Ang Fibromyalgia ay maaaring magdulot ng mas mataas na mga reaksiyong nagpapasiklab sa utak

Huling na-update noong 20/02/2024 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Pag-aaral: Ang Fibromyalgia ay maaaring magdulot ng mas mataas na mga reaksiyong nagpapasiklab sa utak

Ngayon, natagpuan ng mga mananaliksik ang isang link sa pagitan ng mas mataas na nagpapasiklab na reaksyon sa utak at fibromyalgia.

Ang Fibromyalgia ay isang talamak na sakit na sindrom, na may parehong rheumatological at neurological na mga bahagi, kung saan maraming tao ang nagdurusa, ngunit hindi pa rin nakakatanggap ng sapat na atensyon sa mga tuntunin ng pananaliksik at paggamot. Ang diagnosis ay kadalasang nagdudulot ng pananakit sa malalaking bahagi ng katawan (na mahilig magpalipat-lipat), mga problema sa pagtulog, patuloy na pagkapagod at nagbibigay-malay utak fog (dahil, bukod sa iba pang mga bagay, sa kakulangan ng tulog at pagbaba ng kalidad ng pagtulog).

- Pamamaga at fibromyalgia?

Matagal nang hinala na ang pamamaga at fibromyalgia ay may ilang koneksyon. Ngunit hindi kailanman naging ganap na posible na patunayan ang isang direktang koneksyon. Ngayon, ang mga mananaliksik ng Suweko sa Karolinska Institute sa pakikipagtulungan ng mga Amerikanong mananaliksik sa Massachusetts General Hospital ay nagsagawa ng isang ground-breaking na pag-aaral sa pananaliksik na maaaring humantong sa isang hindi kilalang lugar ng fibromyalgia hanggang ngayon. Ang pag-aaral ay tinatawag Pag-activate ng glial ng utak sa fibromyalgia - Isang pagsisiyasat ng multi-site na positron emission tomographyn, at inilathala sa medikal na journal Utak, pag-uugali at kaligtasan sa sakit.¹

Fibromyalgia at pamamaga

Ang Fibromyalgia ay tinukoy bilang rheumatic soft tissue rheumatism. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay, na nakakakita ka ng mga abnormal na reaksyon sa malambot na tissue, kabilang ang mga kalamnan, connective tissue at fibrous tissue. Ang mga ito ay madalas na hypersensitive sa mga taong may fibromyalgia, at maaaring humantong sa pagtaas ng mga signal ng nerve at labis na pag-uulat sa utak. Nangangahulugan ito na kahit ang maliit na kakulangan sa ginhawa ay maaaring magresulta sa mas malaking sakit (sentral na sensitization). Hindi nakakagulat, ang mga mananaliksik ay naniniwala na ito ay maaari ring humantong sa mas madalas na nagpapasiklab na reaksyon sa mga may fibromyalgia. Nauna naming isinulat ang tungkol sa kung gaano kakomplikado ang fibromyalgia, at bukod sa iba pang mga bagay ay nagsulat tungkol sa mga sikat na taong ito nag-trigger ang fibromyalgia.

Ang pag-aaral: Pagsukat ng isang partikular na protina

Ang mga mananaliksik ay unang nagsimula sa pamamagitan ng pagmamapa ng mga sintomas ng mga may fibromyalgia at pagkatapos ay ang control group. Pagkatapos ay nagiging mas kumplikado. Hindi kami pupunta sa pinakamaliit na detalye, ngunit mas pipiliin naming bigyan ka ng isang naiintindihan na pangkalahatang-ideya. Pagkatapos ay naitala nila ang pagtaas ng pamamaga ng neural sa parehong utak at sa spinal canal, at lalo na sa anyo ng isang malinaw na sobrang aktibidad sa mga glial cells. Ito ang mga cell na matatagpuan sa loob ng nervous system, sa paligid ng mga neuron, at may dalawang pangunahing gawain:

• Nourish buildup (kasama ang myelin na nakapalibot sa mga fibre ng nerve)

• Bawasan ang mga nagpapasiklab na reaksyon at alisin ang mga produktong dumi

Sa iba pang mga bagay, ang pagmamapa na ito ay ginawa sa pamamagitan ng diagnostic imaging kung saan tinatawag ang aktibidad ng isang partikular na protina TSPO. Isang protina na matatagpuan sa mas malaking halaga kung ikaw ay sobrang aktibo mga glial cells. Ang pag-aaral ng pananaliksik ay nakadokumento ng isang malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng mga apektado ng fibromyalgia kumpara sa control group. Ang ganitong mga pagtuklas at pag-unlad ay nagbibigay sa amin ng pag-asa na maaari itong magbigay ng daan para sa wakas ay seryosohin ang diagnosis na ito.

