Ang Fibromyalgia ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng nagpapaalab na reaksyon sa utak
Ang Fibromyalgia ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng nagpapaalab na reaksyon sa utak
Ngayon, ang isang link ay natagpuan sa pagitan ng pagtaas ng nagpapaalab na reaksyon sa utak at fibromyalgia.
Ang Fibromyalgia ay isang malambot na tisyu ng sakit na rheumatic talamak na sakit na sinaktan ng marami, ngunit hindi pa rin nakatuon sa pananaliksik at paggamot. Ang diagnosis na katangian ay nagdudulot ng sakit sa malalaking bahagi ng katawan (na karaniwang gumagalaw), mga problema sa pagtulog, patuloy na pagkapagod at nagbibigay-malay utak fog (bahagyang dahil sa kakulangan ng pagtulog).
Matagal nang hinala na ang pamamaga at fibromyalgia ay may ilang koneksyon. Ngunit hindi lubos na makapagpapatunay ng isang direktang koneksyon. Ang mga mananaliksik ng Suweko sa Karolinska Institute ay nagsagawa na ngayon ng isang pag-aaral sa groundbreaking na pananaliksik sa pakikipagtulungan sa mga siyentipiko ng Amerikano sa Massachusetts General Hospital na maaaring mamuno sa daan sa isang hindi kilalang lugar ng fibromyalgia. Ang mga natuklasan na ito mula pa ay suportado ng isa pang pag-aaral sa journal Utak, Pag-uugali at Kaligtasan.
Fibromyalgia at Pamamaga
Ang Fibromyalgia ay tinukoy bilang rheumatic soft tissue rheumatism. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay, na nakikita mo ang mga hindi normal na reaksyon sa malambot na tisyu - tulad ng mga kalamnan at fibrous tissue. Ang mga ito ay maaaring madalas na maging hypersensitive sa isang taong may fibromyalgia - na humahantong sa tumaas na mga signal ng nerve at isang labis na pag-uulat sa utak. Na nangangahulugang kahit na ang menor de edad na kakulangan sa ginhawa ay maaaring magresulta sa higit na sakit.
Hindi nakakagulat, ang mga mananaliksik ay naniniwala na maaari rin itong humantong sa mas madalas na nagpapaalab na reaksyon sa mga may fibromyalgia.
Ang Pag-aaral: Pagsukat ng isang Tiyak na Protina
Ang mga mananaliksik ay nagsimula muna sa pamamagitan ng pagmamapa ng mga sintomas sa mga may fibromyalgia - at pagkatapos ay ang control group. Pagkatapos ito ay makakakuha ng mas kumplikado. Hindi kami pupunta sa pinakamaliit na detalye, ngunit sa halip ay naglalayong bigyan ka ng isang maliwanag na pangkalahatang-ideya.
Pagkatapos ay naitala nila ang nadagdagan na pamamaga ng neural sa parehong utak at utak ng gulugod - at pagkatapos lalo na sa anyo ng isang malinaw na sobrang pagiging aktibo sa mga glial cell. Ito ang mga cell na matatagpuan sa loob ng sistema ng nerbiyos, sa paligid ng mga neuron, at kung saan mayroong dalawang pangunahing pag-andar:
-
Nourish buildup (kasama ang myelin na nakapalibot sa mga fibre ng nerve)
-
Bawasan ang nagpapaalab na reaksyon at alisin ang basura
Ang paggawa ng pagmamayan na ito ay ginawa, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng mga imaging diagnostic, na sinusukat ang aktibidad ng isang tiyak na protina na tinatawag na TSPO. Ang isang protina na matatagpuan sa makabuluhang mas malaking halaga kung mayroon kang labis na mga glial cells.
Ang pag-aaral sa pananaliksik ay nag-dokumento ng isang malinaw na pagkakaiba sa mga naapektuhan ng fibromyalgia kumpara sa control group - na nagbibigay sa amin ng pag-asa na maaari itong maging daan para sa diagnosis na ito na sa wakas ay seryoso.
Maaaring humantong sa mga bagong paggamot
Ang isang pangunahing problema sa fibromyalgia ay hindi mo alam ang sanhi ng problema - at sa gayon ay hindi mo alam kung ano ang gagamutin. Sa wakas makakatulong ang pananaliksik na ito - at binibigyan ang iba pang mga mananaliksik ng maraming mga bagong pagkakataong nauugnay sa pagsasaliksik na mas sadyang sa bagong impormasyong ito.
Sa personal, sa palagay namin ay maaaring humantong ito sa higit pang na-target na pagsisiyasat at paggamot, ngunit hindi kami sigurado kung gaano katagal aabutin. Pagkatapos ng lahat, alam namin na ang fibromyalgia ay hindi kailanman naging isang lugar na nabigyan ng maraming pokus pagdating sa pag-iwas at paggamot.
Ang mga natuklasan ay nagpapaliwanag ng mga Cognitive Symptoms
Ang Fibromyalgia ay maaaring humantong sa ulo na hindi palaging ganap na kasangkot - tinawag namin ang fibrous fog na ito. Ito ay dahil sa isang iba't ibang mga kadahilanan - kabilang ang mahinang kalidad ng pagtulog dahil sa pagtaas ng sakit at pagkabalisa sa katawan, pati na rin ang pinaghihinalaan namin sa mahabang panahon - lalo na ang katawan ay dapat na patuloy na lumaban upang mabawasan ang mga nagpapaalab na kondisyon sa katawan. At nakakapagod sa pangmatagalan.
Sa susunod na dalawang seksyon, pag-uusapan namin ang higit pa tungkol sa kung paano ang na-customize na ehersisyo at anti-namumula diyeta (fibromyalgia diyeta) ay makakatulong sa iyo na mabawi ang ilan sa iyong kontrol ng iyong fibromyalgia.
