Huling na-update noong 18/03/2022 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Polymyalgia Rheumatism (PMR)

Ang polymyalgia rheumatism ay isang nagpapasiklab na may kaugnayan sa rheumatic diagnosis.

Ang karamdaman ay nailalarawan sa, bukod sa iba pang mga bagay, malawak na sakit at sakit sa balikat, balakang at leeg - pati na rin ang nauugnay na higpit ng umaga. Ang sakit at higpit ay madalas na pinakamasama sa umaga.

Walang ginto sa bibig doon. Sa halip na kulay-abo.

- Sa aming mga interdisciplinary na departamento sa Vondtklinikkene sa Oslo (Umupo si Lambert) at Viken (Tunog ng Eidsvoll og Hilaw na kahoy), ang aming mga clinician ay may natatanging mataas na propesyonal na kakayahan sa pagtatasa, paggamot at pagsasanay sa rehabilitasyon ng mga pangmatagalang myalgia at pananakit ng kalamnan. Mag-click sa mga link o kanya para magbasa pa tungkol sa aming mga departamento.

Ang mga klasikong sintomas ng Polymyalgia Rheumatism ay kinabibilangan ng:

• Pangkalahatang pakiramdam ng kahinaan

• Mild fever at pagkapagod

• Sakit at sobrang pagkasensitibo sa mga balikat, hips at leeg

• Ang higpit ng umaga

Mga tip para sa Rheumatism ng Polymyalgia

Ang polymyalgia rheumatica ay isang diagnosis na kadalasang nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng pag-igting ng kalamnan sa itaas na likod, ngunit din sa ibabang likod at pelvis. Kapag ang aming mga pasyente na may PMR ay humihingi ng payo sa mga pagsukat sa sarili, madalas kaming may natatanging pagtutok sa pagpapahinga. acupressure mat at paggamit ng mga bola ng masahe (magbubukas ang mga link sa bagong window ng browser) na may wastong paggamit ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang sobrang aktibidad sa mga kalamnan at magkaroon ng nakapapawi na epekto.

Polymyalgia Rheumatism at Rheumatic Arthritis

Mas maaga, naisip na ang polymyalgia rheumatism ay isang anyo ng rheumatic arthritis sa gitna ng populasyon ng matatanda. Mali iyan - dahil silang dalawa ay ganap na magkakahiwalay na mga diagnosis.

Ang pinaka makabuluhang pagkakaiba ay ang PMR ay hindi humahantong sa pagkasira ng kartilago at magkasanib na ibabaw - hindi katulad ng rheumatoid arthritis. Ang diagnosis ay hindi rin, karaniwang, nakakaapekto sa mga kamay, pulso, tuhod at paa. Ang kundisyon ay hindi rin permanente - ngunit maaaring magpatuloy ng hanggang sa 7 taon.

Sino ang Naaapektuhan ng Polymyalgia Revmatika?

Ang polymyalgia rheumatism ay ang pinaka-karaniwang nagpapaalab na diagnosis ng rayuma na nakakaapekto sa mga higit sa 50 taong gulang. Ang panganib na magkaroon ng sakit ay tumataas sa edad - at ang average na edad ng mga apektado ay humigit-kumulang na 75 taon (1).

Ang mga kababaihan ay may 2 hanggang 3 beses na mas mataas na peligro ng pagbuo ng diagnosis. Sa madaling salita, kadalasan ay nakakaapekto ito sa mga matatandang kababaihan.

Paano Nagbibigay sa Iyong Pinagsamang Sakit ang Polymyalgia Rheumatism?

Ang isang pagsusuri sa MRI ay magbubunyag ng isang detalyadong larawan ng kung ano ang nangyayari sa at sa paligid ng iyong mga kasukasuan. Sa PMR, makikita mo ang pamamaga sa synovial membrane - na matatagpuan sa mga mucous sacs, joint at tendon. Ang nadagdagang mga reaksyon ng likido at nagpapaalab ay nagbibigay ng batayan para sa sakit.

