التهاب اللفافة الأخمصية - الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج
التهاب اللفافة الأخمصية هو مشكلة شائعة نسبيًا تسبب الألم في باطن القدم في مقدمة الكعب والقوس الإنسي الطولي للقدم. يمكن أن يؤدي الحمل الزائد للأنسجة الليفية في باطن القدم الذي يشكل دعامة لقوس القدم إلى ما نسميه التهاب اللفافة الأخمصية. تسمى الحالة أيضًا التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب اللفافة الأخمصية. هنا سوف تجد تمارين محددة ضد التهاب اللفافة الأخمصية.
في معظم الحالات ، يمكن علاج المرضى بتأثير جيد ، اعتمادًا على المدة التي عانوا منها الألم وما إلى ذلك ، ولكن في حالات أخرى ، يلزم علاج أكثر نشاطًا مثل العلاج وحدثت الهزة الارضية. يجب أن نضع في اعتبارنا أن التهاب اللفافة الأخمصية ناتج عن عدم التوازن بين الحمل والتعافي / الشفاء - مما أدى إلى تلف. لذلك يجب على كل شخص مصاب بالتهاب اللفافة الأخمصية الاستفادة منه جوارب ضغط فاسيتي أخمصية مصممة خصيصا (انقر هنا لقراءة المزيد عنها - يفتح الرابط في نافذة جديدة) ، حيث إنها توفر زيادة في الدورة الدموية ، وفصلًا جانبيًا أسرع وتقليل المدة - أداة فعالة للتشخيص المحتمل على المدى الطويل.
تشمل التدابير الأخرى تصحيح عدم التوافق في القدم ، على سبيل المثال بسبب اصبع القدم الكبير ملتوية (أروح إبهام) مع أروح إبهام القدمكذلك تمتد التدريبات.
نظرة عامة - PLANTS FASCITT
ستجد هنا نظرة عامة كاملة على الفئات المتعمقة والصفحات الفرعية ضمن هذا الموضوع. احفظ عنوان URL هذا في متصفحك أو أضفه إلى وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك - إذن لديك مورد جيد لمزيد من التحقيق والمعرفة.
- العلاج: كيف يتم علاج Plantar Fascitt؟
- التشخيص والتشخيص: كيف يتم إجراء التشخيص اللفظي الأخمصي؟
- الأعراض والعلامات السريرية: كيف تعرف ما إذا كنت مصابًا بالتهاب اللفافة الأخمصية؟
- السبب: لماذا احصل على Plantar Fascitt؟
وقد أظهرت الأبحاث أن 3-5 معالجات بموجة الضغط قد تكون كافية لإحداث تغيير دائم في مشكلة الفاسكيت الأخمصية المزمنة (رومبي وآخرون ، 2002). (اقرأ المزيد: معالجة موجة الضغط من الفاسيات الأخمصية) ولكن مع مشاكل أكثر خطورة ، قد تتطلب ما يصل إلى 8-10 علاجات.
تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية
ملخص: يتم تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية من قبل طبيب معتمد يخضع لعملية جمع التاريخ والفحص السريري مع المريض. غالبًا ما تقدم نتائج هذا التاريخ والفحص السريري إجابات مميزة تستخدم لتشخيص التهاب اللفافة الأخمصية. غالبًا ما لا تكون تشخيصات التصوير ضرورية لإجراء هذا التشخيص نظرًا لعرضها المميز والمميز.
يمكنك قراءة المزيد عن هذا عن طريق النقر على الرابط أدناه.
اقرأ أكثر: كيف يتم تجهيز نبات التشخيص؟
دراسة تشخيصية للتصوير لالتهاب اللفافة الأخمصية
سترى أدناه أشكالًا مختلفة من الصور التشخيصية للتصوير (فحص التصوير بالرنين المغناطيسي ، والموجات فوق الصوتية التشخيصية ، والأشعة السينية ، وما إلى ذلك) التي تكتشف التهاب اللفافة الأخمصية.
الصورة: التصوير بالرنين المغناطيسي من الفاسيت الأخمصي
التصوير بالرنين المغناطيسي هو أحد طرق الكشف عن التهاب اللفافة الأخمصية. يمكن أيضًا استخدام الأشعة السينية - ثم يفضل أن ترى ممكنًا توتنهام كعب والموجات فوق الصوتية التشخيصية.
