<< ถาม - รับคำตอบ!
ถามหมอนวด (ฟรีไม่มีข้อผูกมัด!)
มีปัญหากับข้อต่อตึงกล้ามเนื้อตึงและปวด? ที่นี่คุณสามารถถามคำถามโดยตรงกับหมอนวดเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ คุณสามารถเลือกที่จะไม่เปิดเผยตัวตนในบริการให้คำปรึกษานี้ หมอนวดในเครือของเราให้คำแนะนำคำปรึกษาแบบฝึกหัดและมาตรการเฉพาะที่มุ่งตรงไปที่ปัญหาของคุณ - เรายังช่วยให้คุณติดต่อกับแพทย์ในพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ของคุณ แบ่งปันสิ่งนี้กับคนที่ต้องการความช่วยเหลือหรือแรงจูงใจเพิ่มเติมเล็กน้อยในการต่อสู้เพื่อชีวิตประจำวันที่ปราศจากความเจ็บปวด
ต่อไปนี้เป็นวิธีถามคำถามของคุณ
- I ช่องแสดงความคิดเห็น ในหน้านี้ เลื่อนหน้าเว็บลงไปจนกว่าคุณจะเห็นช่องแสดงความคิดเห็นจากนั้นป้อนชื่อของคุณ (โดยไม่ระบุชื่อหากคุณต้องการ - หากคุณใช้ชื่อจริงจะย่อเป็นชื่อ + ตัวอักษรตัวแรกของนามสกุลของคุณด้วยเหตุผลด้านข้อมูลส่วนบุคคล) และส่งคำถามของคุณ ยิ่งคุณเขียนครอบคลุมมากขึ้น - สมมติว่ามีความเกี่ยวข้องแพทย์ของเราก็จะตอบคำถามของคุณด้วยวิธีที่ดีได้ง่ายขึ้น
- ผ่านข้อความส่วนตัวบน หน้า Facebook ของเรา (Vondt.net - ข้อมูลสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ)
Chiropractor Alexander ประเทศอันดอร์รา
อเล็กซานเดอร์สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านไคโรแพรคติกและทำงานเป็นหมอนวดตั้งแต่ปี 2011 เขาทำงานที่ Kiropraktorhuset Elverum เขามีความสามารถในวงกว้างเกี่ยวกับปัญหาภายในความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและมีการให้ความสำคัญตามหลักฐานสูงที่ผู้ป่วยได้รับคำแนะนำ / แบบฝึกหัด / คำแนะนำในการฝึกอบรม / การปรับตัวตามหลักสรีรศาสตร์ที่ช่วยให้สามารถแก้ไขปัญหาได้ในระยะยาวและด้วยวิธีนี้ ป้องกันไม่ให้อาการปวดเกิดขึ้นอีก เขาใช้ชีวิตตามคติที่ว่า 'การออกกำลังกายเป็นยาที่ดีที่สุด' และพยายามกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมากขึ้นผ่านกิจกรรมประจำวันเช่นการเดินป่าและการเล่นสกีข้ามประเทศ แต่ก็รู้ด้วยว่าการออกจากหลุมความเจ็บปวดนั้นเป็นกระบวนการที่กว้างขวางเมื่อคุณจบลงที่นั่น . ดังนั้นคำแนะนำแบบฝึกหัดและมาตรการต่างๆจึงถูกปรับให้เข้ากับแต่ละบุคคลด้วย
"ฉันตระหนักดีว่าปัญหาของกล้ามเนื้อและกระดูกมักเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น ข้อ จำกัด ของข้อต่อ (ข้อต่อแข็ง), ปวดกล้ามเนื้อ (โอ้อวด, อ่อนแอ, กล้ามเนื้อผิดปกติ), ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อแน่นเกินไปในบางสถานที่และไม่ทำงานมากเกินไปที่อื่น) ตำแหน่งการทำงานที่ผิดปกติ (เก้าอี้สำนักงานที่ไม่ดีรวมกับการนั่งมากเกินไปอาจทำให้เจ็บ ด้านหลัง) และรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง (การเดินผิดอาจทำให้อาการป่วยของคุณแย่ลงได้) ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่การมุ่งเน้นที่จุดประสงค์หลักในการทำให้คุณดีขึ้นในทุกระดับ ฉันได้เลือกที่จะตอบคำถามที่นี่บน Vondt.net เพื่อเน้นย้ำวิสัยทัศน์ของฉันในเรื่องนี้ - รวมทั้งช่วยทำลายตำนานที่หมอนวดเพิ่ง 'ทำลาย' - ถามคำถามภายใต้ชื่อผู้ใช้ที่ไม่ระบุชื่อหรือผ่านชื่อ รอคอยที่จะทำอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณบนเส้นทางสู่ชีวิตที่ดีขึ้น " - อเล็กซานเดอร์
- ทำอะไรสักอย่างเกี่ยวกับความเจ็บปวด! ให้พวกเขาตรวจสอบโดยคลินิก
อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตามไม่ว่าจะเป็นการทำงานหนักตั้งแต่เด็กหรือทำงานในสำนักงานเป็นเวลานานเพื่อให้หลังและร่างกายของคุณสามารถทำงานได้ดีขึ้นกว่าใน PR ปัจจุบัน คำแนะนำแรกของเราสำหรับความเจ็บปวดคือการหาหนึ่งในสามกลุ่มอาชีพที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณชนผ่านหน่วยงานด้านสุขภาพ:
- หมอนวด
- การบำบัดโรคด้วยตนเอง
- นักกายภาพบำบัด
การอนุญาตด้านสาธารณสุขของพวกเขาเป็นผลมาจากการได้รับการยอมรับจากหน่วยงานด้านการศึกษาที่ครอบคลุมและเป็นหลักประกันความปลอดภัยสำหรับคุณในฐานะผู้ป่วยและรายละเอียดสิทธิประโยชน์พิเศษอื่น ๆ - เช่นการป้องกันผ่านการชดเชยผู้บาดเจ็บชาวนอร์เวย์ เป็นความปลอดภัยตามธรรมชาติที่จะรู้ว่ากลุ่มอาชีพเหล่านี้ได้รับการจดทะเบียนในโครงการนี้สำหรับผู้ป่วย - และตามที่กล่าวไว้เราขอแนะนำให้ทำการตรวจสอบ / รักษากลุ่มอาชีพด้วยโครงการที่เกี่ยวข้องนี้ เราทำเช่นนี้เพื่อความปลอดภัยสำหรับคนที่เราติดต่อด้วยบริการให้คำปรึกษาของเรา แต่นั่นไม่ได้หมายถึงการดูถูกกลุ่มอาชีพอื่น ๆ ที่อยู่นอกหมวดหมู่นี้ มีแพทย์ผู้ชำนาญหลายท่าน แพทย์ที่ดีจะให้ความสำคัญกับการขจัดสิ่งที่ไม่ได้ทำจนกว่าคุณจะรวบรวมแผนการประเมินและการรักษา
กลุ่มอาชีพสองกลุ่มแรก (หมอนวดและนักบำบัดด้วยมือ) ก็มีสิทธิ์ในการส่งต่อผู้ป่วย (เช่นการวินิจฉัยด้วยภาพเช่น X-ray, MRI และ CT - หรือการอ้างอิงถึงนักไขข้อหรือนักประสาทวิทยาเมื่อจำเป็นสำหรับการตรวจสอบ) คำสำคัญสำหรับการปรับปรุงสุขภาพของกล้ามเนื้อและกระดูกเกี่ยวข้องกับความเครียดที่เหมาะสมมากขึ้นในชีวิตประจำวัน (เหมาะกับการยศาสตร์) โดยทั่วไปการเคลื่อนไหวมากขึ้นและนั่งนิ่งน้อยลงเช่นเดียวกับการมุ่งเน้นที่การออกกำลังกายเป็นประจำ
ด้านล่างนี้เป็นช่องแสดงความคิดเห็นที่เราต้องการให้คุณใช้สำหรับคำถามใด ๆ
หัวข้อที่เข้าชมบ่อยที่สุดบางคำถามที่พบบ่อยที่สุด:
- โรคข้อเข่าเสื่อม (osteoarthritis)
- ปวดเท้า
- โรคไขข้อ
Hey,
ใช้ช่องแสดงความคิดเห็นนี้หากต้องการแสดงความคิดเห็นในบทความนี้หรือมีข้อสงสัย
ขอให้เป็นวันที่ดี!
สวัสดี. ดิ้นรนกับข้อนิ้วสงสัยว่ามันคืออะไร คือ นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางครึ่งนิ้วทั้งสองข้าง ข้อต่อนั้นเจ็บปวดอย่างมากและมักจะล็อค เริ่มจากบริเวณก่อนฝ่ามือ (ตรงที่มีนาฬิกาอยู่) ตอนนี้ไหลขึ้นไปถึงศอกอย่างแย่ ขี้เกียจมากถ้าฉันนั่งนิ่งหรือนอนราบ หมอบอกว่าเป็นไฟโบโบรของฉัน แต่ปวดจนเคลื่อนไหว ฉันมีสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 3 เดือนแล้ว… ยากมากเมื่อฉันทำของหายจนถึงนิ้วทำสิ่งที่พวกเขาต้องการมากที่สุด… ฉันควรจะพบว่ามันเป็นไฟโบร นี้ด้วยหรืออาจเป็นอย่างอื่น?
สวัสดี มาริต้า
อาการปวดนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางครึ่งเป็นอาการเฉพาะของ Carpal Tunnel Syndrome (เช่น การบีบเส้นประสาทค่ามัธยฐานภายในข้อมือ)
บางครั้งอาจเป็นอาการปวดที่ข้อศอก และคุณรู้สึกได้ว่ากำลังยึดเกาะลดลงเนื่องจากขาด 'แหล่งพลังงาน' จากเส้นประสาท เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การสูญเสียกล้ามเนื้อในความโดดเด่นของวัยรุ่น (ซึ่งเกือบจะดูเหมือน 'จุ่ม' ในฝ่ามือที่นิ้วหัวแม่มือ)
ฉันอยากจะแนะนำให้คุณตรวจดูอาการ carpal tunnel syndrome
ขอแสดงความนับถือ
อเล็กซานเดอร์ อันดอร์ฟ
หมอนวดที่ได้รับอนุญาต MNKF - Chiropractor House Elverum
กล้ามเนื้อมัดใต้ฝ่าเท้า ดิ้นรนกับปมของกล้ามเนื้อในส่วนโค้งของเท้า เป็นเพียงเล็กน้อยเย็นที่แข็ง อ่อนโยน และเจ็บเมื่อเดินและนั่ง ยิ่งฉันเกร็งเท้ามากขึ้นเท่านั้น พยายามนวดและคลึงเท้าบนลูกกลิ้งโฟมขนาดเล็กเพื่อการฟื้นตัวในระยะสั้นเท่านั้น (หมอบอกว่าไม่มียาอะไรให้ทำ แต่ลองหาหมอนวดก็ได้) มีการรักษาหรือไม่?
Hey,
ขอบคุณสำหรับคำถาม คำตอบคือ ดูเหมือนว่าคุณจะต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเล็กน้อยก่อนที่คุณจะสามารถพูดได้โดยตรงว่าควรทำอะไรที่นี่
1) อาการปวดยังมีอยู่ที่ส้นเท้าหรือด้านหน้าส้น - หรือคุณจะบอกว่าปวดเฉพาะที่จุดเฉพาะในส่วนโค้งของเท้า?
2) ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อไหร่และนานแค่ไหน? เท้าข้างเดียวหรือเจ็บอีกข้างด้วย?
3) เหยียบเท้าตอนเช้าหรือนั่งนิ่งๆ แล้วเจ็บไหม?
4) เกี่ยวกับการรักษา มีมาตรการหลายอย่าง แต่สิ่งเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับการประเมินทางคลินิกและการถ่ายภาพที่เป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น การบำบัดด้วยคลื่นความดันมีผลดีกับโรค plantar fasciitis ซึ่งเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการที่คุณกล่าวถึงข้างต้น ซึ่งมักจะใช้ร่วมกับการออกกำลังกายที่บ้าน การระดมข้อต่อ และการรักษาจุดกดทับ
5) มีรูปถ่ายหรือการตรวจเท้าอื่น ๆ หรือไม่?
การวินิจฉัยแยกโรคในระยะนี้ ได้แก่ plantar fasciitis, myalgia ที่ฝ่าเท้า (และ / หรือน่อง) / ข้อ จำกัด ของข้อต่อในข้อเท้าที่เล็กกว่า
ดีมากถ้าคุณสามารถนับคำตอบตามคำถามข้างต้นได้
ขอแสดงความนับถือ
Alexander Andorff - หมอนวด (MNKF)
สวัสดี .. ได้ไป chiro- และ physio- เนื่องจาก ความฝืดอย่างกว้างขวางในส่วนทรวงอกและเอว เกือบจะหายจากอาการป่วยแล้วหลังจากการรักษาประมาณ 14 ครั้ง ตอนนี้สิ้นสุดลงแล้ว แต่เมื่อหวนกลับเริ่มมีกระแสน้ำ / จั๊กจี้ / ต่อยที่แขนและนิ้วหัวแม่มือลง มีอาการเจ็บ/กดทับที่แขนเป็นบางครั้งด้วย ฉันควรเข้ารับการรักษาอีกครั้งหรือเป็นสิ่งที่จะลดน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป?