Ang eksaktong dahilan ng pamamaga dahil sa PMR ay hindi pa rin lubos na nauunawaan. Ipinakikita ng pananaliksik na ang genetika, epigenetics, impeksyon (mga virus at bakterya) ay maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa kung bakit ang isang tao ay nagkakaroon ng diagnosis (2).

Polymyalgia Rheumatism at Pamamaga

Sa gayon, ang PMR ay nagbibigay ng mas maraming nagpapasiklab na reaksyon kaysa karaniwan. Ang pinakakaraniwang anyo ng pamamaga na nauugnay sa polymyalgia rheumatica ay bursitis (pamamaga ng mucous membranes), synovitis (arthritis) at tenosynovitis (pamamaga ng panlabas na layer ng tendons - ang litid).

Bursitis (Pamamaga)

Nagbibigay ang polymyalgia rheumatism ng mas madalas na paglitaw ng bursitis sa mga balikat at hips. Ang Bursitis ay isang pamamaga ng isang mucous sac - isang istrakturang puno ng anatomically fluid na tinitiyak ang makinis na paggalaw sa pagitan ng mga buto at kalapit na malambot na tisyu. Sa pamamaga, puno ito ng sobrang likido na nagdudulot ng sakit.

Synovitis (Arthritis)

Ang mga joints ng balikat at hip joints ay maaaring maapektuhan ng synovitis. Nangangahulugan ito na ang synovial membrane ay nagiging inflamed at nakakakuha kami ng likido na pagbuo sa loob ng lamad - na sanhi ng sakit sa magkasanib, pag-unlad ng init at pamumula ng balat.

tenosynovitis

Kapag ang panlabas na layer ng lamad sa paligid ng isang litid ay nagiging inflamed, ito ay tinatawag na tenosynovitis. Ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga may PMR - at isa sa mga pinakakaraniwang bersyon ay ang Dequervain's Tenosynovitis of the wrists.

Polymyalgia Rheumatism at Ehersisyo

Ang paghahanap ng tamang pagsasanay at pagsasanay para sa iyo na may PMR ay maaaring maging mahirap. Ngunit mahalaga na patuloy kang magpatuloy upang gumalaw upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at mapahina ang sakit ng mga kasukasuan at kalamnan.

Sa video sa ibaba makikita mo ang isang programa ng pagsasanay para sa mga may polymyalgia rheumatism na binuo ni kiropraktor at rehabilitator na si Alexander Andorff. Ito ay isang programa na nahahati sa 3 - leeg, balikat at balakang, dahil kadalasan ang mga lugar na ito ang pinaka-apektado ng PMR.

Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming YouTube channel nang libre (mag-click dito) para sa mga libreng tip sa ehersisyo, mga programa sa ehersisyo at kaalaman sa kalusugan. Maligayang pagdating sa pamilya dapat mong maging!

Mga Inirerekomendang Pagsusukat sa Sarili laban sa Polymyalgia Rheumatism

Dahil sa ang katunayan na ang diagnosis ay malinaw na nauugnay sa pagtaas ng pag-igting at sakit sa itaas na likod, pati na rin ang mga balikat, ngunit din sa pelvis at hips, inirerekumenda namin ang mga self-measures na maaaring mabawasan ang sakit ng kalamnan. acupressure mat (magbubukas ang link sa isang bagong window) ay isang sariling sukatan na sa tingin ng marami ay nagbibigay sa kanila ng relaxation at ginhawa laban sa tense na kalamnan. Ang banig ay mayroon ding sariling bahagi ng leeg na ginagawang mas madaling magtrabaho patungo sa pag-igting ng kalamnan sa leeg. Ang isa pang magandang hakbang ay ang pag-roll on bola ng masahe - lalo na para sa mga kalamnan sa loob ng mga blades ng balikat at sa paglipat ng leeg.

(Sa larawan makikita mo ang isa acupressure mat sa paggamit. Mag-click sa larawan o link dito para magbasa pa tungkol sa tinatawag ding trigger point mat.)

