<< Staqsi - IKOLLOK TWEĠIBA!
Staqsi chiropractor (bla parir bla obbligu!)
Inkwetat b’ġogi iebsin, muskoli stretti u uġigħ? Hawnhekk tista 'tistaqsi mistoqsijiet direttament lill-kiroprattur rigward disturbi muskuloskeletali. Tista 'tagħżel li tkun kompletament anonimu f'dan is-servizz ta' pariri. Il-kiroprattiċi affiljati tagħna joffru pariri, pariri, eżerċizzji u miżuri speċifiċi mmirati direttament lejn il-problemi tiegħek - aħna wkoll ta 'għajnuna biex tagħmlu kuntatt ma' kliniċisti fiż-żona ġeografika tiegħek. Aqsam dan ma 'xi ħadd li għandu bżonn ftit għajnuna jew motivazzjoni żejda fil-ġlieda għal ħajja ta' kuljum mingħajr uġigħ.
Hawn kif tistaqsi l-mistoqsijiet tiegħek
- I Kummenti Kaxxa fuq din il-paġna. Skrollja 'l isfel fuq il-paġna tal-web sakemm tara l-kaxxa tal-kumment - imbagħad daħħal ismek (b'mod anonimu jekk tixtieq - jekk tuża ismijiet reali dan ikun imqassar għall-ewwel isem + l-ewwel ittra tal-kunjom tiegħek għal raġunijiet ta' informazzjoni personali) u ibgħat il-mistoqsija tiegħek. Iktar ma tikteb komprensiv - jekk wieħed jassumi li huwa rilevanti - iktar ikun faċli għall-kliniċi tagħna li jwieġbu l-mistoqsija tiegħek b'mod tajjeb.
- Via messaġġ privat fuq Il-paġna Facebook tagħna (Vondt.net - Informazzjoni dwar is-saħħa muskuloskeletali)
Chiropractor Alexander Andorff
Alexander għandu grad ta 'masters fil-kiroprattika u ilu jaħdem bħala kiroprattur mill-2011 - huwa jaħdem f'Kiropraktorhuset Elverum. Huwa għandu kompetenza wiesgħa fir-rigward ta ’problemi fi ħdan disturbi muskuloskeletali - u għandu enfasi għolja bbażata fuq l-evidenza fuq il-pazjent li jirċievi wkoll il-parir / eżerċizzji / struzzjonijiet ta’ taħriġ / l-adattament ergonomiku li jippermettilhom jiksbu titjib fit-tul tal-problemi tagħhom, u b’dan il-mod jipprevjenu l-uġigħ milli jerġa 'jseħħ. Huwa jgħix bil-motto li 'l-eżerċizzju huwa l-aħjar mediċina' u jipprova jinkoraġġixxi aktar moviment fil-ħajja ta 'kuljum permezz ta' attivitajiet ta 'kuljum bħal vjaġġi u skiing cross-country, iżda jaf ukoll li jista' jkun proċess estensiv biex toħroġ mill-għadma tal-uġigħ ladarba tkun spiċċajt hemm. . Għalhekk, pariri, eżerċizzji u miżuri huma wkoll adattati għall-individwu.
"Nirrikonoxxi li problema muskuloskeletali hija dejjem taħlita ta 'diversi fatturi - eż. restrizzjonijiet tal-ġogi (ġogi iebsin), myalgias (muskoli attivi żżejjed, dgħajfin, li ma jiffunzjonawx), żbilanċ tal-muskoli (muskoli stretti wisq f'xi postijiet u inattivi wisq x'imkien ieħor), pożizzjonijiet tax-xogħol diżergonomiċi (siġġu tal-uffiċċju ħażin flimkien ma 'wisq bilqiegħda jista' jirriżulta f'uġigħ dahar) u mudelli ta 'moviment mhux korretti (mixja ħażina tista' taggrava l-mard tiegħek). Propju għal din ir-raġuni, huwa importanti li l-enfasi tkun fuq l-iskop ewlieni li jkollok aħjar fil-livelli kollha. Jien għażilt li nwieġeb mistoqsijiet hawn fuq Vondt.net biex nenfasizza l-viżjoni tiegħi għal dan - kif ukoll biex ngħin biex tkisser il-leġġenda ta 'kiroprattur li sempliċement' jikser '- tħossok liberu li tistaqsi mistoqsijiet taħt username anonimu jew permezz tal-ewwel isem. Bil-ħerqa li nagħmel l-almu tiegħi biex ngħinek fit-triq għal ħajja aħjar. " - Alexander
- Agħmel xi ħaġa dwar l-uġigħ! Ġibhom eżaminati mill-kliniċi.
Tħallix l-uġigħ isir parti mill-ħajja ta 'kuljum tiegħek. Irrispettivament mis-sitwazzjoni tiegħek, anke jekk hija waħda b'xogħol fiżiku tqil minn età żgħira jew b'ħafna xogħol sedentarju fl-uffiċċju, id-dahar u l-ġisem jistgħu dejjem jiksbu funzjoni aħjar milli hi llum. L-ewwel rakkomandazzjoni tagħna għall-uġigħ hija li tfittex wieħed mit-tliet gruppi ta 'xogħol li huma awtorizzati pubblikament permezz tal-awtoritajiet tas-saħħa:
- chiropractor
- terapista manwali
- fiżjoterapista
L-awtorizzazzjoni tas-saħħa pubblika tagħhom hija riżultat tar-rikonoxximent mill-awtorità tal-edukazzjoni komprensiva tagħhom u hija sigurtà għalik bħala pazjent u ġġib, fost affarijiet oħra, diversi benefiċċji speċjali - bħall-protezzjoni permezz tal-Kumpens tal-Korriment tal-Pazjent Norveġiż (NPE). Huwa sigurtà naturali li tkun taf li dawn il-gruppi okkupazzjonali huma rreġistrati f'din l-iskema għall-pazjenti - u, kif imsemmi, nirrakkomandaw li jiġu investigati / ittrattati gruppi okkupazzjonali b'din l-iskema assoċjata. Dan nagħmluh bħala sigurtà għan-nies li aħna qegħdin f'kuntatt magħna permezz tas-servizz ta 'konsulenza tagħna, iżda dan ma jfissirx li nħarsu' l isfel lejn gruppi oħra ta 'xogħol li jaqgħu barra din il-kategorija. Hemm ħafna kliniċisti tas-sengħa hemmhekk. Kliniċista tajjeb se jiffoka wkoll fuq l-eliminazzjoni ta 'dak li mhux qabel ma jgħaqqad stima u pjan ta' trattament eventwali.
L-ewwel żewġ gruppi okkupazzjonali (chiropractor u terapista manwali) għandhom ukoll drittijiet ta 'riferiment (għal dijanjostika tal-immaġini bħal x-ray, MRI u CT - jew riferiment għal rewmatologu jew newrologu meta jkun hemm bżonn għal eżami bħal dan) u leave għal mard (jistgħu jirrappurtaw leave għal mard jekk jitqies li huwa meħtieġ). Il-kliem kjavi għal saħħa muskuloskeletali mtejba jinvolvu stress aktar xieraq fil-ħajja ta 'kuljum (tajbin ergonomiċi), ġeneralment aktar moviment u inqas sedil statiku, kif ukoll żieda fl-eżerċizzju regolari.
Hawn taħt hawn il-kaxxa tal-kummenti li aħna rridu li tuża għal kwalunkwe mistoqsija
Uħud mill-iktar suġġetti li nżuru l-aktar huma l-iktar mistoqsijiet frekwenti:
hello,
Uża dan il-qasam tal-kumment jekk trid tikkummenta dwar dan l-artikolu jew għandek mistoqsijiet
Ikollkom ġurnata sabiħa xorta!
Bongu. Jiġġieldu mal-ġogi tas-swaba biex nistaqsu x'jista 'jkun. Huwa l-kbir, is-saba 'l-indiċi, is-saba' tan-nofs u nofs is-saba 'ċirku fuq iż-żewġ naħat. Il-ġogi huma koroh ħafna u ħafna drabi jillokkjaw. Bdiet biż-żona qabel il-pala (fejn hemm l-arloġġ). Issa flussi sal-minkeb fl-agħar. Għażżien ħafna jekk noqgħod bilqiegħda jew timtedd. It-tabib jgħid li huwa fibro tiegħi, iżda l-uġigħ sakemm jiċċaqlaq, kelli dan b'mod kostanti għal 3 xhur issa ... Diffiċli ħafna meta nitlef l-affarijiet għas-swaba 'jagħmel ħafna minn dak li jridu ... Għandi biss nsib li huwa l-fibro dan ukoll, jew tista’ tkun xi ħaġa oħra?
Hi Marita,
Uġigħ fis-saba 'l-kbir, is-saba' l-indiċi, is-saba' tan-nofs u nofs is-saba 'ċirku huwa sintomu karatteristiku ta' Sindromu carpal tunnel (jiġifieri toqros tan-nerv medjan ġewwa l-polz).
Xi kultant jista 'jippreżenta wkoll bħala uġigħ fil-minkeb - u li tesperjenza saħħa mnaqqsa tal-qabda minħabba nuqqas ta' 'provvista ta' enerġija' min-nerv. Maż-żmien, dan jista 'jwassal ukoll għal ħela tal-muskoli fl-eminenza żagħżugħa (li tista' kważi tidher qisha 'dips' profondi fil-keffa tal-id fil-kbir).
Nirrakkomanda li tkun eżaminat għas-sindromu tal-carpal tunnel.
Sincerament,
Alexander Andorff
Chiropractor awtorizzat, MNKF - Chiropractor House Elverum
L-għoqda tal-muskoli taħt is-sieq. Tħabtu ma 'għoqda tal-muskoli fl-arkata tas-sieq. Huwa ftit jibred li huwa iebes, tenera u tweġġa 'meta nimxi u noqgħod. Iktar għall-agħar aktar ma ngħix saqajja. Ipprova massaġġi kif ukoll irrombla s-sieq fuq romblu żgħir tal-fowm għal irkupru għal żmien qasir biss. (It-tabib jgħid li m'hemm xejn mediku x'tagħmel, iżda jista 'jipprova chiropractor). Hemm xi trattament?
hello,
Grazzi tal-mistoqsija. It-tweġiba hija li din tinstema' li wieħed ikollu bżonn ftit aktar informazzjoni qabel ma jkun jista' jgħid direttament x'għandu jsir hawn.
1) L-uġigħ huwa preżenti wkoll fl-għarqub jew fuq quddiem tal-għarqub - jew tgħid li l-uġigħ jinsab biss f'punt lokali fl-arkata tas-sieq?
2) Meta seħħ l-uġigħ u kemm dam? Huma fuq sieq waħda biss jew għandek uġigħ fl-oħra wkoll?
3) Iweġġa' li titfa' fuq saqajk filgħodu jew wara li toqgħod bilqiegħda?
4) Rigward it-trattament, hemm numru ta’ miżuri, iżda dawn se jkunu bbażati fuq valutazzjoni klinika u possibbli tal-immaġini. Pereżempju, it-terapija tal-mewġ tal-pressjoni għandha effett dokumentat tajjeb kontra l-faxxiite plantar - li hija kawża komuni tas-sintomi li ssemmi hawn fuq. Dan spiss ikun ikkombinat ma 'eżerċizzji fid-dar, mobilizzazzjoni konġunta u trattament ta' punt ta 'pressjoni.
5) Ittieħdu ritratti jew eżamijiet oħra tas-sieq?
Dijanjosi differenzjali f'dan l-istadju jinkludu fasciitis plantari, mijalġija fil-qiegħ tas-sieq (u / jew għoġol) / restrizzjonijiet fil-ġogi fl-għekiesi iżgħar.
Kbir jekk tista’ nnumera t-tweġibiet tiegħek skont il-mistoqsijiet ta’ hawn fuq.
