Nuashonraithe is déanaí 18/03/2022 le Na clinicí pian - Sláinte Idirdhisciplíneach

7 Comharthaí Fibromyalgia i mBan

Tá feasacht ar dhiagnóis ainsealach fibromyalgia ag méadú. fibromyalgia is cineál reumatism fíochán bog é atá coitianta go háirithe i measc na mban.

An raibh a fhios agat go bhfuil fibromyalgia ag an sárréalta Lady Gaga, mar shampla? Tá sé dearfach go labhraíonn sárréaltaí den sórt sin amach faoi dhiagnóis ar a dtugtaí “an galar dofheicthe” roimhe seo toisc go dtugann sé aird a bhfuil géarghá leis ar ghrúpa othar nár creideadh nó nár breathnaíodh orthu le fada an lá.

- Cén Fáth nach gCloistear Othair Péine Ainsealaí?

Mar a luadh, tá tionchar mór ag an neamhord pian ainsealach seo ar mhná. Níltear cinnte cén fáth a ndéantar difear do mhná níos minice ná fir - ach tá taighde á dhéanamh ar an gcás. Táimid ag troid ar son an ghrúpa seo daoine - agus iad siúd a bhfuil diagnóisí pian ainsealacha eile acu - chun deiseanna níos fearr a fháil le haghaidh cóireála agus aclaíochta. Iarraimid mar sin go roinnfeá an post seo tuilleadh chun eolas a mhéadú i measc an phobail i gcoitinne ionas go mbeimid in ann dul chun cinn a dhéanamh chuige sin. Cosúil linn ar ár leathanach FB og ár gcainéal YouTube sna meáin shóisialta le bheith linn sa troid ar son saol laethúil níos fearr do na mílte duine.

- Ag ár ranna idirdhisciplíneacha ag Vondtklinikkene in Osló (Suíocháin Lambert) agus Lochlannach (Fuaimrian Eidsvoll og Adhmad amh) Tá ár cliniceoirí a inniúlacht ghairmiúil uathúil ard sa mheasúnú, cóireáil agus athshlánú oiliúna péine ainsealaí. Cliceáil ar na naisc nó h chun tuilleadh a léamh faoinár ranna.

- Na 7 Comharthaí is Coitianta

Tarlaíonn fibromyalgia go háirithe i measc na mban san aoisghrúpa 20-30 bliana. Mar sin san alt seo tugaimid aghaidh ar na 7 hairíonna is coitianta de fibromyalgia i measc na mban.

1. Pian mhór ar fud an choirp

Tá fibromyalgia tréithrithe go háirithe mar gheall ar a phian sainiúil a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an gcorp ar fad - agus a chuireann ar chumas an duine atá buailte mothú nár scíth a ligean riamh, go bhfuil siad righin agus tuirseach i ndáiríre ar maidin agus go bhfuil pian sa tréith sa saol laethúil. Creideann taighdeoirí go bhfuil sé seo mar gheall ar imoibriú bithcheimiceach ar a dtugtar "íogrú lárnach" - rud a chiallaíonn go léirmhíníonn an corp comharthaí ón néarchóras ar an mbealach mícheart agus go gcuireann béim nach ceart a bheith gortaithe de ghnáth comharthaí pian a thabhairt.

- Féinbhearta Molta le haghaidh Fibromyalgia agus Péine Ainsealach

(Íomhá: En mata acupressure, ar a dtugtar freisin mata truicearphointe, a úsáid chun mialgias a scíth a ligean agus a mhaolú.)

Tá cógais ann chun an pian a mhaolú, ach ar an drochuair tá liosta fada fo-iarsmaí ag go leor acu. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go bhfuil tú go maith ag úsáid féinchúraim i bhfoirm siúlóidí san fhoraois, Oiliúint snámha uisce te, úsáid liathróidí pointe truicir i gcoinne matáin tinn, ag snámh agus cleachtaí gluaiseachta oiriúnaithe mar a thaispeántar thíos. Chun ár n-othar atá ag fulaingt ó fibromyalgia, molaimid go minic úsáid a bhaint as mata acupressure (cliceáil anseo chun sampla a fheiceáil - osclaíonn an nasc i bhfuinneog brabhsálaí nua) chun teannas muscle a mhaolú agus a laghdú.

