Son güncelleme tarihi: 27/12/2023 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Sırt ağrısına karşı ısı - araştırma ne diyor?

Isı genellikle vücuttaki sırt ağrısını ve kas ağrısını çözmek için kullanılır, ancak araştırma ısının sırt ağrısına etkisi hakkında tam olarak ne diyor? Doğrudan alandaki en iyi araştırmaya, yani Cochrane meta analizine yöneliyoruz. Bir meta-analizde, bu alanda var olan araştırma, bu durumda, sırt ağrısına karşı ısı toplar ve bunun klinik bir etkisi olup olmadığını bize söyler.

Sırt ağrısı tedavisinde ısı? - Wikimedia Commons Fotoğrafları

Sonuç:

«1117 katılımcıyı içeren dokuz çalışma dahil edildi. Akut ve subakut bel ağrısı karışımı olan 258 katılımcının yer aldığı iki çalışmada, ısıyla sarma tedavisi ağrıyı beş gün sonra önemli ölçüde azalttı (ağırlıklı ortalama fark (KİS) 1.06, %95 güven aralığı (GA) 0.68 ila 1.45, ölçek). 0 ila 5) oral plaseboya kıyasla. Akut bel ağrısı olan 90 katılımcının bir denemesi, ısıtılmış bir battaniyenin uygulamadan hemen sonra akut bel ağrısını önemli ölçüde azalttığını buldu (WMD -32.20, %95 GA -38.69 ila -25.71, ölçek aralığı 0 ila 100). Akut ve subakut bel ağrısı karışımı olan 100 katılımcının bir denemesi, ısı sargısına egzersiz eklemenin ek etkilerini inceledi ve yedi gün sonra ağrıyı azalttığını buldu. Bel ağrısı için soğuğun etkilerini değerlendirmek için yeterli kanıt yok ve bel ağrısı için sıcak ve soğuk arasındaki herhangi bir fark için çelişkili kanıtlar var. "

 

Bu meta-analize 9 katılımcı ile 1117 çalışma dahil edilmiştir. Isı tedavisi, plaseboya kıyasla beş gün sonra ağrıda önemli bir rahatlama sağladı. 90 katılımcı ile yapılan bir başka çalışmada, ısı battaniyesinin derhal bel ağrısı için önemli bir ağrı kesici sağladığı bulunmuştur. Başka bir çalışma, akut ve subakut bel ağrısında, ısı terapisinin egzersizle kombinasyonunun 7 gün boyunca ağrı giderici bir etki yarattığını gösterdi.

Sonuç: 

«Bel ağrısı için yüzeysel sıcak ve soğuğun yaygın uygulamasını destekleyen kanıt temeli sınırlıdır ve gelecekte daha yüksek kaliteli randomize kontrollü çalışmalara ihtiyaç vardır. Az sayıda denemede, ısıyla sarma tedavisinin, akut ve subakut bel ağrısı karışımı olan bir popülasyonda ağrı ve sakatlıkta küçük, kısa süreli bir azalma sağladığına ve egzersiz eklenmesinin daha da azalttığına dair orta düzeyde kanıt vardır. ağrı ve işlevi iyileştirir. »

Araştırma (French ve ark. 2006) sırt ağrısının tedavisinde ısı terapisi hakkında kesin bir şey söyleyebilmek için daha iyi ve daha büyük çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtiyor, ama birçok çalışmada olumlu eğilimler. Isı terapisi ve egzersizin kombinasyonunun artan bir etkisi var gibi görünüyor.

Bu nedenle sırt ağrısını ve kasları tedavi etmek için ısı kullanmanın bir ağrı kesici etki.

- 'Isı, sırt ağrısını hafifletebilir' - Photo Wikimedia

Önerilen Ürünler:

Bel ağrısı için aşağıdaki benzersiz ısı bantlarını öneriyoruz:

Lomber omurga için ısı kapağı - Photo Soothe

- Sıcak Kemer (Dr. Soothe) (daha fazla bilgi edinin veya bu bağlantı aracılığıyla sipariş verin)

 

Boyun, omuzlar ve sırtın üst kısmındaki ağrı için aşağıdaki benzersiz ısı sargılarını öneriyoruz:

Boyun, omuzlar ve sırtın üst kısmı için ısı koruması - Photo Sunny

- Üst sırt, omuzlar ve boyun için ısı koruması (Sunny Bay) (daha fazla bilgi edinin veya bu bağlantı aracılığıyla sipariş verin)

350 itibariyle tarife limitinin 01.01.2015 NOK'a kadar yükseldiğini unutmayın. Aşağıdaki ürünleri de kontrol ettik ve her ikisi de yazı yazılırken Norveç'e gönderiliyor.

Herhangi bir sorunuz varsa, aşağıdaki yorumlar bölümünden veya facebook sayfamızdan göndermeniz harika. 24 saat içinde size yardımcı olmak için elimizden geleni yapacağız.

kaynak:

Fransız SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Bel ağrısı için yüzeysel ısı veya soğuk. Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanı 2006, Sayı 1. Md. No: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

anahtar kelimeler:
Isı, sırt ağrısı, sırt ağrısı, kas ağrısı, ağrı, kokran, çalışma

Ayrıca okuyun:

- Boyun ağrısı?

- Sırt ağrısı?