Osteoarthritis an ordóg (Osteoarthritis ordóg) | Cúis, comharthaí, cosc ​​agus cóireáil

Ciallaíonn osteoarthritis an ordóg caitheamh comhpháirteach sa chomhpháirt ordóg agus bonn. Is féidir le osteoarthritis an ordóg a bheith ina chúis le pian, pian agus soghluaisteacht laghdaithe - rud a d’fhéadfadh a bheith deacair, i measc rudaí eile, clúdach subh a oscailt nó rudaí a ghreamú. Is féidir, i go leor cásanna, an diagnóis a choinneáil faoi sheiceáil le teiripe fisiceach, oiliúint neart agus síneadh matáin agus tendons áitiúla. Meabhraímid duit gur féidir leat féachaint ar fhíseáin le cláir aclaíochta atá curtha in oiriúint duit le osteoarthritis láimhe agus ordóg níos faide síos san alt.

Is éard atá i gceist le osteoarthritis ná briseadh síos cartilage agus fíochán cnámh i gcomhpháirt sheachtrach an ordóg agus an comhpháirteach bonn a bhaineann leis an ordóg (ar a dtugtar osteoarthritis carpometacarpal freisin).

Leid: Is maith le go leor daoine a bhfuil osteoarthritis agus airtríteas orthu a úsáid lámhainní comhbhrúite oiriúnaithe go speisialta (osclaítear an nasc i bhfuinneog nua) chun feidhm fheabhsaithe idir lámha agus mhéara. Tá siad seo coitianta go háirithe i measc réamaiteolaithe agus iad siúd atá ag fulaingt ó shiondróm tollán carpal ainsealach. B'fhéidir go bhfuil ann freisin pullers ladhar og stocaí comhbhrú atá oiriúnaithe go speisialta má tá tú ag cur isteach ar bharraicíní righin agus tinn - b'fhéidir hallux valgus (ladhar mór inbhéartaithe).

Léigh freisin: Na 5 Chéim de Kneartrose

Tá osteoarthritis roinnte i gcúig chéim. Léigh tuilleadh faoi san alt thuas.

Lean agus is maith linn freisin Ár leathanach Facebook og Ár gcainéal YouTube le haghaidh nuashonruithe sláinte laethúla saor in aisce.

San alt, déanfaimid athbhreithniú ar:

• Comharthaí osteoarthritis an ordóg
• An chúis atá le osteoarthritis an ordóg
• Féin-bhearta i gcoinne osteoarthritis
• Cosc ar osteoarthritis na n-ordóg
• Cóireáil osteoarthritis na n-ordóg
• Diagnóis ar osteoarthritis

San alt seo foghlaimeoidh tú níos mó faoi osteoarthritis an ordóg agus na cúiseanna atá leis an diagnóis, na hairíonna, an chosc, na féinbhearta agus an chóireáil ar an riocht cliniciúil seo.

An bhfuil tú ag déanamh iontais faoi rud éigin nó an dteastaíonn níos mó de athlíonta gairmiúla den sórt sin uait? Lean muid ar ár leathanach Facebook «Vondt.net - Déanaimid faoiseamh ó do phian»Nó Ár gcainéal Youtube (osclaítear nasc nua) le haghaidh comhairle mhaith laethúil agus faisnéis úsáideach sláinte.

Comharthaí Osteoarthritis an ordóg

Tá an-éagsúlacht ag baint leis an gcaoi a mbíonn pian agus mífheidhm ag daoine - agus ciallaíonn sé sin go bhféadfadh sé a bheith deacair an méid osteoarthritis atá bunaithe ar na hairíonna a mheas. I roinnt daoine, ní fhéadfaidh ach osteoarthritis comhlán ach pian agus comharthaí íosta a chur faoi deara, i gcodarsnacht le duine a bhfuil pian follasach aige fiú le osteoarthritis éadrom. Cé go bhfuil éagsúlachtaí móra ann, de ghnáth bíonn nasc díreach idir céim an osteoarthritis agus an méid pian atá agat.

