โรคข้อเสื่อมของนิ้วโป้ง สาเหตุอาการการป้องกันและการรักษา

โรคข้อเข่าเสื่อมของนิ้วหัวแม่มือหมายถึงการสึกหรอของข้อต่อนิ้วหัวแม่มือและข้อต่อฐาน นิ้วหัวแม่มือข้อเข่าเสื่อมอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดความเจ็บปวดและความคล่องตัวลดลงซึ่งอาจทำให้เปิดฝาแยมหรือจับสิ่งของได้ยาก ในหลายกรณีสามารถวินิจฉัยได้โดยการรักษาทางกายภาพการฝึกความแข็งแรงและการยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในท้องถิ่น เราเตือนคุณว่าคุณสามารถดูวิดีโอของโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณด้วยมือและนิ้วหัวแม่มือโรคข้อเข่าเสื่อมลงในบทความ

โรคข้อเข่าเสื่อม Thumb เกี่ยวข้องกับการสลายของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกในข้อต่อด้านนอกของนิ้วหัวแม่มือและข้อต่อฐานของนิ้วหัวแม่มือ (หรือที่เรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อม Carpometacarpal)

เคล็ดลับ: หลายคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้ออักเสบชอบใช้ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ (ลิงค์เปิดในหน้าต่างใหม่) เพื่อปรับปรุงฟังก์ชันในมือและนิ้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในหมู่แพทย์โรคไขข้อและผู้ที่เป็นโรค carpal tunnel นอกจากนี้ยังมี เครื่องดึงนิ้วเท้า og ถุงเท้าบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ หากคุณรู้สึกกังวลกับนิ้วเท้าที่แข็งและเจ็บ - อาจเป็น Hallux valgus (นิ้วหัวแม่เท้าคว่ำ)

อ่านเพิ่มเติม: 5 ขั้นตอนของ Kneartrose

โรคข้อเข่าเสื่อมแบ่งออกเป็นห้าขั้นตอน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความด้านบน

ติดตามและชอบเราเช่นกัน หน้า Facebook ของเรา og ช่อง YouTube ของเรา ฟรีอัพเดตสุขภาพทุกวัน

ในบทความเราจะตรวจสอบ:

• อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม
• สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมของนิ้วโป้ง
• มาตรการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยตนเอง
• การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม
• การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
• การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อมนิ้วหัวแม่มือ

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมและสาเหตุอาการการป้องกันการใช้มาตรการตนเองและการรักษาอาการทางคลินิกนี้

คุณกำลังสงสัยบางอย่างหรือคุณต้องการเติมของมืออาชีพมากขึ้นหรือไม่? ติดตามเราบนหน้า Facebook ของเรา«Vondt.net - เราบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ"หรือ ช่อง Youtube ของเรา (เปิดในลิงค์ใหม่) เพื่อรับคำแนะนำดีๆประจำวันและข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมจากนิ้วโป้ง

วิธีที่ผู้คนประสบกับความเจ็บปวดและความผิดปกตินั้นแปรปรวนมาก - และนั่นหมายความว่าการประเมินระดับของโรคข้อเข่าเสื่อมอาจเป็นเรื่องยากโดยพิจารณาจากอาการเท่านั้น ในบางรายแม้แต่โรคข้อเข่าเสื่อมที่รุนแรงสามารถทำให้เกิดอาการปวดและอาการน้อยที่สุดในทางตรงกันข้ามกับคนที่มีอาการปวดที่เห็นได้ชัดแม้ในโรคข้อเข่าเสื่อมอ่อน แม้ว่าจะมีรูปแบบที่หลากหลาย แต่โดยทั่วไปจะมีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระยะของโรคข้อเข่าเสื่อมและความเจ็บปวดที่มี

การสึกหรอของข้อต่อแบ่งออกเป็นห้าขั้นตอนที่แตกต่างกัน กล่าวคือคุณแบ่งโรคข้อเข่าเสื่อมจากระยะ 0 (ไม่มีโรคข้อเข่าเสื่อมหรือข้อต่อสวมใส่) ถึงขั้นตอนที่ 4 (ขั้นสูง, โรคข้อเข่าเสื่อมอย่างมีนัยสำคัญและการสึกหรอ) ขั้นตอนต่าง ๆ บ่งบอกถึงจำนวนกระดูกอ่อนที่ถูกทำลายในข้อต่อและขนาดข้อต่อที่สึกหรอมากเพียงใด คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนต่าง ๆ ของโรคข้อเข่าเสื่อม เธอ.