التصوير بالرنين المغناطيسي من الفاسيتات الأخمصية
في الصورة نرى A) سمك اللفافة الأخمصية. B) نخاع العظام وذمة C) الوذمة العضلية الجوهرية.
صورة: فحص بالموجات فوق الصوتية للفاسيت الأخمصي
في هذه الدراسة بالموجات فوق الصوتية نرى اللفافة الأخمصية مع اللفافة الأخمصية (LT) مقارنة باللفافة الأخمصية العادية (RT).
صورة: أشعة سينية لفاسكيت مع توتنهام كعب
وصف الأشعة السينية: في الصورة نرى درب كعب واضح. يشتبه في أن أخدود الكعب هذا قد تم تشكيله بسبب اللفافة الأخمصية الضيقة جدًا ، والتي أدت بمرور الوقت إلى التكلس في التعلق في العقب. هذه حالة تستجيب بشكل جيد في كثير من الأحيان العلاج وحدثت الهزة الارضية.
هذه هي الطريقة التي يبدو بها التهاب اللفافة الأخمصية في التصوير:
سبب التهاب اللفافة الأخمصية
ملخص قصير: تم تحميل قوس القدم ولوحة الوتر المرتبطة به (اللفافة الأخمصية) على الجانب السفلي من نصل القدم بشكل زائد أو تم تحميله بشكل غير صحيح بمرور الوقت. سيؤدي ذلك إلى إنشاء آليات تعويض في العديد من هياكل القدم التي تشمل 26 عظمة مع المفاصل المرتبطة بها ، والألم العضلي / العضلي في عضلات القدم والأربطة والأوتار واللفافة الأخمصية نفسها. مع مثل هذا الحمل المطول ، يمكن أن يحدث تلف في الأوتار لللفافة الأخمصية نفسها - غالبًا مع التهاب الأوتار المصاحب. يمكن أن يحدث الحمل الزائد أو عدم المحاذاة لعدة أسباب مختلفة مثل النشاط فوق قدرة تحمل القدم أو ضعف الأحذية أو اختلال القدمين. يمكنك قراءة المزيد من المعلومات المتعمقة حول سبب إصابة الكعب بالضغط على الرابط أدناه أو لها.
اقرأ أكثر: لماذا تزرع فاسك؟ ما هو سبب وجود نبات النبات؟
العلاج وحدثت الهزة الارضية التهاب اللفافة الأخمصية - Photo Wiki
أعراض التهاب اللفافة الأخمصية
الأعراض المميزة لالتهاب اللفافة الأخمصية هي الألم في الحافة الأمامية وداخل عظم الكعب - وكذلك في بعض الأحيان تجاه باطن القدم. ومن المعتاد أيضًا أن يكون الألم أسوأ عند الاكتئاب في الصباح. في حالة الحمل الزائد ، يمكن أيضًا أن ينتفخ المرء في الجزء الداخلي من الكعب - والذي يمكن أن يظهر على شكل تورم طفيف ، وربما ضارب إلى الحمرة. يمكنك قراءة المزيد من المعلومات المتعمقة حول الأعراض والعلامات السريرية لالتهاب اللفافة الأخمصية من خلال النقر على الرابط أدناه أو لها.
اقرأ أكثر: ما هي أعراض نبات النبات؟ كيف تعرف إذا كان لديك حقائق مزروعة؟
علاج التهاب اللفافة الأخمصية
يمكن علاج التهاب اللفافة الأخمصية بالعديد من الأساليب المهنية العلاج وحدثت الهزة الارضية (من قبل أخصائي الصحة العامة مثل المعالج اليدوي أو المعالج اليدوي) من بين الأكثر فعالية. من المفيد أيضًا تصحيح مفصل القدم مع انخفاض الحركة ، وغالبًا ما يقترن بمعالجة نقطة الزناد وعلاج الإبرة و / أو حصى العضلات والأوتار واللفافة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن جورب ضغط اللفافة الأخمصية، بالإضافة إلى تقنيات الشريط المختلفة (مثل شريط الحركة). يمكن أن يساعد أيضًا امتصاص الصدمات وتخفيف النعال والأحذية الفسيحة.
