Arthritis (Arthritis)
Arthritis, auch als Arthritis bekannt, ist eine Gelenkerkrankung, die eine Entzündung / Entzündung in einem oder mehreren Gelenken beinhaltet. Arthritis kommt unter anderem in über 100 verschiedenen Sorten und Formen vor rheumatische Arthritis (RA), septische Arthritis oder Psoriasis-Arthritis - und das Wort Arthritis wird daher häufig als Überbegriff für Gelenkentzündungen verwendet - auch in Händen und Fingern. Wir empfehlen die Verwendung von Kompressionshandschuhe (Link öffnet in neuem Fenster) für Sie, die von steifen Fingern und schmerzenden Händen gestört werden.
Osteoarthritis (Gelenkverschleiß aufgrund von Trauma, Alter oder Infektion) wird ebenfalls als Arthritis angesehen, obwohl sie nicht wie andere Arthritis eine Entzündung beinhaltet. Arthritis betrifft am häufigsten gewichttragende Gelenke, kann aber theoretisch alle Gelenke betreffen. Kontaktieren Sie uns auf Facebook oder YouTube wenn Sie Fragen oder Anregungen haben. Weiter unten im Artikel finden Sie zwei Übungsvideos, die für Sie mit Arthritis geeignet sind.
TIPP: Viele Menschen mit Arthrose und Arthritis verwenden gerne speziell angepasste Kompressionshandschuhe (Link öffnet in neuem Fenster) für verbesserte Funktion in Händen und Fingern. Diese sind besonders häufig bei Rheumatologen und Patienten mit chronischem Karpaltunnelsyndrom. Möglicherweise gibt es auch Zehenzieher og speziell angepasste Kompressionsstrümpfe wenn Sie von steifen und wunden Zehen geplagt werden - möglicherweise Hallux Valgus (umgekehrter großer Zeh).
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Definition von Arthritis (Arthritis)
Das Wort Arthritis kommt vom griechischen Arthro, was Gelenk bedeutet, und Itis (lateinisch), was Entzündung bedeutet. Wenn wir die beiden Wörter hinzufügen, erhalten wir die Definition Arthritis.
Symptome von Arthritis (Arthritis)
Die Symptome und das klinische Bild hängen davon ab, um welche Arthritis es sich handelt - und welches Gelenk oder welche Gelenke betroffen sind. Aber hier sind einige Symptome, die bei einer Vielzahl von Arten von Arthritis auftreten können:
Funktionsstörung / Beeinträchtigung (Die Verwendung von Händen, Knien und Knöcheln kann bei bestimmter Arthritis schwierig sein.)
Schwellung (Oft kann es zu Schwellungen oder Schwellungen an entzündeten Gelenken kommen.)
Smerte (Fast alle Formen von Arthritis haben unterschiedliche Muskel- und Gelenkschmerzen)
Steifheit in den Gelenken (Eine Entzündung der Gelenke kann zu Gelenksteifheit und Bewegungseinschränkungen führen.)
Schmerz ("Arbeit" ist ein Symptom, das oft von Menschen mit Arthritis / Arthritis berichtet wird)
Rheumatoide Arthritis (RA) in der Hand - Foto Wikimedia
Andere Symptome, die auftreten können, sind:
Anämie (Niedriger Blutanteil)
Bewegung Schwierigkeiten (Gehen und allgemeine Bewegung können schwierig und schmerzhaft sein)
Durchfall (Oft mit Darmentzündungen verbunden)
Schlechte Fitness (Oft ein Nebeneffekt aufgrund mangelnder Bewegung / Bewegung)
Schlechter Schlaf (Verminderte Schlafqualität und Erwachen sind ein ziemlich häufiges Symptom.)
