ألم في الرأس.
ألم في الرأس. الصورة: عموم ويكيميديا
هل يزعجك الصداع؟ يعاني معظمنا من الصداع من وقت لآخر ويعرف مدى تأثيره على حياتنا اليومية. وفقًا للأرقام الصادرة عن شركة Norwegian Health Informatics (NHI) ، يعاني 8 من كل 10 من الصداع مرة واحدة أو أكثر خلال العام. نادرًا ما يحدث في بعض الحالات ، بينما قد يتضايق البعض الآخر كثيرًا. هناك عدة أنواع من العروض التقديمية التي تعطي أشكالًا مختلفة من الصداع.
يعد صداع التوتر / التوتر أحد أكثر أشكال الصداع شيوعًا ، وغالبًا ما يكون هناك عدة أسباب لذلك. يمكن أن يتفاقم هذا النوع من الصداع بسبب الإجهاد ، والكثير من الكافيين ، والكحول ، والجفاف ، وسوء النظام الغذائي ، وعضلات الرقبة المشدودة ، وما إلى ذلك ، وغالبًا ما يتم اختباره على شكل رباط ضاغط / ضغط حول الجبهة والرأس ، وكذلك الرقبة في بعض الحالات.
- اقرأ المزيد عن صداع التوتر لها
الصداع النصفي له عرض مختلف ، ويؤثر بشكل رئيسي على النساء الأصغر سنًا في منتصف العمر. يمكن أن يكون لنوبات الصداع النصفي ما يسمى بـ "الهالة" ، حيث تتعرض ، على سبيل المثال ، لاضطرابات طفيفة أمام عينيك قبل بدء النوبة نفسها. العرض التقديمي هو ألم خفقان قوي يستقر على جانب واحد من الرأس. خلال النوبة التي تستمر لمدة 4-24 ساعة ، من الطبيعي أن يصبح الشخص المصاب حساسًا جدًا للضوء والصوت.
- اقرأ المزيد عن الصداع النصفي لها
عندما تكون عضلات الرقبة الضيقة والمفاصل أساس الصداع ، يُشار إلى ذلك بصداع عنق الرحم. هذا النوع من الصداع أكثر شيوعًا مما يعتقده معظم الناس. عادة ما يتداخل صداع التوتر والصداع العنقي بشكل كبير ، مما يشكل ما نسميه الصداع المركب. وقد وجد أن الصداع غالبًا ما ينتج عن التوتر والخلل في العضلات والمفاصل في أعلى الرقبة ، وعضلات أعلى الظهر / الكتف والفك. يعمل المعالج اليدوي مع كل من العضلات والمفاصل لتزويدك بتحسين وظيفي وتخفيف الأعراض. سيتم تكييف هذا العلاج مع كل مريض بناءً على فحص شامل ، والذي يأخذ أيضًا في الاعتبار الحالة الصحية العامة للمريض. من المرجح أن يتكون العلاج من تصحيحات للمفاصل ، وعمل عضلي ، وإرشاد مريح / للوضع بالإضافة إلى علاجات أخرى مناسبة للمريض.
- اقرأ المزيد عن صداع الرقبة لها
ماذا يمكنني أن أفعل حتى ضد آلام الرقبة والصداع (صداع عنق الرحم)؟
1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.
2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:
3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.
4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.
5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).
6. الوقاية والشفاء: ضجيج الضغط مثل هذا مثل هذا يمكن أن يزيد الدورة الدموية في المنطقة المصابة ، وبالتالي تسريع الشفاء الطبيعي للعضلات والأوتار المصابة أو البالية.
المنتجات الموصى بها لتسكين الآلام
Biofreeze (البرد / العلاج بالتبريد)
الصداع الناجم عن المخدرات
الاستخدام المطول والمتكرر لمسكنات الألم هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع المزمن.
أنواع نادرة من الصداع:
- مجموعة الصداع / الصداع العنقودي غالبًا ما يتم الإبلاغ عن الرجال المصابين كواحد من أكثر الاضطرابات إيلامًا لدينا ، والتي يطلق عليها أيضًا صداع هورتون.
- الصداع الناجم عن أمراض أخرى: الالتهابات والحمى ، مشاكل الجيوب الأنفية ، ارتفاع ضغط الدم ، أورام المخ ، إصابات التسمم.