يجب أن يكون العلاج الذاتي دائمًا جزءًا من العلاج في مكافحة الألم. ملابس الضغط مصممة خصيصًا لالتهاب اللفافة الأخمصية (كما ذكر سابقا) والتدليك الذاتي (على سبيل المثال الزناد الكرة نقطة) عندما تتدحرج تحت القدم ويمكن أن يؤدي التمدد المنتظم لشفرة القدم إلى تحفيز الدورة الدموية المتزايدة ضد الأنسجة المختلة وبالتالي يساعد على تسريع الشفاء وتخفيف الألم. هذا يجب أن يقترن بتدريب ريش القدم والفخذين والوركين لتخفيف الضغط على الكعب.
اقرأ أكثر: كيف يتم علاج النباتات؟ وما هو أفضل نموذج للعلاج؟
دراسات / بحث عن علاج موجات الضغط لالتهاب اللفافة الأخمصية
أثبتت العديد من الدراسات الكبيرة أن العلاج بموجات الضغط يمكن أن يكون له تأثير جيد عندما يتعلق الأمر بتخفيف الآلام والتحسين الوظيفي - خاصة عند النظر إلى النتائج طويلة المدى. في الواقع ، أظهرت دراسات أكبر (بما في ذلك Hammer et al ، 2002 و Ogden et al ، 2002) أن ما يصل إلى 80-88 ٪ من الذين عولجوا يعانون من انخفاض في آلام الكعب بمثل هذا العلاج أظهرت دراسة أخرى نظرت في التأثير طويل المدى (Weil et al ، 2010) أن 75-87.5٪ كانوا راضين عن النتيجة بعد 9 سنوات من العلاج. لذلك استنتجوا أن لموجات الضغط أيضًا تأثير جيد بمرور الوقت.
المنتجات الموصى بها لتخفيف الآلام
اقرأ المزيد: Biofreeze (العلاج البارد / العلاج بالتبريد)
العمل ضد فاسيتي أخمصي
يوصى بما يلي تمارين ضد الفاسيتات الأخمصية. من المهم أيضًا شد عضلات الساق ضيق المعدة ضيق يمكن أن تفاقم المشكلة. انظر قائمة التمارين الجيدة المرتبطة أدناه.
تمارين / تدريب: 4 تمارين ضد التهاب اللفافة الأخمصية
تمارين / تدريب: 5 تمارين ضد كعب الحافز
ألا تجيب المقالة على سؤالك؟ استخدم حقل التعليق واسألنا سؤالك - ثم سنحاول تقديم إجابة شاملة لك في غضون 24 ساعة.
ليه أوغسا:
دعم الكعب في علاج التهاب اللفافة الأخمصية
- معالجة موجة الضغط من الفاسيات الأخمصية
- تمارين وتمدد آلام كعب اللفافة الأخمصية
المعاملة النفس؟
المساعدة الذاتية ضد التهاب اللفافة الأخمصية
بعض المنتجات التي يمكن أن تساعد في هذا التشخيص هي دعم أروح og الجوارب ضغط. يعمل الأول عن طريق جعل الحمل من القدم أكثر دقة - مما يؤدي بدوره إلى تقليل الخطأ في التحميل تحت القدم والكعب. تعمل الجوارب الضاغطة من حيث أنها تزيد من الدورة الدموية في أسفل الساق والقدم - مما يؤدي بدوره إلى شفاء أسرع واستعادة أفضل.
المنتجات ذات الصلة / المساعدة الذاتية: - دعم Hallux Valgus
ابتليت أروح إبهام القدم (إصبع القدم الملتوي الكبير)؟ يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحميل غير صحيح في القدم واللفافة الأخمصية. يمكن أن يساعدك هذا الدعم على تصحيح اختلالات القدم الناتجة عن انحناء إصبع القدم الكبير. انقر على الصورة أو لها لقراءة المزيد عن هذا الإجراء (يفتح في نافذة جديدة)
المنتجات ذات الصلة / المساعدة الذاتية: - جورب ضغط Plantarfasciit
في العصر الحديث ، تم تطوير الجوارب الضاغطة المصممة خصيصًا لتؤدي إلى زيادة التئام التهاب اللفافة الأخمصية عن طريق توفير الدورة الدموية والعناصر الغذائية بشكل هادف للإصابة الفعلية. يوصى بهذا النوع من الجورب بين الأطباء والمعالجين لتقصير الوقت الذي تتأثر فيه بهذا الاضطراب - لأنه كما تعلم ، يمكن أن يكون التهاب اللفافة الأخمصية تشخيصًا طويل المدى (حتى عامين بدون علاج وتدابير ذاتية).
