ألم في القدم

يمكن أن يكون الألم في القدم والبنى المجاورة مزعجًا للغاية - وليس أقله ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض تعويضية في أماكن أخرى ، مثل الركبتين والوركين والظهر. يمكن أن ينجم ألم القدم عن مجموعة متنوعة من العوامل ، ولكن أكثرها شيوعًا هي آلام العضلات والمفاصل والأوتار بسبب الحمل الزائد والصدمات والتلف والأعطال العضلية والخلل الميكانيكي. الألم في القدم أو القدمين هو مصدر إزعاج يؤثر على نسبة أكبر من السكان.

 

اتصل بنا اليوم عبر صفحتنا على الفيسبوك، حقل التعليق في هذه المقالة أو عبر موقعنا «اسأل - احصل على إجابة!«قسم إذا كانت لديك أسئلة أو كنت بحاجة إلى مشورة حول أفضل طريقة للمضي قدمًا لك.

 

قم بالتمرير لأسفل لرؤية مقطعي فيديو تمارين رائعين مع تمارين يمكن أن تساعد في ألم قدمك.

 

فيديو: 6 تمارين ضد Plantar Fascitt

يعد التهاب اللفافة الأخمصية (ألم صفيحة وتر تحت القدم) أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام القدم. تحدث الحالة بسبب الازدحام والأوتار الصغيرة في الأوتار تحت ورقة القدم. يمكن أن يساعدك الاستخدام المنتظم لبرنامج التمرين هذا على زيادة الدورة الدموية المحلية ، وتخفيف الأوتار والعضلات الحساسة للألم ، وتوفير مرونة أفضل في اللفافة الأخمصية. انقر أدناه لرؤية التمارين.

انضم إلى عائلتنا واشترك في قناتنا على YouTube للحصول على نصائح مجانية للتمارين وبرامج التمرين والمعرفة الصحية. أهلا وسهلا!

فيديو: 5 تمارين ضد الألم والالتهاب في راحة القدم

ستجد هنا برنامج تمرين جيد يمكن أن يساعدك في العضلات والأوتار والأعصاب الحساسة للألم في قدميك. يمكن أن يمنحك هذا البرنامج أقواسًا قوية ، ويخفف من صفيحة الوتر تحت القدم ويحسن الدورة الدموية. يجب إجراؤه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا على الأقل للحصول على أفضل النتائج.

هل استمتعت بمقاطع الفيديو؟ إذا استفدت منهم ، فإننا نقدر حقًا اشتراكك في قناتنا على YouTube وإبهامنا على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا يعني لنا الكثير. شكرا جزيلا!

 

التهاب اللفافة الأخمصية ونتوءات الكعب: بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام القدم المطولة وألم القدم

يحدث التهاب اللفافة الأخمصية بسبب تلف أنسجة الأوتار تحت نعل القدم. غالبًا ما يتكون هذا التشخيص من عدة عوامل ، ولكن الحقيقة هي أن صفيحة الأوتار الموجودة على الجانب السفلي من نعل القدم وفي الحافة الأمامية لعظم الكعب تصبح محملة بشكل زائد مما يؤدي إلى حدوث خلل في الأنسجة. هذا النسيج التالف لديه حساسية أعلى للألم (يصدر المزيد من إشارات الألم) ، وهو أقل فاعلية فيما يتعلق بامتصاص الصدمات ونقل الوزن ، كما أن الأنسجة التالفة قد قللت من الدورة الدموية والقدرة على الشفاء. أفضل شكل موثق من العلاج لمثل هذه الأمراض هو العلاج بموجات الضغط - طريقة العلاج التي يقوم بها الأطباء المعتمدون (مقوم العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج اليدوي) مع خبرة متطورة في تقييم وعلاج تشخيصات العضلات والأوتار والمفاصل والأعصاب.