الأسباب الشائعة للصداع والصداع
- خلل في عضلات العنق والمفاصل
- إصابات الرأس والرقبة ، أي. الاصابة
- توتر الفك وفشل اللدغة
- الإجهاد
- تعاطي المخدرات
- المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم حساسية وراثية للجهاز العصبي
- الدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية الأخرى وخاصة في حالات الصداع النصفي
تشريح الرأس: العضلات وعضلات الرأس
في الصورة نرى عضلات الرأس والوجه - بالإضافة إلى بعض أهم المعالم التشريحية في الرأس والوجه.
تأثير مثبت سريريًا على تخفيف الصداع.
العلاج بتقويم العمود الفقري ، الذي يتكون من تعبئة الرقبة / التلاعب وتقنيات عمل العضلات ، له تأثير مثبت سريريًا على تخفيف الصداع. مراجعة منهجية للدراسات ، دراسة تلوية ، أجراها برايان وآخرون (2011) ، نُشرت على أنها "المبادئ التوجيهية القائمة على الأدلة للعلاج بتقويم العمود الفقري للبالغين الذين يعانون من الصداع ". خلص إلى أن معالجة الرقبة لها تأثير إيجابي مهدئ على الصداع النصفي والصداع العنقي - وبالتالي يجب تضمينها في المبادئ التوجيهية القياسية لتخفيف هذا النوع من الصداع.
ماذا يفعل المعالج اليدوي؟
آلام العضلات والمفاصل والأعصاب: هذه هي الأشياء التي يمكن أن يساعدها المعالج اليدوي في الوقاية منها وعلاجها. يعتمد العلاج بتقويم العمود الفقري بشكل أساسي على استعادة الحركة ووظيفة المفاصل التي يمكن أن تضعف بسبب الألم الميكانيكي. يتم ذلك عن طريق ما يسمى تقنيات تصحيح المفاصل أو التلاعب ، بالإضافة إلى تعبئة المفاصل ، وتقنيات التمدد ، والعمل العضلي (مثل علاج نقطة الزناد وعمل الأنسجة الرخوة العميقة) على العضلات المعنية. مع زيادة الوظائف وألم أقل ، قد يكون من الأسهل على الأفراد المشاركة في النشاط البدني ، والذي بدوره سيكون له تأثير إيجابي على كل من الطاقة والصحة.
يستفيد العديد من مرضى الصداع من العلاج بتقويم العمود الفقري. غالبًا ما يرتبط الصداع والصداع النصفي بخلل في مفاصل وعضلات أقواس الكتف والعنق والرقبة والرأس. يسعى العلاج بتقويم العمود الفقري لاستعادة الأداء الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي لتقليل الألم وتعزيز الصحة العامة وتحسين نوعية الحياة.
كيفية منع الصداع والصداع
- العيش بصحة جيدة وممارسة الرياضة بانتظام
- البحث عن الرفاهية وتجنب الإجهاد في الحياة اليومية
- البقاء في حالة بدنية جيدة
- إذا كنت تستخدم مسكنات الألم بانتظام ، ففكر في إيقافها لبضعة أسابيع. إذا كنت تعاني من صداع ناتج عن دواء ، فسوف تختبر أنك ستتحسن بمرور الوقت.
التمارين والتدريب والاعتبارات المريحة.
يمكن لخبير في اضطرابات العضلات والهيكل العظمي ، بناءً على تشخيصك ، إخبارك بالاعتبارات المريحة التي تحتاج إلى اتخاذها لمنع المزيد من الضرر ، وبالتالي ضمان أسرع وقت ممكن للشفاء. بعد انتهاء الجزء الحاد من الألم ، في معظم الحالات سيتم تخصيص تمارين منزلية أيضًا تساعد على تقليل فرصة الانتكاس. في حالة الأمراض المزمنة ، من الضروري المرور عبر الحركات الحركية التي تقوم بها في الحياة اليومية ، من أجل التخلص من سبب الألم الذي يحدث لك مرارًا وتكرارًا.
محاضرة أو ملائمة للعمل الخاص بك؟
إذا كنت تريد محاضرة أو ملائمة للعمل لشركتك ، يرجى الاتصال بنا. وقد أظهرت الدراسات آثارًا إيجابية لهذه التدابير (Punnett et al ، 2009) في شكل إجازة مرضية منخفضة وزيادة إنتاجية العمل.