انقر على الصورة أو لها لقراءة المزيد عن هذا الإجراء (يفتح في نافذة جديدة)
الصفحة التالية: العلاج بموجات الضغط - شيء لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية؟
انقر على الصورة أعلاه للمتابعة إلى الصفحة التالية.
أسئلة متكررة:
كيف تمنع التهاب اللفافة الأخمصية؟
- لتجنب أو منع التهاب اللفافة الأخمصية ، تجنب زيادة الحمل على اللفافة الأخمصية (نسيج القدم الليفي السميك تحت القدم). توفر اللفافة الأخمصية دعمًا لقوس القدم ، وبالتالي فهي بنية مهمة جدًا لحمل الوزن عند الوقوف والمشي. أظهرت دراسة (Kitaoka et al ، 1994) أن اللفافة الأخمصية تحمل ما يصل إلى 14٪ من وزن الجسم عند المشي - وهذا كثير عندما تعرف عدد الهياكل الموجودة في القدم والكاحل والركبة وما إلى ذلك.
نوصي بخلاف ذلك تمارين وتمدد كما رأينا لها لتقوية قوس القدم والحفاظ على اللفافة الأخمصية في أفضل حالة. يمكن لأي شخص القيام بهذه التمارين - سواء أولئك الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية أو أولئك الذين يريدون ببساطة تجنبه والحصول عليه.
مصدر:
HB Kitaoka و ZP Luo و ES Growney و LJ Berglund و KN An (أكتوبر 1994). «الخواص المادية لمرض الصفاق الأخمصي». القدم والكاحل الدولية 15 (10): 557-560. PMID 7834064.
Hammer DS ، Rupp S ، Kreutz A ، Pape D ، Kohn D ، Seil R. العلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم (ESWT) في المرضى الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية الداني المزمن. القدم الكاحل Int 2002 ؛ 23 (4): 309-13.
Ogden JA ، Alvarez RG ، Marlow M. Shockwave العلاج لالتهاب اللفافة الأخمصية الداني المزمن: تحليل تلوي. الكاحل القدم. 2002; 23(4):301-8.
Weil L Jr.، et al. النتائج الطويلة الأمد للعلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم لالتهاب اللفافة الأخمصية المزمن. قدمت في الاجتماع السنوي للجمعية الدولية للعلاج بالموجات الصدمية الطبية ، شيكاغو ، يونيو 2010.
اتبع Vondt.net على YOUTUBE
(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)
اتبع Vondt.net على فيس بوك
(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)
عمليات البحث والأخطاء الإملائية الشائعة: فاسيت أخمصي ، فاسيت أخمصي ، فاسيت أخمصي ، فاسيت أخمصي
مرحبا. كنت ذاهبًا للعلاج من التهاب اللفافة الأخمصية من أجل الذهاب إلى الفراش بينما لا. فهمت الأمر فجأة بعد مشي طويل ، كان جيدًا عندما انتهيت وجلست على الكرسي ، ولم أستطع المشي على الكعب عندما استيقظت.
بدأ الوخز بالإبر أولاً ، وقد ساعد قليلاً ، لكنه عاد دائمًا بعد بضعة أيام. عن طريق الصدفة ، رأى المعالج أنني أنزلت القوس على القدم المعنية وأوصت بالحصول على نعل ، وما إلى ذلك. للتعويض عن ذلك ، قمت مؤخرًا بالتنازل عن القوس. لقد حصلت على نعال واستخدمتها لمدة شهرين. لقد ساعد كثيرًا ولكن الألم عادة ما يعود دائمًا.
بالإضافة إلى ذلك ، بدأت أشعر بآلام أخرى في باطن قدمي عندما أكون في الخارج سيرًا على الأقدام. عندما أمشي بشكل طبيعي ، عادة ما تسير الأمور على ما يرام لفترة من الوقت ، ولكن إذا مشيت لفترة طويلة دون انقطاع ، أو أمشي بسرعة ، فسيكون الأمر كما لو أن باطن القدمين من الخارج بالكامل ، من إصبع القدم الصغير إلى القدم. كله ، ينام ويصبح مؤلمًا / غير مريح للغاية. عندما أمشي بعد ذلك بدون نعال ، في الداخل أو في الهواء الطلق حافي القدمين ، فأنا فقط تحت قوس القدم أعاني من التهاب حيث يصبح غطاء. بطريقة ما لا أستطيع المشي لذلك أمد إصبع قدمي الكبير.
