Un estudi publicat a la revista de recerca The Lancet ha mostrat resultats molt emocionants per a una nova forma de tractament dirigida a aturar el desenvolupament de l’EM, també coneguda com a esclerosi múltiple. L’EM és una malaltia nerviosa autoimmune progressiva que destrueix gradualment la capa aïllant (mielina) al voltant dels nervis i, per tant, pot provocar diverses malalties a mesura que la condició empitjora i altera els senyals elèctrics transportats als nervis. Podeu llegir informació més detallada sobre l’EM seva.

L’estudi es va realitzar a 3 hospitals diferents del Canadà. Aquí, 24 pacients de 18 a 50 anys van ser tractats amb quimioteràpia i tractament amb cèl·lules mare, en un tractament que implica definitivament risc, i cal assenyalar que en 23 pacients el desenvolupament de l’EM es va aturar completament sense recurrència fins a 13 anys, cosa absolutament fantàstica ! Malauradament, també hi va haver 1 pacient que va morir durant la configuració del tractament. La qual cosa posa èmfasi en el risc d’aquest tractament.

- L’estudi va mostrar un bon efecte, però també un risc elevat

L'estudi va combinar la quimioteràpia agressiva amb la teràpia amb cèl·lules mare, una forma de tractament que s'ha provat abans, però no d'aquesta manera. En aquest tractament, van anar més enllà de la simple supressió (reducció) del sistema immunitari. Ho van arruïnar complet abans de les cèl·lules mare afegides. En relació amb el llançament de l'estudi, es va afirmar que la investigació "dóna esperança", però que també "comporta un alt risc". Malauradament, l’últim comentari és subratllat per la persona que va morir durant el tractament.

- Nova forma de tractament: destrucció immunològica combinada amb tractament de cèl·lules mare

Tenint en compte que l’esclerosi múltiple és una malaltia autoimmune, una afecció en què el sistema immunitari del propi cos ataca les seves pròpies cèl·lules: en aquest diagnòstic les cèl·lules de mielina, els investigadors volien destruir completament el sistema immunitari amb medicaments citotòxics abans de les cèl·lules mare afegides. Visualment, es pot comparar amb tornar a formatar el disc dur del PC; només cal començar amb fulls en blanc. A continuació, es van afegir cèl·lules mare, que havien estat recollides de la pròpia sang de la persona en una edat sanguínia tal que encara no havien desenvolupat defectes de l’EM. Així, aquestes cèl·lules mare acumulen el sistema immunitari des de zero. Aquesta és una investigació molt emocionant per a qualsevol persona afectada malaltia autoimmune.

- Totes les persones que van participar en l’estudi van ser greument afectades per l’EM

Tots els participants havien rebut un "mal pronòstic" pel que fa al desenvolupament de l'estat nerviós i també havien provat un tractament d'immunosupressió sense efecte. Dels 23, no es va mesurar cap recaiguda o desenvolupament negatiu del diagnòstic fins a 13 anys després del tractament, però, malauradament, com es va esmentar, una persona va morir durant el règim de quimioteràpia agressiva. Aquesta és una avaluació del risc que ha de fer la persona afectada per EM, ja que el tractament pot ser mortal.

- Assajos clínics més grans en el futur

Un dels mateixos investigadors va dir que la debilitat de l'estudi és que no tenien cap grup de control. També destaquen que aquest tipus de recerca es troba en una fase inicial, però que els resultats semblen molt prometedors. Això ho va confirmar a més el doctor Stephen Minger, biòleg de cèl·lules mare, que va descriure els resultats de l'estudi com a "molt impressionants".

conclusió:

Els nostres pensaments són que s'hauria de centrar més en aquesta investigació i intentar dur a terme estudis més amplis amb grups de control per poder proporcionar informació més precisa sobre l'efecte i el risc. Si voleu llegir més sobre l'estudi, podeu fer-ho aquí.

No dubteu a compartir aquest article amb col·legues, amics i coneguts. Si voleu que s’enviïn articles, exercicis o similars com a document amb repeticions i similars, us ho demanem M'agrada i poseu-vos en contacte mitjançant la pàgina de Facebook seva. Si teniu dubtes, simplement per contactar amb nosaltres (totalment gratuït): farem tot el possible per ajudar-vos.

PÀGINA SEGÜENT: - 9 primers signes d'esclerosi múltiple (EM)

També llegiu: - 4 exercicis de roba contra l’esquena rígida

També llegiu: - 6 Exercicis efectius de força per al genoll dolor

Sabies que: - El tractament amb fred pot donar alleujament del dolor a les articulacions i músculs adolorits? Entre altres coses, BiofreezeTM (el podeu demanar aquí), que consisteix principalment en productes naturals, és un producte popular. Poseu-vos en contacte amb nosaltres a través de la nostra pàgina de Facebook si teniu preguntes o necessiteu recomanacions.