Sincerament,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hi .. marru għal chiro- u physio- due. ebusija estensiva fil-parti toraċika u lumbari, kważi teħles mill-mard wara madwar 14-il trattament, intemmet issa, iżda retrospettivament bdiet tikseb kurrenti / tickling / stings fid-driegħ u 'l isfel il-kbir. Kultant jesperjenza uġigħ/pressjoni fid-driegħ ukoll. Għandi nerġa' nfittex il-kura jew hija xi ħaġa li se tonqos maż-żmien?
Hi Stian,
Grazzi tal-mistoqsija tiegħek.
B’daqshekk ftit informazzjoni, isir diffiċli għalija li ngħid jekk dan hux se jonqos jew le.
Li jista' jingħad huwa li l-kurrenti / radjazzjoni / tnemnim li jinżlu mid-driegħ u 'l barra lejn il-kbir huwa dovut għal pressjoni fuq jew irritazzjoni tan-nerv medjan - dan in-nerv imur mill-plexus brakjali u jinżel fid-driegħ fejn jinnerva l- muskoli intrinsiċi tal-idejn.
It-tliet kawżi l-iktar komuni ta 'kompressjoni / irritazzjoni tan-nerv medjan huma:
1) Is-sindromu tal-carpal tunnel - Uġigħ fil-kbir, is-saba 'l-indiċi, is-saba' tan-nofs u nofs is-saba 'ċirku huwa sintomu karatteristiku tas-sindromu tal-carpal tunnel. Xi kultant jista 'jippreżenta wkoll bħala uġigħ fil-minkeb - u li tesperjenza saħħa mnaqqsa tal-qabda minħabba nuqqas ta' 'provvista ta' enerġija' min-nerv.
2) Pronator Teres Syndrome - Kompressjoni tan-nerv medjan fid-driegħ.
3) Irritazzjoni tan-nerv fin-għonq / toraċiċi - li tista 'tkun il-bażi għal TOS (sindromu ta' ħruġ toraċiku). Dan huwa minħabba d-disfunzjoni tal-muskoli u l-ġogi fiż-żona tal-mutur ċervikali. Huwa speċjalment muskoli ta 'scalenii tensi li jistgħu jikkawżaw din il-kundizzjoni, ħafna drabi flimkien ma' disfunzjoni ta 'l-ewwel kustilja u parti ta' fuq tal-columna toraċika.
Personalment, nirrakkomanda eżami kliniku tal-problema tiegħek - sabiex tkun tista 'tikseb l-eżerċizzji / gwida ta' taħriġ korretti u timmira għal titjib fit-tul tal-problema.
Sincerament,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hi għal darb'oħra, normalment inkun tensjoni ħafna u għandi ħafna għoqod fir-reġjun ta' l-ispalla, naħseb li l-mard tiegħi bil-kurrenti / radjazzjoni / tnemnim 'l isfel fid-driegħ huwa probabbilment l-aktar minħabba dan - għalhekk naħseb li għandi nagħmel aħjar bit-taħriġ. / eżerċizzji bħalek ktibt f'ħajta preċedenti .. iżda fuq kwistjoni kemmxejn differenti: iltqajt ma 'reklam minn kumpanija li tbigħ ħwejjeġ "attitudni li tikkoreġi" .. anodyne dot no .. hemm xi hold f'dan jew huwa vera u aħjar soluzzjoni biex tmur għall-kura fil-physio?
jekk jogħġbok,
Stian
Hi Stian,
Iva, l-aħjar soluzzjoni bl-aktar tim f'termini ta 'evidenza hija taħriġ / eżerċizzji flimkien ma' rilassament, faċilitazzjoni fuq ix-xogħol biex jiġu evitati tagħbijiet fuq naħa waħda, kif ukoll trattament fiżiku meta meħtieġ. Hemm ħafna li jippruvaw jagħmlu xorti fuq dawk li jissejħu teoriji li jappellaw għal soluzzjonijiet “quick fix” – iżda sfortunatament mingħajr ħafna appoġġ fir-riċerka jew studji li saru fil-qasam.
Rigward il-qagħda, xorta tista 'tikseb uġigħ billi toqgħod dritt fuq siġġu - allura hija t-tagħbija fuq naħa waħda li tikkawża uġigħ. "Dak li jmiss huwa l-aħjar" hija espressjoni tajba meta niġu għat-tagħbija (eż. pożizzjoni bilqiegħda), peress li dan iwassal għal tagħbija varjata fuq il-muskoli u l-ġogi - li jfisser li l-ebda żona individwali ma ssir mgħobbija żżejjed u sensittiva għall-uġigħ.
Iqis.
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Salva, ġejt iddijanjostikat bis-sindromu ta 'Bertollotti u operat darbtejn għal dan. Qalulek li dan huwa żball konġenitali u marda rari. Mhux qed insir aħjar, imma agħar. Aħseb li għandi 2% b'diżabilità nnifsi wara 100 sena ta 'ħajja ta' xogħol konsekuttiva. Għandha uġigħ kostanti l-arloġġ. Ippruvajt ħafna affarijiet. L-unika ħaġa li tgħini hija li nimxi u nżomm sħun.
Hi Ole,
Mela ħasra li tisma li int affettwat minn din id-diżordni.
Is-sindromu ta’ Bertolloti huwa kundizzjoni rari u konġenitali – li normalment ma ssirx sintomatika sa l-aħħar tas-snin 20 jew il-bidu tas-snin 30. Biex ngħiduha ftit sempliċi, b'din il-kundizzjoni l-vertebri t'isfel (L5) gradwalment se 'jingħaqdu' mal-parti ta 'fuq tas-sakrum (S1). Din l-għaqda bejn dawn iż-żewġ ġonot twassal għal bidla fil-bijomekkanika u kif tgħabbi d-dahar, peress li d-diska intervertebrali L5 u l-ġog mhux se jibqgħu jiffunzjonaw biżżejjed bħala shock absorber u raġġ ta 'appoġġ taħt tagħbija.
Dan iwassal għal bidla fil-moviment tiegħek u li d-diska intervertebrali li jmiss ikollha t-tagħbija - jiġifieri L4 (ir-raba 'vertebra t'isfel tad-dahar). Maż-żmien, ġie deher li din id-diska (ħafna iktar mgħaġġla min-normal) titqassam sakemm isseħħ marda ta 'diska jew prolapse ta' diska f'din id-diska, li mbagħad tagħmel pressjoni fuq l-għerq tan-nervituri L5. Din il-pressjoni kontra l-għerq tan-nervituri tipprovdi l-bażi għal sintomi / mard ta 'xjatika u radjazzjoni' l isfel minn waħda jew iż-żewġ saqajn.
Proċeduri kirurġiċi, injezzjonijiet u trattament ta 'imblokk huma l-metodi ta' trattament preferuti għal din il-problema. Inkella nirrakkomanda taħriġ u terapija fiżika ma 'terapista fiżiku b' suppliment operattiv pubbliku peress li din hija diżordni kronika li sfortunatament se jkollok sfortunatament tgħix għall-bqija ta 'ħajtek.
Sincerament,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hei!
Kultant ikollok sensazzjoni ta 'ħruq / tingiż fuq in-naħa ta' fuq tas-sieq mal-għoġol u ftit fuq barra ta 'l-għaksa meta nimxi. Tant iweġġa’ li jkolli nieqaf u nerfa’ sieq.
Hi Kristin,
Is-sintomi tiegħek huma pjuttost karatteristiċi splints shin.
Iċċarġjar żejjed jew tħaddim ħażin jistgħu jikkawżaw reazzjoni infjammata fit-tessut, li tirriproduċi uġigħ meta tapplika pressjoni fuq is-sieq / l-għaksa. Meninġite ħafna drabi taffettwa lill-atleti, iżda l-kundizzjoni taffettwa wkoll lil dawk li f'daqqa waħda jsiru tajbin ħafna waqt it-taħriġ u ma jagħtux lilhom infushom biżżejjed mistrieħ jew irkupru bejn l-workouts. Żbalji fis-sieq, bħall-overpronation jew il-waqgħa tal-arch tas-sieq, jistgħu jippredisponu inti għall-osteoporożi. Tagħbija żejda bħal din tista 'sseħħ meta tagħbija ta' impatt ripetittiva taqbeż il-veloċità tal-fejqan u t-tiswija naturali tat-tessut.
It-trattament infjammatorju ta 'l-osteomjelite huwa ttrattat bi mistrieħ, silġ, massaġġi, tiġbid tal-muskoli u eżerċizzji ta' eżerċizzju. Iżda wieħed għandu jevalwa wkoll ix-xejriet tal-mixi u l-ġiri biex isib liema muskoli u ġogi mhumiex qed jaħdmu bl-aħjar mod u jikkawżaw it-tagħbija żejda. Jekk għandek osteomjelite rikorrenti, hija idea tajba li tara tabib għal eżami - sabiex din il-persuna tkun tista 'ssib ir-raġuni għaliex ikollok din il-problema għal darb'oħra.
Sincerament,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Hello.
L-aħħar ġimgħa kelli uġigħ qawwi li beda fin-naħa t'isfel tad-dahar tiegħi. Issa tiltaqa l-aktar fis-sedil, speċjalment fit-tailbone. L-uġigħ kultant joħroġ fiż-żona tal-koxox u tal-ġenbejn. Huwa l-aktar ta 'uġigħ li toqgħod, kif ukoll li tgħawweġ biex tilbes iż-żraben jew xi ħaġa oħra, pereżempju. L-uġigħ seħħ mingħajr ebda kawża ċara li tqanqal, l-ebda brim f'daqqa jew irfigħ tqil. Kellu l-istess uġigħ f'Ottubru 2016, iżda mbagħad għadda mingħajr kura. Biss mistrieħ u voltarol. Din id-darba ma għen xejn speċjali bil-voltarol u l-paracetamol. Għall-informazzjoni, ġejt dijanjostikat bi skoljożi minn kmieni, iżda sa grad "ħafif". Kellek tnixxija pelvika matul l-aħħar tqala 9 snin ilu. 2 snin ilu kelli waqgħa dritt fuq xifer tal-blat li laqtet denb tiegħi. Kienet uġigħ kbir għal 2-3 ijiem, iżda marret. Inkella għandi xi ftit piż żejjed, iżda f'forma fiżika tajba u jeżerċita ġranet 2-3 fil-ġimgħa. L-aktar żfin bħal zumba, iżda wkoll saħħa. Jaħdem fil-kindergarten, u għandu xi lift fix-xogħol tiegħi. X'taħseb li hija r-raġuni għal dan l-uġigħ?
MK
Hi Mona,
Uġigħ fid-dahar baxx jista 'jkun ikkawżat minn numru ta' kawżi u ħafna drabi huwa magħmul minn diversi fatturi u strutturi. Ejja nġabru fil-qosor ftit minn dak li nafu:
1) L-uġigħ huwa lokalizzat fil-parti t'isfel tad-dahar t'isfel, is-sedil (kif ukoll it-tailbone) u kultant mal-koxox u ż-żona tal-ġenbejn.
2) L-uġigħ huwa pprovokat minn seduta (kompressjoni) u pożizzjonijiet imflessi.
3) Painkillers kellhom ftit effett.
L-ewwel dijanjosi differenzjali tiegħi hija kontra disfunzjoni fil-ġogi u l-muskoli fit-tranżizzjoni lumbosakrali (fejn il-parti t'isfel tad-dahar tiltaqa 'ma' sagru), flimkien ma' mialġiji attivi żżejjed u stretti fil-warrani u l-ġenbejn. Speċjalment piriformis (magħrufa li jikkawżaw uġigħ lejn il-coccyx) u gluteus medius / minimus huma tliet muskoli li probabbilment huma involuti fil-problema tiegħek. Barra minn hekk, probabbilment hemm ukoll involviment ta 'funzjoni indebolita fil-ġog pelviku fuq l-istess naħa - xi ħaġa li ta' spiss isseħħ flimkien mas-sindromu / problemi ta 'piriformis. Ibbażat fuq il-fatt li tmur għall-agħar bil-kompressjoni u l-flessjoni (liwi 'l quddiem), nistgħu wkoll ma neskludux li hemm irritazzjoni tan-nervituri jew tad-diska fl-istampa klinika.