Schlechte Zahngesundheit und gum Probleme
Veränderungen des Blutdrucks
Fieber (Entzündungen und Entzündungen können Fieber verursachen)
Husten
Hoher CRP (Hinweis auf eine Infektion oder Entzündung)
Hohe Herzfrequenz
Kalte Hände
Juckreiz
Niedriger Stoffwechsel (zB in Kombination mit Hashimoto-Thyreoiditis)
Magenprobleme (Entzündungsprozesse können zu Magenproblemen und Bauchschmerzen führen.)
Weniger Flexibilität (Weniger Beweglichkeit in Gelenken und Muskeln)
Menstruationskrämpfe (Arthritis kann durch hormonelle Faktoren beeinflusst werden)
Trockener Mund (Oft verbunden Seekrankheit)
Morgen Stiffness (Viele Formen von Arthritis können morgens zu Steifheit führen.)
Muskelschwäche (Arthritis kann zu Muskelschwund, Muskelschäden und verminderter Kraft führen.)
Nackenschmerzen und steifer Nacken
Übergewicht (Oft ein Nebeneffekt aufgrund von Bewegungsunfähigkeit)
Rückenschmerzen
Schwindel (Schwindel kann bei einer Vielzahl von Formen von Arthritis und Gelenkerkrankungen auftreten, die nach verspannten Muskeln und steifen Gelenken auftreten können.)
Darm-Probleme
Müdigkeit
Erschöpfung (Aufgrund laufender Prozesse im Körper können sich Menschen mit Arthritis oft erschöpft und sehr müde fühlen.)
Ausschlag
Gewichtsverlust (Unwillkürlicher Gewichtsverlust kann bei Arthritis auftreten)
Schmerzen und Überempfindlichkeit (Bei Arthritis kann es zu einer erhöhten Empfindlichkeit der Berührung kommen, die eigentlich nicht schmerzhaft sein sollte.)
Augenentzündung
Zusammen oder allein können diese Symptome zu einer deutlich verminderten Lebensqualität und Funktionsfähigkeit führen
Es wurde auch festgestellt, dass viele von Arthritis betroffene Menschen häufig auch die Inzidenz der folgenden Diagnosen in unterschiedlichem Maße erhöhen:
Zöliakie
Herzkrankheit
Lymphatische Erkrankung und Lymphom
Geschwüre
Osteoporose / Osteoporose
Psoriasis
Psychische Probleme
Harnwegsinfektion
Behandlung von Arthritis (Arthritis)
Leider gibt es keine direkte Heilung für Arthritis. Die Behandlung zielt in erster Linie darauf ab, die Entzündung in betroffenen Gelenken zu reduzieren - und eine optimale Funktion in Muskeln, Sehnen und Gelenken sicherzustellen, damit Reizungen und die eigentliche Ursache der Entzündung minimiert werden können. Wenn die Arthritis auf systemische rheumatoide Arthritis zurückzuführen ist, ist es wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Hausarzt über die beste Verwendung von entzündungshemmenden Arzneimitteln in Bezug auf die Dosierung und das zu verwendende Arzneimittel beraten.
Neben der Medikation liegt der Schwerpunkt auch auf entzündungshemmender Ernährung, angepasster Bewegung und Physiotherapie. Wussten Sie, dass Bewegung direkt entzündungshemmend (entzündungshemmend) wirken kann?
Angesichts der Tatsache, dass Arthritis besonders belastbare Gelenke betrifft, haben wir uns entschieden, hier zwei Videos zu zeigen, die auf Knie und Hüften abzielen. Wenn Sie in anderen Bereichen stärker betroffen sind, erinnern wir Sie daran, dass wir auch Videos haben Hände, Skuldre, zurück og Hals.
Video: 6 Übungen gegen Arthrose in den Knien
Video: Krafttraining für die Hüften mit Elastic
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Empfohlene Selbsthilfe bei rheumatischen und chronischen Schmerzen
- Compression Lärm (zum Beispiel Kompressionsstrümpfe, die zu einer erhöhten Durchblutung von Muskelkater beitragen oder speziell angepasste Kompressionshandschuhe gegen rheumatische Symptome in den Händen)
Klicken Sie auf das Bild, um mehr über Kompressionshandschuhe zu erfahren.