สวัสดี สเตน
ขอบคุณสำหรับคำถามของคุณ
ด้วยข้อมูลเพียงเล็กน้อย เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะบอกได้ว่าข้อมูลนี้จะลดลงหรือไม่
พูดได้คือ กระแสน้ำ / การแผ่รังสี / การรู้สึกเสียวซ่าที่ไหลลงแขนและออกไปที่นิ้วหัวแม่มือเกิดจากการกดทับหรือการระคายเคืองของเส้นประสาทค่ามัธยฐาน - เส้นประสาทนี้ไปจาก brachial plexus และลงไปที่แขนที่มัน innervate กล้ามเนื้อที่แท้จริงของมือ
สามสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกดทับเส้นประสาท / การระคายเคืองเฉลี่ยคือ:
1) อาการเจ็บที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางครึ่งนิ้ว เป็นอาการเฉพาะของอาการเจ็บข้อมือ บางครั้งอาจเป็นอาการปวดที่ข้อศอก และคุณรู้สึกได้ว่ากำลังยึดเกาะลดลงเนื่องจากขาด 'แหล่งพลังงาน' จากเส้นประสาท
2) Pronator Teres Syndrome - การบีบอัดของเส้นประสาทค่ามัธยฐานในปลายแขน
3) การระคายเคืองของเส้นประสาทในคอ / ทรวงอก - ซึ่งอาจเป็นพื้นฐานสำหรับ TOS (ซินโดรมเต้าเสียบทรวงอก) นี่เป็นเพราะความผิดปกติของกล้ามเนื้อและข้อต่อในบริเวณปากมดลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกร็งกล้ามเนื้อ scalenii ที่สามารถทำให้เกิดเงื่อนไขนี้มักจะร่วมกับความผิดปกติของซี่โครงแรกและส่วนบนของคอลัมน์ทรวงอก
โดยส่วนตัวฉันขอแนะนำให้ตรวจสอบปัญหาทางคลินิกของคุณ - เพื่อให้คุณได้รับแบบฝึกหัด / คำแนะนำในการฝึกอบรมที่ถูกต้องและมีจุดมุ่งหมายในการปรับปรุงปัญหาระยะยาว
ขอแสดงความนับถือ
Alexander Andorff - หมอนวด (MNKF)
สวัสดีอีกครั้ง ฉันมักจะตึงเครียดมากและมีปมเยอะบริเวณไหล่ ฉันคิดว่าอาการป่วยที่เป็นกระแสน้ำ / การแผ่รังสี / การรู้สึกเสียวซ่าที่แขนน่าจะเป็นสาเหตุหลัก - ดังนั้นฉันคิดว่าฉันต้องดีขึ้นด้วยการฝึก / แบบฝึกหัดอย่างที่คุณเขียนในกระทู้ที่แล้ว .. แต่เป็นเรื่องที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย: ฉันเจอโฆษณาจากบริษัทที่ขายเสื้อผ้า "ปรับทัศนคติ" .. anodyne dot no .. มีของค้างอยู่ในนี้หรือไม่ จริงและทางออกที่ดีที่สุดที่จะไปทำกายภาพบำบัด?
โปรด,
เตียน
สวัสดี สเตน
ใช่ ทางออกที่ดีที่สุดกับทีมส่วนใหญ่ในแง่ของหลักฐานคือการฝึก/ออกกำลังกายร่วมกับการผ่อนคลาย การอำนวยความสะดวกในการทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงภาระด้านเดียว ตลอดจนการรักษาทางกายภาพเมื่อจำเป็น มีหลายคนที่พยายามสร้างรายได้มหาศาลจากทฤษฎีที่เรียกว่าการแก้ปัญหาแบบ "แก้ไขด่วน" แต่โชคไม่ดีที่ไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างมากในการวิจัยหรือการศึกษาที่เคยทำในสาขานี้
เกี่ยวกับท่าทาง คุณยังสามารถได้รับความเจ็บปวดได้จากการนั่งตัวตรงบนเก้าอี้ - จากนั้นเป็นภาระด้านเดียวที่จะทำให้เกิดอาการปวด "อย่างต่อไปคือสิ่งที่ดีที่สุด" เป็นสำนวนที่ดีเมื่อพูดถึงภาระ (เช่น ท่านั่ง) เนื่องจากจะทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อรับน้ำหนักได้หลากหลาย ซึ่งหมายความว่าไม่มีส่วนใดรับน้ำหนักเกินและไวต่อความเจ็บปวด
ความนับถือ
Alexander Andorff - หมอนวด (MNKF)
สวัสดีฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค Bertollotti และทำการผ่าตัดสองครั้ง ได้รับการบอกว่านี่เป็นข้อผิดพลาด แต่กำเนิดและโรคที่หายาก ฉันไม่ได้ดีขึ้น แต่แย่ลง คิดว่าฉันต้องปิดการใช้งานตัวเอง 2% หลังจาก 100 ปีของชีวิตการทำงานติดต่อกัน มีอาการปวดตลอดเวลาอย่างต่อเนื่อง ได้ลองทำเกือบทุกอย่างแล้ว สิ่งเดียวที่ช่วยฉันได้คือการเดินและให้ความอบอุ่น
สวัสดีคุณโอเล่
น่าเศร้าที่ได้ยินว่าคุณได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้
กลุ่มอาการเบอร์ทอลโลตีเป็นภาวะที่มีมาแต่กำเนิดที่หายาก ซึ่งมักจะไม่แสดงอาการจนกว่าจะสิ้นสุดยุค 20 หรือต้นยุค 30 พูดง่ายๆ ด้วยเงื่อนไขนี้ กระดูกสันหลังส่วนล่าง (L5) จะค่อยๆ 'ผสาน' กับส่วนบนของ sacrum (S1) การรวมเข้าด้วยกันระหว่างข้อต่อทั้งสองนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในชีวกลศาสตร์และวิธีการโหลดส่วนหลังของคุณ เนื่องจากแผ่นดิสก์ intervertebral L5 และข้อต่อจะไม่ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพและคานรองรับภายใต้ภาระอีกต่อไป
สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวของคุณและดิสก์ intervertebral ถัดไปจะได้รับการโหลดนั่นคือ L4 (กระดูกสันหลังส่วนหลังส่วนล่างที่สี่) เมื่อเวลาผ่านไปจะเห็นว่าแผ่นดิสก์นี้จะ (เร็วกว่าปกติ) จะถูกทำลายลงจนเกิดโรคแผ่นดิสก์หรือดิสก์ย้อยเกิดขึ้นในแผ่นดิสก์นี้ซึ่งจะทำให้แรงกดดันต่อรากประสาท L5 ความกดดันต่อรากประสาทนี้เป็นพื้นฐานสำหรับอาการปวดตะโพก / ailments และรังสีลงหนึ่งหรือทั้งสองขา
ขั้นตอนการผ่าตัด, การฉีดและการรักษาปิดล้อมเป็นวิธีการรักษาที่ต้องการสำหรับปัญหานี้ มิฉะนั้นขอแนะนำให้ฝึกอบรมและกายภาพบำบัดกับนักกายภาพบำบัดที่มีภาคเสริมเนื่องจากเป็นโรคเรื้อรังที่น่าเสียดายที่คุณจะต้องอยู่ด้วยตลอดชีวิตที่เหลือของคุณ
ขอแสดงความนับถือ
Alexander Andorff - หมอนวด (MNKF)
Hei!
บางครั้งฉันรู้สึกแสบร้อนหรือแสบร้อนที่ส่วนบนของเท้าแตะน่องและรู้สึกเล็กน้อยที่ด้านนอกของข้อเท้าเมื่อฉันเดิน เจ็บมากจนต้องหยุดยกขา
สวัสดีคริสติน
อาการของคุณมีลักษณะค่อนข้าง กล้ามเนื้อหน้าแข้งอักเสบ.
การบรรทุกเกินพิกัดหรือทำงานผิดปกติอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาอักเสบในเนื้อเยื่อซึ่งสร้างความเจ็บปวดเมื่อใช้แรงกดทับเท้า / ข้อเท้า เยื่อหุ้มสมองอักเสบส่วนใหญ่มักจะส่งผลกระทบต่อนักกีฬา แต่เงื่อนไขยังส่งผลกระทบต่อผู้ที่จู่ ๆ ก็ฝึกฝนได้ดีมากและไม่ให้พักผ่อนหรือพักฟื้นเพียงพอระหว่างการออกกำลังกาย ความผิดพลาดในการเดินเท้าเช่นการ overpronation หรือการล่มสลายของส่วนโค้งของเท้าอาจจูงใจให้คุณเป็นโรคกระดูกพรุน เกินพิกัดดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อโหลดผลกระทบซ้ำเกินกว่าการรักษาตามธรรมชาติและความเร็วในการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ
การรักษาโรคกระดูกข้อเข่าอักเสบนั้นรักษาด้วยการพัก การประคบน้ำแข็ง การนวด การยืดกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกาย แต่ควรประเมินรูปแบบการเดินและวิ่งด้วย เพื่อค้นหาว่ากล้ามเนื้อและข้อต่อใดทำงานได้ไม่เต็มที่และทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกิน หากคุณมีโรคกระดูกพรุนกำเริบ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจ - เพื่อให้บุคคลนี้สามารถหาสาเหตุที่ทำให้คุณประสบปัญหานี้ได้ครั้งแล้วครั้งเล่า
ขอแสดงความนับถือ
Alexander Andorff - หมอนวด (MNKF)
สวัสดี
สัปดาห์ที่แล้วฉันมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่หลังส่วนล่างของฉัน ตอนนี้นั่งส่วนใหญ่อยู่ในเบาะนั่งโดยเฉพาะที่ก้นกบ ความเจ็บปวดจะค่อยๆ หายไปที่ต้นขาและบริเวณสะโพก มันเจ็บปวดที่สุดที่จะนั่ง งอตัวเพื่อใส่รองเท้าหรืออย่างอื่นเป็นต้น อาการปวดเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน ไม่มีการบิดตัวกะทันหันหรือยกของหนัก มีอาการปวดเหมือนกันในเดือนตุลาคม 2016 แต่แล้วก็ผ่านไปโดยไม่รักษา พักผ่อนและโวลทารอลเท่านั้น ครั้งนี้ไม่ได้ช่วยอะไรเป็นพิเศษกับโวทารอลและพาราเซตามอล สำหรับข้อมูล ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังคดตั้งแต่เนิ่นๆ แต่อยู่ในระดับ "ไม่รุนแรง" เคยมีการปล่อยอุ้งเชิงกรานระหว่างตั้งครรภ์ครั้งล่าสุดเมื่อ 9 ปีที่แล้ว เมื่อ 2 ปีที่แล้ว ฉันหกล้มบนขอบหินที่กระทบกระดูกก้นกบ ปวดมากอยู่ 2-3 วัน แต่ก็หาย มิฉะนั้น ฉันค่อนข้างมีน้ำหนักเกิน แต่รูปร่างดีและออกกำลังกาย 2-3 วันต่อสัปดาห์ ส่วนใหญ่เต้นเหมือน zumba แต่ก็แข็งแรงด้วย ฉันทำงานในโรงเรียนอนุบาลและมีการยกระดับในงานของฉัน คุณคิดว่าสาเหตุของความเจ็บปวดนี้คืออะไร?
MK
สวัสดี โมนา
อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ และมักประกอบด้วยปัจจัยและโครงสร้างหลายประการ มาสรุปสิ่งที่เรารู้:
1) ความเจ็บปวดอยู่ที่ส่วนล่างของหลังส่วนล่าง ที่นั่ง (เช่นเดียวกับกระดูกก้นกบ) และบางครั้งที่ต้นขาและบริเวณสะโพก
2) ความเจ็บปวดถูกกระตุ้นโดยการนั่ง (การกดทับ) และท่างอ
3) ยาแก้ปวดมีผลเพียงเล็กน้อย
การวินิจฉัยแยกโรคครั้งแรกของฉันต่อต้านความผิดปกติในข้อต่อและกล้ามเนื้อที่การเปลี่ยนแปลงของ lumbosacral (ซึ่งหลังส่วนล่างตรงกับ sacrum) รวมกับอาการปวดกล้ามเนื้อที่โอ้อวดและแน่นในก้นและสะโพก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง piriformis (ที่ทราบกันว่าทำให้เกิดอาการปวดบริเวณก้นกบ) และ gluteus medius / minimus เป็นกล้ามเนื้อสามชนิดที่อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาของคุณ นอกจากนี้ อาจมีการมีส่วนร่วมของการทำงานบกพร่องในข้อต่อกระดูกเชิงกรานในด้านเดียวกัน - สิ่งที่มักเกิดขึ้นพร้อมกับกลุ่มอาการ / ปัญหาของ piriformis จากข้อเท็จจริงที่ว่ามันแย่ลงด้วยการบีบอัดและการงอ (โค้งไปข้างหน้า) เราไม่สามารถแยกแยะว่ามีอาการระคายเคืองของเส้นประสาทหรือดิสก์ในภาพทางคลินิก
เนื่องจากคุณไม่ได้รับผลกระทบจากยาแก้ปวดและการพัก เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะ (หมอนวดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) ใกล้คุณเพื่อประเมินภาพความเจ็บปวดของคุณ พวกเขายังสามารถให้แบบฝึกหัดและคำแนะนำการฝึกอบรมที่เหมาะกับคุณ
ขอแสดงความนับถือ
Alexander Andorff - หมอนวด (MNKF)
ขอบคุณสำหรับคำตอบ. จากนั้นจะเป็นการนัดหมายกับหมอนวดในวันจันทร์ ขอแสดงความนับถือ Mona
โชคดีและฟื้นตัวได้ดี โมน่า
โปรดติดต่อฉันอีกครั้งหากคุณมีคำถามเพิ่มเติม
ขอแสดงความนับถือ
Alexander Andorff - หมอนวด (MNKF)
Hey,
มีโรคคริสตัลและตอนนี้คอ คอ กราม และหลังส่วนบนเริ่มตึงเครียดอย่างสมบูรณ์หลังจากนั้น และกำลังดิ้นรนกับอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหัว และปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
ฉันจะทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับเรื่องนี้ คิดว่าฉันยังไม่มีคริสตัลเพราะตอนนี้มันแตกต่างออกไป และนักกายภาพก็บอกฉันว่าฉันไม่มีคริสตัล แต่ก็ไม่ปกติและมีสุขภาพดีเหมือนเมื่อก่อน
Hey,
หากแพทย์ได้รับการฝึกอบรม คุณจะระบุได้อย่างง่ายดายว่าคุณเป็นโรคคริสตัล/เวียนศีรษะตำแหน่งที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย หากการทดสอบเหล่านี้เป็นลบ แสดงว่าอาการวิงเวียนศีรษะมักเกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการวิงเวียนศีรษะ อาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับคอ (cervicogenic) มักรวมกับอาการปวดศีรษะ
การรักษาข้อต่อและกล้ามเนื้อด้วยตนเองแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อการลดอาการเนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะของปากมดลูก (Reid et al, 2005)
แนะนำให้แก้ไขความผิดปกติที่คอด้วยการออกกำลังกาย / การฝึกและการรักษาข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยผู้เชี่ยวชาญ
ขอแสดงความนับถือ
อเล็กซานเดอร์ (หมอนวด - MNKF)
Hei!
