Jin zafi a ƙafa

Samun ciwo a ƙafa da kuma gine-ginen da ke kusa na iya zama mai matukar damuwa - kuma ba kaɗan ba, zai iya haifar da cututtukan ramawa a wasu wurare, kamar gwiwoyi, kwatangwalo da baya. Za'a iya haifar da ƙafar ƙafa ta hanyar dalilai iri-iri, amma wasu abubuwan da suka fi kamuwa sune tsoka, haɗin gwiwa da raunin jijiya saboda hauhawa, rauni, lalacewa, raunin murkushewa da lalata jiki. Jin zafi a ƙafa ko ƙafafunku baƙon abu bane wanda ke shafar yawancin adadin jama'a.

 

Tuntube mu a yau ta hanyar shafinmu na Facebook, filin sharhi a cikin wannan labarin ko ta hanyar mu «TAMBAYA - SAMUN AMSA!«Sashe idan kuna da tambayoyi ko kuna buƙatar shawara kan hanya mafi kyau a gare ku.

 

Gungura ƙasa don ganin manyan bidiyon motsa jiki guda biyu tare da motsa jiki waɗanda zasu iya taimakawa tare da ciwo ƙafarku.

 

BATSA: Bikin 6 akan Plantar Fascitt

Plastar fascitis (zafi daga farantin jijiyoyin a karkashin kafa) yana daya daga cikin abubuwanda suka fi haifar da ciwon ƙafa. Halin shine ya haifar da ambaliya da ƙananan jijiyoyin a cikin jijiyoyin a ƙarƙashin ganye. Amfani da kai da wannan shirin motsa jiki na yau da kullun na iya taimaka muku haɓaka wurare dabam dabam na jini, kwance waɗansu jijiyoyi da jijiyoyi, da kuma samar da mafi kyawu a cikin ƙwayar plantar. Latsa ƙasa don ganin darussan.

Kasance tare da danginmu kuma kayi subscribe na tashar mu ta YouTube don nasihu na motsa jiki kyauta, shirye-shiryen motsa jiki da ilimin kiwon lafiya. Barka!

BATSA: Darasi na 5 Na Faruwa Da Ciwo da Ciwo Cikin Ruwa

Anan za ku sami kyakkyawan tsarin motsa jiki wanda zai iya taimaka muku tare da tsokoki masu raɗaɗi, jijiyoyi da jijiyoyi a ƙafafunku. Wannan shirin na iya ba ka karfi à jiƙa, ka rage kwanon jijiya a karkashin kafa da inganta hawan jininka. Yakamata a yi sau biyu zuwa uku a mako akalla awanni 12 don kyakkyawan sakamako.

Shin kun ji daɗin bidiyon? Idan ka yi amfani da su, da gaske za mu yi godiya da ka yi rijista ga tasharmu ta YouTube da kuma ba mu babban abin tallata kafafen sada zumunta. Yana nufin abubuwa da yawa garemu. Babban godiya!

 

Shuka fasciitis & diddige spurs: Wasu daga cikin sanannun abubuwan sanadin ciwon ƙafa da jin zafi a ƙafa

Plantar fasciitis na faruwa ne ta lalacewar jijiyar jijiyoyin da ke karkashin tafin kafa. Wannan ganewarwar sau da yawa yana tattare da dalilai da yawa, amma gaskiyar ita ce farantin jijiyar a ƙasan tafin ƙafa da kuma a gefen gaba na ƙashin diddige ya cika da yawa kuma kayan lalata lalacewar na faruwa. Wannan kyallen da aka lalata yana da tsananin jin zafi (yana fitar da karin sigina na ciwo), yana da karancin aiki dangane da shayewar girgiza da canja wurin nauyi, kuma tsoffin kayan da suka lalace suma sun rage yaduwar jini da ikon warkewa. Mafi kyawun rubutaccen tsari na magani don irin waɗannan cututtukan shine maganin tasirin motsa jiki - hanyar magani da likitoci masu izini ke bayarwa (masanin chiropractor, likitan kwantar da hankali ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali) tare da ƙwarewar ƙwarewa a cikin kimantawa da kula da bincikar cututtuka a cikin tsokoki, jijiyoyi, haɗin gwiwa da jijiyoyi.

