Skausmas krūtinėje

Krūtinės ir krūtinės skausmas gali būti bauginantis ir skausmingas. Krūtinės skausmas gali atsirasti dėl mažiau rimtų priežasčių, tokių kaip raumenų funkcijos sutrikimas / mialgija, uždegimas, nervų dirginimas nugaroje ir panašiai, tačiau taip pat gali atsirasti dėl rimtesnių problemų, tokių kaip širdies ligos ir plaučių problemos.

Kai kurie iš jų dažniausios diagnozės yra (laimei) raumenų disfunkcija (vadinamoji raumenų skausmus) kartu su bendrais apribojimais (dar vadinamais briaunotos sąnario spynos) krūtinės ląstos stuburo srityje ir perėjimas prie kaklo, ypač krūtinės ląstos, viršutinės nugaros ir pečių raumenys, kaip skausmą nukreipia į krūtinę. Krūtinės skausmas taip pat gali atsirasti dėl nurodyto peties sąnario skausmo. Rimtesnės diagnozės gali būti stemplės ligos, širdies nepakankamumas, širdies priepuolis, pneumotoraksas (sugriuvęs plaučiai), skrandžio opa ar plaučių embolija. Į krūtinės skausmą visada reikia žiūrėti rimtai.

priežastys gali būti perkrovos, trauma, nusidėvėjimas / artrozė, raumenų nepakankamumo apkrovos (ypač krūtinės ląstos, pečių ir kaklo raumenys) ir netoliese esančių sąnarių (pvz., kaklo, krūtinės ląstos stuburo ar peties) mechaninė disfunkcija. Kita paplitusi diagnozė yra šonkaulių užsiblokavimas - tai įvyksta, kai plyšys krūtinės ląstos stubure tampa labai ribojantis judesį su susijusia raumenų įtampa. Tai gali sukelti labai aštrų skausmą, kuris beveik praeina tiesiai per nugarą.

Krūtinės skausmas yra sutrikimas, kuris tam tikru gyvenimo momentu veikia didesnę gyventojų dalį - tiek senus, tiek jaunus. Tai gali būti baisu ir dažnai mintys gali eiti tiesiai į tai, kad „tai širdis“, tai, žinoma, yra sveika reakcija (daugeliu atvejų) - tačiau atminkite, kad, laimei, yra ir mažiau rimtų galimybių. Jei jums skauda krūtinę ir šeimoje yra širdies sutrikimų, patartina iš šeimos gydytojo apžiūrėti, ar viskas gerai.

Taip pat skaitykite: 5 Pratimai prieš kaklo ir pečių raumenų įtampą

Ką aš galiu padaryti net dėl ​​raumenų ir sąnarių skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti esant raumenų ir sąnarių skausmams

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)

Kur krūtinė?

Krūtinė yra sritis prieš viršutinę kūno dalį. Plotas yra virš pilvo, po kaklu ir pečių viduje. Krūtinė angliškai vadinama krūtinės ląstos.

Taip pat skaitykite:

- Išsami raumenų mazgų ir jų atskaitos skausmo modelio apžvalga

- Skausmas raumenyse? Štai kodėl!

Krūtinės anatomija

Čia matome svarbius anatominius orientyrus krūtinėje, kartu su organais, sąnarių lygiais ir arterijomis.

Konstrukcijos aplink krūtinę

Nuotraukoje mes ypač pastebime širdies padėtį, kuri yra labiau centrinė krūtinės dalis, nei daugelis mano. Taip pat matome, kaip šonkauliai (fiksuojami 1-10, laisvi 11-12) sudaro apsauginius šarvus, kurie supa organus ir svarbias struktūras.

Kaip pažymime iš aukščiau pateiktų nuotraukų, kūno anatomija yra sudėtinga ir fantastiška. Tai, savo ruožtu, reiškia, kad turime visapusiškai sutelkti dėmesį į tai, kodėl atsirado skausmas, tik tada bus galima skirti veiksmingą gydymą. Taip pat svarbu atsiminti, kad niekada to nedaro „tiesiog raumeningas“, visada bus bendras komponentas, judėjimo modelio ir elgesio klaida, kuri taip pat yra problemos dalis. Jie tik dirba kartu kaip vienetas.

Kas yra skausmas?

