風濕設計-1

風濕症

風濕病是一個籠統的術語,涉及導致關節和結締組織慢性疼痛的病症。

風濕病有200多種。

 

如前所述,風濕病最常影響關節,結締組織和肌肉,但重要的是要知道風濕病診斷還會影響皮膚,肺,粘膜和其他器官。 -這取決於它是哪種風濕性診斷。 隨時在我們的Facebook頁面上與我們聯繫 如果您有意見或建議。

 

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獎勵: 在文章的底部,您將找到一個培訓視頻,其中包含適用於軟組織風濕病患者的練習。



不同類型的風濕病?

以前,在研究和最新知識使我們更好地了解風濕病的真正含義之前,風濕病幾乎已經泛化並“梳理”了。 -但現在您知道了解風濕病的種類很重要,這樣才能獲得最佳治療和幫助。

 

我們通常區分非自身免疫性和自身免疫性風濕性診斷。 風濕性診斷是一種自身免疫性疾病,這意味著人體自身的免疫系統會攻擊自身的細胞。 一個例子是 海草病白細胞攻擊淚腺和唾液腺,進而導致眼睛乾澀和口乾。

 

自身免疫性風濕性疾病?

如上所述,風濕性疾病也可以是自身免疫性的。 自身免疫性風濕病的一些最常見形式是系統性紅斑狼瘡,類風濕性關節炎(關節炎),青少年關節炎,乾燥綜合徵,硬皮病,多發性肌炎,皮肌炎,白塞病,雷特氏綜合徵和銀屑病關節炎。

 

風濕病的7種最著名形式

的確,某些形式的風濕病在挪威人群中更為知名和廣泛 -既包括一般知識水平,也包括人們受到影響的程度。 也許最著名的診斷是類風濕關節炎(關節炎), 強直性脊柱炎 (以前稱為Bechterews), 纖維肌痛 (Bløtvevsrevmatisme) 關節病 (骨關節炎), 痛風, 狼瘡 og 海草病.

 

膝蓋骨關節炎

-在這裡我們看到一個例子 關節病 在膝蓋上。 骨關節炎主要影響承重關節。



 

風濕病的一般症狀

  1. 疼痛或疼痛-通常在一個或多個關節中或附近可見
  2. 移動患處時疼痛
  3. 通過觸摸或觸診釋放壓力
  4. 僵硬和行動不便-尤其是靜坐一段時間後
  5. 輕度鍛煉/活動可減輕症狀,但劇烈運動會使症狀惡化
  6. 天氣變化的加劇症狀。 尤其是當降低氣壓(相對於低壓)和增加濕度時
  7. 加熱患處時請放心。 例如。 洗個熱水澡。

我們注意到並非所有的風濕病都有這些症狀,許多風濕病診斷也有自己的更具體的症狀。 但是,風濕病患者通常會報告上述七個症狀中的至少四個。 所描述的風濕病的典型疼痛是“深痛”。

 

可能出現的其他症狀包括:

貧血 (血百分比低)

行動困難 (走路和全身運動可能會很困難和痛苦)

腹瀉 (通常與腸道炎症有關)

健身不佳 (通常由於缺乏運動/鍛煉而產生的次級影響)

睡眠不佳 (降低睡眠質量和覺醒是相當普遍的症狀)

牙齒健康不佳, 牙齦問題

血壓變化

發燒 (發炎和發炎會引起發燒)

腫脹

咳嗽

高CRP (感染或發炎的徵兆)

心率高

冷手

下巴疼痛。

瘙癢

低新陳代謝 (例如與橋本氏甲狀腺炎合用)

胃病 (炎症過程會導致胃部疾病和腹痛)

靈活性較差 (關節和肌肉的活動度降低)

間歇抽瘋 (關節炎和關節炎可能受激素因素影響)

口乾 (通常與 海草病)

晨僵 (許多形式的關節炎會導致早晨僵硬)

肌無力 (關節炎/關節炎會導致肌肉損失,肌肉損傷和力量下降)

頸部疼痛和僵硬的脖子

超重 (通常由於無法移動而產生了次級影響)

腰痛

頭暈 (頭暈可在多種形式的關節炎和關節疾病中發生,其可繼發於緊繃的肌肉和僵硬的關節)

腸道問題

疲勞

衰竭 (由於體內不斷進行的過程,患有關節炎的人通常會感到精疲力竭和非常疲倦)

