Osteoarthritis an droma (spondylarthrosis): cúiseanna, comharthaí agus cóireáil

Is éard atá i gceist le osteoarthritis sa chúl ná caitheamh agus cuimilt ar an cartilage agus ar dhromchlaí comhpháirteacha na veirteabraí. Is féidir osteoarthritis droma a mhaolú le bearta gníomhacha, cóireáil fhisiceach agus cleachtaí athshlánúcháin.

Is féidir le osteoarthritis dromlaigh tagairt a dhéanamh d'athruithe caitheamh agus cuimilt sa chúl iomlán, ach is é an ceann is coitianta ná go dtarlaíonn sé sa chúl níos ísle – sa chuid ar a dtugaimid níos ísle ar ais. Is gnách go n-éiríonn osteoarthritis sa chúl níos measa agus níos measa, le briseadh síos de réir a chéile ar an cartilage articular, agus is é seo go díreach an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach go dtógfaidh tú dáiríre é. In osteoarthritis níos déine, is féidir diagnóisí eile a bheith mar thoradh air, mar shampla stenosis dromlaigh (coinníollacha caol i chorda an dromlaigh). Áirítear le hairíonna tréithiúla osteoarthritis stiffness (go háirithe ar maidin), pian agus mothú leanúnach tuirse (sa chúl agus sa suíochán). Níor cheart duit neamhaird a dhéanamh ar chomharthaí osteoarthritis, mar is diagnóis fhorásach é seo.

- Is iad na hailt facet is nochta

Ar gach veirteabra tá dhá cheann againn 'pointí ceangail' a cheanglaíonn veirteabra amháin leis an gcéad veirteabra eile (féach léaráid 1 thíos). Ailt facet a thugtar ar na ceangaltáin seo, agus mar gheall ar a bhfeidhm bithmheicniúil agus a suíomh, is iad seo go háirithe a mbíonn tionchar ag caitheamh agus cuimilt ar dhromchla an chomhpháirteach agus ar an cartilage. Má tá siad seo caite go mór, féadfaidh sé a chur faoi deara go dtiocfaidh na hailt gné níos gaire dá chéile, rud a chuireann srian breise ar shoghluaisteacht. Tugtar osteoarthritis comhpháirteach facet. Is féidir linn osteoarthritis a roinnt i gcúig chéim, ó 0 go 4, agus is é an dara ceann an fhoirm osteoarthritis is suntasaí agus is déine.

“Tá an t-alt scríofa agus seiceáil cáilíochta ag pearsanra sláinte atá údaraithe go poiblí. Áirítear leis seo fisiteiripeoirí agus chiropractors araon ag Clinicí Péine Sláinte Idirdhisciplíneach (féach forbhreathnú clinic anseo ). Is féidir leat aithne níos fearr a chur ar ár gcroíluachanna agus ar ár bhfócas cáilíochta h. Molaimid i gcónaí measúnú a dhéanamh ar do phian ag pearsanra eolach cúram sláinte. "

Leid: Níos déanaí san alt léiríonn chiropractor Alexander Andorff físeán oiliúna duit le 5 cleachtaí molta i gcoinne calcifications agus osteoarthritis. Sa treoir seo ar osteoarthritis sa chúl, tugaimid comhairle freisin maidir le féinbhearta agus féinchabhrach, mar shampla codlata le mhaolú reclining pelvic w / strap ceangail, faoiseamh le mhaolú suíocháin agus traenáil le mionbhusanna. Osclaítear naisc le moltaí táirge i bhfuinneog nua bhrabhsálaí.