 

Muna tsammanin yana da matukar misalai don nuna maka cikakken bidiyo inda zaka yi amfani da shi Shockwave Mafia (wani nau'in magani ne na zamani kuma ingantacce) akan cutar asirin fasciitis. Therapyarfin matsin lamba don haka ya lalata wannan lalataccen nama (wanda bai kamata ya kasance a wurin ba) kuma ya fara aikin gyara wanda a hankali, kan magunguna da yawa, ya maye gurbinsa da sabon tsoka da sabo ko kuma jijiyoyin jijiyoyi.

 

Bidiyo - Maganin matsi akan Plantar fasciitis (danna hoton don ganin bidiyon)

source: Tashar Youtube ta YouTube. Ka tuna yin biyan kuɗi (kyauta) don ƙarin labarai da manyan bidiyo. Muna kuma maraba da shawarwari kan abinda bidiyon mu na gaba zai kasance.

 

Kara karantawa: Abin da Ya Kamata Ku sani Game da Maganin Matsa lamba

 

Hakanan karanta: - Yadda Ake Cutar Da Cutar Fascitis

Zamu iya ba da shawarar sosai ga labarin da ke sama - wanda masanin chiropractor na zamani ya rubuta a asibitin kwararru Råholt Chiropractor Center (Gundumar Eidsvoll, Akershus).

 

Me zan iya har ma da ciwon ƙafa?

1. Janar motsi da aiki bada shawarar, amma tsaya a cikin iyakar zafin. Idan nauyin tasirin ya zama muku da yawa a lokacin tsufa, muna bada shawara sosai cewa ku ci gaba da motsawa. Ta yaya game da maye gurbin tafiya akan kwalta tare da yawo a cikin dazuzzuka? Wataƙila zaka iya maye gurbin motar hannu da babur ko kuma ergometer keke na ɗan gajeren lokaci?

2. Trigger point / tausa kwallaye muna bada shawara mai karfi - sun zo cikin girma daban-daban don haka zaku iya bugawa sosai har ma a duk sassan jikin mutum. Babu wani taimakon kai da ya fi wannan kyau! Muna ba da shawarar mai zuwa (danna hoton da ke ƙasa) - wanda yake cikakke saiti na maki 5 na wasan / tausa a cikin girma dabam:

Shafar tasamu matsala ta gurgunta plantar fasciitis da kashin diddige? Kwallaye ma sun fi dacewa musamman don maganin waɗannan yanayin!

3. Training: Takamaiman horo tare da dabarun horo na abokan adawa daban-daban (kamar su wannan cikakke saitin 6 na saurin juriya) zai iya taimaka maka horar da ƙarfi da aiki. Horo na Knit sau da yawa ya ƙunshi ƙarin takamaiman horo, wanda bi da bi na iya haifar da ingantaccen rigakafin rauni da rage ciwo.

4. Jin kai na Jin zafi - Sanyaya: Halittun iska samfuri ne na halitta wanda zai iya kawar da jin zafi ta hanyar kwantar da yankin a hankali. Ana ba da shawarar sanyaya musamman lokacin da zafin ya yi ciwo sosai. Idan sun kwantar da hankalinsu to ana bada magani don zafi - saboda haka yana da kyau a sami sanyi da dumin dumin.

5. Taimako Mai Rauni - Zafi: Arfafa tsokoki mai ɗorawa na iya ƙara yawan jini da rage zafi. Muna bada shawara masu zuwa reusable gas / sanyi mai gas (latsa nan don ƙarin karantawa game da shi) - wanda za'a iya amfani dashi duka biyu don sanyaya (ana iya daskarewa) da kuma dumama (ana iya mai da wuta a cikin microwave).

 

Abubuwan da aka ba da shawarar don magance ciwo a cikin zafi

Halittun iska (Cold / cryotherapy)

 

A mafi yawan lokuta, kowane raunin jijiya na iya bincika ta masanin musculoskeletal (chiropractor, therapist manual ko makamantan su), kuma za a iya kara tabbatarwa ta hanyar duban dan tayi ko MRI idan ya cancanta.

 

- Kuma karanta: Yaya har yaushe kuma sau nawa zan daskare gwiwoyi?

- Kuma karanta: Damuwa da rauni a ƙafa. Bayyanar cututtuka, sanadin da magani / matakan.

