydaje. Widzimy również, jak żebra (1-10 są unieruchomione, 11-12 są wolne) tworzą ochronną zbroję, która otacza narządy i ważne struktury.
Jak zauważamy na powyższych zdjęciach, anatomia ciała jest zarówno złożona, jak i fantastyczna. To z kolei oznacza, że musimy skupić się całościowo na przyczynach bólu, tylko wtedy można zapewnić skuteczne leczenie. Ważne jest również, aby pamiętać, że nigdy tak nie jest „tylko muskularny”, zawsze pojawi się wspólny element, błąd we wzorcu ruchu i zachowaniu, który również stanowi część problemu, Działają tylko razem jako jednostka.
Co to jest ból
Ból to sposób, w jaki ciało mówi, że zraniłeś się lub masz zamiar cię zranić. To wskazuje, że robisz coś źle. Nie słuchanie sygnałów bólu ciała jest tak naprawdę prośbą o kłopoty, ponieważ jest to jedyny sposób na poinformowanie, że coś jest nie tak. Dotyczy to bólu i bólów całego ciała, a nie tylko bólu pleców, jak myśli wielu ludzi. Jeśli nie potraktujesz sygnałów bólu poważnie, może to prowadzić do długotrwałych problemów i istnieje ryzyko, że ból stanie się chroniczny. Oczywiście istnieje różnica między niewielką czułością a bólem - większość z nas potrafi odróżnić te dwie rzeczy.
Leczenie i specjalne wskazówki treningowe eksperta ds. Układu mięśniowo-szkieletowego (fizjoterapeuta, kręgarz lub chiropraktyk) często zaleca się przezwyciężenie problemu przez długi czas. Leczenie będzie ukierunkowane i leczyć dysfunkcje mięśni i stawów, co z kolei zmniejszy występowanie bólu. Kiedy ból zostanie osłabiony, konieczne jest wyeliminowanie przyczyny problemu - może masz trochę złą postawę, która prowadzi do przeciążenia niektórych mięśni i stawów? Niekorzystna pozycja pracy? A może nie wykonujesz ćwiczeń w sposób ergonomiczny?
Istnieje wiele możliwych diagnoz urazów żeber.
Strach
zapalenie kości i stawów (ból zależy od dotkniętych stawów)
Bechterews (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa)
Osteoporoza / osteoporoza
Zapalenie klatki piersiowej
Choroby tkanki łącznej
Uszkodzenie tkanki miękkiej
zapalenie oskrzeli
skrzynia Infection
Costochondritis (zapalenie chrząstki żebra)
fibromialgii
Półpasiec (podąża szlakiem nerwowym, na który wpływa i powoduje charakterystyczną wysypkę w dermatomie tego nerwu)
kaszel
Mięsień międzyżebrowy (nadmierne napięcie / zaburzenia mięśni mięśni między żebrami)
Wspólny pokój / dysfunkcja żeber, szyi, barku, mostka lub obojczyka
zapalenie płuc
zatorowość płucna
Collapse płuc
choroby płuc
Zawroty głowy (zwiększona krzywa grzbietu może nakładać wyższe wymagania na przejścia stawów i prowadzić do blokowania żeber)
Podrażnienie przepony
Napięcie mięśni w klatce piersiowej lub klatce piersiowej, często w obrębie łopatki
Ból mięśni / mięśniówka żebra
Neuropatia (uszkodzenie nerwów może wystąpić lokalnie lub dalej)
Odma opłucnowa (spontaniczne zapaść płuc)
Skierowany ból kręgów piersiowych
Złamanie żebra
Mięśni żeber / mięśni
Stawy żebrowe (można łączyć z aktywną bólem mięśni powodującym ból aż do klatki piersiowej)
Choroba Scheuermanna (uderza wcześnie i daje wyższą krzywą w górnej części pleców i prowadzi do letargu)
ścięgna
Uraz ścięgna
Zwężenie kręgosłupa (ciasne stany rdzenia kręgowego mogą powodować podrażnienie żeber, ale rzadko)
Rozciągnij mięśnie żeber
Napięcia
Refluks kwasowy (choroba przełyku / GERD)
ścięgien
tendinosis
Wypadnięcie klatki piersiowej (podrażnienie nerwów / uraz dysku w odcinku piersiowym kręgosłupa może powodować ból rzutowany - wypadanie klatki piersiowej występuje bardzo rzadko)
Rzadkie przyczyny bólu żeber:
rak kości lub jakikolwiek inny rak
Rak biodra (rak biodra może powodować ból żeber)
Zakażenie (często z wysoki CRP i gorączka)
Grypa (może powodować ból w prawie całym ciele, w tym w żebrach)
Rozprzestrzenianie się raka (przerzuty)
Rak żebro
Zakażenie rdzeniowy
rdzeniowy Rak
Złamanie klatki piersiowej
Zalecane produkty przeciwbólowe
Biofreeze (przeziębienie / krioterapia)
Uważaj, aby nie bolały żebra przez długi czasraczej skonsultuj się z lekarzem i zdiagnozuj przyczynę bólu - w ten sposób dokonasz niezbędnych zmian jak najwcześniej, zanim będzie miał szansę się dalej rozwijać.
