Sie sollten dies über Halsprolaps wissen

 

Prolaps des Halses (zervikaler Prolaps)

Ein Prolaps des Halses ist ein Verletzungszustand an einer der Bandscheiben in der Halswirbelsäule (Hals). Ein Prolaps des Halses (Halsprolaps) bedeutet, dass die weichere Masse (Nucleus Pulposus) durch die faserigere Außenwand (Annulus Fibrosus) gedrückt wurde und somit gegen den Wirbelkanal drückt.

 

Es ist wichtig zu wissen, dass ein Nackenvorfall asymptomatisch oder symptomatisch sein kann. Mit Druck gegen Nervenwurzeln im Nacken können Nackenschmerzen und Nervenschmerzen im Arm ähnlich wie bei der gereizten / eingeklemmten Nervenwurzel auftreten.

 

In diesem Artikel sprechen wir mehr über:

  • Kraft- und Dehnungsübungen für Nackenprolaps (mit Video)
  • Symptome eines Halsprolaps
  • Ursachen des Halsprolaps
  • Wer ist Prolaps im Nacken?
  • Diagnose eines Halsprolaps
    + Bildgebung
  • Behandlung des Prolapses des Halses
  • Übungen für Nackenprolaps

 

 

Scrollen Sie unten, um weitere Trainingsvideos mit guten Übungen für Sie mit Nackenprolaps zu sehen.



VIDEO: 5 Kleidungsübungen gegen steife Nacken- und Nervenschmerzen im Nacken

Prolaps im Nacken und angespannte Nackenmuskeln gehen oft (leider) Hand in Hand. Dies liegt daran, dass ein Bereich um eine Bandscheibenverletzung häufig extrem schmerzempfindlich wird und somit erhebliche Muskelverspannungen verursacht. Regelmäßige sanfte Dehnübungen können helfen, Druck gegen gereizte Nerven abzubauen und sich in verspannten Nackenmuskeln zu lockern.

 

Diese fünf Bewegungs- und Dehnungsübungen sind sanft und angepasst.


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Definition - Gebärmutterhalsprolaps

"Prolaps" zeigt an, dass es sich um die weiche Bandscheibenmasse handelt, die durch die Außenwand herausgedrückt wurde. Die Diagnose betrifft normalerweise den unteren Rücken oder den Nacken - wenn es um einen Gebärmutterhalsprolaps geht, ist dies (normalerweise) schwerwiegender als Prolaps der Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) - Dies liegt daran, dass einige der Nervenwurzeln im Hals u.a. steuert die Zwerchfell- / Atemfunktion. "Gebärmutterhals" bedeutet, dass der Hals betroffen ist.

 

Symptome eines Nackenprolaps (Gebärmutterhalsprolaps)

Typische Symptome sind strahlende oder eilige Armschmerzen / Beschwerden, die vom Nacken ausgehen. Oft als Nervenschmerzen bezeichnet. Die Symptome variieren je nachdem, ob es sich um eine betroffene Nervenwurzel handelt oder nicht - wie bereits erwähnt, kann ein Prolaps asymptomatisch sein, wenn kein Druck auf nahegelegene Nervenwurzeln ausgeübt wird. Wenn tatsächlich eine Wurzelerkrankung vorliegt (Einklemmen einer oder mehrerer Nervenwurzeln), variieren die Symptome je nachdem, welche Nervenwurzel betroffen ist. Dies kann sowohl sensorische (Taubheitsgefühl, Kribbeln, Bestrahlung und Sensibilitätsstörungen) als auch motorische (verminderte Muskelkraft und Feinmotorik) Symptome verursachen. Längeres Drücken kann auch zu verminderter Muskelkraft oder Muskelschwund (Atrophie) führen.

 

Tut Prolaps weh?