ลักษณะอาการและอาการแสดงทางคลินิก ในโรคข้อเข่าเสื่อมอาจรวมถึง:

• ความสูงสามารถเกิดขึ้นได้ในข้อต่อนิ้วหัวแม่มือที่ได้รับผลกระทบ
• ปุ่ม crunching และการแตกของนิ้วหัวแม่มือในขณะที่คุณย้าย
• ความสบายของแรงกดในท้องถิ่นเหนือฐานของนิ้วโป้งหรือข้อต่อนิ้วโป้งด้านนอก
• รอยแดงบนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
• การสึกหรอในระดับที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในระหว่างการใช้งาน
• เพิ่มขึ้นในการเกิดอาการปวดชดเชยในข้อมือแขนและไหล่

นิ้วหัวแม่มือรับผลกระทบจากโรคข้อเข่าเสื่อมยังสามารถทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของอาการปวดแขนปวดไหล่ปัญหาคอและ tendonitis ในข้อศอก (ข้อศอกเทนนิส). เนื่องจากเราใช้นิ้วหัวแม่มือเป็นส่วนใหญ่เมื่อเราใช้แขนของเราและหากคุณมีอาการปวดเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมที่นิ้วหัวแม่มือสิ่งนี้จะนำไปสู่อุบัติการณ์ของอาการปวดคอที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (เหนือสิ่งอื่นใด คอความเครียด) และปวดไหล่เนื่องจากรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องและการใช้งานผิดประเภท

ทำไมนิ้วโป้งแข็งและเจ็บเป็นพิเศษในตอนเช้า?

เมื่อคุณนอนหลับคุณจะมีการไหลเวียนของเลือดและน้ำไขข้อน้อยกว่าตอนที่คุณเคลื่อนไหวนั่นคือสาเหตุที่คุณตัวแข็งขึ้นในตอนเช้าและหลังจากที่คุณพักผ่อนเป็นเวลานาน แต่อย่างที่ทราบกันดีว่าคุณไม่เคยมีสิ่งนี้มาก่อนดังนั้นจึงเป็นข้อบ่งชี้ว่านิ้วหัวแม่มือของคุณไม่ได้อยู่ในรูปทรงที่ดีที่สุดในแง่ของความคล่องตัวและสุขภาพโดยทั่วไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะแข็งในตอนเช้า แต่อาจบ่งชี้ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อที่ควรได้รับการตรวจและรักษา

อ่านเพิ่มเติม: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับความเครียดคอและกล้ามเนื้อคอตึง

ลิงค์นี้จะเปิดในหน้าต่างใหม่

โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถนำไปสู่การกลายเป็นปูนในข้อต่อนิ้วหัวแม่มือและข้อต่อด้านนอก

โรคข้อเข่าเสื่อมทำให้กระดูกอ่อนของข้อต่อนิ้วโป้งแตกหัก กระบวนการชรานี้สามารถเร่งได้หากข้อต่อมีการเคลื่อนไหวและการไหลเวียนโลหิตลดลงซึ่งอาจทำให้กระดูกอ่อนสลายเร็วขึ้น ร่างกายจะพยายามสร้างเนื้อเยื่อกระดูกในบริเวณนั้นเพื่อซ่อมแซมความเสียหาย ซึ่งสามารถนำไปสู่การกลายเป็นปูนและเดือยกระดูก

การเกิดปูนในเส้นเอ็นและนิ้วหัวแม่มือสามารถมองเห็นได้ในการตรวจเอ็กซ์เรย์และเป็นพื้นฐานในการบอกว่าโรคข้อเข่าเสื่อมของคุณมีความครอบคลุมมากเพียงใด เมื่อมีลูกกระดูกขนาดใหญ่กว่าที่มองเห็นได้ในข้อต่อนิ้วหัวแม่มือนี่เป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนว่ามีโรคข้อเข่าเสื่อมที่ค่อนข้างก้าวหน้าในระยะต่อมา แต่ก็สามารถเป็นได้เฉพาะในเส้นเอ็นเท่านั้นส่วนหลังเรียกว่านิ้วหัวแม่มือทริกเกอร์

ทำไมมันถึงนิ้วหัวแม่มือของฉันเมื่อฉันย้ายมัน?

ลองนึกภาพว่าเกิดการกลายเป็นปูนและเนื้อเยื่อกระดูกส่วนเกินถูกแทรกเข้าไปในข้อต่อและเอ็นที่อยู่ในข้อต่อนิ้วโป้ง การกลายเป็นปูนเหล่านี้ทำให้เนื้อเยื่อเส้นเอ็นมีความยืดหยุ่นน้อยลงและการเคลื่อนไหวในข้อต่อนิ้วหัวแม่มือจึงพบกับความต้านทานที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวซึ่งอาจเกิดจากการหักและกระทืบที่นิ้วหัวแม่มือเมื่อคุณขยับไปมา

อ่านเพิ่มเติม: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม

คุณสงสัยหรือไม่ว่าคุณอาจเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่คอ?