 

نعتقد أنه من التوضيحي للغاية أن نعرض لك فيديو شامل لاستخدامه العلاج وحدثت الهزة الارضية (شكل حديث وموثق جيدًا من العلاج) ضد تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية. وبالتالي ، فإن العلاج بموجات الضغط يكسر هذا النسيج التالف (الذي لا ينبغي أن يكون موجودًا) ويبدأ عملية الإصلاح التي تستبدلها تدريجياً ، على مدى عدة علاجات ، بأنسجة عضلية أو وتر جديدة.

 

فيديو - العلاج بموجات الضغط ضد التهاب اللفافة الأخمصية (اضغط على الصورة لمشاهدة الفيديو)

مصدر: قناة Found.net على YouTube. تذكر الاشتراك (مجاني) للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو المفيدة والرائعة. نرحب أيضًا باقتراحات حول موضوع الفيديو التالي.

 

اقرأ المزيد: ما يجب أن تعرفه عن العلاج بموجات الضغط

 

ليه أوغسا: - كيفية التخلص من التهاب اللفافة الأخمصية

يمكننا أن نوصي بشدة بالمقال أعلاه - الذي كتبه مقوم العظام الحديث في العيادة متعددة التخصصات مركز Råholt لتقويم العمود الفقري (بلدية إيدسفول ، آكيرشوس).

 

ماذا يمكنني أن أفعل حتى لآلام القدم؟

1. الحركة والنشاط العام من المستحسن ، ولكن البقاء في حدود الألم. إذا أصبح حمولة التصادم أكثر من اللازم بالنسبة لك خلال الفترات الحادة ، فإننا نوصي بشدة بمواصلة الحركة. ماذا عن استبدال المشي على الأسفلت بمشي في الغابة في التضاريس الوعرة؟ ربما يمكنك استبدال جهاز المشي بدراجة ناقصة أو دراجة ergometer لفترة قصيرة من الزمن؟

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

يتأثر بالاضطراب المزعج في القدم والتهاب اللفافة الأخمصية والكعب؟ تعتبر الكرات أيضًا مناسبة بشكل خاص لعلاج هذه الحالات!

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

 

المنتجات الموصى بها لتسكين الآلام

Biofreeze (البرد / العلاج بالتبريد)

 

في معظم الحالات ، يمكن التحقق من أي إصابات في الأوتار من قبل خبير في الجهاز العضلي الهيكلي (المعالج اليدوي أو المعالج اليدوي أو ما شابه) ، ويتم تأكيده أيضًا بالموجات فوق الصوتية التشخيصية أو التصوير بالرنين المغناطيسي عند الضرورة.

 

- اقرأ أيضا: كم من الوقت وكم مرة يجب أن أقوم بتجميد كاحل ملتوي؟

- اقرأ أيضا: كسر الإجهاد في القدم. التشخيص والسبب والعلاج / التدابير.

 

بعض الأسباب / التشخيصات الشائعة لآلام القدم هي:

هشاشة العظام (يعتمد الألم على المفاصل المتأثرة)

التهاب القدم

التهاب كيسي / التهاب مخاطي

متلازمة / خلع جزئي  (عادة ما يسبب الألم في الجزء الخارجي من القدم)

اعتلال الأعصاب السكري

الدهون الوسادة التهاب (عادة ما يسبب الألم في وسادة الدهون تحت الكعب)

مرض فرايبرغ (نخر الأوعية الدموية / موت الخلايا والأنسجة في عظام مشط القدم الأمامية)

التهاب المفاصل

تشوه هاغلوند (يمكن أن يسبب الألم في الجزء السفلي من شفرة القدم ، في الجزء الخلفي من الكعب وفي الجزء الخلفي من الكعب)

توتنهام كعب (يسبب الألم في الجانب السفلي من شفرة القدم ، وعادة ما يكون أمام الكعب مباشرة)

إصابة القدم

أظافر نام

المشط (ألم في كرة القدم والقدمين)

ورم مورتون العصبي (يسبب آلاماً كهربائية بين أصابع القدم ، مقدمة القدم)

مرض باجيت

الاعتلال العصبي المحيطي

فاسيت أخمصي (يسبب الألم في ورقة القدم ، على طول اللفافة الأخمصية من بروز الكعب)