Często zgłaszane objawy i objawy bólowe bólu żeber:
Ostry ból w żebrach
Zapalenie w żeberka
Eliminacja w żeberka
Wypalanie żeberka
Głęboki ból żeberka
Porażenie prądem żeberka
Hogging ja żeberka
Silny ból w żebrach
Kurwa w żeberka
Węzeł i żeberka
Skurcze w żeberka
Długotrwały ból żeberka
Ból stawów w żeberka
Zamknięty żeberka
Cumowanie I. żeberka
Mruczenie ja żeberka
Ból mięśni żeberka
Nerwowy ból w żeberka
Imię i żeberka
Zapalenie ścięgna w żeberka
Wstrząśnij żeberka
Ostry ból w żebrach
Opierając się żeberka
Zużyty żeberka
Zszywanie żeberka
Wślizgiwać się żeberka
Rany w żeberka
Efekt i żeberka
Boli mnie żeberka
Kliniczne objawy bólu żeber i żeberból
Obrzęk może wystąpić wokół urazu lub infekcji.
- Zmniejszony ruch w żebrach podczas badania palpacyjnego.
- Tkliwość uciskowa w żebrach może wskazywać na defekty funkcji mięśni lub stawów - wyraźna miejscowa tkliwość może wskazywać na blokowanie stawów
Jak zapobiegać bólowi żeber
- Żyj zdrowo i ćwicz regularnie
- Dbaj o dobre samopoczucie i unikaj stresu w życiu codziennym - staraj się mieć dobry rytm snu
- Kompleksowy trening mający na celu stabilizację dolnej części pleców, ramion i szyi
- kręgarz og ręczne terapeuci może pomóc w dolegliwościach stawów i mięśni.
Diagnostyczne badanie obrazowe żeber
Czasami może to być konieczne obrazowanie (X, MR, TK lub USG diagnostyczne) w celu ustalenia dokładnej przyczyny problemu. Zwykle poradzisz sobie bez robienia zdjęć żeber - ale ma to znaczenie, jeśli istnieje podejrzenie urazu, złamania lub poważnej patologii. W niektórych przypadkach wykonuje się również zdjęcia rentgenowskie w celu sprawdzenia krzywizny pleców, a następnie w celu zbadania skolioza lub Scheuermanna (ostro zwiększona kifoza). Poniżej możesz zobaczyć różne zdjęcia, jak wyglądają żebra w różnych formach badania.
RTG żeber (od przodu, AP)
- opis: Zdjęcie RTG żeber, kąt czołowy (widziany od przodu), na zdjęciu kręgi T1 - T12, I żebro, obojczyk (obojczyk), przełyk, staw międzykręgowy, VI żebro, znacznik poprzeczny T1 (wyrostek poprzeczny), krążek międzykręgowy (T6). (kręg piersiowy).
Zdjęcie: Wikimedia / Wikifoundry Wiki
RTG żeber (z boku)
- opis: RTG kręgosłupa piersiowego i żeber, kąt boczny (widok z boku), na zdjęciu kręgi T1 - T12, krążek międzykręgowy (krążek międzykręgowy), kręg piersiowy (kręgosłup piersiowy), IVF (otwór międzykręgowy), 12. żebro oraz wierzchołek kręgi lędźwiowe (L1).