皮疹

減肥 (關節炎可能會引起非自願的體重減輕)

酸痛和過敏 (在關節炎/關節炎中可能會發生本來不是很痛苦的觸摸壓痛增加)

眼睛發炎

這些症狀加在一起或單獨使用,會導致生活質量和功能明顯下降。

 



關節炎2

治療風濕病和關節炎

不能直接治愈風濕病和關節炎,但是可以緩解症狀和功能失調 -例如物理療法,物理療法,定制的脊骨療法,生活方式的改變,飲食諮詢,藥物療法,支持物(例如抗壓手套)以及手術/外科手術。

 

提示: 對許多人來說,一個簡單而日常的改變是使用 特別改裝的壓縮手套 og 彈力襪 (鏈接會在新窗口中打開)-實際上,這些鏈接可能有助於手指僵硬和手酸痛的血液循環增加,從而有助於維持日常生活中的功能。

 

風濕病常用的各種治療方法清單

-電氣治療/電流治療(TENS)

-電磁處理

-物理治療和理療

-低劑量激光治療

-生活方式的改變

-整脊聯合動員和整脊

-飲食建議

-冷療

-醫療

-操作

-關節支撐(例如,導軌或其他形式的關節支撐)

-病假和休息e

-熱處理

 

電氣治療/電流治療(TENS)

一項大型的系統綜述研究(Cochrane,2000年)得出結論,力量療法(TENS)在膝關節炎的疼痛控制方面比安慰劑更有效。

 

電磁治療關節炎/關節炎

脈衝電磁療法已被證明可有效抵抗關節炎疼痛(Ganesan等,2009)。

 

物理治療和物理療法治療關節炎/關節炎

物理治療對受影響的關節有很好的效果,還可以導致功能增強以及生活質量的改善。 一般建議進行適應性運動和運動以保持關節健康和人的整體健康。

 

小劑量激光治療

研究表明,小劑量激光(也稱為抗炎激光)可以減輕疼痛并改善關節炎和骨關節炎的治療功能。 研究質量比較好。

 



生活方式的改變和關節炎

幫助保持體重,適當鍛煉以及尤其是飲食飲食對受關節炎影響的人的素質非常重要。

例如,增加體重和超重可能導致受影響的關節承受更大的壓力,進而導致更多的疼痛和更差的功能。 否則,經常建議患有關節炎的人停止吸煙,因為這與血液循環和修復能力差有關。

 

關節炎的人工關節動員和整脊

定制的聯合動員表明 脊醫進行的聯合動員 (或手動治療師)具有公認的臨床療效:

一項薈萃研究(French等,2011)表明,人工治療髖骨關節炎在緩解疼痛和改善功能方面具有積極作用。 研究得出結論,在關節炎疾病的治療中,手動療法比運動療法更有效。”

 

關節炎的飲食建議

考慮到炎症(發炎)通常與該診斷有關,因此將食物攝入集中在 抗炎食品 和飲食 -尤其要避免促炎的誘惑(高糖含量和低營養價值)。

 

硫酸葡萄糖胺 與...結合 硫酸軟骨素 (閱讀: “硫酸葡萄糖胺抗磨損嗎?”一項較大的匯總研究(Clegg et al,2006)也顯示出抗膝中度骨關節炎的作用。 在下面的列表中,我們對您應該吃的食物和患有關節炎的人進行了分類。

藍莓籃

抗發炎的食物(可食用的食物):

漿果和水果(例如橙色,藍莓,蘋果,草莓,櫻桃和枸杞)
大膽的魚(例如鮭魚,鯖魚,金槍魚和沙丁魚)
古爾克美
綠色蔬菜(例如菠菜,捲心菜和西蘭花)
英格菲爾
咖啡(其抗炎作用可以幫助抵抗炎症)
堅果(例如杏仁和核桃)
奧利維諾里
歐米茄3
托馬特

牛至油

總結一下應該吃的食物,可以說飲食應針對所謂的地中海飲食,該飲食中含有大量的水果,蔬菜,堅果,全穀類,魚類和健康油。

當然,這樣的飲食會有很多其他積極的作用 -例如,對體重的控制更多,以及擁有更多能量的更健康的日常生活。

 

會引起炎症反應的食物(避免食用的食物):

