തൊണ്ടവേദന

തൊണ്ടവേദനയും തൊണ്ടവേദനയും വേദനാജനകവും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. ഉൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗനിർണയങ്ങളാൽ തൊണ്ടവേദന ഉണ്ടാകാം തണുപ്പ്, sinusitis, വീക്കം, അണുബാധ, കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം - അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അണുബാധകൾ മൂലമാകാം.

ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. അലർജികൾ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, മോശം ദന്ത ശുചിത്വം, നാഡി പ്രശ്നങ്ങൾ, sinusitis, തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകളാണ് അണുബാധ. എപ്സ്റ്റൈൻ ബാർ വൈറസ്, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, ഹെർപ്പസ്, ലാറിൻജിയൽ ക്യാൻസർ - അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അണുബാധകൾ എന്നിവയാണ് കൂടുതൽ അപൂർവ കാരണങ്ങൾ.

കഴുത്ത് ശരിക്കും എവിടെ, എന്താണ്?

ഭക്ഷണം, ആശയവിനിമയം, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കഴുത്ത് പ്രധാനമാണ്. കഴുത്തിന്റെ കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗം എന്ന് പലപ്പോഴും വിളിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ പ്രദേശത്തെ ശാസനാളദാരം എന്ന് വിളിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഉചിതമായിരിക്കും. പിൻ ഭാഗത്തെ പലപ്പോഴും കഴുത്ത് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക:

- പേശി കെട്ടുകളുടെ പൂർണ്ണ അവലോകനവും അവയുടെ റഫറൻസ് വേദന രീതിയും

- പുതിയ വിപ്ലവകാരിയായ അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സ പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു!

കഴുത്തിലെ ശരീരഘടന

കഴുത്തിലും കഴുത്തിലും ചുറ്റുമുള്ള ചില പ്രധാന ശരീരഘടനകളും ചിത്രത്തിൽ കാണാം. തൊണ്ട, നാവ്, വോക്കൽ ചരട്, അന്നനാളം എന്നിവയാണ് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ.

പേശികളും സന്ധികളും കഴുത്തിന് പരിക്കേൽക്കുമ്പോൾ

സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് മിയാൽജിയ - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് മിയാൽജിയ - വിക്കിമീഡിയ കോമൺസ്

ചിത്രം: കഴുത്ത് വേദനയുടെ പ്രധാന പേശി കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ചിത്രത്തിൽ കാണാം. myalgia പേശികളുടെ അപര്യാപ്തത അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇറുകിയ പേശികൾ സഹായിക്കാനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ കഴിയും തലവേദന.

എന്താണ് വേദന?

നിങ്ങൾ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് പറയുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രീതിയാണ് വേദന. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ വേദന സിഗ്നലുകൾ കേൾക്കാത്തത് ശരിക്കും പ്രശ്‌നമാണ്, കാരണം എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ധാരാളം ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ നടുവേദന മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലുടനീളം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾ വേദന സിഗ്നലുകളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, മാത്രമല്ല വേദന വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും ചെയ്യും. സ്വാഭാവികമായും, ആർദ്രതയും വേദനയും തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട് - ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും പറയാൻ കഴിയും.

വേദന വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കളയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കഴുത്ത് വേദനയുടെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ / രോഗനിർണയം ഇവയാണ്:

അലർജി

ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്

മോശം ദന്ത ആരോഗ്യം - അറകൾ അല്ലെങ്കിൽ മോണരോഗം

തണുപ്പ്

വിദേശ

ഇൻഫ്ലുവൻസ

കഴുത്തിലും താടിയെല്ലിലും സംയുക്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ

നേരിയ അണുബാധ

മ്യാൽജിയ / പേശികളുടെ തകരാറ് (ഉദാ. sternocleidomastoid)

താടിയെല്ലിൽ നിന്ന് പരാമർശിച്ച വേദന ഒപ്പം താടിയെല്ലുകളുടെ പേശികളും (അതായത്. മാസെറ്റർ (ഗം) മിയാൽജിയ പരാമർശിച്ച വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടാക്കാം)