Zdjęcie: Wikimedia / Wikifoundry Wiki
Obraz MRI żeber (MR kolumna piersiowa)
- opis: Obraz MRI klatki piersiowej, kąt boczny (widok z boku), na zdjęciu kręgi T1 - T12 i powiązane z nimi struktury, w tym krążki międzykręgowe klatki piersiowej. To badanie MRI wykazuje wypadnięcie w T6-7, które wywiera nacisk na rdzeń kręgowy / korzeń nerwowy.
MRI kręgosłupa piersiowego - zdjęcie choroby Scheuermanna
- opis: Obraz MRI kręgosłupa piersiowego, kąt boczny (widok z boku). Tutaj widzimy charakterystyczną zwiększoną krzywiznę (kifoza piersiowa), która występuje w chorobie Scheuermanna.
Obraz TK kręgosłupa piersiowego i klatki piersiowej (od kąta czołowego)
Tutaj widzimy badanie TK klatki piersiowej wykonane od przodu pod tak zwanym kątem przednim do tylnego (AP).
Obraz TK kręgosłupa piersiowego i żeber (boczny, boczny)
Tutaj widzimy badanie CT klatki piersiowej, pobrane z boku pod tak zwanym kątem bocznym.
Klasyfikacja czasowa bólu w żeberka, Czy twój ból został sklasyfikowany jako ostry, podostry lub przewlekły?
Ból żeber można podzielić na ostry (nagły), podostre og przewlekły (przedłużony) ból. Ostre żebra oznacza, że dana osoba odczuwa ból w żebrach krócej niż trzy tygodnie, podostry to okres od trzech tygodni do trzech miesięcy, a ból trwający dłużej niż trzy miesiące jest klasyfikowany jako przewlekły.
Klinicznie udowodniony wpływ na złagodzenie bólu żeber
Chiropraktyka na stanowisku terapeutycznym może przynieść ulgę w objawach i poprawę funkcjonalną zwężenia kręgosłupa (Cox i in., 2012), co może być przyczyną bólu pleców. Systematyczne badanie przeglądowe (metaanaliza) opublikowane w 2010 r. (Kalichman) wykazało, że suche igłowanie może być skuteczne w leczeniu problemów z bólem mięśniowo-szkieletowym.
Zachowawcze leczenie bólu żeber
Praktyka domu jest często drukowane i wykorzystywane w celu rozwiązania problemu niewłaściwego wykorzystania mięśni, z zamiarem zapewnienia długotrwałego, długotrwałego efektu.
ultradźwięk może być stosowany zarówno do diagnostyki, jak i do leczenia ultrasonograficznego, ten ostatni działa poprzez zapewnienie efektu głębokiego ocieplenia mającego na celu problemy z układem mięśniowo-szkieletowym.
Wspólna mobilizacja lub korekcyjne leczenie chiropraktyki zwiększa ruch stawów, co z kolei pozwala mięśniom, które przyczepiają się do stawów i w pobliżu stawów, poruszać się swobodniej. Chiropraktyka leczenia stawów często łączy się z pracą mięśni w leczeniu problemów z klatką piersiową.
Masaż i praca mięśni Jest stosowany w celu zwiększenia krążenia krwi w okolicy, a tym samym zmniejszenia napięcia mięśniowego, co z kolei może powodować mniejszy ból.
obróbka cieplna stosowany w celu uzyskania efektu głębokiego ocieplenia w danym obszarze, co z kolei może dać efekt zmniejszający ból - ale ogólnie mówi się, że obróbka cieplna nie powinna być stosowana do ostrych obrażeń, ponieważ obchodzi sięnp. Biofreeze, być preferowanym. Ten ostatni stosuje się w przypadku ostrych urazów i bólów, aby złagodzić ból w okolicy.
Terapia falami uderzeniowymi jest skuteczny przeciwko wielu urazom ścięgien, które mogą uderzyć w kolano.
leczenie laserem (znany również jako laser przeciwzapalny) można stosować z różnymi częstotliwościami, a tym samym uzyskiwać różne efekty leczenia. Jest często stosowany do stymulacji regeneracji i gojenia tkanek miękkich, a także może być stosowany przeciwzapalnie.