 

Wasu haddasawa na yau da kullun / bayyanar cututtuka na ƙoshin ƙafa sune:

osteoarthritis (jin zafi ya dogara da abin da haɗin gwiwa ke shafa)

Kumburin ƙafa

Bursitis / kumburi kumburi

Cuboid ciwo / subluxation  (yawanci yakan haifar da ciwo a bayan kafa)

Ciwon mara mai cutar kansa

Fat kushin kumburi (yawanci yana haifar da jin zafi a ƙashin kitse a ƙarƙashin diddige)

Cutar Freiberg (jijiyoyin bugun jini / sel da kasusuwa kasusuwa kasusuwa na gaban kafa)

amosanin gabbai

Lalacewar Haglund (yana iya haifar da jin zafi a ƙasan ƙafafun kafa, a ƙarshen diddige da na baya diddige)

diddige kakar (yana haifar da jin zafi a ƙasan ƙafafun kafa, yawanci kawai a gaban diddige)

Kamuwa da ƙafa

Gyaran yatsan lerown

metatarsalgia (Jin zafi a ƙwallon yatsan ƙafa da yatsun kafa)

Nema ta Morton (yana haifar da zafin lantarki a tsakanin yatsun, gaban kafa)

Cutar Paget

Peripheral neuropathy

Placar fascite (yana haifar da jin zafi a cikin ƙafar ƙafa, tare da tsiron tsutsa daga tsagewar diddige)

Latafa ƙafa / pes planus (ba a daidaita shi da ciwo ba amma yana iya zama sanadin bayar da gudummawa)

Cutar cututtukan zuciya ta psoriatic

Sinus tarsi ciwo (yana haifar da halayyar halayyar a waje na kafa a tsakanin diddige da talus)

Damuwa da rauni a ƙafa (mai rauni na rauni yana haifar da ciwo kusa da karaya, yawancin lokuta a cikin metatarsus)

Tarsal rami ciwo aka Ciwan rami na Tarsal (yawanci yakan haifar da tsananin ciwo a cikin ƙafa, diddige)

tendinitis

Tendinosis

gout (mafi yawa ana samu a cikin hadin gwiwa na farko na metatarsus, a kan babban yatsan kafa)

Quadratus plantae myalgia (dysfunction tsoka yana haifar da jin zafi a ciki da gaban diddige)

rheumatism (jin zafi ya dogara da abin da haɗin gwiwa ke shafa)

Ba a sani ba sanadin / bayyanar cututtuka a cikin ƙafa:

Cutar sankarau

ciwon daji

 

X-ray na ƙafa

- X-ray na ƙafa, a kusurwar gefe (wanda aka gani daga gefe), a hoton muna ganin tibia (shin na ciki), fibula (shin shin na waje), talus (ƙashin jirgin ruwa), kalcaneus (diddige), cuneiforms, metatarsal da phalanges (yatsun kafa).

 

Hoton MRI na ƙafa

Hoton MRI na ƙafa - Photo IMAIOS

- Hoto na MRI na ƙafa (wanda aka gani daga sama), a cikin hoton muna ganin metatarsus, cuneiform, medial cuneiform, a gefe da cuneiform, navicular kashi (ƙashin jirgi), cuboidus, tsarin kalcaneus da wasu wuraren alamun halittu da yawa.

 

Hoton Sagittal MRI na ƙafa

- Hoto na MRI na ƙafa, sagittal sashe (ana gani daga gefe), a cikin hoton munga wasu mahimman haɗin gwiwa, jijiyoyi da tsokoki. Waɗannan sun haɗa da mai girma hallucis longus, haɗin gwiwa na talocalcaneonavicular, extensor hallucis brevis, haɗin cuneonavicular, haɗin gwiwa tarsometatarsus, ƙwanƙwasa fibularis longus, ƙwanƙwasawa mai jujjuyawar kafa, jijiyar baya tibialis, jijiyar juzu'i na duwawu, jijiyar kafa, da jijiyoyin kafa,

 

Raba jin zafi a ƙafa

Za'a iya rarrabu raɗaɗi cikin nau'ikan uku masu m, subacute da na kullum.

 

M zafi a ƙafa

Dangane da rarrabuwa na lokaci, ciwo mai zafi a ƙafa yana nufin cewa mutumin ya ɗanɗana jin zafi ƙasa da sati uku.

 

Ciwon ƙafa mai rauni

Anyi la'akari da lokacin subacute a matsayin lokacin tsakanin m da kan hanya zuwa yanayin rashin lafiya. A cikin sharuddan lokaci, ana bayyana wannan azaman matsayin tsakanin sati uku zuwa watanni uku. Idan kun taɓa jin zafi na wannan tsawon lokaci, muna bada shawara mai ƙarfi cewa ku nemi shawarar likita don gwaji da kowane magani.

