మెడలో నొప్పి (మెడ నొప్పి)

మెడ నొప్పి మరియు మెడ నొప్పి ఎవరైనా మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. మెడ నొప్పి మరియు మెడలో నొప్పి పని సామర్థ్యం మరియు జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది - మరియు మెడలో పనిచేయకపోవడం కూడా మెడకు సంబంధించిన తలనొప్పి మరియు మైకమును కలిగిస్తుంది. ఇక్కడ మీరు మంచి సహాయం పొందుతారు. మెడలో నొప్పి అనేది ప్రతి సంవత్సరం నార్వేజియన్ జనాభాలో 50% వరకు ప్రభావితం చేసే ఒక విసుగు, NHI గణాంకాల ప్రకారం.

డైసెర్గోనమిక్ పని పరిస్థితులు మరియు పిసిలు, టాబ్లెట్‌లు మరియు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల కోసం ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల - ఇది తక్కువ శారీరక శ్రమకు దారితీస్తుంది - ఈ సంఖ్యలు సంవత్సరాలుగా పెరుగుతాయి మరియు ఇంకా పెద్ద సామాజిక సమస్యగా మారుతాయా అని spec హించవచ్చు (వాస్తవానికి ఈ వ్యాసం నుండి మారిన విషయం మొదట ప్రచురించబడింది!).

మెడ పూర్తిగా "ప్రతిష్టంభన" లోకి వెళ్లినట్లయితే వ్యాసం మీకు వ్యాయామాలు మరియు "తీవ్రమైన చర్యలు" కూడా చూపుతుంది. ఫేస్బుక్లో మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఇన్పుట్ ఉంటే. ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో ముందుగానే పంచుకున్న ప్రతి ఒక్కరికీ మేము కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తున్నాము.

కోసం క్రింద స్క్రోల్ చేయండి మీకు సహాయం చేయడానికి మరిన్ని శిక్షణ వీడియోలను చూడటానికి మీ మెడ నొప్పితో.

వీడియో: గట్టి మెడ మరియు మెడ నొప్పికి వ్యతిరేకంగా 5 బట్టల వ్యాయామాలు

కాలం మరియు బాధాకరమైన మెడ కండరాలు? ఈ ఐదు వ్యాయామం మరియు సాగదీయడం వ్యాయామాలు మీ మెడలో లోతుగా కూర్చున్న కండరాల నాట్లను విప్పుటకు మరియు మెడ కదలికను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. వ్యాయామాలు చూడటానికి క్రింద క్లిక్ చేయండి.

మా కుటుంబంలో చేరండి మరియు మా YouTube ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి ఉచిత వ్యాయామ చిట్కాలు, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం. స్వాగతం!

వీడియో: సాగే తో భుజాలకు శక్తి వ్యాయామాలు

భుజం బ్లేడ్ల మధ్య మరియు మెడ ప్రాంతంలో మెరుగైన కార్యాచరణను పొందడానికి సాగే శిక్షణ ఒక అద్భుతమైన మార్గం. భుజాలు మరియు భుజం బ్లేడ్ కండరాలలో బలోపేతం కావడం ద్వారా, ఒత్తిడితో కూడిన రోజువారీ జీవితంలో మీ మెడ కండరాలు ఓవర్‌లోడ్ కాకుండా నిరోధించవచ్చు. ఉత్తమ ప్రభావం కోసం వ్యాయామ కార్యక్రమం వారానికి రెండు, నాలుగు సార్లు చేయాలి.

మీరు వీడియోలను ఆస్వాదించారా? మీరు వాటిని సద్వినియోగం చేసుకుంటే, మీరు మా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందడం మరియు సోషల్ మీడియాలో మాకు బ్రొటనవేళ్లు ఇవ్వడం మేము నిజంగా అభినందిస్తున్నాము. ఇది మాకు చాలా అర్థం. పెద్ద ధన్యవాదాలు!