റിനിറ്റിസ്

sinusitis / സൈനസൈറ്റിസ്

സ്റ്റെർനോക്ലിയോഡ്മാസ്റ്റോയ്ഡ് മിയാൽജിയ

മോണരോഗം / മോണരോഗം

ടി‌എം‌ജെ സിൻഡ്രോം (ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ സിൻഡ്രോം - പലപ്പോഴും പേശികളും ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയും ചേർന്നതാണ്)

ഹൃദയാഘാതം (കടിക്കൽ, പ്രകോപനം, പൊള്ളൽ തുടങ്ങിയവ)

പല്ലിൽ വേദന

അപ്പർ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധ

കഴുത്ത് വേദനയുടെ അപൂർവ കാരണങ്ങൾ:

അഗ്രാനുലോസൈറ്റോസിസ് (ഗ്രാനുലോസൈറ്റുകളുടെ അഭാവം, ഒരുതരം വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ)

ആൻജിന

ഡിഫ്തീരിയ (ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബാക്ടീരിയ അണുബാധ സിorynebacterium ഡിഫ്തീരിയ)

എപ്സ്റ്റൈൻ-ബാർ വൈറസ് (ചുംബന രോഗം / മോണോ ന്യൂക്ലിയോസിസ് - ഒരു ഹെർപ്പസ് വൈറസിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്)

ഹെർപ്പസ്

എച്ച്ഐവി

അണുബാധ (പലപ്പോഴും ഉയർന്ന CRP പനി)

Kreft

രക്താർബുദം

ല്യൂപ്പസ്

മൈഗ്രെയ്ൻ

നെഉരല്ഗിഅ

സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്റ്റോൺസില്ലിറ്റ്

തൊണ്ട അർബുദം (ലാറിൻജിയൽ കാൻസർ)

സിഫിലിസ്

ടോൺസിലൈറ്റിസ് (ടോൺസിലൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ)

തൊണ്ടവേദന വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകപകരം, ഒരു ക്ലിനിക്കുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് വേദനയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുക - കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ എത്രയും വേഗം വരുത്തും.

കഴുത്ത് വേദനയിൽ റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌ത ലക്ഷണങ്ങളും വേദന അവതരണങ്ങളും:

- തൊണ്ടയിൽ കത്തുന്ന

- മോശം ശ്വാസം

- തൊണ്ടയിലെ വൈദ്യുത വേദന (നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കാം)

കഴുത്തിലോ കഴുത്തിലോ വീക്കം

തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ

തൊണ്ടയിലെ മൂപര്

- തൊണ്ടയിൽ കുത്തുക

- തൊണ്ടയിലെ വേദന (ഭാഗങ്ങളിലോ തൊണ്ടയിലോ ഒരു വേദന അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം)

- തൊണ്ടയിലെ വ്രണം (ഭാഗങ്ങളിലോ കഴുത്തിലോ മുറിവുകൾ)

- വിഴുങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്

- തൊണ്ടവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

- തൊണ്ടവേദന, ശരീരം മുഴുവൻ വ്രണം

- കവിളിൽ വേദന

- വല്ലാത്ത താടിയെല്ല് (നിങ്ങൾക്ക് കവിളിൽ അല്ലെങ്കിൽ താടിയെല്ലിൽ പേശിയോ സന്ധി വേദനയോ ഉണ്ടോ?)

- മോണയിൽ വേദന

കഴുത്ത് വേദനയുടെയും കഴുത്ത് വേദനയുടെയും ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ

ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയിലൂടെ വീക്കം സംഭവിക്കാം.

- നിറം മങ്ങിയ മ്യൂക്കസിന്റെ വളർച്ച ഒരു വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കാം.

- ചെവിക്ക് സമീപമുള്ള താടിയെല്ലിന് മുകളിലുള്ള മർദ്ദം പേശി അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിലെ വൈകല്യങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

തൊണ്ടവേദന എങ്ങനെ തടയാം

- ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
- ക്ഷേമം തേടുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക - നല്ല ഉറക്ക താളം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക
- നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വാമൊഴി, ചെവി ശുചിത്വം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
- ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ og മാനുവൽ തെറാപിസ്റ്റുകളുടെ താടിയെല്ല്, കഴുത്ത്, സന്ധി, പേശി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് രണ്ടും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും നെഞ്ച് തിരികെ അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ (ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണോ)

അത് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ: താടിയെല്ലിന്റെ പരാതികളും താടിയെല്ലുകളുടെ പിരിമുറുക്കവും പേശി, കഴുത്തിലെ തകരാറുകൾ എന്നിവ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?