สงสัยว่าคุณช่วยฉันตีความคำตอบ MRI ได้ไหม
สำหรับข้อมูล ก่อนหน้านี้ฉันเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่นิ้วหัวแม่เท้าข้างซ้าย และต้องผ่าตัดโดยใช้เหล็กค้ำยัน
MRI เชิงกรานกับสะโพก:
ไม่มี ตัดกัน. เอ็กซ์เรย์กระดูกเชิงกรานที่มีสะโพกตั้งแต่วันที่ 14 มีนาคม 2017 เพื่อเปรียบเทียบ
สัญญาณปกติจากไขกระดูก ไม่มีร่องรอยการแตกหักหรือถูกทำลาย การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมที่ข้อต่อ IS และการแสดงอาการ มีการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมเริ่มต้นในข้อต่อสะโพก ไม่มี hydrops, corpus liberum หรือ synovitis ทั้งสองข้าง ไม่มี coxarthrosis ที่เป็นที่ยอมรับ ไม่มีหลักฐานการบาดเจ็บที่ลาบรัม นอกบริเวณหลักของ trochanter ทั้งสองด้าน สัญญาณที่ยกระดับอย่างสุขุมจะเห็นได้ในลำดับที่ถ่วงน้ำหนักด้วยของเหลวที่เข้ากันได้กับอาการบวมน้ำของเนื้อเยื่ออ่อนที่ไม่รุนแรง ตีความว่าเป็น trochanteritis ทวิภาคีที่ไม่รุนแรง ค่อนข้างเด่นชัดทางด้านขวา เอ็นอ่อนจะสังเกตเห็นได้ใน m. Gluteus minimus และ medius tendon ทั้งสองข้าง ไม่มีเบอร์ซาติส สิ่งที่แนบมากับเอ็นร้อยหวายปกติที่นอตก้น ไม่มีอะไรสังเกตที่ผนังหน้าท้องส่วนล่าง การค้นพบที่ไม่เป็นการรบกวนบริเวณขาหนีบ สัญญาณปกติจากกล้ามเนื้อ ไม่มีหลักฐานสำหรับปัญหาการปะทะของ ischiofemoral ไม่มีของเหลวอิสระในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก
R: เอ็นร้อยหวาย trochanter อ่อนทั้งสองข้าง เด่นชัดกว่าเล็กน้อยทางด้านขวา ส่งข้อความ
สวัสดีแอนนิต้า
ฉันได้ตอบคำถามของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง 'การตรวจ MRI'(คลิกที่นี่เพื่ออ่าน)
ความนับถือ
อเล็กซานเดอร์ (หมอนวด - MNKF)
เฮ้
ฉันต่อสู้อย่างหนักกับอาการปวดคอและไหล่อย่างรุนแรง และมีอาการปวดหลังตลอดทุกวัน ฉันดิ้นรนมากกับด้านขวาของกระดูกเชิงกราน สิ่งนี้จะเจ็บปวดมากเมื่อเคลื่อนไหว บ่อยครั้งที่ตื่นนอนตอนกลางคืนที่มือและเท้าสูญเสียความรู้สึกและฉันต้องเขย่ามันเพื่อเอาความรู้สึกกลับคืนมา ปวดหัวกับอาการหนาวมากปวดข้อมือแล้วเสียเลือดไปที่นั่น มีปัญหาที่ฉันยึดมั่นกับสิ่งต่าง ๆ และเพิ่งสูญเสียสิ่งนี้ไปจากมือของฉัน มีเข่าที่ด้านขวาที่ล็อคและทำให้เกิดเสียงคลิกซึ่งเจ็บเมื่อเคลื่อนไหวมาก ข้อเท้าของฉันทางด้านขวาก็ล้มเหลวเป็นครั้งคราวเท่านั้นและเท้าสามารถบิดได้อย่างถูกต้องและฉันก็ล้มลงกับพื้นจากท่านี้ 2 ครั้งในท่ายืน Mvh Mariann
สวัสดี มาริแอน
มีอะไรเกิดขึ้นมากมายที่นี่ จากสิ่งที่คุณเขียน อาจมีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการ ขอแนะนำให้คุณติดต่อการรักษาที่มีความรู้เพื่อตรวจสอบปัญหาของคุณ ดูเหมือนว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ (ทั้งการรักษาและการฝึกอบรม) ในเรื่องนี้จริงๆ
ขอให้โชคดี
ความนับถือ
อเล็กซานเด
สวัสดี. ฉันถูกรถชนจากด้านหลังในปี 1996 ตอนนั้นฉันท้องโดยไม่รู้ตัว ก็แข็งตั้งแต่สะโพกจนถึงคอ พวกเขาบอกว่ามันเป็นแค่อุ้งเชิงกราน แล้วก็ล็อค กล้ามมาก ในปี 2012 พวกเขาพบว่าฉันมีรอยร้าวใน L5-S1 เป็นเวลาหลายปี ในปี 2012 มีการค้ำยันในบริเวณเดียวกันด้วยแผ่นและสกรู 2 ปีต่อมา มีอาการปวดมากพอๆ กัน พวกเขาก็เลยเอาออกอีกครั้ง - แผ่นและสกรู
ตอนนี้ฉันไปฝึกทางน้ำด้วยกายภาพบำบัด x 1 ต่อสัปดาห์ กายภาพบำบัดด้วยตนเองสัปดาห์ที่สิบเอ็ด และการฝึกตนเองด้วยโปรแกรมจากกายภาพบำบัด 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ + คลินิกปวดเดือนละ 1 ครั้งและรับยาแก้ปวด
ทุกสิ่งที่ฉันทำจะทำงานใน 2 วันบนเท่านั้น ทำงานในตำแหน่ง 80% ปัญหาคือมีอาการปวดตลอดเวลา .. เวลาปวดหลัง ยกขาขวาไม่ได้เลย ไม่มีใครเข้าใจสิ่งนี้
ฉันเกร็งมากและปวดหลังส่วนล่างและแผ่ไปทางขวาทั้งด้านหน้า ด้านหลัง และด้านหน้าที่ขาหนีบและงอสะโพกทางด้านขวา คุณสามารถช่วยฉันได้ไหม?
ขอแสดงความนับถือ Janne
สวัสดี เคยไปหาหมอนวดมาแล้วสามครั้งเนื่องจากเจ็บคอและตั้งแต่นั้นมาก็มีอาการปวดที่ซี่โครงอย่างรุนแรงบริเวณใต้หน้าอก มันเหนื่อยและเจ็บปวดมาก จะเป็นของคุณอีกครั้งหลังอีสเตอร์ ฉันควรไปต่อหรือจบตรงนั้น? ฉันไม่เคยปวดที่นั่นมาก่อน มันเคลื่อนจากขวาไปซ้าย ฉันกำลังทำอะไร?
สวัสดี มาริต้า
มันฟังดูแปลก ยังแปลกที่อาการปวดซี่โครงของคุณเคลื่อนจากทางด้านข้าง - นี่เป็นเหตุผลที่เชื่อได้ว่าสามารถเป็นกล้ามเนื้อได้
หายใจเข้าลึกๆ หรือหันร่างกายส่วนบนไปด้านข้างเจ็บไหม?
แนะนำให้คุณโทรหาหมอนวดในวันพรุ่งนี้และพูดคุยกับเขา / เธอเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายของคุณ อาจเหมาะสมสำหรับคุณที่จะใช้เวลามากขึ้นโดยเน้นที่กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและกล้ามเนื้อภายในหัวไหล่ในการให้คำปรึกษาครั้งต่อไป
ดีขึ้น!
ความนับถือ
อเล็กซานเดอร์ (หมอนวด, MNKF)
สวัสดี. ฉันจากไปนานแล้วด้วยความเจ็บปวดที่สะโพกขวา ปวดแสบปวดร้อนราวกับมีเข็มขัดรัดหน้าท้อง เดินข้างนั้นก็เจ็บด้วย ถ้ายืนตรงขึ้นๆ ลงๆ นานๆ จะเดินหรือก้มตัวไม่ได้ สิ่งนี้สามารถคืออะไร?
สวัสดีเบนเต้
ฉันต้องการช่วยให้คุณทราบ
1) คุณเขียนว่าเป็นแบบนี้มานานแล้ว - นานแค่ไหน?
2) อาการปวดแสบปวดร้อนและยังสามารถไปที่ท้องได้ - คุณหมายความว่ามันแผ่จากสะโพกไปทางท้องรวมถึงขาหนีบหรือไม่?
3) ความเจ็บปวดยังแย่ที่สุดเมื่อเดินและมีภาระมากเกินไปหรือไม่?
4) มีการตรวจภาพวินิจฉัยสะโพกและ / หรือหลังของคุณหรือไม่?
5) คุณมีอาการชา ฉายรังสี หรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขาหรือขาหรือไม่?
รู้สึกอิสระที่จะนับคำตอบของคุณ
ความนับถือ
Alexander Andorff แพทย์จัดกระดูก (MNKF)
เฮ้
เป็นเวลาหลายปีที่ข้าพเจ้าปวดเข่าข้างเดียวอย่างหนัก สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนเมื่อฉันต้องยืดเท้า ไม่ได้โอเวอร์โหลดเข่าไว้ล่วงหน้า ตอนเด็กๆ ฉันเคยคุกเข่าบ่อยๆ และถูกเรียกว่า "น้ำ" ที่หัวเข่า คิดว่าฤดูหนาวที่เจ็บปวดกว่า มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดหรือไม่?
สวัสดี ซิสเซล
มันฟังดูเหนื่อย
1) เป็นแบบนี้มากี่ปีแล้ว?
2) คุณเป็นตะคริวที่ขาข้างเดียวกันหรือไม่?
3) คุณเคยได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าหรือสิ่งที่คล้ายกันหรือไม่?
4) ความเจ็บปวดในตอนกลางคืนเหล่านี้เกิดขึ้นทุกคืน - หรือสามารถอยู่ได้?
รู้สึกอิสระที่จะนับคำตอบของคุณ
ความนับถือ
Alexander Andorff แพทย์จัดกระดูก (MNKF)
สวัสดี
ฉันมี kyphosis ที่คอ อาการห้อยยานของอวัยวะและคอแข็งมาก ปวดหัวตึงเครียด ไมเกรน และปวดหัวตา บางวันแขนอ่อนมากเนื่องจากอาการห้อยยานของอวัยวะ ปวดแขน. โรคข้อเข่าเสื่อมที่คอและนิ้ว ได้ลองทำกายภาพบำบัดมาหลายชุดซึ่งไม่ได้ช่วยอะไรมากไปกว่าการทำกายภาพบำบัดตอนกลางคืน ไคโรแพรคติกช่วยได้หรือไม่?
Hey,
ดูเหมือนว่าคุณมีอาการป่วยและปัญหามากมายในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก Kyphosis ที่คอนั้นผิดปกติมาก
คุณอาจต้องได้รับการรักษาในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำกายภาพบำบัด ร่วมกับการฝึกแบบก้าวหน้า การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นวิธีเดียวที่จะแก้ปัญหาของคุณ แน่นอน การรักษาข้อต่อซึ่งมีหลักฐานที่ดีอยู่เบื้องหลังนั้น สามารถมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้เพื่อชีวิตที่ปราศจากความเจ็บปวด
สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณทำในตอนนี้คือการขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ผู้ที่สามารถช่วยคุณฝึกฝนในแบบของคุณเอง
ความนับถือ
Alexander Andorff (หมอนวด - MNKF)
1.) น่าจะมีตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไป
2.) มีอาการเจ็บบริเวณท้องและหลัง
3.) แย่ที่สุดเมื่อนั่งและต้องลุกขึ้นไม่สามารถและหลังให้ตรงได้ มันเกาะสะโพกมาก
4.) ได้ถ่ายรูปหลังส่วนล่างเมื่อ 10 ปีที่แล้วประมาณ หมอบอกว่ามีริ้วรอยนิดหน่อย แต่เป็นเรื่องปกติ
5.) สามารถสัมผัสได้ถึงเข่าเป็นบางครั้ง
Hei!
