Última actualització el 07/05/2016 per Les clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

- Un got de cervesa o vi al dia proporciona una estructura òssia més forta.

Mala consciència per la cervesa o el vi que vau beure ahir? No desesperes De fet, si us quedeu a les regnes, la vostra aportació moderada us podria ajudar realment a construir ossos més forts. Un estudi publicat a la reconeguda revista L'American Journal of Clinical Nutrition va mostrar que una ingesta moderada d’alcohol (1-2 gots al dia) us pot proporcionar una densitat òssia més gran i, per tant, reduir la possibilitat de fractures.

L’estudi va demostrar que, en comparació amb les persones d’abstinència, la densitat òssia al maluc es trobava entre els homes que bevien 1-2 cerveses Del 3.4 al 4.5% més fort. Entre les dones que havien passat per la menopausa també ho eren maluc i vèrtebres fins a un 5-8.3% més forts! Es tracta d’una diferència significativa i pot tenir un efecte preventiu directe sobre les fractures i les fractures, per exemple en cas de caiguda sobre el gel i similars.

- Com més millor? No Malauradament.

Però ... vas agafar potser més de dues copes ahir? Uff, doncs, malauradament es dóna el cas que amb un consum de més de 2 begudes al dia tindrà l’efecte contrari. El consum i el consum excessius d’alcohol estan directament relacionats amb una estructura òssia més dèbil i una menor densitat òssia, així que assegureu-vos de moderar-ne l’aportació.

També llegiu: - El nou tractament contra l'Alzheimer restaura la memòria i la funció de memòria.

També llegiu: - 5 avantatges per a la salut de fer la planxa!

També llegiu: - PER tant, haureu de substituir la sal de taula per sal rosa de l’Himàlaia.

font:

Tucker et al. Els efectes de la ingesta de cervesa, vi i licors en la densitat de minerals ossis en homes i dones grans. Sóc J Clin Nutr. 2009 abril; 89 (4): 1188–1196.