Ein Prolaps kann Symptome verursachen oder nicht - eine Bandscheibenverletzung bedeutet keine Nacken- und Armschmerzen. Mit anderen Worten, Menschen können mit Prolaps herumlaufen und völlig schmerzfrei sein. Dies wird ferner dadurch bestimmt, ob Druck / Quetschen gegen nahegelegene Wurzeln des Zervixnervs vorliegt - was durch die Position, Größe, Richtung und das Aussehen des Prolaps bestimmt wird.

 

Taubheit und strahlender Schmerz

Solche Symptome können Taubheitsgefühl, Bestrahlung, Kribbeln und elektrischer Schlag sein, der in den Arm schießt - gelegentlich kann es auch zu Muskelschwäche oder Muskelschwund kommen (bei längerem Mangel an Nervenversorgung). Die Symptome können variieren.

 

In der Folklore wird der Zustand oft fälschlicherweise als "Bandscheibenvorfall im Nacken" bezeichnet. - Dies ist falsch, da die Bandscheiben zwischen den Halswirbeln stecken und nicht "herausrutschen" können. - Nur die weiche Masse in der Bandscheibe kann sich so bewegen (dh nicht die Bandscheibe selbst, sondern nur der Inhalt). Kontaktieren Sie uns unter Unsere Facebook-Seite wenn Sie Fragen oder Kommentare haben.

 



 

Wurzelinfektion gegen C7 (kann durch Prolaps in C6 / C7 auftreten)

  • Sensorische Empfindung: Beim assoziierten Dermatom, das sich bis in den Mittelfinger erstreckt, kann eine beeinträchtigte oder erhöhte Empfindung auftreten.
  • Motorische Fähigkeiten: Die Muskeln, deren Nervenversorgung über C7 erfolgt, können beim Muskeltest auch schwächer empfunden werden. Die Liste der Muskeln, die betroffen sein können, ist lang, aber häufig ist der Einfluss am deutlichsten sichtbar, wenn die Stärke des Trizeps oder des Lattissimus dorsi getestet wird, da diese nur ihre Nervensignale von der C7-Nervenwurzel erhalten. Andere Muskeln, die betroffen sind, aber auch von anderen Nerven versorgt werden, sind die Unterarmmuskeln (einschließlich Pronator teres und Flexor carpi ulnaris) sowie Handgelenkbeuger und Handgelenkzieher.

Zu Ihrer Information: Es ist also die untere Nervenwurzel, die von einem Prolaps der Niveaus im Nacken betroffen ist. Wenn bei C7 / T1 ein Prolaps auftritt, ist die Nervenwurzel C8 betroffen. Sollte es jedoch zu einem Prolaps von T1 / T2 kommen, dh zwischen den beiden oberen Brustwirbeln, kann die Nervenwurzel T1 betroffen sein.

 

Warum tritt der meiste Halsprolaps in den unteren Halswirbeln auf?

Der Grund, warum diese beiden Bereiche am häufigsten betroffen sind, liegt in der reinen Anatomie. Dies sind Bereiche, die sich am unteren Rand des Halses befinden und daher den größten Teil der Arbeit erledigen müssen, wenn es um die Stoßdämpfung und das Tragen des Kopfes geht. Sie sind auch besonders anfällig, wenn Sie in nach vorne gebogenen und statischen Arbeitspositionen arbeiten (z. B. in einer der Positionen, in denen die meisten Tritte und Beschwerden im Nacken auftreten). Was viele nicht wissen, ist, dass diese akuten Knicke und "Schnitte" im Nacken als Abwehrmechanismus auftreten, um zu verhindern, dass Sie empfindlichere Strukturen wie die weichen Bandscheiben beschädigen. Es ist einfach die Art und Weise, wie der Körper Ihnen sagt, dass Sie versucht haben, etwas zu tun, für das Sie nicht genügend unterstützende Muskeln oder Funktionen haben - und Sie werden gebeten, die Warnungen zu beachten. Viele Menschen hören nicht zu, wenn der Körper Gefahren meldet und somit Stressverletzungen auftreten - wie z. Bandscheibenverletzungen oder Bandscheibenstörungen im Nacken.