ఇవి కూడా చదవండి: - మెడ మరియు భుజాలలో కండరాల ఉద్రిక్తతను ఎలా తొలగించాలి

మెడ నొప్పికి కూడా నేను ఏమి చేయగలను?

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు శరీరానికి మరియు కండరాలకు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - ముఖ్యంగా మెడ నొప్పి ఎక్కువ భాగం కండరాలు మరియు కీళ్ల పనిచేయకపోవడం వల్ల. అవి వేర్వేరు పరిమాణాల్లో లభిస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

నొప్పిలో నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

మెడ నొప్పిని పరిశీలించి, దర్యాప్తు చేయండి

మెడ నొప్పి మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం కావద్దు. మీ పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా, ఇది చిన్న వయస్సు నుండే భారీ శారీరక శ్రమతో లేదా చాలా నిశ్చల కార్యాలయ పనిలో ఉన్నప్పటికీ, మెడ ఎల్లప్పుడూ ఈ రోజు కంటే మెరుగైన పనితీరును సాధించగలదు.

మెడ నొప్పికి మా మొదటి సిఫార్సు ఆరోగ్య అధికారుల ద్వారా బహిరంగంగా అధికారం పొందిన మూడు వృత్తి సమూహాలలో ఒకదాన్ని వెతకడం:

1. చిరోప్రాక్టర్
2. మాన్యువల్ థెరపిస్ట్
3. ఫిజియోథెరపిస్ట్

వారి ప్రజారోగ్య అధికారం వారి సమగ్ర విద్యను అధికారం గుర్తించిన ఫలితంగా ఉంది మరియు రోగిగా మీకు భద్రత మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు, నార్వేజియన్ పేషెంట్ గాయం పరిహారం (ఎన్‌పిఇ) ద్వారా రక్షణ వంటి అనేక ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ వృత్తి సమూహాలు రోగుల కోసం ఈ పథకంలో నమోదు చేయబడిందని తెలుసుకోవడం సహజ భద్రత - మరియు, చెప్పినట్లుగా, ఈ అనుబంధ పథకంతో వృత్తి సమూహాలను పరిశోధించడానికి / చికిత్స చేయడానికి మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మొదటి రెండు వృత్తి సమూహాలకు (చిరోప్రాక్టర్ మరియు మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) కూడా రిఫెరల్ హక్కులు ఉన్నాయి (ఎక్స్-రే, ఎంఆర్ఐ మరియు సిటి వంటి ఇమేజింగ్ డయాగ్నస్టిక్స్కు - లేదా అటువంటి పరీక్షకు అవసరమైనప్పుడు రుమటాలజిస్ట్ లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌కు రిఫెరల్) మరియు అనారోగ్య సెలవు (అవసరమైతే అనారోగ్య సెలవులను నివేదించవచ్చు).

మెరుగైన మెడ ఆరోగ్యానికి కీలకపదాలు రోజువారీ జీవితంలో (ఎర్గోనామిక్ ఫిట్) మరింత సరైన ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటాయి, సాధారణంగా ఎక్కువ కదలికలు మరియు తక్కువ స్టాటిక్ సిట్టింగ్, అలాగే సాధారణ వ్యాయామంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతాయి.

మెడ నొప్పికి సాధారణ కారణాలు

మెడ నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం కండరాలు మరియు కీళ్ళలో పనిచేయకపోవడం. ఇది గట్టి, గొంతు కండరాలను (తరచుగా మైయాల్జియాస్ లేదా కండరాల నాట్లు అని పిలుస్తారు), అలాగే ప్రభావిత ఉమ్మడి ప్రాంతాలలో ముఖ ఉమ్మడి తాళాలు (తరచూ స్థానిక భాషలో 'తాళాలు' అని పిలుస్తారు) కలిగి ఉంటుంది.

కాలక్రమేణా పనిచేయకపోవడం లేదా ఆకస్మిక ఓవర్‌లోడ్ వల్ల కదలిక మరియు నొప్పి తగ్గుతాయి.