Minħabba li ma kellekx l-effett ta' analġeżiċi u mistrieħ, nirrakkomanda li tikkonsulta kliniċista awtorizzat pubblikament (kiroprattikant jew terapista manwali) ħdejk għal valutazzjoni tal-istampa tal-uġigħ tiegħek. Huma jkunu jistgħu wkoll jagħtuk eżerċizzji u struzzjonijiet ta’ taħriġ imfassla għalik.
Sincerament,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
Grazzi tat-tweġiba tiegħek. Imbagħad ikun li tibbukkja appuntament ma 'chiropractor nhar it-Tnejn. Sinċerament, Mona
Xorti tajba u rkupru tajjeb, Mona.
Ħossok liberu li terġa' tikkuntattjani jekk għandek mistoqsijiet ħin ieħor.
Sincerament,
Alexander Andorff - Chiropractor (MNKF)
hello,
Kellek mard tal-kristall u issa l-għonq, l-għonq, ix-xedaq u l-parti ta’ fuq tad-dahar saru kompletament tensjoni wara u qed jitħabtu ma’ sturdament, uġigħ ta’ ras u uġigħ fil-muskoli.
X'nista 'nagħmel dwar dan? Aħseb li għad m'għandix kristalli għax issa hija differenti, u mill-fiżjo qaluli li m'għandix kristalli, imma m'iniex normali u b'saħħithom bħalma kont qabel.
hello,
Jekk il-kliniċista huwa mħarreġ fiha, tista 'faċilment tidentifika jekk għandekx mard tal-kristall / sturdament pożizzjonali beninni. Jekk dawn it-testijiet huma negattivi, jindika li l-isturdament huwa l-aktar probabbli minħabba disfunzjoni fil-muskoli u l-ġogi - waħda mill-aktar kawżi komuni ta 'sturdament. Sturdament relatat mal-għonq (ċervikoġeniku) huwa wkoll ta 'spiss flimkien ma' uġigħ ta 'ras.
It-trattament manwali tal-ġogi u l-muskoli ġie muri li għandu effett fuq it-tnaqqis tas-sintomi minħabba sturdament ċervikoġeniku (Reid et al, 2005).
Jirrakkomanda li tindirizza d-disfunzjoni fl-għonq b'eżerċizzji / taħriġ u trattament espert tal-ġogi u l-muskoli.
Sincerament,
Alexander (Chiropractor - MNKF)
Hei!
Nistaqsi jekk tistax jekk jogħġbok għinni ninterpreta tweġiba għall-MRI?
Għal informazzjoni, qabel ġejt iddijanjostikat bl-osteoartrite fis-sieq il-kbir tax-xellug, u kelli kirurġija bil-bracing.
MRI pelvi bil-ġenbejn:
Mingħajr iv. kuntrast. X-ray pelvi bil-ġenbejn mill-14 ta 'Marzu, 2017 għal tqabbil.
Sinjali normali mill-mudullun. L-ebda sinjali ta 'ksur jew qerda. Bidliet deġenerattivi fil-ġogi IS u s-symphysis. Hemm bidliet deġenerattivi inċipjenti fil-ġogi tal-ġenbejn. Ebda hydrops, corpus liberum jew sinovite fuq kull naħa. L-ebda koxartrożi stabbilita. L-ebda evidenza ta 'korriment tal-labrum. Barra mir-reġjun ewlieni tat-trochanter fuq iż-żewġ naħat, jidher sinjal elevat b'mod diskret fuq sekwenzi peżati bil-fluwidu kompatibbli ma 'edema ħafifa tat-tessut artab. Interpretat bħala trocanterite bilaterali ħafifa, kemmxejn aktar evidenti fuq in-naħa tal-lemin. Tendiniżi ħafifa hija nnutata fil-m. Gluteus minimus u medius tendine bilateralment. L-ebda bursite. Twaħħil normali tal-hamstring fuq l-għoqod tal-warrani. Xejn li tinnota fil-ħajt addominali anterjuri t'isfel. Sejbiet mhux intrużivi fil-groin. Sinjali normali mill-muskoli. L-ebda evidenza għal problemi ta 'impingment iskjofemorali. L-ebda fluwidu ħieles fil-pelvi żgħir.
R: Tendinite trochanter ħafifa bilateralment, kemmxejn aktar evidenti fuq in-naħa tal-lemin. Agħti test.
Hi Anita,
Weġibt il-mistoqsija tiegħek fit-taqsima tal-kummenti hawn taħt 'Eżami tal-MRI'(ikklikkja hawn biex taqrah).
Iqis.
Alexander (Chiropractor - MNKF)
Hei
Nissielet ħafna b'uġigħ qawwi fl-għonq u fl-ispallejn u jkolli uġigħ relattiv madwar dahari kuljum. Nissielet ħafna man-naħa tal-lemin tal-pelvi. Dan isir ħafna wġigħ meta tiċċaqlaq. Ħafna drabi nqum bil-lejl fejn l-idejn u s-saqajn jitilfu s-sentiment u jkolli nħawwadhom biex inġib is-sentimenti lura hemm. Niġġieled ħafna ma 'uġigħ fil-polz u swaba' fil-kesħa, imbagħad nitlef il-provvista tad-demm hemmhekk. Għandi wkoll problema fejn inżomm l-affarijiet u nitlef dan minn idi. Għandu wkoll irkoppa fuq in-naħa tal-lemin li tissakkar u tagħmel ħsejjes ta’ tikklikkja li wkoll tweġġa’ b’ħafna moviment. L-għaksa tiegħi fuq in-naħa tal-lemin ukoll tonqos okkażjonalment biss u s-sieq tista 'tgħawweġ kif suppost u waqajt fl-art minn dan 2 darbiet f'pożizzjoni wieqfa. Mvh Mariann
Hi Mariann,
Kien hemm ħafna għaddej hawn. Ibbażat fuq dak li tikteb, jista 'jkun hemm numru ta' raġunijiet possibbli. Jirrakkomanda ħafna li tikkuntattja trattament infurmat biex tinvestiga l-problema tiegħek. Jidher tassew li għandek bżonn għajnuna (kemm trattament kif ukoll taħriġ) b'dan hawn.
Xorti tajba.
Iqis.
Alexander
Bongu. Intlaqt minn wara f’karozza fl-1996. Imbagħad kont tqila mingħajr ma kont naf. Kien imbagħad iebes mill-ġenbejn u sa l-għonq. Huma qalu li kienet biss soluzzjoni pelvika - imbagħad qfil - tant muskolari. Fl-2012, sabu wara ħafna 'l quddiem u lura li kelli ksur fl-L5-S1 għal ħafna snin. Fl-2012, kien imsaħħaħ fl-istess żona bi pjanċi u viti. 2 snin wara kien hemm daqstant uġigħ u għalhekk reġgħu ħarġuhom - il-pjanċi u l-viti.
Issa mmur għat-taħriġ tal-ilma b'physio x 1 fil-ġimgħa, fiżjoterapija manwali xi ġimgħa u awto-taħriġ bi programm minn physio 1-2 darbiet fil-ġimgħa + Pain clinic 1 darba fix-xahar u nikseb blokki tal-uġigħ.
Dak kollu li nagħmel jaħdem biss fl-aqwa jumejn. Jaħdem f'pożizzjoni ta '2%. Il-problema hi li jkolli wġigħ il-ħin kollu .. meta dahari jgħejja ma nista' nerfa' sieq il-leminija xejn. Ħadd ma jifhem xejn minn dan.
Jien iebes ħafna u għandi uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar u nirradja lejn in-naħa tal-lemin kemm quddiem, wara u 'l quddiem fil-groin u l-flexor tal-ġenbejn fuq in-naħa tal-lemin. Tista 'tgħini?
Tislijiet Janne
Hi, ġejt għand il-chiropractor tliet darbiet għal uġigħ fl-għonq u minn dakinhar kellhom uġigħ qawwi fil-kustilji, eżatt taħt is-sider. Dan huwa għeja ħafna u bl-uġigħ. Se jerġa’ jkun tiegħek wara l-Għid. Għandi nkompli jew nispiċċa hemm? Qatt ma kelli uġigħ hemmhekk qabel. Jiċċaqlaq mil-lemin għax-xellug. X'qed nagħmel?
Hi Marita,
Din tinstema stramba. Stramba wkoll kif l-uġigħ tal-kustilja tiegħek jimxi minn naħa għal oħra - dan jagħti raġuni biex wieħed jemmen li jista 'jkun muskolari.
Iweġġgħu meta tieħu n-nifs fil-fond jew iddawwar il-parti ta’ fuq tal-ġisem tiegħek lejn il-ġenb?
Irrakkomanda li ċċempel lill-kiroprattur tiegħek għada u tkellem miegħu / lilha dwar dan l-iskumdità tiegħek. Jista 'jkun xieraq għalik li tqatta' aktar ħin tiffoka fuq il-muskoli interkostali u l-muskoli fi ħdan l-ispallejn fil-konsultazzjoni li jmiss.
Sib tajjeb!
Iqis.
Alexander (Chiropractor, MNKF)
Bongu. Jien ilni b'uġigħ fil-ġenbejn tal-lemin. Uġigħ tingiż iħoss bħal ċinturin madwar l-addome. Jagħmel ukoll uġigħ meta jimxi fuq dik in-naħa. Jekk noqgħod għal żmien twil wisq dritt 'il fuq u 'l isfel, ma tantx nista' nimxi jew nitgħawweġ. X'jista' jkun dan?
Hi Bente,
Nixtieq ngħinek issir taf.
1) Tikteb li ilha hekk - kemm hi dwarha?
2) L-uġigħ huwa tingiż u jista 'jmur ukoll lejn l-istonku - trid tfisser li jirradja mill-ġenbejn u lejn l-istonku, kif ukoll il-groin?
3) L-uġigħ huwa wkoll l-agħar meta timxi u wisq tagħbija statika?
4) Ittieħdet eżami tal-immaġini dijanjostiku tal-ġenbejn u/jew tad-dahar tiegħek?
5) Tesperjenza tnemnim, radjazzjoni jew tnemnim 'l isfel saqajk jew saqajk?
Ħossok liberu li nnumera t-tweġibiet tiegħek.
Iqis.
Alexander Andorff, Chiropractor (MNKF)
Hei
Għal diversi snin kont iddejjaqni minn xi uġigħ qawwi f'irkoppa waħda. Dan jiġri bil-lejl meta jkolli nagħmel sieq. M'għandekx mgħobbija żżejjed l-irkoppa bil-quddiem. Meta kont żgħir kont naqa’ ħafna għarkopptejti. U ltqajna l-hekk imsejjaħ "ilma" fl-irkoppa. Aħseb li huwa żmien tax-xitwa aktar koroh. Hemm xi ħaġa li nista 'nagħmel li ser ittaffi l-uġigħ?
Hi Sissel,
Jidher għeja.
1) Kemm ilu snin hekk?
2) Tbati wkoll minn bugħawwieġ fir-riġlejn fl-istess riġel?
3) Qatt weġġajt l-irkoppa jew simili?
4) Dawn l-uġigħ bil-lejl iseħħu kull lejl wieħed - jew jista 'jkun waqfa?
Ħossok liberu li nnumera t-tweġibiet tiegħek.
Iqis.
Alexander Andorff, Chiropractor (MNKF)
Hello.
Għandi kyphosis f'għonq, prolapse u jien iebes ħafna f'għonq. Ħafna uġigħ ta 'ras tat-tensjoni, emigranja u uġigħ ta' ras fl-għajnejn. Xi jiem dgħajfa ħafna fl-armi minħabba prolapse. Uġigħ fl-armi. Osteoartrite ta 'l-għonq u swaba'. Ippruvaw diversi serje ta 'fiżjoterapija li ma għenux aktar minn waħda li ffriżat bil-lejl. Il-Chiropractic Jgħin?
hello,
Jidher li għandek mard estensiv u problemi fis-sistema muskoloskeletali. Kyphosis fl-għonq hija mhux tas-soltu ħafna.