 

Ciwon ƙafar ƙafa

Yanzu waɗannan raɗaɗin suna fara samun gurɓataccen wuri, kai? An danganta zafin raɗaɗin ƙafar ƙafa wanda ya ci gaba har tsawon watanni uku. Mun damu kwarai da gaske game da shawo kan al'amura tun da wuri, domin wannan yakan haifar da mafi sauƙin hanyar komawa zuwa aikin da aka saba, amma kuma ya kamata ku sani cewa koda kun bar shi ya ɗan ɗan nisa, har yanzu bai makara ba . Wataƙila zai buƙaci magani fiye da yadda zai iya kawai idan ya magance matsalar kaɗan a baya. Kasancewa tare da jin zafi na tsawan lokaci na iya haifar da rama a wasu sassan jikin mutum da kuma kara yawan ciwon gwiwa, ciwon gwiwa da ciwon baya.

 

Hadin gwiwa tare da jijiyoyin bugun jini: Ingantaccen tasiri na asibiti akan tsiron fasciitis da metatarsalgia

Wani binciken meta da aka yi kwanan nan (Brantingham et al. 2012) ya nuna cewa yin amfani da tsire-tsire na tsirrai da metatarsalgia sun ba da taimako na alama. Yin amfani da wannan a cikin haɗin gwiwa tare da tasirin motsawar iska zai ba da sakamako mafi kyau, gwargwadon bincike. Tabbas, Gerdesmeyer et al (2008) sun nuna cewa jiyya tare da raƙuman ruwa suna ba da gagarumin ci gaba na ƙididdigar ƙira yayin da aka sami raguwar jin zafi, haɓaka aikin aiki da ingancin rayuwa bayan kawai jiyya 3 a cikin marasa lafiya tare da raunin tsire-tsire na kullum.

 

Nazarin meta (Aqil et al, 2013) kuma ya ƙarasa da cewa yanayin haɓakar ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta hanya ce ta ingantacciyar hanyar magani don maganin fasasshi na plantar.

 

Me zan iya tsammani daga likitan asibiti idan na ziyarce su da jin zafi a ƙafa?

Muna ba da shawara cewa ku nemi ƙwararrun lasisi a bainar jama'a yayin neman magani da jiyya don tsoka, jijiya, haɗin gwiwa da ciwon jijiya. Wadannan rukunin kungiyoyin kwantar da hankali (likita, chiropractor, likitan motsa jiki da kuma mai ilimin tauhidi) sune taken kariya kuma hukumomin hukumomin lafiya na Norway suka amince da su. Wannan yana ba ku haƙuri kamar yadda kuke haƙuri kuma za ku iya samun lafiya idan kun je waɗannan ƙwarewar. Kamar yadda aka ambata, ana kare waɗannan laƙabi kuma wannan yana nuna cewa ba daidai bane a kira kanka likita ko chiropractor ba tare da an ba ku izini tare da dogon ilimin waɗannan ƙwarewar ba. Sabanin haka, lakabi kamar acupuncturist da naprapat ba alamun kariya ba ne - kuma wannan yana nuna cewa ku a matsayin mai haƙuri ba ku san abin da kuke so ba.

 

Likita mai lasisi a bainar jama'a yana da ilimi mai zurfi wanda ya sami lada ta hanyar hukumomin kiwon lafiyar jama'a tare da kare takewar jama'a. Wannan ilimi cikakke ne kuma yana nufin cewa ƙwarewar da aka ambata suna da ƙwarewa sosai a cikin bincike da ganewar asali, haka kuma magani da horo na ƙarshe. Don haka, likita zai fara gano matsalarka sannan ya kafa tsarin magani dangane da maganin da aka bayar.

 

Darasi, horo da kuma la'akari da ergonomic

Kwararre a cikin ƙwayar tsoka da raunin ƙwaƙwalwa zai iya, dangane da maganin ku, sanar da ku game da lamuran ergonomic dole ne kuyi don hana ƙarin lalacewa, don haka tabbatar da lokaci mafi sauri na warkarwa. Bayan mummunan yanayin zafin yana ƙarewa, a mafi yawan lokuta za'a ma sanya muku ayyukan gida wanda hakan yana taimakawa rage damar dawowa. Dangane da cututtukan cututtukan jiki, yana da buqatar kula da motsin motsa jiki da kuke yi a rayuwar yau da kullun, don ku iya fitar da abin da ya haifar da ciwonku lokaci da kuma sake.