Déantar comhchaitheamh a chatagóiriú i gcúig chéim éagsúla. Eadhon, roinneann tú osteoarthritis ó chéim 0 (gan osteoarthritis nó caitheamh comhpháirteach) go céim 4 (osteoarthritis chun cinn agus caitheamh suntasach). Tugann na céimeanna éagsúla léargas ar an méid cartilage a mhiondealaítear sna hailt agus cé chomh mór is atá an caitheamh comhpháirteach. Is féidir leat níos mó a léamh faoi na céimeanna éagsúla de osteoarthritis h.

Comharthaí tréithiúla agus comharthaí cliniciúla féadfaidh osteoarthritis:

• Féadfaidh swelling tarlú sna hailt ordóg atá buailte.
• Cnaipeáil, crunching agus buckling an ordóg mar a bhogann tú é.
• Goirt brú áitiúil thar bhun an ordóg nó an chomhpháirte ordóige sheachtraigh.
• Redness thar an comhpháirteach difear.
• Is féidir le caitheamh níos déine a bheith ina chúis le pian le linn úsáide.
• Méadú ar mhinicíocht tinnis cúitimh sna chaol na láimhe, sna forearms agus sna guaillí.

Is féidir go dtiocfadh méadú ar mhinicíocht pian forearm, pian ghualainn, fadhbanna muineál agus tendonitis san uillinn mar gheall ar thumbs a mbíonn drochfheidhm orthu mar gheall ar osteoarthritis.Elbow leadóige). Tá sé seo toisc go n-úsáideann muid ár n-ordóga den chuid is mó nuair a úsáideann muid ár n-arm - agus má bhíonn pian ort mar gheall ar osteoarthritis sna hordóga, bíonn minicíocht mhéadaithe pian muineál mar thoradh air seo (i measc rudaí eile. muineál strus) agus pian ghualainn mar gheall ar phatrún gluaiseachta mícheart agus mí-úsáid.

Cén fáth go bhfuil an ordóg righin agus tinn breise ar maidin?

Nuair a chodlaíonn tú, bíonn níos lú cúrsaíochta agat i gcúrsaíocht fola agus i sreabhán synovial ná nuair a bhíonn tú ag bogadh - is é sin an fáth go bhfuil tú níos déine ag tús na maidine agus tar éis duit a bheith ar do shuaimhneas ar feadh i bhfad. Ach, mar is eol duit, ní raibh sé seo agat roimhe seo - mar sin is comhartha é freisin nach bhfuil do thumbs i gcruth is fearr i dtéarmaí soghluaisteachta agus sláinte i gcoitinne. Mar sin tá sé réasúnta coitianta a bheith righin ar maidin, ach d’fhéadfadh sé a léiriú go bhfuil fadhbanna áirithe agat le matáin, tendons agus hailt ar chóir iad a scrúdú agus a chóireáil.

Léigh níos mó: - Cad ba Chóir duit a Bheith ar Eolas faoi Muineál Strus agus Matáin Muineál Daingean

Osclaítear an nasc seo i bhfuinneog nua.

Is féidir go dtiocfadh cailciú ar Osteoarthritis i gComh-Capsule an Mionsamhail agus i gComhpháirteacha an ordóg sheachtraigh

Mar sin is cúis le osteoarthritis cartilage sna hailt ordóg a bhriseadh síos. Is féidir an próiseas aosaithe seo a luathú má tá gluaiseacht agus scaipeadh fola laghdaithe ag comhpháirteach - rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an cartilage briseadh síos níos tapa. Déanfaidh an corp, mar fhreagra air, iarracht fíochán cnámh a fhoirmiú sa cheantar chun an damáiste a dheisiú. Rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le ríomhanna agus spóirí cnámh.