VIDEO: 5 Cleachtadh Gluaiseachta dóibh siúd a bhfuil Fibromyalgia orthu

Mar a tháinig go leor agaibh ar an eolas faoi matáin agus hailt an choirp, bíonn minicíocht mhéadaithe pian mhatánach, hailt righin agus teannas néaróg i gceist le fibromyalgia. Cuirimid físeán oiliúna i láthair anseo le cúig chleachtadh gluaiseachta milis a chabhróidh leat aclaíocht a fheabhsú, níos lú pian agus scaipeadh fola a mhéadú.

Bí inár dteaghlach agus an troid i gcoinne pian ainsealach - liostáil lenár gcainéal YouTube (cliceáil anseo) le haghaidh leideanna aclaíochta saor in aisce, cláir aclaíochta agus eolas sláinte. Fáilte!

Tá an iomarca daoine cráite le pian ainsealach a scriosann an saol laethúil - sin an fáth a spreagaimid tú chun Comhroinn an t-alt seo sna meáin shóisialta, Thig leat ár leathanach Facebook a thaitin agus a rá, "Sea le níos mó taighde fibromyalgia”. Ar an mbealach seo, féadann duine na hairíonna a bhaineann leis an diagnóis seo a dhéanamh níos infheicthe agus a chinntiú go dtógtar níos mó daoine dáiríre - agus ar an gcaoi sin an cúnamh a theastaíonn uathu a fháil. Tá súil againn freisin go bhféadfadh maoiniú níos mó a bheith ann do thaighde ar mhodhanna nua measúnaithe agus cóireála mar thoradh ar an aird mhéadaithe sin.

Léigh freisin: - B’fhéidir go bhfuair taighdeoirí an chúis le ‘ceo Fibro’!

2. Fibromyalgia agus tuirse (tuirse ainsealach)

Mar gheall ar róghníomhaíocht i gcóras néaróg agus pian an choirp, is amhlaidh go n-oibríonn an corp ag fearas ard beagnach XNUMX uair sa lá. Fiú nuair a chodlaíonn tú. Ciallaíonn sé seo gur minic a dhúisíonn daoine le fibromyalgia an lá dar gcionn agus go mbíonn siad chomh tuirseach agus a bhíonn siad ina gcodladh.

Creideann taighdeoirí go bhfuil sé seo toisc go bhfacthas dóibh siúd a bhfuil fibromyalgia orthu go n-oibríonn an córas imdhíonachta a rialaíonn frithghníomhartha athlastacha ar bhealach difriúil - agus nach bhfaigheann na matáin sa chorp an leigheas agus an chuid eile a theastaíonn uaidh. Mar thoradh air seo, go nádúrtha go leor, tá tú tuirseach agus traochta.

Léigh freisin: - Creideann taighdeoirí gur féidir leis an dá phróitéin seo Fibromyalgia a dhiagnóisiú

3. Fibromyalgia agus migraine

Is minic go mbíonn tinneas cinn trom agus migraines orthu siúd a bhfuil fibromyalgia orthu. Is minic a thugtar "tinneas cinn fibromyalgia" ar an riocht. Níl sé soiléir cén fáth go ndéantar difear níos minice dóibh siúd a bhfuil fibromyalgia orthu, ach creidtear go bhféadfadh sé seo a bheith mar gheall ar róghníomhaíocht sa néarchóras agus dá bhrí sin gníomhaíocht leictreach níos airde.

Mar is eol go maith, is minic a fheiceann duine “stoirmeacha leictreacha” i dtomhais inchinne na ndaoine sin a bhfuil migraines orthu - mar sin tá cúis ann a bheith in amhras gurb é hipiríogaireacht sa néarchóras is cúis leis an gcineál seo tinneas cinn.

Tá cineálacha áirithe easnaimh nasctha le minicíocht mhéadaithe migraines - lena n-áirítear maignéisiam leictrilít - a bhfuil a fhios againn go bhfuil sé freagrach as codanna móra d’fheidhm na matáin agus na néaróg a rialáil. Tá sé cruthaithe go cliniciúil go soláthraíonn easnamh maignéisiam an bonn le haghaidh crapthaí matáin, crampaí matáin, tuirse, buille croí neamhrialta agus neamhoird chognaíoch - atá mar gheall ar sheoladh na néaróg (iompar agus seachadadh impulses nerve trí na néaróga chuig na matáin agus an inchinn) tá tionchar diúltach ag easnamh maignéisiam.