- Mini-Bänder (Viele mit rheumatischen und chronischen Schmerzen haben das Gefühl, dass es einfacher ist, mit benutzerdefinierten Gummibändern zu trainieren.)
- Triggerpunkt-Balls (Selbsthilfe, um die Muskeln täglich zu trainieren)
- Arnikacreme oder Wärmekonditionierer (Viele Menschen berichten von einer gewissen Schmerzlinderung, wenn sie beispielsweise Arnika-Creme oder Wärmekonditionierer verwenden.)
- Viele Menschen verwenden Arnika-Creme gegen Schmerzen aufgrund steifer Gelenke und Muskelkater. Klicken Sie auf das Bild oben, um mehr darüber zu erfahren, wie Arnikakrem kann helfen, einige Ihrer Schmerzsituationen zu lindern.
Andere Behandlungen können umfassen:
- Elektrische Behandlung / Stromtherapie (TENS)
- Elektromagnetische Verarbeitung
- Körperliche Behandlung und Physiotherapie
- Niedrig dosierte Laserbehandlung
- Änderungen des Lebensstils
- Chiropraktik Gelenkmobilisierung und Chiropraktik
- Ernährungsberatung
- Kältebehandlung
- Medizinische Behandlung
- Betrieb
- Unterstützung von Gelenken (z. B. Schienen oder andere Formen der Gelenkunterstützung)
Kranker Urlaub und Ruhe
- Wärmebehandlung
Elektrische Behandlung / Stromtherapie (TENS)
Eine große systematische Übersichtsstudie (Cochrane, 2000) kam zu dem Schluss, dass die Krafttherapie (TENS) bei der Schmerzbehandlung von Kniearthritis wirksamer ist als Placebo.
Elektromagnetische Behandlung von Arthritis / Arthritis
Die gepulste elektromagnetische Therapie hat sich gegen Arthritis-Schmerzen als wirksam erwiesen (Ganesan et al., 2009).
Körperliche Behandlung und Physiotherapie bei der Behandlung von Arthritis / Arthritis
Eine körperliche Behandlung kann sich positiv auf die betroffenen Gelenke auswirken und zu einer Funktionssteigerung sowie zu einer Verbesserung der Lebensqualität führen. Angepasste Bewegung und Bewegung werden allgemein empfohlen, um die Gesundheit des Gelenks und die allgemeine Gesundheitssituation der Person zu erhalten.
Hier ist ein weiteres Übungsprogramm, das an Menschen mit Rheuma und Arthritis angepasst ist:
VIDEO (In diesem Video sehen Sie alle Übungen mit Erklärungen auf dem Weg):
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Niedrig dosierte Laserbehandlung
Studien haben gezeigt, dass niedrig dosierte Laser (auch als entzündungshemmender Laser bezeichnet) als Analgetikum wirken und die Funktion bei der Behandlung von Arthritis verbessern können. Die Qualität der Forschung ist moderat - und größere Studien sind erforderlich, um mehr über Effizienz sagen zu können.
Änderungen des Lebensstils und Arthritis
Es kann sehr wichtig für die Qualität eines von Arthritis Betroffenen sein, sein Gewicht zu halten, richtig zu trainieren und nicht zuletzt richtig zu essen. Eg. dann können erhöhtes Gewicht und Übergewicht zu einer noch größeren Belastung des betroffenen Gelenks führen, was wiederum zu mehr Schmerzen und einer schlechteren Funktion führen kann. Andernfalls wird Menschen mit Arthritis häufig empfohlen, das Rauchen von Tabakerzeugnissen einzustellen.