 

Ärztin

 



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Yoga-Übungen für steifen Hals

 

Warum bekommst du einen Halsvorfall? Mögliche Ursachen?

Es gibt viele Faktoren, die bestimmen, ob Sie einen epigenetischen und genetischen Prolaps bekommen.

 

Genetische Ursachen

Unter den angeborenen Gründen, warum Sie einen Prolaps bekommen können, finden wir unter anderem die Form des Rückens und des Nackens und der Kurven - zum Beispiel könnte eine sehr gerade Halssäule (sogenannte gerade gerichtete Zervixlordose) dazu führen, dass die Lastkräfte nicht über die gesamten Gelenke verteilt werden, sondern dann Vielmehr trifft es auf sogenannte Übergangsfugen, da die Kräfte somit direkt durch die Säule nach unten wandern, ohne durch die Kurven reduziert zu werden. Ein Übergangsgelenk ist der Bereich, in dem eine Struktur in eine andere übergeht - ein Beispiel ist der zervikotorakale Übergang (CTO), bei dem der Hals auf die Brustwirbelsäule trifft. Es ist auch kein Zufall, dass er sich in diesem speziellen Gelenk zwischen C7 (unteres Halsgelenk) und T1 (oberes Brustgelenk) befindet. bekommt die höchste Inzidenz von Prolaps im Nacken.

 

Anatomisch kann man auch mit einer schwächeren und dünneren Außenwand (Annulus Fibrosus) in der Bandscheibe geboren werden - dies hat natürlich ein höheres Risiko, von Bandscheibenverletzungen / Bandscheibenvorfall betroffen zu sein.

 

Epigenetik

Mit epigenetischen Faktoren sind Zustände um uns herum gemeint, die unser Leben und unseren Gesundheitszustand beeinflussen. Dies können sozioökonomische Bedingungen wie Armut sein - was bedeutet, dass Sie es sich möglicherweise nicht leisten können, einen Arzt aufzusuchen, als die Nervenschmerzen anfingen, und dies dazu führte, dass Sie nicht in der Lage waren, die Dinge zu tun, die vor einem Prolaps erforderlich waren. . Es kann auch Diät, Rauchen, Aktivitätsniveau und so weiter sein. Wussten Sie zum Beispiel, dass Rauchen aufgrund einer verminderten Durchblutung zu erhöhten Muskelschmerzen und einer schlechteren Heilung führen kann?

 

Job / Laden

Ein Arbeitsplatz mit vielen schweren Hebevorgängen in ungünstigen Positionen (z. B. Vorwärtsbiegen mit Verdrehen) oder ständiger Kompression (Druck durch den Rücken - z. B. aufgrund schwerer Packung oder kugelsicherer Weste) kann im Laufe der Zeit zu Überlastung und Beschädigung der unteren Weichheit führen die Bandscheiben. Dies kann wiederum dazu führen, dass die weiche Masse austritt und eine Grundlage für einen Vorfall bildet. Im Falle eines Prolapses im Nacken wird häufig festgestellt, dass die Person einen statischen und anspruchsvollen Job hat - unter anderem sind mehrere Tierärzte, Chirurgen und Zahnarzthelfer aufgrund ihrer gelegentlichen statischen Positionen bei der Arbeit betroffen.

 

Wer ist vom Gebärmutterhalsprolaps betroffen?

Die Erkrankung betrifft hauptsächlich jüngere Menschen im Alter von 20 bis 40 Jahren. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die innere Masse (Nucleus Pulposus) in diesem Alter noch weich ist, sich jedoch mit zunehmendem Alter allmählich verhärtet und somit auch die Wahrscheinlichkeit eines Prolaps verringert. Andererseits gibt es oft Verschleißänderungen und Spinalstenose häufigere Ursachen für Knochenschmerzen in den über 60 Jahren.

