สัญญาณเริ่มต้นของการเผาผลาญ - ภาพครอบคลุม

9 สัญญาณเริ่มต้นของการเผาผลาญต่ำ

5 / 5 (16)

9 สัญญาณเริ่มต้นของการเผาผลาญต่ำ (Hypothyroidism)

Hypothyroidism (เมแทบอลิซึมต่ำ) อาจเกิดจากโรคไทรอยด์ เงื่อนไขนี้สามารถลดการเผาไหม้ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและนำไปสู่การซ่อมแซมเนื้อเยื่ออ่อนในร่างกายของคุณ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเริ่มต้น 9 สัญญาณที่อนุญาตให้คุณรับรู้การวินิจฉัยที่ร้ายแรงในระยะแรก

 

ต่อมไทรอยด์ตั้งอยู่ที่ด้านหน้าของลำคอที่ด้านหน้าของหลอดลม ต่อมนี้ปล่อยฮอร์โมนไทรอยด์ที่ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตซ่อมแซมและเผาผลาญ ในระดับที่ต่ำเกินไปของฮอร์โมนนี้อาจทำให้เกิดอาการและอาการแสดงทางคลินิกหลายประการ

 

เราต่อสู้เพื่อให้ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังและโรคอื่น ๆ มีโอกาสในการรักษาและการตรวจที่ดีขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่เห็นด้วย. กดไลค์เราที่หน้า FB og ช่อง YouTube ของเรา ในโซเชียลมีเดียเพื่อเข้าร่วมกับเราในการต่อสู้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับคนหลายพันคน

 

บทความนี้จะทบทวนสัญญาณและอาการเริ่มต้นเก้าประการของภาวะพร่องไทรอยด์ - บางคนจะทำให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน ที่ด้านล่างของบทความคุณสามารถอ่านความคิดเห็นจากผู้อ่านคนอื่น ๆ

 

คุณกำลังสงสัยบางอย่างหรือคุณต้องการเติมของมืออาชีพมากขึ้นหรือไม่? ติดตามเราบนหน้า Facebook ของเรา«Vondt.net - เราบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ"หรือ ช่อง Youtube ของเรา (เปิดในลิงค์ใหม่) เพื่อรับคำแนะนำดีๆประจำวันและข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์

 

1. ความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า

อาการที่คุณต้องไม่เพิกเฉย

ลักษณะและอาการที่พบบ่อยที่สุดของเมแทบอลิซึมต่ำคือรู้สึกหมดแรง เนื่องจากฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมไทรอยด์โดยตรงช่วยควบคุมสมดุลของพลังงานในร่างกาย (คล้ายกับน้ำมันในร่างกายที่จะใช้เป็นตัวอย่าง) - และยังช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่ได้ใช้งาน

 

เมื่อต้องการใช้ตัวอย่างการวิจัยนี้ - จากนั้นเป็นกรณีที่เหนือสิ่งอื่นใดสัตว์ที่เข้าสู่โหมดไฮเบอร์เนตในช่วงฤดูหนาวจะได้รับฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับต่ำมากก่อนหน้านี้

 

ผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเหล่านี้สูงมักจะรู้สึกกังวลและกระสับกระส่าย ในทางตรงกันข้ามคนที่มีเนื้อหาต่ำจะรู้สึกเหนื่อยล้าและหนักอยู่ในร่างกาย กลุ่มหลังมักรายงานความรู้สึกว่าขาดแรงจูงใจและเหนื่อยล้าทางจิตใจมากขึ้น

 

อ่านเพิ่มเติม: - 7 วิธีลดการอักเสบจากโรคข้อเข่าเสื่อม

 



 

2. รับน้ำหนัก

เพิ่มการเผาผลาญไขมัน

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่คาดคิดเป็นอาการที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารต่ำ นี่ไม่ใช่แค่เพราะภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียและทำให้เคลื่อนไหวน้อยลง แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับต่ำทำให้ร่างกายขอให้ตับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมันเก็บแคลอรี่ไว้ นั่นคือการเผาไหม้ของคุณจะลดลงและเข้าสู่เปลวไฟ
หากคุณได้รับผลกระทบจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้เปลี่ยนแปลงอาหารหรือระดับกิจกรรมของคุณ - นี่คือสิ่งที่คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณซึ่งจะสามารถแนะนำคุณให้รู้จักกับนักโภชนาการทางคลินิกที่สามารถช่วยคุณได้