Probabbilment ikollok bżonn trattament fit-tul - preferibbilment fiżjoterapija - flimkien ma 'taħriġ progressiv. Eżerċizzju u eżerċizzji se jkunu l-uniku mod biex tindirizza l-kawża tal-problema tiegħek. Naturalment, it-trattament konġunt - li għandu evidenza tajba warajh - jista' wkoll ikollu rwol importanti fil-ġlieda tiegħek lura għal ħajja mingħajr uġigħ.
L-iktar ħaġa importanti li tagħmel issa hija li tfittex l-għajnuna mingħand kliniċista – xi ħadd li jista’ jgħinek titħarreġ bil-pass tiegħek.
Iqis.
Alexander Andorff (Chiropractor - MNKF)
1.) X'aktarx kellhiha 1 sena jew aktar.
2.) Hija stings u weġgħat madwar l-addome u dahar.
3.) Huwa agħar meta I tiltaqa u jkollhom iqum, ma tistax u żżomm lura tiegħi dritta. Teħel ħafna fil-ġenbejn allura.
4.) Ħad stampa waħda tan-naħa t'isfel tad-dahar 10 snin ilu madwar. Qaluli li kelli xedd u kedd ħafif, iżda li kien normali.
5.) Jista 'jħossha tirradja sa l-irkoppa kultant.
Hei!
Għal ħafna snin tħabtu ma 'uġigħ li nissuspetta li jista' jkun minħabba deformitajiet fil-pelvi.
Intqal minn tabib qabel li għandi differenza fit-tul tar-riġlejn u l-iskoljożi iżda ma kienx ċar jekk wieħed ikkawżax lill-ieħor.
Sommarju qasir:
Bdiet b'uġigħ fid-dahar fl-adoloxxenza. Aktar tard ebusija ċara fin-naħa t'isfel tad-dahar u tnaqqis fl-uġigħ. Fl-aħħar 10-15-il sena esperjenzat uġigħ dejjem jiżdied fil-ġenbejn, il-parti ta' fuq tad-dahar, l-ispalla u l-għonq. L-uġigħ tal-ġenbejn fuq in-naħa tal-lemin huwa qawwi ħafna u nqum kważi kull lejl minn uġigħ li jirradja mill-ġenbejn u 'l isfel minn barra tar-riġel sa nofs is-sieq.
Iddejjaqni ħafna wkoll bl-uġigħ fid-denb u jekk noqgħod bilqiegħda ħafna tweġġa’ ħafna meta nerġa’ nqum. Ġejt okkażjonalment ikkawżat minn uġigħ ta’ ras fl-għonq. L-ispallejn huma spiss infjammati (il-membrani mukużi). Meta nkun dritta 'l fuq u' l isfel inkun ċarament mgħawweġ u spalla waħda hija 2-3 ċm ogħla mill-oħra. Għandi mixja kemmxejn zoppa u għandi uġigħ kroniku.
Minħabba li l-mard tiegħi huwa tant estensiv ma nafx minn fejn nibda u t-tabib l-aktar jippreskrivi analġeżiċi. Użaw diversi mediċini anti-infjammatorji u analġeżiċi bejn wieħed u ieħor b'mod kostanti għal 20-30 sena.
Għandi 47 sena.
Hi Toril,
Jidher li qed tiddeskrivi kundizzjoni ta 'skoljożi - li ħafna drabi tista' tikkawża l-mard li tiddeskrivi.
Sinjali tipiċi ta 'skoljożi:
- Muskoli irregolari fuq naħa waħda tas-sinsla
- 'kustilja', fejn tara li l-kustilji fuq naħa waħda huma ogħla mill-oħra
- Għoli tal-pelvi irregolari, tul tad-driegħ u tul tar-riġel
- Reazzjoni tan-nervituri kultant bil-mod (f'xi każijiet)
Kif isir kliniċista jekk għandekx skoljożi?
Jekk is-sinsla tad-dahar għandha devjazzjoni miżjuda ta 'aktar minn gradi 10, allura din hija kklassifikata bħala skoljożi. Terapista se josserva u jwettaq diversi eżamijiet (inkluż it-test ta 'Adam) biex jevalwa s-sinsla ta' pazjent.
Jekk ikun hemm suspett li l-pazjent għandu skoljożi, allura l-pazjent jintbagħat għal eżami bir-raġġi X (chiropractor, terapista u tabib huma t-tliet gruppi okkupazzjonali bid-dritt li jirreferu għal dan it-tip ta 'eżami). Il-kolonna totali (id-dahar kollu) f'pożizzjoni wieqfa normalment tittieħed kemm mill-ġenb kif ukoll minn quddiem. Biex tkejjel il-gradi ta 'skoljożi, ir-radjologu se jevalwa l-angolu ta' Cobb u jara kemm-il grad hija d-devjazzjoni. L-angolu ta 'Cobb jitkejjel billi jitqabbel l-angolu tal-vertebra ta' fuq involuta fil-kundizzjoni tal-iskoljożi mal-vertebra t'isfel involuta.
Allura nixtieq nibda b'dan li ġej:
1) Ħalli l-firxa tal-iskoljożi tiegħek immappjata
2) Evalwa l-aġġustament uniku jekk meħtieġ. backrests biex tikkoreġi d-differenza fit-tul tar-riġlejn
3) Evalwa t-trattament fiżiku tal-muskoli u l-ġogi affettwati - analġeżiċi u mediċini anti-infjammatorji għandhom ir-rwol tagħhom meta jkun hemm uġigħ akut, iżda m'għandhiex tkun xi ħaġa li tkompli kontinwament għal żmien twil
Fejn fil-pajjiż tgħix? Naturalment nista' ngħinek bl-eżami u kwalunkwe referenza għall-eżaminazzjoni ta' l-immaġini dijanjostiċi jekk tkun qrib fejn insib.
Sincerament,
Alexander Andorff, Chiropractor (MNKF)
Hi u grazzi ħafna għat-tweġiba informattiva. Jien ngħix fi Troms u kuntent li nirċievi pariri dwar kiroprattikant jew terapista manwali fiż-żona tiegħi.
hello,
Kelli problemi bl-irkopptejn għal perjodi ta 'dawn l-aħħar 3 snin issa, iżda titla' u tinżel ħafna, kemm perjodi ta 'żmien kif ukoll livell ta' uġigħ.
Ġie djanjostikat kemm bl-irkoppa li taħdem (minn tabib) kif ukoll bl-irkoppa jaqbeż (minn chiropractor). L-uġigħ tiegħi kien pjuttost mifrux u madwar l-irkoppa kollu, kif ukoll "wara" jew "ġewwa" jekk tifhem .. Imma l-aktar taħt l-irkoppa. Kemm wara l-eżerċizzju u speċjalment meta nkun fil-fatt mimdud, u sieq tkun kompletament miġbuda.
L-uġigħ beda fl-2013/14 wara li bdejt niġri ħafna (xi kultant 10 km x4 fil-ġimgħa), u qatt ma tħarreġ is-saħħa.
F'Settembru tas-sena l-oħra, kissejt saqajja u kont prattikament inattiva sa Frar ta' din is-sena.
Iżda mbagħad reġgħet marret ħażina żejda din is-sena hekk kif erġajt bdejt nagħmel attiv. Issa l-uġigħ huwa daqshekk ħażin u l-irkopptejn ilhom iweġgħu minn Marzu. Jaħdmu kemm bil-lejl, meta nimxi, meta noqgħod bilqiegħda, kważi l-ħin kollu, iżda speċjalment wara l-attività (iżda mbagħad tinżel u tinżel ħafna). Ilu fuq leave tal-mard minn Frar.
Jien mort għand it-tabib, fiżjoterapista u chiropractor għall-ewwel darba din is-sena.
Sirt biex nipprova ftit minn kull wieħed mit-trattamenti f'April u Mejju, kollox minn eżerċizzji ta 'saħħa tal-koxox, għal elettro-acupuncture, għal trattament tal-mewġ tal-pressjoni. Deher li jaħdem, imma mbagħad mort fin-Nofsinhar bħala gwida tat-turs, u issa l-uġigħ huwa lura sħiħ u agħar milli qatt kien, u dejjem tmur għall-agħar. L-uġigħ reġa' daħal madwar ġimagħtejn ilu wara li qbiżt u żfen għal madwar 2 minuti bħala mascot.
Iweġġa 'kemm fuq, taħt u ġewwa / wara l-irkoppa, kemm meta nimxi kif ukoll meta niddeb / noqgħod kwiet..Nieħu analġeżiċi qawwija u niffriża l-irkopptejn 2-3x kuljum iżda biss tmur għall-agħar ..
Il-mistoqsija tiegħi hija, hemm tama? Hemm xi ħaġa oħra li nista' nipprova li għadni ma ppruvajtx?
Huwa 100% fuq leave tal-mard għal ġimgħa bħalissa, iżda ma marx ħafna aħjar mill-inċident biż-żfin / jaqbeż, għalhekk nistaqsi jekk għandix immur id-dar jew jekk huwiex sikur li nkompli x-xogħol? .. Meta I Jien fuq ix-xogħol Imxi madwar 7-10,000 pass kuljum. Nista' nagħmel korrimenti agħar fl-irkopptejn jekk inkompli nimxi/ngħaqqadhom?
Jaċċetta l-pariri u l-pariri kollha u huwa lest li jipprova ħafna mill-affarijiet għalissa jien tant frustrat u ftit inkwetat..
Hi Mona,
Ara li m'intix qed tirreferi għall-immaġini minkejja li din issa qed tibda ssir problema fit-tul. Ittieħdet MRI jew ultrasound dijanjostiku tal-irkopptejn - u jekk iva, juru xi ħsara jew simili?
Dejjem hemm tama għall-fejqan, imma jekk il-kalkolu "tagħbija / kapaċità ta 'saħħa / fejqan" ma jiżdiedx, allura l-ħsara jew - jekk il-fejqan tmur għal żero - tippersisti jew tmur għall-agħar jekk il-kalkolu jmur għal nieqes.
L-ebda żewġ injuries ma huma eżattament l-istess u għal din it-tip ta’ problema – speċjalment meta din tibda tippersisti għal żmien twil – x’aktarx tkun teħtieġ ħafna taħriġ ta’ riabilitazzjoni (saqajn, għoġġiela, koxox u ġenbejn, kif ukoll il-qalba trid tkun msaħħa biex titnaqqas it-tagħbija mhux korretta fuq l-irkopptejn ) u wkoll xi trattament li jtaffi s-sintomi (trattament tal-mewġ tal-pressjoni huwa l-istandard tad-deheb għall-problemi tal-għerq).
Iqis.
Alexander
Hi Alexander. Grazzi tat-tweġiba. Issa ħadt immaġini tal-MRI tal-irkopptejn tiegħi peress li marret għall-agħar. Ksibt it-tweġiba li ġejja:
«MRI irkoppa tal-lemin:
Hemm menisci intatti, ligamenti cruciate, ligamenti laterali, u l-għerq patellar.
Mudullun normali u qarquċa artikolari fil-ġog femorotibial.
qarquċa artikolari kemxejn irregolari fuq il-faċċata articular medjali tal-patella. Ebda evidenza oħra għall-patoloġija attwali.
R: qarquċa artikolari kemxejn irregolari fuq il-faċċata articular medjali tal-patella, inkella sejbiet normali.
MRI irkoppa tax-xellug:
Hemm menses intatti, ligamenti cruciate, ligamenti laterali u l-għerq patellar.
Qarquċa artikolari irregolari fil-ġog femorotibial. Ebda hydrops jew ċisti Baker ta 'sinifikat.
R: Qarquċa artikolari irregolari fuq il-faċċat artikolari medjali tal-patella, inkella sejbiet normali ».
Xi jfisser dan? Huwa l-irkoppa tal-jumper li għandi?
Ikollok uġigħ il-ħin kollu kważi, anke meta nkun wieqfa. Kapaċi nimxi distanzi twal pjuttost qabel ma tweġġa', imma jekk nitgħawweġ irkopptejni ftit jew nieħu daqs qabża żgħira, ikolli wġigħ għal ħafna jiem, xi kultant ġimgħat wara.
L-irkopptejn jidhru daqshekk dgħajfa.
