Göğüste ağrı

Göğüs ağrısı ve göğüs ağrısı korkutucu ve ağrılı olabilir. Göğüs ağrısı, kas disfonksiyonu / miyalji, iltihaplanma, sırttaki sinir tahrişi ve benzeri gibi daha az ciddi nedenlere bağlı olabilir - ancak aynı zamanda kalp hastalığı ve akciğer problemleri gibi daha ciddi sorunlara da bağlı olabilir.

Bazıları en yaygın teşhisler (neyse ki) kas fonksiyon bozukluğu (sözde) miyalgiyaz) eklem kısıtlamaları ile birlikte (olarak da bilinir) faset eklem kilitleri) Torasik omurgada ve boyuna geçişte - özellikle pektoralis, üst sırt ve omuz kaslarının göğüs ağrısına işaret ettiği bilinmektedir. Göğüs ağrısı, omuz ekleminden gelen ağrıya da bağlı olabilir. Daha ciddi tanılar yemek borusu hastalığı, kalp yetmezliği, kalp krizi, pnömotoraks (akciğer çökmesi), mide ülseri veya pulmoner emboli olabilir. Göğüs ağrısı her zaman ciddiye alınmalıdır.

nedenleri tıkanıklık, travma, aşınma olabilir / eklem, kas gerginliği (özellikle torasik omurga, omuz ve boyun kasları) ve yakındaki eklemlerde (örn. boyun, torasik omurga veya omuz) mekanik işlev bozukluğu. Diğer bir yaygın tanı, göğüs omurgasındaki bir yarık, ilişkili kas gerginliği ile birlikte harekette çok kısıtlayıcı hale geldiğinde ortaya çıkan kaburga kilitlemesidir. Bu, neredeyse tam arkaya giden çok keskin bir ağrıya neden olabilir.

Göğüs ağrısı, hem yaşlı hem de genç olmak üzere, yaşamlarının bir noktasında nüfusun daha büyük bir bölümünü etkileyen bir rahatsızlıktır. Korkutucu olabilir ve çoğu zaman düşünceler doğrudan "kalptir", bunun elbette sağlıklı bir tepki olduğu gerçeğine gidebilir (çoğu durumda) - ama neyse ki daha az ciddi olasılıkların da olduğunu unutmayın. Göğüs ağrınız ve ailenizde kalp sorunları öyküsü varsa, her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol etmek için doktorunuzdan bir muayene yaptırmanız iyi bir fikirdir.

Ayrıca okuyun: Boyun ve Omuzdaki Kas Gerginliklerine Karşı 5 Egzersiz

Kas ve eklem ağrısı için bile ne yapabilirim?

1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.

2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:

3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.

4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.

5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.

Kas ve eklem ağrısı için ağrı kesici için önerilen ürünler

Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi)

Göğüs nerede?

Göğüs, vücudun üst kısmının önündeki alandır. Bölge karın üstü, boyun altı ve omuzların içindedir. Göğüs, İngilizce'de toraks olarak adlandırılır.

Ayrıca okuyun:

- Kas düğümlerine ve referans ağrı düzenine tam bir genel bakış

- Kaslarda ağrı mı var? Bu yüzden!

Göğüs anatomisi

Burada organlar, eklem seviyeleri ve arterlerle birlikte göğüste önemli anatomik işaretler görüyoruz.

Göğüs çevresindeki yapılar

Resimde, göğsün birçok insanın düşündüğünden daha merkezi olan kalbin konumunu özellikle fark ediyoruz. Kaburgaların (1-10 sabit, 11-12 serbest) organları ve önemli yapıları çevreleyen koruyucu bir zırh oluşturduğunu da görüyoruz.

Yukarıdaki resimlerden de belirttiğimiz gibi, vücudun anatomisi hem karmaşık hem de fantastik. Bu da, ağrının neden oluştuğuna bütünsel olarak odaklanmamız gerektiği anlamına gelir, ancak o zaman etkili tedavi sağlanabilir. Asla yapmadığını hatırlamak da önemlidir. "sadece kaslı", her zaman ortak bir bileşen, hareket düzeninde ve sorunun bir parçasını oluşturan davranışta bir hata olacaktır.. Sadece çalışıyorlar birlik olarak birlikte.

Acı nedir?