Sa treoir mhór seo ar spondyloarthritis, foghlaimeoidh tú níos mó faoi:

1. Comharthaí osteoarthritis an chúl

2. Cúiseanna osteoarthritis sa chúl

3. Féin-bhearta i gcoinne osteoarthritis droma

4. Cosc ar osteoarthritis droma

5. Cóireáil osteoarthritis an droma

6. Diagnóis osteoarthritis sa chúl

Is é cuspóir na treorach mór spondyloarthritis seo, arna scríobh ag foireann ildisciplíneach a bhfuil spéis ghairmiúil acu in oisté-airtríteas, ná cur le heolas feabhsaithe i measc an phobail i gcoitinne agus pearsanra cúram sláinte. gach ár ranna clinic a bhaineann le Vondtklinikkene Idirdhisciplíneach Sláinte oibríonn go laethúil le measúnú, cóireáil agus athshlánú othar osteoarthritis. Cuimhnigh gur féidir leat teagmháil a dhéanamh linn i gcónaí má tá aon cheist agat faoi do ghearáin.

1. Comharthaí osteoarthritis sa chúl

[Léaráid 1: Forbhreathnú ar na hailt gné sa chúl. Foinse: WikiMedia Commons]

Tá sé níos éasca a thuiscint cad atá i gceist le osteoarthritis má fhaighimid tuiscint níos fearr ar na struchtúir is mó atá i mbaol. Sa léaráid thuas, is féidir leat an spine a fheiceáil. Ansin, déanaimid breathnú níos dlúithe ar dhá veirteabra ina bhfuil na hailt gné marcáilte le bándearg. Mar a fheiceann tú, is é seo an bealach a cheanglaíonn na veirteabraí dá chéile, agus an t-aon limistéar ina bhfuil "buaileann cnámh le cnámh«. Idir na veirteabraí, tá diosca bog idirvertebral againn freisin a chuireann le ionsú turrainge agus le faoiseamh. Ach mar sin tá caitheamh agus cuimilt ar na hailt gné seo, go minic sa chúl níos ísle (na cúig veirteabra níos ísle) a sholáthraíonn bunús d’fhormhór na n-airíonna osteoarthritis spinal.

- De ghnáth beidh méid na hairíonna ag teacht leis na hathruithe caitheamh agus cuimilt

Is minic a thugann céimeanna níos déanaí agus níos tromchúisí osteoarthritis comharthaí níos mó agus feidhm laghdaithe. Ach ní i gcónaí (tá comharthaí ag cuid acu fiú le osteoarthritis éadrom). I measc na comharthaí osteoarthritis sa chúl tá:

• Mothú tuirse sa chúl níos ísle

• Áitiúil, pian sa chúl níos ísle

• Mothú ar "tightness" sa chúl níos ísle

• Is féidir pian atreoraithe a chur faoi deara síos an chos go dtí os cionn na glúine

• Taitneamhacht chun teagmháil a dhéanamh thar na hailt atá i gceist

• At áitiúil féideartha (má chuireann na hailt gné athlasadh áitiúil)

• Stiffness agus soghluaisteacht laghdaithe comhpháirteach sa chúl

• Stiffness maidin soiléir

• Deacracht le «chun an cúl a fháil» tar éis scíthe

Beidh ionsú turraing níos boichte agus aistriú meáchain mar thoradh ar chúl righin agus níos lú feidhmiúla nuair a sheasaimid agus a shiúlann muid. Agus ní mór do dhaoine eile déileáil leis na hualaí seo. Go minic téann sé níos faide ná na cromáin agus na glúine go háirithe, rud a chríochnaíonn "chlúdach suas» don fheidhm droma lag. Is minic a bhíonn méadú ar fhadhbanna cromáin agus pian glúine ag daoine le droma tinn agus righin. Cé acu, ar an drochuair is féidir, méadú freisin ar an mbaol osteoarthritis na glúine. Dóibh siúd agaibh nach bhfuil cinnte faoi conas is féidir taithí a fháil ar osteoarthritis níos séimhe, molaimid ár n-alt 6 chomhartha luath ar osteoarthritis.

- Cén fáth a bhfuil mo dhroim ró-dhaingean ar maidin nó tar éis dom suí síos?

