胸部疼痛
胸痛和胸痛可能會令人恐懼和痛苦。 胸部疼痛可能是由於不太嚴重的原因造成的，例如肌肉功能障礙/肌痛、炎症、背部神經刺激等，但也可能是由於更嚴重的問題，例如心髒病和肺部問題。
他們中有一些 最常見的診斷 （幸運地）是肌肉功能障礙（所謂的 肌痛）與聯合限制（也稱為 小關節鎖）在胸椎和頸部的過渡處 - 特別是胸肌、上背部和肩部肌肉，已知將疼痛轉移到胸部。 胸痛也可能是由肩關節牽涉痛引起的。 更嚴重的診斷可能是食道疾病、心力衰竭、心髒病、氣胸（肺塌陷）、消化性潰瘍或肺栓塞。 應始終認真對待胸痛。
原因 可能是過載、外傷、磨損/ 關節病、肌肉勞損（尤其是胸椎、肩部和頸部肌肉）以及附近關節（例如頸部、胸椎或肩部）的機械功能障礙。 另一個常見的診斷是肋骨鎖定——當胸椎的關節間隙變得非常限制運動並伴隨相關的肌肉緊張時，就會發生這種情況。 這可能會導致非常劇烈的疼痛，幾乎貫穿背部。
胸痛是一個影響很大一部分人一生的問題——無論是年輕人還是老年人。 這可能會讓人感到恐懼，而且常常會直接想到“這是心臟”，這當然是一種健康的反應（在大多數情況下）——但請記住，幸運的是，也有不太嚴重的可能性。 如果您有胸痛并且有心髒病家族史，最好讓您的家庭醫生進行檢查以檢查是否一切正常。
另請閱讀： 5對抗頸部和肩膀肌肉張力的運動
即使是肌肉和關節疼痛，我該怎麼辦？
1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。
2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如 這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。 編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。
4. 止痛-冷卻： 生物凍結 是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。 當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。 當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。
5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。 我們建議以下 可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。
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胸部在哪裡？
胸部是身體上半部分前部的區域。 該區域位於胃上方、頸部下方和肩膀內側。 胸部在英文中稱為thorax。
另請閱讀：
-肌肉結及其參考疼痛模式的完整概述
乳房的解剖結構
在這裡，我們可以看到胸部的重要解剖標誌，以及器官、關節和動脈。
胸部周圍的結構
在圖片中，我們特別注意到心臟的位置，心臟的位置比許多人想像的更重要。 我們還將看到肋骨（固定的1-10，自由的11-12）如何形成圍繞器官和重要結構的防護裝甲。
正如我們從上面的圖片中註意到的那樣，人體的解剖結構既複雜又奇妙。 反過來，這意味著我們必須全面關注疼痛產生的原因，然後才能提供有效的治療。 重要的是要記住，它永遠不會 '只是肌肉', 總會有一個關節，運動方式和行為上的錯誤也構成了問題的一部分。 他們只工作 在一起作為一個單元.
什麼是痛苦？