Lista zabiegów (oba meget alternatywne i bardziej konserwatywne):
- akupresury
- Akupunktura
- aromaterapia
- behawioralna
- Korekta Atlas
- Medycyna ajurwedyjska
- Terapia bioelektromagnetyczna
- Biofreeze na zimno
- Leczenie blokada
- Praca z tkankami miękkimi
- Leczenie Bowen
- Koksoterapia
- elektroterapia
- ergonomia
- Dietetyka
- Refleksologia
- fizjoterapia
- Gonsteada
- Healing
- Praktyka domu
- homeopatia
- hydroterapia
- hipnoterapii
- Terapia światłem podczerwonym
- wkładki
- Igły domięśniowe
- Terapia lodem
- lekarstwo
- kinezjologii
- Kinesiotape
- chiropraktyka
- Przetwarzanie poznawcze
- Terapia kryształ
- kontrast Treatment
- Bańki
- Leczenie zimno (może zapewnić uśmierzenie bólu w bólach stawów i mięśni? Między innymi, Biofreeze jest popularnym produktem)
- Laser
- Wspólne Correction
- Wspólna mobilizacja
- Opieka medyczna
- drenaż limfatyczny
- Terapia Światłem
- Leczenie magnes
- Terapia manualna
- medytacja
- Leki zwiotczające mięśnie
- mięsień Knute leczenie
- Technika mięśniowo-powięziowa
- Naprapatia
- medycyna naturalna
- Trening rehabilitacji neurologicznej
- Qigong
- osteopatia
- oddechowy
- refleksologia
- Masaż Revolv
- Terapia falami uderzeniowymi
- Rolka piankowa / rolka piankowa
- Leki przeciwbólowe
- Spinology
- Wsparcie sportowe
- Stretch ława
- Zarządzanie energią
- podeszwa Personalizacja
- Myśl Terapia polem
- TENS
- Thai Massage
- trakcja
- szkolenie
- Terapia punktu spustowego
- Terapia falami uderzeniowymi
- Sucha igła
- USG Leczenie
- rozciąganie
- Leczenie próżniowy
- obróbka cieplna
- Gorąca woda terapia
- Joga
- ćwiczenia
Zabieg chiropraktyki na ból żeber
Głównym celem wszystkich zabiegów chiropraktyki jest zmniejszenie bólu, promowanie ogólnego stanu zdrowia i poprawa jakości życia poprzez przywrócenie normalnego funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego i układu nerwowego. W przypadku bólu żeber kręgarz leczy żebra miejscowo, aby zmniejszyć ból, zmniejszyć podrażnienia i zwiększyć ukrwienie, a także przywrócić normalny ruch szyi, kręgosłupa piersiowego i barku. Przy wyborze strategii leczenia dla indywidualnego pacjenta kręgarz kładzie nacisk na spojrzenie na pacjenta w kontekście całościowym, poprzez dokładną historię (wywiad kliniczny) i badanie kliniczne. Jeśli istnieje podejrzenie, że ból żebra jest spowodowany inną chorobą, zostaniesz skierowany na dalsze badanie. Może też mieć znaczenie Terapia falami uderzeniowymi, leczenie igłą lub inne sposoby.
Kręgarz obejmuje szereg metod leczenia, w których kręgarz używa głównie rąk do przywrócenia normalnego funkcjonowania stawów, mięśni, tkanki łącznej i układu nerwowego:
- Szczególne leczenie stawów
- Rozciąga się
- techniki mięśniowe
- techniki neurologiczne
- ćwiczenia stabilizujące
- Ćwiczenia, porady i wskazówki
Co się robi? kręgarz?
Ból mięśni, stawów i nerwów: kręgarz może pomóc w zapobieganiu i leczeniu. Chiropraktyka polega głównie na przywracaniu ruchu i funkcji stawów, które mogą być zaburzone przez ból mechaniczny. Odbywa się to za pomocą tak zwanych technik korekcji lub manipulacji stawów, jak również mobilizacji stawów, technik rozciągania i pracy mięśni (takich jak terapia punktu spustowego i głębokiej pracy tkanek miękkich) na zaangażowanych mięśniach. Przy zwiększonej funkcji i mniejszym bólu osobom może być łatwiej zaangażować się w aktywność fizyczną, co z kolei będzie miało pozytywny wpływ zarówno na energię, jakość życia, jak i zdrowie.