 

Schmerzen im Nacken

- Der Hals ist eine komplizierte Struktur, die auch etwas Training und Aufmerksamkeit erfordert.

 

Verschwindet ein Vorfall von selbst? Oder brauche ich Hilfe?

Ein Prolaps ist eine dynamische Struktur. Das heißt, der Körper erkennt es als Problem und versucht konsequent, es abzubauen, indem er Enzyme an die Stelle sendet. Diese Enzyme versuchen, den Teil des Scheibenkerns, der durch die Außenwand gedrückt wurde, zu "fressen". In einer idealen Welt wird der Prolaps allmählich zurückgehen und verschwinden. Das einzige Problem ist, dass eine Person, die einen Prolaps hatte, dies leider oft aufgrund ungünstiger Gewohnheiten, schlechter Hebetechnik / Trainingstechnik und im Allgemeinen zu wenig Training der Kern- / Rückenmuskulatur hatte. Die Person muss also Verhalten, Bewegungsgewohnheiten und Bewegungsmuster vollständig ändern - und das ist leichter gesagt als getan. Dann kann es mit ein wenig externer Hilfe von z. Physiotherapeut oder moderner Chiropraktiker (jemand, der mit Muskeln, Gelenken und Bewegung arbeitet) - diese können Ihnen sagen, was Sie falsch machen und worauf Sie sich in Zukunft konzentrieren sollten, um die Heilungschancen zu maximieren.

 



 

Diagnose eines Nackenvorfalls

Eine klinische Untersuchung und Anamnese wird für die Diagnose eines „Gebärmutterhalsprolaps“ von zentraler Bedeutung sein. Eine gründliche Untersuchung der Muskel-, neurologischen und Gelenkfunktion ist wichtig. Es muss auch möglich sein, andere Differentialdiagnosen auszuschließen. Wenden Sie sich an einen Arzt, Chiropraktiker oder manuellen Therapeuten, um Ihre Schmerzen zu diagnostizieren. Diese drei öffentlich zugelassenen Gesundheitsberufe verfügen über die längste Ausbildung und haben auch das Recht, auf diagnostische Bildgebung verwiesen zu werden (z. MRT-Untersuchung sollte dies benötigt werden).

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Neurologische Symptome eines Gebärmutterhalsprolaps

Eine gründliche neurologische Untersuchung wird die Stärke der unteren Extremitäten, laterale Reflexe (Patella, Quadrizeps und Achilles), sensorische und andere Anomalien untersuchen.

 

Bilddiagnostische Untersuchung von Gebärmutterhalsprolaps (Röntgen, MRT, CT oder Ultraschall)

Röntgenstrahlen können den Zustand der Wirbel und anderer relevanter anatomischer Strukturen anzeigen - leider können sie aktuelles Weichgewebe und dergleichen nicht sichtbar machen. Einer MRT-Untersuchung wird am häufigsten zur Diagnose von Gebärmutterhalsprolaps verwendet. Es kann genau zeigen, was die Ursache für die Nervenkompression ist. Bei Patienten, die aufgrund von Kontraindikationen keine MRT durchführen können, kann die CT im Gegensatz zur Beurteilung der Zustände eingesetzt werden.

 

Röntgenaufnahme des Gebärmutterhalsprolaps

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Auf dem Röntgenbild ist kein Gebärmutterhalsprolaps (Halsprolaps) zu sehen. Dies liegt daran, dass Röntgenstrahlen Weichgewebe, Sehnen und Bänder nicht gut genug sichtbar machen können. Aus diesem Grund wird mittels MRT untersucht, ob Bandscheibenverletzungen vorliegen. Was wir in dieser Röntgenaufnahme sehen, ist ein Hals mit Schleudertrauma - dies sehen wir unter anderem auf der geraden (fast umgekehrten) Nackenkurve (geraden Zervixlordose).