疼痛是身體表達自己受傷或將要傷害自己的方式。 這表明您做錯了事。 不聽身體的疼痛信號確實是在麻煩，因為這是傳達錯誤信息的唯一途徑。 這適用於全身疼痛和酸痛，而不僅僅是許多人認為的背痛。 如果您不認真對待疼痛信號，則可能導致長期問題，並有使疼痛變得慢性的風險。 自然，壓痛和疼痛之間是有區別的-我們大多數人都可以分辨出兩者之間的區別。
肌肉骨骼專家的治療和具體培訓指導（物理治療師, 按摩師 或 手動治療師）通常建議您長期解決該問題。 該療法將針對和治療肌肉和關節功能障礙，從而減少疼痛的發生。 當疼痛減輕時，有必要清除問題的原因 -也許您的姿勢有些不良，導致某些肌肉和關節超負荷？ 不利的工作位置？ 或者，也許您沒有按照人體工程學的好方法進行練習？
胸痛有多種可能的診斷。 名單很長。
胸痛的可能原因/診斷是：
急性心力衰竭
心絞痛
骨性關節炎 （疼痛取決於受影響的關節）
哮喘
貝希特萊斯 （強直性脊柱炎）
胸部發炎
結締組織病
軟組織損傷
支氣管炎
胸部感染
胰腺感染
糖尿病性神經病變（糖尿病可引起神經疼痛，將疼痛轉移到各個部位）
纖維肌痛
膽囊發炎
帶狀皰疹（跟隨其影響的神經通路並在該神經的皮膚刀中產生特徵性皮疹）
耶特菲爾
心肌
心臟瓣膜問題
肋間肌病（肋骨之間肌肉過度緊張/肌肉功能障礙）
軟骨炎（軟骨炎症）
聯合更衣室 / 頸部、肩部、胸椎或鎖骨功能障礙
肺炎
肺栓塞
肺萎陷
肺部疾病
隔膜刺激
胸部肌肉緊張
胸部肌肉肌痛/肌病
神經病（神經損傷可能發生在局部或遠處）
驚恐發作
心包炎（心臟炎症）
氣胸（自發性肺萎陷）
肋骨骨折
肋骨關節鎖定（與活動性肌痛相結合會導致疼痛一直延伸至胸板）
Scheuermann病（發作較早，上背部彎曲程度較高，導致嗜睡）
肌腱炎
肌腱損傷
椎管狹窄 （脊柱狹窄會引起胸部刺激）
應力
胃酸反流（食道疾病/ GERD）
肌腱炎
退變
蒂茨綜合症
胸腔脫垂 （胸椎的神經刺激/椎間盤損傷可導致直至胸板的牽涉疼痛 - 胸椎脫垂非常罕見）
胸痛的罕見原因：
骨癌 或任何其他癌症
膽囊疾病
感染（常與 高CRP 和發燒）
流感（可引起幾乎全身疼痛，包括胸部）
癌症擴散（轉移）
脾破裂
脊柱感染
脊柱腫瘤
結節病
胸椎骨折
肺結核
確保您不要長時間帶著胸痛走來走去，而不是諮詢臨床醫生並診斷疼痛的原因-這樣，您將儘早進行必要的改變，直到它有機會進一步發展。
常見的胸痛症狀和疼痛表現：
急性胸痛
炎症 胸部
消除中 胸部
燃燒中 胸部
深痛 胸部
觸電 胸部
擠我 胸部
他媽的 胸部
結我 胸部
抽筋 胸部
關節痛 胸部
已鎖定 胸部
繫泊我 胸部
謀殺我 胸部
肌肉疼痛 胸部
中樞神經痛 胸部
我的名字 胸部
肌腱炎 胸部
搖動 胸部
靠在 胸部
穿著 胸部
拼接 胸部
偷進 胸部
傷痕累累 胸部
效果我 胸部
痛 胸部
胸悶、胸痛的臨床症狀疼痛
腫脹可能發生在創傷周圍或通過感染髮生。
– 觸診時胸椎運動減少。
- 胸椎壓痛可能表明肌肉或關節功能有問題。
如何預防胸痛
-健康生活並定期鍛煉
-尋求幸福感並避免日常生活中的壓力-嘗試保持良好的睡眠節奏
– 旨在增強下背部、肩部和頸部穩定性的訓練
- 按摩師 og 手動治療師 都可以幫助您治療關節和肌肉疾病。
胸部影像學檢查
有時可能有必要 成像 （X， MR、CT 或診斷超聲）以確定問題的確切原因。 通常情況下，您無需拍攝胸部照片即可進行處理 - 但如果懷疑有受傷、骨折或嚴重病變，則這樣做是適當的。 在某些情況下，還會進行 X 光檢查，目的是檢查背部的曲率，然後檢查是否存在以下問題： 脊柱側彎 或休門氏症（脊柱後凸嚴重增加）。 下面您可以看到不同檢查形式下乳房外觀的各種圖片。
