Muskelschmerzen im Nacken

Muskelschmerzen im Nacken können aus mehreren Gründen auftreten. Wenn Schmerzen in den Nackenmuskeln auftreten, sind dies Symptome dafür, dass etwas gestört und falsch ist. Sie sollten Schmerzen niemals ignorieren, da dies die einzige Möglichkeit des Körpers ist, Ihnen zu sagen, dass etwas nicht stimmt. Muskelschmerzen im Nacken können den Bewegungsumfang des Nackens verringern und halsbedingte Kopfschmerzen (zervikogene Kopfschmerzen) verursachen.

Was sind mögliche Ursachen für Muskelschmerzen im Nacken?

Muskelschmerzen treten aufgrund von Überbeanspruchung, Fehlfunktion und / oder Verletzung auf. Dies kann aufgrund einer einseitigen Belastung ohne ausreichende Stützmuskulatur zur Ausübung dieser Aktivität oder einer plötzlichen Überlastung auftreten, die zu Verletzungen führt (z. B. Nackeneinbruch aufgrund eines Autounfalls oder Sturzes). Im Falle einer Gelenkfunktionsstörung oder einer Schädigung von Strukturen im Nacken (z. Prolaps des Halses) Möglicherweise haben Sie auch das Gefühl, dass Ihre Muskeln aufgrund der nahe gelegenen Reizung angespannt oder verkrampft sind.

Überlastung - eine häufige Ursache

Die überwiegende Mehrheit ist wahrscheinlich überlastet (z. B. mehrere Stunden lang Umzugskartons anheben, wenn Sie normalerweise die ganze Woche im Büro sitzen) oder andere Dinge getan haben, bevor sie eine solche Schmerzpräsentation erhalten. Tatsache ist, dass dies normalerweise auf zu wenig Stabilitätsmuskeln und wenig Bewegung zurückzuführen ist, häufig in Kombination mit steifen und dysfunktionellen Gelenken in der Brustwirbelsäule und im Nacken - es ist wichtig, dass sich diese Gelenke ausreichend bewegen. Ein von der öffentlichen Gesundheit zugelassener Arzt (Chiropraktiker, Physiotherapeut oder manueller Therapeut) kann Ihnen bei der Diagnose Ihrer Krankheit und jeder Behandlung helfen.

Symptome von Muskelschmerzen

Wenn Muskelgewebe gereizt oder beschädigt ist, ist es oft empfindlich gegen Berührung und Druck. Es kann auch zu lokaler Wärmeentwicklung kommen, da der Körper versucht, die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen, um das Problem zu lösen. Dies kann zu Schmerzen, Wärmeentwicklung, rötlicher Haut und Druckschmerzen führen. Ein solches Anziehen und Spannen kann zu einer verringerten Gelenkbewegung in exponierten Bereichen führen. Es ist daher wichtig, sowohl Gelenke (Mobilisierungs- und Gelenkkorrekturtechniken) als auch Muskeln und Weichteile ganzheitlich zu behandeln.

Mögliche Diagnosen, die Muskelschmerzen im Nacken verursachen können

Hier ist eine Liste einiger möglicher Diagnosen, die Muskelschmerzen im Nacken verursachen können.

Akute Torticollis (auch als akuter Halsknick bekannt)

Arthritis (Arthritis)

Arthrose (Osteoarthritis)

Entzündung des Halses (Entzündungsreaktionen im Nacken können zu Muskelverspannungen und Schmerzen führen)

Zervikale Myelopathie

Fibromyalgi

Verriegeln im Nacken (steife und gestörte Gelenke können Muskelschmerzen verursachen)

Levator Scapula Myalgie (Schmerzmuster von der Oberseite des Schulterblatts bis zum Nacken)

Peitschenhieb

Obere Trapezmyalgie (häufige Ursache für halsbedingte Kopfschmerzen)

Prolaps des Halses (Muskelschmerzen können als Abwehrreaktion auf eine Bandscheibenerkrankung auftreten.)

Sternocleidomastoid (SCM) Myalgie (Muskel, der sich am Kopf dreht - oft am Nackenknick beteiligt)

Schwindel (Schwindel kann zu erhöhter Muskelspannung führen - genauso wie verspannte Muskeln Schwindel verursachen können)

Wer ist von Muskelschmerzen im Nacken betroffen?

Absolut jeder kann von Muskelschmerzen im Nacken betroffen sein - solange die Aktivität oder Belastung über dem liegt, was das Weichgewebe oder die Muskeln aushalten können. Diejenigen, die ihr Training zu schnell steigern, insbesondere beim Gewichtheben, und insbesondere diejenigen mit einer hohen wiederholten Belastung der mit dem Nacken verbundenen Muskeln, sind häufig exponiert. Zu schwache Stützmuskeln (unter anderem tiefe Nacken- und Rückenmuskeln) in Kombination mit Gelenkstörungen können ebenfalls zur Entwicklung von Muskelschmerzen im Nacken beitragen.