Aiste bia saincheaptha, Q10 a dheonú, léirigh machnamh, chomh maith le cóireáil fhisiciúil ar na hailt agus na matáin, gur féidir le chéile (nó leo féin) cuidiú le minicíocht agus déine tinneas cinn den sórt sin a laghdú.

Léigh freisin: - Tuarascáil taighde: Seo an aiste bia Fibromyalgia is fearr

Cliceáil ar an íomhá nó an nasc thuas chun níos mó a léamh faoin réim bia ceart atá oiriúnaithe dóibh siúd a bhfuil fibro orthu.

4. Fibromyalgia agus fadhbanna codlata

Is coitianta i measc iad siúd a bhfuil fibromyalgia orthu trioblóid a bheith acu titim ina gcodladh nó dúiseacht go luath. Tá amhras ann go bhfuil sé seo mar gheall ar róghníomhaíocht sa néarchóras agus san inchinn, rud a chiallaíonn nach bhfaighidh an duine difear "síocháin" sa chorp riamh, agus go n-eascraíonn pian sa chorp freisin go gcuirtear isteach ar cháilíocht codlata agus go mór. laghdaithe.

Cleachtaí síneadh éadrom, teicnící análaithe, úsáid masc migraine fuaraithe agus is féidir le machnamh cuidiú leis an gcomhlacht a ró-íogaireacht a ísliú chun suaitheadh ​​an choirp a laghdú agus dá bhrí sin codladh beagáinín níos fearr.

5. Fibromyalgia agus ceo inchinne

Tá feidhm chognaíoch laghdaithe agus mothú nach bhfuil an ceann "bainteach go hiomlán" coitianta i measc iad siúd a bhfuil fibromyalgia orthu. Tugtar an coinníoll ar ceo snáithíneach - ar a dtugtar ceo inchinn freisin. Is féidir le comharthaí ceo inchinn caillteanas cuimhne sealadach a áireamh, deacracht ag cuimhneamh ar ainmneacha agus áiteanna; nó cumas lagaithe go ginearálta chun tascanna a éilíonn smaointeoireacht chórasach agus loighciúil a réiteach.

Creidtear anois go bhfuil an ceo snáithíneach seo dlite athrú ar ghníomhaíocht na hinchinne ina measc siúd a bhfuil fibromyalgia orthu - fadhb ar a thug siad “torann néaróg”.

Déanann an téarma seo cur síos ar shruthanna leictreacha randamacha a scriosann an chumarsáid idir codanna inchinn éagsúla. Is féidir leat smaoineamh air mar chur isteach den sórt sin a d'fhéadfadh duine a chloisteáil ó am go chéile ar na sean-raidió FM.

Léigh freisin: Ba chóir go mbeadh a Fhios Agat Seo Faoi Fibromyalgia

6. Fibromyalgia agus dúlagar

Tá sé intuigthe go bhfuil baint ag diagnóisí fibromyalgia agus pian ainsealach le rátaí níos airde athruithe giúmar, dúlagar agus imní. Tá sé ar eolas go bhfuil tionchar ag pian ainsealach ceangailte freisin le frustrachas agus swings giúmar.

Taispeánann taighde go bhfuil nasc láidir ag tarchuradóirí néaróg a théann i bhfeidhm ar dhúlagar le pian. Nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil fibromyalgia ina chúis le pian ainsealach fairsing, feiceann tú an nasc díreach idir fibromyalgia agus dúlagar.

Go díreach mar gheall air seo, tá sé an-tábhachtach go ndéanann tú iarracht aghaidh a thabhairt ar an gcuid meabhrach agus síceolaíoch de bheith ag fulaingt ó phian ainsealach. Is é an rud is measa is féidir leat a dhéanamh ná "coinnigh isteach é", mar ní dhéanfaidh sé seo ach na hionsaithe imní níos láidre fós.

Bí i do chumann reumatism áitiúil, bí le grúpa tacaíochta ar an idirlíon (molaimid an grúpa facebook «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Nuacht, Aontacht agus Taighde«) Agus bí oscailte leo siúd atá thart timpeall ort go mbíonn deacracht agat uaireanta agus go bhféadfadh sé seo dul níos faide ná do phearsantacht go sealadach.