Nuair a chodaimid, laghdaítear scaipeadh fola ocsaiginithe agus sreabhach synovial sa chorp. Baineann sé seo freisin nuair a shuímid (B'fhéidir go bhfuil post oifige sedentary agat?) ciúin ar feadh roinnt uaireanta. Ansin, nuair a éiríonn tú as suíomh suite nó suí, tógfaidh sé roinnt ama chun tús a chur leis an gcúrsaíocht seo - agus is féidir é seo a bheith righin agus pianmhar. Tá dea-bhearta féin ann a chuideoidh leis seo trí fhaoiseamh méadaithe a sholáthar don chúl. I measc rudaí eile, nuair a úsáid pillow urláir pelvic nuair a chodaimid, agus mhaolú suíocháin eirgeanamaíochta ionsú turraing nuair a shuíonn muid ar feadh tréimhsí fada ama.

Ár moladh: Bain úsáid as mhaolú suaite eirgeanamaíochta ar chathaoir na hoifige

Tá poist ag go leor againn ina suíimid go leor. Mar thoradh air seo tá ualach comhbhrú íseal-ghrád ar an gcúl níos ísle agus na cromáin. Fadhb ar bith más rud é go raibh sé díreach Anois is arís, ach nuair a shuíonn tú ar feadh x-líon uaireanta gach lá amháin, is féidir pian ar ais agus pian cromáin a bheith mar thoradh air seo thar thréimhse ama níos faide. Chun an t-ualach brú ar na veirteabraí níos ísle a laghdú, molaimid mar sin úsáid a bhaint as mhaolú suíocháin turraing-ionsú le cúr cuimhne. Ar ndóigh, tá sé seo oiriúnach freisin chun strus a mhaolú in áiteanna seachas an oifig. Ach is infheistíocht tóir agus saor é do go leor tírdhreacha oifige a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar neamhláithreacht laghdaithe tinnis mar gheall ar fhadhbanna droma. Is féidir leat tuilleadh a léamh faoinár moladh h.

Is féidir le suíomh codlata níos eirgeanamaíochta aisghabháil níos fearr a sholáthar sa chúl agus sa chromáin

Tá codladh ar do thaobh ar cheann de na rudaí is suaimhneach is féidir leat a dhéanamh le haghaidh do chúl agus do chromáin. Is é seo freisin an seasamh atá molta do mhná torracha, ach freisin le ceann amháin mhaolú pelvic le strap cheangail idir na glúine. Is féidir le pillow den sórt sin a bheith mar thoradh ar uillinn níos fearr ar na glúine agus na cromáin nuair a luíonn muid ar ár taobh. Is é an fáth go bhfuil sé molta do mhná torracha go beacht faoiseamh an chúl, na pelvis, na cromáin agus na glúine. Ach is suíomh codlata é atá in ann freastal ar an gcuid is mó againn, agus go háirithe má tá osteoarthritis i do dhroim, cromáin agus / nó glúine.

Ár moladh: Bain triail as codlata le pillow pelvic le strap cheangail

An leas a bhaint as codlata le ceann amháin pillow urláir pelvic luíonn an fhíric gur féidir leat seasamh codlata feabhsaithe agus níos eirgeanamaíochta a bhaint amach. Ach tá sé tábhachtach a lua freisin gur féidir leis an staid scíthe seo faoiseamh a sholáthar le linn tréimhsí pianmhara freisin (agus tú ag dúiseacht). Úsáideann go leor daoine é chun sos tuillte go maith a thabhairt dá ndroim agus dá gcromáin sa saol laethúil. Tá strap cheangail aige freisin a fhágann go bhfuil sé níos éasca é a choinneáil i bhfeidhm nuair a chodlaíonn tú. Is féidir leat tuilleadh a léamh faoinár moladh h.