Maaaring humantong sa mga bagong paggamot at higit pang pananaliksik

Ang isang pangunahing problema sa fibromyalgia ay hindi mo alam ang sanhi ng problema - at sa gayon ay hindi mo alam kung ano ang gagamutin. Sa wakas ay makakatulong ang pananaliksik na ito, at nagbibigay sa iba pang mga mananaliksik ng ilang mga bagong pagkakataon na may kaugnayan sa mas naka-target na pananaliksik sa bagong impormasyong ito. Sa personal, sa tingin namin ay maaari itong humantong sa mas naka-target na mga pagsisiyasat at mga paraan ng paggamot, ngunit hindi kami sigurado kung gaano ito katagal. Alam namin na ang fibromyalgia ay hindi kailanman naging isang lugar na binigyan ng malaking pokus pagdating sa pag-iwas at paggamot.

Ang mga natuklasan ay maaaring makatulong upang ipaliwanag ang ilang mga sintomas ng nagbibigay-malay

Ang Fibromyalgia ay maaaring humantong sa ulo na hindi palaging ganap na kasangkot - tinatawag namin ito fibrous mist. Ito ay pinaniniwalaan na nangyayari dahil sa maraming iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mahinang kalidad ng pagtulog at pagtaas ng sakit at pagkabalisa sa katawan, pati na rin ang pinaghihinalaan natin sa mahabang panahon - ibig sabihin, ang katawan ay patuloy na kailangang labanan upang mabawasan ang mga nagpapaalab na kondisyon sa katawan. At ito ay lubhang nakakapagod sa katagalan, at maaaring lumampas sa parehong pag-iisip at pisikal. Nakasulat na kami dati ng gabay na may 7 mga tip na maaaring gawing mas madali ang pang-araw-araw na buhay para sa mga pasyente ng fibromyalgia. Tingnan natin ang ilan sa mga sintomas ng nagbibigay-malay na nauugnay sa fibromyalgia:

• Mga problema sa memorya

• Mga kahirapan sa pagpaplano

• Ang kahirapan sa pag-concentrate

• Isang pakiramdam ng hindi "nag-iingat"

• Nakakalimutan ang mga kumbinasyon ng numero

• Hirap sa emosyon

Ito ay mga sintomas ng cognitive na maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay at pang-araw-araw na buhay ng mga pasyente ng fibromyalgia. Ang mga sintomas na ito ay mahusay na dokumentado ng mga pangunahing pag-aaral sa pananaliksik.² Muli naming binibigyang-diin na sa palagay namin ang pangkat ng pasyenteng ito at ang iba pang may hindi nakikitang karamdaman ay hindi sineseryoso, at mayroon pa ring mga lumang alamat at hindi pagkakaunawaan tungkol sa fibromyalgia. Ito ay medyo hindi kapani-paniwala kung isasaalang-alang ang lahat ng pananaliksik na magagamit sa talamak na sakit na sindrom na ito. Kapag dumaranas ka na ng mga sintomas ng cognitive, psychological at physical, nakakadismaya na hindi paniwalaan o marinig. Sa totoo lang medyo dobleng parusa?

"Ilan na siguro ang nakarinig dito"Ang fibromyalgia ay hindi isang tunay na diagnosis'? Kaya, maaari kang makabuo ng isang konkreto at batay sa katotohanan na sagot na ang fibromyalgia ay may diagnosis na code na M79.7 sa WHO at L18 sa Norwegian healthcare system. Tatapusin nito ang talakayan sa iyong pabor sa bawat oras."