Ağrı, vücudun kendinizi yaraladığınızı veya size zarar vermek üzere olduğunuzu söylemenin yoludur. Bu, yanlış bir şey yaptığınızın bir göstergesidir. Vücudun ağrı sinyallerini dinlememek, gerçekten sorun istemektir, çünkü bu, bir şeylerin yanlış olduğunu bildirmenin tek yoludur. Bu, çoğu insanın düşündüğü gibi sadece sırt ağrısı için değil, tüm vücuttaki ağrı ve ağrılar için geçerlidir. Ağrı sinyallerini ciddiye almazsanız, uzun vadeli sorunlara yol açabilir ve ağrının kronikleşme riskini alırsınız. Doğal olarak, hassasiyet ve acı arasında bir fark vardır - çoğumuz ikisi arasındaki farkı anlayabiliriz.

Kas-iskelet sistemi uzmanı tarafından tedavi ve özel eğitim rehberliği (fizyoterapist, kayropraktör veya manuel terapist) sorunun uzun süre üstesinden gelinmesi önerilir. Tedavi, kas ve eklemlerdeki işlev bozukluklarını hedef alacak ve tedavi edecek ve bu da ağrı insidansını azaltacaktır. Ağrı zayıfladığında, sorunun nedenini ayıklamak gerekir - belki bazı kasların ve eklemlerin aşırı yüklenmesine neden olan biraz kötü bir duruşunuz var? Olumsuz çalışma pozisyonu? Ya da belki egzersizleri ergonomik olarak iyi bir şekilde yapmıyorsunuz?

Göğüs ağrısı için bir dizi olası teşhis vardır. Liste uzun.

Göğüs ağrısının olası nedenleri / teşhisleri şunlardır:

Akut kalp yetmezliği

Anjin

eklem (ağrı hangi eklemlerin etkilendiğine bağlıdır)

Astım

Otoimmün hastalıklar

Kuşburnu (Ankilozan spondilit)

Göğüs iltihabı

Bağ doku hastalık

Yumuşak doku hasarı

bronşit

göğüs Enfeksiyon

pankreas enfeksiyonu

Diyabetik nöropati (diyabet, ağrıyı çeşitli alanlara yönlendirebilen sinir ağrısına neden olabilir)

Fibromiyalji

safra kesesi iltihabı

Herpes zoster (etkilediği sinir yolunu takip eder ve o sinirin dermatomunda karakteristik bir döküntü üretir)

Kalp yetmezliği

miyokardiyal

Kalp kapakçığı sorunları

İnterkostal miyoz (kaburgalar arasındaki kaslarda aşırı efor / kas disfonksiyonu)

Kondrit (kıkırdak iltihabı)

Ortak soyunma / boyun, omuz, torasik omurga veya köprücük kemiğinde işlev bozukluğu

zatürree

pulmoner emboli

akciğer Collapse

Akciğer hastalığı

Diyafram tahrişi

Göğüste kas gerginliği

Göğüs kaslarında miyalji / miyoz

Nöropati (sinir hasarı yerel olarak veya daha fazla ortaya çıkabilir)

Panik ataklar

Perikardit (kalp iltihabı)

Pnömotoraks (spontan akciğer çökmesi)

romatizma

kaburga kırığı

Kaburga eklem kilitlemesi (aktif miyaljilerle birlikte göğüs plakasına kadar tüm yol boyunca ağrıya neden olabilir)

Scheuermann hastalığı (erken vurur ve üst sırtta daha yüksek bir eğri verir ve uyuşukluğa yol açar)

tendinit

tendon disfonksiyonu

tendon Yaralanması

Spinal stenoz (sıkı omurilik koşulları göğsün tahriş olmasına neden olabilir)

stres

Asit reflü (özofagus hastalığı / GÖRH)

tendinit

tendinozis

Tietz sendromu

Toraks prolapsusu (torasik omurgadaki sinir tahrişi / disk hasarı, göğüs plakasına kadar yönlendirilen ağrıya neden olabilir - torasik prolaps çok nadirdir)

Nadir görülen göğüs ağrısı nedenleri:

kemik kanseri veya başka herhangi bir kanser

Safrakesesi rahatsızlığı

Enfeksiyon (sıklıkla yüksek CRP ve ateş)

İnfluenza (göğüs dahil neredeyse tüm vücutta ağrıya neden olabilir)

Kanser yayılımı (metastaz)

dalak yırtılması

spinal Enfeksiyon

spinal Kanser

sarkoidoz

Torasik kırık

tüberküloz

Uzun süre göğüs ağrısıyla yürümediğinizden emin olun.bunun yerine bir klinisyene danışın ve ağrının nedenini teşhis edin - bu şekilde, daha fazla gelişme şansı elde etmeden önce gerekli değişiklikleri olabildiğince erken yapacaksınız.