Is féidir damáiste cartilage agus calcifications a bheith mar thoradh ar osteoarthritis spinal

B’fhéidir nach ábhar iontais é go bhféadfadh osteoarthritis agus caitheamh agus cuimilt a bheith ina chúis le hathruithe fisiceacha ar na veirteabraí agus ar a gcuma anatamaíocha. Sna céimeanna níos déanaí d'osteoarthritis, déanann an comhlacht troid éadóchasach chun iarracht a dhéanamh, mar is fearr is féidir, an cartilage caite sna hailt a dheisiú. Ar an drochuair, tá sé seo deacair don chomhlacht sna céimeanna níos déanaí de osteoarthritis mar go bhfuil an oiread sin caitheamh agus cuimilt. Mar sin bíonn sé ina chath leanúnach, rud a fhágann, sa deireadh, mar gheall ar dheisiúchán neamhiomlán, go gcruthóidh an comhlacht cnámh breise agus cailcithe sna réimsí a bhfuil sé ag iarraidh a dheisiú. Tá na calcifications, ar a dtugtar freisin calcifications, is féidir leis an dromchla comhpháirteach cuma níos "garbh" a ghlacadh, rud a chruthaíonn níos mó frithchuimilte le linn gluaiseachta freisin.

- Is féidir leis an mbealach siúlaimid a athrú

Cuidíonn an cúl agus an cromán le gnáthphátrún gluaiseachta a thabhairt dúinn agus muid ag seasamh agus ag siúl. Má tá droma an-righin agat, gheobhaidh tú, ar chúiseanna bithmheicniúla amháin, níos lú ionsú turrainge agus aistriú meáchain níos measa nuair a théann tú ar do chosa. D'fhéadfadh siúl faoi chosaint a bheith mar thoradh air seo, rud a chiallaíonn go bhfuil beagnach eagla ort do chosa a chur síos nuair a shiúlann tú, agus mar sin tá sé teann. Den sórt sin garda is féidir mar thoradh ar fad stride laghdaithe agus freisin méadú ar an mbaol pian sa chromáin.

2. Cúiseanna osteoarthritis sa chúl

Tarlaíonn athruithe caitheamh agus cuimilt sna hailt dhromlaigh de réir a chéile, agus tarlaíonn siad níos minice de réir mar a théann muid in aois. Tá roinnt fachtóirí ann a mbíonn tionchar acu ar an gcaoi a dtéann osteoarthritis i bhfeidhm orainn. Ina measc seo tá:

• géineolaíocht

• cuaire droma agus scoliosis

• máinliacht droma roimhe seo

• Gortuithe droma roimhe seo

• epigenetics

• aiste bia

• caitheamh tobac

• Gnéas (mná i mbaol níos mó)

• Meáchan

• Fearnóg

Is é an fachtóir riosca is mó le haghaidh osteoarthritis seanaoise. Fachtóir atá an-deacair aon rud a dhéanamh faoi. Is féidir le gortuithe roimhe seo agus máinliacht droma a bheith mar thoradh ar fhorbairt luath osteoarthritis droma freisin. Ach go fortunately tá fachtóirí ann freisin ar féidir linn tionchar a imirt orthu, agus folaíonn sé seo go háirithe matáin chobhsaíochta, aiste bia maith agus caitheamh tobac a sheachaint. Tá sé tábhachtach bearta gníomhacha a ghlacadh chun do shláinte droma féin a fheabhsú. Tá osteoarthritis sa chúl agus pian ar ais ar chuid de na cúiseanna is coitianta le caighdeán maireachtála laghdaithe agus feidhm lagaithe.¹

- De réir mar a théann muid in aois, lagaíonn cumas deisiúcháin an chondrocytes

Is iad chondrocytes foireann deisiúcháin cartilage an chomhlachta. Déanann siad cartilage a chothabháil agus a thógáil. Ar an drochuair tá a gcumas an cartilage a dheisiú níos laige thar na blianta, rud a fhágann go dtarlaíonn athruithe caitheamh agus cuimilt ar dhromchla an chomhpháirteach agus ar an cartilage. I measc rudaí eile i bhfoirm cad tugaimid osteophytes - atá ina taiscí cnámhacha ar dhromchla an cartilage articular. Fágann siad seo nach mbíonn dromchlaí na n-alt chomh réidh, agus is féidir leo cuimilte agus soghluaisteacht laghdaithe a chruthú. Chomh maith le pian ón taobh istigh de na hailt facet iad féin.