酒精(例如啤酒,紅酒,白葡萄酒和烈酒)
加工肉類(例如經過多個此類保存過程的非新鮮漢堡肉)
布魯斯
油炸食品(法式炸薯條等)
麵筋(許多患有關節炎的人對麵筋產生不良反應)
牛奶/乳糖產品(許多人認為,如果您患有關節炎,應避免食用牛奶)
精製碳水化合物(例如麵包,糕點和類似的烘焙食品)
糖(高糖含量可促進發炎/發炎)

因此,上述食物類別應避免使用 -因為這些會加劇關節炎和關節炎症狀。

 

感冒治療和關節炎(關節炎)

通常,建議治療關節炎症狀的感冒。 這是由於寒冷使該地區的炎症過程平靜下來的事實。 但是,值得一提的是,並不是每個人都對此表示滿意。

 

按摩和關節炎

按摩和肌肉鍛煉可以緩解緊繃的肌肉和僵硬的關節。



 

藥物和關節炎/關節炎藥物

有許多用於治療關節炎和關節炎症狀的藥物。 最常見的程序是從副作用最小的藥物開始,如果第一個藥物不能正常工作,則嘗試使用更強的藥物。

所用藥物的類型取決於患者所患的關節炎的類型。 常見的止痛藥和藥物有藥丸形式和片劑形式-最常用的一些是對乙酰氨基酚(撲熱息痛),ibux(布洛芬)和鴉片劑。

在風濕性關節炎的治療中,還使用了一種稱為甲氨蝶呤的抗風濕藥-這種藥物直接作用於免疫系統,導致這種疾病的後期發展。

 

關節炎/關節炎手術

在某些形式的糜爛性關節炎中,即關節炎狀態會破壞並破壞關節(例如風濕性關節炎),如果關節變得如此損壞以至於它們不再起作用,則有必要更換關節。

當然,這是您不希望的,由於手術和手術風險,這是萬不得已的方法,但是在某些情況下這是非常必要的。

例如,髖和膝關節假體手術由於關節炎而相對普遍,但是不幸的是不能保證疼痛會消失。 最近的研究使人們懷疑手術是否比運動更好?而且一些研究還表明,定制培訓可能比手術干預更好。

在許多情況下,可的松會在進行劇烈手術之前進行測試。

 

病假和關節炎

在關節炎和關節炎的開花期,可能需要請病假和休息-通常與治療結合使用。 疾病進展會有所不同,因此無法說出任何具體的關於關節炎多久會被報告的具體信息。

資產淨值與病假一起是組織機構。 如果情況惡化,這可能會導致該人無法工作,變得殘疾,然後依賴於殘障補助金/殘障撫卹金。

 

熱處理和關節炎

通常,建議治療關節炎症狀的感冒。 這是由於以下事實:感冒可以平息該區域的炎症過程-熱量可以相反地起作用,並增加了向受影響關節的炎症過程。

話雖這麼說,通常建議對附近的肌肉群加熱以緩解緊繃酸痛的症狀。 當然,這並不意味著關節炎和南方不會並駕齊驅-但是針對關節炎和關節炎的中風症狀可能會在許多方面起作用,從而有助於改善身心健康。

 

風濕病患者的運動和訓練

在熱水游泳池進行適應性培訓 健身帶 或低衝擊負荷對風濕病患者非常有益 -強烈建議。 在崎terrain的地形上旅行也是保持體形的好方法。 我們還建議您每天進行拉伸和運動練習-如以下視頻所示。

 

視頻:針對多肌痛風濕病的17種運動

多肌痛風濕病 是一種風濕性疾病,其特徵在於炎症反應以及頸部,肩膀和臀部的疼痛。 在下面的視頻中,脊椎治療師和康復治療師亞歷山大·安道夫展示了3種不同的培訓計劃-每個最常見的領域都有-總共進行了17個練習。

視頻:纖維肌痛患者的5種運動練習

了解適應於纖維肌痛患者的適應性運動非常重要。 下面的視頻顯示了五種輕柔的練習,可以幫助您保持活動能力,循環和減輕疼痛。

加入我們的家人並訂閱我們的YouTube頻道 (單擊此處)以獲取免費的運動技巧,運動計劃和健康知識。 歡迎!