വല്ലാത്ത താടിയെല്ലിന്റെ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ (ഇത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം)

ഹോം പ്രാക്ടീസ് ഒരു ദീർഘകാല, ദീർഘകാല പ്രഭാവം നൽകുക എന്ന ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ, പലപ്പോഴും അച്ചടിക്കുകയും പേശികളുടെ അനുചിതമായ ഉപയോഗം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അൾട്രാസൗണ്ട് രോഗനിർണയപരമായും അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പിയായും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, രണ്ടാമത്തേത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം നൽകുന്നു. ജോയിന്റ് സമാഹരണം അഥവാ തിരുത്തൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സംയുക്ത ചികിത്സ സന്ധികളുടെ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പേശികളെ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി നീക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ടി‌എം‌ജെ സിൻഡ്രോം, താടിയെല്ല് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ പേശി ജോലികളുമായി ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ജോയിന്റ് തെറാപ്പി പലപ്പോഴും സംയോജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

തിരുമ്മല് ഈ പ്രദേശത്ത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചൂട് ചികിത്സ സംശയാസ്‌പദമായ സ്ഥലത്ത് ആഴത്തിലുള്ള ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രഭാവം നൽകും - എന്നാൽ കടുത്ത പരിക്കുകൾക്ക് ചൂട് ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കരുതെന്ന് പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നു ഇസ്ബെഹംദ്ലിന്ഗ് ഇഷ്ടപ്പെടാൻ. പ്രദേശത്തെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്കും വേദനകൾക്കും രണ്ടാമത്തേത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലേസർ ചികിത്സ (എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ലേസർ) വ്യത്യസ്ത ആവൃത്തികളിൽ ഉപയോഗിക്കാനും വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും. ഇത് പലപ്പോഴും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും മൃദുവായ ടിഷ്യു രോഗശാന്തിക്കും ഉത്തേജനം നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഇത് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തിനും ഉപയോഗിക്കാം.

ചികിത്സകളുടെ പട്ടിക (രണ്ടും മെഗെത് ബദലും കൂടുതൽ യാഥാസ്ഥിതികവും):

അചുപ്രെഷുരെ
സൂചിവേധം
അരോമാ
ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
തിരുത്തൽ അറ്റ്ലസ്
ആയുർവേദ മരുന്ന്
ബയോഇലക്ട്രോ മാഗ്നറ്റിക് തെറാപ്പി
ഉപരോധം ചികിത്സ
ബ്ല്øത്വെവ്സര്ബെഇദ്
ബൊവെന് ചികിത്സ
ചൊക്സതെരപി
എലെച്ത്രൊഥെരപ്യ്
എർഗണോമിക്സ്
ദിഎതൊലൊഗ്യ്
രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്
ഫിസിയോതെറാപ്പി
ഗൊംസ്തെഅദ്
സൌഖ്യമാക്കൽ
ഹോം പ്രാക്ടീസ്
ഹോമിയോപ്പതി
ജലചികിത്സയിൽ
ഹിപ്പ്നോതെറാപ്പി
ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
ഇംസൊലെസ്
ഇൻട്രാമുസ്കുലർ സൂചി തെറാപ്പി
ഇസ്തെരപി
പരിഹാരം
കിനെസിഒലൊഗ്യ്
കിൻസിയോട്ടപ്പ്
ഇത്തിരിപ്പോന്ന
കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രോസസ്സിംഗ്
ക്രിസ്റ്റൽ ചികിത്സ
തീവ്രത ചികിത്സ
ചുപ്പിന്ഗ്
കോൾഡ് ചികിത്സ
ലേസർ
ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ
ജോയിന്റ് സമാഹരണം
മെഡിക്കൽ ചികിത്സ
പ്രതിരോധപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഡ്രെയിനേജ്
ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
കാന്തം ചികിത്സ
മാനുവൽ തെറാപ്പി
ധ്യാനം
മസിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ
പേശി ക്നുതെ ചികിത്സ
മയോഫാസിക്കൽ ടെക്നിക്
നപ്രപതി
പ്രകൃതി
ന്യൂറോളജിക്കൽ പുനരധിവാസ പരിശീലനം
ക്വിഗോംഗ്
ഒസ്തെഒപഥ്യ്
ശ്വസനം
രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്
ബോഗി തെറാപ്പി
വേദനസംഹാരികൾ
സ്പിനൊലൊഗി
സ്പൊര്ത്സ്തെഇപിന്ഗ്
സ്ട്രെച്ച് ബെഞ്ച്
പവർ മാനേജ്മെന്റ്
ഏക കസ്റ്റമൈസേഷൻ
ചിന്ത ഫീൽഡ് തെറാപ്പി
TENS
തായ് മസാജ്
ട്രാക്ഷൻ
പരിശീലനം
ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി
ബോഗി തെറാപ്പി
ത്øര്ര്ന̊ലിന്ഗ്
നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ്
വാക്വം ചികിത്സ
ചൂട് ചികിത്സ
ഹോട്ട് വാട്ടർ തെറാപ്പി
യോഗ
വ്യായാമങ്ങൾ