- Anan zaku sami bayyani da jerin atisayen da muka buga dangane da magancewa, hanawa da sauƙaƙe zafin ƙafa, ciwon ƙafa, ƙafafun ƙafafu, osteoarthritis da sauran cututtukan da suka dace.

Bayani - Motsa jiki da motsa jiki don ciwon ƙafa da ciwon ƙafa:

4 Darasi kan Plantar Fasciit

4 Darasi Kan Platform (Pes Planus)

5 Darasi kan Hallux Valgus

7 Nasihu da Magani don Raunin Kafa

 

Taimako na kanka da ciwon ƙafa

Wasu daga cikin samfuran da zasu iya taimakawa ciwo, ciwo da matsaloli hallux valgus goyon baya, kayanka, matsawa safa da kafafun kafa.

 

TATTAUNAWA MATAIMAKI / SIFFOFINSA: - Tallafin Hallux (kara karantawa ta latsa nan)

Na sha wahala tare da hallux valgus (babban yatsan kafada) da / ko ci gaban kashi (bunion) akan babban yatsan? Sannan waɗannan na iya zama ɗayan abin da zai magance matsalar ku.

 

TATTAUNAWA MATAIMAKI / SIFFOFINSA: - Soyayya taushi

Duk wanda ke da ciwo na ƙafa da matsaloli na iya amfana daga taimakon matsawa. Soarfin safa yana iya ba da gudummawa ga ƙara yawan wurare dabam dabam na jini da warkarwa a cikin waɗanda abin ya shafa da rage aiki a ƙafafu da ƙafa.

Karanta karin anan: - Soyayya taushi

 

Shin ana wahalar da kai na tsawon lokaci da raɗaɗi na ciwo?

Muna ba da shawarar duk wanda ke fama da matsanancin ciwo a rayuwar yau da kullun don shiga cikin rukunin Facebook «Rheumatism da Ciwon Mara - Norway: Bincike da Labarai«. A nan za ku iya samun shawara mai kyau kuma ku yi tambayoyi ga mutane masu tunani iri ɗaya da waɗanda ke da ƙwarewa a yankin. Hakanan zaka iya bi kuma kamar shafin mu na Facebook (Vondt.net) don sabuntawar yau da kullun, motsa jiki da sabon ilimi a cikin tsoka da raunin ƙashi.

 

Labari mai dangantaka: - Ayyuka 4 kan fasciitis na shuke-shuke

Karanta wadannan labaran:

- Jin zafi a baya?

- Ciwo a cikin kai?

- Ciwo a cikin wuya?

 

"Na ƙi kowane minti na horo, amma na ce, 'Kada ku daina. Sha wahala yanzu kuma ku rayu sauran rayuwar ku a matsayin zakara. » - Muhammad Ali

 

nassoshi:

1. NHI - Bayanan Lafiya na Yaren mutanen Norway.
2. Kamfanin Brantingham, JW. Hanyar kulawa na mutum don ƙananan yanayin ta'addanci: sabuntawar bita na wallafe-wallafen. J Manipulative Physiol Ther. 2012 Fabrairu; 35 (2): 127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyer, L. Radial extracorporeal gigicewar tashin hankali yana da aminci da tasiri a cikin jiyya na matsanancin recalcitrant plantar fasciitis: sakamakon tabbataccen binciken bazuwar sarrafa ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta. Am J Sports Med. 2008 Nuwamba; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 Oct 1.
4. Punnett, L. et al. Tsarin Ka'idoji don Hadaka da Tallatawa da Inganta Lafiyar Jama'a da Tsarin Ergonomics na Makaranta. Jama'a Lafiya Jama'a. , 2009; 124 (Suppl 1): 16-25.

 

Tambayoyi akai-akai game da jin zafi A cikin Kafar:

 

Yana da ciwo mai zafi a ƙafa. Me zai iya zama sababin idan kwatsam ka sami ciwon ƙafa ta wannan hanyar?

