Kulkšnių uždegimas

Kulkšnių uždegimas gali atsirasti dėl daugybės priežasčių. Tipiški kulkšnių uždegimo simptomai yra vietinis patinimas, rausvai sudirgusi oda ir skausmas spaudžiant. Uždegimas (lengvas uždegiminis atsakas) yra įprastas natūralus atsakas, kai minkštieji audiniai, raumenys ar sausgyslės tampa dirginami ar pažeidžiami. Kai audinys yra pažeistas ar dirginamas, kūnas stengsis padidinti šios srities kraujotaką - tai sukelia skausmą, vietinį patinimą, šilumos išsivystymą, paraudusią odą ir skausmą. Patinimas šioje srityje taip pat gali sukelti nervų suspaudimą, kurį, be kita ko, galime pamatyti tarsalinio tunelio sindromas kur suspaudžiamas blauzdikaulio nervas. Šių simptomų intensyvumas skirsis priklausomai nuo audinio sužalojimo ar sudirginimo. Svarbu atskirti uždegimą (uždegimą) nuo infekcijos (bakterinę ar virusinę infekciją).

Čiurnų uždegimo priežastys

Kaip minėta, uždegimas ar uždegimas yra natūralus imuninės sistemos atsakas siekiant sužeisti ar sudirginti. Tai gali atsirasti dėl per didelio naudojimo (neturint pakankamai raumenų, kad būtų galima atlikti užduotį) arba dėl nedidelių sužalojimų. Štai keletas diagnozių, kurios gali sukelti kulkšnių uždegimą ar uždegimą:

Achilo bursitas (gleivinės uždegimas pakaušio srityje)

artritas (Artritas)

osteoartrito (skausmas priklauso nuo paveiktų sąnarių)

Sumušta kulkšnis

Riebalai bloknotas uždegimas (paprastai sukelia skausmą riebalų kilimėlyje po kulnu)

Heel "Spurs" (sukelia skausmą pėdos ašmenų apatinėje dalyje, dažniausiai priešais kulną)

Arterijos sužalojimas ar ašarojimas (uždegimo reakcija priklauso nuo to, kuri sausgyslė yra pažeista)

Padų fascitas (sukelia skausmą pėdos lape, išilgai padų fascijos nuo kulno išsikišimo)

reumatas (skausmas priklauso nuo to, kurie sąnariai yra paveikti - esant tam tikroms reumatizmo formoms, galite pamatyti simetrišką poveikį)

„Tarsaltunnelsyndrom“ dar žinomas kaip Tarsalo tunelio sindromas (paprastai sukelia gana stiprų skausmą pėdos viduje, kulne)

Kas paveiktas kulkšnių uždegimo?

Dėl kulkšnių uždegimo gali kentėti visi - tol, kol veikla ar krūvis viršija tai, ką gali atlaikyti minkštieji audiniai ar raumenys. Labiausiai yra veikiami tie, kurie per greitai padidina treniruotes, ypač bėgimo, sporto, sunkiosios atletikos, ir ypač tiems, kurių kulkšnies ir kojos pasikartojantis krūvis yra didelis - ypač jei didžioji apkrovos dalis yra ant kieto paviršiaus. Klaidingos padėties pėdose (perpronavimas ir plokščia pėda) taip pat gali būti viena iš priežasčių, sukeliančių uždegiminę reakciją kulkšnių srityje.

- kulkšnių uždegimas gali būti labai varginantis ir varginantis, nes gali užkirsti kelią normaliai veiklai ir veiklai. Jei įvyksta uždegimas, turite nepamiršti, kad daugeliu atvejų jis yra pats sau sukeltas (daug vaikščioti ant kietų paviršių, pavyzdžiui, trūksta atraminių raumenų treniruotės?), Ir kad jūs protingai klausotės, ką kūnas bando jums pasakyti . Jei neklausote skausmo signalų, būklė gali būti chroniškai pažeista.