สาเหตุ: ทำไมคุณถึงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยนิ้วโป้ง?

ข้อต่อเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนประกอบด้วยเอ็นกล้ามเนื้อกระดูกอ่อนกระดูกข้อต่อของเหลวและข้อต่อ แต่สาเหตุที่คุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในนิ้วหัวแม่มือไม่จำเป็นต้องซับซ้อนขนาดนั้น กล่าวคือการสึกหรอของข้อต่อเกิดขึ้นหากน้ำหนักเกินความสามารถของร่างกายในการบรรเทาและซ่อมแซมข้อต่อ

ยังจำได้ว่าการไหลเวียนโลหิตมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมดังกล่าว มันเป็นกระแสเลือดที่นำสารอาหารและสารซ่อมแซมไปยังข้อต่อ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องออกกำลังกายมือออกกำลังไหล่และยืดมือทุกวันเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนในมือของคุณ

เมื่อเราอายุมากขึ้นการสึกหรอและการฉีกขาดตามปกติและโรคข้อเข่าเสื่อมจะเกิดขึ้นเนื่องจากการสึกหรอและฉีกขาดทุกวันเมื่อเวลาผ่านไป อายุที่สูงขึ้นยังส่งผลให้ความสามารถในการซ่อมแซมกระดูกอ่อนและข้อต่ออ่อนตัวลง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเกิดโรคไขข้อมือเร็วขึ้นคือความเครียดซ้ำ ๆ และการขาดความมั่นคงของกล้ามเนื้อในแขนเช่นเดียวกับไหล่ของคุณ

จะเห็นได้ว่าปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้โดยเฉพาะให้โอกาสสูงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม:

• ว่าคุณเป็นผู้หญิง
• งานที่เกี่ยวข้องกับความเครียดซ้ำ ๆ จำนวนมาก
• ประวัติครอบครัวเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
• อายุที่สูงขึ้น
• การบาดเจ็บหรือแตก

ดังนั้นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดในการพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อมของนิ้วหัวแม่มือนั้นเกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินโดยไม่มีการซ่อมแซมอย่างเพียงพอประวัติครอบครัวที่มีปัญหาร่วมกันและการบาดเจ็บที่นิ้วหัวแม่มือก่อนหน้า มันยังได้รับการบันทึกอย่างละเอียดว่าการแตกหักและการบาดเจ็บที่ข้อต่อนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมก่อนหน้าและกระบวนการชราภาพที่เร็วขึ้น

มาตรการตนเองและการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมใน Tomlene

มันเป็นไปได้ที่จะป้องกันและลดกระบวนการชราในข้อต่อนิ้วหัวแม่มือ ซึ่งสามารถทำได้โดยการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไหล่แขนและมือรวมทั้งยืดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นที่อยู่ในมือและนิ้วโป้งซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและยังช่วยซ่อมแซมกระบวนการต่างๆ

วิดีโอ: 7 แบบฝึกหัดป้องกันมือและนิ้วหัวแม่มือโรคข้อเข่าเสื่อม

ที่นี่คุณสามารถดูวิดีโอการออกกำลังกายเจ็ดอย่างที่เราอ่านได้ในบทความนี้ (อ่าน: 7 การออกกำลังกายกับโรคข้อเข่าเสื่อมมือ). คุณสามารถอ่านคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีทำแบบฝึกหัดในขั้นตอนที่ 1 ถึง 7 ด้านล่าง

สมัครฟรี ในช่องของเรา - และติดตามเพจของเราที่ FB สำหรับเคล็ดลับสุขภาพฟรีทุกวันและโปรแกรมการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

ลองนึกถึงเวลาที่คุณยกบางสิ่งด้วยมือของคุณแรงส่วนใหญ่มาจากไหล่และหลังส่วนบน ดังนั้นความแข็งแรงที่ดีในไหล่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้มือมีสุขภาพดีและมีรูปร่างที่ดี โดยการออกกำลังกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงเช่นเดียวกับการออกกำลังกายเป็นประจำคุณสามารถรักษาระดับการไหลเวียนโลหิตและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เราแนะนำให้คุณลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้หรือที่คล้ายกันหลายครั้งต่อสัปดาห์

วิดีโอ: การฝึกความแข็งแรงสำหรับไหล่ด้วยยางยืด

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับอาการปวดรูมาติกและเรื้อรัง