3. Féinbhearta i gcoinne osteoarthritis

Luaigh muid roimhe seo conas is féidir leat do dhroim a mhaolú trí úsáid a bhaint as mhaolú suíochán eirgeanamaíochta agus úsáid a bhaint as pillow pelvic nuair a chodlaíonn tú. Chun faoiseamh breise a fháil ar shíomptóim, is féidir úsáid a bhaint as stráicí droma a mheas freisin. Ach ina theannta sin, tá sé tábhachtach a lua gur féidir le díriú ar aiste bia, oiliúint matáin droma agus éirí as caitheamh tobac trí féin-bheart tairbheach chun moill a chur ar fhorbairt osteoarthritis. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil aiste bia frith-athlastach (léigh freisin: aiste bia fibromyalgia) comharthaí de chineálacha áirithe osteoarthritis (osteoarthritis glúine) a laghdú.² Léirigh siad go háirithe go raibh éifeacht dhoiciméadaithe ag turmeric agus ginger agus laghdaigh marcóirí athlastacha sa chorp. Tá dhá threoir scríofa againn roimhe seo faoi seo go díreach, mar sin más mian leat, molaimid duit na hailt ainmnithe a léamh 8 buntáistí sláinte dochreidte a bhaineann le ginger a ithe og 7 buntáistí sláinte iontacha a bhaineann le turmeric.

Leid: Bain triail as stráice ar ais

Is é cuspóir a stráice ar ais is é sin na hailt gné a oscailt agus na veirteabraí a shíneadh óna chéile. Tugtar an teicníocht cóireála seo freisin tarraingt. Trí na hailt facet a oscailt le linn cóireála tarraingthe, is féidir soghluaisteacht mhéadaithe agus scaipeadh sreabhach synovial a spreagadh. Cé acu ar ndóigh is féidir a bheith tairbheach le haghaidh osteoarthritis. Is féidir leat tuilleadh a léamh faoin sínteoir cúil h.

4. Cosc ar osteoarthritis

Tá a fhios ag ár gcliniceoirí go léir ag Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach go mbeadh an t-othar féin spreagtha chun rud éigin a dhéanamh faoina tinnis. Tá sé tábhachtach meáchan coirp sláintiúil a bheith agat chun an brú ar na veirteabraí agus ar na hailt eile a iompraíonn meáchan a laghdú. Is féidir le hoiliúint matáin chobhsaíochta agus oiliúint soghluaisteachta cabhrú leis an gcomhlacht chun hailt a mhaolú in osteoarthritis an spine. Tháinig staidéir taighde níos mó ar an gconclúid go bhfuil aclaíocht mar chuid thábhachtach de chóireáil iomlánaíoch osteoarthritis.³ Coinneoidh gluaiseacht agus aclaíocht rialta an scaipeadh fola agus an sreabhán synovial ag dul chun stiffening an droma a chosc.

VIDEO: 5 cleachtaí i gcoinne osteoarthritis droma

Sa físeán thíos léiríonn chiropractor Alexander Andorff tháinig suas le clár aclaíochta molta i gcoinne osteoarthritis comhdhéanta de chúig cleachtaí. Beidh tú in ann buntáistí maithe a bhaint as iad a dhéanamh gach lá eile. Ina theannta sin, b'fhéidir go mbeadh suim agat freisin sa chlár oiliúna a chuirimid i láthair san alt 8 gcleachtadh le haghaidh pian droma.

Bí inár dteaghlach trí liostáil saor in aisce ár gcainéal YouTube (cliceáil anseo) le haghaidh tuilleadh clár oiliúna agus féinchabhrach maith. Cuirimid in iúl freisin go bhféadfadh oiliúint leaisteacha le bannaí mion a bheith tairbheach d'othair a bhfuil pian droma agus pian cromáin orthu.