కండరాల నాట్లు మరియు పనిచేయని కండరాలు ఎప్పుడూ ఒంటరిగా సంభవించవు, కానీ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సమస్యలో భాగం - ఎందుకంటే కండరాలు మరియు కీళ్ళు ఒకదానికొకటి స్వతంత్రంగా కదలలేవు. కనుక ఇది ఎన్నటికీ "కేవలం కండరాల" కాదు - వెన్నునొప్పిని కలిగించే అనేక అంశాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి.

అందువల్ల, సాధారణ కదలికల సరళి మరియు పనితీరును సాధించడానికి కండరాలు మరియు కీళ్ళు రెండింటినీ పరిశీలించడం మరియు చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం.

ఇవి కూడా చదవండి: మెడలో ప్రోలాప్స్ గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి

మెడ నొప్పికి కారణాలు మరియు కారణాలు

చెడు వైఖరి

పేలవమైన నిద్ర (మీకు కొత్త దిండు అవసరమా?)

కాలక్రమేణా ఏకపక్ష లోడ్

తప్పు దిండ్లు

రోజువారీ జీవితంలో చాలా తక్కువ వ్యాయామం మరియు కదలిక

స్థిర భంగిమ లేదా జీవనశైలి

మెడ నొప్పి యొక్క సాధ్యమైన రోగ నిర్ధారణ

మెడ నొప్పికి కారణమయ్యే క్రియాత్మక మరియు వైద్య నిర్ధారణల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

తీవ్రమైన టార్టికోల్లిస్ (మీరు లాక్ చేసిన స్థితిలో గొంతు నొప్పితో మేల్కొన్నప్పుడు)

ధమనుల కరోటిడ్ విచ్ఛేదనం (కరోటిడ్ ధమని చిరిగిపోవటం)

కీళ్ళనొప్పులు (కీళ్ళవ్యాధి)

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (ఉమ్మడి దుస్తులు మరియు క్షీణించిన మార్పులు)

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు

బెచ్ట్రూస్ వ్యాధి (యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్)

మెడ యొక్క వాపు (మెడ వాపు)

కరోటిడినియా (కరోటిడ్ ధమని యొక్క వాపు)

గర్భాశయ మైలోపతి

గర్భాశయ స్పాండిలోసిస్

ఫైబ్రోమైయాల్జియా

మెనింజైటిస్

మెదడులోని మధ్య పొర మరియు లోపలి పొరకి మధ్య రక్తస్రావం

వాపు శోషరస కణుపులు

సంక్రమణ

కరోటిడ్ స్టెనోసిస్ (దట్టమైన కరోటిడ్ ధమని)

మెడలో కింక్ (మెడ కింక్)

ముద్దు వ్యాధులు (మోనోన్యూక్లియోసిస్)

మెడలో ఉమ్మడి లాకింగ్ (C1 నుండి C7 వరకు అన్ని గర్భాశయ కీళ్ళలో సంభవించవచ్చు)

జాయింట్ వేర్

శోషరస గ్రంథి

పుట్టుకతో వచ్చే అదనపు గర్భాశయ పక్కటెముక

వోర్టెక్స్ నష్టం మధ్య

మైగ్రేన్ (మైగ్రేన్లు మెడ నొప్పికి కూడా కారణమవుతాయి)

కండరాల నాట్స్ / మెడ యొక్క మైయాల్జియా:

క్రియాశీల ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు కండరాల నుండి అన్ని సమయాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది (ఉదా. మస్క్యులస్ లెవేటర్ స్కాపులే మయాల్గి)
గుప్త ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు ఒత్తిడి, కార్యాచరణ మరియు ఒత్తిడి ద్వారా నొప్పిని అందిస్తుంది