بدأت أفقد بعض الثقة في أنني سأتمكن من التحرك مرة أخرى ، وقد أحتاج حقًا إلى التعافي حتى أتمكن من الخروج للركض والقراءة والاستمتاع بالحياة 🙂
هل يمكنني إعادة تدريب القوس؟ كيف أستمر؟ لم أذهب هكذا إلى الأبد. يبلغ من العمر 34 عامًا ، ولكنه تعرض للإزعاج منذ ستة أشهر / سنة فقط.
مرحبًا ستاين ماري ،
- نحن نبحث عن مزيد من المعلومات حول مشكلتك
العلاج الموصى به لالتهاب اللفافة الأخمصية هو العلاج بموجة الضغط - يجب أن تكون قادرًا على توقع تأثير في 4-5 علاجات. اتصل بنا إذا كنت بحاجة إلى توصية بخصوص معالج بالقرب منك. نتساءل أيضًا عما إذا كان قد تم إجراء فحص التصوير على شكل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية التشخيصية؟ العديد من تشخيصات التهاب اللفافة الأخمصية ليست "التهابًا" ، ولكنها إصابات في الأوتار - على سبيل المثال في المرفق الموجود أمام الكعب / العقدة مباشرة. قد يكون هناك أيضًا دمعة.
أيضًا ، منذ متى وأنت تواجه المشكلة - بالضبط؟ لسوء الحظ ، يمكن أن يكون التهاب اللفافة الأخمصية مشكلة مزعجة وطويلة الأمد - لكن الإصابة بها علاج موجات الضغط ضد التهاب اللفافة الأخمصية عادة ما تكون قادرة على تقليص مدة المشكلة. وستكون التدابير والتمارين الأخرى (انظر المزيد في الأسفل في الإجابة) قادرة أيضًا على مساعدتك.
تمارين ضد التهاب اللفافة الأخمصية
بالمناسبة ، هل اطلعت على التمارين التي وصفناها لهذا التشخيص؟ يمكنك ان ترى لهم لها og لها. في كثير من الحالات ، يُنصح أيضًا بعدم تناول المسكنات ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك في الواقع إلى إبطاء الشفاء في منطقة الأوعية الدموية الصغيرة بالفعل. كما ننصحك باستخدام الجوارب الضاغطة المشابهة لتلك الجوارب لزيادة الدورة الدموية في الساقين.
- التدابير الموصى بها والمشتريات
إذا كنت ترغب حقًا في الحصول على تمدد جيد على قوس القدم ، بالإضافة إلى زيادة فرصة الشفاء بشكل أسرع ، فإننا نوصي بما يسمى "التمهيد الليلي" (انقر هنا لقراءة المزيد حول هذا الموضوع) والذي يزيد وبالتالي يضمن زيادة الدورة الدموية والشفاء.
لم يتم التقاط أي صور في شكل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية للإصابة. لطالما أتذكر أنني كنت أعاني من مشاكل في الكعب عندما أستيقظ في الصباح.
لكن الإصابة الفعلية التي أعاني منها الآن تعرضت لها منذ 4-5 أشهر. لا أستطيع أن أتذكر بالضبط أي يوم ، ولكن تعرض الطبيب للألم قبيل عيد الفصح هذا العام. هناك اختتمت مع التهاب اللفافة الأخمصية وأوصت بالوخز بالإبر والعلاج اليدوي. منذ ذلك الحين لا أحب المعالجين اليدويين هنا في Nordfjordeid ، اخترت معالجًا فيزيائيًا جيدًا مع الإبر. كانت القدم جيدة جدًا بعد أيام قليلة من كل علاج لكنها تعود دائمًا. عندما جئت لمدة ساعة ووقفت وتحدثت ، نظرت إلى قدمي ورأت أنني أقف فقط على قدمي من الداخل وأسحب القوس. ثم أوصت بالذهاب إلى شخص متخصص سيرًا على الأقدام للحصول على نعل. هناك نظر إلى قدمي وعلى طول الطريق حتى الوركين. اتضح أن الحوض منحرف بنحو 8 مم ، أي أن القدم اليسرى أطول بمقدار 8 مم من اليمنى. كان يجب أن أحاول العام الماضي جعل القدم اليسرى أقصر من خلال النزول أسفل القوس بحيث تكون القدمان بنفس الطول. لقد صنعت نعال للأحذية والصنادل ، وعلمت نفسي أن ألصق قدمي. العلاج الآخر هو شد باطن القدمين بالإضافة إلى شد وشد كلا الجزأين.