També llegiu: - Una copa de cervesa o vi per obtenir ossos més forts? Si, si us plau!

- Voleu més informació o teniu preguntes? Consulteu el nostre proveïdor d’atenció mèdica qualificat directament (gratuïtament) a través del nostre pàgina de Facebook o mitjançant el nostre «PREGUNTA - OBTENEU RESPOSTA!"-columna.

VONDT.net - Convida els teus amics a agradar el nostre lloc:

Som una servei gratuït on Ola i Kari Nordmann poden respondre les seves preguntes sobre problemes de salut múscul-esquelètics, de manera totalment anònima si ho volen.

Doneu suport al nostre treball seguint-nos i compartint els nostres articles a les xarxes socials:

- Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

- Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en 24 hores. Trieu si voleu respostes d’un quiropràctic, quiropràctic, fisioterapeuta, fisioterapeuta, fisioterapeuta amb formació continuada en teràpia, metge o infermera. També us podem ajudar a dir-vos quins exercicis que s’ajusta al vostre problema, us ajudarà a trobar terapeutes recomanats, a interpretar respostes d’MRI i a problemes similars. Poseu-vos en contacte amb nosaltres avui per a una conversa amable)

Fotos: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos i aportacions del lector enviats.

referències:

Lancet: Atkins et al, juny de 2016, Immunoablació i trasplantament autòleg de cèl·lules mare hematopoietiques per a l'esclerosi múltiple agressiva: un assaig multicèntric de fase 2 d'un sol grup

5 bons exercicis contra ciàtica

19/06/2016/Com 1/i Articles de qualitat, Les malalties nervioses, Exercicis i exercicis, Els exercicis de força, Els exercicis d'estirament/av Clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

5 bons exercicis contra ciàtica

Estàs plagat de ciàtica i dolor nerviós a la cama? Aquí teniu 5 exercicis per a vosaltres ciàtica que pot reduir els símptomes i proporcionar una millora funcional. Aquests exercicis estan especialment dirigits a activar, estirar i mobilitzar músculs i estructures que se sap que contribueixen a la ciàtica. En augmentar regularment la circulació sanguínia a la zona i augmentar la flexibilitat, en molts casos es pot aconseguir un bon alleujament dels símptomes.

Ciàtica és un terme que descriu una irritació o un pessic del nervi ciàtic; això provoca un dolor nerviós que pot caure a la cama. El nervi ciàtic s’origina a la part inferior de la part inferior de l’esquena, abans de viatjar per la pelvis, el seient i més avall de la cama, fins als peus. A més dels exercicis d’estirament, també es recomana l’ús regular de disparar boles de punt contra els músculs gluteals (vegeu l'exemple aquí: l'enllaç s'obre en una finestra nova).

VÍDEO (En aquest vídeo podeu veure tots els exercicis amb explicacions):

El vídeo no comença quan el premeu? Proveu d'actualitzar el navegador o mireu-lo directament al nostre canal de YouTube. En cas contrari, no dubteu a subscriure-us al canal. Al canal també hi trobareu exercicis d’entrenament entrenament elàstic (tal com es mostra aquí: l'enllaç s'obre en una finestra nova), que pot ser especialment beneficiós per a vosaltres amb problemes pèlvics i ciàtica.

Recordeu que us heu d’ajustar al vostre propi dolor, si us fa mal fer els exercicis, probablement no esteu prou preparats per estirar-vos o fer tantes repeticions: proveu de veure què us convé. Els exercicis de màscara d’el·lipse i la natació són dos simples exercicis sense massa impacte, cosa que impedeix una major irritació del nervi. Per descomptat, us recomanem que feu un tractament expert a més d’aquests exercicis per obtenir el millor efecte.

1. Genoll cap al pit

Aquest exercici té com a objectiu augmentar el moviment de la part baixa de l’esquena i estirar els músculs del seient i la part inferior de l’esquena. Estigueu al terra amb l'esquena, preferiblement sobre una estora d'entrenament amb suport al coll. Estireu les cames contra vosaltres fins que estiguin en una posició inclinada.

A continuació, doblegueu una cama contra vosaltres fins que sentiu que s’estira suaument al seient i baixa a l’esquena. Manteniu l’estirament durant 20-30 segons i repeteixi 3 vegades per cada costat.

Alternativament, podeu doblar ambdues cames fins al pit, però recomanem utilitzar-lo només quan tingueu menys dolor, ja que pressiona una mica més sobre els discos de la part inferior de l’esquena.