เป็นเวลาหลายปีที่ต้องดิ้นรนต่อสู้กับความเจ็บปวดซึ่งฉันสงสัยว่าอาจเนื่องมาจากกระดูกเชิงกรานผิดรูป
หมอเคยบอกมาก่อนว่าฉันมีความแตกต่างในความยาวของขาและ scoliosis แต่ก็ไม่มีความชัดเจนว่าสาเหตุใดสาเหตุหนึ่ง
สรุปสั้น ๆ :
เริ่มมีอาการปวดหลังส่วนล่างในวัยรุ่น ภายหลังความตึงที่หลังส่วนล่างชัดเจนและอาการปวดลดลง ในช่วง 10-15 ปีที่ผ่านมามีอาการปวดที่สะโพก หลังส่วนบน ไหล่และคอมากขึ้น อาการปวดสะโพกทางด้านขวาจะเด่นชัดมาก ฉันตื่นขึ้นแทบทุกคืนจากอาการปวดที่แผ่ออกจากสะโพกและลงด้านนอกของขาไปจนถึงกลางขา
ฉันยังรู้สึกกังวลมากกับความเจ็บปวดในก้นกบ และถ้าฉันนั่งมาก ๆ มันจะเจ็บมากเมื่อฉันลุกขึ้นอีกครั้ง ฉันเคยปวดหัวกับคอบ่อยๆ ไหล่มักอักเสบ (เยื่อเมือก) เมื่อฉันยืนตัวตรงขึ้นลง ฉันคดอย่างเห็นได้ชัด และไหล่ข้างหนึ่งสูงกว่าอีกข้าง 2-3 ซม. ฉันมีการเดินง่อยเล็กน้อยและมีอาการปวดเรื้อรัง
เนื่องจากอาการป่วยของฉันมีมาก ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนและแพทย์จะสั่งยาแก้ปวดเป็นส่วนใหญ่ ได้ใช้ยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดหลายชนิดมากหรือน้อยอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 20-30 ปี
ฉันอายุ 47 ปี
สวัสดี Toril,
ดูเหมือนว่าคุณกำลังอธิบายภาวะกระดูกสันหลังคด ซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยที่คุณอธิบายได้
สัญญาณทั่วไปของ scoliosis:
- กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังด้านเดียวไม่เท่ากัน
- 'โคกซี่โครง' ที่คุณเห็นว่าซี่โครงด้านหนึ่งสูงกว่าอีกด้านหนึ่ง
- ความสูงของกระดูกเชิงกราน ความยาวแขน และความยาวขาไม่เท่ากัน
- บางครั้งการตอบสนองของเส้นประสาทช้า (ในบางกรณี)
แพทย์จะทราบได้อย่างไรว่าคุณมี scoliosis?
หากกระดูกสันหลังมีส่วนเบี่ยงเบนเพิ่มขึ้นมากกว่า 10 องศา แสดงว่ากระดูกสันหลังคด นักบำบัดจะสังเกตและทำการตรวจหลายครั้ง (รวมถึงการทดสอบของอดัม) เพื่อประเมินกระดูกสันหลังของผู้ป่วย
หากสงสัยว่าผู้ป่วยเป็น scoliosis ผู้ป่วยจะถูกส่งไปตรวจเอ็กซ์เรย์ (หมอนวด นักบำบัด และแพทย์ คือ สามกลุ่มอาชีพที่มีสิทธิอ้างถึงการตรวจประเภทนี้) คอลัมน์ทั้งหมด (ด้านหลังทั้งหมด) ในตำแหน่งยืนมักจะถูกนำมาจากด้านข้างและด้านหน้า ในการวัดองศาของ scoliosis นักรังสีวิทยาจะประเมินมุมของคอบบ์และดูว่าค่าเบี่ยงเบนอยู่ที่กี่องศา มุมของคอบบ์วัดโดยการเปรียบเทียบมุมของกระดูกส่วนบนที่เกี่ยวข้องกับสภาพกระดูกสันหลังคดกับกระดูกส่วนล่างที่เกี่ยวข้อง
ดังนั้นฉันต้องการเริ่มต้นด้วยสิ่งต่อไปนี้:
1) มีขอบเขตของ scoliosis ที่แมปของคุณ
2) ประเมินการปรับพื้นรองเท้าหากจำเป็น พนักพิงเพื่อแก้ไขความแตกต่างของความยาวขา
3) ประเมินการรักษาทางกายภาพของกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ - ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบมีบทบาทเมื่อมีอาการปวดเฉียบพลัน แต่ไม่ควรเป็นสิ่งที่คุณทำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน
คุณอาศัยอยู่ที่ไหนในประเทศ แน่นอน ฉันสามารถช่วยคุณในการตรวจและส่งต่อการตรวจวินิจฉัยด้วยภาพหากคุณอยู่ใกล้กับที่อยู่ของฉัน
ขอแสดงความนับถือ
Alexander Andorff แพทย์จัดกระดูก (MNKF)
สวัสดีและขอบคุณมากสำหรับคำตอบที่ให้ข้อมูล ฉันอาศัยอยู่ใน Troms และยินดีที่จะรับคำแนะนำเกี่ยวกับหมอนวดหรือนักบำบัดด้วยตนเองในพื้นที่ของฉัน
Hey,
ฉันมีปัญหากับหัวเข่ามาเป็นเวลา 3 ปีแล้ว แต่มันขึ้นๆ ลงๆ ทั้งช่วงเวลาและระดับความเจ็บปวด
ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเข่าวิ่ง (โดยแพทย์) และเข่ากระโดด (โดยหมอนวด) ความเจ็บปวดของฉันค่อนข้างจะกระจายไปทั่วกระดูกสะบ้าหัวเข่า เช่นเดียวกับ "หลัง" หรือ "ข้างใน" ถ้าคุณเข้าใจ .. แต่ส่วนใหญ่อยู่ใต้กระดูกสะบ้า ทั้งหลังออกกำลังกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันนอนราบจริง ๆ และยืดขาของฉันจนสุด
ความเจ็บปวดเริ่มต้นในปี 2013/14 หลังจากที่ฉันเริ่มวิ่งมาก (บางครั้ง 10 กม. x4 ต่อสัปดาห์) และฉันไม่เคยฝึกความแข็งแกร่งเลย
ในเดือนกันยายนปีที่แล้ว ฉันเท้าหักและแทบไม่เคลื่อนไหวจนถึงเดือนกุมภาพันธ์ปีนี้
แต่แล้วปีนี้ก็แย่กว่าเดิมอีก ทันทีที่ฉันเริ่มกลับมาทำกิจกรรมอีกครั้ง ตอนนี้ปวดมาก ปวดเข่าตั้งแต่มีนาคม พวกเขาทำงานทั้งในเวลากลางคืนเมื่อฉันเดินเมื่อฉันนั่งเกือบตลอดเวลา แต่โดยเฉพาะหลังกิจกรรม (แต่มันก็ขึ้น ๆ ลง ๆ มาก) ลาป่วยตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์
ฉันไปหาหมอ นักกายภาพบำบัด และหมอนวดเป็นครั้งแรกในปีนี้
ฉันต้องลองทำทรีตเมนต์แต่ละอย่างในเดือนเมษายนและพฤษภาคม ทุกอย่างตั้งแต่การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของต้นขา ไปจนถึงการฝังเข็มด้วยไฟฟ้า ไปจนถึงการรักษาด้วยคลื่นความดัน ดูเหมือนว่าจะใช้ได้ แต่แล้วฉันก็ไปลงใต้ในฐานะมัคคุเทศก์และตอนนี้ความเจ็บปวดก็กลับมาเต็มและเลวร้ายยิ่งกว่าที่เคยเป็นมาและมันก็แย่ลงเรื่อย ๆ เท่านั้น อาการปวดกลับมาเมื่อ 2 อาทิตย์ที่แล้ว หลังจากที่ฉันกระโดดเต้นไปประมาณ 10 นาที เป็นมาสคอต
มันเจ็บทั้งข้างบน ข้างล่าง และข้างใน / หลังกระดูกสะบ้า ทั้งตอนที่ฉันเดินและเมื่อนอน / นั่งนิ่ง..ฉันกินยาแก้ปวดอย่างแรงและแช่แข็งเข่า 2-3 ครั้งต่อวัน แต่มันแย่ลงเท่านั้น ..
คำถามของฉันคือมีความหวังหรือไม่? มีอะไรอีกบ้างที่ฉันสามารถลองที่ยังไม่ได้ลอง
ตอนนี้ลาป่วยได้ 100% แต่ยังไม่ดีขึ้นมากตั้งแต่เกิดเรื่องเต้น/กระโดด เลยสงสัยว่าควรกลับบ้านหรือไปทำงานต่อดี? .. เมื่อฉัน ฉันอยู่ที่ทำงาน ฉันเดินประมาณ 7-10,000 ก้าวต่อวัน ฉันสามารถทำอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าของฉันแย่ลงได้หรือไม่ถ้าฉันยังคงเดิน / เครียดพวกเขา?
น้อมรับทุกคำแนะนำและยินดีจะลองทำดูค่ะ ตอนนี้รู้สึกท้อแท้และกังวลเล็กน้อย ..
สวัสดี โมนา
สังเกตว่าคุณไม่ได้หมายถึงการถ่ายภาพแม้ว่าตอนนี้จะเริ่มเป็นปัญหาระยะยาวแล้ว มีการตรวจ MRI หรืออัลตราซาวนด์เพื่อวินิจฉัยที่หัวเข่าของคุณหรือไม่ และหากเป็นเช่นนั้น แสดงว่ามีความเสียหายหรือสิ่งที่คล้ายคลึงกันหรือไม่?
มีความหวังในการรักษาอยู่เสมอ แต่ถ้าการคำนวณ "ความจุกำลังโหลด / ความแข็งแรง / การรักษา" ไม่เพิ่มขึ้นความเสียหายก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน - หากการรักษาเป็นศูนย์ - ยังคงอยู่หรือแย่ลงหากการคำนวณเป็นลบ
ไม่มีอาการบาดเจ็บสองข้อใดที่เหมือนกันทุกประการ และสำหรับปัญหาประเภทนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มมีอาการเป็นเวลานาน อาจต้องใช้การฝึกฟื้นฟูอย่างมาก (เท้า น่อง ต้นขา และสะโพก รวมทั้งแกนกลางจะต้องเป็น เสริมความแข็งแรงเพื่อลดภาระที่ไม่ถูกต้องบนเข่า ) และการรักษาบรรเทาอาการบางอย่าง (การรักษาด้วยคลื่นความดันเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับปัญหาเส้นเอ็น)
ความนับถือ
อเล็กซานเด
สวัสดีอเล็กซานเดอร์ ขอบคุณสำหรับการตอบ. ตอนนี้ฉันได้ถ่ายภาพ MRI ที่หัวเข่าของฉันแล้วเนื่องจากมันแย่ลงเท่านั้น ได้คำตอบดังนี้
« MRI เข่าขวา:
มี menisci ที่ไม่บุบสลาย เอ็นไขว้ เอ็นด้านข้าง และเอ็นกระดูกสะบ้า
ไขกระดูกปกติและกระดูกอ่อนข้อต่อในข้อกระดูกต้นขา
กระดูกอ่อนข้อที่ไม่สม่ำเสมอเล็กน้อยบนด้านที่อยู่ตรงกลางของกระดูกสะบ้า ไม่มีหลักฐานอื่นสำหรับพยาธิวิทยาในปัจจุบัน
R: กระดูกอ่อนข้อที่ไม่สม่ำเสมอเล็กน้อยบนด้านที่อยู่ตรงกลางของกระดูกสะบ้า มิฉะนั้น ผลการตรวจปกติ
MRI เข่าซ้าย:
มีประจำเดือนไม่บุบสลาย เอ็นไขว้ เอ็นด้านข้าง และเอ็นกระดูกสะบ้า
กระดูกอ่อนข้อที่ไม่สม่ำเสมอในข้อกระดูกต้นขา ไม่มีน้ำหรือถุงน้ำของเบเกอร์ที่มีความสำคัญ
R: กระดูกอ่อนข้อที่ไม่สม่ำเสมอบนด้านที่อยู่ตรงกลางของกระดูกสะบ้า มิฉะนั้น ผลการตรวจปกติ ».
สิ่งนี้หมายความว่า? มันคือจัมเปอร์เข่าที่ฉันมี?
ปวดตลอดเวลาแทบทั้งๆ ที่ยังนอนนิ่งๆ เดินได้ค่อนข้างไกลก่อนที่จะเจ็บ แต่ถ้างอเข่าเพียงเล็กน้อยหรือกระโดดได้น้อยก็จะมีอาการปวดหลายวัน บางสัปดาห์หลังจากนั้น
หัวเข่าดูอ่อนแอมาก
คำอธิบายของภาพ MRI หมายความว่าอย่างไร และมีอะไรที่ฉันสามารถทำได้?