Fibromyalgia at anti-inflammatory diet

Kapag una tayong pumasok sa fibromyalgia at pananaliksik na nagmumungkahi na ang mga proseso ng pamamaga ay maaaring maglaro ng isang papel, natural na pinag-uusapan natin ang tungkol sa diyeta. Dati na kaming nagsulat ng malalaking gabay tungkol sa fibro-friendly na diyeta at kung paano Ang gluten ay maaaring maging pro-inflammatory para sa grupong ito ng pasyente. Kung mayroon kang isang kumplikado at hinihingi na sakit na sindrom tulad ng fibromyalgia, kailangan mo ring magkaroon ng isang holistic na diskarte. Para sa pinakamainam na lunas sa sintomas, ang ibig naming sabihin ay kahoy Mga klinika sa pananakit Interdisciplinary Health dapat isama ng isa ang apat na batong panulok na ito:

• diyeta

• Kalusugan ng nagbibigay-malay

• Pisikal na paggamot

• Indibidwal na rehabilitation therapy (kabilang ang mga inangkop na pagsasanay sa pagsasanay at relaxation exercise)

Ang aming propesyonal na opinyon samakatuwid ay makakamit mo ang pinakamahusay na mga resulta sa pamamagitan ng pagdaan sa apat na puntong ito sa isang indibidwal na antas. Ang pangunahing layunin ay upang makamit ang isang mas mahusay na kalidad ng buhay, pinabuting function, pakiramdam ng karunungan at kagalakan sa bawat indibidwal na pasyente. Mahalaga rin na turuan ang pasyente ng mahusay na mga diskarte sa tulong sa sarili at ergonomic na mga hakbang sa sarili na maaaring gawing mas madali ang pang-araw-araw na buhay. Sa iba pang mga bagay, ito ay naidokumento sa pamamagitan ng meta-analyses na ang mga diskarte sa pagpapahinga at mga pagsasanay sa paghinga ay maaaring mabawasan ang antas ng stress sa katawan.³

Fibromyalgia at kalidad ng pagtulog

Ang isa sa mga pangunahing layunin ng pagtulog ay upang pangalagaan ang ating utak at mga pag-andar ng pag-iisip. Ang kakulangan sa tulog ay humahantong sa pagbawas ng memorya at konsentrasyon sa maikling panahon, ngunit sa paglipas ng mahabang panahon maaari itong magkaroon ng mas malaking negatibong kahihinatnan.⁴ Isinasaalang-alang na ang fibromyalgia ay direktang nauugnay sa mahinang pagtulog, mahalagang gawin ang iyong makakaya upang mapadali ang mas mahusay na kalidad ng pagtulog. Nakasulat na kami dati ng gabay na may 9 na mga tip para sa mas mahusay na pagtulog para sa mga pasyente ng fibromyalgia. Ang pagtulog ay mahalaga para sa, bukod sa iba pang mga bagay:

• Imbakan at pag-uuri ng impormasyon

• Pag-alis ng mga basurang materyales

• Komunikasyon at organisasyon ng nerve cell

• Pag-aayos ng mga cell

• Pagbalanse ng mga hormone at protina

Magandang tip tulad ng espesyal na inangkop na maskara sa pagtulog og ergonomic head pillow na may memory foam parehong may dokumentadong positibong epekto sa kalidad ng pagtulog.⁵ Bukas ang mga rekomendasyon sa produkto sa isang bagong window ng browser.

Ang aming rekomendasyon: Subukan ang isang memory foam pillow

Gumugugol kami ng maraming oras sa kama. Ang tamang posisyon ng leeg ay maaaring magkaroon ng maraming sasabihin pagdating sa kalidad ng pagtulog. Tulad ng nabanggit sa itaas, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga memory foam na unan ay nakakabawas ng mga abala sa paghinga sa gabi at nagbibigay ng mas mahusay na pagtulog.⁵ I-print kanya para magbasa pa tungkol sa aming rekomendasyon.

Paggamot ng mga sintomas at sakit sa fibromyalgia

Tulad ng sinabi ko, napakahalaga na magkaroon ng isang komprehensibo at modernong diskarte pagdating sa lunas sa sintomas at pagpapabuti ng pagganap sa mga pasyente ng fibromyalgia. Dapat itong magsama ng ilang mga kadahilanan tulad ng mga tip para sa mas mahusay na pagtulog, gabay tungkol sa diyeta, pisikal na paggamot at mga partikular na pagsasanay sa rehabilitasyon (pagpapahinga at iba pang mga inangkop na ehersisyo). Espesyal na gabay sa mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni-muni sa acupressure mat og pagpapahinga sa leeg ay mga simpleng hakbang na maaaring ipatupad sa pang-araw-araw na buhay. Bilang karagdagan, marami ang maaaring makaranas ng magandang epekto mula sa:

• Relaxation massage

• Intramuscular acupuncture (dry needling)

• Laser therapy (MSK)

• pinagsamang pagpapakilos

• Mga diskarte sa pag-stretching

• Custom na trigger point na paggamot

Ved aming mga departamento ng klinika na kabilang sa Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse, ang aming mga pampublikong awtorisadong clinician ay palaging iaangkop nang paisa-isa ang pagsusuri, paggamot at rehabilitasyon. Ang mga pasyente ng Fibromyalgia ay madalas na dumaranas ng pag-igting sa leeg at sakit sa dibdib. Ang programa ng ehersisyo sa ibaba, na orihinal na inangkop para sa bursitis sa balikat, ay angkop na angkop upang pasiglahin ang sirkulasyon at paggalaw sa mga lugar na ito. Sa programa sa ibaba, isinagawa ni chiropractor Alexander Andorff, ito ay ginagamit pilates band (150 cm).