Skausmas yra kūno būdas pasakyti, kad sužeidėte save arba ketinate jus įskaudinti. Tai rodo, kad darai kažką ne taip. Neklausant kūno skausmo signalų, tikrai kyla problemų, nes tik taip galima pranešti, kad kažkas negerai. Tai taikoma viso kūno skausmams ir skausmams, ne tik nugaros skausmams, kaip mano daugelis žmonių. Jei skausmo signalų nevertinate rimtai, tai gali sukelti ilgalaikių problemų ir rizikuojate, kad skausmas taps lėtinis. Natūralu, kad yra švelnumo ir skausmo skirtumas - dauguma galime atskirti abu dalykus.

Raumenų ir kaulų sistemos eksperto gydymas ir specialios treniruotės (fizioterapeutas, Kręgarz arba vadovas terapeutas) dažnai patariama ilgą laiką įveikti problemą. Gydymas bus skirtas raumenų ir sąnarių funkcijų sutrikimams gydyti, kurie savo ruožtu sumažins skausmą. Kai skausmas sušvelninamas, būtina pašalinti problemos priežastį - gal turite šiek tiek blogą laikyseną, dėl kurios kai kurie raumenys ir sąnariai yra perkrauti? Nepalanki darbinė padėtis? O gal jūs neatliekate pratimų ergonomiškai gerai?

Yra keletas galimų krūtinės skausmo diagnozių. Sąrašas ilgas.

Galimos krūtinės skausmo priežastys / diagnozės yra šios:

Ūminis širdies nepakankamumas

Angina

osteoartrito (skausmas priklauso nuo paveiktų sąnarių)

Astma

Autoimuninės ligos

Bechterews (Ankilozuojantis spondilitas)

Krūtinės uždegimas

Jungiamojo audinio liga

Minkštųjų audinių pažeidimas

Bronchitas

krutines infekcija

Kasos infekcija

Diabetinė neuropatija (diabetas gali sukelti nervų skausmą, kuris gali nukreipti skausmą į įvairias sritis)

fibromialgija

Tulžies pūslės uždegimas

Herpes zoster (seka jo paveiktą nervų kelią ir sukelia būdingą bėrimą to nervo dermatome)

Hjertefeilas

Miokardo

Širdies vožtuvo problemos

Tarpšonkaulinė miozė (raumenų tarp šonkaulių pervargimas / raumenų funkcijos sutrikimas)

Chondritas (kremzlės uždegimas)

Bendras spintelę kaklo, peties, krūtinės ląstos stuburo ar raktikaulio disfunkcija

plaučių uždegimas

Plaučių embolija

plaučių žlugimas

plaučių ligos

Diafragmos dirginimas

Raumenų įtampa krūtinėje

Krūtinės raumenų mialgija / miozė

Neuropatija (nervas gali būti pažeistas vietoje arba toliau)

panikos priepuoliai

Perikarditas (širdies uždegimas)

Pneumotoraksas (spontaninis plaučių griūtis)

reumatas

Šonkaulio lūžis

Šonkaulių sąnario fiksavimas (kartu su aktyviomis mialgijomis gali sukelti skausmą iki krūtinės plokštės)

Scheuermanno liga (ištinka anksti ir suteikia aukštesnę kreivę viršutinėje nugaros dalyje ir sukelia mieguistumą)

tendinitas

sausgyslės disfunkcija

sausgyslių sužalojimas

Stuburo stenozė (įtemptos nugaros smegenų sąlygos gali dirginti krūtinę)

Stresas

Rūgštinis refliuksas (stemplės liga / GERL)

tendinitas

Tendinosis

Tietzo sindromas

Krūtinės ląstos prolapsas (nervinis dirginimas / disko pažeidimas krūtinės ląstos stubure gali sukelti nukreiptą skausmą iki pat krūtinės plokštelės - krūtinės ląstos iškritimas yra labai retas)

Retos krūtinės skausmo priežastys:

kaulų vėžys ar bet koks kitas vėžys

tulžies pūslės ligos

Infekcija (dažnai su aukštas CRP ir karščiavimas)

Gripas (gali sukelti skausmą beveik visame kūne, įskaitant krūtinę)

Vėžio plitimas (metastazės)

Juodligė

stuburo infekcija

stuburo vėžys

sarkoidozė

Šlaunies lūžis

tuberkuliozė

Įsitikinkite, kad ilgai nevaikštote su krūtinės skausmuverčiau pasikonsultuokite su gydytoju ir diagnozuokite skausmo priežastį - tokiu būdu atliksite reikiamus pakeitimus kuo anksčiau, kol jis turės galimybę toliau vystytis.