7. Fibromyalgia agus siondróm bputóg irritable

Tá sé feicthe go mbíonn tionchar ag an rud ar a dtugaimid bputóg irritable orthu siúd a mbíonn tionchar ag fibromyalgia orthu go minic. I measc na comharthaí a bhaineann le siondróm bputóg irritable tá cuairteanna rialta ar an leithreas, boilg suaite agus buinneach. Ach is féidir constipation agus deacracht chun tús a chur leis an bputóg a áireamh freisin.

Ba chóir do dhuine ar bith a bhfuil fadhbanna leanúnacha bputóg aige agus comharthaí bputóg irritable scrúdú a dhéanamh ag speisialtóir míochaine (gastrologist). Tá sé an-tábhachtach freisin d’aiste bia a mheas - agus go háirithe iarracht a dhéanamh cloí leis an rud ar a dtugtar «aiste bia fibromyalgia«. Ar an drochuair, níl gach córas intestinal mar an gcéanna; agus dá bhrí sin d'fhéadfadh go mbeadh éifeacht mhaith ag cuid acu aistriú chuig aiste bia den sórt sin, agus ní bhraitheann cuid eile aon éifeacht.

Léigh freisin: 7 Leideanna le maireachtáil le fibromyalgia

Tuilleadh eolais? Bí ar an ngrúpa iontach seo!

Bí ar an ngrúpa Facebook «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Taighde agus nuacht»(Cliceáil anseo) chun na nuashonruithe is déanaí a fháil ar thaighde agus ar scríobh na meán faoi neamhoird ainsealacha. Anseo, is féidir le baill cabhair agus tacaíocht a fháil - i gcónaí i rith an lae - trí a dtaithí agus a gcomhairle féin a mhalartú.

VIDEO: Cleachtaí do Réamaiteolaithe agus dóibh siúd a dtéann Fibromyalgia i bhfeidhm orthu

Thig leat liostáil ar ár gcainéal - agus lean ár leathanach ar FB le haghaidh leideanna sláinte laethúla agus cláir aclaíochta.

Tá súil againn i ndáiríre gur féidir leis an alt seo cabhrú leat sa troid i gcoinne fibromyalgia agus pian ainsealach.

Thig leat a roinnt ar na meáin shóisialta

Arís, ba mhaith linn iarraidh ort an t-alt seo a roinnt ar na meáin shóisialta nó trí do bhlag. Ná bíodh drogall ort nasc díreach a dhéanamh leis an alt. Is é tuiscint agus fócas méadaithe an chéad chéim i dtreo saol laethúil níos fearr dóibh siúd a bhfuil fibromyalgia orthu.

Is diagnóis pian ainsealach é fibromyalgia a d’fhéadfadh a bheith an-tubaisteach don duine atá buailte. D’fhéadfadh fuinneamh laghdaithe, pian laethúil agus dúshláin laethúla a bheith i bhfad níos airde ná an rud a mbíonn Kari agus Ola Nordmann ag cur isteach air. Iarraimid go cineálta ort é seo a thaitin agus a roinnt le haghaidh fócas méadaithe agus tuilleadh taighde ar chóireáil fibromyalgia. Buíochas mór le gach duine a thaitníonn agus a roinneann - b’fhéidir go bhféadfaimis a bheith le chéile chun leigheas a fháil lá amháin?

moltaí: 

Rogha A: Roinn go díreach ar FB. Cóipeáil seoladh an tsuímh Ghréasáin agus greamaigh é ar do leathanach facebook nó i ngrúpa ábhartha facebook a bhfuil tú i do bhall de. Nó brúigh an cnaipe "SHARE" thíos chun an postáil a roinnt ar do facebook.

(Cliceáil anseo chun a roinnt)

Buíochas mór le gach duine a chuidíonn le tuiscint mhéadaithe ar fibromyalgia agus ar dhiagnóisí pian ainsealach a chur chun cinn.

Rogha B: Nasc go díreach leis an alt ar do bhlag.

Rogha C: Lean agus cothrom Ár leathanach Facebook (cliceáil anseo más mian leat)

foinsí:

PubMed

LEATHANACH SEO Next: - Taighde: Is é seo an aiste bia Fibromyalgia is Fearr

Cliceáil ar an bpictiúr thuas chun bogadh go dtí an chéad leathanach eile.

Lean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimid físeán do do chuid tinnis)

Lean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig)