Osteoarthritis ของคอ (Osteoarthritis ของคอ) สาเหตุอาการการป้องกันและการรักษา

Osteoarthritis ของคอหมายถึงการสวมใส่ร่วมในกระดูกสันหลังคอ โรคข้อเข่าเสื่อมที่คอยังเป็นที่รู้จักกันในนาม เงื่อนไขเป็นหลักเนื่องจากการสึกหรอที่เกี่ยวข้องกับอายุ ในหลายกรณีสามารถวินิจฉัยได้โดยการรักษาทางกายภาพการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย

โรคข้อเข่าเสื่อมคอเกี่ยวข้องกับการสลายของกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกในกระดูกสันหลังคอ การออกกำลังกายของไหล่และหลังส่วนบนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการบรรเทากล้ามเนื้อคอและข้อต่อ เมื่อรวมกับการบำบัดทางกายภาพ (การรักษาด้วยกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ) มีผลต่อความเจ็บปวดและการทำงานผิดปกติอันเนื่องมาจากโรคข้อเข่าเสื่อม.

ติดตามและชอบเราเช่นกัน หน้า Facebook ของเรา og ช่อง YouTube ของเรา ฟรีอัพเดตสุขภาพทุกวัน

ในบทความเราจะตรวจสอบ:

• อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมที่คอ
• สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมที่คอ
• มาตรการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมที่คอ
• การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมคอ
• การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
• การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมที่คอและสาเหตุอาการการป้องกันการใช้มาตรการตนเองและการรักษาอาการทางคลินิกนี้

อ่านเพิ่มเติม: 5 ขั้นตอนของ Kneartrose

คุณกำลังสงสัยบางอย่างหรือคุณต้องการเติมของมืออาชีพมากขึ้นหรือไม่? ติดตามเราบนหน้า Facebook ของเรา«Vondt.net - เราบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ"หรือ ช่อง Youtube ของเรา (เปิดในลิงค์ใหม่) เพื่อรับคำแนะนำดีๆประจำวันและข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในจำนวนของโรคปวดและอาการของแต่ละบุคคลที่มี บางคนอยู่กับโรคข้อเข่าเสื่อมโดยไม่ต้องใส่ใจเลยในขณะที่บางคนมีอาการปวดข้อและคอแข็ง อาจเป็นไปได้ว่าอาการอาจแตกต่างกันไปตามระยะของโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งการวินิจฉัยนั้น

กล่าวคือคุณแบ่งโรคข้อเข่าเสื่อมจากระยะ 0 (ไม่มีโรคข้อเข่าเสื่อมหรือข้อต่อสวมใส่) ถึงขั้นตอนที่ 4 (ขั้นสูง, โรคข้อเข่าเสื่อมอย่างมีนัยสำคัญและการสึกหรอ) ขั้นตอนต่าง ๆ บ่งบอกถึงจำนวนกระดูกอ่อนที่ถูกทำลายในข้อต่อและขนาดข้อต่อที่สึกหรอมากเพียงใด คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนต่าง ๆ ของโรคข้อเข่าเสื่อม เธอ.

ลักษณะอาการและอาการแสดงทางคลินิก ในโรคข้อเข่าเสื่อมอาจรวมถึง:

• อาการบวมเล็กน้อยของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
• บรรเทาแรงกดทับบริเวณข้อต่อ
• รอยแดงจากข้อต่อ
• การสวมใส่ในระดับที่รุนแรงมากขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดคอ
• เพิ่มอุบัติการณ์ของอาการปวดชดเชยในกล้ามเนื้อคอและหลังส่วนบน

การเคลื่อนไหวปกติในลำคอนั่นคือการเคลื่อนไหวเต็มช่วงในทิศทางต่างๆเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษากล้ามเนื้อและข้อต่อบริเวณใกล้เคียงให้มีสุขภาพที่ดี หากคุณไม่มีการเคลื่อนไหวของคอนั่นคือเป็นการยากที่จะหันศีรษะของคุณหรือสิ่งที่คล้ายกันจากนั้นคาดว่าร่างกายจะชดเชยสิ่งนี้โดยการกระชับกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียง (มักเรียกว่าคอความเครียด) ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดคอ

คอที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกติอันเนื่องมาจากโรคข้อเข่าเสื่อมยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดไหล่เพิ่มขึ้นและอาการปวดระหว่างหัวไหล่ - ซึ่งอาจหมายความว่าคุณจะมีอาการปวดและปัญหาในบริเวณเหล่านี้เพิ่มขึ้นนอกเหนือจากคอ ปัญหาโลกแตกกล่าวอีกนัยหนึ่ง

ทำไมคอของฉันถึงแข็งและเจ็บตอนเช้าหรือหลังจากนั่งนิ่งเป็นเวลานาน?

เมื่อคุณนอนหลับหรือนั่งนิ่ง ๆ คุณจะมีการไหลเวียนของเลือดและน้ำไขข้อน้อยกว่าตอนที่คุณเคลื่อนไหวนั่นคือสาเหตุที่คุณตัวแข็งขึ้นในตอนเช้าและหลังจากที่คุณนั่งนิ่ง ๆ แต่อย่างที่ทราบกันดีว่าคุณไม่เคยมีอาการนี้มาก่อนดังนั้นจึงเป็นข้อบ่งชี้ว่าคอของคุณไม่ได้อยู่ในรูปทรงที่ดีในแง่ของความคล่องตัวและสุขภาพโดยทั่วไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะแข็งในตอนเช้า แต่อาจบ่งชี้ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ควรได้รับการตรวจสอบและรักษา

อ่านเพิ่มเติม: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับความเครียดคอและกล้ามเนื้อคอตึง

ลิงค์นี้จะเปิดในหน้าต่างใหม่

osteoarthritis สามารถนำไปสู่การกลายเป็นปูนในข้อต่อคอ

หลอดเลือดอาจเกิดขึ้นได้จากร่างกายของคุณพยายามซ่อมแซมกระดูกอ่อนและข้อต่อที่สึกหรอ ด้วยวิธีนี้เราอ้างถึงความจริงที่ว่ากระดูกสเปอร์สเกิดขึ้นจริงในกระดูกสันหลังคอเนื่องจากการกลายเป็นปูนที่ร่างกายทำให้ข้อต่อ

การกลายเป็นปูนดังกล่าวสามารถมองเห็นได้จากรังสีเอกซ์และเป็นพื้นฐานในการบอกว่าโรคข้อเข่าเสื่อมบริเวณคอของคุณนั้นกว้างแค่ไหน กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือความพยายามอย่างต่อเนื่องในส่วนของร่างกายในการซ่อมแซมและรักษาข้อต่อคอของคุณ - แต่ก็ไม่เคยชัดเจนเนื่องจากการสึกหรอของข้อต่อนั้นกว้างขวางมากแล้ว

ปวดหัวคอและปากมดลูกเวียนศีรษะ

ดังที่กล่าวถึงปัญหาคอและอาการปวดคอเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมคออาจส่งผลให้มีการร้องเรียนชดเชยในโครงสร้างใกล้เคียง สิ่งที่หลายคนรู้เกี่ยวกับร่างกายก็คือมันสามารถให้พื้นฐานสำหรับอาการปวดหัวที่เหนื่อยล้าที่ยึดติดกับด้านหลังของศีรษะในส่วนบนของคอและจากนั้นก็กระจายไปทั่วหน้าผากไปยังหน้าผาก

อาการปวดคอพร้อมกับการเจ็บป่วยคริสตัลเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการวิงเวียนศีรษะ หลายคนเดินไปมาด้วยอาการวิงเวียนศีรษะในชีวิตประจำวันเนื่องจากกล้ามเนื้อคอตึงและข้อต่อคอเคล็ด ผู้ที่เคยเป็นโรคคริสตัลจะรู้ดีว่าอาการวิงเวียนศีรษะดังกล่าวน่าลำบากและทำลายล้างอย่างไม่น่าเชื่อเพียงใดและเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการศัตรูที่เลวร้ายที่สุด หากคุณมีอาการเวียนศีรษะเป็นประจำเราขอแนะนำให้คุณคิดว่าคอของคุณเป็นอย่างไร - ถ้ามันตึงและเจ็บอย่างไม่น่าเชื่อคุณน่าจะพบสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะได้มากที่สุด ภายใต้สมมติฐานว่าสาเหตุอื่น ๆ ได้ถูกกำจัดออกไป

อ่านเพิ่มเติม: - วิธีคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอและไหล่

แก้ไขปัญหาวันนี้และเริ่มด้วยแบบฝึกหัดเหล่านี้ในบทความด้านบน

สาเหตุ: ทำไมคุณถึงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่คอ?

การสึกหรอของข้อต่อเกิดขึ้นเมื่อโหลดสูงกว่าความสามารถของร่างกายในการบรรเทาและซ่อมแซม ตามหลักการแล้วคน ๆ หนึ่งจะมีกล้ามเนื้อที่มีความมั่นคงแข็งแรงซึ่งสามารถบรรเทาข้อต่อจากการสึกหรอได้เลย แต่น่าเสียดายที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

เนื่องจากการสึกหรอของข้อต่อทั่วไปและโรคข้อเข่าเสื่อมจะเพิ่มขึ้นตามอายุ - เนื่องจากการสึกหรอตามปกติในชีวิตประจำวัน เมื่ออายุมากขึ้นเราก็มีความสามารถที่อ่อนกว่าในการซ่อมแซมกระดูกอ่อนและข้อต่อ ที่คอนั้นมีการบาดเจ็บและการบาดเจ็บที่คอโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการเชื่อมโยงกับอัตราที่สูงขึ้นของโรคข้อเข่าเสื่อม

จะเห็นได้ว่าปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้โดยเฉพาะให้โอกาสสูงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม:

• ว่าคุณเป็นผู้หญิง
• งานที่เกี่ยวข้องกับความเครียดซ้ำ ๆ จำนวนมาก
• ประวัติครอบครัวเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
• อายุที่สูงขึ้น
• พิการ แต่กำเนิด scoliosis หรือเปลี่ยนแปลงความโค้งของกระดูกสันหลัง (เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในภาระทางชีวกลศาสตร์)
• หนักเกินพิกัด
• การบาดเจ็บหรือแตก

ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อมที่คอ ได้แก่ การขาดความมั่นคงของคอและไหล่ประวัติครอบครัวที่มีปัญหาร่วมกันและการบาดเจ็บที่คอก่อนหน้า มีรายงานว่ากระดูกหักและการบาดเจ็บที่ข้อต่อนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมและริ้วรอยก่อนหน้า

มาตรการตนเองและการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม

หากคุณต้องการใช้วิธีการป้องกันและลดกระบวนการชราในข้อต่อคอนี่เป็นไปได้อย่างแน่นอน โดยการเสริมสร้างความมั่นคงของกล้ามเนื้อในลำคอและไหล่ข้อต่อสามารถบรรเทาได้เช่นเดียวกับการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นและการบำรุงรักษา

ที่คอโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกไหล่และหลังส่วนบนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการบรรเทาข้อต่อและแผ่นดิสก์ intervertebral ด้วยการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงรวมทั้งการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอเช่นที่แสดงด้านล่างคุณจะสามารถรักษาการไหลเวียนของเลือดและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เราแนะนำให้คุณลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้หรือที่คล้ายกันหลายครั้งต่อสัปดาห์

วิดีโอ: การฝึกความแข็งแรงสำหรับไหล่ด้วยยางยืด

สมัครฟรี ช่อง YouTube ของเรา (คลิกที่นี่) สำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพฟรี

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับอาการปวดรูมาติกและเรื้อรัง

• เสียงรบกวนการบีบอัด (เช่นถุงเท้าบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ กับอาการไขข้อในมือ)

คลิกที่ภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงมือบีบอัด

• เครื่องดึงนิ้วเท้า (สามารถช่วยรักษาช่องว่างระหว่างนิ้วเท้า - และป้องกันไม่ให้นิ้วเท้างอ)
• มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
• ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
• ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (หลายคนรายงานว่าใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นครีมอาร์นิกาหรือครีมนวดความร้อน)

- หลายคนใช้ครีม arnica สำหรับอาการปวดเนื่องจากข้อต่อแข็งและเจ็บกล้ามเนื้อ คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ อาร์นิคาเครม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้

อ่านเพิ่มเติม: - โยคะสามารถบรรเทาอาการปวด Fibromyalgia และอาการปวดเรื้อรังได้อย่างไร

การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

มีการรักษาหลายอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาและปรับปรุงการทำงานของคุณได้ สิ่งที่คุณควรเริ่มในวันนี้คือการออกกำลังกายให้แข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อทุกวันเพื่อรักษาการทำงานเสริมสร้างคอและไหล่และเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือด

การบำบัดทางกายภาพ

การรักษาด้วยมือรวมถึงการระดมกล้ามเนื้อข้อต่อและการทำงานของกล้ามเนื้อมีผลต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมและอาการของเอกสาร การรักษาทางกายภาพควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข ในนอร์เวย์หมายถึงนักกายภาพบำบัดหมอนวดที่ทันสมัยหรือนักบำบัดด้วยมือ

หลายคนประหลาดใจที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษากล้ามเนื้อและข้อต่อนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกาย1) เมื่อมันมาถึงการลดอาการปวดและให้การทำงานที่ดีขึ้น จากนั้นให้คิดถึงการรักษาที่มีประสิทธิภาพร่วมกับการออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างไร หมอนวดที่ทันสมัยให้การรักษาทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อรวมทั้งการสอนในการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อให้คุณฟื้นตัวอย่างยั่งยืน หากคุณมีโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างกว้างขวางและกำลังดิ้นรนกับการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมเราก็ขอแนะนำให้คุณ การฝึกอบรมในสระน้ำร้อน.