Kulkšnies uždegimo simptomai

Skausmas ir simptomai priklausys nuo kulkšnių uždegiminės reakcijos. Mes dar kartą primename, kad uždegimas ir infekcija yra du visiškai skirtingi dalykai - jei rajone pasireiškia sunki uždegiminė reakcija su šilumos išsivystymu, karščiavimu ir pūliais, vadinasi, turite infekciją, tačiau mes išsamiau aptarsime kitame straipsnyje. Tipiški uždegimo simptomai yra:

- vietinis patinimas

Rausva, sudirgusi oda

- Skausminga spaudžiant / liečiant

Čiurnų uždegimo diagnozė

Klinikinis tyrimas bus pagrįstas istorija ir tyrimu. Tai parodys sumažėjusį judėjimą paveiktoje srityje ir vietinį švelnumą. Jums paprastai nereikės papildomo vizualinio tyrimo, tačiau tam tikrais atvejais tai gali būti naudinga atliekant vizualinį tyrimą, kad patikrintumėte, ar traumos yra patinimas ar kraujo tyrimai.

Diagnostinis kulkšnių uždegimo tyrimas (Rentgeno, MRT, KT ar ultragarsu)

Rentgeno pagalba galima pašalinti bet kokius lūžių pažeidimus. Vieną MRT tyrimas gali parodyti, ar šioje srityje nėra žalos sausgyslėms ar struktūroms. Ultragarsu galima ištirti, ar nėra sausgyslių pažeidimų - taip pat galima pamatyti, ar šioje srityje nėra skysčių.

Čiurnų uždegimo gydymas

Pagrindinis kulkšnių uždegimo gydymo tikslas yra pašalinti bet kokias uždegimo priežastis ir tada leisti kulkšnies pačioms išgydyti. Kaip minėta anksčiau, uždegimas yra visiškai natūralus atstatymo procesas, kai kūnas padidina kraujo apytaką toje srityje, kad būtų užtikrintas greitesnis gijimas - deja, taip yra todėl, kad kartais kūnas gali atlikti šiek tiek gerą darbą, o tada gali prireikti apledėjimo, priešuždegiminių vaistų lazeriu ir galimu priešuždegiminių vaistų vartojimu (primename, kad per didelis NVNU vartojimas gali sumažinti sutaisymą šioje srityje). Gydymas peršalus gali palengvinti skaudamus sąnarius ir raumenis, taip pat kulkšnis. Mėlyna. Biofrizas (atidaromas naujame lange) yra populiarus natūralus produktas. Prieš imantis invazinių procedūrų (chirurgijos ir chirurgijos), visada reikia ilgai išbandyti konservatyvų gydymą, tačiau kai kuriais atvejais tai yra vienintelė išeitis. Tiesioginės konservatyvios priemonės gali būti:

- pėdų priežiūra (pėdų priežiūra ir kineziterapija gali palengvinti skausmą)

- Poilsis (pailsėkite nuo to, kas sukėlė traumą)

- Vidpadis (tai gali sukelti teisingesnę pėdos ir pado apkrovą)

- pratimai ir tempimas

Pratimai dėl kulkšnių uždegimo

Reikėtų stengtis iškirpti per daug svorio nešančių pratimų, jei kamuoja kulkšnių uždegimas. Bėgiojimą pakeiskite plaukimu, elipsine mašina ar treniruokliu. Be to, įsitikinkite, kad ištiestumėte koją ir lengvai treniruotumėte kojas, kaip parodyta šis straipsnis.

Susijęs straipsnis: - 4 geri pratimai skaudančioms kojoms!

KITAS PUSLAPIS: - Skauda koją? Jūs turėtumėte tai žinoti!

Taip pat skaitykite:

- Apatinio fascito slėgio bangų apdorojimas

- Pratimai ir padų fascijos kulno skausmo tempimas

Populiarus straipsnis: - Ar sausgyslių uždegimas, ar sausgyslių ŽALA?

Labiausiai dalijamas straipsnis: - Naujasis Alzheimerio ligos gydymas atkuria visą atminties funkciją!

Mokymas:

• Kryžminio treniruoklio / elipsės mašina: Puikios mankštos treniruotės. Gerai skatina kūno judėjimą ir mankštą.
• Irklavimas mašinos yra viena iš geriausių treniruočių formų, kurią galite naudoti norėdami įgyti gerą bendrą jėgą.
• Besisukantis ergometro dviratis: Gera turėti namuose, todėl galite padidinti mankštą per metus ir geriau sportuoti.

šaltiniai:
-

Klausimai apie kulkšnių uždegimą:

-

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)