脚踝发炎
最后更新于 18 年 03 月 2022 日 疼痛诊所 - 跨学科健康
脚踝发炎
脚踝发炎可能有多种原因。 脚踝发炎的典型症状是局部肿胀,发红的皮肤刺激和压痛。 炎症(轻度炎症反应)是软组织,肌肉或肌腱受到刺激或损坏时的正常自然反应。 当组织受损或发炎时,身体会试图增加该区域的血液循环-这会导致疼痛,局部肿胀,发热,皮肤发红和压疮。 该区域的肿胀还可能导致神经受压,我们可以在其中看到其他情况 s管综合征 捏住胫神经的地方。 这些症状的强度将根据组织的损伤或刺激而变化。 区分炎症(炎症)和感染(细菌或病毒感染)很重要。
脚踝发炎的原因
如上所述,发炎或发炎是免疫系统修复损伤或刺激的自然反应。 这可能是由于过度使用(没有足够的肌肉来执行任务)或轻伤造成的。 以下是一些可能导致脚踝发炎或发炎的诊断:
跟腱滑囊炎 (踝关节背面的粘膜发炎)
关节炎 (关节炎)
骨性关节炎 (疼痛取决于受影响的关节)
脚踝骨折
脂肪垫炎 (通常会导致脚跟下方的脂肪垫疼痛)
足跟骨刺 (导致脚掌下侧疼痛,通常仅在脚跟前部)
动脉损伤或撕裂(炎症反应取决于受损的肌腱)
足底fascite (在脚后跟突出处沿足底筋膜引起足叶疼痛)
风湿症 (疼痛取决于受影响的关节-在某些形式的风湿病中,您可以看到对称效果)
s隧道综合征 aka Tar骨隧道综合症(通常会导致脚,脚后跟内部剧烈疼痛)
谁受到脚踝发炎的影响?
只要活动或负荷超过软组织或肌肉所能承受的程度,绝对所有人都会受到脚踝发炎的影响。 那些增加训练速度过快的人,尤其是在慢跑,运动,举重方面,特别是在脚踝和脚上承受高重复负荷的人,尤其是暴露在外的人,尤其是如果大部分负荷在坚硬的表面上的人。 脚错位(过度内翻和 扁平足)也可能是导致脚踝发炎反应的原因。
-脚踝发炎可能会非常麻烦和令人沮丧,因为它会阻止正常的功能。 如果发生炎症,那么您必须牢记,在大多数情况下,它是自我造成的(例如,在坚硬的地面上行走很多,而没有训练支撑肌肉的行为?),而且您会很聪明地听听自己的身体在试图告诉你什么。 如果您不听疼痛信号,则可能会长期损害病情。
脚踝发炎的症状
疼痛和症状取决于脚踝发生炎症反应的程度。 我们再次提醒您,炎症和感染是完全不同的两件事-如果您在该区域出现严重的炎症反应,并伴有发热,发烧和脓液,那么您就是感染者,但是我们将在另一篇文章中详细介绍。 炎症的典型症状包括:
-局部肿胀
皮肤发红,发炎
-按下/触摸时感到痛苦
诊断脚踝发炎
临床检查将基于病史和检查。 这将显示受影响区域的活动减少和局部压痛。 通常,您不需要进行进一步的影像学检查-但在某些情况下,可能与影像学检查有关,以检查是否受伤是肿胀或血液检查的原因。
踝关节炎症的诊断检查 (X射线,MRI,CT或超声)
X射线可以排除任何骨折损伤。 一 核磁共振检查 可以显示该区域的腱或结构是否有损坏。 超声波可以检查肌腱是否受损-还可以查看该区域是否有积液。
脚踝发炎的治疗
治疗脚踝发炎的主要目的是消除引起炎症的任何原因,然后让脚踝自行愈合。 如前所述,发炎是一种完全自然的修复过程,其中身体增加了该区域的血液循环以确保更快地康复-不幸的是,有时身体有时会做得略好,因此可能需要结冰,消炎激光和可能使用的消炎药(我们提醒您,过度使用NSAIDS可能会导致该部位的修复减少)。 感冒治疗可以缓解关节酸痛和肌肉酸痛,也可以缓解脚踝酸痛。 蓝色。 生物冻结 (在新窗口中打开)是一种受欢迎的天然产品。 在诉诸侵入性程序(手术和手术)之前,人们应该一直尝试保守治疗很长一段时间,但是在某些情况下,这是唯一的出路。 直接保守措施可以是:
-足部护理(足部护理和物理疗法可缓解疼痛)
-休息(休息造成伤害的原因)
鞋垫(这可能会导致脚和脚的负载更正确)
– 演习 和伸展
锻炼脚踝发炎
如果一个人脚踝发炎,应该尽量减少过多的负重运动。 用游泳,椭圆机或健身车代替慢跑。 另外,请确保伸展脚掌并轻轻地训练脚掌,如图所示 这篇文章.
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