5. Cóireáil osteoarthritis sa chúl

Tugann osteoarthritis dromlaigh comharthaí agus fadhbanna leis i bhfoirm righin agus pian. Oibríonn ár fisiteiripeoirí agus ciropractors ag Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse go rialta le measúnú feidhmiúil, cóireáil ghníomhach agus oiliúint athshlánúcháin d'othair a bhfuil osteoarthritis orthu. Tá a fhios againn cé chomh tábhachtach agus atá sé gach duine aonair a fheiceáil mar dhuine uathúil, agus is é sin go beacht an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach dúinn cur chuige atá oiriúnaithe go haonarach a bheith againn.

Cóireáil fhisiciúil i gcoinne osteoarthritis

Tá éifeacht dea-dhoiciméadaithe i gcoinne osteoarthritis ag teicnící cóireála láimhe, i.e. cóireáil fhisiciúil na n-alt agus na matáin.⁴ D’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith i gceist le teicnící cóireála den sórt sin:

• Fisiteiripe

• Acupuncture ionmhatánach

• Joint Slógadh

• Chiropractic nua-aimseartha

• Teiripe léasair teiripeach

• Cóireáil tarraingthe (spás idir na hailt a shaoradh)

• Shockwave Teiripe

Is modh cóireála é teiripe léasair dáileog íseal go háirithe ar chóir go mbeadh níos mó othar ar osteoarthritis eolach air. Tá éifeacht dea-dhoiciméadaithe ag an gcineál cóireála seo, i dtéarmaí feabhsú feidhme agus faoiseamh pian, ar osteoarthritis.⁵ Is féidir leat, mar shampla, é seo a léamh an treoir maidir le teiripe léasair dáileog íseal cosúil linne roinn clinic ag Lambertseter in Osló tá scríofa. Osclaíonn an nasc leis an treoir i bhfuinneog brabhsálaí nua.

Cleachtaí oiliúna agus athshlánúcháin le haghaidh osteoarthritis sa chúl

Níl a fhios agam go maith cá háit le tosú maidir le hoiliúint i gcoinne osteoarthritis droma? Tá ár fisiteiripeoirí sásta cabhrú leat tosú le treoir agus cleachtaí athshlánúcháin aonair a bhunú. Ní gá ach teagmháil a dhéanamh linn má tá tú in aice le ceann acu ár gclinicí. Mura bhfuil, is féidir leat dul i dteagmháil le duine de do chuid fisiteiripeoirí áitiúla. Ach déan cinnte go bhfuil suim ghairmiúil acu in osteoarthritis.

6. Diagnóis osteoarthritis sa chúl

Cuirfear tús le gach imscrúdú le cur le stair (anamnesis). Ciallaíonn sé seo ag an gcéad chomhairliúchán (do chéad chuairt ar an gcliniceoir) inseoidh tú faoi na hairíonna agus na gearáin atá agat. Cuirfidh an teiripeoir ceisteanna ábhartha ar an mbealach chun an oiread eolais agus is féidir a fháil faoi do chuid tinnis. Ansin bogann tú ar aghaidh chuig scrúdú feidhmiúil. Anseo, féachfaidh an teiripeoir, i measc rudaí eile, ar:

• Do shoghluaisteacht

• gríos comhpháirteach (tástáil chomhpháirteach ar leith)

• Do fhoireann siúil

• Do neart muscle

• Réimsí pianmhar (scrúdú palpatory)

Ina theannta sin, féadfaidh an teiripeoir reflexes a scrúdú agus tástálacha ortaipéideacha áirithe a dhéanamh. Má tá amhras ann go bhfuil osteoarthritis ann, tá sé de cheart ag ciropractors tagairt a dhéanamh le haghaidh íomháithe diagnóiseacha, lena n-áirítear MRI agus X-ghathanna. Chun osteoarthritis agus athruithe caitheamh agus cuimilt a mhapáil, is fearr X-gha a úsáid.

Scrúdú íomháithe ar osteoarthritis spinal

Tá sampla de X-gha den chúl le feiceáil san íomhá thíos. Tar éis duit an pictiúr a thógáil, tógfaidh sé thart ar sheachtain sula bhfaighimid an tuairisc raideolaíochta.

Os cionn feicimid X-gha den chúl níos ísle - le hathruithe soiléire ar chaitheamh agus ar chuimilt sa veirteabra lumbar is ísle (L5).