మెడలో కండరాల నొప్పి

మెడలో కండరాల దుస్సంకోచం

మెడ ఫ్రాక్చర్

మెడ క్యాన్సర్

నక్కెమ్యాల్గి

మెడ గాయం

మెడ స్లాష్ / విప్లాష్

మెడ కేప్స్

వేధన మెడలో

మెడ యొక్క ప్రోలాప్స్ (ఏ నరాల మూలం ప్రభావితమవుతుందో బట్టి సూచించిన నొప్పికి కారణం కావచ్చు)

సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్

రుబెల్లా (రెడ్ డాగ్స్)

స్నాయువు మెడలో (మెడ టెండినిటిస్)

మెడలో స్నాయువు గాయం

మెడ యొక్క వెన్నెముక స్టెనోసిస్

మెడ నొప్పి యొక్క 3 వేర్వేరు వర్గాలు

మెడలో నొప్పిని ప్రధానంగా 3 వర్గాలుగా విభజించవచ్చు.

1. రేడియేషన్ లేకుండా మెడ నొప్పి

మెడ నొప్పికి సర్వసాధారణ కారణం యాంత్రిక లోడ్లు, కీళ్ళు మరియు కండరాలలో ఉద్రిక్తత. ఇవి సాధారణంగా కలిసి సంభవిస్తాయి, కాబట్టి రోగలక్షణ ఉపశమనం మరియు క్రియాత్మక మెరుగుదల పరంగా ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి కీళ్ళు మరియు కండరాలు రెండింటికీ చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం.

ఇది మీ చిరోప్రాక్టర్‌కు సహాయపడుతుంది. ఈ రకమైన కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు పనిచేయకపోవడం గర్భాశయ తలనొప్పి అని పిలువబడుతుంది, అనగా మెడలోని నిర్మాణాల నుండి తలెత్తే తలనొప్పి.

ఇవి మళ్లీ సాధారణంగా తీవ్రమైన మెడ నొప్పి మరియు దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పిగా విభజించబడ్డాయి:

తీవ్రమైన మెడ నొప్పి

తీవ్రమైన మెడ కింక్ ఏదైనా నిర్దిష్ట కారణం లేదా ప్రత్యక్ష గాయం లేకుండా సంభవిస్తుంది. కానీ నిజం ఏమిటంటే ఆకస్మిక మెడ కుదుపు దీర్ఘకాలిక కారణాలు మరియు మెడ కండరాలు మరియు కీళ్ల వైకల్యాల వల్ల సంభవిస్తుంది.

- ఒత్తిడి కారణంగా ఉద్రిక్తత, కాలక్రమేణా తీవ్రమైన ఏకాగ్రత, చికాకు, శబ్దం, లైటింగ్ పరిస్థితులు సరిగా లేవు
- మీకు (కొత్త) అద్దాలు అవసరమా? మీరు మీ కళ్ళను వక్రీకరిస్తే, మీరు మీ మెడ కండరాలను స్వయంచాలకంగా ఉద్రిక్తపరుస్తారు
- అననుకూలమైన పని స్థానాలు
- స్థిరమైన మరియు ఏకపక్ష పని (మీరు తరచుగా పిసి ముందు కూర్చుంటారా?)
- లక్షణాలు; ముఖ్యంగా ఒక వైపు నుండి ఉష్ణోగ్రత-సున్నితమైన కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఉదా. ఓపెన్ విండోస్ ఉన్న డ్రైవర్లు
- తప్పు అబద్ధం స్థానం, సోఫా మీద నిద్రించడం మరియు / లేదా ఒక వైపు మాత్రమే నిద్రించడం

తీవ్రమైన మెడ క్రంచ్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

- మెడ అకస్మాత్తుగా లాక్ అవుతుంది మరియు గట్టిగా మరియు బాధాకరంగా మారుతుంది
- ఉదయం కింక్‌తో మేల్కొలపండి
- నొప్పి తరచుగా మెడలోని ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఉంటుంది
- నొప్పిని నివారించడానికి మీ తల వంగి ఉంచండి
- మీ శరీరమంతా ఒకేసారి తిరగకుండా, మీ తల తిప్పడం లేదా వైపు చూడటం కష్టం
- నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది, చేతులకు సహాయం చేయకుండా తల ఎత్తడం లేదా ఛాతీ వైపు తల తగ్గించడం అసాధ్యం
- నొప్పి సాధారణంగా మొదటి 1-2 రోజులలో తీవ్రమవుతుంది, తరువాత క్రమంగా మెరుగవుతుంది
- కొన్ని త్వరగా కోలుకుంటాయి, మరికొన్నింటిలో దృ ness త్వం వారాలు మరియు నెలలు కొనసాగుతుంది, ఆపై మళ్లీ తిరిగి వస్తుంది

మెడ బాహ్య శక్తి లేదా ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు మెడ గాయాలు సంభవిస్తాయి, వెనుక నుండి పడిపోయిన తరువాత మెడ గాయం, పతనం మరియు క్రీడా గాయాలు, తల లేదా ముఖం ప్రభావం మొదలైనవి సాధారణ గాయం విధానాలలో ఉంటాయి.

మెడ నొప్పి యొక్క సాధారణంగా నివేదించబడిన ఇతర లక్షణాలు మరియు నొప్పి ప్రదర్శనలు:

- మెడ యొక్క వాపు

- మెడలో తిమ్మిరి

- మెడలో కాలిపోతుంది

- మెడలో లోతైన నొప్పి

- మెడకు విద్యుత్ షాక్

- మెడలో హాగింగ్

- మెడలోని ధ్వనిని క్లిక్ చేయడం / క్లిక్ చేయడం

- మెడలో నాట్

- మెడలో తిమ్మిరి

- మెడలో లాక్ చేయబడింది

- మెడలో చీమ

- మెడలో గొణుగుడు

- మెడలో తిమ్మిరి

- మీ మెడను కదిలించండి

- వక్రీకృత మెడ

- మెడలో అలసిపోతుంది

- మెడలో కుట్టడం

- మెడలో దొంగిలించబడింది

- మెడలో పుండ్లు

- మెడ నొప్పి

- గొంతు మెడ

సంబంధిత వ్యాయామాలు: - ఈ 5 మంచి వ్యాయామాలతో తక్కువ మెడ నొప్పి

దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పి

మెడ నొప్పి 3 నెలల కన్నా ఎక్కువ కొనసాగితే, నొప్పిని క్రానిక్ అంటారు. మెడ గాయం తర్వాత దీర్ఘకాలిక నొప్పి సాధారణం. చాలా మంది సహజంగానే గాయం తర్వాత మెడను కదిలించి, నొప్పిని నివారించడానికి గట్టి మరియు అసహజ కదలిక నమూనాతో ఒక దుర్మార్గపు వృత్తంలోకి జారిపోతారు. తీవ్రమైన మెడ గాయాల తర్వాత మెడ కాలర్లను దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

గాయం సంక్లిష్టమైన నొప్పి చిత్రంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది:

- మెడ నొప్పి
- భుజం బ్లేడ్‌ల మధ్య నొప్పి
- వెన్నునొప్పి
భుజం మరియు చేయికి నొప్పిని ప్రసరింపచేస్తుంది
చేతులు మరియు వేళ్ళలో జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి
- మైకము
- తలనొప్పి
- ముఖ నొప్పి
- ఏకాగ్రత తగ్గింది
- పెరిగిన అలసట మరియు నిద్ర రుగ్మతలు

రేడియేషన్ మెడ నొప్పి

మెడ యొక్క MRI

చిన్న రోగులలో (<40 సంవత్సరాలు) రేడియేషన్తో మెడ నొప్పికి రెండు సాధారణ కారణాలు గర్భాశయ ప్రోలాప్స్ మరియు స్పోర్ట్స్ గాయాలు.