Xi tfisser id-deskrizzjoni tal-immaġini tal-MRI u hemm xi ħaġa li nista' nagħmel?
Wara perjodu twil ta 'ebusija u uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar intwera bidla modika fil-parti t'isfel tad-dahar (grad 1-2). Xi jfisser dan u x'nagħmel issa? Jesperjenzaw uġigħ fid-dahar b'radjazzjoni taż-żewġ saqajn.
Jien raġel ta' barra ta' 65 sena. Għal diversi snin ilni squatting wisq bl-enfasi ewlenija fuq l-irkoppa tal-lemin tiegħi. Sena ilu, iġġebbed l-għerq fuq l-għadam fuq ix-xellug tal-patella fid-direzzjoni lonġitudinali tar-riġel, l-irkoppa tal-lemin.
Għal sentejn jew tliet snin dejjem kont sħun wisq bil-lejl (mhux għaraq, mhux sħun biex tmiss, iżda nħossni sħun wisq fuq in-naħa ta 'taħt tal-ġisem). Naħseb li l-iżbilanċ tas-sħana bil-lejl ġej mill-marda ta 'lyme, ara test tad-demm b'riżultat għoli għall-marda ta' lyme.
2 1/2 xhur ilu kont mimdud b'riġlejn vojta taħt lożor biss u bit-tieqa miftuħa fuq lukanda ta' muntanji għolja. Lejn niżel il-lejl qomt għall-fatt li saqajja kesħu.
Kont naf:
1) uġigħ qawwi ta 'sikkina fl-għerq imsemmi hawn fuq, u ħassejt
2) murmur fl-irkoppa. Ma stajtx norqod. Fl-ewwel għaxart ijiem, dan kien ripetut minn żmien għal żmien minn żmien għal żmien. Għall-għaxart ijiem li ġejjin, dan kien assolutament ripetut kull lejl.
Għax-xahar ta’ wara, ħassejt kważi biss murmur fl-irkoppa, assolutament kull lejl. Fl-aħħar xahar ħassejt ħsejjes fl-irkoppa u
3) uġigħ stabbing fl-għadam fuq ix-xellug tal-rotula, lejl wieħed u ieħor kultant. Fil-perjodu totali ta '2 3/4 xhur, ħassejt xi murmur u ebusija filgħodu li naqset wara żmien qasir. Is-sintomi ma jaqblux ma' ebda dijanjosi ċara. Qatt ma ħassejt uġigħ fil-pass mal-movimenti, qatt ma kelli sieq imdawwar, qatt ma kelli uġigħ biex ninżel it-taraġ, rari kelli uġigħ matul il-ġurnata, qatt ma kelli uġigħ biex idur fis-sodda, qatt ma kont kelli ħmura, qatt ma kelli nefħa, rari kelli uġigħ simmetriku, qatt ma kelli sink għoli, qatt ma kelli deni. Għadni kemm qomt bl-uġigħ f’nofs il-lejl, u biss fl-irkoppa tal-lemin. Il-bidliet fit-temp jista’ jkollhom xi jgħidu, iżda mhux dejjem ikunu vera.
Il-meraq tar-rabarbru wassal għal murmur fir-riġel tal-lemin kollu. X-ray juri biss xedd normali tal-qarquċa u għadam bla ħsara. It-transilluminazzjoni tista 'turi defiċjenza żgħira tal-menisku u ċisti tal-furnar fuq wara, iżda li tispjega biss boroż ta' fluwidu ftit li t-tabib sab (iżda ma stajtx nara l-boroż tal-fluwidu). It-tabib ma jifhimx x’qed nagħmel ħażin. Is-superjur jemmen li m'hemm l-ebda konnessjoni diretta bejn il-marda ta 'Lyme u l-uġigħ ta' l-irkoppa.
Immur għand ME u r-rewmatoloġija fi żmien xahar u nofs. X'qed nagħmel ħażin? Għandi nibqa' kalm, għandi nilbes irkopptejna sħuna, jew nista' mmur vaganza waqt li nistenna u mmur mixi bi xorts?
MVH
Turf
Hello.
Tlabt fuq vondt.net qabel, imma ma kontx taf dwar għalxiex qed infittex l-għajnuna.
Għandi bżonn informazzjoni dwar trattament/miżuri għal kondrokalċinożi u kondromatożi, iżda ċertament hemm ftit għarfien dwar dan fost it-terapisti (u jien kont mal-ħafna...) Ġie ppruvat fija minn patologu wara kirurġija ta 'l-irkoppa għal madwar. 10 snin ilu, iżda l-għarfien dwar dan huwa tant limitat fost it-terapisti, għalhekk hemm sfortunatament ftit għajnuna biex tikseb.
Kelli erba’ kirurġiji ta’ sinovectomija fuq irkopptejn biex inneħħi t-tessut infjammat u mbagħad nitjieb għal ftit żmien wara, iżda mbagħad l-uġigħ jerġa’ jiġi. L-ortopedista tiegħi jgħid li din hija marda awtoimmuni li tkisser il-ġogi. Issa għandha osteoartrite grad 3 b'qarquċa mxarrba ħafna u għadam espost fl-irkopptejn. Wara l-aħħar operazzjoni tal-irkoppa sibt Kolċiċina minn rewmatologu li kellu effett għal madwar. 3 xhur, imma issa jidher li m'għandhom l-ebda effett aktar. Il-pass li jmiss issa huwa proteżi, imma naturalment ħakkni għaliha. Nieħu Nobligan retard + Paracet kuljum u ppruvajt il-biċċa l-kbira tat-taħriġ, (taħriġ ta 'saħħa, taħriġ tal-pool eċċ.), iżda l-aktar iwassal għal żieda fl-uġigħ u nefħa għal jiem wara. Imma xorta nipprova nitħarreġ b'mod moderat. Jien mort għand fiżjoterapista b'ċentru tal-fitness u terapista manwali. Ġie ammess Isptar tar-Rewmatiżmu, imma anke hemmhekk ma kellhom l-ebda esperjenza b’dan.
Allura kont daqstant għaqli meta ġejt rilaxxat. Jidher li minħabba li d-dijanjosi hija tant rari, huma biss igħollu l-ispallejn tagħhom u jgħidu "Ma nafx". Huma ħerqana li jittrattawha. L-ortopedista huwa biss il-"mastrudaxxa" hawn, u għamel li seta'.
Naħseb li hija stramba ħafna li mhux possibbli li tikseb xi għajnuna jew gwida dwar din il-marda. Huwa ċertament rari ħafna, iżda permezz tal-grupp facebook ta 'vondt.net ġejt f'kuntatt ma' persuna oħra li għandha l-istess dijanjosi, li għandha ħafna wġigħ u qed tissielet biex tikseb l-għajnuna. Allura ma jistax ikun kompletament mhux magħruf? Kif inhi issa, kważi qtajt qalbek u nipprova naċċetta li analġeżiċi qawwija huma l-unika alternattiva. Iżda m'hemm l-ebda soluzzjoni ottimali ..
Għandek, jew taf lil xi ħadd li għandu kompetenza f'dan? Grazzi għat-tweġibiet.
Hi Vigdis,
Sfortunatament, m'għandi l-ebda tweġiba aħjar u aktar komprensiva għalik. Għal għajnuna minn nies li jistgħu jkunu fl-istess sitwazzjoni, nista’ nagħtik parir biex tingħaqad mal-grupp ta’ facebook “Rheumatism and Chronic Pain: Research and News”.
Xorti tajba u rkupru tajjeb.
Iqis.
Alexander, off. awt. chiropractor, M.sc. Chiro, B.sc. Saħħa, MNKF
Hei!
Inħossni mdejjaq ħafna bil-ġenbejn ix-xellug tiegħi, tweġġa' meta ninsab fuq in-naħa tiegħi jew nimxi ġenbi. Ilu bl-uġigħ minn Mejju ta’ din is-sena. Ġejt għand it-tabib darbtejn fejn darba ngħatajt riċetta tal-Voltaren, biex ngħidilhom biex nibqa’ kalm, imxi kemm jista’ jkun u noqgħod bilqegħda kemm jista’ jkun, marru ftit aħjar waqt li kilt il-Voltaren, imma ġejt lura malajr meta waqaft nużahom... It-tieni darba (f'tabib ieħor) qaluli biex inkun attiv fit-taħriġ tal-muskoli, kif ilni nagħmel għal kważi xahrejn issa. Nibda niddejjaq li nkun bl-uġigħ hekk kif ħafna drabi nqum bil-lejl meta ddawwar jew ilni mimdud fuq in-naħa tax-xellug għal żmien twil wisq. Xi pariri tajbin? Għandi nerġa' nikkuntattja tabib jew nibbukkja appuntament ma' chiropractor, fiżjoterapista?
Hi! Nagħmel sport relatat maċ-ċirku fejn ħafna drabi naħdmu bl-armi fuq ir-ras u wkoll 'il barra għall-ġenb meta nerfgħu l-ġisem f'pożizzjonijiet differenti. Għal aktar minn sena kelli uġigħ fi u madwar il-ballun tal-ispalla stess fit-tarf tal-ispalla.
Din hija biss xi ħaġa li tiġi attivata mill-mess jew minn ċerti movimenti u mhix uġigħ u kostanti. Tipikament li jqanqal l-uġigħ huwa li tiġbed l-ispalla 'l fuq lejn il-widna u / jew viċi versa "tegħreq 'l isfel fuq l-ispalla bħal fi push up. Rotazzjoni b'lura tad-driegħ tista 'wkoll tkun bl-uġigħ. Nissielet ukoll biex inkun iebsa ħafna f'dan il-qasam - ukoll madwar is-sider / quddiem. It-terapista manwali ħaseb li kelli mobbiltà fqira u ħdimt ma 'dan, iżda meta l-mobilità tjiebet, il-problema ma spiċċatx. Iweġġa' wkoll li nimxi driegħi 'l isfel lejn ġismi meta nżommha 'l barra għall-ġenb.
M'għandix nuqqas ta' saħħa fid-driegħ/ispalla u ma tantx niddejjaq dwar dan waqt it-taħriġ minkejja li nħossha. Jiem wara t-taħriġ, madankollu, jien iebes ħafna. Għandek xi idea x'jista' jkun dan? Jiġi grat ħafna għat-tweġibiet. Tkellimt ma’ diversi terapisti iżda ma jidhirx li nsib lil xi ħadd li jifhem eżatt kif nuża l-ispalla waqt l-eżerċizzju u kapaċi jsib il-problema speċifika.
Hi Eva,
L-uġigħ tiegħek jista 'jindika taħlita ta' żbilanċ muskolari u korriment possibbli fl-għerq - kif ukoll disfunzjoni tal-ġogi potenzjali fil-ġogi glenohumerali u AC. Minħabba li l-uġigħ jinsab fuq barra ta 'l-ispalla bil-mod kif tiddeskrivi u huwa pprovokat minn pressjoni, kif ukoll minn ċerti movimenti - jista' jinstema' bħallikieku huwa sindromu ta 'għasir ta' supraspinatus b'mialġiji bl-uġigħ assoċjati fil-muskoli ta 'stabbiltà fil-qrib (pec majus , il-muskoli l-oħra rotator cuff u trapz ta 'fuq fost oħrajn).
L-ultrasound dijanjostiku jista 'jikkonferma jekk hemmx korriment tal-pulzieri li jdur fil-każ tiegħek. Taħriġ speċifiku tal-muskoli kollha tal-pulzieri tal-għeruq huwa rakkomandat biex jerġa 'jġib il-bilanċ muskolari (probabbilment int b'saħħtu ħafna f'ċerti muskoli u pjuttost dgħajjef f'oħrajn - għal tqabbil).
Iqis.
Alexander, awt. chiropractor (M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Grazzi tat-tweġiba tiegħek! Skan MRI se jkopri l-istess bħall-ultrasound? Jien ingħatajt siegħa għal dan (f'100 sena għalkemm). Se jkun inġustifikabbli minni li nitħarreġ sakemm dan ikun ġie investigat kif suppost?
Ta 'xejn.