หลังส่วนล่างตึงและปวดหลังส่วนล่างมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย (ระดับ 1-2) หมายความว่าอย่างไรและฉันจะทำอย่างไรต่อไปตอนนี้? ปวดหลังส่วนล่างแผ่ออกทั้งสองข้าง
ฉันเป็นคนนอกบ้านอายุ 65 ปี เป็นเวลาหลายปีที่ฉันนั่งยองๆ มากเกินไปโดยเน้นที่เข่าขวาเป็นหลัก ปีที่แล้ว ฉันยืดเส้นเอ็นเหนือกระดูกไปทางซ้ายของกระดูกสะบ้าในทิศทางตามยาวของขา เข่าขวา
เป็นเวลาสองหรือสามปีแล้วที่ฉันรู้สึกร้อนเกินไปในตอนกลางคืน (ไม่เหงื่อออก ไม่ร้อนให้จับ แต่รู้สึกร้อนเกินไปที่ใต้ร่างกาย) ฉันคิดว่าความร้อนไม่สมดุลในตอนกลางคืนนั้นมาจากโรคไลม์ เปรียบเทียบ การตรวจเลือดซึ่งให้ผลลัพธ์สูงสำหรับโรคไลม์
2 1/2 เดือนที่ผ่านมาฉันนอนเปล่าอยู่ใต้ผ้าเพียงแผ่นเดียวและเปิดหน้าต่างในโรงแรมบนภูเขาสูง ตกกลางคืนฉันตื่นมาเพราะขาของฉันเย็นลงแล้ว
ฉันรู้:
1) ปวดแสบปวดร้อนบริเวณเอ็นที่กล่าวมาแล้วรู้สึกได้
2) บ่นในกระดูกสะบ้าหัวเข่า ฉันนอนไม่หลับ. ในช่วงสิบวันแรก สิ่งนี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นครั้งคราว สิบวันถัดมา เรื่องนี้ซ้ำทุกคืน
ในเดือนถัดมา ฉันรู้สึกแทบจะบ่นอยู่ที่กระดูกสะบ้าหัวเข่าแทบทุกคืน เมื่อเดือนที่แล้วฉันรู้สึกบ่นที่กระดูกสะบ้าและ
3) แทงปวดที่กระดูกด้านซ้ายของกระดูกสะบ้าหนึ่งและอีกคืนบางครั้ง ในระยะเวลาทั้งหมด 2 3/4 เดือน ฉันรู้สึกมีเสียงพึมพำและรู้สึกตึงในตอนเช้าซึ่งค่อยๆ หายไปในเวลาไม่นาน อาการไม่ตรงกับการวินิจฉัยที่ชัดเจน ฉันไม่เคยรู้สึกปวดเมื่อยตามการเคลื่อนไหว ไม่เคยเหยียบเท้า ไม่เคยปวดเมื่อลงบันไดเลย กลางวันไม่ค่อยปวด ไม่เคยปวดเมื่อยหลังนอน มีรอยแดง ฉันไม่เคยบวม ฉันมีอาการปวดที่ไม่สมมาตร ฉันไม่เคยจมดิ่งลงไปในที่สูง ฉันไม่เคยเป็นไข้ ฉันเพิ่งตื่นนอนด้วยความเจ็บปวดตอนกลางดึกและปวดเข่าขวาเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอาจมีบางสิ่งที่จะพูด แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป
น้ำรูบาร์บทำให้เกิดเสียงพึมพำที่ขาขวาทั้งหมด เอ็กซ์เรย์แสดงเฉพาะกระดูกอ่อนสึกปกติและกระดูกที่ไม่เสียหาย การเปลี่ยนแสงอาจแสดงการขาดวงเดือนเล็กน้อยและถุงน้ำของคนทำขนมปังที่ด้านหลัง แต่นั่นอธิบายได้เพียงถุงของเหลวเล็กน้อยที่แพทย์พบ (แต่ฉันมองไม่เห็นถุงของเหลว) หมอไม่เข้าใจว่าฉันทำอะไรผิด หัวหน้าเชื่อว่าไม่มีการเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างโรค Lyme กับอาการปวดเข่า
ฉันจะไป ME และโรคข้อในหนึ่งเดือนครึ่ง ผมทำอะไรผิดหรือเปล่า? ฉันต้องอยู่ในความสงบ ฉันต้องแต่งตัวให้เข่าอบอุ่นหรือไม่ หรือฉันสามารถไปเที่ยวพักผ่อนระหว่างรอและไปเดินป่าในขาสั้นได้หรือไม่?
MVH
สนามหญ้า
สวัสดี
ฉันเคยถามบน vondt.net แล้ว แต่คุณไม่รู้ว่าฉันกำลังขอความช่วยเหลือเพื่ออะไร
ฉันต้องการข้อมูลเกี่ยวกับการรักษา / มาตรการสำหรับ chondrocalcinosis และ chondromatosisแต่มีความรู้น้อยมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหมู่นักบำบัด 10 ปีที่แล้ว แต่ความรู้เรื่องนี้มีจำกัดในหมู่นักบำบัดโรค โชคไม่ดีที่ความช่วยเหลือเล็กน้อยที่จะได้รับ
ฉันมีการผ่าตัดตัดถุงน้ำไขข้อสี่ครั้งที่หัวเข่าของฉันเพื่อเอาเนื้อเยื่อที่อักเสบออกแล้วดีขึ้นชั่วขณะหนึ่งหลังจากนั้น แต่ความเจ็บปวดก็กลับมา หมอกระดูกของฉันบอกว่านี่เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำลายข้อต่อ ตอนนี้มีโรคข้อเข่าเสื่อมระดับ 3 ที่มีกระดูกอ่อนเปียกมากและกระดูกที่หัวเข่าเปลือยเปล่า หลังจากการผ่าตัดหัวเข่าครั้งสุดท้าย ฉันได้รับ โกลคิซิน โดยแพทย์โรคข้อ 3เดือนแต่ตอนนี้เหมือนจะไม่มีผลอะไรแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือ ขาเทียมแต่ธรรมชาติคันฉันสำหรับมัน ฉันทาน Nobligan retard + Paracet ทุกวันและพยายามฝึกเกือบทั้งหมดแล้ว (การฝึกความแข็งแกร่ง การฝึกในสระ ฯลฯ) แต่ส่วนใหญ่จะนำไปสู่ความเจ็บปวดและอาการบวมที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลาหลายวันหลังจากนั้น แต่ฉันยังคงพยายามฝึกฝนในระดับปานกลาง ฉันได้ไปหานักกายภาพบำบัดที่มีศูนย์ออกกำลังกายและนักบำบัดด้วยตนเอง ได้รับการยอมรับ โรงพยาบาลโรคข้อแต่ถึงอย่างนั้นพวกเขาก็ไม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนี้เลย
ข้าพเจ้าก็ฉลาดพอๆ กับที่ออกจากโรงพยาบาล ดูเหมือนว่าเนื่องจากการวินิจฉัยนั้นหายากมาก พวกเขาเพียงแค่ยักไหล่แล้วพูดว่า "ฉันไม่รู้" พวกเขาไม่เต็มใจที่จะจัดการกับมัน แพทย์ศัลยกรรมกระดูกเป็นเพียง "ช่างไม้" ที่นี่ และได้ทำในสิ่งที่เขาทำได้
ฉันคิดว่ามันแปลกมากที่ไม่สามารถขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำเกี่ยวกับโรคนี้ได้ เป็นที่ยอมรับว่าหายากมาก แต่ทางกลุ่ม Facebook ของ vondt.net ฉันได้ติดต่อกับบุคคลอื่นที่เป็นโรคเดียวกันซึ่งมีอาการปวดมากและกำลังดิ้นรนเพื่อขอความช่วยเหลือ ดังนั้นจึงไม่สามารถทราบได้อย่างสมบูรณ์? ตอนนี้ฉันเกือบจะยอมแพ้แล้วและพยายามยอมรับว่ายาแก้ปวดชนิดแรงเป็นทางเลือกเดียว แต่ไม่มีทางออกที่ดีที่สุด ..
คุณมีหรือคุณรู้จักใครที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องนี้หรือไม่? ขอบคุณสำหรับคำตอบ
สวัสดี วิกดิส
ขออภัย ฉันไม่มีคำตอบที่ดีและครอบคลุมมากกว่านี้สำหรับคุณ สำหรับความช่วยเหลือจากผู้ที่อาจจะอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน ฉันสามารถแนะนำให้คุณเข้าร่วมกลุ่ม Facebook "โรคไขข้อและปวดเรื้อรัง: การวิจัยและข่าวสาร"
ขอให้โชคดีและฟื้นตัวได้ดี
ความนับถือ
อเล็กซานเดอร์ เลิกเถอะ อัตโนมัติ หมอนวด วท.ม. ชิโร วท.บ. สุขภาพ MNKF
Hei!
ฉันกังวลกับสะโพกซ้ายมาก มันเจ็บเมื่อฉันนอนตะแคงหรือขยับสะโพก เจ็บมาตั้งแต่เดือนพ.ค.ปีนี้ เคยไปพบหมอมาแล้ว XNUMX ครั้ง โดยที่ครั้งหนึ่งเคยสั่งโวลทาเรนมา บอกให้ใจเย็นๆ เดินให้น้อยที่สุด นั่งให้น้อยที่สุด อาการดีขึ้นนิดหน่อยตอนกินโวลทาเรน แต่พอหยุดก็กลับมาเร็ว ใช้… เป็นครั้งที่สอง (ที่หมอคนอื่น) ฉันได้รับคำสั่งให้ออกกำลังกายในกล้ามเนื้อเหมือนที่ฉันทำมาเกือบสองเดือนแล้ว เริ่มเบื่อกับความเจ็บปวด เพราะผมมักจะตื่นกลางดึกเมื่อหันหลังกลับหรือนอนตะแคงซ้ายนานเกินไป มีคำแนะนำดีๆ ไหม? ฉันควรติดต่อแพทย์อีกครั้งหรือจองนัดหมายกับหมอนวด นักกายภาพบำบัดหรือไม่?
สวัสดี! ฉันเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับคณะละครสัตว์ซึ่งเรามักจะใช้แขนอยู่เหนือศีรษะและออกด้านข้างเมื่อเรายกร่างกายขึ้นในตำแหน่งต่างๆ เป็นเวลากว่าหนึ่งปีแล้วที่ฉันมีอาการปวดรอบ ๆ ลูกบ่าที่ปลายไหล่
นี่เป็นเพียงสิ่งที่กระตุ้นโดยการสัมผัสหรือการเคลื่อนไหวบางอย่างและไม่เจ็บปวดและคงที่ โดยทั่วไปแล้วการกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดคือการดึงไหล่ขึ้นไปทางหูและ / หรือในทางกลับกัน «การจมลงบนไหล่เช่นเดียวกับการดันขึ้น การหมุนแขนไปข้างหลังอาจทำให้เจ็บปวดได้เช่นกัน ฉันยังดิ้นรนกับการแข็งทื่อในบริเวณนี้ - รอบหน้าอก / ด้านหน้าด้วย นักบำบัดด้วยตนเองคิดว่าฉันมีความคล่องตัวต่ำและได้ดำเนินการนี้ แต่เมื่อความคล่องตัวดีขึ้น ปัญหาก็ไม่หายไป นอกจากนี้ยังเจ็บที่จะขยับแขนลงไปหาร่างกายของฉันเมื่อฉันยื่นออกไปด้านข้าง
ฉันไม่ได้ขาดความแข็งแรงที่แขน / ไหล่ และไม่ได้กังวลมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ในระหว่างการฝึกแม้ว่าฉันจะรู้สึก ไม่กี่วันหลังการฝึก ฉันรู้สึกแข็งทื่อมาก คุณมีความคิดว่านี่อาจเป็นอะไร? รู้สึกขอบคุณมากสำหรับคำตอบ ฉันได้พูดคุยกับนักบำบัดหลายคนแล้ว แต่ดูเหมือนว่าฉันจะไม่พบใครสักคนที่เข้าใจวิธีการใช้บ่าระหว่างออกกำลังกายอย่างถ่องแท้ และสามารถพบปัญหาเฉพาะได้
สวัสดีอีวา
ความเจ็บปวดของคุณอาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและความเสียหายของเส้นเอ็นที่อาจเกิดขึ้นได้ - รวมถึงความผิดปกติของข้อต่อที่อาจเกิดขึ้นในข้อต่อเกลโนฮิวเมอรัลและข้อต่อ AC เนื่องจากความเจ็บปวดอยู่ด้านนอกของไหล่ในลักษณะที่คุณอธิบายและถูกกระตุ้นโดยแรงกดตลอดจนการเคลื่อนไหวบางอย่าง - อาจฟังดูราวกับว่ามันเป็นอาการบีบของ supraspinatus ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อใกล้เคียงกันในกล้ามเนื้อความมั่นคงใกล้เคียง (pec majus , กล้ามเนื้อข้อมือ rotator อื่น ๆ และ trapz บน เป็นต้น)
อัลตราซาวนด์วินิจฉัยสามารถยืนยันได้ว่ากรณีของคุณมีอาการบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator หรือไม่ แนะนำให้ฝึกเฉพาะกล้ามเนื้อรูทข้อมือทั้งหมดเพื่อคืนความสมดุลของกล้ามเนื้อ (คุณอาจมีกล้ามเนื้อบางประเภทที่แข็งแรงมาก และกล้ามเนื้ออื่นๆ
ความนับถือ
อเล็กซานเดอร์, ออต. หมอนวด (M.sc. Chiro, B.sc. Health)
ขอบคุณสำหรับคำตอบ! การสแกน MRI จะครอบคลุมเหมือนกับอัลตราซาวนด์หรือไม่? ฉันได้รับชั่วโมงสำหรับสิ่งนี้ (ใน 100 ปีแม้ว่า) การฝึกจนกว่าสิ่งนี้จะได้รับการตรวจสอบอย่างเหมาะสมจะไม่สมเหตุสมผลหรือไม่
ด้วยความยินดี.
ได้ การตรวจด้วย MRI จะสามารถเปิดเผยความเสียหายของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นได้ - อาจเป็นไปได้เช่นกันหากมีผลกระทบต่อห้องปฏิบัติการหรือแคปซูลข้อต่อ แนะนำให้ฝึกแบบดัดแปลง - และจำไว้ว่าการออกกำลังกายแบบ rotator cuff (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบหมุนเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกกายภาพบำบัด)
ขอให้โชคดี!