వృద్ధ రోగులలో (> 40 సంవత్సరాలు) గర్భాశయ ప్రోలాప్స్ వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లోని మృదువైన ద్రవ్యరాశి (న్యూక్లియస్ పల్పోసస్) వయస్సుతో గట్టిపడుతుంది, ఇది జిలాటినస్ ద్రవ్యరాశి వైపు ఉబ్బిపోయే అవకాశం తక్కువ డయాఫ్రాగమ్ యొక్క గోడ.

ఒక పెద్ద బెండ్, ఇక్కడ ఈ ద్రవ్యరాశి చుట్టూ గోడ దిగుబడి ప్రారంభమవుతుంది.

ఈ విక్షేపం సమీపంలోని నరాల మూలంపై ఒత్తిడికి దారితీసినప్పుడు, మనం ఒకటి లేదా రెండు చేతుల్లో నొప్పి లేదా లక్షణాలను (ఉదా. జలదరింపు, చేతులు తగ్గడం మొదలైనవి) అనుభవించవచ్చు. గర్భాశయ ప్రోలాప్స్లో సాధారణంగా ప్రభావితమయ్యే నరాల మూలం C7.

బ్రాచియల్ ప్లెక్సస్ దగ్గర ఉన్న గట్టి కండరాలు ఈ రకమైన లక్షణాలను కలిగిస్తాయని కూడా చెప్పాలి, అయితే సాధారణంగా కొంతవరకు.

గర్భాశయ ప్రోలాప్స్ సంభవించినప్పుడు, ట్రాక్షన్ టెక్నిక్స్ అని పిలవబడే ద్వారా, ప్రభావిత నాడిపై ఒత్తిడిని తొలగించడానికి మీ చిరోప్రాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇది నొప్పిని కేంద్రీకృతం చేయడానికి మరియు నాడిపై స్థిరమైన ఒత్తిడి కారణంగా నాడీ పరిస్థితి క్షీణించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రమైన దశలో నాడీ మూలం చుట్టూ మరింత మంట మరియు చికాకును పరిమితం చేయడానికి క్రియోథెరపీని కూడా ఉపయోగిస్తారు, మరియు ఈ దశలో మెడ లోడ్లు ఏవి నివారించాలో ఎర్గోనామిక్ సలహా కూడా ఇవ్వబడుతుంది.

తీవ్రమైన దశ ముగిసినప్పుడు కండరాల పనిని సాగతీత, ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ, అలాగే శిక్షణ మరియు ఇంటి వ్యాయామాల రూపంలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

మెడ స్లాష్ / విప్లాష్

మెడ తిరోగమనం అని పిలవబడేది ట్రాఫిక్ ప్రమాదాలు, జలపాతాలు లేదా క్రీడా గాయాలు. విప్లాష్ యొక్క కారణం వేగంగా గర్భాశయ త్వరణం మరియు తక్షణ క్షీణత.

దీని అర్థం మెడకు 'రక్షించడానికి' సమయం లేదు మరియు తద్వారా తల వెనుకకు మరియు ముందుకు విసిరివేయబడే ఈ విధానం మెడ లోపల కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులకు నష్టం కలిగిస్తుంది.

అటువంటి ప్రమాదం తర్వాత మీరు నాడీ లక్షణాలను అనుభవిస్తే (ఉదా. చేతుల్లో నొప్పి లేదా చేతుల్లో శక్తి తగ్గిన అనుభూతి), వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

క్యూబెక్ టాస్క్ ఫోర్స్ అని పిలువబడే ఒక అధ్యయనం విప్లాష్ను 5 వర్గాలుగా వర్గీకరించింది:

·      గ్రేడ్ 0: మెడ నొప్పి, దృ ff త్వం లేదా శారీరక సంకేతాలు గమనించబడవు

·      గ్రేడ్ 1: నొప్పి, దృ ff త్వం లేదా సున్నితత్వం యొక్క మెడ ఫిర్యాదులు మాత్రమే కాని పరీక్షించే వైద్యుడు శారీరక సంకేతాలను గుర్తించలేదు.