مساعدة - يمكن أن يساعد ذلك في حالات الصداع:
وسادة عنق الرحم المريحة - من اللاتكس (انقر هنا لقراءة المزيد):
هل تعمل؟ Jaوالدليل على العديد من الدراسات الجيدة (Grimmer-Sommers 2009، Gordon 2010) واضح: وسادة عنق الرحم المريحة من اللاتكس موجودة أفضل يمكنك أن تضع رأسك عليها الحد من آلام الرقبة وآلام الكتف / الذراع ، بالإضافة إلى تحسين نوعية النوم والراحة. استثمر في صحتك اليوم بالفعل انقر هنا لقراءة أر. يرسل بيت الشبكة الذي ربطنا به أيضًا إلى النرويج.
بهذا تنتهي الدراسات عندما يتعلق الأمر باستخدام الوسادة بشكل صحيح:
... «توفر هذه الدراسة دليلاً لدعم توصية الوسائد المطاطية في إدارة استيقاظ آلام عنق الرحم ، وتحسين جودة النوم وراحة الوسادة. » … - جريمر-سومرز 2009: جي مان ثير. 2009 Dec;14(6):671-8.
... «يمكن التوصية بوسائد اللاتكس على أي نوع آخر من التحكم صداع اليقظة وآلام في الكتف / الذراع.»… - Gordon 2010: استخدام الوسادة: سلوك تصلب عنق الرحم والصداع وألم الكتف / الذراع. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
التدريب:
- شريط تمارين الذقن / السحب يمكن أن يكون أداة تمرين ممتازة في المنزل. يمكن تثبيته وفصله عن إطار الباب دون استخدام مثقاب أو أداة.
- جهاز تدريب شامل / آلة القطع الناقص: تدريب لياقة بدنية ممتاز. جيد لتعزيز الحركة في الجسم وممارسة الرياضة بشكل عام.
- أدوات تنظيف القبضة يمكن أن يساعد في تقوية عضلات اليد ذات الصلة ، وبالتالي يساعد على حل الخلل العضلي.
- حك ممارسة المطاط هي أداة ممتازة لمن يحتاجون إلى تقوية الكتف والذراع والجذع وأكثر من ذلك. تدريب لطيف ولكن فعال.
- Kettlebells هو شكل فعال من أشكال التدريب ينتج عنه نتائج سريعة وجيدة.
- آلات التجديف هو أحد أفضل أشكال التدريب التي يمكنك استخدامها للحصول على قوة عامة جيدة.
- دراجة غزل ergometer: من الجيد أن تكون في المنزل ، لذلك يمكنك زيادة كمية التمارين على مدار العام والحصول على لياقة أفضل.
ليه أوغسا:
الإعلان:
- انقر هنا لقراءة المزيد عن adlibris أو الأمازون.
المراجع:
- بريان ، ر وآخرون. المبادئ التوجيهية القائمة على الأدلة للعلاج بتقويم العمود الفقري للبالغين الذين يعانون من الصداع. J العلاج الطبيعي المتلاعب. 2011 يونيو؛ 34 (5): 274-89.
- النرويجية للمعلوماتية الصحية (NHI - www.nhi.no)
- Punnett، L. et al. إطار مفاهيمي لدمج برامج تعزيز الصحة في مكان العمل وبيئة العمل المهنية. ممثل الصحة العامة ، 2009؛ 124 (ملحق 1): 16-25.
- هل تعاني من الصداع؟ ربما تم تشخيصك بالصداع النصفي؟ لا تتردد في طرح الأسئلة علينا في حقل التعليقات إذا كان لديك أي أسئلة.
أسئلة متكررة:
س: أصبت بالجانب الأيمن من رأسي. ماذا يمكن أن يكون سبب ذلك؟
الجواب: بدون مزيد من المعلومات ، من المستحيل إجراء تشخيص - لكن يمكن القول أن نوبات الصداع النصفي أحادية الجانب ، تمامًا كما أن العديد من الصداع المركب والصداع الناتج عن عنق الرحم تكون أحادية الجانب أيضًا. يجب عليك إبلاغ الطبيب عن مدة النوبات وشدتها وتواترها والأعراض المحتملة الأخرى مثل الحساسية للضوء أو حساسية الصوت أو الغثيان أو القيء أو غير ذلك.
