Viêm cổ

Viêm cổ có thể xảy ra vì một số lý do. Các triệu chứng điển hình của viêm cổ là sưng cục bộ, đỏ da và đau áp lực. Viêm (phản ứng viêm nhẹ) là một phản ứng tự nhiên bình thường khi các mô mềm, cơ hoặc gân bị kích thích hoặc bị tổn thương. Khi mô bị tổn thương hoặc bị kích thích, cơ thể sẽ cố gắng tăng cường lưu thông máu đến khu vực này - điều này dẫn đến đau, sưng cục bộ, phát nhiệt, da đỏ và đau nhức. Chỗ sưng tấy cũng có thể dẫn đến chèn ép các cấu trúc lân cận. Các triệu chứng này sẽ có cường độ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng tổn thương hoặc kích ứng ở mô. Điều quan trọng là phải phân biệt giữa viêm (viêm) và nhiễm trùng (nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút).

"Viêm" ở cổ

Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau từ các khớp và cơ bị hiểu sai là 'viêm'. Đây là một sự đơn giản hóa của vấn đề chuyển trách nhiệm sang người bị ảnh hưởng - và điều này cho thấy rằng đó không phải là lỗi của người đó. Điều này thường không xảy ra - và hầu hết mọi người có lẽ đã tự làm mình quá tải so với khả năng của họ (ví dụ như đi bộ vài giờ khi bạn thường ngồi trong văn phòng cả tuần) hoặc làm những việc khác trước khi họ bị đau như vậy. Thực tế là thường do cơ quá ít ổn định và ít cử động, thường kết hợp với các khớp cứng và rối loạn chức năng ở cột sống ngực và cổ - điều quan trọng là các khớp này phải vận động đủ. Một bác sĩ lâm sàng được ủy quyền về sức khỏe cộng đồng (bác sĩ nắn khớp xương, bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ trị liệu bằng tay) sẽ có thể giúp bạn chẩn đoán bệnh của bạn và bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Nguyên nhân của bệnh viêm cổ

Như đã đề cập, viêm hoặc viêm là một phản ứng tự nhiên từ hệ thống miễn dịch để sửa chữa chấn thương hoặc kích ứng. Điều này có thể xảy ra do sử dụng quá mức (không có đủ cơ ổn định để thực hiện nhiệm vụ) hoặc do chấn thương nhẹ. Dưới đây là một số chẩn đoán có thể gây viêm hoặc viêm cổ:

viêm khớp (Arthritis)

viêm xương khớp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)

Đau cơ / rối loạn chức năng cơ

Whiplash

kích thích thần kinh

Cổ tử cung

chứng phong thấp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)

Ai bị ảnh hưởng bởi viêm cổ?

Tất cả mọi người đều có thể bị ảnh hưởng bởi chứng viêm ở cổ - miễn là hoạt động hoặc tải trọng vượt quá những gì mô mềm hoặc cơ có thể chịu được. Những người tăng cường tập luyện quá nhanh, đặc biệt là cử tạ và đặc biệt là những người có mức độ lặp lại cao đối với các cơ liên quan đến cổ. Các cơ nâng đỡ quá yếu (cơ cổ sâu và cơ lưng, trong số những cơ khác) kết hợp với rối loạn chức năng ở khớp cũng có thể là một yếu tố góp phần phát triển phản ứng viêm ở cổ.

"Datanakke" đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến hơn trong thế giới kỹ thuật số, hiện đại của chúng ta.

Viêm cổ có thể rất rắc rối và cũng có thể gây đau và các vấn đề trong các cấu trúc gần đó. Nếu một tình trạng viêm xảy ra thì bạn phải nhớ rằng trong hầu hết các trường hợp, đó là tự gây ra (lạm dụng hoặc chuyển động lặp đi lặp lại mà bạn không quen kết hợp với việc thiếu đào tạo các cơ hỗ trợ, ví dụ? ), và rằng bạn thông minh trong việc lắng nghe những gì cơ thể bạn đang cố nói với bạn. Nếu bạn không nghe các tín hiệu đau thì tình trạng hoặc cấu trúc có thể bị tổn thương mãn tính. Lời khuyên của chúng tôi là tìm cách điều trị tích cực (ví dụ: chiropractor, vật lý trị liệu hoặc trị liệu thủ công) cho vấn đề này.