Gelenkmobilisierung bei Arthritis / Arthritis
Die angepasste Gelenkmobilisierung hat gezeigt, dass die von einem Chiropraktiker oder manuellen Therapeuten durchgeführte Gelenkmobilisierung auch eine nachgewiesene klinische Wirkung hat:
„Eine Metastudie (French et al., 2011) zeigte, dass die manuelle Behandlung von Hüftarthrose einen positiven Effekt auf die Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung hatte. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die manuelle Therapie bei der Behandlung von Arthritis-Erkrankungen wirksamer ist als Bewegung. "
Ernährungsberatung bei Arthritis
Da es sich bei dieser Diagnose um eine Entzündung (Entzündung) handelt, ist es wichtig, dass Sie sich auf Ihre Nahrungsaufnahme konzentrieren entzündungshemmende Lebensmittel und Diät - und nicht zuletzt entzündungsfördernde Versuchungen vermeiden (hoher Zuckergehalt und niedriger Nährwert). Glucosaminsulfat in Kombination mit Chondroitinsulfat (Lesen Sie: "Glucosaminsulfat gegen Verschleiß?") hat in einer größeren gepoolten Studie auch eine Wirkung gegen mittelschwere Arthrose der Knie gezeigt (Clegg et al., 2006). In der folgenden Liste haben wir Lebensmittel unterteilt, die Sie essen sollten, und Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie an Arthritis / Arthritis leiden.
Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen (Lebensmittel zu essen):
Beeren und Früchte (z. B. Orange, Blaubeeren, Äpfel, Erdbeeren, Kirschen und Goji-Beeren)
Mutiger Fisch (zB Lachs, Makrele, Thunfisch und Sardinen)
Kurkuma
Grünes Gemüse (zB Spinat, Kohl und Brokkoli)
Ingwer
Kaffee (seine entzündungshemmende Wirkung kann bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen)
Nüsse (zB Mandeln und Walnüsse)
Olivenöl
Omega 3
Tomaten
Um ein wenig über Lebensmittel zu schließen, die gegessen werden sollten, kann man sagen, dass die Diät auf eine sogenannte Mittelmeerdiät abzielen sollte, die einen hohen Gehalt an Obst, Gemüse, Nüssen, Vollkornprodukten, Fisch und gesunden Ölen enthält. Eine solche Diät wird natürlich viele andere positive Auswirkungen haben - wie mehr Gewichtskontrolle und einen allgemein gesünderen Alltag mit mehr Energie.
Lebensmittel, die Entzündungen stimulieren (zu vermeidende Lebensmittel):
Alkohol (z. B. Bier, Rotwein, Weißwein und Spirituosen)
Verarbeitetes Fleisch (z. B. nicht frisches Burgerfleisch, das mehrere solcher Konservierungsprozesse durchlaufen hat)
Brus
Frittierte Lebensmittel (zB Pommes Frites)
Gluten (viele Menschen mit Arthritis reagieren negativ auf Gluten)
Milch- / Laktoseprodukte (Viele glauben, dass Milch vermieden werden sollte, wenn Sie von Arthritis betroffen sind)
Raffinierte Kohlenhydrate (zB leichtes Brot, Gebäck und ähnliches Backen)
Zucker (Hoher Zuckergehalt kann eine erhöhte Entzündung / Entzündung fördern)
Die genannten Lebensmittelgruppen sind daher einige, die vermieden werden sollten, da diese die Arthritis und die Arthritis-Symptome verschlimmern können.
Kältebehandlung und Arthritis (Arthritis)
Generell wird empfohlen, Erkältungen bei Arthritis-Symptomen zu behandeln. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Kälte entzündliche Prozesse in der Region beruhigt.
Kompressionsgeräusche und Kompressionsunterstützungen
Die Kompression führt zu einer erhöhten Durchblutung des behandelten Bereichs. Diese Durchblutung kann zu weniger Entzündungsreaktionen und Funktionsstörungen in den betroffenen Gelenken führen. Wir empfehlen besonders Kompressionshandschuhe (Der Link wird in einem neuen Fenster geöffnet.) - wie im Bild unten gezeigt.