Dažnai pastebėti krūtinės skausmo simptomai ir skausmas:

Ūmus krūtinės skausmas

Uždegimas krūtinė

Pašalinimas krūtinė

Dega krūtinė

Gilus skausmas krūtinė

Elektros smūgis krūtinė

Užsikabina krūtinė

Sušuko krūtinė

Mazgas i krūtinė

Mėšlungis krūtinė

Sąnarių skausmas krūtinė

Užrakintas krūtinė

Švartavimas i krūtinė

Murzdamas i krūtinė

Raumenų skausmas krūtinė

Nervinis skausmas krūtinė

Vardas i krūtinė

Tendinitas krūtinė

Sukratykite krūtinė

Pasilenkęs krūtinė

Nešiota krūtinė

Susiuvimo krūtinė

Vogti krūtinė

Žaizdos krūtinė

Poveikis i krūtinė

Skauda krūtinė

Klinikiniai krūtinės ir krūtinės skausmo požymiaiskausmas

Patinimas gali atsirasti dėl traumos arba dėl infekcijos.

- sumažėjęs krūtinės ląstos judesys palpuojant.

- Krūtinės stuburo skausmas gali rodyti raumenų ar sąnarių funkcijos defektus.

Kaip išvengti krūtinės skausmo

- Gyvenkite sveikai ir reguliariai sportuokite
- Siekite savijautos ir venkite streso kasdieniame gyvenime - pasistenkite gerai išsimiegoti
- Apatinės nugaros, peties ir kaklo stabilumo treniruotės
- Kręgarz og manualiniai terapeutai gali padėti ir esant sąnarių bei raumenų negalavimams.

Vaizdinis krūties tyrimas

Kartais gali prireikti vaizdo (X, MR, KT ar diagnostinis ultragarsas), siekiant nustatyti tikslią problemos priežastį. Paprastai susitvarkysite neužfiksuodamas krūties, tačiau tai yra aktualu, jei yra įtarimas dėl traumos, lūžio ar rimtos patologijos. Tam tikrais atvejais rentgeno nuotraukos taip pat daromos siekiant patikrinti nugaros kreivumą, tada siekiant ištirti, ar nėra skolios į arba Scheuermanno (smarkiai padidėjusi kifozė). Žemiau matote įvairius paveikslėlius, kaip atrodo krūtinė, atliekant įvairias tyrimo formas.

Krūtinės rentgeno nuotrauka (iš priekio, AP)

- Aprašymas: Krūtinės ląstos rentgenograma, priekinis kampas (žiūrint iš priekio), paveikslėlyje matome slankstelius T1 - T12, 1 šonkaulį, raktikaulį (clavicus), stemplę, briaunos sąnarį, 6-ąjį šonkaulį, T7 skersinę žymą (skersinis procesas), tarpslankstelinį diską (T10). (krūtinės slankstelis).

Nuotrauka: „Wikimedia“ / Vikipedija

Krūtinės rentgenograma (iš šono)

- Aprašymas: Krūtinės ląstos rentgenograma, šoninis kampas (žiūrint iš šono), paveikslėlyje matome slankstelius T1 - T12, tarpslankstelinį diską (tarpslankstelinį diską), krūtinės slankstelį (krūtinės slankstelį), IVF (tarpslankstelinį forameną), 12-ąjį šonkaulį ir taip pat matome juosmens slankstelio viršutinę dalį. L1) ..

Nuotrauka: „Wikimedia“ / Vikipedija

Krūtinės ląstos MRT (MR krūtinės ląsta)

- Aprašymas: Krūtinės ląstos MRT vaizdas, šoninis kampas (žiūrint iš šono), paveikslėlyje matome T1 - T12 slankstelius ir susijusias struktūras, įskaitant krūtinės ląstos tarpslankstelinius diskus. Šis MRT tyrimas rodo T6-7 prolapsą, kuris spaudžia nugaros smegenis / nervų šaknis.

Krūtinės stuburo MRT - Scheuermanno ligos vaizdas

- Aprašymas: Krūtinės stuburo MR vaizdas, šoninis kampas (žiūrint iš šono). Čia mes matome būdingą padidėjusią kreivę (krūtinės kyphosis), atsirandančią sergant Scheuermann liga.