الآن لم أتلق العلاج لمدة 3-4 أسابيع. الألم الذي أشعر به كلفافة أخمصية أشعر به فقط عندما أمشي بدون حذاء أو في الداخل. عندما أرتدي الأحذية ذات النعال ، فإنها تختفي بشكل أو بآخر. ثم يأتي الألم عندما تنام القدم / تتكاسل بدلاً من ذلك ويؤلمها. يشعر وكأن القدم منتفخة. حصلت على "جوارب" مضغوطة ولكنك تعتقد أنها مقززة بعض الشيء عند ارتدائها في بعض الأحيان عندما يتقدمون إلى الأمام بحيث يغطون إصبع القدم الصغير الذي يتعرض للضغط عليه.
جاء الضرر الفعلي عندما كنت نشطًا في عطلة نهاية الأسبوع مع قطع الأشجار في الغابة يوم السبت. لوحظ في المساء أن الكعب كان قاسيًا بعض الشيء للمشي. وبالمثل في صباح يوم الأحد ولكن مرت بسرعة. في وقت لاحق من يوم الأحد ، قمت بنزهة طويلة بطول 12 كيلومترًا ، على سرعات مختلفة وصعود التلال وهبوط التلال. عندما عدت مرة أخرى وجلست لمدة دقيقة لشرب كوب من الماء ، ثم لأرتجف مرة أخرى ، لم يكن لدي أي فرصة للوقوف على كعبي. أعرج لمدة يومين قبل أن أحصل على موعد مع الطبيب ثم لتلقي العلاج. ثم كان الألم 2. مع العلاج ، انخفض بسرعة إلى 10. مع النعال نزلوا إلى 5-1 ، ولكن من الواضح بعد ذلك مع الآثار الجانبية أن الجزء الخارجي من باطن القدمين كسول.
ما أخبارك؟ لأسباب عديدة ، أحتاج حقًا أن يكون هذا جيدًا. بعد ذلك ، نأمل أن يكون أكبر ثنائيين وظيفة جديدة قريبًا ، وبسبب قلة فرص الحركة الشهر الماضي ، والوظيفة المستقرة التي قمت بشغلها وأنا ثقيل للغاية. لكن بسبب أقدام غبية لا أستطيع أن أفعل أي شيء حيال ذلك :(.
يساعد!!
مهلا،
ثم نوصيك بالحصول على إحالة لإثبات أنه التهاب اللفافة الأخمصية وليس تمزقًا. ثم عند إجراء التشخيص ، نوصي بمعالجة موجات الضغط - وهذا ما يسمى بـ "المعيار الذهبي" لهذا النوع من المشاكل ، وقد أظهرت الدراسات أنه يجب أن يكون لديك تأثير جيد على 4-5 علاجات بهذا. يمكن لاختصاصي تقويم العمود الفقري ، نظرًا لأنك لم تعجبك المعالج اليدوي هناك ، أن يساعدك أيضًا في علاج اختلالات القدم بالإضافة إلى العلاج بموجات الضغط. تلك المجموعة المهنية مصرح لها علانية.
نوصي بمحاولة السباحة لإنقاص الوزن - تدريب ممتاز لا يلقي بضربات على الكعب والقدم. يمكن أيضًا أن تعمل الآلة البيضاوية بشكل جيد.
هل رأيت أيضًا "حذاء الليل" الذي أوصينا به؟
إن موجات الضغط هي أمر أوقفه العديد من أخصائيي العلاج الطبيعي (نأمل أن يتوقف الجميع قريبًا) ، لأنه ليس لها تأثير مثبت. لذلك ، أعتقد أنك تعطيها نصيحة سيئة للغاية.
هو انا!
أنا فتاة تبلغ من العمر 28 عامًا. في أبريل 2015 ، شعرت بألم تحت قدمي اليسرى. لا أتذكر إصابة قدمي بأي شكل من الأشكال (ولكن قد يكون الأمر كذلك). بدأ الألم تحت قدمي وكان أسوأ عندما كنت أقف من الفراش في الصباح. كان هناك ألم طعن تحت القدم وشعرت القدم / الكاحل بصلابة. كان من الجيد أن أمشي سيرًا على الأقدام ، لكن إذا جلست على الأريكة لفترة ، فإن الخطوات الأولى كانت مؤلمة جدًا عندما أتحرك مرة أخرى. لقد اتصلت بأخصائي العلاج الطبيعي الذي يعتقد أنه التهاب اللفافة الأخمصية. لذلك تلقيت علاج موجة الضغط (8-10 علاجات).