القدم المسطحة / pes planus (ليس مرادفًا للألم ولكن قد يكون سببًا مساهمًا)

التهاب المفاصل الصدفي

متلازمة ترسي الجيب (يسبب آلام مميزة على الجزء الخارجي من القدم بين الكعب والكاحل)

كسر الإجهاد في القدم (كسر الكلال يسبب الألم بالقرب من الكسر ، غالبًا في المشط)

نفق الرسغ المعروف أيضًا باسم متلازمة النفق الرسغي (عادةً ما يسبب ألمًا شديدًا في الجزء الداخلي من القدم والكعب)

التهاب

التهاب الأوتار

نقرس (الأكثر شيوعًا في أول مفصل مشط ، على إصبع القدم الكبير)

ألم عضلي كوادراتوس (خلل عضلي يسبب الألم داخل الكعب وأمامه)

روماتزم (يعتمد الألم على المفاصل المتأثرة)

أسباب / تشخيصات غير شائعة في القدم:

عدوى خطيرة

سرطان

 

الأشعة السينية للقدم

- الأشعة السينية للقدم ، الزاوية الجانبية (من الجانب) ، في الصورة نرى الظنبوب (القصبة الداخلية) ، الشظية (القصبة الخارجية) ، الكاحل (عظم القارب) ، العقبي (الكعب) ، المسمارية ، مشط القدم والكتائب (أصابع القدم).

 

صورة التصوير بالرنين المغناطيسي للقدم

صورة بالرنين المغناطيسي للقدم - صور IMAIOS

- صورة التصوير بالرنين المغناطيسي للقدم (كما هو موضح أعلاه) ، في الصورة نرى مشط القدم ، والكتابة المسمارية ، والمسمارية الإنسي ، والكتابة المسمارية الجانبية ، والعظم البحري (عظم القارب) ، والمكعبات ، وعملية العقدة والعديد من المعالم التشريحية الأخرى.

 

صورة بالرنين المغناطيسي السهمي للقدم

- صورة بالرنين المغناطيسي للقدم ، مقطع سهمي (يُرى من الجانب) ، في الصورة نرى عددًا من المفاصل والأربطة والعضلات المهمة. وتشمل هذه الباسطة الهلوسة الطويلة ، ومفصل الكاحل الحويصلي ، والهلوسة القصيرة الباسطة ، والمفصل العضلي المفصلي ، ومفصل رصغ المشط ، والوتر الشظوي الطويل ، وتر العضلة المثنية ، وتر الظنبوب الأمامي ، والوتر العضلي المثني الطويل ، ومفصل الوتر العقبي الآخر.

 

تصنيف الألم في القدم

يمكن تقسيم الألم إلى ثلاث فئات حادة ودون حادة ومزمنة.

 

ألم حاد في القدم

فيما يتعلق بتصنيف الوقت ، يعني الألم الحاد في القدم أن الشخص يعاني من الألم لمدة تقل عن ثلاثة أسابيع.

 

ألم القدم تحت الحاد

تعتبر الفترة دون الحادة هي الفترة بين الحالة الحادة وفي الطريق إلى حالة مزمنة. من حيث الوقت ، يتم تعريف هذا على أنه الفترة بين ثلاثة أسابيع وحتى ثلاثة أشهر. إذا كنت قد شعرت بألم لفترة طويلة من الزمن ، فإننا نوصي بشدة باستشارة الطبيب لفحصه وأي علاج.

 

آلام القدم المزمنة

الآن بدأت هذه الآلام في الحصول على موطئ قدم جيد ، أليس كذلك؟ يُعزى ألم القدم المزمن إلى ألم القدم الذي استمر لأكثر من ثلاثة أشهر. نحن قلقون جدًا بشأن معالجة المشكلات مبكرًا ، لأن هذا غالبًا ما يؤدي إلى طريقة أسهل بكثير للعودة إلى الوظيفة الطبيعية ، ولكن يجب أن تعرف أيضًا أنه حتى إذا تركتها تذهب بعيدًا قليلاً ، فلا يزال الوقت متأخرًا جدًا . من المحتمل أن يتطلب علاجًا أكثر مما كان سيحصل لو كان قد عالج المشكلة قبل ذلك بقليل. يمكن أن يسبب الشعور بالألم لفترة طويلة أيضًا أمراضًا تعويضية في أجزاء أخرى من الجسم ويزيد من حدوث آلام الركبة وآلام الورك وآلام الظهر.