KT krūtinės ląstos vaizdas (iš priekinio kampo)

Čia matome krūtinės ląstos CT tyrimą, paimtą iš priekio vadinamuoju priekiniu ir užpakaliniu (AP) kampu.

KT krūtinės ląstos vaizdas (šoninis, šoninis kampas)

Čia matome krūtinės ląstos CT tyrimą, paimtą iš šono vadinamuoju šoniniu kampu.

Skausmo klasifikacija pagal krūtinė. Ar jūsų skausmas klasifikuojamas kaip ūmus, poūmis ar lėtinis?

Krūtinės skausmą galima suskirstyti į ūmus (staigus), poūmis og lėtinis (užsitęsęs) skausmas. Ūmus krūtinės skausmas reiškia, kad žmogui krūtinę skaudėjo mažiau nei tris savaites, poūmis yra laikotarpis nuo trijų savaičių iki trijų mėnesių, o skausmas, trunkantis ilgiau nei tris mėnesius, priskiriamas prie lėtinių.

Kliniškai įrodytas poveikis malšinant krūtinės skausmą

Chiropraktinė traukos stendo terapija gali palengvinti stuburo stenozės simptomus ir pagerinti funkciją (Cox ir kt., 2012), kuri gali būti nugaros skausmo priežastis. 2010 m. Paskelbtas sisteminis apžvalgos tyrimas (metaanalizė) (Kalichman) nustatė, kad sausa adata gali būti veiksminga gydant raumenų ir skeleto sistemos skausmus.

Konservatyvus krūtinės skausmo gydymas

Pagrindinis praktikos dažnai spausdinamas ir naudojamas netinkamam raumenų naudojimui, siekiant užtikrinti ilgalaikį, ilgalaikį poveikį.

ultragarsas gali būti naudojamas tiek diagnostiniu būdu, tiek kaip ultragarsinis gydymas, pastarasis veikia teikdamas giluminį atšilimo efektą, nukreiptą į raumenų ir kaulų sistemos problemas.

Bendras mobilizavimas arba korekcinis chiropractic sąnario gydymas padidina sąnarių judėjimą, o tai savo ruožtu leidžia raumenims, kurie pritvirtinami prie sąnarių ir prie jų, laisviau judėti. Chiropractic sąnarių gydymas dažnai derinamas su raumenų darbu gydant krūtinės problemas.

masažas Jis naudojamas padidinti kraujo apytaką toje vietoje ir taip sumažinti raumenų įtampą, o tai savo ruožtu gali sukelti mažiau skausmo.

terminis apdorojimas naudojamas norint suteikti giluminį atšilimo efektą nagrinėjamoje srityje, o tai savo ruožtu gali suteikti skausmą mažinantį poveikį - tačiau paprastai sakoma, kad šiluminis gydymas neturėtų būti atliekamas esant ūmiems sužalojimams, kaip kad yra nesvarbus, pvz. Pirmenybė teikiama biofrizei. Pastarasis naudojamas esant ūmiems sužalojimams ir skausmui, siekiant palengvinti skausmą toje vietoje.

Shockwave terapija yra veiksmingas prieš daugelį sausgyslių pažeidimų, kurie gali paveikti sausgysles ir raumenų prisitvirtinimus.

gydymas lazeriu (taip pat žinomas kaip priešuždegiminis lazeris) gali būti naudojami skirtingais dažniais ir tokiu būdu pasiekti skirtingą gydymo efektą. Jis dažnai naudojamas stimuliuoti regeneraciją ir minkštųjų audinių gijimą, taip pat gali būti naudojamas priešuždegimiškai.

Rankinis krūtinės skausmo gydymas

Pagrindinis viso chiropraktoriaus gydymo tikslas yra sumažinti skausmą, skatinti bendrą sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę, atkuriant normalų raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sistemos darbą. Krūtinės skausmo atveju chiropraktikas gydys krūtis vietoje, kad sumažintų skausmą, sumažintų dirginimą ir padidintų kraujo tiekimą, taip pat atstatytų normalų kaklo, krūtinės ląstos stuburo ir peties judėjimą. Renkantis individualaus paciento gydymo strategiją, chiropraktikas akcentuoja paciento matymą holistiniame kontekste. Jei yra įtarimas, kad krūtinės skausmas atsirado dėl kitos ligos, būsite nukreiptas tolesniam tyrimui. Tai taip pat gali būti aktualu Shockwave terapija, gydymas adatomis ar kiti būdai.