การเคลื่อนไหวมากขึ้นในชีวิตประจำวัน

คุณมีงานที่ให้การทำซ้ำและโหลดแบบคงที่มากมายหรือไม่? จากนั้นเราขอแนะนำให้คุณระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวและการไหลเวียนของเลือดเพียงพอ เข้าร่วมกลุ่มฝึกเดินเล่นกับเพื่อนหรือทำแบบฝึกหัดที่บ้านสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณทำสิ่งที่ชอบและจัดการกระตุ้นตัวเองให้เคลื่อนไหวมากขึ้นในชีวิตประจำวัน

อ่านเพิ่มเติม: - 6 สัญญาณเริ่มต้นของโรคข้อเข่าเสื่อม

การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมมักได้รับการวินิจฉัยผ่านการผสมผสานระหว่างการซักประวัติการตรวจทางคลินิกและการถ่ายภาพ (โดยปกติคือ X-ray) หากต้องการดูขอบเขตของการสึกหรอของข้อต่อคุณต้องทำการ X-ray เนื่องจากจะแสดงเนื้อเยื่อกระดูกในวิธีที่ดีที่สุด การศึกษาการถ่ายภาพดังกล่าวจะทำให้เห็นภาพการเกิดปูนและความเสียหายของกระดูกอ่อน

คุณอาจถูกส่งต่อไปยังการตรวจ X-ray โดยหมอนวดหรือแพทย์ที่ทันสมัย นักถ่ายภาพรังสีและนักรังสีวิทยาควรทำการทดสอบภาพดังกล่าว - ไม่ใช่โดยบุคคลที่คุณได้ขอความช่วยเหลือ หากคุณเคยเห็นแพทย์ที่มีเครื่องเอกซเรย์ของตัวเองอยู่ในห้องด้านหลังขอแนะนำให้ไปที่อื่น

คุณสามารถดูตัวอย่างภาพรังสีของลำคอได้ที่นี่:

หากคุณกังวลกับอาการที่อาจทำให้ระลึกถึงโรคข้อเข่าเสื่อมเราขอแนะนำให้คุณนำไปตรวจสอบที่ GP การหาขอบเขตของโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นสามารถบ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่าคุณควรทำอะไรเกี่ยวกับมาตรการและการป้องกันตนเองรวมถึงการรักษาที่คลินิกที่ได้รับอนุญาตสาธารณะ เราเตือนคุณว่าการบำบัดทางกายภาพร่วมกับการออกกำลังกายมีผลดีมากในการบรรเทาอาการและให้การปรับปรุงการทำงานของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: - 7 อาการของ Fibromyalgia ในผู้หญิง

สรุปเออร์ริง

คุณสามารถชะลอการพัฒนาของโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยมาตรการที่เหมาะสมการออกกำลังกายและการรักษาใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราแนะนำให้คุณเริ่มฝึกความแข็งแรงสำหรับคอและไหล่เพื่อให้ข้อต่อแข็งแรงและกล้ามเนื้อแข็งแรง

คุณมีคำถามเกี่ยวกับบทความหรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่? สอบถามเราโดยตรงผ่าน หน้า Facebook หรือผ่านช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง

อย่าลังเลที่จะแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม

ความรู้ในหมู่ประชาชนทั่วไปและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นวิธีเดียวที่จะเพิ่มการมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาวิธีการประเมินและการรักษาใหม่สำหรับการวินิจฉัยอาการปวดเรื้อรัง เราหวังว่าคุณจะใช้เวลาในการแบ่งปันสิ่งนี้เพิ่มเติมในโซเชียลมีเดียและพูดขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความช่วยเหลือของคุณ การแบ่งปันของคุณมีความหมายอย่างมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ

กดปุ่มด้านบนเพื่อแบ่งปันโพสต์ต่อไป

หน้าต่อไป: - 5 ขั้นตอนของ Kneartrose (วิธี Osteoarthritis แย่ลงวิธี)

คลิกที่ภาพด้านบนเพื่อไปยังหน้าถัดไป มิฉะนั้นติดตามเราบนโซเชียลมีเดียเพื่ออัพเดททุกวันพร้อมความรู้ด้านสุขภาพฟรี

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม

อย่าลังเลที่จะถามคำถามเราในส่วนความเห็นด้านล่างหรือผ่านโซเชียลมีเดียของเรา