- أسئلة ذات صلة بالإجابة نفسها: "لماذا تشعر بالألم في جانب واحد من الرأس؟"
س: لدي ألم عصبي في رأسي على الجانب الأيسر. لماذا لدي؟
ألم الأعصاب في الرأس غير معروف لنا قليلاً ، لكننا نفترض أنك تعني ألمًا عصبيًا في الرأس. يمكن أن يحدث تهيج الأعصاب في الرقبة ، والانتقال إلى الجمجمة والفك وإلى المعابد أو العصب ثلاثي التوائم. ثم يسمى هذا الأخير التهاب العصب الثالث. التشخيصات الأخرى التي قد تُعاني من آلام الأعصاب أو آلام الأعصاب هي صداع التوتر ، صداع عنق الرحم أو الصداع المركب.
أسئلة ذات صلة بنفس الإجابة: "لدي آلام الأعصاب في رأسي - ماذا أفعل؟"
س: هل يمكن أن يسبب الصداع ضعف التركيز؟
إذا كنت تفكر في التركيز الذهني ، فمن الطبيعي أن يكون للصداع تأثير سلبي على التركيز والأداء العقلي. يمكنك أيضًا تجربة الاضطرابات البصرية فيما يتعلق بما يسمى بالهالة (غالبًا على شكل نقاط أو أنماط مختلفة في مجال الرؤية) ، والتي تحدث غالبًا قبل نوبة الصداع النصفي.
س: كم مرة من الشائع أن يكون لديك صداع؟
الجواب: وفقاً لأرقام المعهد الوطني للصحة ، يعاني 8 من أصل 10 من إصابات في الرأس عدة مرات في السنة. هناك العديد من العوامل المتغيرة التي تلعب دورًا هنا ، بما في ذلك نوع الصداع الذي تعاني منه. عدة أنواع من الصداع (صداع التوتر, صداع عنق الرحم, صداع نصفي) يمكن الحد من تواتر وشدة العلاج العضلي الهيكلي في شكل العلاج الطبيعي, بتقويم العمود الفقري أو العلاج اليدوي.
س: هل لديك صداع يتضخم بالضوء الساطع. ماذا يمكن أن يكون؟
الألم في الرأس الذي يتفاقم بسبب الضوء القوي أو الذي تصبح حساسًا تجاه الضوء هو سمة توحي بها صداع نصفي. الصداع النصفي هو نوع من الصداع من جانب واحد يمكن أن يحدث مع أو بدون تحذير في شكل هالة. يمكن أن تتفاقم أنواع أخرى من الصداع بالضوء الساطع.
لماذا أعاني من صداع عندما أنظر إلى اليمين واليسار والأعلى والأسفل؟
السبب الأكثر شيوعًا هو الإفراط في استخدام عضلات العين. سبب آخر محتمل هو التهاب الجيوب الأنفية / التهاب الجيوب الأنفية. قد تكون الأعراض المشابهة أيضًا بسبب أعراض / أمراض الصداع النصفي. هل تشمل الأعراض أيضًا عدم وضوح الرؤية أو احمرار العين أو ألم في مقلة العين نفسها؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب عليك الاتصال بطبيبك العام للفحص.
صداع في الجبين. ماذا يمكن أن يكون؟
قد يكون الصداع في الجبهة بسبب ألم التوتر ، والمعروف أيضًا باسم صداع الإجهاد ، ولكنه يشير أيضًا إلى ألم العضلات من أعلى الرقبة والرقبة وفي الانتقال بين الرقبة والصدر (شبه المنحرف العلوي هو سبب شائع لمثل هذا الصداع).
هل يمكن أن تصاب بصداع من عضلات الرقبة؟
نعم ، يمكن أن توفر كل من عضلات الرقبة ومفاصل الرقبة أساسًا للصداع. عندما تسبب الهياكل التشريحية في الرقبة الصداع والصداع ، وهذا ما يسمى الصداع العنقي (الصداع المرتبط بالرقبة). بعض العضلات والمفاصل الشائعة التي تسبب الصداع هي العضلة شبه المنحرفة العلوية والمفاصل السفلية والعلوية في الرقبة.
أتساءل ما يحدث بالفعل بعد نزيف دماغي مع شلل نصفي.