 

มีคนจำนวนมากที่ถูกรบกวนด้วยความเจ็บปวดและความเจ็บป่วยที่ทำลายชีวิตประจำวัน - นั่นคือเหตุผลที่เราสนับสนุนให้คุณ แบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดียรู้สึกอิสระที่จะชอบหน้า Facebook ของเรา และพูดว่า: "ใช่สำหรับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยอาการปวดเรื้อรัง" ด้วยวิธีนี้เราสามารถทำให้อาการที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยนี้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้นและมั่นใจได้ว่าผู้คนจำนวนมากจะได้รับความช่วยเหลืออย่างจริงจังและได้รับความช่วยเหลือตามที่ต้องการ นอกจากนี้เราหวังว่าความสนใจที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวจะนำไปสู่การระดมทุนสำหรับการวิจัยเกี่ยวกับการประเมินและวิธีการรักษาใหม่ ๆ

 

อ่านเพิ่มเติม: - 15 สัญญาณเริ่มต้นของโรคไขข้อ

ภาพรวมร่วม - โรคไขข้ออักเสบ

คุณได้รับผลกระทบจากโรคไขข้อ?

 



3. ความรู้สึกเย็นและความรู้สึกเย็น

หมอกำลังพูดกับผู้ป่วย

คุณเป็นคนที่หนาวและมีความสุขอยู่เสมอหรือไม่? อาจเป็นเพราะการเผาผลาญอาหารต่ำ ความร้อนเป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญแคลอรี่ ตัวอย่างเช่นเมื่อเราออกกำลังกายและเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากเราจะร้อน

 

แม้ว่าคุณจะนั่งลงคุณก็เผาผลาญแคลอรีจำนวนหนึ่งได้ เมื่อการเผาผลาญต่ำการเผาไหม้ขั้นพื้นฐานที่แท้จริงจะลดลงซึ่งหมายความว่าคุณผลิตความร้อนน้อยกว่าคนอื่นที่มีการเผาผลาญสูงและการเผาผลาญปกติ

 

ในระยะสั้นความรู้สึกเย็นชาและความรู้สึกของความเย็นอยู่ตลอดเวลาอาจเป็นเพราะการเผาผลาญอาหารต่ำ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะกล่าวถึงว่ามันสามารถเป็นวิธีที่คุณถูกสร้างขึ้นมาได้และคุณก็ชอบที่มันอุ่นกว่าที่คุณอาศัยอยู่เล็กน้อย เป็นช่วงที่คุณรับรู้ว่าตัวเองมีอาการและสัญญาณบ่งชี้ความเสี่ยงของการมีภาวะพร่องไทรอยด์เพิ่มขึ้น

 

อ่านเพิ่มเติม: - วิธีช่วยในการออกกำลังกายในสระน้ำร้อนเมื่อ Fibromyalgia

นี่คือวิธีการฝึกในสระน้ำร้อนที่ช่วยในการ fibromyalgia 2

 



4. ผมร่วง

เจ็บบนหนังศีรษะ

เช่นเดียวกับเซลล์อื่น ๆ ในร่างกายของคุณรูขุมขนก็ถูกควบคุมโดยฮอร์โมนไทรอยด์ เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ารูขุมขนมีเซลล์ต้นกำเนิดที่ให้ผลผลิตบ่อยและอายุการใช้งานสั้นจึงมีความไวต่อการเผาผลาญต่ำ

 

ที่จริงแล้วฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับต่ำอาจทำให้รูขุมขนหยุดการสร้างอีกครั้ง - และทำให้ผมร่วงและผมร่วง หากปัญหาพื้นฐานได้รับการรักษาเช่นการใช้ยาผมจะงอกกลับมาตามปกติ

 