An bhfeiceann tú go bhfuil níos lú spáis ag bun an chúil ansin? Agus go luíonn an veirteabra sách dlúth leis an gceann thíos? Is toradh coitianta é seo in osteoarthritis an droma níos soiléire.

Achoimrighering: Osteoarthritis an droma (spondylarthrosis)

Tá roinnt beart maith is féidir leat a dhéanamh má tá osteoarthritis agat. Ach is é ceann de na rudaí is tábhachtaí ná go gcinnfidh tú céimeanna gníomhacha a ghlacadh agus athruithe a dhéanamh. Ná bíodh drogall ort tosú le céimeanna beaga simplí agus déan do bhealach chun cinn de réir a chéile. Má theastaíonn treoir uait nó má tá ceisteanna agat, níl le déanamh ach teagmháil a dhéanamh linn trí theachtaireacht nó trínár leathanaigh ar na meáin shóisialta. Táimid paiseanta faoi shaol laethúil níos fearr a bhaint amach duit.

Na clinicí pian: Do rogha le haghaidh cóireála nua-aimseartha

Tá sé mar aidhm ag ár gcliniceoirí agus ár ranna clinic i gcónaí a bheith i measc na mionlach in imscrúdú, cóireáil agus athshlánú pian agus gortuithe i matáin, tendons, nerves agus hailt. Trí bhrú ar an gcnaipe thíos, is féidir leat forbhreathnú ar ár gclinicí a fheiceáil - lena n-áirítear in Osló (lena n-áirítear Suíocháin Lambert) agus Akershus (Adhmad amh og Fuaimrian Eidsvoll). Ná bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh linn má tá aon cheist agat nó má tá tú ag smaoineamh ar rud ar bith.

Féach forbhreathnú clinic

Airteagal: Osteoarthritis an droma (osteoarthritis spinal)

Scríofa ag: Ár gciropractors agus fisiteiripeoirí atá údaraithe go poiblí ag Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Seiceáil fíricí: Bíonn ár n-alt i gcónaí bunaithe ar fhoinsí tromchúiseacha, ar staidéir thaighde agus ar irisí taighde, mar PubMed agus Leabharlann Cochrane. Déan teagmháil linn le do thoil má fheiceann tú aon earráidí nó má tá tuairimí agat.

Taighde agus foinsí

1. Lindsey et al, 2024. Osteoarthritis spinal. In: StatPearls [Idirlíon]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Ean. 2023 9 Iúil.

2. Mathieu et al, 2022. Meta-Anailís ar Thionchar Forlíonadh Cothaitheach ar Shiomptóim Osteoarthritis. Cothaithigh. 2022 12 Aibreán; 14(8):1607.

3. Daste et al, 2021. Gníomhaíocht fhisiciúil le haghaidh osteoarthritis: Éifeachtúlacht agus athbhreithniú ar mholtaí. Cnámh droma Comhpháirteach. 2021 Nollaig; 88(6):105207.

4. Brakke et al, 2012. Teiripe fhisiciúil i ndaoine a bhfuil osteoarthritis orthu. PM R. 2012 Bealtaine;4(5 Soláthar):S53-8.

5. Hamblin et al, 2013. An féidir osteoarthritis a chóireáil le solas?. Airtrítis Res Ther 15, 120 (2013).

Grianghraif agus creidmheas

• Léaráid 1 (forbhreathnú ar na hailt gné): Gailearaí leighis Blausen Medical 2014. WikiJournal of Medicine 1 (2). DOI: 10.15347/wjm/2014.010. ISSN 2002-4436., CC BY 3.0 , trí Wikimedia Commons.

- Ná bíodh drogall ort an Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse a leanúint ag Youtube

- Ná bíodh drogall ort an Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse a leanúint ag FaceBook

Ceisteanna coitianta faoi osteoarthritis an droma (CC)

Ná bíodh leisce ort ceist a chur orainn sa chuid tuairimí thíos nó trínár meáin shóisialta.