·      గ్రేడ్ 2: మెడ ఫిర్యాదులు మరియు పరీక్షించే వైద్యుడు మెడలో కదలిక మరియు పాయింట్ సున్నితత్వం తగ్గినట్లు కనుగొంటాడు.

·      గ్రేడ్ 3: మెడ ఫిర్యాదులు మరియు లోతైన స్నాయువు ప్రతిచర్యలు, బలహీనత మరియు ఇంద్రియ లోపాలు వంటి నాడీ సంకేతాలు.

·      గ్రేడ్ 4: మెడ ఫిర్యాదులు మరియు పగులు లేదా తొలగుట లేదా వెన్నుపాముకు గాయం.

ఇది ప్రధానంగా 1-2 తరగతుల్లోకి వచ్చేవారు మాన్యువల్ చికిత్సతో ఉత్తమ ఫలితాలను పొందుతారు. 3-4 తరగతులు, చెత్త దృష్టాంతంలో, శాశ్వత గాయాలకు దారితీయవచ్చు, కాబట్టి మెడ గాయంతో ఉన్న వ్యక్తి అంబులెన్స్ సిబ్బంది లేదా అత్యవసర గది సంప్రదింపుల ద్వారా తక్షణ తనిఖీ పొందడం చాలా ముఖ్యం.

గొంతు నొప్పిని ఎలా నివారించాలి?

మెడ నొప్పిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడే అనేక చర్యలు ఉన్నాయి - వీటితో సహా:

• చలిలో కూర్చోవద్దు.
• రెగ్యులర్ కదలిక మంచి రక్త ప్రసరణకు దారితీస్తుంది మరియు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.
• శారీరక చికిత్స తీసుకోండి మరియు మెడ నొప్పితో సహాయం పొందండి.
• స్ట్రెచింగ్ మరియు బలం వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి.

మెడ యొక్క MR చిత్రం

మెడ యొక్క MR చిత్రం - ఫోటో వికీమీడియా

- మెడ యొక్క MRI ఇమేజ్ యొక్క సాధారణ వేరియంట్ (గర్భాశయ స్తంభాలు), సాగిట్టల్ వేరియంట్, T2 వెయిటెడ్.

మెడ యొక్క MRI - ధనుస్సు విభాగం - ఫోటో MRIMaster

MR చిత్రం యొక్క వివరణ: ఇక్కడ మేము వివిధ గర్భాశయ స్థాయిలు (సి 1-సి 7), వెన్నుముక (స్పినోసి, స్పిన్నస్ ప్రాసెస్), వెన్నుపాము మరియు ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌ను చూపించే మరొక చిత్రాన్ని చూస్తాము.

వీడియో: MR గర్భాశయ కొలమ్నా (మెడ యొక్క MRI):

ఈ MR చిత్రం యొక్క వివరణ: కుడివైపు ఫోకల్ డిస్క్ ఉబ్బెత్తుతో ఎత్తు-తగ్గిన డిస్క్ సి 6/7 ను మేము చూస్తాము, ఇది న్యూరోఫోరామైన్లలో కొంత ఇరుకైన పరిస్థితులను మరియు నరాల మూల ప్రేమను ఇస్తుంది. కనిష్ట డిస్క్ C3 నుండి C6 వరకు కూడా వంగి ఉంటుంది, కానీ ఈ స్థాయిలలో నరాల మూలాల పట్ల అభిమానం లేదు. లేకపోతే వెన్నెముక కాలువలో స్థలం పుష్కలంగా ఉంటుంది. మైలోపతి లేదు.