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Lesen Sie weiter: So kann Kompressionskleidung im Kampf gegen rheumatoide Arthritis helfen
Massage und Arthritis
Massage und Muskelarbeit können symptomlindernde Wirkung auf verspannte Muskeln und steife Gelenke haben.
Medikamente und Arthritis / Arthritis Medikamente
Es gibt eine Reihe von Medikamenten und Medikamenten zur Behandlung von Arthritis und Arthritis-Symptomen. Das häufigste Verfahren besteht darin, mit den Medikamenten zu beginnen, die die geringsten negativen Nebenwirkungen haben, und dann stärkere Medikamente zu probieren, wenn die ersten nicht richtig wirken. Die Art der verwendeten Medikamente hängt von der Art der Arthritis / Arthritis ab, an der die Person leidet.
Übliche Schmerzmittel und Arzneimittel sind in Pillenform und als Tabletten erhältlich. Einige der am häufigsten verwendeten sind Paracetamol (Paracetamol), Ibux (Ibuprofen) und Opiate. Bei der Behandlung der rheumatoiden Arthritis wird auch ein sogenanntes Antirheumatikum namens Methotrexat eingesetzt - dies wirkt einfach direkt gegen das Immunsystem und führt zu einem späteren Fortschreiten dieser Erkrankung.
Arthritis / Arthritis-Chirurgie
Bei bestimmten Formen erosiver Arthritis, dh arthritischen Zuständen, die die Gelenke zerstören und zerstören (z. B. rheumatoide Arthritis), kann es erforderlich sein, die Gelenke zu ersetzen, wenn sie so beschädigt werden, dass sie nicht mehr funktionieren. Dies ist natürlich etwas, das Sie nicht wollen und das aufgrund des Risikos einer Operation und einer Operation das letzte Mittel sein sollte, das jedoch in bestimmten Fällen äußerst notwendig sein kann. Zum Beispiel. Prothetische Operationen an Hüfte und Knie sind aufgrund von Arthritis relativ häufig, können jedoch leider nicht garantieren, dass die Schmerzen verschwinden. Jüngste Studien haben Zweifel daran aufkommen lassen, ob eine Operation besser ist als nur ein Training - und bestimmte Studien haben auch gezeigt, dass angepasstes Training besser sein kann als eine Operation. In einigen Fällen kann Cortison vor der drastischen Operation ausprobiert werden.
Krankheitsurlaub und Arthritis
In der aufkommenden Phase von Arthritis und Arthritis kann es erforderlich sein, Krankheit und Ruhe zu melden - häufig in Kombination mit einer Behandlung. Der Verlauf des Krankenstands variiert und es ist unmöglich, etwas Spezifisches darüber zu sagen, wie lange ein Arthritis-Kranker krankgeschrieben sein wird. Der Nettoinventarwert ist zusammen mit dem Krankenmelder die organisierende Körperschaft. Wenn sich der Zustand verschlechtert, kann dies dazu führen, dass die Person nicht arbeiten kann, behindert wird und dann von einer Invalidenrente / Invalidenrente abhängig ist.
Wärmebehandlung und Arthritis
Im Allgemeinen wird Erkältung bei der Behandlung von Symptomen der Arthritis empfohlen. Dies liegt an der Tatsache, dass Kälte entzündliche Prozesse in der Umgebung beruhigt - Wärme kann auf der entgegengesetzten Basis wirken und einen erhöhten Entzündungsprozess für das betroffene Gelenk bewirken. Abgesehen davon wird oft empfohlen, Wärme auf nahegelegene Muskelgruppen anzuwenden, um die Symptome bei verspannten, schmerzenden Muskeln zu lindern. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Arthritis und der Süden nicht Hand in Hand gehen - aber die Wirkung wärmerer Gebiete, die auf Arthritis und Arthritis abzielen, wirkt wahrscheinlich auf vielen Ebenen, die zu einem gesteigerten körperlichen und geistigen Wohlbefinden beitragen.