สวัสดี. เป็นเวลา 5 ปีที่ฉันมีปัญหากลับมา สองปีแรกเป็นเพียงการบีบตัวของกล้ามเนื้อและเป็นการยากที่จะนั่งบนพื้นแข็งเนื่องจากกระดูกก้นกบเจ็บ และหนักฉี่ฉี่อยู่ข้างใน หลังจาก 6 เดือน ปัญหาการถ่ายปัสสาวะก็หายไป หลังจากทำกายภาพบำบัดเป็นเวลา XNUMX ปี ปัญหาใหม่ ๆ ปรากฏขึ้นในรูปแบบของอาการปวดเฉียบพลันที่ด้านซ้ายและปวดหลังส่วนล่าง
ฉันมีรูปภาพและการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ฉันแตกต่างในสิ่งที่พวกเขาคิด คนหนึ่งบอกว่าไม่มีอะไร อีกคนบอกว่าปัญหาต้องได้รับการแก้ไข ฉันสามารถส่งภาพถ่ายเอ็กซเรย์ให้คุณทางอีเมล รังสีเอกซ์ล่าสุดได้อธิบายว่าฉันไม่มีปัญหา - เฉพาะข้อต่อด้านและความเสื่อมของพวกมัน เมื่อฉันเริ่มเคลื่อนไหว เดิน หรือขับรถ ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นและกระแสน้ำวนก็หายไป นักกายภาพบำบัดของฉันยุติความร่วมมือกับฉันเพราะหลังจากการรักษาสองปี เราก็ไม่เกิดผลใดๆ คุณสามารถช่วยฉันได้ไหม?
เฮ้ จี
ไม่ ฉันไม่สามารถช่วยคุณได้มากไปกว่าความช่วยเหลือที่คุณได้รับจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และนักกายภาพบำบัด แต่สามารถแนะนำการสอบรองที่ผู้ติดต่อหลักที่แนะนำใกล้คุณ - เช่น. นักบำบัดโรคด้วยตนเองหรือหมอนวด
ขอให้โชคดี.
ความนับถือ
อเล็กซานเด
Hei!
ฉันเคยคิดที่จะไปหาหมอนวด แต่ฉันสงสัยว่าเขาจะช่วยฉันได้อย่างไร
ฉันฝึกคาราเต้ตามปกติและกำลังฝึกเมื่อปัญหาแย่ลง เสียงคลิกซ้ำๆ แต่ไม่เจ็บที่ข้อศอกซ้าย แต่ที่ข้อศอกขวามีเสียง "กรุบกรอบ" มากกว่า และหลังจากการฝึกซ้ำหลายครั้งจะทำให้เจ็บปวด บางครั้งก็ไม่เจ็บมาก แต่บางครั้งปวดมากจนไม่ได้ใช้มือขวาในการฝึก เสียง "กรุบกรอบ" แบบเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อฉันขยับข้อมือและข้อมือดูอ่อนแรง การออกกำลังกายและประสบกับความเจ็บปวดนั้นไม่เป็นประโยชน์นัก
เมื่อ 7-8 ปีที่แล้ว ผมไปหาหมอกายภาพบำบัดเพราะเรื่องเสียง เขาคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามที่จะรักษามันก่อนที่จะมีอาการปวด การออกกำลังกายที่ข้อมือทำให้ฉันรู้สึกแย่ลง และฉันยังไม่เริ่มเจ็บข้อศอก ที่ข้อศอก ฉันได้รับการฝังเข็ม ซึ่งฉันรู้สึกว่าไม่ได้ทำงาน และเนื่องจากเหตุผลทางการเงิน ฉันจึงเลือกที่จะหยุดการรักษา
ตอนนี้ฉันอยู่ในปีที่แข่งขันได้ดีที่สุดเมื่ออายุ 22 ปี และอยากให้เรื่องเล็ก ๆ นี้ไม่หยุดยั้งฉันจากการฝึกซ้อมและการแข่งขัน
คุณรู้หรือไม่ว่ามันสามารถอยู่ในข้อต่อต่างๆได้อย่างไร?
สิ่งนี้สามารถรักษาได้อย่างไร?
สวัสดีอิงกริด
เนื่องจากปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน และความจริงที่ว่าอาการไม่ดีขึ้น รวมทั้งทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในบางครั้ง จึงควรได้รับการตรวจสอบด้วยการถ่ายภาพเพื่อวินิจฉัย
หมอนวด เช่นเดียวกับแพทย์ มีสิทธิ์อ้างถึงการวินิจฉัยด้วยภาพสาธารณะ (รวมถึง MRI) การถ่ายภาพในที่สาธารณะหมายความว่าคุณจ่ายเพียงค่าหักลดหย่อนขั้นต่ำ แทนที่จะเป็นจำนวนเงินที่มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ หากคุณต้องดำเนินการนี้แบบส่วนตัว
ดูเหมือนนักกายภาพบำบัดไม่ได้ทำอะไรผิด แต่น่าแปลกที่อาการไม่ดีขึ้น และการออกกำลังกายที่คุณทำให้อาการแย่ลง - ซึ่งในขณะนั้นฟังดูเหมือนภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ด้านข้างหรือเส้นเอ็นอื่นๆ ที่กล้ามเนื้อยืดข้อมือ
ความนับถือ
อเล็กซานเด
Hey,
มีบางอย่างที่ฉันคิดว่าเป็นการอักเสบของไหล่ที่คงอยู่เป็นเวลาห้าวัน แต่คิดว่าจะถาม io ว่า voltaren ดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไร
มันเริ่มต้นด้วยการบาดเจ็บที่คอมากเกินไป (โดยที่ฉันไม่รู้ว่ามันเกี่ยวข้องหรือไม่) ความเจ็บปวดจะคงที่และไม่รุนแรงขึ้นจากการเคลื่อนไหวใดๆ รู้สึกเหมือนมีอาการปวดขึ้น / ปวดหัวต่ำตรงกลางไหล่ (เดลทอยด์) - ความเจ็บปวดที่น่ารำคาญที่ไม่เคยหายไป เสียงนี้เหมือนการอักเสบหรือไม่? ฉันควรให้ voltaren ทำงานสองสามวันหรือไม่ (ใช้งานก่อนกำหนด) นอกจากนี้ ปรากฏว่ากำลังกินยาพาราเซตามอลอยู่ชั่วคราว
สวัสดี จอร์เก้น
กล้ามเนื้อข้อมือ rotator หลายๆ มัด เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ในหัวไหล่ / หัวไหล่ มีส่วนในการทรงตัวและมีส่วนทำให้คอทำงานได้ดี ในกรณีของการบาดเจ็บที่คอมากเกินไปเฉียบพลัน เป็นเรื่องปกติมากที่กล้ามเนื้อบางส่วนจะไวต่อความเจ็บปวดและอยู่ใน "โหมดป้องกัน" เพื่อป้องกันคอ
อาจมีอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อข้อมือแบบโรเตเตอร์ (เช่น supraspinatus) เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ กลางคืนเจ็บไหม? มันเจ็บที่จะนอนบนไหล่นั้นหรือไม่? อาจฟังดูเหมือนอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นหรือเอ็นอักเสบ - แต่บ่อยครั้งที่การเคลื่อนไหวไหล่ลดลงด้วย (เช่น เมื่อคุณยกแขนออกไปด้านข้างเพื่อดึงหรืองอไปข้างหน้า)
ขอแนะนำให้ตรวจสอบความเจ็บปวด - ในกรณีที่เป็นอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น ในกรณีของการบาดเจ็บดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยมาตรการที่ถูกต้องโดยเร็วที่สุดเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด
ฟื้นตัวได้ดีและโชคดี
ความนับถือ
อเล็กซานเด
แบบฝึกหัดที่คุณโพสต์เกี่ยวกับโรค carpal tunnel syndrome มีประโยชน์หรือไม่หลังการผ่าตัดหรือคุณแนะนำคนอื่นหรือไม่? ฉันทำงานในโรงเรียนอนุบาลและยังลาป่วยอยู่
ขอแสดงความนับถือ Silje
สวัสดีค่ะ คุณ Silje
เป็นการยากที่จะให้คำแนะนำที่เป็นรูปธรรมโดยไม่เห็นตัวเองอยู่ในสถานการณ์ทางคลินิก โดยปกติ คุณจะได้รับการออกกำลังกายโดยนักกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัด - ด้านเวลา ฯลฯ
คุณไม่ได้รับโครงการดังกล่าวหรือไม่?
มีอาการปวดใต้ฝ่าเท้าและออกไปถึง 4 นิ้วเมื่อขยับ สักพักก็ดีขึ้น ตอนแรกคิดว่าเป็นโพเดก้า แต่หัวแม่ตีนดี ไม่แดง กินยาแก้อักเสบมาหนึ่งสัปดาห์แล้วรู้สึกว่ามีความคืบหน้า แต่เมื่อมันหมดไป ความเจ็บปวดก็กลับมาเหมือนเดิม ฉันจะทำอย่างไรกับมันในแง่ของภาระ? รักการเต้นและหวังว่าเท้าจะแข็งแรง
สวัสดี. ฉันเป็นผู้หญิงอายุ 59 ปีที่มีคำถาม "เป็นไปไม่ได้" แต่ฉันเริ่มหมดหวังเล็กน้อย! ปัญหาของฉันคือเมื่อฉันอยู่ในห้องน้ำ บางครั้งฉันปวดทวารหนัก/กระดูกก้นกบ/ระหว่างขาอย่างรุนแรง อาการปวดเป็นพักๆ และอาจอยู่ได้นานถึงสองชั่วโมง เมื่อฉันได้รับแล้ว ฉันแค่ต้องนอนลงและรอจนกว่าอาการปวดจะหายไป ใช้ยาเท่าที่ฉันสามารถกินยาแก้ปวดได้
มีประสบการณ์แม้กระทั่งการปล่อยน้ำโดยไม่สมัครใจ ตรวจดูเกือบทุกอย่างแล้วหมอก็ส่ายหัวแล้วบอกว่าไม่รู้ ซึ่งอาจมาจากสองสามครั้งต่อเดือนถึงสองครั้งต่อสัปดาห์ มี scoliosis, แผ่นดิสก์ที่สึกหรอที่หลังส่วนล่าง, กลายเป็นปูน ฯลฯ ที่หญิงชราอย่างเราได้รับ เมื่อเร็ว ๆ นี้ยังต้องตื่น แต่เช้าแล้วมีอาการปวดมากบริเวณสะโพกและกระดูกเชิงกรานได้รับความเจ็บปวดในหัวแม่ตีนจนฉันไม่สามารถนอนราบหรือยืนได้ ฉันจึงเดินไปรอบ ๆ บ้านเหมือนสิงโตอยู่ในกรง สิ่งที่ฉันสงสัยคือ: ความเจ็บปวดในไส้ตรง / เชิงกรานมีส่วนเกี่ยวข้องกับข้อต่อหรือแผ่นที่หลังส่วนล่าง กระดูกเชิงกรานหรือก้างปลาหรือไม่?
เฮ้ ออนนี่!
คำถามแรกของฉันเมื่อฉันได้ยินการนำเสนอที่ครอบคลุมดังกล่าว: การตรวจ MRI ของกระดูกสันหลังส่วนเอวและกระดูกเชิงกรานได้ทำไปแล้วหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ผลลัพธ์แสดงอย่างไร?
PS - ความคิดเห็นของคุณยังคงอยู่ในตัวกรองสแปมของเรา จึงตอบกลับช้า
ความนับถือ
อเล็กซานเด
ตอบสนองช้า แต่มี MRI มีของเหลวสะสมที่สะโพกทั้งสอง เส้นเอ็นอักเสบที่สะโพกทั้งสอง บวกกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในข้อต่อ ileosacral ทางด้านซ้าย คำถามอีกแล้ว ควรจะทำใจหรือเคลื่อนไหวดี? พยายามทำตัวให้กระฉับกระเฉงที่สุด แต่ก็โทษตัวเองในตอนกลางคืน
สวัสดี! เจ็บขาหนีบและหลังส่วนล่าง กลายเป็นแข็งมาก หยิบอะไรจากพื้นแทบไม่ได้เลย นักบำบัดโรคที่ดีสำหรับเรื่องนี้ในเบอร์เกน?
สวัสดี อุลริค
ที่เบอร์เกน ฉันมีคำแนะนำหลายประการ แต่หมอนวดสมัยใหม่ในเบอร์เกน ฉันมีความรู้สึกที่ดีคือ Christian Høst เขาจะสามารถให้การรักษาที่ดีและเป็นมืออาชีพแก่คุณเกี่ยวกับปัญหาของคุณ
ฟื้นตัวได้ดีและโชคดี
ความนับถือ
อเล็กซานเด
Hei!