มากถึง 30-40% ของคนที่ทุกข์ทรมานจากการสูญเสียเส้นผมได้รับผลกระทบจากการเผาผลาญต่ำ สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าการศึกษาวิจัยมีขนาดใหญ่ขึ้น1). หากจู่ๆคุณพบว่าผมของคุณบางลงและไม่งอกขึ้นเหมือนเดิมคุณควรได้รับการตรวจหาการเผาผลาญที่ต่ำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรับรู้ว่าตัวเองมีอาการอื่น ๆ อีกหลายอย่างในบทความนี้

 

อ่านเพิ่มเติม: - รายงานการวิจัย: นี่คือ Fibromyalgia Diet ที่ดีที่สุด

fibromyalgid diet2 700px

คลิกที่ภาพหรือลิงค์ด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ถูกต้องที่ปรับให้เหมาะกับผู้ที่มี fibro

 



5. ผิวแห้งและคัน

รักษากลาก

เช่นเดียวกับรูขุมขนเซลล์ผิวหนังก็มีการทดแทนและยืดอายุการใช้งานบ่อยๆ สิ่งนี้เกิดจากการที่พวกมันถูกควบคุมโดยฮอร์โมนไทรอยด์ ระดับต่ำนำไปสู่สัญญาณที่ขาดหายไปที่ผิวหนังซึ่งนำไปสู่การซ่อมแซมและบำรุงรักษาน้อยลงอย่างสม่ำเสมอ

 

สิ่งนี้รบกวนการแทนที่เซลล์ผิวหนังปกติและทำให้วงจรผิวหนังปกติได้รับผลกระทบ ผู้ที่มีเมแทบอลิซึมต่ำด้วยเหตุนี้จึงพบว่าต้องใช้เวลานานในการรักษาแผลที่ผิวหนัง ชั้นนอกของผิวหนังเนื่องจากการเปลี่ยนบ่อยครั้งน้อยจะต้องทนความเครียดและความเสียหายมากขึ้นก่อนที่จะถูกแทนที่ ผลมักจะผิวแห้งและเป็นขุย

 

การเปลี่ยนแปลงลักษณะผิวของผู้ที่มีเมตาบอลิซึมต่ำคือ myxedema นำเสนอนี้เป็นผื่นที่ผิวหนังบวมและแดง

 

อ่านเพิ่มเติม: - 7 แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมมือ

การออกกำลังกาย arthrosis มือ

 



 

6. อาการซึมเศร้าและอาการซึมเศร้า

ปวดหัวและปวดหัว

นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการเผาผลาญต่ำและความชุกของภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตที่สูงขึ้น นักวิจัยเชื่อว่านี่เป็นเพราะภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำทำให้พลังงานและความปรารถนาในการดำเนินการลดลงซึ่งจะทำให้ผู้ได้รับผลกระทบมีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและความนับถือตนเองต่ำ

 

สิ่งนี้มักจะนอกเหนือไปจากหลาย ๆ ด้านของชีวิต - รวมถึงการออกกำลังกายและชีวิตทางเพศในความเป็นจริงหลายคนที่มีประสบการณ์การเผาผลาญอาหารต่ำว่าชีวิตรักทางเพศของพวกเขาได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงเมื่อพวกเขาได้รับผลกระทบจากภาวะพร่อง

 

การรู้สึกหดหู่และซึมเศร้าเป็นเหตุผลที่ดีที่จะพูดคุยกับ GP ของคุณ หากสาเหตุของภาวะซึมเศร้าของคุณคือการเผาผลาญต่ำแล้วมักจะไม่ดีขึ้นจนกว่าคุณจะได้รับยาและได้รับการรักษาด้วยยาที่ถูกต้องสำหรับสภาพ

 

อ่านเพิ่มเติม: - 8 มาตรการการอักเสบตามธรรมชาติต่อโรคไขข้อ

8 มาตรการต้านการอักเสบต่อต้านโรคไขข้อ



7. การเพิ่มขึ้นของอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อ

อาการปวดคอ 1

การเผาผลาญต่ำทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในการรับพลังงานของร่างกาย - ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดทำให้มันสลายเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและยังทำให้คุณมีโอกาสสูงที่จะรู้สึกอ่อนแอ