لم أتحسن من العلاج وأراد أخصائي العلاج الطبيعي معالجًا يدويًا لفحص القدم. فحص مقوم العظام ولم يجد شيئًا مميزًا سوى أن القدم / الكاحل كانت متيبسة إلى حد ما. كان ألم الطعن لا يزال قائما. وجد عقدة عضلية في عضلة في ساقه. فكها بإبرة واعتقد أنه عندما أسير الآن بشكل طبيعي مرة أخرى ، فإن الألم تحت قدمي سيختفي.
أنا لم أحسن أي شيء تحت القدمين. فحص مقوم العظام القدم مرة أخرى ونظر أيضًا إلى الفك. كان يعتقد أن لدي لدغة معوجة. كان يعتقد أن هذا يمكن أن يكون له تأثير على العضلات أسفل الجانب الأيسر. لذلك تم إرسالي إلى طبيب الأسنان للحصول على دعامة. لقد استخدمت جبيرة العضة لمدة شهر تقريبًا ولم تتحسن تحت القدم. بدأت الآن أيضًا أشعر بألم في رجلي ، في ركبتي ، في مؤخرة فخذي وفي الليل. (كاليفورنيا نوفمبر 2015)
قام أخصائي تقويم العمود الفقري بفحصي مرة أخرى ووجد استنساخ في الساق اليسرى منعكس لأخيل. التوازن الطبيعي والقوة. أرسلني لأخذ صورة بالرنين المغناطيسي للرأس وأسفل الظهر. لم يتم تصوير القدم بالرنين المغناطيسي. كانت الصور طبيعية. لقد ذهبت أيضًا إلى متخصص في الفسيولوجيا العصبية ، حيث لم يجد شيئًا غير طبيعي في الأعصاب أو العضلات.
لقد أخذت أيضًا عينات دم من طبيب عام وجميع عينات الدم طبيعية باستثناء مرض لايم ، الذي له قيمة محدودة. يعتقد الطبيب العام أنه ليس مرض لايم ، حيث أن الألم موجود منذ فترة طويلة ، فيجب أن يكون فحص الدم إيجابيًا)
حتى الآن ، ما زلت أعاني من ألم طعن تحت قدمي اليسرى ، وألم في قدمي ، وربلة الساق ، وركبتي ، وداخل صدري ، وصدري الأيسر وخارجه في ذراعي اليسرى. أشعر أن الجانب الأيسر كله قد تأثر. كلما تحركت كلما زاد الألم بعد ذلك. لا بأس في التحرك بشكل طبيعي ، لكني أتألم بعد ذلك. أعاني من مشاكل في المشي لمسافات قصيرة من 1 إلى 2 كم ، حيث يبدو أنني أكثر من المعتاد بعد ذلك وغالبًا في الليل بعد ذلك. عندما أستيقظ في الصباح أشعر أن الجانب الأيسر كله متصلب.
لدي موعد مع طبيب أعصاب هذا الخريف. أعتقد أن هذا انتظار طويل وأريد توضيحًا لما قد يكون عليه الألم في أسرع وقت ممكن ، لأنه من المتعب جسديًا وعقليًا عدم معرفة سبب الألم. وبما أني لا أتحسن. بالإضافة إلى ذلك ، لقد أنفقت الآن الكثير من المال على أخصائي العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري والطبيب دون الشعور بأنني قد وصلت إلى أي طريقة.
أنا الآن حامل في الأسبوع الثامن. لست متأكدًا مما يجب فعله بعد ذلك. يتعدى الألم في الجسد نوعية الحياة كما أفكر فيه كثيرًا وأشعر بالتعب في الجسد. لست متأكدا ماذا أفعل الآن. ما إذا كان يجب أن أجعل الطبيب العام يحيلني إلى أخصائي تقويم العظام أو غيره من المتخصصين ، أو ما إذا كان ينبغي علي أن أذهب بشكل خاص إلى بعض المتخصصين. لقد فكرت في التصوير بالرنين المغناطيسي للقدم / الركبة ، لكنك لست متأكدًا مما إذا كان يتم إجراؤه على النساء الحوامل. لذلك أريد بعض النصائح والتوصيات للمضي قدمًا.