Göğüs ağrısının yaygın olarak bildirilen semptomları ve ağrı sunumları:

Akut göğüs ağrısı

İltihaplanma göğüs

Eliminasyon göğüs

Yanıyor göğüs

Derin ağrı göğüs

Elektrik çarpması göğüs

Ben mi göğüs

Lanet göğüs

Düğüm i göğüs

Kramplar göğüs

Eklem ağrısı göğüs

Kilitli göğüs

Bağlama i göğüs

Yas ben göğüs

Kas ağrısı göğüs

Sinir ağrısı göğüs

İ adı göğüs

Tendinit göğüs

Sallayın göğüs

Eğilerek göğüs

Aşınmış göğüs

Dikiş yeri göğüs

Çalmak göğüs

Yaralar göğüs

Efekt i göğüs

Boğaz ağrısı göğüs

Göğüs ve göğüs ağrısının klinik belirtileriağrı

Şişlik, bir travma etrafında veya bir enfeksiyon yoluyla meydana gelebilir.

- Palpasyonda torasik omurgada hareketin azalması.

- Torasik omurgadaki basınç ağrısı, kas veya eklem fonksiyonlarında bozukluklara işaret edebilir.

Göğüs ağrısı nasıl önlenir

- Sağlıklı yaşamak ve düzenli egzersiz yapmak
- Günlük yaşamda esenlik arayın ve stresten kaçının - iyi bir uyku ritmine sahip olmaya çalışın
- Bel, omuz ve boynun stabilitesini hedefleyen eğitim
- kayropraktör og manuel terapistler hem eklem hem de kas rahatsızlıklarında size yardımcı olabilir.

Memenin görüntüleme muayenesi

Bazen gerekli olabilir görüntüleme (X, MR, BT veya tanısal ultrason) sorunun kesin nedenini belirlemek için. Normalde memenin fotoğrafını çekmeden idare edersiniz - ancak bu, yaralanma, kırık veya ciddi patoloji şüphesi varsa geçerlidir. Bazı durumlarda, röntgenler ayrıca sırtın eğriliğini kontrol etmek amacıyla, daha sonra incelemek amacıyla alınır. skolyoz veya Scheuermann's (keskin artmış kifoz). Aşağıda, memenin farklı muayene şekillerinde nasıl göründüğüne dair çeşitli resimler görüyorsunuz.

Göğüs röntgeni (önden, AP)

- Açıklama: Göğüs röntgeni, ön açı (önden bakıldığında), resimde omurları görüyoruz T1 - T12, 1. kaburga, köprücük kemiği (klavikus), yemek borusu, faset eklemi, 6. kaburga, T7 enine etiket (enine işlem) , intervertebral disk (T10). (torasik omur).

Fotoğraf: Wikimedia / Vikikuruluş

Göğüs röntgeni (yandan)

- Açıklama: Göğüs röntgeni, lateral açı (yandan bakıldığında), resimde omurlar T1 - T12, intervertebral disk (intervertebral disk), torasik vertebra (torasik vertebra), IVF (intervertebral foramen), 12. kaburga ve ayrıca lomber omurların üst kısmını L1) görüyoruz ..

Fotoğraf: Wikimedia / Vikikuruluş

Göğüs MRG'si (MR torasik sütun)

- Açıklama: Göğsün MRI görüntüsünde, lateral açı (yandan bakıldığında), görüntüde T1 - T12 vertebraları ve torasik intervertebral diskler de dahil olmak üzere ilişkili yapıları görüyoruz. Bu MRI incelemesi, T6-7'de omuriliğe / sinir köküne baskı yapan prolapsusu gösterir.