Iva, eżami tal-MRI se jkun jista 'jiżvela kwalunkwe ħsara fil-muskoli jew fl-għerq - possibilment ukoll jekk ikun hemm xi impatt fuq il-labrum jew il-kapsula tal-ġogi. Taħriġ adattat huwa rrakkomandat - u ftakar eżerċizzji rotator cuff (speċjalment eżerċizzji ta 'rotazzjoni huma importanti fit-taħriġ ta' riabilitazzjoni).
Ix-xorti t-tajba!
Bongu. Għal 5 snin kelli problemi tad-dahar. L-ewwel sentejn kienu biss tagħsir tal-muskoli u kien diffiċli li toqgħod fuq art iebsa minħabba uġigħ fid-denb. U kien tqil biex ikompli peeing ġewwa. Wara 6 xhur, il-problemi tal-awrina sparixxew. Wara sentejn ta 'trattament fiżjoterapija, problemi ġodda jidhru fil-forma ta' uġigħ qawwi fuq in-naħa tax-xellug u uġigħ fid-dahar t'isfel.
Għandi stampa u valutazzjoni minn speċjalista, imma jien differenti f'dak li jaħsbu. Wieħed qal li ma kien xejn u l-ieħor qal li l-problema trid tiġi indirizzata. Nista' nibgħatlek x-ray ritratti bl-email. X-rays reċenti ddeskrivew li m'għandi l-ebda problema - biss il-ġogi tal-aspetti u d-deġenerazzjoni tagħhom. Meta nibda nimxi, nimxi jew insuq, jiġi l-uġigħ u l-vortiċi joħorġu minn posthom. Il-fiżjoterapista tiegħi temm il-kollaborazzjoni miegħi għax wara sentejn ta’ kura ma kellna l-ebda effett. Tista 'tgħini?
ħej G,
Le, probabbilment ma nistax ngħinek aktar mill-għajnuna li diġà rċevejt mingħand speċjalisti mediċi u fiżjoterapisti. Iżda jista' jirrakkomanda eżami sekondarju f'kuntatt primarju rakkomandat ieħor qrib tiegħek - eż. terapista manwali jew chiropractor.
Ix-xorti t-tajba.
Iqis.
Alexander
Hei!
Jien ikkunsidrajt li mmur għand chiropractor, imma qed nistaqsi kif jista 'jgħinni.
Jien nipprattika l-karate bħas-soltu u kont qed nitħarreġ, meta l-problema ddeġenerat. Ħsejjes ta 'ikklikkjar ripetuti, iżda l-ebda uġigħ fuq il-minkeb tax-xellug. Iżda fuq il-minkeb tal-lemin hemm aktar ħsejjes "crunchy", u wara daqqiet ripetuti fuq it-taħriġ jagħti uġigħ. Xi drabi ma tweġġax daqshekk, filwaqt li drabi oħra l-uġigħ huwa tant kbir li ma nużax id il-leminija fit-taħriġ. Dan l-istess ħoss "crunchy" jiġi wkoll meta nċaqlaq il-polz u l-polz jidher dgħajjef. Mhuwiex daqshekk ta 'benefiċċju li tmur għall-eżerċizzju u tesperjenza uġigħ.
Forsi 7-8 snin ilu mort għand fiżjoterapista minħabba l-ħoss. Huwa ħaseb li kien importanti li jipprova jikkuraha qabel ma jkun hemm uġigħ. L-eżerċizzji li għamilt mal-polz għamilni nħossni agħar, u kont għadni ma bdejtx ikolli l-minkeb. Fil-minkeb sibt acupuncture, li lanqas ħassejtni maħduma u minħabba raġunijiet finanzjarji għażilt li nwaqqaf il-kura.
Issa ninsab fl-aqwa snin ta' kompetizzjoni bħala żagħżugħ ta' 22 sena, u nixtieq li din it-tiftija ma twaqqafnix mit-taħriġ u l-kompetizzjonijiet.
Taf x'jista' jkun fid-diversi ġonot?
Kif jista’ possibbilment jiġi ttrattat dan?
Hi Ingrid,
Minħabba problemi persistenti fuq perjodu twil ta 'żmien - u l-fatt li l-kundizzjoni ma jidhirx li titjieb, kif ukoll li tikkawża uġigħ qawwi xi drabi - għandha tiġi investigata b'immaġini dijanjostiċi.
Chiropractor, bħal tabib, għandu d-dritt li jirreferi għal dijanjostiċi tal-immaġini pubbliċi (inkluż MRI). Immaġini pubbliċi tfisser li inti tħallas biss deduċibbli minimu minflok somma akbar b'mod sinifikanti jekk kellek tieħu dan privatament.
Ma jidhirx bħallikieku l-fiżjoterapista għamel xi ħaġa ħażina, iżda hija stramba li l-kundizzjoni ma tjiebitx, u li l-eżerċizzji li kont aggravaw il-kundizzjoni - li dak iż-żmien kienet tinstema 'bħa epikondilite laterali jew tendinożi oħra fl-estensors tal-polz.
Iqis.
Alexander
hello,
Ikollok xi ħaġa naħseb li hija infjammazzjoni ta 'l-ispalla li ilha tippersisti għal ħamest ijiem, imma aħseb li tistaqsi io li l-voltaren ma jidhirx li jgħin.
Beda b'korriment akut ta 'użu żejjed fl-għonq (mingħajr ma naf jekk huwiex rilevanti). L-uġigħ huwa kostanti u ma jiggravax b'xi tip ta 'moviment. Tħoss b'tali mod li qed jikber uġigħ / uġigħ ta 'ras baxx, fin-nofs ta' l-ispalla (deltojde) - uġigħ tedjanti li qatt ma jmur. Dan ħoss bħal infjammazzjoni? Għandi nagħti l-voltaren ftit jiem biex jaħdem (huwa kmieni fl-użu). Barra minn hekk, jidher li l-paracetamol qed jieħu ftit minnu temporanjament.
Hi Jørgen,
Bosta mill-muskoli rotator cuff, kif ukoll muskoli oħra fl-ispalla / l-ispalla, huma partikolarment involuti fl-istabbilizzazzjoni u jikkontribwixxu għal funzjoni tajba fl-għonq. Fil-każ ta 'korriment akut ta' użu żejjed fl-għonq, huwa komuni ħafna li ċerti muskoli jsiru sensittivi għall-uġigħ u f'"modalità ta 'difiża" biex jipproteġu l-għonq.
Seta’ kien hemm ukoll korriment f’wieħed mill-muskoli tal-cuff rotator imsemmija (pereżempju supraspinatus) meta weġġajt lilek innifsek. Iweġġgħu bil-lejl? Iweġġgħu li torqod fuq dik l-ispalla? Jista 'jkun qisu korriment fl-għerq jew tendonite - iżda mbagħad tkun ukoll, ħafna drabi, mobilità mnaqqsa ta' l-ispallejn (per eżempju, meta tgħolli idejk 'il barra għall-ġenb f'ħtif jew 'il quddiem fil-flessjoni).
Jirrakkomanda li jkollok l-uġigħ investigat - f'każ li tkun korriment fl-għerq. Fil-każ ta 'korrimenti bħal dawn, huwa importanti li tibda bil-miżuri t-tajba kemm jista' jkun malajr għall-aħjar effett possibbli.
Irkupru tajjeb u Xorti tajba.
Iqis.
Alexander
L-eżerċizzji li ppubblikajt dwar is-sindromu tal-carpal tunnel, huma utli wara l-operazzjoni jew tirrakkomanda lil xi ħadd ieħor? Jien naħdem fi kindergarten u għadni fuq sick leave
Tislijiet Silje
Hi Silje,
Isir diffiċli li tagħti rakkomandazzjonijiet konkreti mingħajr ma tara lilek innifsek f'sitwazzjoni klinika. Normalment, tingħata eżerċizzji minn fiżjoterapista wara operazzjoni bħal din - bl-aspett tal-ħin eċċ.
Ma rċevejtx skema bħal din?
Ikollok uġigħ taħt is-sieq u 'l barra sa l-4 sieq meta niċċaqlaq. Ftit aħjar wara ftit. Ħsibt għall-ewwel li kien podegra, iżda l-big toe huwa tajjeb u mhux aħmar. Ilni fuq medikazzjoni anti-infjammatorja għal ġimgħa u ħass li kien miexi 'l quddiem, iżda meta spiċċa l-uġigħ reġa' reġa' kif beda. X'nista 'nagħmel dwar dan f'termini ta' tagħbija? Iħobb jiżfen u jittama li s-sieq tkun b'saħħitha.
Bongu. Jien mara ta’ 59 sena li għandha mistoqsija “impossibbli”, imma qed nibda nkun xi ftit iddisprata! Il-problema tiegħi hi li meta nkun fuq it-tojlit kultant jiġri li nġib uġigħ qawwi fir-rektum / fit-tailbone / bejn is-saqajn. L-uġigħ huwa spasmodiku u jista 'jdum sa ftit sigħat, meta nieħuh irrid biss jimtedd u nistenna sakemm jonqos, nieħu dak li nista' minn analġeżiċi.
Saħansitra esperjenzajt kiri l-ilma involontarjament. Eżaminaw ħafna affarijiet u t-tobba biss ħawwad rashom u jgħidu li ma jafux. Dan jista 'jiġi minn ftit drabi fix-xahar għal ftit drabi fil-ġimgħa. Għandu skoljożi, diski li jintlibsu fin-naħa t'isfel tad-dahar, kalċifikazzjonijiet eċċ li jkollna l-anzjani. Kelli wkoll reċentement kellha tqum kmieni filgħodu, imbagħad ikollhom uġigħ tant fuq il-crest tal-ġenbejn u fil-pelvi, jiksbu sparar uġigħ fil-big toe, li ma nistax jew jimteddu, ipoġġu jew stand. Allura nimxi madwar id-dar bħal iljun f’gaġġa. Dak li qed nistaqsi huwa: Jista' l-uġigħ fir-rektum/pelvi jkollu x'jaqsam mal-ġogi jew id-diski fin-naħa t'isfel tad-dahar, il-pelvi jew it-tailbone?
Ħej Unni!
L-ewwel mistoqsija tiegħi meta nisma' preżentazzjoni komprensiva bħal din: Ittieħdet eżami tal-MRI tas-sinsla lumbosakrali u l-pelvi? Jekk iva, x’wrew ir-riżultati?
PS - Il-kumment tiegħek baqa' fil-filtru tal-ispam tagħna. Għalhekk rispons tard.
Iqis.
Alexander
Jirrispondi tard, iżda kellu MRI, għandu akkumulazzjoni ta 'fluwidu fiż-żewġ ġenbejn, tendonite fiż-żewġ ġenbejn flimkien ma' bidla żgħira fil-ġog ileosakrali fuq in-naħa tax-xellug. Imbagħad għal darb'oħra mistoqsija, wieħed għandu jieħu faċli jew ikun attiv? Nipprova nkun attiv kemm nista', iżda tikkastiga ruħha bil-lejl.
Hi! Uġigħ fil-groin u t'isfel tad-dahar. Sar iebes ħafna. Bilkemm jista 'jtella' xejn mill-art. Terapisti tajbin għal dan f'Bergen?
Hi Ulrik,
F'Bergen għandi diversi rakkomandazzjonijiet, iżda chiropractor modern f'Bergen għandi sens kbir ta 'huwa Christian Høst. Huwa jkun kapaċi jagħtik trattament tajjeb u professjonali fir-rigward tal-problemi tiegħek.
Irkupru tajjeb u Xorti tajba.
Iqis.
Alexander
Hei!
Kelli operazzjoni għaż-żewġ riġlejn (sindromu tal-alloġġ kroniku) 12-il ġimgħa ilu. Kellu segwitu gradwali ma' fiżjoterapista, u fl-aħħar reġa' beda bil-kalma bit-taħriġ tal-futbol. Ir-raġuni għaliex iddeċidejt li nagħmel kirurġija kienet li kien uġigħ qawwi anke b'mediċini għall-uġigħ u l-ebda trattament alternattiv ma għen (inkluż mewġa ta 'pressjoni, labar, massaġġi, eċċ.). Minħabba l-ġemgħat tat-tim nazzjonali u mixxellanji li ġejjin kien żmien ħażin għalija mtp operation, iżda ma rajt l-ebda triq oħra meta qatt ma rnexxieli nilgħab 100%.