 



MRT-Aufnahme eines Prolaps im Nacken

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Diese MRT-Untersuchung zeigt ein Einklemmen der Wirbelsäule zwischen den Halswirbeln C6 und C7 aufgrund eines Bandscheibenvorfalls.

 

CT-Bild des Gebärmutterhalsprolaps

CT-Bild des Halses

Hier sehen wir ein kontrastloses CT-Bild, das Hals und Kopf zeigt. CT wird verwendet, wenn eine Person kein MRT-Bild aufnehmen kann, z. aufgrund von Metall im Körper oder implantiertem Schrittmacher.

 

Behandlung des Gebärmutterhalsprolaps

Normalerweise behandelt man nicht den Prolaps selbst, sondern die Symptome und Funktionsstörungen rund um die Verletzung. Dies kann eine körperliche Behandlung nahegelegener verspannter Muskeln und eine Gelenkbehandlung steifer Gelenke umfassen, um die bestmögliche Funktion sicherzustellen. Die Traktionstherapie (auch als Wirbelsäulendekompression bezeichnet) kann auch ein nützliches Instrument sein, um den Kompressionsdruck von den unteren Wirbeln, Bandscheiben und Nervenwurzeln zu entfernen. Andere Behandlungsmethoden sind Trockennadelung, entzündungshemmende Laserbehandlung und / oder Muskeldruckwellenbehandlung. Die Behandlung ist natürlich mit einem schrittweisen, progressiven Training verbunden. Hier ist eine Liste von Behandlungen für Gebärmutterhalsprolaps. Die Behandlung kann unter anderem von im öffentlichen Gesundheitswesen zugelassenen Therapeuten wie Physiotherapeuten, Chiropraktikern und manuellen Therapeuten durchgeführt werden. Wie bereits erwähnt, wird auch empfohlen, die Behandlung mit Training / Übungen zu kombinieren.

 

Körperliche Behandlung

Massage, Muskelarbeit, Gelenkmobilisierung und ähnliche physikalische Techniken können die Symptome lindern und die Durchblutung in den betroffenen Bereichen erhöhen.

Krankengymnastik

 Es wird allgemein empfohlen, Patienten mit Cevical Prolapse durch einen Physiotherapeuten oder einen anderen Kliniker (z. B. einen modernen Chiropraktiker oder manuellen Therapeuten) anzuweisen, ordnungsgemäß zu trainieren. Ein Physiotherapeut kann auch bei der Linderung der Symptome helfen.

Chirurgie / Chirurgie

Wenn sich der Zustand erheblich verschlechtert oder Sie bei einer konservativen Behandlung keine Besserung feststellen, kann eine Operation erforderlich sein, um den Bereich zu entlasten. Eine Operation ist immer riskant und der letzte Ausweg.

Lasertherapie

Lasertherapie mit Lasergeräten der Klasse 3B hat auch dokumentierte Auswirkungen auf den Halsprolaps gezeigt. Die Behandlung kann die Reparatur stimulieren und dazu führen, dass sich der Zustand schneller als ohne Behandlung selbst heilt. Gemäß den Strahlenschutzbestimmungen sollte die Lasertherapie nur von autorisierten Angehörigen der Gesundheitsberufe angewendet werden, und die Verordnung besagt, dass nur ein Arzt, ein Chiropraktiker und ein Physiotherapeut für eine solche Verwendung zugelassen sind.

Traktionsbank / Cox-Therapie

Traktion und Traktionsbank (auch Stretchbank oder Cox-Bank genannt) sind Dekompressionsinstrumente für die Wirbelsäule, die mit relativ guter Wirkung eingesetzt werden. Der Patient liegt auf der Bank, so dass der herauszuziehende / zu dekomprimierende Bereich in dem Teil der Bank endet, der das Rückenmark und die relevanten Wirbel teilt und somit öffnet - von denen wir wissen, dass sie die Symptome lindern. Die Behandlung wird am häufigsten von einem Chiropraktiker, einem manuellen Therapeuten oder einem Physiotherapeuten durchgeführt.