Tá ríomhanna sna tendons agus sna hordóga le feiceáil ar scrúduithe X-gha agus soláthraíonn siad bunús le rá cé chomh fairsing agus atá do osteoarthritis. Nuair a bhíonn liathróidí cnámh infheicthe, níos mó sa chomhpháirt ordóg, is comhartha soiléir é seo go bhfuil osteoarthritis réasúnta chun cinn ag céim níos déanaí. Ach ní fhéadfaidh sé a bheith ach sa tendón féin - tugtar an ordóg spreagtha ar an dara ceann.

Cén fáth a gcuireann sé ordóg i mo ordóg nuair a bhogann mé é?

Samhlaigh go bhfuil ríomhanna déanta agus taisceadh fíochán cnámh breise sa chomhpháirteach féin agus sna tendons a bhaineann leis an alt ordóg. Mar thoradh ar na ríomhanna seo tá níos lú leaisteachais i bhfíochán an tendóin agus mar sin go gcomhlíonann an ghluaiseacht i gcomhpháirt an ordóg friotaíocht méadaithe le linn gluaiseachta - ar féidir a bheith mar snapping agus crunching sa ordóg nuair a bhogann tú air.

Léigh níos mó: - Ba chóir go mbeadh a Fhios Agat Seo Faoi Osteoarthritis an Muineál

An bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil osteoarthritis an mhuineál ag fulaingt ort?

Cúis: Cén fáth a bhfaigheann tú osteoarthritis sa ordóg?

Is struchtúir chasta iad na hailt a chuimsíonn tendons, cartilage, sreabhán synovial agus membrane synovial a chobhsú. Ach ní gá go mbeadh an chúis a bhfaigheann tú osteoarthritis sa ordóg chomh casta. Tarlaíonn sé seo toisc go dtarlaíonn caitheamh agus cuimilt sna hailt má sháraíonn na hualaí cumas an choirp féin an comhpháirteach a mhaolú agus a dheisiú.

Cuimhnigh freisin go bhfuil ról lárnach ag scaipeadh fola i ndeisiú den sórt sin. Is é an sreabhadh fola a iompraíonn cothaithigh agus táirgí deisiúcháin chuig na hailt. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach go ndéanann tú cleachtaí láimhe, oiliúint a chur ar do ghuaillí agus do lámha a shíneadh go laethúil chun cur le cúrsaíocht mhéadaithe i do lámha.

De réir mar a théann muid in aois, tarlóidh gnáthchaitheamh agus cuimilt agus osteoarthritis mar gheall ar ualaí caitheamh agus cuimilt ó lá go lá. Mar thoradh ar an aois aosta tá cumas níos laige cartilage agus hailt a dheisiú. Is iad na cúiseanna is coitianta le osteoarthritis láimhe a bheith níos gasta ná brú athchleachtach agus easpa matáin seasmhachta sna hairm, chomh maith le do ghuaillí.

Tá sé feicthe go dtugann na fachtóirí riosca seo go háirithe seans níos airde d’osteoarthritis:

• Gur bean thú
• Post a mbíonn go leor brú athchleachtach i gceist leis
• Stair theaghlaigh osteoarthritis
• Aois níos airde
• Tráma nó réabadh

Mar sin tá plódú gan téarnamh leordhóthanach, stair theaghlaigh le fadhbanna comhpháirteacha agus gortuithe roimhe seo ar na hordóga ar chuid de na fachtóirí riosca is coitianta chun osteoarthritis a fhorbairt sna hordóga. Tá sé doiciméadaithe go maith freisin go mbíonn osteoarthritis níos luaithe agus próiseas ag dul in aois níos gasta mar thoradh ar bhristeacha agus ghortuithe sna hailt.

Féin-bhearta agus Cosc ar Osteoarthritis i Tomlene

Is féidir an próiseas ag dul in aois sna hailt ordóg a chosc agus a laghdú go gníomhach. Is féidir é seo a dhéanamh trí na matáin sna guaillí, sna hairm agus sna lámha a neartú go gníomhach, chomh maith le síneadh go rialta chun gluaiseacht agus leaisteachas a choinneáil sna tendons a bhaineann leis na lámha agus na hordóga - rud a fhágann go bhfuil scaipeadh fola feabhsaithe agus dá bhrí sin próisis deisiúcháin.