ماذا يمكنك أن تخبرنا عن النسيج الضام في هذا الصدد. لقد استفدت بشكل كبير من موجة الصدمة والتدليك وتقويم العمود الفقري. كيف يمكنني معرفة أنه لم يعد بإمكاني الإصلاح. أنا جيد جدًا ، لكنني سأستمر إذا تمكنت من التحسن. لا تحصل على إجابات في خدمة الصحة العامة ، فقد شعروا أنني متطلب. لكنني لست من النوع الذي يستسلم.
تحياتي نينا
مرحبا نينا ،
يمكن أن يكون هناك عدد من التغييرات بعد النزف الدماغي. يمكن أن تتأثر الأعصاب والعضلات والمفاصل والنسيج الضام بدرجات متفاوتة.
نعتقد أنك وجدت العلاج الذي يناسبك رائعًا.
الموجات الصدمية - تسبب العديد من الصدمات الدقيقة وبالتالي تحفز عملية الإصلاح في المنطقة المعالجة ؛ خاصة الأوتار والنسيج الضام قد تستجيب بشكل جيد لهذا.
التدليك - زيادة الدورة الدموية والعافية.
مقوم العظام - تحريك المفاصل وتقنيات / شد العضلات المتكيف.
نحتاج إلى مزيد من المعلومات للإجابة بشكل أكثر شمولاً.
1) متى أصبت بنزيف في المخ؟
2) ما هي العضلات التي تأثرت أكثر؟
3) كيف شعرت بتغيير النسيج الضام بنفسك؟
نتطلع الى الاستماع منك.
أتمنى لك نهارا سعيدا.
أنا فبراير. في عام 2009 ، أصبت بنزيف في المخ.
ما لم أتحمله تمامًا هو عضلة الساق على الساق اليمنى ، ومعظمها في الجزء العلوي من الخارج / الخلف.
كان لدي انخفاض في القدم ، لكنني أصلحته. كما استعاد الإحساس في الساق كلها ما عدا منتصف القدم باتجاه الكل. إنها منطقة تختفي. خلاف ذلك ، أنا شديد الحساسية تحت القدمين. ولكن هذا ما كان عليه الحال لفترة طويلة في كل مرة أشعر فيها بالعودة إلى الجانب الأيمن بالكامل. يذوب كثيرًا داخل القدم ، ويمكن في الواقع أن يتدحرج بدون حذاء. يستخدم فقط أحذية MBT (منذ 5 سنوات قبل المعركة). أراد الجميع في المستشفى أن أشتري أحذية عادية ، لكنني رفضت.
يعاني من بعض المشاكل في عضلة الفخذ في الظهر ويشعر بقليل في الأرداف (غير مهم). كان كتف يتدلى إلى الأمام (الكثير من الألم) والقدم موجهة إلى الخارج (رأيته على مسارات في الثلج) لم يعرج ، فقط عندما أصبت بالتعب الشديد. أخصائية التدليك ، إيلي آن هانسن (تقوم بتدليكي منذ الأسبوع الثاني في المستشفى ، ثم كل 2 أيام. الآن تعمل كل أسبوع) ستحاول القيام بشيء ما مع المزيد من البلوزات في الفخذ بطريقة ما. ثم استخدمت موجة الصدمة أولاً ، أعلى الفخذ وأعلى الجانب ونحو الورك. ثم ربما كان ما يقرب من ساعة من التدليك. أجلس في صمت شديد ، لذلك فقط بعد ذلك مشيت قليلاً في الحقل بحثًا عن الشوفان (به 5 فدان من الحبوب). لم ألاحظ الكثير في الأيام القليلة الأولى ، لكنه طبيعي.
أعتقد أنه كان 4 أو 5 أيام ، ثم حصلت على الكتف في مكانه ، والفخذ للخلف (جعلني مستقيماً) وبعد ذلك ، كان من المدهش تمامًا أن القدم كانت مستقيمة مثل الأخرى. لم أعد أرتدي الجلد الخارجي بعد الآن. ولكن بعد ذلك اضطررت إلى تغيير حذائي ، لأنني كنت قد أخطأت تمامًا وكان خطر تجاوزي أمرًا كبيرًا للغاية. مع حذاء جديد ، ذهبت مباشرة. انتقال عظيم!
ثم جاءت أسوأ مشكلة ، وهي الأمعاء ، وكان لابد من تورطهم أيضًا. تم شدهم إلى الوراء حتى أتمكن من التنفس بصعوبة. Støl x 10 على الأقل. لا تضحك ، لا تسعل ، تقريبًا لا تقلبني في السرير ، على الأقل لا تضغط على المرحاض ، نعم لقد كان في الواقع جحيمًا لمدة 2-3 أيام. ثم انتهى الأمر.