Ćwiczenia i trening na ból żeber
Specjalista od zaburzeń mięśni i szkieletu może, w oparciu o Twoją diagnozę, poinformować cię o kwestiach ergonomicznych, które musisz podjąć, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom, zapewniając w ten sposób najszybszy możliwy czas gojenia. Po ustąpieniu ostrej części bólu w większości przypadków zostaną ci przydzielone ćwiczenia domowe, które pomogą zmniejszyć ryzyko nawrotu. W stanach przewlekłych konieczne jest przechodzenie przez ruchy ruchowe, które wykonujesz w życiu codziennym, aby móc od czasu do czasu usunąć przyczynę bólu.
Odpowiednie ćwiczenia i porady: - 5 dobrych ćwiczeń na bolące ramiona
Rady kobiet dotyczące bólu żeber
Zdecydowaliśmy się przynieść trochę śmieci od bólu w żebrach. Próbowaliśmy także zrozumieć znaczenie, które się za nimi kryje, i dlatego umieściliśmy małe wyjaśnienie w nawiasach. Nie bierz ich zbyt poważnie, ale pamiętaj, że nie bez powodu przeżyli ząb czasu.
- Pij herbatę imbirową (Imbir zmniejsza ból mięśni)
- Odpoczywaj w słońcu (Słońce stanowi podstawę witaminy D. Niedobór witaminy D związany jest ze zwiększonym bólem mięśni)
- papryka (Czerwona papryka ma jedną z najwyższych zawartości witamina C - potrzebne do naprawy tkanek miękkich)
- Jedz jagody (Jagody mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne)
- Jedz cebulę i czosnek (Tego nie jesteśmy pewni, ale może znowu skupia się na działaniu przeciwzapalnym?)
Przeczytaj także: - Czy to zapalenie ścięgien czy URAZ ścięgna?
referencje:
Cox i in. (2012). Chiropraktyka pacjenta z bólem kręgosłupa lędźwiowego z powodu torbieli maziowej: opis przypadku. J Chiropr Med. Mar 2012; 11 (1): 7–15.
Kalichman i in. (2010). Dry Needling w leczeniu bólu mięśniowo-szkieletowego. J Am Zarząd Fam MedWrzesień-październik 2010. (Journal of American Board of Family Medicine)
Zdjęcia: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong
Często zadawane pytania na temat bólu w żebrach:
P: Przyczyna nagłego bólu w tylnej części żeber w łopatce?
Jak wspomniano, istnieje wiele możliwych przyczyn i diagnoz bólu pleców w żebrach po lewej lub prawej stronie - objawy muszą być w pełni widoczne. Ale między innymi ból rzutowany z powodu dysfunkcji pobliskich mięśni lub ograniczeń stawów (w odcinku piersiowym kręgosłupa, żebrach i barku) może powodować ból żeber. Zamki żeber są dość częstą przyczyną nagłego bólu w tylnej części żeber w łopatce. Innymi możliwymi przyczynami są choroby płuc i wiele innych diagnoz. Zobacz listę wyżej w tym artykule. Jeśli rozwiążesz swoje obawy w sekcji komentarzy poniżej, możemy zrobić więcej, aby Ci pomóc.
P: Czy rolki piankowe mogą mi pomóc z żebrami?
Tak, wałek piankowy może pomóc w sztywności i bólach mięśniowych, ale jeśli masz problem z żebrami, zalecamy skontaktowanie się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w dziedzinie mięśniowo-szkieletowych i uzyskanie kwalifikowanego planu leczenia z powiązanymi określonymi ćwiczeniami - najprawdopodobniej tak się stanie Potrzebujesz również wspólnego leczenia, aby znormalizować stan. Wałek piankowy jest często używany na kręgosłupie piersiowym, aby zwiększyć krążenie w okolicy.
P: Dlaczego odczuwasz ból w żebrach?
Ból to sposób, w jaki organizm mówi, że coś jest nie tak. Dlatego sygnały bólowe należy interpretować jako oznaczające, że w danym obszarze występuje dysfunkcja, którą należy zbadać i dalej korygować za pomocą odpowiedniego leczenia i ćwiczeń. Przyczyny bólu żeber mogą być spowodowane nagłym niedociążeniem lub stopniowym przeciążeniem w czasie, co może prowadzić do zwiększonego napięcia mięśniowego, sztywności stawów, podrażnienia nerwów oraz, jeśli sytuacja zaszła dostatecznie, wysypki dyskogennej (podrażnienie nerwu / ból nerwu z powodu choroby dysku w środkowej części pleców).