 

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Chirurgie des Halsvorfalls

Öffentliche Orthopäden stellen strenge Anforderungen an die Durchführung einer Prolapsoperation - leider tun dies private Kliniken nicht immer. Der Grund, warum sie so schwerwiegend sind, ist, dass eine Halsoperation ein hohes Risiko birgt, wenn etwas schief geht - wie z. B. eine Verschlechterung der Schmerzen oder bleibende Verletzungen. Daher ist die Halsoperation nur für diejenigen reserviert, die sie wirklich brauchen und die z. hat CSM.

 

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Operationen oft eine gute kurzfristige Wirkung haben, aber auf lange Sicht zu einer Verschlechterung der Symptome und Schmerzen führen können. Dies kann auf die Bildung von Narbengewebe / Verletzungsgewebe im operierten Bereich zurückzuführen sein, das auf die gleiche Weise wie der entfernte Prolaps einen Druck auf nahegelegene Nervenwurzeln ausübt. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Narbengewebe und geschädigtes Gewebe nicht entfernt werden können. Man muss auch berücksichtigen, dass es in einem sehr empfindlichen Bereich operiert wird und daher die Möglichkeit besteht, dass die Chirurgen die Nerven schädigen - was wiederum zu einer Verschlechterung der Nervensymptome / -beschwerden und / oder zu einer dauerhaften Verringerung der Muskelkraft und -atrophie führen kann.

 

Wählen Sie Übung über dem Skalpell

Es kann unglaublich anstrengend, schmerzhaft und frustrierend sein, wenn ein Nackenvorfall auftritt. Wir empfehlen jedoch dringend, alle Optionen auszuprobieren, bevor Sie unter das Messer gehen. Ja, das Skalpell ist mit seinen falschen Versprechungen einer schnellen Lösung vielleicht die „attraktivste Wahl“, aber ein schrittweises Training ist immer die beste (aber langweiligste) Wahl. Arbeite hart und zielgerichtet. Setzen Sie sich Zwischenziele und lassen Sie sich von einem Arzt helfen - so können Sie motiviert bleiben und Übungen vermeiden, die Sie unbedingt nicht machen sollten.

 



Übungen gegen Gebärmutterhalsprolaps

Übungen zur Linderung der Symptomlinderung im Nacken konzentrieren sich in erster Linie auf die Linderung des betroffenen Nervs, die Stärkung der relevanten Muskeln und insbesondere der Rotatorenmanschette, der Schulter- und Nackenmuskulatur. Wir empfehlen Ihnen unter anderem, sich darauf zu konzentrieren um deine Schultermuskeln zu trainieren. Wir empfehlen Ihnen außerdem, ein spezielles Trainingsprogramm von einem für Sie geeigneten Arzt zu erhalten. Später im Verlauf ist auch das Schlingentraining relevant.

 

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Weiterführende Literatur: - Nervensäge? DAS SOLLTEN SIE WISSEN!

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Quellen:
- PubMed

 

Häufig gestellte Fragen zu Nackenprolaps / Nackenprolaps / Bandscheibenverletzung:

Kann man durch Nackenvorfall Halsschmerzen bekommen?

Ja, man kann Halsschmerzen bekommen, weil die Muskeln im Nacken angespannt sind und sich auf Schmerzen im hinteren, vorderen oder seitlichen Bereich des Nackens beziehen. Dies beinhaltet häufig eine Myalgie des Sternocleidomastoids - eines Muskels, der beim Nackenvorfall häufig überaktiv ist, weil er den verletzten Bereich schützen möchte. Andere Muskeln, die Nackenschmerzen verursachen können, sind die oberen Trapez-, Scalenii- und Kiefermuskeln (Digastric und Pterygoids).

 

 

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