VIDEO: 7 Cleachtaí le haghaidh Osteoarthritis Láimhe agus Mionsamhail

Anseo, is féidir leat físeán na seacht gcleachtadh a dtéann muid tríd san alt seo a fheiceáil (léigh: 7 Cleachtaí i gcoinne Osteoarthritis Láimhe). Is féidir leat tuairiscí mionsonraithe a léamh ar conas na cleachtaí a dhéanamh i gcéimeanna 1 go 7 thíos.

Thig leat liostáil ar ár gcainéal - agus lean ár leathanach ag FB le haghaidh leideanna sláinte, laethúla saor in aisce agus cláir aclaíochta a chabhróidh leat sláinte níos fearr fós.

Smaoinigh ar nuair a thógann tú rud le do lámha - tagann an chuid is mó den neart ó na guaillí agus ón gcúl uachtarach. Dá bhrí sin, tá neart maith sna guaillí riachtanach chun na lámha a choinneáil sláintiúil agus i gcruth maith. Trí neart a fheidhmiú sna matáin in aice láimhe, chomh maith le cleachtaí aclaíochta rialta a dhéanamh, is féidir leat scaipeadh fola maith agus leaisteachas mhatánach a choinneáil. Molaimid duit triail a bhaint as na cleachtaí seo, nó a leithéid, cúpla uair sa tseachtain.

VIDEO: Cleachtaí Neart do na Gualainn le Leaisteacha

Féinchabhair a mholtar le haghaidh Péine Réamatach agus Ainsealach

• Comhbhrúite Torann (cosúil le stocaí comhbhrú a chuireann le scaipeadh fola méadaithe chuig matáin ghoirt nó lámhainní comhbhrúite oiriúnaithe go speisialta i gcoinne comharthaí réamatacha sna lámha)

Cliceáil ar an íomhá chun níos mó a léamh faoi lámhainní comhbhrú.

• Téipeanna beaga (braitheann go leor daoine a bhfuil pian réamatach agus ainsealach orthu go bhfuil sé níos éasca oiliúint a dhéanamh le leaisteacha saincheaptha)
• Liathróidí pointe spreagadh (féinchabhair chun na matáin a oibriú go laethúil)
• Uachtar Arnica nó oiriúntóir teasa (tuairiscíonn go leor daoine faoiseamh pian má úsáideann siad, mar shampla, uachtar arnica nó oiriúntóir teasa)

- Úsáideann a lán daoine uachtar arnica le haghaidh pian mar gheall ar hailt righin agus matáin ghoirt. Cliceáil ar an íomhá thuas chun níos mó a léamh faoi conas uachtar arnica is féidir leis faoiseamh a thabhairt do chuid de do staid pian.

Léigh níos mó: - 7 gCleachtadh le haghaidh Osteoarthritis Láimhe

Cóireáil Osteoarthritis an ordóg

Is féidir le modhanna agus bearta cóireála éagsúla cabhrú le faoiseamh ó shíomptóim agus feabhsú feidhmiúil a sholáthar duit. Rud ba chóir duit tosú leis inniu ná neart laethúil agus cleachtaí síneadh chun feidhmiúlacht a choinneáil agus scaipeadh fola a neartú. Is féidir leat níos mó samplaí de chleachtaí maithe a fheiceáil do do lámha trínár gcainéal YouTube (osclaítear an nasc i bhfuinneog nua).

Seo sampla de chleachtaí a mholtar má tá dálaí daingean agat sna chaol na láimhe - riocht ar a dtugtar siondróm tollán carpal nó siondróm pinching nerve sa wrist.

VIDEO: Cleachtaí le haghaidh Siondróm Tollán Carpal (Clampáil Néaróg sa Chaol na láimhe)

Thig leat liostáil ár gcainéal YouTube (cliceáil anseo) más mian leat.