ربما تراجعت قليلاً ، لكنني جربت الأحذية القديمة ومن المستحيل تمامًا السير فيها. أنا لا أرى كتفي عندما أقف أيضًا. هذا منذ عامين.
لسوء الحظ ، كان هناك أخصائي علاج طبيعي قال إنه كان معالجًا يدويًا تعلم نفسه بنفسه (أعلم أن هذا غير ممكن) لكنه كان رائعًا بطريقة ما. دون سابق إنذار ، قام بتمديد رقبتي عن طريق ثني ذقني إلى صدري (مستلقية على مقعد ، على ظهري) بقوة لدرجة أن أصابعي ارتجفت كما لو كانت تحت أذني على كلا الجانبين. ثم أدار ما في وسعه إلى اليمين ، وذهبت بعد ذلك. ثم استدار إلى اليسار تمامًا ، ولكن بعد ذلك كان الأمر مؤلمًا لدرجة أنني لم أستطع الاستسلام. لا أستطيع أن أقول أي شيء أيضا. ربما كنت في حالة صدمة. لكن هذه قصة مختلفة. على الأقل دمر جانبي الأيسر الصحي ، حرك فكه. ولم يعد لدي رأسي في المكان المناسب ، بل منحرف إلى اليمين. ظهرت على الأشعة السينية. الكثير من الألم ، خاصة في الذراع اليسرى ، وانخفاض الحساسية ، وما إلى ذلك. لذا لدي الآن حالتان خطيرتان يجب التعامل معهما ، وهذا ليس بالأمر السهل. حدث هذا في (... رقابة vondt.net ... لا نسمح بالتسكع مع الأفراد أو العيادات في حقول التعليقات الخاصة بنا)
حسنًا ، يتغير النسيج الضام ، يبدو الأمر ؛ ضمدوا وحُنطوا وضمدوا مرة أخرى. قاسية وصلبة.
لكن موجة الصدمة والتدليك على الفخذ بالكامل ونصف الحمار أصبحت جيدة جدًا. في البداية ، عندما جلست على المرحاض ، جلست (في رأسي) تمامًا بزاوية. كما لو كنت جالسًا على نصف لبنة. فجأة بعد أيام قليلة من العلاج ذهب تماما. تلقيت العديد من العلاجات بالصدمة ، لكن فجأة اصطدمت بها. لقد كان جيدًا منذ ذلك الحين ، ولكن إذا حاولت الجلوس على الأرض ، أشعر وكأنني أجلس وألعب على وسادة سيليكون داخل كرة بعقب واحدة ، غير مريح.
لذا ، ما رأيك الآن؟
مرحبًا مرة أخرى ، نينا ،
عفوًا ، كان هناك الكثير من المعلومات التي يجب استيعابها. يجب أن تكوني امرأة قوية تعاملت مع هذا الأمر بشكل جيد.
لذلك يبدو أنه كان لديك تأثير على النصف المخي الأيسر - وأنه أثر على المنطقة باتجاه الساق اليمنى / القدم. بخلاف ذلك ، تذكر الكتف - هل هي أيضًا على الجانب الأيمن؟
لقد ذكرت أنك تستخدم MBT. هل تعمل بشكل جيد بالنسبة لك؟ أو هل لديك حذاء جديد الآن؟
Uff ، لا يبدو جيدًا مع المعالج اليدوي "العصامي". المعالج اليدوي هو لقب محمي ، لذلك لم يُسمح له بتسمية نفسه بذلك على الإطلاق.
لكن من الجيد أن تسمع أن الموجة الصدمية / موجة الضغط والتدليك يعملان بشكل جيد بالنسبة لك على الأقل.
بالمناسبة ، هل تم استخدام أي نوع من أنواع تدليك الأنسجة الضامة؟
يسأل ماذا تقصد بتدليك الأنسجة الضامة؟
نعم ، خروف على الجانب الأيمن. علق الفم والكتف معلق. لا يمكن استخدام اليد اليمنى ، تم قفله في وضع منحني.
كان يجب أن أحصل على مساعدة لتسليبي في السرير ، والذهاب إلى الحمام وما إلى ذلك. كانت اللغة جيدة ، ولكن بشكل أبطأ قليلاً. لكني نمت أسبوعًا كاملاً تقريبًا في وحدة العناية المركزة. لم تأكل حتى.