Video:

2. Exercici de mobilització del nervi ciàtic ("filiació nerviosa")

L’objectiu d’aquest exercici és mobilitzar el propi nervi ciàtic i pot ser dolorós si es troba en una fase aguda del problema de ciàtica, per tant, s’haurà d’esperar fins que la irritació ciàtica sigui una mica més controlada. Estigueu al terra amb l'esquena, preferiblement sobre una estora d'entrenament amb suport al coll.

Després inclina una cama cap al pit i després agafa la part posterior de la cuixa amb les dues mans. Estireu la cama en un moviment controlat i tranquil mentre estireu la cama cap a vosaltres. Mantingueu l’exercici de la roba durant 20-30 segons mentre feu respiracions profundes. Després doblar el genoll cap enrere i tornar a la posició inicial. També podeu utilitzar una tovallola o similars per obtenir un estirament addicional a la part posterior de la cuixa.

Repetiu l'exercici 2-3 vegades a cada costat.

3. Descens ajagut («The Cobra»)

Aquest exercici s’allarga i mobilitza la part baixa de l’esquena de manera suau. Estigueu a l'abdomen i recolzeu els colzes amb les palmes cap al terra. Mantingueu el coll en posició neutra (no doblegada) i estireu lentament aplicant pressió cap a baix a les mans. Hauríeu de sentir un lleuger estirament en els músculs abdominals a mesura que us estireu cap enrere. Mantingueu la posició durant 5-10 segons. Repetiu més de 6-10 repeticions.

4. Equipament de fixació

L’objectiu d’aquest exercici és estirar la part posterior de les cuixes i sobretot dels músculs isquiotibials. Moltes persones fan aquest exercici malament, ja que pensen que s’ha d’inclinar l’esquena cap endavant mentre s’estira, això s’ha de provar i evitar ja que fa massa pressió interna als discos intervertebrals (les estructures toves entre les vèrtebres).

Estigueu dret i poseu la part posterior del peu contra una superfície ferma i elevada, com ara una escala. Mantingueu la cama recta amb els dits dels peus i després inclineu-vos cap endavant fins que sentiu que s’estén bé a la part posterior de la cuixa als isquiotibials. Manteniu l’estirament durant 20-30 segons i repeteixi 3 vegades a cada cama.

5. Estirament gluteal mentider

Aquest exercici estén els músculs gluteals i el piriforme: aquest últim és un múscul que sovint participa en ciàtica i ciàtica. Acuéstese al terra amb l'esquena cap avall, preferiblement sobre una estora d'exercici amb suport sota el coll. A continuació, doblegueu la cama dreta i col·loqueu-la sobre la cuixa esquerra. A continuació, agafeu la cuixa esquerra o la cama dreta i estireu suaument cap a vosaltres fins que sentiu que s'estén profundament a la part posterior de la cuixa i els músculs gluteals del costat que estireu. Mantingueu la tensió durant 30 segons. A continuació, repetiu per l'altre costat. Realitzat en 2-3 sèries a cada costat.
Video:

Són exercicis excel·lents que preferiblement s’han de fer regularment per obtenir el màxim efecte, però us recordem que poden passar algunes setmanes abans de començar a notar una clara diferència en la funció muscular i els símptomes.

Amb quina freqüència he de fer els exercicis?

Depèn completament de tu mateix i de la teva situació de salut. Esbrineu què us convé al principi i construireu lentament, però segur, en el futur. Recordeu que els exercicis poden conduir al dolor en un primer moment, ja que de manera progressiva es descomponen les zones danyades (danyar el teixit i la cicatriu) i substituir-lo per un teixit suau i funcional. Pot ser un procés que requereix molt de temps, però molt gratificant.

Si teniu un diagnòstic, us demanem que pregunteu al vostre metge si aquests exercicis us poden resultar beneficiosos - proveu-vos amb molta cura. Com es va esmentar anteriorment, us recomanem que rebeu un tractament actiu per a qualsevol causa i defecte en els músculs i les articulacions que us hagin portat a desenvolupar aquest diagnòstic. Un expert en aparells locomotors us pot dir quins exercicis són adequats i quin tractament necessiteu.

En cas contrari, us recomanem que us moveu i passeu per terreny accidentat si és possible.

PÀGINA SEGÜENT: 9 consells per millorar el son amb fibromiàlgia

Feu clic a la imatge de dalt per passar al següent article.

No dubteu a compartir aquests exercicis amb companys, amics i coneguts. Si voleu els exercicis enviats com a document amb repeticions i similars, us ho demanem M'agrada i poseu-vos en contacte mitjançant la pàgina de Facebook seva. Si teniu dubtes, deixeu-ho contacta amb nosaltres - llavors us respondrem el millor possible, completament gratuït.

Llegiu també: 5 Exercicis de moviment per a persones amb fibromiàlgia

Fer mal i esquena og coll? Recomanem a tothom que tingui mal d’esquena provar un major entrenament dirigit també als malucs i als genolls.