胸部 X 光檢查（正面，AP）
- 說明： 胸部 X 光片，額角（從前面看），在圖像上我們可以看到椎骨 T1 – T12、第 1 肋骨、鎖骨（鎖骨）、食道、小關節、第 6 肋骨、T7 橫突（橫突） 、椎間盤（intervertebraldisc）和T10胸椎（thoracicvertebra）。
圖片：Wikimedia / 維基鑄造
胸部 X 光檢查（側面）
- 說明： 胸部X光圖像，側角（從側面看），在圖像上我們看到椎骨T1 – T12、椎間盤（intervertebraldisc）、胸椎（thoracic vertebra）、IVF（椎間孔）、第12 肋骨，我們還可以看到腰椎頂部（L1）。
圖片：Wikimedia / 維基鑄造
胸部 MR 圖像（MR 胸柱）
- 說明： 胸部的MRI圖像，側角（從側面看），在圖像中我們看到了椎骨T1-T12及其相關結構，包括胸椎間盤。 MRI檢查顯示T6-7脫垂，從而使脊髓/神經根受壓。
胸椎MRI-Scheuermann病的圖片
- 說明： 胸椎的MRI圖像，側角（從側面看）。 在這裡，我們看到了在Scheuermann病中出現的特徵性曲線增加（胸椎後凸畸形）。
胸部 CT 圖像（正面角）
在這裡，我們看到了胸部的CT檢查，該檢查是從前部以所謂的前後角（AP）角度進行的。
胸部CT圖像（側位、側角）
在這裡，我們從側面以所謂的橫向角度進行了胸部CT檢查。
疼痛的時間分類 胸部。 您的疼痛分為急性，亞急性或慢性嗎？
胸痛可分為 急性（突然）, 亞急性 og 慢性（長時間） 痛苦。 急性胸痛是指該人的胸痛持續時間少於三週，亞急性是指三周至三個月，持續時間超過三個月的疼痛被歸類為慢性。
臨床證明對緩解胸痛有效果
脊椎推拿長凳療法可緩解脊椎狹窄症狀並改善功能（Cox等，2012），這可能是背痛的原因。 2010年發表的一項系統評價研究（元分析）（Kalichman）發現，乾式針刺可以有效治療肌肉骨骼疼痛問題。
胸痛的保守治療
實踐家 通常會打印並用於解決肌肉組織使用不當的問題，目的是提供長期，持久的效果。
超聲 超聲治療既可用於診斷也可作為超聲治療使用，後者通過針對肌肉骨骼問題提供深層加溫作用而起作用。
關節鬆動術 或 矯正脊椎關節治療 可以增加關節的運動，從而使附著在關節附近的肌肉更自由地運動。 脊骨療法通常與肌肉鍛煉相結合，以治療胸部問題。
按摩 它可用於增加該區域的血液循環，從而減少肌肉緊張，從而減少疼痛。
熱處理 曾經在所討論的區域產生深層溫暖的效果，反過來又可以減輕疼痛-但通常認為熱處理不應該像這樣對急性損傷進行治療 正在處理，例如生物冷凍，是首選。 後者用於急性損傷和疼痛，以幫助減輕該區域的疼痛。
衝擊波治療 可有效對抗許多影響肌腱和肌肉附著的肌腱損傷。
激光治療 （也稱為 抗炎激光）可以以不同的頻率使用，從而達到不同的治療效果。 它通常用於刺激再生和軟組織癒合，此外還可以用於消炎。
手法治療胸痛
所有脊椎治療的主要目標是通過恢復肌肉骨骼系統和神經系統的正常功能來減輕疼痛，促進整體健康並改善生活質量。 如果出現胸部不適，脊椎按摩師會對胸部進行局部治療，以減輕疼痛、減少刺激和增加血液供應，並恢復頸部、胸背和肩部的正常活動能力。 在為個體患者選擇治療策略時，脊椎按摩師強調從整體角度看待患者。 如果懷疑胸痛是由其他疾病引起的，您將被轉介接受進一步檢查。 也可能相關 衝擊波治療，針頭治療或其他方式。
脊醫的治療方法很多，脊醫主要用他的手來恢復關節，肌肉，結締組織和神經系統的正常功能：
-特殊關節治療
-伸展
-肌肉技巧
-神經學技術
-穩定運動
-練習，建議和指導
一個人做什麼 按摩師?
