脚踝发炎

脚踝发炎可能有多种原因。 脚踝发炎的典型症状是局部肿胀，发红的皮肤刺激和压痛。炎症（轻度炎症反应）是软组织，肌肉或肌腱受到刺激或损坏时的正常自然反应。当组织受损或发炎时，身体会试图增加该区域的血液循环-这会导致疼痛，局部肿胀，发热，皮肤发红和压疮。该区域的肿胀还可能导致神经受压，我们可以在其中看到其他情况 s管综合征捏住胫神经的地方。这些症状的强度将根据组织的损伤或刺激而变化。区分炎症（炎症）和感染（细菌或病毒感染）很重要。

脚踝发炎的原因

如上所述，发炎或发炎是免疫系统修复损伤或刺激的自然反应。这可能是由于过度使用（没有足够的肌肉来执行任务）或轻伤造成的。以下是一些可能导致脚踝发炎或发炎的诊断：

跟腱滑囊炎（踝关节背面的粘膜发炎）

关节炎（关节炎）

骨性关节炎（疼痛取决于受影响的关节）

脚踝骨折

脂肪垫炎（通常会导致脚跟下方的脂肪垫疼痛）

足跟骨刺（导致脚掌下侧疼痛，通常仅在脚跟前部）

动脉损伤或撕裂（炎症反应取决于受损的肌腱）

足底fascite （在脚后跟突出处沿足底筋膜引起足叶疼痛）

风湿症（疼痛取决于受影响的关节-在某些形式的风湿病中，您可以看到对称效果）

s隧道综合征 aka Tar骨隧道综合症（通常会导致脚，脚后跟内部剧烈疼痛）

谁受到脚踝发炎的影响？

只要活动或负荷超过软组织或肌肉所能承受的程度，绝对所有人都会受到脚踝发炎的影响。那些增加训练速度过快的人，尤其是在慢跑，运动，举重方面，特别是在脚踝和脚上承受高重复负荷的人，尤其是暴露在外的人，尤其是如果大部分负荷在坚硬的表面上的人。脚错位（过度内翻和扁平足）也可能是导致脚踝发炎反应的原因。

-脚踝发炎可能会非常麻烦和令人沮丧，因为它会阻止正常的功能。如果发生炎症，那么您必须牢记，在大多数情况下，它是自我造成的（例如，在坚硬的地面上行走很多，而没有训练支撑肌肉的行为？），而且您会很聪明地听听自己的身体在试图告诉你什么。如果您不听疼痛信号，则可能会长期损害病情。

脚踝发炎的症状

疼痛和症状取决于脚踝发生炎症反应的程度。我们再次提醒您，炎症和感染是完全不同的两件事-如果您在该区域出现严重的炎症反应，并伴有发热，发烧和脓液，那么您就是感染者，但是我们将在另一篇文章中详细介绍。炎症的典型症状包括：

-局部肿胀

皮肤发红，发炎

-按下/触摸时感到痛苦

诊断脚踝发炎

临床检查将基于病史和检查。这将显示受影响区域的活动减少和局部压痛。通常，您不需要进行进一步的影像学检查-但在某些情况下，可能与影像学检查有关，以检查是否受伤是肿胀或血液检查的原因。

踝关节炎症的诊断检查（X射线，MRI，CT或超声）

X射线可以排除任何骨折损伤。一核磁共振检查可以显示该区域的腱或结构是否有损坏。超声波可以检查肌腱是否受损-还可以查看该区域是否有积液。

脚踝发炎的治疗

治疗脚踝发炎的主要目的是消除引起炎症的任何原因，然后让脚踝自行愈合。如前所述，发炎是一种完全自然的修复过程，其中身体增加了该区域的血液循环以确保更快地康复-不幸的是，有时身体有时会做得略好，因此可能需要结冰，消炎激光和可能使用的消炎药（我们提醒您，过度使用NSAIDS可能会导致该部位的修复减少）。感冒治疗可以缓解关节酸痛和肌肉酸痛，也可以缓解脚踝酸痛。蓝色。 生物冻结 （在新窗口中打开）是一种受欢迎的天然产品。在诉诸侵入性程序（手术和手术）之前，人们应该一直尝试保守治疗很长一段时间，但是在某些情况下，这是唯一的出路。直接保守措施可以是：

-足部护理（足部护理和物理疗法可缓解疼痛）

-休息（休息造成伤害的原因）

鞋垫（这可能会导致脚和脚的负载更正确）

– 演习和伸展

锻炼脚踝发炎

如果一个人脚踝发炎，应该尽量减少过多的负重运动。用游泳，椭圆机或健身车代替慢跑。另外，请确保伸展脚掌并轻轻地训练脚掌，如图所示这篇文章.

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