另請閱讀: 7風濕病練習

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纖維肌痛

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推薦風濕病自助

  1. 用於 壓縮噪聲 (該鏈接將在新窗口中打開)。
  2. 用於 山金車霜 (哪個 )或 熱調節器 防止關節和肌肉酸痛。

 

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19 回复
  1. 說:

    是不是因為關節炎會導致骨關節炎? 今年春天我對骨盆進行了核磁共振檢查,他們在那裡發現了與 IS 關節關節炎(以及背部脫垂)相符的結果。 最近新的影像學研究,CT 顯示骨關節炎。 為什麼兩者都不顯示? 核磁共振真的可以顯示以前的變化嗎? 很長一段時間以來,我一直在與背部和骨盆(向下至臀部)、膝蓋、臀部、腳踝、頸部和肩部的僵硬和疼痛作鬥爭。 否則,我的臀部也會發炎,腳踝關節過度活動並向後搖擺。 我 30 歲出頭,以為是老年人得了骨關節炎。

    回复
    • 托馬斯訴 / Vondt.net 說:

      嗨,林恩,

      30多歲的人患有骨關節炎/骨關節炎並不少見。 尤其是沒有考慮到您的下背部脫垂,這表明多年來您承受了一些壓縮負荷 - 這逐漸導致椎間盤脫垂。

      關節炎僅僅意味著關節的炎症,並且經常發生在也受骨關節炎影響的關節中。 可能是由於椎間盤功能障礙,您的減震吸收較少,這意味著該區域的關節和小關節承受更大的壓力 - 這反過來又會導致磨損發生率增加。

      回复
      • 說:

        非常感謝您的快速回复。

        有人說我可能患有關節炎/脊椎炎。 這是在我做CT之前。 是否可以想像這些發現是由於脫垂而不是例如脫垂引起的? 已經提到的悔改? 或者它可能是由於脫垂和風濕性疾病引起的? 我對抗 CCP 有皮疹,但沒有 HLA-B27。 做什麼活動好? 游泳?

        回复
        • 托馬斯訴 / Vondt.net 說:

          嗨,林恩,

          這是完全可能的。

          經常推薦的運動是橢圓機和游泳——如果可以的話,還可以進行熱水訓練。 如果您諮詢市政當局,您附近也有可能提供適合風濕病患者的優惠。

          回复
  2. 哈里斯·諾德加德 (NORDKJOSBOTN) 說:

    當您患上這種疾病時,我們必須從醫生那裡得到這樣的處方,這應該是強制性的。 我覺得這很棒!

    回复
    • HC 說:

      喜!

      腰部、臀部和肩部疼痛。

      有時,我的手指關節和腳踝也會疼痛。 我今年 36 歲。 我為此困擾了很多年,現在疼痛如此劇烈,以至於我不得不問醫生是否無法進一步轉診以找出問題所在。

      被告知沒有太多可能。 有消息要去看物理治療師並服用 brexidol。 剛在 voltaren 上呆了 2 週,認為它沒有多大幫助。 醫生六個月前採集了血樣。

      我在關節上發生的事情上得到了積極的結果。 此外,我繼續服用降壓藥。 我應該放心,醫生認為我沒有問題嗎? 疼痛到我無法工作和開車的程度。 坐著和躺著會加重疼痛。 當我移動時會好一點,但他們很快就會回來。 由於這個原因,一年要請幾次病假。 我應該去看私人風濕病專家嗎? 認為這是非常昂貴的。 希望你能讓我變得更聰明。

      回复
      • 尼古拉v / Vondt.net 說:

        嗨,HC,

        這聽起來既令人沮喪又令人沮喪。 以這種方式像扔球一樣被拋來拋去,真的會影響心理和整體健康。

        1) 培訓和練習呢? 你經常鍛煉嗎? 什麼形式的鍛煉適合你?

        2) 你寫到血液測試對與關節有關的事情呈陽性? 在這裡,您可以向他索取血液檢查結果的副本——如果結果呈陽性,則強烈表明您可能正在進行風濕病檢查。

        3) 您應該考慮去找另一個有權被轉診進行風濕病檢查的主要聯繫人(脊椎按摩師或手法治療師)。 這兩個職業群體也有權提及影像學。

        4) 之前的影像是否已拍攝? 如果是這樣,他們得出了什麼結論?