Cutar ƙarancin jiki sau da yawa ana haifar da ƙari ko ƙima. Wataƙila kun tsallake zuwa jujjuyawar jiya ko tafiya ba tare da lura da wani abu na musamman game da shi ba? Hakanan yana iya kasancewa saboda ambaton zafin jijiya daga jijiya na sciatic (wannan shine mafi kusantar ku idan kuna da radiation / Ile ƙasa da ƙafa). Hakanan jijiyoyin ƙafafun ƙafa kuma na iya nufin jin zafi a ƙafa kuma wannan na iya faruwa a lokacin / ba zato ba tsammani.

 

Tambaya: Na cutar da ƙafafuna. Me zai iya zama sanadin?

Amsa: Ba tare da ƙarin bayani ba, ba zai yuwu a bayar da takamaiman ganewar asali ba, amma ya danganta da tarihin da suka gabata (ya rauni ne? Shin ya daɗe?) Za a iya samun dalilai da dama na ciwo a ƙafa. Za a iya haifar da ciwo a ƙafa ta tendonitis a cikin ƙananan ƙararrakin ƙafa - sannan kuma musamman a cikin ƙararrakin digitorum ko extensor hallucis longus. Sauran dalilai na iya zama danniya karaya, guduma kafana / hallux valgus, ɓacin rai, da ake magana game da ciwo daga jijiyoyi a baya, tinea pedis (fungus ƙafa), ganglion cyst ko tendonitis a cikin tibalis ta baya.

||| Tambayoyi masu alaƙa da amsa iri ɗaya: "Me yasa kuke jin zafi a ƙafar ƙafa?"

 

 

 

Tambaya: Jin zafi a ƙarƙashin ƙafafu, musamman bayan wahala mai yawa. Dalili / ganewar asali?

Amsa: Za a iya samun dalilai da yawa na ciwo a ƙafafun, amma idan ya kasance saboda yawaitar abubuwa to yawanci akwai matsala game da tsire-tsire na tsire-tsire (karanta: jiyya na fasciitis plantar), nama mai taushi ƙarƙashin ƙafa. Therapyarfin motsawar matsin lamba tare da haɗakar haɗin gwiwa shine ɗayan hanyoyin maganin gama gari don wannan matsalar. Sauran abubuwan da ke haifar da ciwo a kafa sun hada da nakasar hadin gwiwa ta jiki, karayar damuwa, jijiya na tibialis na baya, durkushewar baka (flatfoot), ciwon tarsal tunnel, jijiyar jijiyoyi, ciwo da ake magana daga jijiyoyi a baya, maɓuɓɓugar kafa, metatarsalgia, ƙafafun kafa. game da: yatsun kafa) ko kuma takalmi mara kyau.

||| Tambayoyi masu alaƙa da amsar guda ɗaya: "Me yasa nake jin zafi a tafin ƙafa?", "Me yasa kuke jin zafi a ƙafafu?", "Me yasa nake da haushi a cikin nama ƙarƙashin ƙafar?", " Me yasa nake da ciwon ƙafa? "," Me yasa zan sami ciwo mai zafi ɗaya a ƙafa? "

 

Tambaya: Yana da yawan raɗaɗi a ƙasan ƙafafun kafa. Matsaloli da ka iya haddasawa?

Amsa: Abinda ya fi haifar da jin zafi a wajen ƙafar kafa shine murfin ko jijiyoyin jijiyoyi a idon kafa, kamar yadda musamman tibiofibular jijiyoyin (ATFL), wanda ya lalace idan ƙafar ta wuce kima. inversion (lokacin da qafarka tayi waje domin qafar ta shiga ciki). Sauran dalilai sune haushi, raunin da aka ambata daga jijiyoyi a cikin baya, cuboid syndrome, peroneal tendonitis, rauni na damuwa, bunion / hallux valgus, cornice / callus form or arthritis.

||| Tambayoyi masu alaƙa da amsa iri ɗaya: "Me yasa nake jin zafi a wajen ƙafar?", "Ciwo a wajen ƙafar. Saboda? "

 

Kumburi a karkashin tafin kafa a gaban diddige. Menene zai iya zama cutar?

Kuna gani sau da yawa kumburi a karkashin tafin kafa a gaban diddige dangane da plantar fasciitis da / ko diddige kakar. Juwuwar jiki shine mafi yawan lokuta bayyane a cikin mummunan lalacewar cututtukan da aka ambata a kafa kuma akwai yiwuwar tausayawa matsi a yankin da abin ya shafa.

Tambayoyi masu alaƙa tare da amsar guda ɗaya: 'Shin kumburin da ke ƙarƙashin ƙafa - menene zai iya zama dalilin da na kumbura?'