Iba pang Inirerekomendang Self-Help para sa Rheumatic at Panmatagalang Pananakit

• compression Ingay (tulad ng mga medyas ng compression na nag-aambag sa mas mataas na sirkulasyon ng dugo sa namamagang kalamnan o espesyal na inangkop na guwantes ng compression og medyas laban sa mga sintomas ng rayuma sa mga kamay at paa)

• Mga humihila ng daliri (maraming uri ng rayuma ay maaaring maging sanhi ng baluktot na mga daliri ng paa - halimbawa ang mga daliri ng martilyo o hallux valgus (baluktot na malaking daliri ng paa) - makakatulong ang mga humihila ng daliri ng paa na mapawi ang mga ito)
• Mga mini tape (marami sa mga may rayuma at talamak na sakit pakiramdam na ito ay mas madaling upang sanayin sa mga pasadyang elastics)
• Mag-trigger point Balls (tulong sa sarili upang gumana ang mga kalamnan sa pang-araw-araw na batayan)
• Arnica cream o heat conditioner (Nararamdaman ng ilang pasyente na may PMR na ang arnica cream o balm ay maaaring nakapapawing pagod)

Patuloy bang lumala ang aking Polymyalgia Rheumatism sa mga nakaraang taon?

Ang PMR ay maaaring aktwal na pumunta mismo. Nangangahulugan ito na ang kondisyon ay hindi permanente, ngunit ito ay pangmatagalan. Ang sakit at sintomas na dulot ng PMR ay kadalasang makabuluhan at kadalasang nangangailangan ng paggamot. Ang PMR ay karaniwang tumatagal ng dalawang taon, ngunit maaari ding tumagal ng hanggang pitong taon. Sa kasamaang palad, posible ring maapektuhan muli ng kondisyon - kahit ilang taon pagkatapos mong huling magkaroon nito.

Paggamot ng Polymyalgia Rheumatism

Ang paggamot ay binubuo ng parehong mga gamot upang mapawi ang pamamaga, ngunit din ng pisikal na paggamot upang mapawi ang sakit sa mga kalamnan at kasukasuan. Kasama sa paggamot sa droga ang mga corticosteroid - tulad ng mga cortisone tablet. Ang mga karaniwang paraan ng physical treatment ay musculoskeletal laser therapy, masahe at joint mobilization - halimbawa sa isang physiotherapist o chiropractor. Gumagamit din ang maraming pasyente ng mga self-measures at self-treatment (tulad ng ipinapakita sa itaas). Halimbawa, ang mga sumusuporta sa compression at trigger point ball.

Polymyalgia Rheumatism at Glandular Arthritis

Ang PMR ay makabuluhang nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng higanteng cell arthritis - kilala rin bilang temporal arthritis. Ito ay isang mapanganib na kondisyon na maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon sa anyo ng pagkawala ng paningin at mas mataas na panganib ng stroke. Ang kondisyon ay nagdudulot ng pamamaga sa mga daluyan ng dugo na papunta sa anit at mata. Sa pagitan ng 9 at 20 porsiyento ng mga may PMR ay nagkakaroon ng giant cell arthritis - na nangangailangan ng paggamot sa droga.

Mga Grupo ng Suporta sa Polymyalgia

Sumali sa pangkat ng Facebook «Rheumatism at Talamak na Sakit - Norway: Pananaliksik at balita» (mag-click dito) para sa pinakabagong mga pag-update sa pagsulat ng pananaliksik at media tungkol sa rayuma at talamak na karamdaman. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo.

Ibahagi Huwag mag-atubiling Suportahan ang mga may Rheumatism

Pinapayuhan ka namin na ibahagi ang artikulong ito sa social media o sa pamamagitan ng iyong blog(mangyaring mag-link nang direkta sa artikulo). Masaya rin kaming makipagpalitan ng mga palitan ng link sa mga kaugnay na website. Ang pag-unawa, pangkalahatang kaalaman at nadagdagang pagtuon ay ang mga unang hakbang patungo sa isang mas mahusay na pang-araw-araw na buhay para sa mga may malubhang diagnosis ng sakit.