താടിയെല്ലിന്റെ വേദനയുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ (കഴുത്തിലും കഴുത്തിലും ഉള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം)

എല്ലാ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണങ്ങളുടെയും പ്രധാന ലക്ഷ്യം വേദന കുറയ്ക്കുക, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുക എന്നതാണ്. താടിയെല്ലിന്റെ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ താടിയെ പ്രാദേശികമായി ചികിത്സിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അതുപോലെ തന്നെ കഴുത്ത്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, തോളിൽ തുടങ്ങിയ സമീപ ഘടനകളിൽ സാധാരണ ചലനം പുന restore സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. വ്യക്തിഗത രോഗിക്ക് ഒരു ചികിത്സാ തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, രോഗിയെ സമഗ്രമായ ഒരു സന്ദർഭത്തിൽ കാണുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. താടിയെല്ല് മറ്റൊരു രോഗം മൂലമാണെന്ന സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും.

സന്ധികൾ, പേശികൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യു, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ പ്രധാനമായും കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ചികിത്സയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

- നിർദ്ദിഷ്ട സംയുക്ത ചികിത്സ
- വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
- പേശി സങ്കേതങ്ങൾ (പലരും ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി, ഡ്രൈ സൂചി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു)
- ന്യൂറോളജിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ
- വ്യായാമം സുസ്ഥിരമാക്കുന്നു
- വ്യായാമങ്ങൾ, ഉപദേശം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

പേശി, സന്ധി, നാഡി വേദന: ഇവ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. മെക്കാനിക്കൽ വേദന മൂലം തകരാറിലാകുന്ന ചലനവും സംയുക്ത പ്രവർത്തനവും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ പ്രധാനമായും.

ജോയിന്റ് തിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ വിദ്യകൾ, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം (ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി, ഡീപ് സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു വർക്ക് എന്നിവ) ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളിലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനവും കുറഞ്ഞ വേദനയും ഉള്ളതിനാൽ, വ്യക്തികൾക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും, ഇത് energy ർജ്ജത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

തൊണ്ടവേദനയ്‌ക്കെതിരായ വൃദ്ധയുടെ ഉപദേശം

കഴുത്ത് വേദനയ്‌ക്കെതിരെ ചില പരിഹാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അവയുടെ പിന്നിലെ അർത്ഥം മനസിലാക്കാനും ബ്രാക്കറ്റുകളിൽ ഒരു ചെറിയ വിശദീകരണം നൽകാനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു.

- ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ തേൻ കുടിക്കുക (പിരിച്ചുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു)
- ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക (ഇഞ്ചി പേശി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു)
- സൂര്യനിൽ വിശ്രമിക്കുക (സൂര്യൻ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പേശിവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു)
- പപ്രിക (റെഡ് ബെൽ കുരുമുളകിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുണ്ട് വിറ്റാമിൻ സി - മൃദുവായ ടിഷ്യു നന്നാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്)
- ബ്ലൂബെറി കഴിക്കുക (ബ്ലൂബെറിക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവുമാണ്)
- ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ കഴിക്കുക (ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ഇത് സൈനസുകളിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അലിഞ്ഞുചേരൽ ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?)