Fibromyalgia, Pamamaga at Pag-eehersisyo
Ang ehersisyo nang regular kasama ang fibromyalgia ay napakahirap. Maaari mo lamang maiisip kung paano ang pag-iisip ng ehersisyo kapag ang buong katawan ay masakit. Gayunpaman, ito ay ganap na mahalaga na hindi ka ganap na tumigil at tumuon sa mga inangkop na ehersisyo - maging pagsasanay sa kadaliang kumilos, paglalakad sa kakahuyan o banayad na lakas na pagsasanay tulad ng ipinakita sa ibaba. Ang pagpapanatiling gumagalaw ay nag-aambag sa isang mas gumaganang katawan na may pinabuting sirkulasyon ng dugo - na kung saan ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang pamamaga, dahil maaari rin itong magkaroon ng isang anti-namumula na epekto.
Sa video sa ibaba maaari mong makita ang isang programa ng pagsasanay para sa mga may malambot na tissue rheumatic fibromyalgia na binuo ni chiropractor Alexander Andorff. Ito ay isang programa na makakatulong sa iyo na palakasin ang mahalagang likod at pangunahing mga kalamnan - na kung gayon ay maaaring magkaroon ng isang pinabuting pag-andar at sirkulasyon ng dugo.
Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming YouTube channel nang libre (mag-click dito) para sa mga libreng tip sa ehersisyo, mga programa sa ehersisyo at kaalaman sa kalusugan. Maligayang pagdating sa pamilya dapat mong maging!
Fibromyalgia at Anti-namumula Diyeta
Ngayon na kilala na ang tumaas na mga reaksyon ng nagpapaalab ay gumaganap ng papel sa fibromyalgia, mahalaga na tumuon ka sa mga pagkaing sumugpo sa pamamaga sa katawan. Sa artikulo sa ibaba maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa kung paano ang ilang mga uri ng pagkain ay nagdudulot ng higit na pamamaga sa katawan (pro-namumula) at kung paano binawasan ng iba ang pamamaga (anti-namumula). Inirerekumenda ang pagbabasa para sa sinumang may fibromyalgia.
Basahin din: Lahat ng Kailangan mong Malaman Tungkol sa Fibromyalgia Diet [Mahusay na Gabay sa Pagdiyeta]
Paggamot ng Fibromyalgia
Alam na ang fibromyalgia ay humahantong sa hypersensitivity (nadagdagan ang mga signal ng sakit) at nagpapasiklab na reaksyon, napagtanto mo din na ito ay isang pangkat ng pasyente na nangangailangan ng higit na paggamot kaysa sa iba. Samakatuwid ang pangkat ng pasyente na ito ay madalas na may mas mataas na pagkonsumo ng mga pangpawala ng sakit - at mga karaniwang pamamaraan ng pisikal na paggamot tulad ng musculoskeletal laser therapy, masahe at magkasamang pagpapakilos - halimbawa sa isang physiotherapist o kiropraktor.
Maraming mga pasyente ang gumagamit din ng mga hakbang sa sarili at paggamot sa sarili na sa palagay nila ay gumagana nang maayos para sa kanilang sarili. Halimbawa, ang pagsuporta ay sumusuporta at nag-trigger ng mga bola ng point, ngunit mayroon ding maraming iba pang mga pagpipilian at kagustuhan.
Inirekumendang Pagtulong sa Sarili para sa Rheumatic at Chronic Pain
- compression Ingay (tulad ng mga medyas ng compression na nag-aambag sa mas mataas na sirkulasyon ng dugo sa namamagang kalamnan o espesyal na inangkop na guwantes ng compression og medyas laban sa mga sintomas ng rayuma sa mga kamay at paa)
- Mga humihila ng daliri (maraming uri ng rayuma ay maaaring maging sanhi ng baluktot na mga daliri ng paa - halimbawa ang mga daliri ng martilyo o hallux valgus (baluktot na malaking daliri ng paa) - makakatulong ang mga humihila ng daliri ng paa na mapawi ang mga ito)
- Mga mini tape (marami sa mga may rayuma at talamak na sakit pakiramdam na ito ay mas madaling upang sanayin sa mga pasadyang elastics)
- Mag-trigger point Balls (tulong sa sarili upang gumana ang mga kalamnan sa pang-araw-araw na batayan)
- Arnica cream o heat conditioner (maraming tao ang nag-uulat ng ilang kaluwagan sa sakit kung ginagamit nila, halimbawa, arnica cream o heat conditioner)
- Maraming tao ang gumagamit ng arnica cream para sa sakit dahil sa matigas na mga kasukasuan at namamagang kalamnan. Mag-click sa imahe sa itaas upang mabasa ang tungkol sa kung paano cream ng arnica maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa iyong sitwasyon sa sakit.
Fibromyalgia Support Group
Sumali sa pangkat ng Facebook «Rheumatism at Talamak na Sakit - Norway: Pananaliksik at balita» (mag-click dito) para sa pinakabagong mga pag-update sa pagsulat ng pananaliksik at media tungkol sa rayuma at talamak na karamdaman. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo.
Ibahagi Huwag mag-atubiling Suportahan ang mga may Rheumatism
Pinapayuhan ka namin na ibahagi ang artikulong ito sa social media o sa pamamagitan ng iyong blog (mangyaring mag-link nang direkta sa artikulo). Nagpapalit din kami ng mga link sa mga kaugnay na website (makipag-ugnay sa amin sa Facebook kung nais mong makipagpalitan ng isang link sa iyong website). Ang pag-unawa, pangkalahatang kaalaman at nadagdagang pagtuon ay ang mga unang hakbang patungo sa isang mas mahusay na pang-araw-araw na buhay para sa mga may malubhang diagnosis ng sakit.