        請如上所示為您的答案編號-這樣可以使對話更清晰。

        真誠的
        尼古拉

        回复
        • Hc 說:

          感謝您的快速答复:)
          是的,這是非常令人沮喪的,有很多痛苦和一種不被相信或被認真對待的感覺是非常可怕的。

          1.我沒有像我有一份體力勞動和零利潤那樣訓練。 曾嘗試訓練一段時間,但在這方面已經完全筋疲力盡了。 感覺自己比平時越來越累了。 服用補充劑並且根據血液檢查不缺乏任何東西。 否則接受了一些簡單的練習來讓肩膀變得更好。

          至於驗血,我被告知可以轉診給專科醫生,但很少見,他們實際上發現了醫生認為不需要的東西。

          3. 如果可以的話,我會讀一些關於手動治療師的書。

          4. 沒有拍照,因為醫生認為這是越來越被忽視的事情,被認為是不必要的。

          正如您可能理解的那樣,我覺得我的頭撞到了牆上。 考慮換GP。 真的是mr或ct沒有意義嗎?

          回复
          • 尼古拉訴 / vondt.net 說:

            這是風濕病學家進一步檢查的明確跡象。 對您的驗血呈陽性結果為轉診本身提供了辯護。

  3. 休息 說:

    你好,可以推荐一些私人診所的醫生,他們擅長檢查風濕病,最好是檢查疲勞的技巧嗎?

    是一個有很多不幸的人,如果發生了什麼事,那麼它就會發生在我身上……事故鳥。 現在流產了,膽手術,胸口發炎等等。然後感覺醫生很快就不覺得多了。

    但它會是什麼?

    我與持續的疲勞作鬥爭,即使睡了 8 到 10 個小時,我也從未休息過。 白天必須躺下睡覺。 現年 36 歲。 鐵儲存量上下波動,但最後一次血液檢查顯示鐵正常,但維生素 D 太少。

    多年前,我接受了半月板和十字韌帶的手術。 但是膝蓋,手指關節和臀部都在疼痛中掙扎。 尤其是隨著天氣的變化。
    我的腳、手指和臀部經常發冷,冰冷。

    精疲力竭,注意力不集中,無法跟上。 當某人說某事時,如果它沒有被寫下來,它就會被遺忘。

    手和膝蓋的疼痛感覺就像疼痛一樣。 如果我彎腰、爬樓梯、靜坐或躺下,我就會感到疼痛。 如果我起床,就會變得完全僵硬并快點。

    我經常飛去洗手間,我覺得我撒尿的次數比喝的多。

    希望你能幫忙。

    回复
  4. 梅特 N 說:

    你好。 我想知道一件事。 我患有風濕病,在某些動作中我“短路”了。 非常討厭的感覺,但只持續了一小會兒,我又回來了。 只是兒子的頭部有一個震動。

    回复
  5. Merete Repvik 奧爾斯伯 說:

    你好。 為什麼強直性脊柱炎被劃掉了?
    這是非常好的閱讀!
    收集了很多有用的信息。

    回复
  6. 安妮 說:

    你好。 我的拇指和手腕都因疼痛而掙扎。 有時我失去了手臂的感覺——就好像他們完全癱瘓了一樣。 因此,人們只需要問自己,然後想知道可以用它做什麼? 先感謝您。

    回复
    • 尼古拉v /找不到 說:

      嘿,梅麗塔!

      脊柱側彎不會引起髂骶關節的風濕性炎症,但由於曲率不均勻,人們會感覺到骨盆關節相對於另一側超負荷——這反過來又會導致活動不足和功能下降。

      但是,如果我理解你患有風濕病,我理解正確嗎? 在這種情況下,這肯定會引起骨盆關節的刺激和炎症(骶髂關節炎)。

      真誠的
      尼古拉v /找不到

      回复
      • 梅利塔 說:

        我被診斷出患有 m46.1 脊柱關節炎。 持續使用兩種不同的生物藥物進行治療,但效果不佳。 2018月底MRI仍顯示關節炎改變,左上、中IS關節骨髓水腫,儘管生物治療一年。 脊柱側彎是XNUMX年X光查出來的。右凸胸椎和左凸腰椎s形,就在生物藥物治療開始之前,但在去年XNUMX月最後一次對照之前沒有人提及。 由於生物治療效果不大,他們認為脊柱側彎會在 IS 關節中產生機械性炎症。 去骨科做進一步檢查,但等待時間非常長。 對我來說,這聽起來很奇怪,脊柱側彎可能是原因,而不是我被診斷出的脊椎關節炎,MRI 證實了這一點。 走了這麼遠,對不起,但希望有人能忍受閱讀和回答。 我很絕望,因為我一直在服用生物藥物,直到下次檢查,然後再決定下一步該做什麼。 我收到了 Vimovo,但它給我帶來了很多胃病.. 我擔心診斷會被重新評估,我會重新開始。

        回复

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