لدي فقط أحذية BMT ، ولم يفهم الطبيب في المستشفى تمامًا أن هذا هو السبب في أنني ذهبت بدون أدوات مساعدة بعد أسبوع واحد في وحدة العناية المركزة وأسبوع واحد في القسم الطبي عندما أخذوا المنبر مني وأعطوني مشاية . لم أكن أرغب في ذلك ، فذهبت بدونه.
حصلت على ألم في الظهر من المشي إلى الأمام. إلى جانب ذلك ، كنت قد تدربت كثيرًا بالفعل ، في السرير. لكنهم لم يصدقوا ذلك. لم تستخدم المشاية. بسبب أحذية MBT كان لدي توازن جيد جدًا. قال الطبيب: أراه ، لكنني لا أعتقد ذلك حقًا. لن تتوقف معهم ابدا
ستكون قضية في مكتب إصابات المرضى ، كما أنه لم يقل ما يجب عليه فعله. عدت إلى المنزل في اليوم التالي. كان ينبغي بدلاً من ذلك أن أتعرض للعديد من الضربات التي تلقيتها. ثم يمكنك على الأقل التدريب مرة أخرى. الآن ربما أصبت بإصابة مدى الحياة. أنا في الواقع أسوأ الآن من العام الذي يلي المعركة. ألم في الرقبة طوال الوقت. قال معالج العمود الفقري الخاص بي إنه أدار عموده الفقري. Uff هناك الكثير. ألم شديد في الفك أيضًا. نعم ، نعم ، الآن يجب أن أنام قليلاً.
مرحبًا مرة أخرى ، نينا ،
تبدو وكأنك امرأة قوية للغاية مررت بالكثير. أحسنت واستمر.
يتم تدليك النسيج الضام الآلي عندما تستخدم أدوات لفك الأوتار الضيقة وما شابه - يُطلق على أحد الأساليب الأكثر شيوعًا اسم جراستون. ولكن إذا كان لديك استخدام جيد للتدليك وموجة الضغط ، فأعتقد أنه يجب عليك الالتزام بها.
Uff بعد ذلك ، ستكون هناك حالة mtp محمومة في مكتب إصابات المريض ، لكنك ستكون محظوظًا. يجب على المعالج أن يخبر المريض دائمًا بما يتم عمله.
هناك سبب وراء حماية ألقاب الأطباء والمعالجين اليدويين وتقويم العمود الفقري. بحيث لا يستطيع الأشخاص الأقل كفاءة أن يفعلوا مثل هذه الأشياء التي حدثت لك ...
- فيما يتعلق بألم الفك - هل تعلم إذا كنت تطحن أسنانك في الليل؟ وهل تعلم أن العقد العضلية في الفك غالبًا ما تستجيب جيدًا للعلاج بواسطة مقوم العظام؟
اقرأ المزيد هنا:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
لديه مقوم العظام جيد جدا في هامار. لولا ذلك لما كنت سأحتمل أكثر. لقد استخدمته منذ فترة طويلة قبل المعركة.
كان لديّ خدر شديد في يدي لدرجة أنني قمت بفحصه بالكهرباء في المستشفى وكانا يعملان بكلتا يدي. من قبيل الصدفة ، لم أكن سوى ابني الأكبر. أخبرني عن عمليتي الأسبوع المقبل.
ضحك قليلا وقال: هل ستخضع لعملية دونالد؟ "
نحن معروفون جيدًا ، لذلك قال إنه إذا لم أحصل على ما يرام خلال 6 علاجات ، فسأسترد أموالي. استغرق الأمر 4 علاجات وكان جيدًا منذ 15 عامًا.
لكن لدي إصابة في العنق منذ 30 عامًا. يتم قفله من حين لآخر ، ولكن ليس كل عام. قام سكار بأخذ صور بالأشعة السينية قبل المعركة وبعدها ، وهي نفس النقاط الثلاث. في العنق ، أسفل شفرات الكتف قليلاً وفي الحوض (سببها ابني البكر الذي اضطر إلى إجراء عملية قيصرية ، في النهاية. ثم اعتقدت أنه جاء من ظهري.) سارت الأمور بشكل جيد ، لكنه حصل على قبلة / كيد العنق في عام 3. لم يفعل شيئًا ، فهو يعاني كثيرًا من هذا والصداع النصفي. لا يزال محظوظا.