• เสียงรบกวนการบีบอัด (เช่นถุงเท้าบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ กับอาการไขข้อในมือ)

คลิกที่ภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงมือบีบอัด

• มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
• ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
• ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (หลายคนรายงานว่าใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นครีมอาร์นิกาหรือครีมนวดความร้อน)

- หลายคนใช้ครีม arnica สำหรับอาการปวดเนื่องจากข้อต่อแข็งและเจ็บกล้ามเนื้อ คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ อาร์นิคาเครม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้

อ่านเพิ่มเติม: - 7 แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมมือ

การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมของนิ้วหัวแม่มือ

วิธีการรักษาและมาตรการที่หลากหลายสามารถช่วยบรรเทาอาการและปรับปรุงการทำงานของคุณได้ สิ่งที่คุณควรเริ่มในวันนี้คือการออกกำลังกายให้แข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อทุกวันเพื่อรักษาการทำงานและเสริมสร้างการไหลเวียนโลหิต คุณสามารถดูตัวอย่างการออกกำลังกายที่ดีสำหรับมือของคุณเพิ่มเติม ผ่านช่อง YouTube ของเรา (ลิงค์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างใหม่)

นี่คือตัวอย่างของการออกกำลังกายที่แนะนำถ้าคุณมีเงื่อนไขที่แน่นในข้อมือของคุณ - อาการที่รู้จักกันดีในชื่อ carpal tunnel syndrome หรือโรคเส้นประสาทจับที่ข้อมือ

วิดีโอ: การออกกำลังกายกับโรค Carpal Tunnel (การยึดของเส้นประสาทในข้อมือ)

สมัครฟรี ช่อง YouTube ของเรา (คลิกที่นี่) หากต้องการ

การบำบัดทางกายภาพ

การรักษาด้วยมือรวมถึงการระดมกล้ามเนื้อข้อต่อและการทำงานของกล้ามเนื้อมีผลต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมและอาการของเอกสาร การรักษาทางกายภาพควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข ในนอร์เวย์หมายถึงนักกายภาพบำบัดหมอนวดที่ทันสมัยหรือนักบำบัดด้วยมือ

หลายคนประหลาดใจที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษากล้ามเนื้อและข้อต่อนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกาย1) เมื่อมันมาถึงการลดอาการปวดและให้การทำงานที่ดีขึ้นในโรคข้อเข่าเสื่อม จากนั้นให้คิดถึงการรักษาที่มีประสิทธิภาพร่วมกับการออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างไร หมอนวดที่ทันสมัยให้การรักษาทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อรวมทั้งการสอนในการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อให้คุณฟื้นตัวอย่างยั่งยืน หากคุณมีโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างกว้างขวางและกำลังดิ้นรนกับการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมเราก็ขอแนะนำให้คุณ การฝึกอบรมในสระน้ำร้อน.

กายภาพบำบัดอาจประกอบด้วยการรักษาด้วยเลเซอร์ต้านการอักเสบ บำบัด Shockwave และการรักษาด้วยเข็ม

อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

จะเห็นได้ว่าอาหารที่มีเนื้อหาสูงของคุณค่าทางโภชนาการต้านการอักเสบ (ต้านการอักเสบ) สามารถช่วยลดการอักเสบของข้อต่อและป้องกันการทำลายข้อต่อที่ไม่จำเป็น «อาหาร fibromyalgia»เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณที่ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

อ่านเพิ่มเติม: - ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับอาหาร Fibromyalgia

การไหลเวียนโลหิตมากขึ้นไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

เราจำเป็นต้องเน้นย้ำความสำคัญของการยืดทุกวันสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคข้อเข่าเสื่อมของมือและนิ้วหัวแม่มือ ทำให้มันเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณในลักษณะเดียวกับการแปรงฟัน - คุณสามารถยืดเส้นยืดสาย 5-10 นาทีต่อวัน หากคุณสงสัยว่าควรทำแบบฝึกหัดประเภทใดให้ดูโปรแกรมการออกกำลังกายที่เราเชื่อมโยงไปก่อนหน้านี้ในบทความในรูปแบบวิดีโอ

บำบัด Shockwave

การรักษาด้วยคลื่นความดันเกี่ยวข้องกับเครื่องคลื่นความดันที่มีการสอบสวนที่เกี่ยวข้องซึ่งชื่อส่งคลื่นความดันหลายพันเป้าหมายในพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ คลื่นความดันเหล่านี้สลายเนื้อเยื่อและมะนาวที่สร้างความเสียหายและก่อให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อยที่ควบคุมได้ในภูมิภาคที่ได้รับการรักษา การรักษามีผลอย่างดีเอกสารเกี่ยวกับไหล่มะนาว, เดือยส้นเท้าและข้อศอกเทนนิส อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษา เธอ.