 

علاج المفاصل وعلاج موجات الضغط: فعال سريريًا ضد التهاب اللفافة الأخمصية وآلام المشط

أظهرت دراسة تلوية حديثة (Brantingham وآخرون 2012) أن التلاعب في اللفافة الأخمصية والألم المشبع يعطي راحة من الأعراض. سيعطي استخدام هذا بالتزامن مع العلاج بموجة الضغط تأثيرًا أفضل ، بناءً على البحث. في الواقع ، أظهر Gerdesmeyer et al (2008) أن العلاج بموجات الضغط يوفر تحسنًا كبيرًا من الناحية الإحصائية عندما يتعلق الأمر بتخفيف الألم والتحسن الوظيفي وجودة الحياة بعد 3 علاجات فقط في المرضى الذين يعانون من اللفافة الأخمصية المزمنة.

 

كما خلصت دراسة تلوية (عقيل وآخرون ، 2013) إلى أن العلاج بموجة الضغط كان طريقة علاج فعالة مثبتة سريريًا لالتهاب اللفافة الأخمصية.

 

ماذا يمكن أن أتوقع من الطبيب عندما أزورهم مع ألم في القدم؟

نوصي بالبحث عن المهن المرخصة بشكل عام عند البحث عن علاج وعلاج آلام العضلات والأوتار والمفاصل والأعصاب. هذه الفئات المهنية (طبيب ، مقوم العظام ، أخصائي العلاج الطبيعي والمعالج اليدوي) هي ألقاب محمية وموافق عليها من قبل السلطات الصحية النرويجية. يمنحك هذا كمريض أمانًا وأمانًا لن يكون لديك إلا إذا ذهبت إلى هذه المهن. كما ذكرنا ، فإن هذه العناوين محمية وهذا يعني أنه من غير القانوني استدعاء طبيب أو مقوم العظام دون الحصول على تصريح من التعليم الطويل الذي تحمله هذه المهن. على النقيض من ذلك ، فإن العناوين مثل الوخز بالإبر و naprapat ليست عناوين محمية - وهذا يعني أنك كمريض لا تعرف ما الذي تريده.

 

يتمتع الطبيب المرخص له بشكل عام بتعليم طويل وشامل يكافأ من خلال سلطات الصحة العامة مع حماية الملكية العامة. هذا التعليم شامل ويعني أن المهن المذكورة لديها خبرة جيدة للغاية في التحقيق والتشخيص ، وكذلك العلاج والتدريب النهائي. وبالتالي ، سيقوم الطبيب أولاً بتشخيص مشكلتك ثم يقوم بإعداد خطة علاج اعتمادًا على التشخيص المحدد.

 

التمارين والتدريب والاعتبارات المريحة

يمكن لخبير في اضطرابات العضلات والهيكل العظمي ، بناءً على تشخيصك ، إبلاغك بالاعتبارات المريحة التي يجب عليك اتخاذها لمنع المزيد من الضرر ، وبالتالي ضمان أسرع وقت ممكن للشفاء. بعد انتهاء الجزء الحاد من الألم ، في معظم الحالات سيتم تخصيص تمارين منزلية أيضًا تساعد على تقليل فرصة الانتكاس. في حالة الأمراض المزمنة ، من الضروري المرور عبر الحركات الحركية التي تقوم بها في الحياة اليومية ، من أجل التخلص من سبب الألم الذي يحدث لك مرارًا وتكرارًا.

- ستجد هنا نظرة عامة وقائمة بالتمارين التي نشرناها فيما يتعلق بالتصدي والوقاية والتخفيف من آلام القدم وآلام القدم وضيق القدم وهشاشة العظام والتشخيصات الأخرى ذات الصلة.