Il-problema issa, hija li għandi skumdità kostanti, l-agħar fir-riġel tal-lemin. M'hemm l-ebda taħriġ li jinvolvi dan, iżda għadhom ma kellhomx taħriġ intensiv sħiħ s'issa, għalhekk ma nafx jekk tistax tagħmilha għall-agħar. Naħseb biss li huwa tedjanti ħafna li ndur naħseb dwar dan il-ħin kollu u naħseb li dan jista' jinbidel f'uġigħ meta nasal għall-ewwel darba li nkun parti minn sessjoni iebsa tal-futbol. Tkellimt ma’ fiżjoterapista fi klabb dwar dan, iżda mhux mal-fiżjoterapista tat-tim nazzjonali. Indipendentement, peress li għandi esperjenza, se nibgħat għand xi ħadd li jaf aktar dwar dan. Għalhekk, ħsibt li forsi nista 'nikseb rakkomandazzjoni mingħand dikka dwar x'inhi alternattiva tajba biex tagħmel issa. Tajjeb li tkun tista’ tieħu parir ftit differenti minn nies li jafu x’qed jitkellmu dwaru. Mhuwiex ċert li dan se jiżviluppa, iżda mort bi skumdità kostanti għal 5-6-7 xhur qabel l-operazzjoni, u issa nħoss li l-iskumdità li għandi llum hija varjant ħafif tiegħu ..
hello,
Korriment / tessut taċ-ċikatriċi jista 'jkun iffurmat fir-riġel tal-lemin li għadek iddejjaq bih.
Wara fasciotomy bilaterali li tkun għamilt, il-fiżjoterapista assenjat li huwa responsabbli għar-rijabilitazzjoni tiegħek ser jgħaddi minn erba' fażijiet. Dawn huma linji gwida kliniċi ċari - u tista' taqra aktar dwar il-fażijiet differenti bl-ittestjar assoċjat li għandu jsir f'termini ta' żmien u affarijiet simili. tagħha (ikklikkja hawn)
Wara 12-il ġimgħa, għandek tkun kapaċi:
- Irrapporta titjib ta' 90-100% b'mod ġenerali
- Ikollok 90% flessjoni plantari u dorsiflexion bla tbatija
Għandek tkun tista' tistenna wkoll titjib ulterjuri matul l-erba' ġimgħat li ġejjin b'approċċ gradwali għat-trattament u t-taħriġ. Għalhekk mhuwiex kompletament anormali li jibqa 'ftit wara 12-il ġimgħa - imma tqis li hija aktar minn 10% tal-marda preċedenti? Jew agħar?
Jirrakkomanda wkoll terapija fiżika regolari (2x fil-ġimgħa) biex iżżomm il-funzjonalità fiż-żona ttrattata.
Sincerament,
Alexander
Bongu. Tista 'tirrakkomanda siġġu tas-sarġ bħala siġġu tal-uffiċċju għal nies li jissieltu ma' uġigħ fid-dahar? Possibilment bil-funzjoni tal-inklinazzjoni jew mingħajrha jew bi jew mingħajr serħan tad-dahar? Jien noqgħod ħafna quddiem il-PC jew noqgħod f'pożizzjonijiet statiċi fix-xogħol tiegħi. Dan iwassal għal uġigħ speċjalment fin-naħa t'isfel tad-dahar u qabel kelli prolapse u allinjament ħażin fil-pelvi. Għalhekk naħseb li għandi bżonn ninvestiga x’tip ta’ siġġu jista’ jkun addattat għalija sabiex ma npoġġix tensjoni bla bżonn fuq dahru meta jkolli noqgħod fuq ix-xogħol għal żmien twil. Ma nafx jekk dan huwiex importanti fir-rigward tas-siġġu, imma jien tifla qawwija. Grazzi tat-tweġiba tiegħek.
7 ġimgħat ilu qridt is-saba 'l-kbir permezz ta' ligament ħadt biċċa għadam minn sebgħi u l-ligament ġie mġebbed (affumikat?). Ilu jilbes ġibs għal 6 ġimgħat. Neħħew il-ġibs u ilu 10 ijiem. Idi l-ħin kollu torqod u tingiż (inħoss bħal elettriku fl-idejn). Ikolli nqum diversi drabi fil-lejl, ħawwad idi, massaġġi, eċċ. Huwa skomdu ħafna. Fittixt fuq Google u taħseb li għandu jkun is-sindromu tal-carpal tunnel. Ippruvajt tagħmel diversi eżerċizzji rakkomandati, imma taħseb li tmur għall-agħar. Li tħawwad, timmassaġġja u tħalli driegħek titbandal waqt li nimxi huwa probabbilment dak li jaħdem l-aħjar. Imma ma nistax nagħmel dan il-ħin kollu. Jidher li sejjer għall-agħar meta nżomm ktieb, nikteb u affarijiet simili. Huwa pjuttost ddisprat u probabbilment għandu ara tabib. Għandi nistenna aktar biex nittama li titlaq waħdu? (Kellu kirurġija għas-sindromu ta 'Morton u dan jista' jfakkar f'dan).
Tislijiet Ingrid
Hi Ingrid,
Li ma ħossx tajjeb. Il-ħin tal-irkupru jiddependi fuq kemm kienu severi l-ksur tal-avulsjoni u t-trawma tiegħek. Kif seħħet il-ferita? Setgħet sofriet korriment minn tgħaffiġ fl-istess sitwazzjoni?
Jista 'jkun definittivament reminixxenti ta' irritazzjoni tan-nervituri f'idejk, iva - li tista 'wkoll tkun direttament relatata mal-korriment li rċevejt. Wara seba 'ġimgħat, ma tistax tistenna li dan fieqet biżżejjed biex tkun bla sintomi - madankollu, naħseb li suppost irċivejt struzzjoni aktar ċara dwar dak li għandek tkun tista' tistenna fir-rigward tal-ħin ta 'titjib tat-tabib tiegħek.
L-uġigħ jista 'jkun dovut ukoll għal akkumulazzjoni ta' fluwidu madwar il-ksur innifsu u l-ħsara fil-ligamenti tiegħek - li b'hekk tieħu spazju ġewwa l-idejn u twassal għas-sindromu tal-carpal tunnel minħabba li l-fluwidu jieħu spazju ħdejn in-nerv.
Is-sintomi li tiddeskrivi jaqblu wkoll mal-irritazzjoni newroloġika tan-nerv medjan. Il-fatt li tesperjenza titjib meta jkun hemm ċirkolazzjoni tad-demm aħjar jappoġġja wkoll it-teorija.
Jekk int iddisprat daqs kemm tħoss, naħseb li għandek tara lit-tabib tiegħek u jkollha konverżazzjoni. Iżda fir-rigward tal-firxa tal-ħsara li ssemmi, jista 'jkun relattivament normali li tkun fl-uġigħ għal żmien twil wara li tkun spiċċajt il-"perjodu tal-ġibs" boring.
Eżerċizzji ħfief tal-idejn li jżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm lokali u jsaħħu l-muskoli intrinsiċi tal-idejn jistgħu jikkawżaw uġigħ temporanju fil-bidu, iżda hekk kif il-funzjoni titjieb gradwalment, għandek tkun tista 'tistenna li ttaffi l-irritazzjoni fil-futur.
Nawguralek titjib tassew tajjeb aktar.
Sincerament,
Alexander (Chiropractor Awtorizzat, M.sc. Chiro, B.sc. Saħħa)
Bongu. Kelli uġigħ fl-għonq u uġigħ ta’ ras li għalihom irċevejt kura. Ma 'tabib u chiropractor, l-istress huwa l-kawża, għalhekk m'għandi l-ebda marda sottostanti. L-uġigħ ta 'ras huwa aħjar, iżda xorta qed tissara ma' għonq iebes u murmurs fuq in-naħa tal-lemin tal-għonq, l-ispalla u 'l isfel sa dahar. Barra minn hekk, għandi sensittività għall-pressjoni f'nofs wiċċi u għonq u ras, in-naħa tal-lemin. Għal ftit snin kelli sensittività għall-pressjoni fil-ġilda li mxiet għal żoni differenti tal-ġisem. Idum ftit jiem, imbagħad ikun marret għal ftit, imbagħad jiġi lura. Dan issa naf fuq in-naħa tal-lemin dam għal kważi ġimagħtejn, u xi jiem ma nistax nilbes xalpa madwar għonq għax tweġġa. Hija infjammazzjoni? Għandi xogħol sedentarju bi telefon PR gwida quddiem il-PC il-ġurnata kollha. Ġie kklassifikat bħala leave tal-mard għal 2 xhur. X'jista' jkun dan. Ħa għadd / azzjonijiet, jagħmel eżerċizzji sempliċi fl-għonq, mindfullness, iżda jkompli jgergru b'uġigħ moderat u uġigħ fil-ġilda.
Hi! F'daqqa waħda kelli uġigħ fl-irkoppa waqt ġirja ftit aktar minn ġimgħa ilu. L-uġigħ kien prinċipalment fuq barra tal-irkoppa iżda eventwalment ukoll kważi l-irkoppa kollha. I ġrejt darbtejn wara dan, u l-uġigħ deher wara madwar 2-3 km. X'jista' jkun dan? Kemm għandi nistenna biex nerġa' niġri?
Ħej Marie!
Ibbażat fuq dak li tikteb, jista 'jidher li l-uġigħ huwa sa ċertu punt dovut għas-sindromu tal-faxxa iliotibial. Dan tipikament jikkawża uġigħ li jmur minn barra ta 'l-irkoppa u fl-irkoppa waqt tagħbijiet ta' xokk. Kawżi oħra possibbli huma irritazzjoni tal-menisku minħabba l-fatt li żidt il-frekwenza tal-ġiri tiegħek ftit wisq malajr. Ipprova ibdel il-ġiri b'mixjiet għal mill-inqas ġimgħa u ara kif tħossok wara dak.
Ifakkar ukoll li huwa importanti ħafna li tagħmel biżżejjed eżerċizzji tal-ġenbejn biex ittaffi l-irkopptejn u l-istrutturi tagħha. Muskoli qawwija tal-ġenbejn iwasslu għal tagħbija aktar korretta meta taħdem.
Hi! Jiena mara attiva u li tħobb il-fitness ta '42 li ġiet iddijanjostikata bi qsim tal-labrum fil-ġenbejn, minbarra (jew bħala riżultat ta'?) Tgħasir. Fid-dahar hemm bosta impressjonijiet ta 'pjanċa ta' kopertura smoldering, bidliet deġenerattivi ppronunzjati, kif ukoll ċisti sinovjali. Inkwetat bl-uġigħ meta nimxi u nqum, kif ukoll bl-uġigħ bil-lejl. Riferit għall-valutazzjoni tal-artroskopija tal-ġenbejn, iżda jista 'jieħu ħafna ġimgħat u xhur qabel ma nasal. Nibża li se tiżviluppa osteoartrite fil-ġog, diġà ma ġewx trattati għal madwar ġimgħat 10. Dejjem kien attiv ħafna, jitħarreġ 3-4 darbiet fil-ġimgħa, żidiet frekwenti fil-muntanji u mixjiet ta 'kuljum. Issa l-burdata hija laxka li ma nistax nimxi u toqgħod għal żmien twil fi żmien mingħajr uġigħ. Liema metodi ta’ taħriġ nista’ nuża? Għandu aċċess għall-kamra tas-saħħa mgħammra top.
Ħej Marianne! Billi tagħfas il-ġenbejn nassumi li inti tfisser 'pincer impingement'? Ftuq tal-labrum fil-ġenbejn jista' jkun, kif esperjenzajt, diżattivanti ħafna u jipprovdi bażi għal numru ta' uġigħ kemm matul il-ġurnata kif ukoll bil-lejl. B'korrimenti tal-ġenbejn bħal dawn, huwa estremament importanti li titħarreġ speċifikament bl-eżerċizzji tal-ġenbejn it-tajjeb.