Hilfe zur Selbsthilfe bei Rheuma
Wir empfehlen, sich Ihrem örtlichen Rheuma-Team anzuschließen und sich kostenlos der Facebook-Gruppe anzuschließen «Rheuma und chronische Schmerzen - Norwegen: Forschung und Nachrichten»Für die neuesten Updates zu chronischen Schmerzen und rheumatischen Erkrankungen. Hier können Mitglieder auch zu jeder Tageszeit Hilfe und Unterstützung erhalten, indem sie ihre eigenen Erfahrungen und Ratschläge austauschen.
- Weitere Fragen zu Arthritis / Arthritis:
Stillen und Arthritis
Frage: Ich bin eine Frau von 27 Jahren mit nachgewiesener Arthritis. Haben Sie sich jemals gefragt, ob es für mein Baby gefährlich ist, es zu stillen?
Hallo, nein, es ist nicht gefährlich für Ihr Kind, aber es ist natürlich relevant, wenn Sie Medikamente erhalten haben, die Ihr Kind betreffen können. Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind. Die Tatsache, dass Sie Arthritis haben, wirkt sich nicht auf die Muttermilch aus. Muttermilch ist die Art und Weise, wie Ihr Baby die nützlichsten Nährstoffe und immunstärkenden Bausteine aufnimmt. Wenn Sie also aufhören und stillen, nehmen Sie leider viele wichtige Nährstoffe aus einem wesentlichen Teil der Erziehung Ihres Babys. Die Formen der Arthritis sind leider genetisch bedingt, so dass die Möglichkeit besteht, dass Sie dieses Gen an Ihr Kind weitergegeben haben - dies ist jedoch bis vor kurzem nicht bekannt.
Kinder und Arthritis
Frage: Kann Arthritis auch Kinder betreffen?
Hallo ja, das kann es. Bestimmte Formen der Arthritis können Kinder unter 18 Jahren betreffen und werden dann als juvenile Arthritis bezeichnet. Die häufigste Form einer solchen Arthritis wird als idiopathische (unbekannte Herkunft) juvenile Arthritis bezeichnet, es gibt jedoch auch verschiedene andere Formen der Arthritis, die bei Kindern auftreten können.
Schwangerschaft und Arthritis
Frage: 24-jährige Frau mit Arthritis. Ich mache mir große Sorgen, schwanger zu werden, da ich höre, dass dies oft über das Becken und den unteren Rücken hinausgeht. Schon in jungen Jahren gab es gelegentlich Rückenschmerzen, und ich bin mir einfach nicht sicher, ob ich schwanger werden sollte - weil ich mich frage, ob eine Schwangerschaft meinen Rücken ruinieren kann.
Hey, es ist immer unglaublich langweilig, wenn Arthritis in jungen Jahren auftritt. Leider haben wir keinen Grund, Ihren Einzelfall zu kommentieren, aber wir wissen, dass die meisten Gelenke mit Arthritis sehr erfolgreiche Schwangerschaften und Schwangerschaften haben. Sie haben Recht, dass es zu einer erhöhten Inzidenz von Becken- und Rückenproblemen kommen kann, aber eine bestimmte Übung in Kombination mit einer maßgeschneiderten Gelenkbehandlung (z. B. Chiropraktiker oder manueller Therapeut) kann das Symptombild verringern und sicherstellen, dass die Funktion während der Schwangerschaft in Ordnung bleibt. Wir empfehlen auch Training / Übungen zur Stärkung der Hüftstabilität (Lesen Sie mehr und sehen Sie Beispiele hier) und Knestyrke. Andernfalls können Sie uns gerne kontaktieren, wenn Sie spezielle Fragen oder ähnliches haben.
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