Torasik omurganın MR görüntüsü - Scheuermann hastalığı resmi

- Açıklama: Torasik omurganın MRI görüntüsü, yan açı (yandan bakıldığında). Burada Scheuermann hastalığında ortaya çıkan karakteristik artmış eğriyi (torasik kifoz) görüyoruz.

Göğüs BT görüntüsü (ön açıdan)

Burada, önden posteriora (AP) denilen bir açıyla göğüsün BT incelemesini görüyoruz.

Göğüs BT görüntüsü (yanal, yan açı)

Burada göğsün yanal olarak adlandırılan yandan alınan bir BT muayenesini görüyoruz.

Ağrının zaman sınıflandırması göğüs. Ağrınız akut, subakut veya kronik olarak sınıflandırıldı mı?

Göğüs ağrısı ikiye ayrılabilir: akut (ani), subakut og kronik (uzun süreli) Ağrı. Akut göğüs ağrısı, kişinin üç haftadan daha kısa süredir göğüs ağrısı çekmesi anlamına gelir, subakut üç haftadan üç aya kadar olan süre ve üç aydan fazla süren ağrı kronik olarak sınıflandırılır.

Göğüs ağrısının giderilmesinde klinik olarak kanıtlanmış etki

Kayropraktik traksiyon tezgah tedavisi, sırt ağrısının bir nedeni olabilecek spinal stenozda semptomların giderilmesini ve fonksiyonel iyileşmeyi sağlayabilir (Cox ve ark., 2012). 2010 yılında yayınlanan bir sistematik inceleme çalışması (meta-analiz) (Kalichman) kuru iğnelemenin kas-iskelet sistemi ağrı sorunlarının tedavisinde etkili olabileceğini bulmuştur.

Göğüs ağrısının konservatif tedavisi

ev Uygulaması uzun süreli, uzun süreli bir etki sağlamak amacıyla sıklıkla kasların yanlış kullanımını ele almak için basılır ve kullanılır.

ultrason hem diagnostik hem de ultrason terapisi olarak kullanılabilir, ikincisi kas-iskelet problemlerine yönelik derin bir ısınma etkisi sağlayarak çalışır.

Ortak Seferberlik veya düzeltici kayropraktik eklem tedavisi eklemlerin hareketini arttırır, bu da eklemlere ve eklemlere yakın olan kasların daha serbest hareket etmesini sağlar. Kayropraktik eklem tedavisi genellikle göğüs problemlerinin tedavisinde kas çalışması ile birleştirilir.

masaj Bölgedeki kan dolaşımını arttırmak ve böylece kas gerginliğini azaltmak için kullanılır, bu da daha az ağrıya neden olabilir.

Isıl işlem söz konusu alan üzerinde derin bir ısınma etkisi vermek için kullanılır, bu da ağrı azaltıcı bir etki verebilir - ancak genellikle ısıl işlemin akut yaralanmalara olduğu gibi akut yaralanmalara uygulanmaması gerektiği söylenir. buz tedavisi, Örneğin. Biofreeze, tercih edilecek. İkincisi, bölgedeki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için akut yaralanmalarda ve ağrılarda kullanılır.

Shockwave Terapisi tendonları ve kas bağlantılarını etkileyebilecek bir dizi tendon yaralanmasına karşı etkilidir.

lazer tedavisi (olarak da bilinir) iltihap önleyici lazer) farklı frekanslarda kullanılabilir ve böylece farklı tedavi etkileri elde edilebilir. Genellikle rejenerasyonu ve yumuşak doku iyileşmesini uyarmak için kullanılır, ayrıca anti-enflamatuar da kullanılabilir.

Göğüs ağrısının manuel tedavisi

Tüm kayropraktik bakımın temel amacı, kas-iskelet sistemi ve sinir sisteminin normal işleyişini eski haline getirerek ağrıyı azaltmak, genel sağlığı teşvik etmek ve yaşam kalitesini iyileştirmektir. Göğüs ağrısı durumunda, kiropraktör ağrıyı azaltmak, tahrişi azaltmak ve kan akışını arttırmak için göğsü lokal olarak tedavi edecek, ayrıca boyun, göğüs omurgası ve omuzdaki normal hareketi yeniden sağlayacaktır. Bireysel hasta için bir tedavi stratejisi seçerken, kayropraktör hastayı bütünsel bir bağlamda görmeye önem verir. Göğüs ağrısının başka bir hastalıktan kaynaklandığına dair bir şüpheniz varsa, ileri tetkik için yönlendirileceksiniz. Ayrıca alakalı olabilir Shockwave Terapisi, iğne tedavisi veya diğer yöntemler.