 

แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม - และยังนำไปสู่ผู้ที่มีการเผาผลาญต่ำรายงานว่ามีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและปวดข้อสูงขึ้น ตะคริวของกล้ามเนื้อก็เกิดขึ้นบ่อยครั้งเนื่องจากกล้ามเนื้อแตกตัวที่เกิดขึ้นในเส้นใยกล้ามเนื้อ

 

การสลายตัวของกล้ามเนื้อดังกล่าวยังทำให้ข้อต่อเพิ่มขึ้น - ซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดข้อมากขึ้นในผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องพยายามเคลื่อนไหวและออกกำลังกายในชีวิตประจำวันจำนวนหนึ่งเพื่อที่คุณจะได้ช่วยชะลอพัฒนาการนี้ ด้านล่างนี้คุณจะพบคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายง่ายๆและลิงก์ไปยังช่อง YouTube ของเราซึ่งมีโปรแกรมการออกกำลังกายฟรีมากมาย

 

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับอาการปวดเรื้อรัง

ถุงมือบีบอัดแบบนุ่ม - Photo Medipaq

คลิกที่ภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงมือบีบอัด

  • มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
  • ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
  • ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (หลายคนรายงานว่าใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นครีมอาร์นิกาหรือครีมนวดความร้อน)

- หลายคนใช้ครีม arnica สำหรับอาการปวดเนื่องจากข้อต่อแข็งและเจ็บกล้ามเนื้อ คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ อาร์นิคาเครม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้

 

อ่านเพิ่มเติม: - 5 ขั้นตอนของโรคข้อเข่าเสื่อม

5 ขั้นตอนของโรคข้อเข่าเสื่อม

 

วิดีโอด้านล่างแสดงตัวอย่างของการออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมของสะโพก อย่างที่คุณเห็นการออกกำลังกายเหล่านี้อ่อนโยนและอ่อนโยน

วิดีโอ: 7 การออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมในสะโพก (คลิกด้านล่างเพื่อเริ่มวิดีโอ)

สมัครฟรี ในช่องของเรา - และติดตามเพจของเราที่ FB สำหรับเคล็ดลับสุขภาพฟรีทุกวันและโปรแกรมการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

 



 

8. Brain Fog และ Concentration Difficulties

อาการปวดคอและปวดที่ด้านข้างของศีรษะ

คุณมักจะพบว่าหัวของคุณไม่ได้เชื่อมต่ออย่างเต็มที่? หรือคุณมีปัญหาในการเพ่งสมาธิ? สิ่งนี้มักเรียกว่าหมอกสมองและหมายความว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจมีปัญหาในการจดจ่อความยากลำบากของหน่วยความจำชั่วคราวและกิจกรรมคิดทั่วไป

 

การได้สัมผัสว่าไม่มีใครอยู่ในหัวอย่างสมบูรณ์อาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดอย่างไม่น่าเชื่อในความเป็นจริงมากถึง 39% ของผู้ที่มีการเผาผลาญต่ำพบการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของความรู้ความเข้าใจและจิตใจ

 

หากคุณพบการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณ - เขาสามารถทำการทดสอบที่จำเป็นและช่วยคุณในการค้นหาสาเหตุที่คุณพบอาการเหล่านี้ โดยการบริหารงานของยา Levaxin หรือสิ่งที่คล้ายกันประสบการณ์ส่วนใหญ่ที่พวกเขาฟื้นความจำปกติและความสามารถในการคิด

 

อ่านเพิ่มเติม: - การวิจัย: นี่อาจเป็นสาเหตุของหมอกควัน

ใยหมอก 2

 



 

9. อาการท้องผูกและปัญหาลำไส้

ปวดท้อง

การเผาผลาญต่ำ (พร่องไทรอยด์) สามารถลดการทำงานของลำไส้ได้อย่างมากซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ และอย่างที่เราทราบฟังก์ชั่นของลำไส้ที่บกพร่องจะนำไปสู่การดูดซึมสารอาหารและพลังงานที่น้อยลง