ฉันผ่าตัดขาทั้งสองข้าง (กลุ่มอาการที่พักเรื้อรัง) เมื่อ 12 สัปดาห์ก่อน ได้ติดตามผลกับนักกายภาพบำบัดอย่างค่อยเป็นค่อยไปและในที่สุดก็เริ่มสงบลงด้วยการฝึกฟุตบอลอีกครั้ง เหตุผลที่ฉันตัดสินใจทำศัลยกรรมก็คืออาการปวดอย่างรุนแรงแม้จะใช้ยาแก้ปวดและไม่มีการรักษาทางเลือกอื่นใด (รวมถึงคลื่นแรงกด เข็ม การนวด ฯลฯ) เนื่องจากจะมีการรวมตัวของทีมชาติและเรื่องเบ็ดเตล็ดต่างๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้น จึงเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายสำหรับฉันในการดำเนินการ mtp แต่ไม่เห็นทางออกอื่นใดที่ฉันไม่สามารถเล่นได้ 100%
ปัญหาตอนนี้คือ ฉันรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง แย่ที่สุดที่ขาขวา ไม่มีการฝึกอบรมใดที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ แต่ยังไม่มีการฝึกอบรมแบบเข้มข้นเต็มรูปแบบ ดังนั้นไม่รู้ว่าจะทำให้แย่ลงหรือไม่ ฉันแค่คิดว่ามันน่ารำคาญมากที่จะเอาแต่คิดเรื่องนี้ตลอดเวลาและคิดว่ามันอาจกลายเป็นความเจ็บปวดเมื่อฉันได้เป็นส่วนหนึ่งของเซสชั่นฟุตบอลที่ยากลำบากครั้งแรก ฉันได้พูดคุยกับนักกายภาพบำบัดในสโมสรหนึ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ไม่ใช่กับนักกายภาพบำบัดทีมชาติ ไม่ว่าฉันจะมีประสบการณ์อย่างไร ฉันจะถูกส่งไปหาคนที่รู้เรื่องนี้มากขึ้น ดังนั้น ฉันคิดว่าบางทีฉันอาจได้รับคำแนะนำจาก dikka เกี่ยวกับทางเลือกที่ดีที่ควรทำในตอนนี้ เป็นเรื่องดีที่ได้รับคำแนะนำที่ต่างไปจากคนที่รู้ว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไรอยู่บ้าง ไม่แน่ใจว่าสิ่งนี้จะพัฒนาขึ้น แต่ฉันมีอาการไม่สบายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 5-6-7 เดือนก่อนการผ่าตัด และตอนนี้ฉันรู้สึกว่าความรู้สึกไม่สบายที่ฉันมีในวันนี้นั้นแตกต่างกันเล็กน้อย ..
Hey,
เนื้อเยื่อบาดเจ็บ/แผลเป็นอาจเกิดขึ้นที่ขาขวาที่คุณยังคงกังวลอยู่
หลังจากการผ่าตัด fasciotomy ระดับทวิภาคีแล้ว นักกายภาพบำบัดที่ได้รับมอบหมายซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณจะผ่านสี่ขั้นตอน นี่เป็นแนวทางทางคลินิกที่ชัดเจน - และคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนต่างๆ ที่มีการทดสอบที่เกี่ยวข้องที่จะดำเนินการในแง่ของเวลาและสิ่งที่คล้ายกัน เธอ (คลิกที่นี่)
หลังจาก 12 สัปดาห์ คุณจะสามารถ:
- รายงานการปรับปรุงโดยรวม 90-100%
- มีการงอฝ่าเท้าและฝ่าเท้าที่ไม่เจ็บปวด 90%
คุณควรจะสามารถคาดหวังการปรับปรุงเพิ่มเติมในอีกสี่สัปดาห์ข้างหน้าด้วยแนวทางการรักษาและการฝึกอบรมแบบค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้นจึงไม่ผิดปกติอย่างสิ้นเชิงที่อาการจะคงอยู่เล็กน้อยหลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ - แต่คุณจะพิจารณาว่าอาการป่วยครั้งก่อนมีมากกว่า 10% หรือไม่ หรือแย่กว่านั้น?
นอกจากนี้ยังจะแนะนำการทำกายภาพบำบัดเป็นประจำ (2x ต่อสัปดาห์) เพื่อรักษาการทำงานในบริเวณที่ทำการรักษา
ขอแสดงความนับถือ
อเล็กซานเด
สวัสดี. คุณช่วยแนะนำเก้าอี้อานนั่งเป็นเก้าอี้สำนักงานสำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดหลังได้หรือไม่? อาจมีหรือไม่มีฟังก์ชันการเอียง หรือมีหรือไม่มีพนักพิงก็ได้ ฉันนั่งหน้าพีซีบ่อย ๆ หรือยืนในตำแหน่งคงที่ในงานของฉัน สิ่งนี้นำไปสู่ความเจ็บปวดโดยเฉพาะที่หลังส่วนล่างและก่อนหน้านี้ฉันมีอาการห้อยยานของอวัยวะและกระดูกเชิงกรานไม่ตรงแนว ฉันจึงคิดว่าฉันต้องตรวจสอบให้ดีว่าเก้าอี้ชนิดใดที่เหมาะกับฉัน เพื่อไม่ให้ปวดหลังโดยไม่จำเป็นเมื่อต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ไม่รู้ว่าเรื่องนี้สำคัญกับเก้าอี้หรือเปล่า แต่ฉันเป็นผู้หญิงที่มีอำนาจ ขอบคุณสำหรับคำตอบ.
7 สัปดาห์ที่แล้วฉันทำลายนิ้วโป้งของฉันโดยเอ็นดึงกระดูกออกจากนิ้วโป้งและเอ็นถูกยืดออก (รมควัน?) ใส่พลาสเตอร์มา 6 สัปดาห์แล้ว แกะพลาสเตอร์ออกแล้ว ผ่านไป 10 วัน มือของฉันหลับและต่อยตลอดเวลา (รู้สึกเหมือนมีไฟฟ้าอยู่ในมือ) ฉันต้องตื่นหลายคืน จับมือ นวด ฯลฯ รู้สึกอึดอัดมาก ลองค้นใน Google ดูแล้วคิดว่าน่าจะเป็นอาการ carpal tunnel syndrome ได้ลองทำแบบฝึกหัดที่แนะนำต่างๆแล้ว แต่คิดว่ามันแย่ลง การเขย่า นวด และปล่อยแขนของคุณขณะเดินอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่ฉันไม่สามารถทำมันได้ตลอดเวลา ดูเหมือนว่าอาการจะแย่ลงเมื่อฉันถือหนังสือ เขียน และอื่นๆ ค่อนข้างสิ้นหวังและน่าจะไปพบแพทย์ ฉันควรรอนานกว่านี้เพื่อหวังว่ามันจะหายไปเองหรือไม่? (เคยผ่าตัดมอร์ตันซินโดรมแล้วนี่อาจจะชวนให้นึกถึง)
ขอแสดงความนับถือ Ingrid
สวัสดีอิงกริด
นั่นฟังดูไม่ดีเลย เวลาพักฟื้นจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการแตกหักของหลอดเลือดและการบาดเจ็บของคุณ อาการบาดเจ็บเกิดขึ้นได้อย่างไร? คุณสามารถได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุเดียวกันในสถานการณ์เดียวกันได้หรือไม่?
มันสามารถเตือนความทรงจำของการระคายเคืองเส้นประสาทในมือของคุณได้อย่างแน่นอน ใช่ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับอาการบาดเจ็บที่คุณได้รับ หลังจากเจ็ดสัปดาห์ คุณไม่สามารถคาดหวังได้ว่าอาการนี้จะหายดีพอที่จะไม่มีอาการ อย่างไรก็ตาม ฉันคิดว่าคุณควรได้รับคำแนะนำที่ชัดเจนกว่านี้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะคาดหวังได้เกี่ยวกับเวลาปรับปรุงของแพทย์ของคุณ
ความเจ็บปวดอาจเกิดจากการสะสมของของเหลวรอบ ๆ กระดูกหักและความเสียหายของเอ็นของคุณ ซึ่งใช้พื้นที่ในมือและนำไปสู่อาการ carpal tunnel syndrome เนื่องจากของเหลวใช้พื้นที่ถัดจากเส้นประสาท
อาการที่คุณอธิบายนั้นเหมาะสมกับการระคายเคืองทางระบบประสาทของเส้นประสาทค่ามัธยฐาน ความจริงที่ว่าคุณมีพัฒนาการที่ดีขึ้นเมื่อมีการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นก็สนับสนุนทฤษฎีนี้เช่นกัน
หากคุณหมดหวังอย่างที่คิด ฉันคิดว่าคุณควรไปพบแพทย์และพูดคุย แต่สำหรับขอบเขตของความเสียหายที่คุณพูดถึง อาจเป็นเรื่องปกติที่จะเจ็บปวดเป็นเวลานานหลังจากที่คุณเสร็จสิ้น "ช่วงพลาสเตอร์" ที่น่าเบื่อ
การออกกำลังกายด้วยมือเบาๆ ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อมือที่แท้จริง อาจทำให้เกิดอาการปวดชั่วคราวในช่วงเริ่มต้น แต่เมื่อการทำงานค่อยๆ ดีขึ้น คุณน่าจะคาดหวังให้พวกเขาบรรเทาอาการระคายเคืองได้ในอนาคต
ขอให้คุณพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นต่อไป
ขอแสดงความนับถือ
Alexander (หมอนวดที่ได้รับอนุญาต, M.sc. Chiro, B.sc. Health)
สวัสดี. มีอาการเจ็บคอและปวดหัวซึ่งฉันได้รับการรักษา กับแพทย์และหมอนวด ความเครียดเป็นสาเหตุ ดังนั้นฉันจึงไม่มีโรคพื้นเดิม อาการปวดหัวดีขึ้น แต่ยังมีปัญหาคอเคล็ดและบ่นอยู่ทางด้านขวาของคอ ไหล่ และลงไปด้านหลัง นอกจากนี้ ฉันมีความรู้สึกไวต่อแรงกดที่ใบหน้า คอ และศีรษะด้านขวาครึ่งหนึ่ง สองสามปีมานี้ ฉันมีความไวต่อแรงกดในผิวหนังที่เคลื่อนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย มันกินเวลาสองสามวันจากนั้นก็หายไปครู่หนึ่งแล้วก็กลับมา ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าด้านขวากินเวลานานเกือบ 2 สัปดาห์และบางวันฉันไม่สามารถสวมผ้าพันคอรอบคอได้เนื่องจากเจ็บ อักเสบหรือเปล่า? ฉันมีงานประจำที่มีโทรศัพท์แนะนำ PR อยู่หน้าพีซีทั้งวัน ได้รับการให้คะแนนการลาป่วยเป็นเวลา 8 เดือน สิ่งนี้สามารถเป็นอะไรได้ ได้กระทำ/กระทำนับไม่ถ้วน ออกกำลังกายคอง่ายๆ มีสติสัมปชัญญะ แต่ยังคงบ่นพึมพัมด้วยความเจ็บปวดในระดับปานกลางและความเจ็บปวดในผิวหนัง
สวัสดี! จู่ๆ ฉันก็เจ็บเข่าระหว่างวิ่งเมื่อหนึ่งสัปดาห์ก่อน ความเจ็บปวดส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่หัวเข่าด้านนอก แต่ในที่สุดก็เกือบทั่วทั้งเข่า ผมวิ่งไป 2 ครั้งแล้ว ปวดหลังประมาณ 3-XNUMX กม. สิ่งนี้สามารถคืออะไร? ต้องรออีกนานแค่ไหนถึงจะได้วิ่งอีกครั้ง?
เฮ้ มารี!
จากสิ่งที่คุณเขียน อาจดูเหมือนความเจ็บปวดในระดับหนึ่งเนื่องจากกลุ่มอาการไอลิโอติเบียล โดยทั่วไปแล้วจะทำให้เกิดอาการปวดที่ลุกลามจากด้านนอกของหัวเข่าไปถึงเข่าระหว่างรับแรงกระแทก สาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่ การระคายเคืองวงเดือนเนื่องจากคุณเพิ่มความถี่ในการทำงานเร็วเกินไปเล็กน้อย ลองเปลี่ยนการวิ่งเป็นการเดินอย่างน้อย 1 สัปดาห์แล้วดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากนั้น
ยังย้ำเตือนว่าเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องออกกำลังกายสะโพกให้เพียงพอเพื่อคลายเข่าและโครงสร้าง กล้ามเนื้อสะโพกที่แข็งแรงทำให้รับน้ำหนักได้ถูกต้องมากขึ้นเมื่อวิ่ง
สวัสดี! ฉันเป็นผู้หญิงที่กระตือรือร้นและรักการออกกำลังกายในวัย 42 ปี ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่ามีรอยร้าวที่สะโพก นอกเหนือไปจากการบีบ (หรือเป็นผลมาจาก?) ที่ด้านหลังมีแผ่นปิดที่ระอุอยู่หลายครั้ง การเปลี่ยนแปลงการเสื่อมสภาพที่เด่นชัด รวมถึงถุงน้ำไขข้อ ปวดเมื่อยเวลาเดินและยืนตลอดจนปวดตอนกลางคืน อ้างถึงการประเมินของ arthroscopy สะโพก แต่อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์และหลายเดือนก่อนที่จะไปถึง เกรงว่าจะเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อ ซึ่งไม่ได้รับการรักษามาประมาณ 10 สัปดาห์แล้ว มีความกระตือรือร้นอยู่เสมอ รถไฟสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เดินป่าบ่อยๆ และเดินทุกวัน ตอนนี้อารมณ์หลวมจนเดินไม่ได้ยืนนานๆ ที ไม่รู้สึกเจ็บ ฉันสามารถใช้วิธีการฝึกอบรมแบบใดได้บ้าง มีการเข้าถึงห้องเสริมความแข็งแกร่ง
เฮ้ มารีแอนน์! โดยการบีบสะโพกฉันคิดว่าคุณหมายถึง 'pincer impingement'? รอยแตกร้าวในสะโพกสามารถเป็นได้ ตามที่คุณเคยประสบมา ซึ่งทำให้ทุพพลภาพอย่างมาก และเป็นพื้นฐานสำหรับความเจ็บปวดมากมายทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน ด้วยอาการบาดเจ็บที่สะโพกเช่นนี้ การฝึกเฉพาะกับการออกกำลังกายสะโพกที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
โดยส่วนตัวแล้วฉันแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยยางยืดหรือมินิแบนด์เพื่อแยกกลุ่มกล้ามเนื้อด้านขวา คุณสามารถดูตัวอย่างของโปรแกรมการออกกำลังกายดังกล่าวได้ในนี้ วีดีโอ (ลิงค์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างใหม่)
เป็นที่ชัดเจนว่าความเจ็บปวดของคุณแย่ลงด้วยการกดทับ - เช่น เมื่อโครงสร้างถูกบีบเข้าด้วยกัน - ดังนั้น ฉันยังขอแนะนำแผนการรักษากับนักบำบัดโรคที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะด้วยการบำบัดด้วยการดึงกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวข้อที่ปรับเปลี่ยนได้ และการรักษาด้วยเลเซอร์ ตลอดจนการรักษาโดยใช้คลื่นความดัน สำหรับเส้นเอ็นที่อ่อนล้ารอบสะโพกของคุณ
PS - นอกจากนี้ ฉันยังแนะนำให้ปั่นจักรยานออกกำลังกายและว่ายน้ำ
ความนับถือ
อเล็กซานเด
สวัสดี! ฉันเป็นผู้ป่วยที่ผ่าตัดมาแล้ว 5 ครั้ง ล่าสุดเมื่อ 14 วันก่อน มีอาการเบอร์โทล็อตติ
กระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่างของฉันผิดรูปจริงๆ
ฉันพยายามหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคนั้นแล้ว แต่พบเพียงเพจภาษานอร์เวย์ และพบมันกับคุณ
ฉันหวังว่าฉันจะพบข้อมูลเพิ่มเติม ทุกอย่างจากการใช้ชีวิตของผู้คนด้วยโรคนี้ หากพวกเขาแย่ลง / ดีขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หากพวกเขาดีขึ้น / แย่ลงจากการผ่าตัด ฯลฯ คุณมีข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่?