Kayropraktör tedavisi, kayropraktörün esas olarak ellerini eklemlerin, kasların, bağ dokusunun ve sinir sisteminin normal işlevini geri yüklemek için kullandığı bir dizi tedavi yönteminden oluşur:

- Özel eklem tedavisi
- Uzanır
- Kas teknikleri
- Nörolojik teknikler
- Stabilize edici egzersiz
- Alıştırmalar, tavsiye ve rehberlik

Biri ne yapar kayropraktör?

Kas, eklem ve sinir ağrısı: Bunlar bir kayropraktörün önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceği şeylerdir. Kayropraktik tedavi esas olarak mekanik ağrıdan etkilenebilecek hareket ve eklem fonksiyonunu düzeltmektir. Bu, eklem düzeltme veya manipülasyon teknikleri, eklem hareketliliği, germe teknikleri ve ilgili kaslardaki kas çalışması (tetik noktası tedavisi ve derin yumuşak doku çalışması gibi) ile yapılır. Artan işlev ve daha az ağrı ile, bireylerin hem fiziksel aktivite, hem de yaşam kalitesi ve sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olacak fiziksel aktiviteye girmesi daha kolay olabilir.

Göğüs ağrısı için egzersizler ve eğitim

Kas ve iskelet bozuklukları konusunda bir uzman, teşhisine dayanarak, daha fazla hasarı önlemek için almanız gereken ergonomik hususlar hakkında sizi bilgilendirebilir, böylece mümkün olan en hızlı iyileşme süresini sağlar. Ağrının akut kısmı bittikten sonra, çoğu durumda nüks olasılığını azaltmaya yardımcı olan ev egzersizleri de verilecektir. Kronik durumlarda Acınızın zaman ve tekrar tekrar ortaya çıkmasının nedenini ortadan kaldırmak için günlük hayatta yaptığınız motor hareketlerden geçmek gerekir.

İlgili egzersizler ve tavsiyeler: - Ağrılı omuzlar için 5 iyi egzersiz

Kadınların göğüs ağrısına karşı tavsiyesi

Göğüs ağrısına karşı yaşlı bir kadının tavsiyesini dahil etmeyi seçiyoruz. Ayrıca bunların arkasındaki anlamı anlamaya çalıştık ve böylece parantez içinde küçük bir açıklama ekledik. Onları çok ciddiye almayın, ama aynı zamanda bir sebepten dolayı zaman testinden sağ çıktıklarını da unutmayın.

- Zencefil çayı için (Zencefil kas ağrısını azaltır)
- Güneşin altında dinlen (Güneş D vitamini için temel sağlar. D vitamini eksikliği artmış kas ağrısı ile ilişkilendirilmiştir)
- kırmızı biber (Kırmızı dolmalık biber en yüksek içeriğe sahiptir. C vitamini - yumuşak doku onarımı için gereklidir)
- Yaban mersini ye (Yaban mersini ağrı kesici ve antienflamatuar etkiye sahiptir)
- Soğan ve sarımsak yiyin (Bundan emin değiliz, ama yine de anti-enflamatuar eyleme odaklanıyor?)

Ayrıca okuyun: - Tendinit mi yoksa tendon YARALANMASI mı?

referanslar:

1. Cox ve diğerleri (2012). Sinoviyal kist nedeniyle lomber omurga ağrısı olan bir hastanın kayropraktik tedavisi: bir olgu sunumu. J Chiropr Med. 2012 Mart; 11 (1): 7-15.

2. Kalichman ve diğerleri (2010). Kas-İskelet Ağrısı Tedavisinde Kuru İğneleme. J Am Yönetim Kurulu Fam MedEylül-Ekim 2010. (Amerikan Aile Hekimliği Kurulu Dergisi)

3. Görüntüler: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasonpaedisi, LiveStrong

Göğüs Ağrısı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular:

S: Göğüs ağrısının nedeni?

