Home » Kvalitetsartikler » 13 matprodukter du bør unngå ved ulcerøs kolitt

13 matprodukter du bør unngå ved ulcerøs kolitt

vondt i magen

13 matprodukter du bør unngå ved ulcerøs kolitt


Er du eller noen du kjenner rammet av tarmtilstanden ulcerøs kolitt? Her er en liste over 13 matprodukter som kan forårsake forverring av sykdommen. Del gjerne.
Informasjon om ulcerøs kolitt

Ulcerøs kolitt er en kronisk inflammatorisk sykdom. Ved Ulcerøs kolitt angriper immunforsvaret antistoffer i magetarmkanalen og forårsaker en inflammasjonsprosess – dette kan forekomme i nedre del av tykktarmen og endetarmen – i motsetning til Crohns sykdom som kan ramme hele magetarmkanalen fra munn/spiserør til endetarm.

 

1. Alkohol

Øl - Foto Discover

Alle former av alkohol kan føre til en oppblomstring av ulcerøs kolitt. Dette er grunnet at alkohol både kan irritere tarmområdene, men også føre til økt inflammasjon.

2. Tørket frukt

3. Karbonisert drikke (tilsatt CO2)

Rødvin

Mange former av vin er tilsatt karbondioksid.

4. Sterkt krydret mat

5. Nøtter

Nøttemiks

Nøtter kan være harde å bryte ned og kan forårsake irritasjon samt økte inflammatoriske prosesser.

6. Popkorn

7. Raffinert sukker

Sukkersyken

8. Sorbitolprodukter (fleste typer tyggegummi og en rekke søtsaker)

9. Koffein

Kaffe

Koffein og ulcerøs kolitt er dessverre ingen god kombinasjon.

10. Frø

11. Tørkede bønner og erter

12. Mat med høyt sulfurinnhold (rosenkål, turnips, kålrabi og lignende)

13. Melkeprodukter med laktose

Gresk yoghurt med bær

Melk, yoghurt (med laktose) og andre melkeprodukter kan føre til økt aktivitet i tarmene hos en som er rammet av ulcerøs kolitt.

 

Kjenner du til flere produkter som påvirker de med ulcerøs kolitt negativt? Vær så snill og kommenter i feltet nedenfor – det ville vi satt stor pris på.

 

Relatert tema: Ulcerøs kolitt – En autoimmun sykdom!

Crohns sykdom

 

Hva kan jeg gjøre selv mot smerter i muskler, nerver og ledd?

1. Generell bevegelse, spesifikk trening, uttøyning og aktivitet er å anbefale, men hold deg innenfor smertegrensen. To turer i døgnet på 20-40 minutter gjør godt for hele kroppen og vond muskulatur.

2. Triggerpunkt / massasjeballer anbefaler vi på det sterkeste – de finnes i forskjelige størrelser slik at du kan treffe godt selv på alle deler av kroppen. Det finnes ikke bedre egenhjelp enn dette! Vi anbefaler følgende (trykk på bildet nedenfor) – som er et fullstendig sett med 5 triggerpunkt / massasjeballer i forskjellige størrelser:

triggerpunktballer

3. Trening: Spesifikk trening med treningstrikker av ulike motstander (slik som dette komplette settet med 6 strikker av ulik motstand) kan hjelpe deg med å trene opp styrke og funksjon. Strikktrening medfører ofte mer spesifikk trening, som igjen kan føre til mer effektiv skadeforebygging og smertereduksjon.

4. Smertelindring – nedkjøling: Biofreeze er et naturlig produkt som kan lindre smerter ved å kjøle ned området på en skånsom måte. Nedkjøling anbefales særlig når smertene er meget sterke. Når de har roet seg så anbefales varmebehandling – det er derfor lurt å ha både nedkjøling og oppvarming tilgjengelig.

5. Smertelindring – oppvarming: Det å varme opp stramme muskler kan øke blodsirkulasjonen og gi smertereduksjon. Vi anbefaler følgende gjenbrukbare hot/cold-pakning (trykk her for å lese mer om den) – som kan brukes både til nedkjøling (kan fryses) og til oppvarming (kan varmes i mikrobølgeovn).

6. Forebygging og økt tilheling: Kompresjonstøy slik som dette kan øke blodsirkulasjonen til det påvirkede området og på den måten fremskynde den naturlige tilhelingen av skadde eller slitne muskler og sener.

 

Anbefalte produkter for smertelindring ved smerter

Biofreeze-spray-118ml-300x300

Biofreeze (Kulde- / kryoterapi)

kjøp nå

 


Les også:6 styrkeøvelser for vonde knær

6 styrkeøvelser for vonde knær

Visste du at: – Kuldebehandling kan gi smertelindring mot vonde ledd og muskler? Bl.a. Biofreeze er et populært produkt.

Kuldebehandling

 

Youtube logo liten– Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter hvis du vil at vi skal lage en video med spesifikke øvelser eller uttøyninger for akkurat DIN problematikk)

facebook logo liten– Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøker å svare på alle meldinger og spørsmål innen 24-48 timer. Vi kan også hjelpe deg med å tolke MR-svar og lignende)

Visste du at aktivitet er den beste medisin? Derfor anbefaler vi at du gjør øvelser aktivt for å forebygge plager - slik som disse øvelsene mot karpal tunnel syndrom. Se beskrivelse på øvelsene her:

1 kommentar

  1. Bernt Brudvik sier:

    Jeg har ulserøs kolitt og har hatt det i mange år. Det er tre ting jeg har kuttet ut – det er rødt kjøtt, øl og brunt brennevin. Håper dette er nyttig for noen!

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR (Klikk her)

Ad

HJELP DEG SELV:

Lindring mot muskel og leddsmerter?

Prøv denne: Biofreeze-spray-118ml-300x300

Biofreeze (Kulde- / kryoterapi)

kjøp nå

Nyeste kommentarer

Linkbytte for mer trafikk til din hjemmeside?

Vondt.net - Muskuloskeletal informatikk

Ad