Các triệu chứng của viêm cổ

Đau và các triệu chứng sẽ phụ thuộc vào mức độ cổ bị phản ứng viêm. Chúng tôi xin nhắc lại với bạn rằng viêm và nhiễm trùng là hai điều hoàn toàn khác nhau - nếu bạn bị phản ứng viêm nặng kèm theo phát nhiệt, sốt và có mủ ở vùng đó thì bạn đã bị nhiễm trùng, nhưng chúng ta sẽ đi vào chi tiết hơn trong một bài viết khác. Các triệu chứng điển hình của viêm bao gồm:

- Sưng cục bộ

Da đỏ, kích ứng

- Đau khi ấn / chạm vào

Chẩn đoán viêm cổ

Khám lâm sàng sẽ dựa trên tiền sử / tiền sử bệnh và khám. Điều này sẽ cho thấy giảm chuyển động ở khu vực bị ảnh hưởng và đau cục bộ. Thông thường, bạn sẽ không cần chụp thêm - nhưng trong một số trường hợp, có thể liên quan đến hình ảnh để kiểm tra xem chấn thương có phải là nguyên nhân gây sưng hay cũng có thể là xét nghiệm máu.

Khám chẩn đoán viêm cổ (X-quang, MRI, CT hoặc siêu âm)

X-quang có thể loại trừ bất kỳ gãy xương nào ở cổ. một Khám MRI có thể cho biết nếu có bất kỳ tổn thương nào đối với mô mềm, đĩa đệm, gân hoặc cấu trúc trong khu vực. Siêu âm có thể kiểm tra xem có tổn thương gân hay không - nó cũng có thể xem liệu có tích tụ chất lỏng trong khu vực đó hay không.

Điều trị viêm cổ

Mục đích chính của điều trị viêm cổ là loại bỏ bất kỳ nguyên nhân nào gây ra tình trạng viêm và sau đó để cổ tự lành lại. Như đã đề cập trước đó, viêm là một quá trình sửa chữa hoàn toàn tự nhiên, trong đó cơ thể tăng lưu thông máu đến khu vực đó để đảm bảo vết thương nhanh lành hơn - thật không may là đôi khi cơ thể có thể làm một công việc hơi quá mức và sau đó có thể cần thiết phải đóng băng, laser viêm và có thể sử dụng thuốc chống viêm (chúng tôi nhắc bạn rằng lạm dụng NSAIDS có thể dẫn đến giảm khả năng sửa chữa ở khu vực này). Điều trị bằng lạnh có thể giúp giảm đau cho các khớp và cơ bị đau, cũng như ở cổ. Màu xanh da trời. Gió sinh học (mở trong một cửa sổ mới) là một sản phẩm tự nhiên phổ biến. Người ta phải luôn luôn cố gắng điều trị bảo tồn trong một thời gian dài trước khi sử dụng các thủ tục xâm lấn (phẫu thuật và phẫu thuật), nhưng trong một số trường hợp, đây là cách duy nhất. Các biện pháp bảo thủ trực tiếp có thể là:

- Điều trị vật lý (điều trị các cơ lân cận có thể giúp giảm đau và tăng lưu thông máu)

- Nghỉ ngơi (tạm nghỉ những gì gây ra chấn thương)

- Nedising / liệu pháp áp lạnh

- Băng thể thao / băng kinesio

- Các bài tập và kéo giãn (xem thêm các bài tập trong bài)

Cũng đọc: - Do đó bạn nên tránh tiêm Cortisone

Bài tập chữa viêm cổ

Người ta nên cố gắng cắt giảm các bài tập thể dục quá nặng nếu một người bị viêm ở cổ - ít nhất là cho đến khi tình trạng tồi tệ nhất đã được chữa lành. Thay thế cử tạ bằng máy tập tim mạch, máy elip hoặc xe đạp tập thể dục - tiếp tục di chuyển và đi bộ thường xuyên ở địa hình gồ ghề. Đồng thời đảm bảo rằng bạn duỗi thẳng cánh tay, cổ và lưng. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên bình tĩnh thử những loại này bài tập cổ vì vậy bạn không cứng.

Bài viết liên quan: - 7 bài tập cho đau cổ

TRANG TIẾP THEO: - Đau ở cổ? Bạn nên biết điều này!

Tôi có thể làm gì ngay cả khi bị đau cơ và khớp?

1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục cụ thể, kéo dài và hoạt động, nhưng ở trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và đau cơ.

2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:

3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.

5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).

Sản phẩm được khuyên dùng để giảm đau cho các cơn đau cơ và khớp