肌肉，關節和神經痛：脊醫可以幫助您預防和治療。 脊椎治療主要是恢復運動和關節功能，這些可能會因機械性疼痛而受損。 這可以通過所謂的關節矯正或操縱技術，以及關節動員，拉伸技術和受累肌肉的肌肉功（例如觸發點療法和深層軟組織功）來完成。 隨著功能的增強和疼痛的減輕，個人可能更容易進行體育鍛煉，這反過來將對精力，生活質量和健康產生積極影響。
胸痛的練習和訓練
肌肉和骨骼疾病專家可以根據您的診斷告知您需要採取的人體工程學方面的考慮，以防止進一步的損害，從而確保盡可能快的治愈時間。 疼痛的急性部分結束後，在大多數情況下，您還將獲得家庭鍛煉，這也有助於減少復發的機會。 在慢性病中 有必要仔細檢查您在日常生活中所做的運動，以便能夠一次又一次地清除造成疼痛的原因。
相關練習和建議： -5個很好的鍛煉方法，使肩膀酸痛
凱林針對胸痛的建議
我們選擇加入一些針對胸痛的老式建議。 我們還試圖理解它們背後的含義，因此在括號中包含了一些小的解釋。 不要太認真地對待它們，但同時請記住，它們經受住了時間的考驗是有原因的。
- 喝薑茶 (生薑減輕肌肉疼痛)
- 在陽光下休息 （太陽為維生素D提供了基礎。 維生素D缺乏與肌肉疼痛加劇有關)
- 辣椒 （紅柿子椒的含量最高 維生素C -軟組織修復所需）
- 吃藍莓 （藍莓具有止痛和抗炎作用）
- 多吃洋蔥和大蒜 （我們不確定這一點，但也許又是抗炎作用的重點嗎？）
另請閱讀： -是肌腱炎還是肌腱損傷？
引用：
Cox等人（2012）。 滑膜囊腫導致腰椎疼痛患者的整脊治療：一例報告。 J Chiropr Med。 2012年11月； 1（7）：15-XNUMX。
Kalichman et al（2010）。 幹針刺治療肌肉骨骼疼痛。 J Am Board Fam Med 醫學雜誌2010年XNUMX月至XNUMX月。（美國家庭醫學委員會期刊）
圖片：Creative Commons 2.0，Wikimedia，WikiFoundy，Ultrasoundpaedia，LiveStrong
有關胸痛的常見問題：
問： 胸前疼痛是什麼原因？
如前所述，胸前疼痛有多種可能的原因和診斷 - 必須從整體上看待症狀。 但是，除其他外，附近肌肉功能障礙或關節限制（胸椎、胸部和肩部）引起的牽涉性疼痛可能會導致胸部疼痛。 除此之外，肋骨鎖閉是導致胸部前部突然疼痛的一個相當常見的原因。 其他可能的原因包括心髒病、肺病和許多其他診斷。 請參閱文章上方的列表。 如果您在下面的評論部分中闡述了自己的疑慮，我們可以提供更多幫助。
問： 胸背痛是什麼原因？
常見的原因是胸椎關節疼痛，這是由於相關肌肉緊張導致的功能障礙，但在極少數情況下，這種表現也可能歸因於心臟或肺部疾病。
問： 原因是在胸部中間沿食道的地方嗎？
胃酸反流和胃食管反流病（GERD）可能是導致胸部前部疼痛的原因，疼痛就像一根管子一直延伸到喉嚨。
問：泡沫軸滾壓可以幫助緩解胸痛嗎？
是的，泡沫軸可以在一定程度上幫助您緩解僵硬和肌痛，但如果您的胸部有問題，我們建議您聯繫肌肉骨骼領域合格的醫療保健專業人員，並獲得合格的治療計劃和相關的特定練習。 泡沫軸通常用於按壓胸部後部，以增加該區域的血液循環。
問： 為什麼會胸痛？
疼痛是身體表明出現問題的方式。 因此，疼痛信號必須被解釋為所涉及區域的一種功能障礙，應該對其進行研究並通過適當的治療和訓練進一步改善。 胸部疼痛的原因可能是由於突然負荷不當或隨著時間的推移逐漸負荷不當，這可能導致肌肉緊張、關節僵硬、神經刺激，如果情況嚴重的話，還會導致椎間盤源性皮疹（神經刺激/神經疼痛）由於背部中部的椎間盤疾病。
問：男問——胸口酸痛，肌肉結塊怎麼辦？
肌肉疙瘩 最有可能是由於肌肉錯位或錯位引起的。 在附近的胸部，肋骨，頸部和肩關節的關節周圍也可能存在相關的肌肉張力。 最初，您應該獲得合格的治療，然後再進行針對性治療 演習 並伸展，使其在以後的生活中不再成為經常性的問題。
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