Cóireáil Fhisiciúil

Tá éifeacht dhoiciméadaithe ag cóireáil láimhe, lena n-áirítear slógadh comhpháirteach agus obair mhatánach, ar osteoarthritis agus a chuid comharthaí. Ba chóir go ndéanfadh gairmí sláinte poiblí cóireáil fhisiciúil. San Iorua, ciallaíonn sé seo fisiteiripeoir, chiropractor nua-aimseartha nó teiripeoir láimhe.

Tá iontas ar go leor daoine go léiríonn taighde go bhfuil cóireáil den sórt sin ar na matáin agus na hailt níos éifeachtaí i ndáiríre ná aclaíocht (1) maidir le pian a laghdú agus feidhm fheabhsaithe a sholáthar in osteoarthritis. Ansin smaoinigh ar cé chomh héifeachtach agus is féidir le cóireáil den sórt sin i dteannta le cleachtaí baile a bheith? Déileálann chiropractors nua-aimseartha matáin agus hailt araon, chomh maith le treoir a thabhairt i gcleachtaí baile chun téarnamh fada buan a thabhairt duit. Má tá osteoarthritis fairsing agat agus má tá tú ag streachailt le cleachtadh traidisiúnta, ansin is féidir linn a mholadh go hard freisin oiliúint i linn snámha uisce te.

D’fhéadfadh teiripe léasair frith-athlastach a bheith i dteiripe choirp freisin, Shockwave Teiripe agus cóireáil snáthaide.

Aiste bia le cion ard frithocsaídeoirí

Tá sé feicthe gur féidir le haiste bia a bhfuil cion ard luachanna cothaitheacha frith-athlastacha (frith-athlastacha) ann athlasadh na hailt a laghdú agus comh-scriosadh neamhriachtanach a chosc. «fibromyalgia aiste bia»Is pointe tosaigh den scoth é duitse atá ag iarraidh níos mó a fhoghlaim faoi seo.

Léigh freisin: - Gach Rud atá uait ar Eolas faoin Aiste Bia Fibromyalgia

Níos mó scaipeadh fola chuig na ceantair atá buailte

Ní mór dúinn béim a leagan arís ar an tábhacht a bhaineann le síneadh laethúil duit féin a mbíonn tionchar ag osteoarthritis na lámha agus na n-ordóg air. Faigh é i do ghnáthamh laethúil ar an mbealach céanna le do chuid fiacla a scuabadh - éiríonn tú i bhfad le 5-10 nóiméad síneadh gach lá. Má tá tú ag smaoineamh ar na cineálacha cleachtaí ba cheart duit a dhéanamh, féach ar na cláir aclaíochta a rinneamar nasc leo níos luaithe san alt i bhformáid físe.

Shockwave Teiripe

Is éard atá i gceist le teiripe tonnbhrú meaisín tonnbhrú leis an probe gaolmhar a chuireann, mar sin an t-ainm, na mílte bíoga brú spriocdhírithe isteach sa limistéar gortaithe. Briseann na tonnta brú seo síos fíochán damáiste agus aolchloch agus spreagann siad na mílte gortuithe beaga rialaithe sa réigiún cóireáilte. Tá éifeacht doiciméadaithe go maith ag an gcóireáil ar ghualainn aoil, spóir sála agus uillinn leadóige. Léigh tuilleadh faoin gcóireáil h.

Léigh freisin: - 6 Chomhartha Luath Osteoarthritis

Diagnóis ar Osteoarthritis an Tomlene

Is minic a dhéanann an cliniceoir diagnóis osteoarthritis ag dul trí scrúdú cliniciúil, stair agus aon scrúdú diagnóiseach íomháithe (is é x-gha an caighdeán óir chun hailt a mheas). Má tá tú chun measúnú a dhéanamh ar an méid osteoarthritis atá i gcomhpháirt, glacann tú X-gha - mar déanann sé seo crith a shamhlú ar an mbealach is fearr is féidir. Beidh staidéar íomháithe den sórt sin in ann ríomhanna agus damáiste cartilage a thaispeáint.