نظرة عامة - تمارين وتمارين لألم القدم والقدم:

4 تمارين ضد بلانتار فاسييت

4 تمارين ضد Plattfoot (Pes Planus)

5 تمارين ضد Hallux Valgus

7 نصائح وعلاجات لآلام القدم

 

المساعدة الذاتية ضد آلام القدم

بعض المنتجات التي يمكن أن تساعد في آلام القدم والتشنجات والمشاكل هي دعم أروح, تاسبردير, الجوارب ضغط ولفائف القدم.

 

المنتجات ذات الصلة / المساعدة الذاتية: - دعم Hallux Valgus (اقرأ المزيد بالضغط هنا)

ابتليت أروح إبهام القدم (إصبع القدم الملتوي الكبير) و / أو نمو العظام (الورم) على إصبع القدم الكبير؟ ثم يمكن أن تكون هذه جزءًا من حل مشكلتك.

 

المنتجات ذات الصلة / المساعدة الذاتية: - جورب ضغط

قد يستفيد أي شخص يعاني من ألم في القدم ومشاكل من دعم الضغط. يمكن أن تسهم الجوارب الانضغاطية في زيادة الدورة الدموية والشفاء في الأشخاص المتأثرين بانخفاض الوظيفة في الساقين والقدمين.

اقرأ المزيد هنا: - جورب ضغط

 

هل تعاني من آلام مزمنة طويلة الأمد؟

ننصح كل من يعاني من آلام مزمنة في الحياة اليومية بالانضمام إلى مجموعة الفيسبوك «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: البحوث والأخبار«. هنا يمكنك الحصول على نصيحة جيدة وطرح الأسئلة على الأشخاص ذوي التفكير المماثل وذوي الخبرة في المنطقة. يمكنك أيضا تابع وأعجب بصفحتنا على الفيسبوك (Vondt.net) للتحديثات اليومية والتمارين والمعرفة الجديدة في اضطرابات العضلات والهيكل العظمي.

 

مقالة ذات صلة: - 4 تمارين ضد التهاب اللفافة الأخمصية

اقرأ أيضًا هذه المقالات:

- ألم في الظهر؟

- قرحة في الرأس؟

- قرحة في الرقبة؟

 

"كرهت كل دقيقة من التدريب ، لكنني قلت ، 'لا تستقيل. عاني الآن وعيش بقية حياتك كبطل ». - محمد علي

 

المراجع:

1. NHI - المعلوماتية الصحية النرويجية.
2. برانتنغهام ، جي دبليو. العلاج التلاعب لظروف الأطراف السفلية: تحديث مراجعة الأدبيات. ي المتلاعبة Physiol هناك. 2012 فبراير;35(2):127-66. دوى: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. جيرديسماير ، ل. العلاج بالموجات الصدمية الشعاعية خارج الجسم آمن وفعال في علاج التهاب اللفافة الأخمصية المزمنة المزمن: نتائج دراسة عشوائية تأكيدية عشوائية محكومة بالغفل. Am J Sports Med. 2008 نوفمبر ؛ 36 (11): 2100-9. دوى: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 أكتوبر 1.
4. Punnett، L. et al. إطار مفاهيمي لدمج برامج تعزيز الصحة في مكان العمل وبيئة العمل المهنية. ممثل الصحة العامة ، 2009؛ 124 (ملحق 1): 16-25.

 

أسئلة متكررة عن الألم في القدم:

 

كان يعاني من ألم حاد في القدم. ماذا يمكن أن يكون السبب إذا أصبت فجأة بألم في القدم بهذه الطريقة؟

عادة ما يحدث ألم القدم الحاد بسبب الحمل الزائد أو العطل. ربما كنت تخطو على ركض الأمس أو تمشي دون أن تلاحظ أي شيء خاص به؟ قد يكون أيضًا بسبب آلام الأعصاب المشار إليها من العصب الوركي (هذا على الأرجح إذا كان لديك أيضًا إشعاع / مرض في الساق). يمكن أن تشير عضلات الساق أيضًا إلى ألم في القدم ويمكن أن يحدث هذا حادًا / مفاجئًا.