สวัสดี! เราจะนำสิ่งนี้ไปให้บรรณาธิการ เพื่อที่เราจะสามารถสร้างบทความภาพรวมที่ครอบคลุมพร้อมข้อมูลตามหลักฐานสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรค Bertolotti ขอบคุณที่ทำให้ฉันรู้. ขอให้สมหวังทุกประการ!
Hei!
ฉันมีความยาวขาต่างกัน 4.4 ซม. ฉันได้รับเอ็กซ์เรย์ที่หลังของฉันในเดือนมีนาคม และได้รับแจ้งว่าฉันมีอาการกระดูกสันหลังคดที่ 32 องศา และกระดูกสันหลังคดที่เล็กมากในกระดูกสันหลังของทรวงอกที่วัดได้เพียงไม่กี่องศา
สิ่งนี้ทำให้ฉันกลัวมากเพราะได้อ่านมาว่าหากคุณมีอาการหลังคด เช่น กระดูกสันหลังคด มันสามารถกดดันปอดและหัวใจ และทำให้เกิดปัญหาการหายใจและปัญหาหัวใจ
ฉันกลัวมากว่า scoliosis ที่ฉันมีที่หลังส่วนล่างและ scoliosis ที่ฉันมีในกระดูกสันหลังของทรวงอกอาจทำให้ฉันมีปัญหากับปอดหรือหัวใจ
หวังว่าฉันจะได้รับคำตอบว่ากระดูกสันหลังคด 32 องศาที่ฉันมีที่หลังส่วนล่างของฉันอาจส่งผลต่อปอดหรือหัวใจหรือไม่?
และถ้า scoliosis ขนาดเล็กที่ฉันมีในกระดูกสันหลังทรวงอกสามารถส่งผลกระทบต่อปอดหรือหัวใจ?
ทำให้ฉันกังวลเรื่องนี้อยู่เสมอ!
เฮ้ คริสติน! สิ่งแรกที่คุณต้องได้รับคำตอบคือ กระดูกสันหลังคดของคุณไปทางใด - ถ้ามันเอนออกจากหัวใจและปอด ก็ไม่เกิดอันตรายใด ๆ อย่างแน่นอน คุณยังกล่าวถึงว่ามีเพียง "กระดูกสันหลังคดเล็กน้อยในกระดูกสันหลังทรวงอก" ดังนั้นจึงไม่มีอันตรายที่อาจเป็นอันตรายต่อปอดและหัวใจ กระดูกสันหลังคดต้องรุนแรงตั้งแต่ 70 องศาขึ้นไป เพื่อที่จะกดทับปอดและหัวใจ (1)
ที่มา: 1. Penn State Hershey Medical Center
สวัสดี! ฉันถูกตีจากด้านหลังเมื่อกลางเดือนตุลาคม ความเร็วไม่มากนัก แต่เจ็บไหล่ ไปหาหมอนวดสองสามครั้งและรู้สึกดีหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน จากนั้นฉันก็ทำอะไรโง่ ๆ .. ฉันพายเรือด้วยเครื่องพายเป็นเวลา 15 นาที (1 เดือนที่แล้ว) ด้วยความเข้มข้นสูง (พายมาก) ฉันไม่เคยลงจากเครื่องกรรเชียงมาก่อน ดังนั้นบริเวณคอและไหล่ทั้งหมดจึงแข็งทื่อ เกิดอะไรขึ้น? เนื้อเยื่ออ่อนไม่หายเนื่องจากปฏิกิริยารุนแรง ฉันรู้สึกดีขึ้นแต่ยังมีจุดกระตุ้นที่เจ็บปวดที่เคลื่อนไหว เป็นการอักเสบที่ฉันได้รับหรือไม่? ฉันควรพบหมอนวดอีกครั้งหรือไม่? ปฏิกิริยาการอักเสบดังกล่าวสามารถอยู่ได้นานแค่ไหน? เมื่อฉันใส่เนื้อเยื่ออ่อนมากเกินไป กระบวนการบำบัดของเนื้อเยื่ออ่อนจะเริ่มขึ้นอีกหรือไม่
สวัสดีแคทรีนา
ดังที่คุณคงทราบดีอยู่แล้ว ซึ่งเป็นภาวะที่สามารถค่อยๆ แย่ลงได้ ขึ้นอยู่กับโครงสร้างที่ยืดออก/เสียหายจากอุบัติเหตุนั่นเอง ตัวอย่างมากมายอาจบ่งชี้ว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ในความเร็วที่ต่ำกว่า
ตามช่วงเวลาที่คุณพูดถึงบนเครื่องพาย (15 นาที) ฉันไม่คิดว่าคุณทำอะไร "ผิด" โดยตรง แต่คุณโชคร้ายมาก จากสิ่งที่คุณเขียน อาจดูเหมือนว่าโครงสร้างบางอย่างมีปฏิกิริยากับปฏิกิริยาป้องกัน และเนื้อเยื่ออ่อนที่ไวต่อความเจ็บปวดได้ก่อตัวขึ้นรอบๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบ
เมื่อพิจารณาว่าคุณประสบอุบัติเหตุ เราขอแนะนำให้คุณทำ MRI ที่คอและช่องอกส่วนบน (กระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอก) เพื่อไม่ให้คอห้อย หมอนวดที่คุณพูดถึงมีสิทธิ์ที่จะแนะนำคุณให้เข้ารับการตรวจภาพดังกล่าว
จากมาตรการที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ในตอนนี้ ฉันขอแนะนำแบบฝึกหัดการถักนิตติ้งเพื่อเสริมความแข็งแกร่งของหัวไหล่ ไหล่ และช่วงเปลี่ยนผ่านไปยังคอ สิ่งเหล่านี้ยังได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าสามารถต้านอาการปวดคอได้ คุณสามารถรับชมวิดีโอเหล่านี้ได้ที่ช่อง youtube ของเรา เธอ.
การออกกำลังกายควรทำสี่ครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณไม่พบการปรับปรุง ฉันยังแนะนำให้ฝึกกล้ามเนื้อ DNF (กล้ามเนื้องอคอลึก) ซึ่งมักได้รับผลกระทบจากปัญหาสลิงที่คอ
ขอให้คุณมีความสุขปีใหม่!
ขอแสดงความนับถือ
Alexander Andorff (หมอนวดที่ได้รับอนุญาต MNKF)
สวัสดี. แฟนของฉันมีอาการปวดหลังเรื้อรัง โดยเฉพาะ L4 หรือ S1 ที่ฉันสมัคร เราเคยไปหาหมอนวดมาแล้ว หมอ .. แต่ไม่มีใครมีคำตอบ ไม่มีวิธีแก้ปัญหา ทางออกเดียวที่เราพบมากที่สุดคือที่โรงยิม ซึ่งเขาบอกว่าเป็นแผ่นดิสก์ที่หลุดออกมาถ้าเธอเดินบนพื้นผิวแข็งบ่อยๆ ฯลฯ และที่ฉันเข้าใจว่าการออกกำลังกายคือทางออก เราลองสวมรองเท้าใหม่แล้วเชื่อหรือไม่ฉันนวดเธอที่หลังทุกวันเพื่อคลายแรงกดดันเพื่อให้เธอสามารถนอนหลับตอนกลางคืนหรือตลอดทั้งวัน .. สิ่งที่แย่ที่สุดคือตอนที่เธอต้องเริ่มต้น ขึ้นแฮนด์บอลอีกครั้ง จบด้วยการนอนไม่หลับทั้งคืนและฉีดยาระงับประสาทที่หมอ คุณคิดว่ามันจะเป็นอะไร? ฉันควรถามหมอนวดเกี่ยวกับอะไร? นี้จะต้องมีหมอนวดอย่างต่อเนื่องทุกสัปดาห์หรือไม่? มีวิธีเฉพาะที่ฉันสามารถทำได้เพื่อแก้ปัญหานี้ด้วยตัวเองหรือไม่?
สวัสดีฮารัลด์
ก่อนอื่น ฉันจะต้องตรวจ MRI ของกระดูกสันหลังส่วน lumbosacral (หลังส่วนล่าง sacrum และกระดูกเชิงกราน) - ที่นี่คุณจะสามารถทราบได้ว่ามันเป็นอาการบาดเจ็บที่แผ่นดิสก์หรืออาการห้อยยานของอวัยวะหรือไม่ แต่ด้วยความเจ็บปวดที่ยืดเยื้อและรุนแรงเช่นนี้ ฉันคิดว่าได้ทำการตรวจเช่นนี้แล้ว? ถ้าเป็นเช่นนั้นมันแสดงให้เห็นอะไร?
ขอแสดงความนับถือ
อเล็กซานเด
สวัสดี. สงสัยว่า scoliosis รูปตัว s นูนขวาหรือนูนไปทางขวาหรือนูนซ้ายสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงข้ออักเสบในข้อต่อ IS ได้หรือไม่?
ขอโทษนะ... ฉันหมายถึง: มีเว็บไซต์ไหนที่คุณอยากจะแนะนำว่าการออกกำลังกายนั้นปลอดภัยหลังจาก c2 / 1 อาการห้อยยานของอวัยวะที่คอเป็นเวลา 2 5/6 เดือน ซึ่งตอนนี้ไม่ได้ผลทางระบบประสาทที่แขนขวาอีกต่อไปแล้ว แต่กลับทำให้ฉันรู้สึกกระทืบ / เริ่มต้นน้อยเจ็บกับภาระมากเกินไป? ฉันสามารถหมุนคอได้อย่างสวยงามจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและรอบๆ (แต่ตอนนี้เจ็บเล็กน้อยเมื่อฉันหมุนไปข้างหลัง) นักกายภาพบำบัดได้รับการบอกเล่าว่าการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งในขณะนี้นั้นไม่เป็นปัญหา โดยเฉพาะการยกตัวขึ้นด้านบน รวมถึงการวิดพื้นด้วย (แต่ไม่ทราบว่าใช้ได้กับทุกรุ่นหรือไม่) ข้อมูลออนไลน์เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำอย่างปลอดภัย ไม่มีผนังยางที่บ้าน มิฉะนั้น จะซื้อยางยืดฝึก นี่เป็นเรื่องเล็ก แต่สำหรับฉันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่จบลงที่โรงพยาบาลอีกครั้ง - และทำในสิ่งที่เป็นไปได้ / อนุญาตเพื่อไม่ให้สูญเสียพลังทั้งหมดในอ้อมแขนของคุณ ยกเว้นการยกน้ำหนักด้วยบาร์เบลล์ (อนุญาตให้ใช้ดัมเบลล์แบบเบาสำหรับการออกกำลังกายที่ได้รับอนุญาต) ฉันจะหาข้อมูลทางออนไลน์เกี่ยวกับสิ่งที่ดีและสิ่งที่เป็นอันตรายในสถานการณ์ของฉันได้จากที่ใด
หมายถึงวิดีโอที่ดีกับการออกกำลังกายกับอาการปวดตะโพก (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
ในช่องความคิดเห็น คุณจะพบโพสต์ต่อไปนี้:
«ค้นหา Ziem
26/08/2016
แบบฝึกหัดดีๆ ที่อธิบายไว้ในที่นี้ ยกเว้นการนอนหงายหรือ "งูเห่า" การออกกำลังกายนี้จะทำให้หลังไปในทิศทางที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับอาการปวดตะโพก และทำให้อาการแย่ลงกว่าเดิม "
โพสต์นี้ผ่านไปเกือบสี่ปีแล้ว ถึงเวลาต้องตอบหรือยัง?
สวัสดี Dagfinn,
ใช่คุณอาจจะพูดถูก การงอไปข้างหลังเรียกว่าการยืด และการใช้การยืดในแนวนอนในโปรโตคอล McKenzie สำหรับอาการปวดตะโพกและปวดหลัง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในการศึกษาที่นี่: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
อาการปวดตะโพกอาจมีสาเหตุหลายประการ รวมทั้งอาการห้อยยานของอวัยวะหรือกระดูกสันหลังตีบ เป็นความจริงทีเดียวที่บางกรณีของสิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นโดยการโกหก แต่ผู้คนจำนวนมากขึ้นอาจรู้สึกโล่งใจ มันขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการปวดตะโพก
ขอให้คุณมีความสุขในตอนเย็นข้างหน้า!