อ่านเพิ่มเติม: - 6 สัญญาณเริ่มต้นของโรคข้อเข่าเสื่อม

การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อมของ Tomlene

การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะทำโดยแพทย์ที่จะผ่านการตรวจทางคลินิกประวัติและการตรวจวินิจฉัยการถ่ายภาพใด ๆ (X-ray เป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการประเมินข้อต่อ) หากคุณกำลังจะประเมินว่ามีโรคข้อเข่าเสื่อมมากน้อยเพียงใดในข้อต่อให้ทำการเอ็กซ์เรย์ซึ่งจะทำให้เห็นภาพของการสั่นสะเทือนได้ดีที่สุด การศึกษาการถ่ายภาพดังกล่าวจะสามารถแสดงให้เห็นการกลายเป็นปูนและความเสียหายของกระดูกอ่อน

หมอนวดที่ทันสมัยหรือแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณตรวจ X-ray การอ้างอิงต่อสาธารณะดังกล่าวหมายความว่าคุณจะต้องจ่ายค่าลดหย่อนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น การทดสอบภาพดังกล่าวควรดำเนินการโดยนักถ่ายภาพรังสีและนักรังสีวิทยา - ไม่ใช่โดยบุคคลที่คุณได้ขอความช่วยเหลือ หากคุณเคยเห็นแพทย์ที่มีเครื่องเอกซเรย์ของตัวเองอยู่ในห้องด้านหลังขอแนะนำให้ไปที่อื่น

หากคุณกังวลกับอาการที่อาจทำให้ระลึกถึงโรคข้อเข่าเสื่อมเราขอแนะนำให้คุณนำไปตรวจสอบที่ GP การหาขอบเขตของโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นสามารถบ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่าคุณควรทำอะไรเกี่ยวกับมาตรการและการป้องกันตนเองรวมถึงการรักษาที่คลินิกที่ได้รับอนุญาตสาธารณะ เราเตือนคุณว่าการบำบัดทางกายภาพร่วมกับการออกกำลังกายมีผลดีมากในการบรรเทาอาการและให้การปรับปรุงการทำงานของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: - 7 วิธีลดการอักเสบจากโรคข้อเข่าเสื่อม

อ่านเพิ่มเติม: - 7 อาการของ Fibromyalgia ในผู้หญิง

สรุปเออร์ริง

ดูแลมือและนิ้วหัวแม่มือของคุณให้ดี ทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและใช้งานได้ไม่เช่นนั้นคุณจะต้องเสียใจอย่างขมขื่นในชีวิตในภายหลัง ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ในบทความเราสามารถชะลอการพัฒนาของข้อต่อด้วยมาตรการที่ถูกต้องการฝึกอบรมการบีบอัดเสื้อผ้าและการรักษาด้วยตนเอง

การยืดมือและแขนทุกวันรวมถึงการฝึกความแข็งแรงที่กำหนดเองสำหรับไหล่และแขนของคุณอาจเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพข้อต่อในมือและนิ้วเท้าของคุณ การออกกำลังกายประจำวันดังกล่าวมีส่วนช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและเพื่อรักษาความเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและข้อต่อ

คุณมีคำถามเกี่ยวกับบทความหรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่? ถามเราโดยตรงผ่านเรา หน้า Facebook หรือผ่านช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง

อย่าลังเลที่จะแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม

ความรู้ในหมู่ประชาชนทั่วไปและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นวิธีเดียวที่จะเพิ่มการมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาวิธีการประเมินและการรักษาใหม่สำหรับการวินิจฉัยอาการปวดเรื้อรัง เราหวังว่าคุณจะใช้เวลาในการแบ่งปันสิ่งนี้เพิ่มเติมในโซเชียลมีเดียและพูดขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความช่วยเหลือของคุณ การแบ่งปันของคุณมีความหมายอย่างมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ

กดปุ่มด้านบนเพื่อแบ่งปันโพสต์ต่อไป

หน้าต่อไป: - 5 ขั้นตอนของ Kneartrose (วิธี Osteoarthritis แย่ลงวิธี)

คลิกที่ภาพด้านบนเพื่อไปยังหน้าถัดไป มิฉะนั้นติดตามเราบนโซเชียลมีเดียเพื่ออัพเดททุกวันพร้อมความรู้ด้านสุขภาพฟรี

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมของนิ้วโป้ง (Osteoarthritis of the Thumb)

อย่าลังเลที่จะถามคำถามเราในส่วนความเห็นด้านล่างหรือผ่านโซเชียลมีเดียของเรา