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Muskelschmerzen im Nacken können sehr störend sein und auch in nahe gelegenen Strukturen zu Schmerzen und Problemen führen. Wenn Schmerzen auftreten, müssen Sie bedenken, dass sie in den meisten Fällen selbst verursacht werden (Überbeanspruchung oder wiederholte Bewegungen, an die Sie nicht gewöhnt sind, in Kombination mit mangelndem Training der Stützmuskeln, z. B.? Was eine schlechte Technik mit Vorwärtskopfposition beim Gewichtheben betrifft? Möglicherweise?). viele Stunden für den PC oder das Tablet?), und dass Sie klug zuhören, was Ihr Körper Ihnen zu sagen versucht.

Wenn Sie nicht auf die Schmerzsignale hören, kann der Zustand oder die Struktur chronisch beschädigt werden. Unser Rat ist, eine aktive Behandlung (z. B. Chiropraktiker, Physiotherapeut oder manueller Therapeut) für das Problem zu suchen.

Diagnose von Muskelschmerzen im Nacken

Eine klinische Untersuchung basiert auf einer Anamnese / Anamnese und einer Untersuchung. Dies zeigt eine verringerte Bewegung im betroffenen Bereich und lokale Empfindlichkeit. Der Arzt kann die Ursache des Problems identifizieren und feststellen, welche Muskeln betroffen sind. Normalerweise benötigen Sie keine weitere Bildgebung - in bestimmten Fällen kann dies jedoch für die Bildgebung relevant sein (z. B. nach einem Knoten).

Diagnostische Untersuchung von Halsentzündungen (Röntgen, MRT, CT oder Ultraschall)

Eine Röntgenaufnahme kann Frakturen am Hals ausschließen. ein MRT-Untersuchung kann zeigen, ob Weichteile, Bandscheiben, Sehnen oder Strukturen in der Umgebung beschädigt sind. Ultraschall kann untersuchen, ob Sehnenschäden vorliegen - es kann auch festgestellt werden, ob sich in der Umgebung Flüssigkeit ansammelt.

Behandlung von Muskelschmerzen im Nacken

Der Hauptzweck der Behandlung von Muskelschmerzen im Nacken besteht darin, alle Ursachen der Schmerzen zu beseitigen und den Nacken dann selbst heilen zu lassen. Während der akuten Phase kann eine Kältebehandlung eine Schmerzlinderung gegen schmerzende Gelenke und Muskeln, auch im Nacken, bewirken. Unter anderem Biofreeze (öffnet in einem neuen Fenster) ist ein beliebtes Naturprodukt. Man sollte immer eine konservative Behandlung für eine lange Zeit versuchen, bevor man auf invasive Verfahren (Operation und Operation) zurückgreift, aber in einigen Fällen ist dies der einzige Ausweg. Direkte konservative Maßnahmen können sein:

Körperliche Behandlung: Massage, Muskelarbeit, Gelenkmobilisierung und ähnliche physikalische Techniken können die Symptome lindern und die Durchblutung in den betroffenen Bereichen erhöhen.

Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann verspannte Muskeln reduzieren und bei Übungen helfen.

Ruhe: Machen Sie eine Pause von dem, was die Verletzung verursacht hat. Ersetzen Sie die Lasten durch benutzerdefinierte Übungen und Optionen.

Chiropraktische Behandlung: Ein moderner Chiropraktiker behandelt Muskeln und Gelenke. Ihre Ausbildung ist die längste und umfassendste der Berufsgruppen, die Muskel- und Skeletterkrankungen behandeln. Eine Alternative zum Chiropraktiker ist der manuelle Therapeut.

Vereisung / Kryotherapie

Sportcasting / Gymnastik

Übungen und Dehnen (siehe Übungen weiter unten im Artikel)

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Übungen gegen Muskelschmerzen im Nacken

Bewegung und Bewegung sind der Schlüssel zur Vorbeugung von Muskelschmerzen im Nacken. Wenn die Muskeln stärker sind als die Belastung, der sie ausgesetzt sind, treten keine Verletzungen / Reizungen auf. Sie müssen aber auch sicherstellen, dass Sie ein gutes Muskelgleichgewicht haben und gleichmäßig stark sind - nicht nur im „Stierhals“. Von anderen Übungen hilft es, in Bewegung zu bleiben und regelmäßig in unebenem Gelände spazieren zu gehen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Arm, Nacken und Rücken strecken. Wir empfehlen Ihnen auch, diese Art ruhig anzuprobieren Hals-Übungen Sie versteifen sich also nicht.

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