Chiropraktoriaus gydymas susideda iš daugelio gydymo metodų, kai chiropraktikas daugiausia naudoja rankas, norėdamas atkurti normalią sąnarių, raumenų, jungiamojo audinio ir nervų sistemos funkciją:

- Specifinis sąnario gydymas
- Tempimai
- Raumenų technika
- Neurologiniai metodai
- Stabilizuojantis pratimas
- Pratimai, patarimai ir nurodymai

Ką daro vienas Kręgarz?

Raumenų, sąnarių ir nervų skausmai: tai yra dalykas, kurio chiropraktikas gali padėti išvengti ir gydyti. Chiropraktinis gydymas daugiausia skirtas judėjimo ir sąnario funkcijų, kurias gali sutrikdyti mechaninis skausmas, atstatymui. Tai atliekama naudojant vadinamuosius sąnario korekcijos ar manipuliavimo būdus, taip pat atliekant sąnario mobilizavimą, tempimo techniką ir atliekant raumenų darbą (tokius kaip trigerio taško terapija ir giliųjų minkštųjų audinių darbas) ant dalyvaujančių raumenų. Padidėjus funkcijai ir mažiau skausmo, žmonėms gali būti lengviau užsiimti fizine veikla, o tai savo ruožtu turės teigiamą poveikį tiek energijai, tiek gyvenimo kokybei, tiek sveikatai.

Pratimai ir treniruotės dėl krūtinės skausmo

Raumenų ir skeleto sutrikimų ekspertas, remdamasis jūsų diagnoze, gali jus informuoti apie ergonominius svarstymus, kurių turite imtis, kad išvengtumėte tolesnės žalos ir taip užtikrintumėte kuo greitesnį gijimo laiką. Pasibaigus ūminei skausmo daliai, daugeliu atvejų jums taip pat bus paskirti namų pratimai, kurie taip pat padeda sumažinti atkryčio galimybę. Esant lėtinėms ligoms Būtina praeiti motorinius judesius, kuriuos darote kasdieniame gyvenime, kad galėtumėte pašalinti skausmo, atsirandančio vėl ir vėl, priežastį.

Atitinkami pratimai ir patarimai: - 5 geri pratimai skaudantiems pečiams

Moterų patarimai nuo krūtinės skausmo

Mes pasirenkame įtraukti kai kurių senolių patarimus dėl krūtinės skausmo. Mes taip pat bandėme suprasti jų prasmę ir taip skliausteliuose pridėti nedidelį paaiškinimą. Nežiūrėkite į juos per daug rimtai, tačiau tuo pat metu atminkite, kad jie ne veltui išgyveno laiko išbandymą.

- Gerkite imbiero arbatą (Imbieras sumažina raumenų skausmą)
- Poilsis saulėje (Saulė suteikia vitamino D pagrindą. Vitamino D trūkumas buvo susijęs su padidėjusiu raumenų skausmu)
- paprika (Raudonojoje paprikoje yra vienas didžiausių vitaminas C - reikalingi minkštųjų audinių atstatymui)
- Valgykite mėlynes (Mėlynės turi skausmą malšinantį ir priešuždegiminį poveikį)
- Valgykite svogūnus ir česnakus (Dėl to nesame tikri, bet gal vėlgi dėmesys sutelkiamas į priešuždegiminius veiksmus?)

Taip pat skaitykite: - Ar sausgyslių uždegimas, ar sausgyslių ŽALA?

Nuorodos:

1. Cox ir kiti (2012). Chiropraktika paciento, kuriam yra stuburo juosmeninės dalies skausmas dėl sinovinės cistos, gydymas: atvejo ataskaita. J Chiropr Med. 2012 kovas; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman ir kt. (2010). Sausas adatų gydymas raumenų ir skeleto skausmui. J Am valdyba Fam Med2010 m. Rugsėjo – spalio mėn. (Amerikos šeimos medicinos tarybos leidinys)

3. Vaizdai: „Creative Commons 2.0“, „Wikimedia“, „WikiFoundy“, „Ultrasoundpaedia“, „LiveStrong“

Dažnai užduodami klausimai apie krūtinės skausmą:

Klausimas: Krūtinės skausmo priežastis?