VIDEO: 5 stretching exercises para sa mga balikat, likod ng dibdib at paglipat ng leeg

Huwag mag-atubiling mag-subscribe nang libre aming youtube channel kung gusto mo.

Suportahan ang mga taong may fibromyalgia at hindi nakikitang sakit

Maraming tao na may fibromyalgia at isang hindi nakikitang sakit ang nakakaranas ng kawalan ng katarungan at hindi sila sineseryoso. Kami ay nakikibahagi sa labang ito ng kaalaman upang mapabuti ang pang-unawa ng pangkalahatang publiko sa mga naturang diagnosis. Ang layunin ay upang makamit ang higit na paggalang, empatiya at pagkakapantay-pantay para sa mga pangkat ng pasyenteng ito. Lubos naming pinahahalagahan kung tutulungan mo kami sa pagpapalaganap ng kaalaman, at sana ay maglaan ka ng oras upang ibahagi at i-like ang aming mga post mula sa ang aming pahina sa Facebook. Bilang karagdagan, maaari ka ring sumali sa aming Facebook group «Rheumatism at Talamak na Sakit - Norway: Pananaliksik at balita» na regular na nagbabahagi ng mga kamakailang nauugnay na artikulo at gabay.

Pananaliksik at mga mapagkukunan

1. Albrecht et al, 2019. Brain glial activation sa fibromyalgia - Isang pagsisiyasat ng multi-site na positron emission tomography. Utak Behav Immun. 2019 Ene:75:72-83.

2. Galvez-Sanchez et al, 2019. Cognitive Impairments sa Fibromyalgia Syndrome: Mga Kaugnayang May Positibo at Negatibong Epekto, Alexithymia, Pain Catastrophizing at Self-Esteem. Pangharap Psychol. 2018; 9: 377.

3. Pascoe et al, 2017. Ang mindfulness ay namamagitan sa mga physiological marker ng stress: Systematic review at meta-analysis. J Psychiatr Res. 2017 Dis:95:156-178.

4. Lewis et al, 2021. Ang magkakaugnay na mga sanhi at bunga ng pagtulog sa utak. Agham. 2021 Okt 29;374(6567):564-568.

5. Stavrou et al, 2022. Memory Foam Pillow bilang Interbensyon sa Obstructive Sleep Apnea Syndrome: Isang Paunang Randomized na Pag-aaral. Front Med (Lausanne). 2022 Mar 9:9:842224.

Ang mga klinika ng sakit: Ang iyong pinili para sa modernong paggamot

Ang aming mga clinician at mga departamento ng klinika ay palaging naglalayong maging kabilang sa mga piling tao sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng pananakit at mga pinsala sa mga kalamnan, litid, nerbiyos at kasukasuan. Sa pamamagitan ng pagpindot sa button sa ibaba, makikita mo ang isang pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika, kabilang ang sa Oslo (incl Umupo si Lambert) at Akershus (Hilaw na kahoy og Tunog ng Eidsvoll). Huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin kung mayroon kang anumang mga katanungan o nagtataka tungkol sa anumang bagay. Masaya naming inaabangan ang panahon na makarinig mula sa iyo.

Tingnan ang pangkalahatang-ideya ng klinika

Artikulo: Pag-aaral: Ang Fibromyalgia ay maaaring magdulot ng mas mataas na mga reaksiyong nagpapasiklab sa utak

Sinulat ni: Ang aming mga pampublikong awtorisadong chiropractor at physiotherapist sa Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Pagsusuri ng katotohanan: Ang aming mga artikulo ay palaging batay sa mga seryosong mapagkukunan, pananaliksik na pag-aaral at pananaliksik journal - tulad ng PubMed at ang Cochrane Library. Mangyaring makipag-ugnay sa amin kung makakita ka ng anumang mga error o may mga komento.

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse sa YOUTUBE

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse sa Facebook