نأمل أن تتمكن من النظر في الأمر بسرية ، شكرًا لك مقدمًا!
تحياتي إيلين
هو انا!
لقد عانيت من آلام القدم في كلا القدمين لمدة ثلاث سنوات ، مع تدهور كبير في العام الماضي. لقد جربت «كل شيء». وسائد القدم المصبوبة ومسكنات الألم والأحذية الصحيحة (مفرطة التنظير + القدم المجوفة) والعلاج الفيزيائي (ART) والعلاج بموجات الضغط والتخفيف والشد وما إلى ذلك. تم إجراء العملية مع بضع المعدة والأكتاف الأنسي القريب منذ ما يقرب من أسبوعين ، عندما يعتقد جراح العظام أن الألم ناتج عن عضلة الساق الضيقة. عانيت من ارتفاع في درجة الحرارة في أول 3-4 أيام ، ثم بدأت في الضغط على عتبة الألم. الآن يذهب مع عكاز كدعم أو بدونه تمامًا ، حيث يسمح الألم بذلك. بدأت بتمارين الإطالة والإطالة بالفعل في اليوم الأول بعد الجراحة. تشعر العضلة الآن بمزيد من المرونة ، لكن الألم لم يختف تحت القدم! متى سيختفي هذا إذا نجحت العملية؟
أنا في إجازة مرضية بنسبة 100٪ بعد العملية. لقد حصلت بالفعل على إجازة مرضية متدرجة لمدة شهرين في انتظار الجراحة عندما لم يعد بإمكاني تحمل الألم. لدي وظيفة حيث أمشي وأقف طوال اليوم. أتساءل متى يمكنني العودة إلى العمل؟ كنت في إجازة مرضية لمدة أسبوعين بعد العملية ، لكن في الوقت الحالي ليس لدي فرصة للعودة إلى مهام عملي العادية!
بالإضافة إلى ذلك ، حدد المشغل ساعة تحكم في ثلاثة أشهر حيث سنناقش ما إذا كنا سنعمل في المحطة الأخرى. لماذا ينتظر طويلا؟ ألن أرى نتيجة حتى هذه المدة الطويلة؟ من الناحية المثالية ، سأخضع لعملية جراحية في ساقي الأخرى قريبًا حتى أتمكن من العودة إلى العمل في أسرع وقت ممكن. لا يمكن تخيل الاستلقاء في المنزل على الأريكة لمدة ثلاثة أشهر ثم مزيد من الوقت بعد العملية التالية ..
مرحبًا جورو ،
بدا هذا محبطًا للغاية. من المحتمل أن ينتظر الجراح العملية التالية لثلاثة أسباب رئيسية:
1) لمعرفة ما إذا كان الخيار الأول ناجحًا (من السابق لأوانه قول أي شيء في وقتك الحالي)
2) لإعطائك فرصة لاستعادة وظيفة إحدى ساقيك قبل إجراء العملية على ساق أخرى
3) ليس هناك ما يضمن نجاح الإجراءات والعمليات الجراحية - يمكن أن يتشكل تلف / نسيج ندبي في المنطقة مما قد يؤدي إلى شعورك مرة أخرى بنفس الألم الذي عانيت منه قبل الإجراء
كم من الوقت سيستغرق للأسف من المستحيل تمامًا تحديده. لقد رأيت أولئك الذين هم بخير تمامًا بعد ثلاثة أشهر ، لكنني رأيت أيضًا أشخاصًا يعانون من نفس الألم لمدة 2-3 سنوات بعد العملية - حيث قال الجراحون إنها كانت "ناجحة".
ربما يتعين عليك - لسوء الحظ - تليين نفسك بالصبر (و Voltaren؟) وانتظر 3 أشهر حتى ساعة التحكم الخاصة بك. محبط ، لكن ربما يكون هذا هو أفضل طريقة للخروج - الجراح أعلم.
مع خالص التقدير ،
توماس
شكرا على الإجابة السريعة والشاملة! كل حالة عدم اليقين حول هذا الأمر تجعل التعامل مع الألم أكثر صعوبة ، لكنني بالطبع أثق في العامل ، وسأتبع التعليمات التي أتلقاها. يجب أن تليينني بجرعة جيدة من الصبر كل صباح للمضي قدمًا.
تحياتي جورو
حظا سعيدا يا جورو. نتمنى لكم تحسنًا جيدًا حقًا في المستقبل.