 

Tambaya: Yaya tsawon lokacin ɗauka don samun lafiya tare da metatarsalgia?

Amsa: Duk wannan ya ta'allaka ne akan dalili da kuma girman aikin da yake ba ka waɗannan cututtukan. Wani ƙwararren masanin musculoskeletal zai kimanta aikinku kuma zai tura ku zuwa gwajin hoto mai dacewa idan ya cancanta. Zai iya ɗaukar ko'ina daga 'yan kwanaki zuwa watanni da yawa - na biyun kuma ana kiransa rashin lafiya na yau da kullun (sama da watanni 3), sannan yana iya zama dole tare da wasu matakan kamar kimanta matsayin ƙafa / aikin ƙafa ko makamancin haka.

 

Me yasa ƙafafu ke aiki a cikin yatsun kafa da ƙarƙashin ƙafa

Ofaya daga cikin abubuwan da ke haifar da ciwo da jin zafi a ƙafafu a ƙarƙashin ƙafa, kuma musamman a gaban diddige shine cututtukan da muke kira. plantar fasciitis. Sauran damar sune zazzagewar nama da musculature.

 

Tambaya: Anatomical overview of jijiyoyin tsire-tsire a cikin ƙafa?

Amsa: Anan kuna da hoto wanda ke nuna jijiyoyin shukar a ƙafa. A cikin ƙafar mun sami jijiyoyin shuke-shuke na tsakiya, a kan hanyar fita zuwa ƙafar kafa mun sami jijiyoyin shuke-shuke na gefe - a tsakanin yatsun ƙafafunmu mun sami jijiyoyin dijital na yau da kullun, waɗannan sune waɗanda abin da muke kira Morton's Nevrom Syndrome - ke iya shafar shi - wanda shine wani irin kumburi jijiya. Ciwan neuroma na Morton yawanci yakan faru tsakanin yatsun kafa na biyu da na uku, ko yatsun kafa na uku da na huɗu.

 

Tambaya: Jin zafi a cikin ƙwayar ƙwayar tsoka a cikin gudu yayin gudu?

Amsa: A zahiri, dansfunction digiri na ɗakara ƙwaƙwalwar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta na iya faruwa yayin gudu, wanda na iya zama saboda yawan ƙura ko takalmin ƙarancin ƙafa. Yana da ayyuka guda biyu: Juyawa daga gwiwar gwiwa (yatsun ɗagawa) da faɗaɗa (yatsan baya) na yatsun.

- Tambayoyi masu alaƙa da amsa iri ɗaya: 'Shin mutum na iya jin zafi a cikin ƙididdigar digitoriu longus?'

 

Tambaya. Shin za ku iya yin jin zafi a cikin kayan haɗin hancin lokacin da ake gudu?

Amsa: A bayyane, ana iya haifar da jin zafi a cikin hallucis longus yayin gudu, wanda za'a iya haifar da shi, a tsakanin wasu abubuwa, gazawar (watakila kun shawo kan?) Ko kuma kawai an cika nauyin (shin kuna tafiyar hawainiya?). Siffofin sun hada da fadada babban yatsan yatsa, har da taimaka wa rawar juyawar gwiwa. Hakanan, har zuwa wani abu, rauni rauni / juji. Ga wani kwatancen da zai baku wani yanayin dubawa:

 

Tambaya: Bayani kan jijiyoyi a bayan kafa da hoto?

Amsa: A waje na ƙafafun / idon kafa mun sami manyan alamu uku da suke aiki don kwantar da idon. An kira su gurgu (gwiwa) talofibular ligament, jijiyoyin cikin kwancen og posterior (posterior) talofibular ligament. Tashin hankali (ba tare da fashewa ba), ɓarkewar juzu'i ko ɓarkewa a cikin waɗannan na iya faruwa yayin raunin rauni, abin da muke kira mai kyau 'Yaren mutanen Norway' yana jujjuyawar ƙafa '.

 

 

 

Bi Vondt.net akan Youtube

(Biyo kuma sharhi idan kuna son muyi bidiyo tare da takamaiman darussan ko karin bayani game da ainihin al'amuran ku).

Bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Muna ƙoƙarin amsa duk saƙonni da tambayoyi a cikin awanni 24-48. Hakanan zamu iya taimaka muku fassara fassarar MRI da makamantansu.)