Belirtildiği gibi, göğüs ağrısının bir dizi olası nedeni ve teşhisi vardır - semptomlar tam olarak görülmelidir. Bununla birlikte, diğer şeylerin yanı sıra, yakındaki kas disfonksiyonundan veya eklem kısıtlamalarından (torasik omurgada, göğüste ve omuzda) kaynaklanan ağrı göğüste ağrıya neden olabilir. Diğer şeylerin yanı sıra, kaburga kilitleri, göğsün önündeki ani ağrının oldukça yaygın bir nedenidir. Diğer olası nedenler kalp hastalığı, akciğer hastalığı ve diğer birçok tanıdır. Makalede daha üstteki listeye bakın. Aşağıdaki yorumlar bölümünde endişelerinizi ayrıntılı olarak açıklarsanız, size yardımcı olmak için daha fazlasını yapabiliriz.

S: Sırttaki göğüs ağrısının nedeni?

Yaygın bir neden, ilişkili kas gerginliği ile ilişkili işlev bozukluğu nedeniyle torasik omurgadaki eklemlerden kaynaklanan ağrı olacaktır, ancak böyle bir sunum nadir durumlarda kalp veya akciğer hastalığına da atfedilebilir.

S: Yemek borusu boyunca göğsün ortasının nedeni?

Asit reflü ve GERD (reflü hastalığı), göğsün ön kısmında boyuna kadar bir tüp gibi giden bir ağrı nedeni olabilir.

S: Köpük rulo göğüs ağrısında bana yardımcı olabilir mi?

Evet, bir köpük rulo / köpük rulo sertlik ve miyaljilerde kısmen size yardımcı olabilir, ancak göğsünüzle ilgili bir sorununuz varsa, kas-iskelet sistemi disiplinlerindeki kalifiye sağlık uzmanlarıyla iletişime geçmenizi ve ilgili spesifik egzersizlerle nitelikli bir tedavi planı almanızı öneririz. Köpük rulo genellikle bölgedeki dolaşımı artırmak için torasik omurgaya karşı kullanılır.

S: Neden göğüs ağrısı çekiyorsunuz?
Ağrı, vücudun bir şeylerin yanlış olduğunu söyleme şeklidir. Bu nedenle, ağrı sinyalleri, ilgili alanda bir tür işlev bozukluğu olduğu anlamına gelecek şekilde yorumlanmalı, araştırılmalı ve uygun tedavi ve egzersizle daha da iyileştirilmelidir. Göğüs ağrısının nedenleri, ani yanlış yüklenme veya zamanla kademeli olarak aşırı yüklenmeye bağlı olabilir, bu da artmış kas gerginliğine, eklem sertliğine, sinir tahrişine ve işler yeterince ileri giderse diskojenik döküntüye (sinir tahrişi / disk hastalığına bağlı sinir ağrısı) neden olabilir. sırtın orta kısmında.

S: Adam soruyor - kas düğümleriyle dolu ağrılı bir göğüs ile ne yapılmalı?

kas düğümleri büyük olasılıkla kasların yanlış hizalanması veya yanlış hizalama nedeniyle meydana gelmiştir. Yakındaki göğüs, kaburgalar, boyun ve omuz eklemlerindeki eklemlerin etrafında da kas gerginliği olabilir. Başlangıçta, nitelikli tedavi almalı ve daha sonra spesifik olmalısınız egzersizleri ve daha sonra yaşamda tekrarlayan bir sorun haline gelmeyecek şekilde germek.

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

- Vondt.net GİBİ FACEBOOK

(Biz ücretsiz bir bilgi hizmetiyiz ve mümkün olduğunca çok insana yardımcı olabilmemiz için bize bir LIKE verebilirseniz güzel bir şekilde soruyoruz. 24-48 saat içinde tüm mesajlara ve sorulara cevap vermeye çalışacağız. MRI yanıtlarının ve benzerlerinin yorumlanması ++ tamamen ÜCRETSİZ!)

Ücretsiz danışmanlık hizmetimizi beğendiyseniz lütfen bunu - veya diğer gönderileri - paylaşın. Bunu gerçekten takdir ediyoruz! Bu şekilde olabildiğince çok insana yardım edebiliriz.

Ayrıca okuyun: - Yeni Alzheimer tedavisi tam hafıza fonksiyonunu geri kazandırır!

Ayrıca okuyun: - Kas ağrıları? Bu nedenle…