Féadfaidh chiropractor nua-aimseartha nó do dhochtúir tú a atreorú chuig scrúdú X-gha. Ciallaíonn atreorú poiblí den sórt sin nach n-íocann tú ach íosmhéid inasbhainte. Ba chóir go ndéanfadh radagrafaithe agus raideolaithe tástálacha íomháithe den sórt sin - agus ní ag an duine a ndeachaigh tú i gcomhairle leis chun cabhair a fháil. Má chonaic tú cliniceoir a bhfuil a mheaisín X-gha féin aige sa seomra cúil, is fearr dul áit éigin eile.

Má tá tú bothered le hairíonna a d’fhéadfadh a bheith i gcuimhne ar osteoarthritis ansin molaimid duit é a thabhairt chuig do dhochtúir teaghlaigh le haghaidh athbhreithnithe. Is féidir le méid an osteoarthritis féin a fháil amach comhartha soiléir a thabhairt freisin ar cad ba cheart duit a dhéanamh faoi fhéinbhearta agus faoi chosc, chomh maith le cóireáil i gclinic atá ceadúnaithe go poiblí. Meabhraímid duit go bhfuil éifeacht an-mhaith ag teiripe fisiceach i dteannta le cleachtadh chun comharthaí a mhaolú agus feabhsú feidhmiúil a sholáthar duit.

Léigh níos mó: - 7 Bealaí chun Athlasadh trí Osteoarthritis a Laghdú

Léigh freisin: - 7 Comhartha Fibromyalgia i mBan

Achoimrighag aireachtáil

Tabhair aire mhaith do do lámha agus do ordóga. Déan gach is féidir leat chun iad a choinneáil sláintiúil agus feidhmiúil - ar shlí eile beidh tú in ann aiféala a dhéanamh air níos déanaí sa saol. Mar a luadh níos luaithe san alt, is féidir moill a chur ar fhorbairt comhchaite le bearta cearta, oiliúint, éadaí comhbhrúite agus cóireáil láimhe.

B’fhéidir gurb é síneadh laethúil na lámha agus na forearms, chomh maith le hoiliúint neart oiriúnaithe do do ghuaillí agus do airm, an infheistíocht is fearr is féidir leat a dhéanamh chun cur le comhshláinte fheabhsaithe sna lámha agus sna hordóga. Cuireann cleachtaí laethúla den sórt sin le scaipeadh fola níos fearr agus le soghluaisteacht na matáin agus na hailt a choinneáil.

An bhfuil ceisteanna agat faoin alt nó an bhfuil tuilleadh leideanna uait? Fiafraigh díom go díreach trínár leathanach facebook nó tríd an mbosca trácht thíos.

Thig leat eolas a roinnt faoi osteoarthritis

Is é eolas i measc an phobail i gcoitinne agus gairmithe sláinte an t-aon bhealach chun fócas a mhéadú i dtreo modhanna nua measúnaithe agus cóireála a fhorbairt le haghaidh diagnóisí pian ainsealach. Tá súil againn go dtógfaidh tú an t-am chun é seo a roinnt tuilleadh ar na meáin shóisialta agus buíochas a ghabháil roimh ré as do chuidiú. Is mór atá i gceist le do chomhroinnt leo siúd atá buailte.

Thig leat an cnaipe thuas a bhrú chun an post a roinnt tuilleadh.

LEATHANACH SEO Next: - Na 5 Chéim de Kneartrose

Cliceáil ar an íomhá thuas chun dul ar aghaidh go dtí an chéad leathanach eile. Seachas sin, lean sinn ar na meáin shóisialta chun nuashonruithe laethúla a fháil le heolas sláinte saor in aisce.

Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú.)

Ceisteanna Coitianta Maidir le Osteoarthritis an ordóg (Osteoarthritis an ordóg)

Ná bíodh leisce ort ceist a chur orainn sa chuid tuairimí thíos nó trínár meáin shóisialta.