 

س: أصبت بقدمي. ماذا يمكن أن يكون السبب؟

الجواب: بدون مزيد من المعلومات ، من المستحيل إعطاء تشخيص محدد ، ولكن اعتمادًا على عصور ما قبل التاريخ (هل كانت صدمة؟ هل كانت طويلة الأمد؟) يمكن أن يكون هناك عدد من أسباب الألم في القدم. يمكن أن يحدث الألم في القدم بسبب التهاب الأوتار في الأوتار الباسطة على القدم - ثم بشكل أكثر تحديدًا في الباسطة الأصابع أو الهلوسة الطويلة. قد تكون أسباب أخرى كسر الإجهاد, مطرقة اصبع القدم / أروح إبهام القدم الأروح ، وتهيج الأعصاب ، والألم المشار إليه من الأعصاب في الظهر ، وسعفة القدم (فطريات القدم) ، وكيس العقدة أو التهاب الأوتار في عظمة القصبة الأمامية.

||| الأسئلة ذات الصلة بنفس الإجابة: "لماذا تشعر بألم في مسند القدمين؟"

 

 

 

س: ألم تحت القدمين ، خاصة بعد الإجهاد الشديد. السبب / التشخيص؟

الإجابة: يمكن أن يكون هناك عدة أسباب للألم تحت القدمين ، ولكن إذا كان ذلك بسبب الحمل الزائد ، فعادة ما تكون هناك مشكلة في اللفافة الأخمصية (اقرأ: علاج التهاب اللفافة الأخمصية) ، والأنسجة الرخوة تحت القدم. يعد العلاج بموجات الضغط جنبًا إلى جنب مع تحريك المفاصل أحد أكثر طرق العلاج شيوعًا لهذه المشكلة. تشمل الأسباب الأخرى لألم القدم الخلل الوظيفي الحيوي للمفصل ، وكسر الإجهاد ، والتهاب أوتار الظنبوب الخلفي ، والقوس المنهار (القدم المسطحة) ، ومتلازمة النفق الرصغي ، وتهيج الأعصاب ، والألم المشار إليه من الأعصاب في الظهر ، وقدم الخندق ، وألم مشط القدم ، وتشنج القدم. حول: ساحبات اصبع القدم) أو الأحذية الضعيفة.

||| الأسئلة ذات الصلة بنفس الإجابة: "لماذا أعاني من ألم في باطن القدم؟" ، "لماذا لديك ألم في القدمين؟" ، "لماذا أعاني من تهيج في الأنسجة تحت القدم؟" لماذا أعاني من آلام في القدم؟ "،" لماذا أصاب بألم حاد في القدم؟ "

 

س: يعاني الكثير من الألم من خارج القدم. الأسباب المحتملة؟

الجواب: إن السبب الأكثر شيوعًا للألم في الجزء الخارجي من القدم هو طلاء أو التواء الأربطة في الكاحل ، كما هو الحال على وجه التحديد في الرباط الظنبوبي الأمامي (ATFL) ، والذي يتضرر إذا تجاوز القدم. انقلاب (عندما تتدحرج القدم بحيث تكون أوراق القدم للداخل). الأسباب الأخرى هي تهيج الأعصاب ، ألم مرجعي من الأعصاب في الظهر ، متلازمة مكعبة ، التهاب الأوتار الشظوي ، كسر الإجهاد ، الورم / أروح ، تشكيلات إفريز / الكالس أو التهاب المفاصل.

||| الأسئلة ذات الصلة بنفس الإجابة: "لماذا أعاني من ألم في الجزء الخارجي من القدم؟" ، "ألم في الجزء الخارجي من القدم. سبب؟"

 

تورم أسفل باطن القدم أمام مقدمة الكعب. ماذا يمكن أن يكون التشخيص؟

غالبًا ما ترى تورمًا أسفل باطن القدم أمام الكعب فيما يتعلق اللفافة الأخمصية و / أو توتنهام كعب. غالبًا ما يكون التورم واضحًا في التدهور الحاد لتشخيص القدم المذكور سابقًا وقد يكون هناك ألم واضح في المنطقة المصابة.