ولكن بعد عملية العنق الجديدة قبل عامين ، أصبح لدي الآن 2 نقاط في العمود الفقري. وأعلى (أطلس؟) لم يعد صحيحا.
أيضًا ، قام بتحريك فكه بحيث لا يتطابق الجزءان العلوي والسفلي بعد الآن وكان لدي مشاكل كبيرة في فكي الأيمن. رهان الجليد يضغط 5-6 مطاحن ذات تيجان لدي على بعض الأسنان. كانت الإصابة في نهاية مايو 2013 ولم أستطع مضغ الخضار أو اللحوم. في عيد الميلاد ، جربت نفسي في عشاء عيد الميلاد. بعد بضع لقمات ، انتقد مثل رصاصة في الأذن اليمنى. ولم أتمكن من إغلاق فمي. مر خلال ليلة عيد الميلاد ، لكنني لم أكن ممتلئًا في ذلك اليوم. على أي حال ، لقد أصبح أفضل على الجانب الأيمن. لكن الآن لم يعد لدي المزيد من الأسنان لأتلفها ، لكنها تلبس بشكل مختلف تمامًا الآن عن ذي قبل. أنا أيضًا لا أستطيع الحفاظ على أسناني معًا كما كان من قبل. كما أنني لا أجد مكانًا لأريح فكي ، إلا عندما أضع رأسي على الوسادة. لا يصيب الأسنان في الليل ، ولا ينجح دائمًا في إبقاء الفم مغلقًا.
غالبًا ما تكون الوسادة رطبة جدًا عندما أستيقظ. أصعب شيء ، على سبيل المثال ، في الكنيسة ، عدم القدرة على الحفاظ على رأسك في مكانه خلال الخدمة بأكملها. يجب أن تضعها مني بطريقة ما ، إما في يدي (الانحناء إلى الأمام) أو تجد الدعم في الحائط الخلفي الذي لا يوجد في الكنيسة. ليس لأنني منتظم هناك ، ولكن في بعض الأحيان. في المنزل ، حصلت على كرسي جيد به مسند للرأس. وحرك التلفزيون أعلى (نظارات متدرجة) يمكن مرات عديدة تعليق التلفزيون بالسقف للابتعاد عن الألم. كما أنها خدوش على الجانب الأيسر ، تبدو جيدة بالنسبة لي. بالإضافة إلى ذلك ، لقد تلقيت نوعًا من أصوات التصفير التي تزيد وتنخفض في مستوى الصوت.
الآن يمكنك أن تتساءل قريبًا ما هو الخطأ ، وأنا محرج تمامًا من كل شيء أشكو منه بطريقة ما. كدت أشعر بأنني أبدو مثل المراق. محزن لكن حقيقي. كان يجب أن يقدم الكثير لمجرد خوض المعركة للعمل معه. في هذه السنوات الست ، أو ما يقرب من 6 سنوات ، أنفقت حوالي 7 كرونة نرويجية على التدليك وموجة الصدمة وتقويم العمود الفقري. لدي أيضًا بعض العلاج الطبيعي ، لكنه مجرد تدريب ذاتي ، ويمكنني القيام بذلك بنفسي.
لدينا مزرعة بها 50 حصاناً ومدرسة للفروسية ولا أستطيع الجلوس بلا حراك. تدير زوجة ابني (أخصائية العلاج الطبيعي حسب المهنة) مدرسة ركوب الخيل ، ويساعد البقية منا قدر الإمكان. هذا هو أكثر قيمة ومكافأة بالنسبة لي من صالة الألعاب الرياضية.
لا تتردد في قبول النصائح إذا كان هناك شيء يمكن أن يساعدك.
من الجيد أن تسمع أن لديك نظام دعم جيد من حولك. لسوء الحظ ، فإن العلاج الجيد يكلف المال. كان يجب أن يتم تعويضك أكثر في مثل هذه الحالات (!) كيف تشعر أنها ستسير بشكل عام؟ هل تسير الأمور إلى الأمام أم أنك عالق قليلاً؟ نتمنى لك حظًا سعيدًا ونتذكر أنه لا يمكنك أن تسألنا إلا إذا كان لديك أي أسئلة في المستقبل - كل شيء من التمارين إلى بيئة العمل أو العلاج.