Dlaczego ranisz się pod żebrami po obu stronach?
Częstą przyczyną bólu wewnątrz obu łopatek i dalej w kierunku żeber jest słaby mięsień zębaty przedni i napięte mięśnie w mięśniach romboidalnych i biodrowo-krzyżowych - często występuje to w połączeniu ze sztywnością stawów w odcinku piersiowym kręgosłupa i żebrach.
Czy można odczuwać bóle mięśni i bóle żeber?
Tak, istnieje wiele mięśni przyczepionych do żeber i tak zwane stawy Costa, które przyczepiają się do klatki piersiowej. Niektóre z najczęstszych mięśni, które mogą przyczyniać się do bólu żeber, to romboideus, serratus mięśnie przednie i międzyżebrowe. Zdarza się to często w połączeniu z zaburzeniami ruchu w pobliskich stawach i strukturach maziowych.
Powiązane pytania z tą samą odpowiedzią: Myślę, że mam ból w żebrach. Czy może głosować?
P: Mężczyzna pyta - co zrobić z obolałymi żebrami pełnymi węzłów mięśniowych?
węzły mięśni najprawdopodobniej wystąpiły z powodu niewspółosiowości mięśni lub niewspółosiowości. Może również występować napięcie mięśni wokół stawów w pobliżu stawów klatki piersiowej, żeber, szyi i ramion. Początkowo powinieneś otrzymać kwalifikowane leczenie, a następnie uzyskać określone ćwiczenia i rozciąganie, aby nie stało się powtarzającym się problemem w późniejszym życiu. Możesz także użyć następujących ćwiczeń do Ćwicz stabilność klatki piersiowej i ramion.
Młody człowiek pyta: dlaczego odczuwam ból pod lewym żebrem i na plecach?
Ból, który przebiega od lewego żebra i do tyłu w plecach, może być spowodowany kilkoma możliwymi przyczynami, w tym zablokowaniem żeber z bólami mięśni międzyżebrowych mięśni żeber. Jednymi z najczęstszych przyczyn takiego bólu są dysfunkcje mięśni i stawów - które mogą być badane przez upoważnionych przez państwo klinicystów (kręgarz, fizjoterapeuta i terapeuta manualny). Oczywiście musimy również wykluczyć, że ból jest spowodowany problemami z sercem - więc jeśli masz w rodzinie chorobę sercowo-naczyniową lub jesteś prawdopodobnie zagrożony taką chorobą serca.
VONDT.net - Zaproś znajomych do polubienia naszej strony:
Jesteśmy bezpłatną usługą, w której Ola i Kari Nordmannowie mogą uzyskać odpowiedzi na swoje pytania dotyczące problemów zdrowotnych układu mięśniowo-szkieletowego - całkowicie anonimowo, jeśli chcą. Mamy współpracujących z nami pracowników służby zdrowia, którzy piszą dla nas. Tylko o to prosimy lubisz naszą stronę na Facebooku, zaproś znajomych zrobić to samo (użyj przycisku „zaproś przyjaciół” na naszej stronie na Facebooku) i udostępniać posty, które lubisz w mediach społecznościowych.
Zapraszam do wspierania naszej pracy, obserwując nas w mediach społecznościowych:
- Proszę śledzić Vondt.net na YOUTUBE
(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)
- Proszę śledzić Vondt.net na FACEBOOK
(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24 godzin. Możemy również pomóc ci powiedzieć, które ćwiczenia są odpowiednie dla twojego problemu, pomóc w znalezieniu zalecanych terapeutów, zinterpretować odpowiedzi MRI i podobne problemy. Skontaktuj się z nami pod adresem dzisiaj)
Zdjęcia: CC 2.0, Wikimedia Commons 2.0, FreeStockPhotos
Przeczytaj także: - 10 dziwnych diagnoz, o których nigdy nie słyszałeś, w tym „Syndrom Alicji w Krainie Czarów”!
Przeczytaj także: - Nowy zabieg Alzheimera przywraca pełną funkcję pamięci!
Przeczytaj także: - Ból w mięśniach? Dlatego…
Zostaw odpowiedź
Chcesz przyłączyć się do dyskusji?Zapraszam przyczynić!