أسئلة ذات صلة بنفس الإجابة: "هل التورم تحت القدم - ما هو السبب الذي قد يجعلني أتورم؟"

 

س: كم من الوقت يستغرق التحسن مع ميتالسالجيا؟

الجواب: كل هذا يتوقف على سبب ومدى الخلل الذي يسبب لك هذه الأمراض. سيقيم خبير الجهاز العضلي الهيكلي وظيفتك وسيحيلك إلى فحص التصوير ذي الصلة إذا لزم الأمر. يمكن أن يستغرق الأمر في أي مكان من يومين إلى عدة أشهر - يسمى هذا الأخير أيضًا بالمرض المزمن (أكثر من 3 أشهر) ، ثم قد يكون ضروريًا مع تدابير أخرى مثل تقييم وضع القدم / وظيفة القدم أو ما شابه.

 

لماذا تعمل القدمين في أصابع القدم وتحت القدمين؟

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للألم والألم في القدمين أسفل القدم ، وخاصةً في مقدمة الكعب هو التشخيص الذي نسميه اللفافة الأخمصية. الاحتمالات الأخرى هي احتقان الأنسجة الرخوة والعضلات.

 

س: لمحة تشريحية عن الأعصاب الأخمصية في القدم؟

الجواب: هنا لديك توضيح يوضح الأعصاب الأخمصية في القدم. في الجزء الداخلي من القدم ، نجد الأعصاب الأخمصية الإنسي ، وفي طريق الخروج إلى الخارج من القدم نجد الأعصاب الأخمصية الجانبية - بين أصابع القدم نجد الأعصاب الرقمية الشائعة ، وهذه هي الأعصاب التي يمكن أن تتأثر بما نسميه متلازمة مورتون نيفروم - وهي نوع من تهيج العقدة العصبية. تحدث متلازمة ورم مورتون العصبي عادة بين إصبع القدم الثاني والثالث ، أو إصبع القدم الثالث والرابع.

 

س: ألم في البوصلة الطويلة الباسطة أثناء الجري؟

الجواب: بطبيعة الحال ، قد يحدث خلل طويل في العضلة الباسطة أثناء الجري ، والذي قد يكون بسبب الحمولة الزائدة أو ضعف الأحذية. له وظيفتان: الانحناء الظهري للكاحل (رفع إصبع القدم) وتمديد (الانحناء الخلفي) للأصابع.

- أسئلة ذات صلة بالإجابة نفسها: "هل يمكن للمرء أن يصاب بألم في ekstendus digitoriu longus؟"

 

س: هل يمكن أن تشعر بألم في الباسطة الطويلة عند الركض؟

الجواب: من الواضح أن الألم يمكن أن يحدث في البواسير الطويلة أثناء الركض ، والذي يمكن أن يكون سببه ، من بين أمور أخرى ، الفشل (ربما تكون مبالغًا فيه؟) أو ببساطة الحمل الزائد (هل كنت تجري كثيرًا مؤخرًا؟). تشمل الميزات تمديد إصبع القدم الكبير ، بالإضافة إلى دور مساعد في الانثناء الظهراني للكاحل. كما أنها ، إلى حد ما ، عضلة انقلاب / انقلاب ضعيفة. هنا توضيح يعطيك لمحة تشريحية:

 

سؤال: نظرة عامة على الأربطة الموجودة على الجزء الخارجي من القدم مع الصورة؟

الجواب: في الجزء الخارجي من القدم / الكاحل نجد ثلاثة أربطة مهمة تعمل على تثبيت الكاحل. يطلق عليهم الرباط الأمامي (الأمامي) og الرباط اللاحق الفكي الخلفي. يمكن أن يحدث توتر الأربطة (بدون تمزق) أو تمزق جزئي أو تمزق كامل في حالة حدوث إصابة انقلابية ، وهو ما نسميه النرويجي الجيد "تذبذب الكاحل".

 

 

 

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)