 

ดังที่คุณเห็นจากอาการทางคลินิกที่เราได้ทบทวนในบทความนี้ เป็นกรณีที่เมตาบอลิซึมต่ำแทบทำให้ "การเบรกที่มองไม่เห็น" ในการทำงานของร่างกายต่างๆหลายคนใช้เวลานานเกินไปโดยไม่ได้จัดการกับปัญหากับแพทย์ของพวกเขา - ดังนั้นจึงต้องทนอยู่ในความเงียบโดยไม่ได้รับยาที่เหมาะสม

 

สิ่งนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษในการพูดคุยเกี่ยวกับอาการดังกล่าวกับแพทย์ของคุณด้วยวิธีนี้คุณสามารถตรวจเลือดเพิ่มเติมและตรวจสอบว่าอาการเป็นอย่างไร เราหวังว่าคุณจะทำ

 

อ่านเพิ่มเติม: สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาการลำไส้แปรปรวน

ลำไส้แปรปรวน

 



 

ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่ เข้าร่วมกลุ่มนี้!

เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «โรคไขข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: การวิจัยและข่าว» (คลิกที่นี่) สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับความผิดปกติของรูมาติกและเรื้อรัง ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง

 

วิดีโอ: แบบฝึกหัดสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อและผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก Fibromyalgia

สมัครฟรี ในช่องของเรา - และติดตามเพจของเราบน FB สำหรับเคล็ดลับสุขภาพประจำวันและโปรแกรมการออกกำลังกาย

 

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะช่วยคุณในการต่อสู้กับโรคเรื้อรังและอาการปวดเรื้อรัง

 

อย่าลังเลที่จะแบ่งปันในโซเชียลมีเดีย

อีกครั้งเราต้องการ ขอให้แบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดียหรือผ่านบล็อกของคุณ (อย่าลังเลที่จะเชื่อมโยงไปยังบทความโดยตรง) การทำความเข้าใจและโฟกัสที่เพิ่มขึ้นเป็นก้าวแรกสู่ชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นสำหรับผู้ป่วยเรื้อรัง

 



ข้อเสนอแนะ: 

ตัวเลือก A: แชร์โดยตรงบน FB - คัดลอกที่อยู่เว็บไซต์และวางบนหน้า Facebook ของคุณหรือในกลุ่ม Facebook ที่เกี่ยวข้องที่คุณเป็นสมาชิก หรือกดปุ่ม "SHARE" ด้านล่างเพื่อแชร์โพสต์ต่อไปบน Facebook ของคุณ

 

แตะที่นี่เพื่อแบ่งปันเพิ่มเติม ขอขอบคุณทุกคนที่มีส่วนช่วยส่งเสริมความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นของการวินิจฉัยโรคเรื้อรัง

 

ตัวเลือก B: เชื่อมโยงโดยตรงกับบทความในบล็อกของคุณ

ตัวเลือก C: ทำตามและเท่ากัน หน้า Facebook ของเรา (คลิกที่นี่หากต้องการ) และ ช่อง YouTube ของเรา (คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรีเพิ่มเติม!)

 

และอย่าลืมให้คะแนนดาวหากคุณชอบบทความ:

คุณชอบบทความของเราหรือไม่ ปล่อยให้คะแนนดาว

 



 

แหล่งที่มา:

PubMed

 

หน้าต่อไป: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมในมือคุณ

โรคข้อเข่าเสื่อมของมือ

คลิกที่ภาพด้านบน เพื่อย้ายไปยังหน้าถัดไป

 

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับการวินิจฉัยนี้

เสียงรบกวนการบีบอัด (ตัวอย่างเช่นถุงเท้าบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อเจ็บ)

ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)

 

โลโก้ Youtube ขนาดเล็กติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

โลโก้ facebook เล็กติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)

คุณชอบบทความของเราหรือไม่ ปล่อยให้คะแนนดาว

0 ตอบกลับ

ทิ้งคำตอบไว้

ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่
อย่าลังเลที่จะนำ!

ทิ้งข้อความไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่