Kaip minėta, yra keletas galimų krūtinės skausmo priežasčių ir diagnozių - simptomai turi būti matomi visiškai. Tačiau, be kita ko, nurodytas skausmas dėl netoliese esančių raumenų funkcijos sutrikimų arba sąnarių apribojimų (krūtinės ląstos stuburo, krūtinės ir peties srityje) gali sukelti skausmą krūtinėje. Be kita ko, šonkaulių spynos yra gana dažna staigaus skausmo krūtinės priekyje priežastis. Kitos galimos priežastys yra širdies ligos, plaučių ligos ir daugelis kitų diagnozių. Žr. Sąrašą aukščiau straipsnyje. Jei paaiškinsite savo rūpesčius žemiau esančiame komentarų skyriuje, mes galime padaryti daugiau, kad padėtume jums.

Klausimas: krūtinės skausmo priežastis nugaroje?

Dažna priežastis bus krūtinės ląstos stuburo sąnarių skausmas dėl disfunkcijos ir susijusios raumenų įtampos, tačiau retais atvejais toks pateikimas taip pat gali būti susijęs su širdies ar plaučių ligomis.

Klausimas: krūtinės vidurio priežastis išilgai stemplės?

Rūgštinis refliuksas ir GERL (refliukso liga) gali būti skausmo priežastis krūtinės priekyje, einanti kaip vamzdelis iki kaklo.

Klausimas: Ar putplasčio volelis gali padėti man skaudėti krūtinę?

Taip, putplasčio volelis / putplasčio volelis gali iš dalies padėti sustingti ir patirti mialgijas, tačiau jei turite problemų su krūtine, rekomenduojame susisiekti su kvalifikuotais raumenų ir kaulų sistemos sveikatos specialistais ir gauti kvalifikuotą gydymo planą su susijusiais specifiniais pratimais. Putplasčio volelis dažnai naudojamas prie krūtinės ląstos stuburo, siekiant padidinti cirkuliaciją šioje srityje.

Klausimas: Kodėl jums skauda krūtinę?
Skausmas yra kūno būdas pasakyti, kad kažkas negerai. Taigi skausmo signalai turi būti aiškinami taip, kad atitinkamoje srityje yra disfunkcijos forma, kurią reikia ištirti ir toliau pašalinti tinkamai gydant ir mankštinantis. Krūtinės skausmo priežastys gali būti staigus netinkamas krūvis arba laipsniškas perkrovimas laikui bėgant, dėl kurio gali padidėti raumenų įtampa, sąnarių sustingimas, nervinis dirginimas ir, jei viskas yra pakankamai toli, diskogeninis bėrimas (nervų dirginimas / nervų skausmas dėl disko ligos vidurio nugaros dalyje).

Klausimas: žmogus klausia - ką reikėtų daryti su skaudančia krūtine, pilna raumenų mazgų?

raumenų mazgai greičiausiai įvyko dėl neteisingo raumenų ar neteisingo poslinkio. Taip pat gali būti susijęs raumenų įsitempimas aplink netoliese esančius krūtinės, šonkaulių, kaklo ir pečių sąnarius. Iš pradžių turėtumėte gauti kvalifikuotą gydymą, o paskui - konkretų pratimai ir ištempkite, kad vėliau jis netaptų pasikartojančia problema.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

- LIKE Vondt.net FACEBOOK

(Mes esame nemokama informacijos tarnyba ir gražiai jūsų klausiame, ar galite mums suteikti LIKE, kad galėtume padėti kuo daugiau žmonių. Mes stengsimės atsakyti į visas žinutes ir klausimus per 24–48 valandas. Taip pat galime padėti atlikdami pratimus, MRT atsakymų ir panašių dalykų interpretacija ++ visiškai NEMOKAMA!)

Prašome pasidalinti šiuo ar kitais įrašais, jei jums patinka mūsų nemokama patarimų paslauga. Mes tai labai vertiname! Tokiu būdu galime padėti kuo daugiau žmonių.

Taip pat skaitykite: - Naujasis Alzheimerio ligos gydymas atkuria visą atminties funkciją!

Taip pat skaitykite: - Skauda raumenis? Štai kodėl…