Jien personalment nirrakkomanda li teżerċita b'elastiku jew mini band biex tiżola l-gruppi ta 'muskoli t-tajbin. Tista 'tara eżempju ta' programm ta 'eżerċizzju bħal dan f'dan il-video (il-link jinfetaħ fit-tieqa l-ġdida).
Huwa ċar ukoll li l-uġigħ tiegħek jiggrava bil-kompressjoni - jiġifieri meta l-istrutturi jingħafsu flimkien - għalhekk nirrakkomanda wkoll pjan ta' trattament ma' terapista awtorizzat pubblikament kemm bi trattament ta' trazzjoni, mobilizzazzjoni tal-ġogi adattata u terapija bil-laser, kif ukoll trattament possibbli tal-mewġ tal-pressjoni. għall-għeruq għajjien madwar ġenbejn.
PS - Barra minn hekk, nirrakkomanda wkoll iċ-ċikliżmu fuq rota tal-eżerċizzju u l-għawm.
Iqis.
Alexander
Hi! Jiena pazjent li ġie operat 5 darbiet. L-aktar riċenti madwar 14-il jum ilu meta għandi s-sindromu ta 'bertolotti.
Il-pelvi u l-parti t'isfel tad-dahar tiegħi huma verament deformati.
Ippruvajt insib xi informazzjoni dwar dik il-marda, imma sib biss paġna Norveġiża u sibtha miegħek.
Nixtieq sibt aktar informazzjoni. Kollox minn kif jgħixu n-nies bil-marda, jekk imorru għall-agħar / aħjar matul is-snin, jekk marru għall-agħar / għall-agħar mill-operazzjonijiet, eċċ. Għandek aktar informazzjoni għalija?
Hi! Aħna se nieħdu dan lill-edituri, sabiex inkunu nistgħu noħolqu artiklu komprensiv ta 'ħarsa ġenerali b'informazzjoni bbażata fuq l-evidenza għal dawk affettwati mis-sindromu Bertolotti. Grazzi talli għarrafna. Nawguralkom l-aħjar!
Hei!
Għandi differenza fit-tul tar-riġel ta' 4.4 ċm. F'Marzu kelli x-ray ta' dahari, u qaluli li għandi skoljożi fin-naħa t'isfel tad-dahari fi 32 grad. U skoljożi żgħira ħafna fis-sinsla toraċika li tkejjel biss ftit gradi.
Dan ibeżżagħni ħafna għax qrajt li jekk għandek dahar mgħawweġ, jiġifieri skoljożi, tista’ tagħmel pressjoni fuq il-pulmun u l-qalb u tikkawża problemi tan-nifs u problemi tal-qalb.
Nibża ħafna li l-iskoljożi li għandi fin-naħa t’isfel tad-dahar tiegħi u l-iskoljożi li għandi fis-sinsla tat-toraċi jistgħu jagħtuni problemi fil-pulmun jew fil-qalb.
Nittama li nista' nikseb tweġiba dwar jekk l-iskoljożi ta' 32 grad li għandi fin-naħa t'isfel tad-dahar tistax taffettwa l-pulmuni jew il-qalb?
U jekk l-iskoljożi żgħira li għandi fis-sinsla toraċika tista 'taffettwa l-pulmuni jew il-qalb?
Kontinwament jinkwetani dwar dan!
Ħej Christine! Waħda mill-ewwel affarijiet li għandek bżonn tikseb tweġiba għaliha hija b'liema mod il-kurvi tal-iskoljożi tiegħek - jekk titbiegħed mill-qalb u mill-pulmuni allura m'hemm assolutament l-ebda periklu. Issemmi wkoll li hemm biss “skoljożi żgħira fis-sinsla toraċika”, allura m’hemm l-ebda periklu li tista’ tkun perikoluża għall-pulmuni u l-qalb. L-iskoljożi trid tkun estrema, 70 grad u aktar, sabiex tagħfas kontra l-pulmuni u l-qalb (1).
Sors: 1. Penn State Hershey Medical Center
Hi! Intlaqt minn wara f’nofs Ottubru. Mhux veloċità kbira, imma ltqajna uġigħ fl-ispalla. Marret għand il-kiroprattur għal ftit drabi u ħassejtni pjuttost tajjeb wara xahar. Imbagħad għamilt xi ħaġa stupida .. Qedejt fuq magna tal-qdif għal 15-il minuta (xahar ilu) b'intensità għolja (qadim ħafna). Ma kontx tlaqt mill-magna tal-qdif qabel u għalhekk iż-żona kollha ta 'l-għonq u l-ispalla mwebbsa. X'ġara? Ma kienx it-tessut artab fieqet peress li sibt tali reazzjoni kbira. Inħossni aħjar imma għad għandi trigger points bl-uġigħ li jimxu. Huwa xi tip ta 'infjammazzjoni li sibt? Għandi nerġa' nara chiropractor? Kemm tista' ddum reazzjoni infjammatorja bħal din? Meta ngħabbi żżejjed tessut dgħajjef, il-proċess ta 'fejqan tat-tessut artab jerġa' jibda?
Hi Katrina,
Kif tista 'tkun familjari magħhom, il-ħabtiet ta' wara huma partikolarment marbuta mal-whiplash. Din hija kundizzjoni li gradwalment tista’ tmur għall-agħar skont liema strutturi kienu mġebbda/ġarrbu l-ħsara fl-inċident innifsu. Ħafna eżempji jistgħu jindikaw ukoll li dan jista' jseħħ anke b'veloċitajiet aktar baxxi.
Ibbażat fuq l-intervall tal-ħin li semmejt fuq il-magna tal-qdif (15-il minuta), ma naħsibx li għamilt xi ħaġa direttament "ħażina", iżda pjuttost li kont sfortunat ħafna. Ibbażat fuq dak li tikteb, jista 'jidher li ċerti strutturi rreaġixxew b'reazzjoni difensiva u li ffurmat akkumulazzjoni akbar ta' tessut artab sensittiv għall-uġigħ madwar iż-żoni affettwati.
Meta wieħed iqis li kont f'inċident, nagħtik parir biex tieħu MRI tal-għonq u tal-kolonna toraċika ta 'fuq (ispina toraċika ta' fuq) - biex teskludi kwalunkwe prolapse tal-għonq. Il-kiroprattur li ssemmi għandu d-dritt li jirreferik għal tali eżami tal-immaġni.
Mill-miżuri li tista 'tibda bihom issa, nirrakkomanda bil-qawwa eżerċizzji tan-knitting għat-tisħiħ tal-ispalla, l-ispalla u t-tranżizzjoni għall-għonq. Dawn għandhom ukoll effett klinikament ippruvat kontra l-uġigħ fl-għonq. Tista' tara vidjow ta' dawn fuq il-kanal ta' youtube tagħna tagħha.
L-eżerċizzji għandhom isiru erba 'darbiet fil-ġimgħa. Jekk ma jkollokx titjib, nirrakkomanda wkoll li tħarreġ il-muskoli DNF (flessuri tal-għonq fil-fond) - li ħafna drabi huma affettwati minn problemi tal-braga tal-għonq.
Nawguralkom is-sena t-tajba!
Sincerament,
Alexander Andorff (kiroprattur awtorizzat, MNKF)
Bongu. L-għarus tiegħi għandu uġigħ fid-dahar kroniku, speċifikament L4 jew S1, li applikajt għalih. Ġejna għand chiropractor, tobba .. imma ħadd ma kellu risposta, l-ebda soluzzjoni, l-unika soluzzjoni l-eqreb li sibna hija fil-fitness center, fejn qal li hija diska li tiżloq barra jekk spiss timxi fuq iebes uċuħ, eċċ U li nifhem l-attività fiżika hija s-soluzzjoni. Ippruvajna qigħan ġodda fuq iż-żraben, u nemmnu jew le, nagħmel massaġġi tagħha fuq id-dahar kull jum wieħed biex itaffu l-pressjoni sabiex tkun tista 'torqod bil-lejl jew tgħaddi l-ġurnata .. L-agħar ħaġa kienet meta kellha tibda mill-ġdid fuq handball, spiċċat b'lejl bla rqad u injezzjoni sedattiva lit-tabib. X'taħseb li jista' jkun? X'għandi possibilment nistaqsi chiropractor dwar? Dan se jeħtieġ chiropractor kostanti kull ġimgħa? Hemm metodu speċifiku li nista' nagħmel biex insolvi dan waħdi?
Hi Harald,
L-ewwel, kien ikolli eżami tal-MRI tas-sinsla lumbosakrali (t'isfel tad-dahar, sagru u pelvi) - hawnhekk tkun tista 'ssir taf jekk hijiex korriment tad-diska jew prolapse tad-diska. Imma b'uġigħ tant fit-tul u qawwi, nassumi li eżami bħal dan sar? Jekk iva, x’wriet?
Sincerament,
Alexander
Bongu. Mintix jekk l-iskoljożi f'forma ta' s toraċika konvessa tal-lemin u lumbari konvessa tax-xellug jistgħux jikkawżaw bidliet fl-artrite fil-ġogi IS?
Jiddispjaċini... Jiġifieri: hemm xi websajt li inti tirrakkomanda fejn jintwerew eżerċizzji li huma sikuri 2 1/2 xhur wara c5 / 6 prolapse fl-għonq li issa ma jagħtix aktar riżultati newroloġiċi fid-driegħ tal-lemin iżda li jġiegħni nħossni crunching / bidu ftit iweġġgħu b'tagħbija wisq? Nista 'nirrombla sew għonqi minn naħa għal oħra u madwar (iżda ftit uġigħ issa meta nrombla lura). Kien qal mill-fiżjoterapista li l-eżerċizzji ta 'saħħa huma fy issa, speċjalment irfigħ 'il fuq, ukoll pushups (iżda ma nafx jekk tapplikax għall-varjanti kollha). Ftit informazzjoni onlajn dwar x'inhu sikur li tagħmel. M'għandekx ħajt irrigat fid-dar, inkella tixtri elastika tat-taħriġ. Din HIJA xi ftit, taf, imma għalija importanti li ma nerġax nispiċċa l-isptar - u tagħmel dak li hu possibbli / permess biex ma titlifx is-saħħa kollha f'idejk. Ħlief weightlifting bil-barbell (dumbbells ħfief permessi b'eżerċizzji permessi). Fejn nista' nsib informazzjoni onlajn dwar x'inhu tajjeb u x'inhu perikoluż fis-sitwazzjoni tiegħi?
Jirreferi għal video sabiħ b'eżerċizzji kontra x-xjatika (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
Fil-qasam tal-kummenti se ssib il-postijiet li ġejjin:
«Sib lil Ziem
26/08/2016
Eżerċizzji tajbin deskritti hawn, ħlief li timtedd lura lift jew "Il-Cobra". Dan l-eżerċizzju jgħawweġ id-dahar f'direzzjoni li żgur mhix tajba għal dawk li jissieltu max-xjatika, u għalhekk jista 'jagħmel id-disturb saħansitra agħar milli kien fil-bidu."
Peress li għaddew kważi erba’ snin minn meta tpoġġiet din il-post, wasal iż-żmien li tagħti tweġiba?
Hi Dagfinn,
Iva, inti probabilment raġun. Il-liwi lura jissejjaħ estensjoni, u l-estensjoni orizzontali tintuża fil-protokoll McKenzie għax-xjatika u l-uġigħ fid-dahar. Aqra aktar dwarha fl-istudju hawn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
Ix-xjatika jista 'jkollha diversi kawżi differenti, inkluż prolapse jew stenosi spinali. Huwa pjuttost veru li ċerti każijiet ta 'dawn jistgħu jiġu pprovokati minn estensjoni gideb, iżda wkoll li aktar nies jistgħu jesperjenzaw serħan. Jiddependi sempliċement fuq il-kawża u l-intensità tal-uġigħ tax-xjatika.
Nawguralkom lejla sabiħa quddiemhom!