మెడ చేయి నొప్పిని కలిగించినప్పుడు: సెర్వికోబ్రాచియాల్గి

గట్టి కండరాలు / మైయాల్జియాస్, బలహీనమైన ఉమ్మడి పనితీరు, డిస్క్ ప్రోలాప్స్ మరియు / లేదా దుస్తులు మారిన తర్వాత కాల్సిఫికేషన్ల ఫలితంగా దిగువ మెడలోని నరాల మూలాలు పించ్ అయినప్పుడు, సయాటికా సంభవించిన విధంగానే చేతిలో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. దీనిని అంటారు సెర్వికోబ్రాచియల్గి.

మెడ తలనొప్పికి కారణమైనప్పుడు: గర్భాశయ తలనొప్పి

మెడ పైభాగంలో లాచెస్ వల్ల తలనొప్పి ఏర్పడుతుంది, ఇది తలనొప్పి, మెడ నొప్పి మరియు మెడ పైభాగంలో గట్టి కండరాలను కలిగిస్తుంది.

మాన్యువల్ చికిత్స: మెడ నొప్పి ఉపశమనంపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావం

చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స, మెడ సమీకరణ / తారుమారు మరియు నిర్దిష్ట గృహ వ్యాయామాలతో కూడి ఉంటుంది, ఇది మెడ నొప్పి యొక్క ఉపశమనంపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రఖ్యాత జర్నల్ అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ (బ్రోన్ఫోర్ట్ మరియు ఇతరులు, 2012) లో ప్రచురించిన ఒక తాజా అధ్యయనం, వైద్య చికిత్సతో పోలిస్తే ఈ చికిత్స చికిత్స మెరుగైన ప్రభావాన్ని చూపిందని NSAID లు (నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) (2) రూపంలో కనుగొంది.

మెడ నొప్పి యొక్క సాంప్రదాయిక చికిత్స

కన్జర్వేటివ్ చికిత్స అంటే సురక్షితమైన చికిత్స - ఇది సాధారణంగా వివిధ రకాలైన శారీరక చికిత్సను కలిగి ఉంటుంది, ఉదా. కండరాల చికిత్స మరియు ఉమ్మడి చికిత్స. కానీ అనేక ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు కూడా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

మెడ నొప్పి యొక్క మాన్యువల్ చికిత్స

ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, చిరోప్రాక్టర్ మరియు మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ఇద్దరూ ఆరోగ్య అధికారుల నుండి సుదీర్ఘమైన విద్య మరియు ప్రజా అధికారం కలిగిన వృత్తి సమూహాలు - అందుకే ఈ చికిత్సకులు (ఫిజియోథెరపిస్టులతో సహా) తరచుగా కండరాల మరియు కీళ్ల వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులను చూస్తారు.

అన్ని మాన్యువల్ థెరపీ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం నొప్పిని తగ్గించడం, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు కండరాల కణజాల వ్యవస్థ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడం ద్వారా జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడం.

మెడ నొప్పి విషయంలో, వైద్యుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి, చికాకును తగ్గించడానికి మరియు రక్త సరఫరాను పెంచడానికి స్థానికంగా మెడకు చికిత్స చేస్తాడు, అలాగే ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం వల్ల ప్రభావితమైన ప్రాంతాల్లో సాధారణ కదలికను పునరుద్ధరిస్తాడు - ఇది ఉదా. థొరాసిక్ వెన్నెముక, మెడ, భుజం బ్లేడ్ మరియు భుజం కీళ్ళు. వ్యక్తిగత రోగికి చికిత్సా వ్యూహాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, బహిరంగంగా అధికారం పొందిన వైద్యుడు రోగిని సమగ్ర సందర్భంలో చూడటానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాడు.

మెడ నొప్పి ఇతర అనారోగ్యం కారణంగా ఉందనే అనుమానం ఉంటే, మిమ్మల్ని తదుపరి పరీక్ష కోసం సూచిస్తారు.

మాన్యువల్ ట్రీట్మెంట్ (చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ నుండి) అనేక చికిత్సా పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది, ఇక్కడ చికిత్సకుడు కీళ్ళు, కండరాలు, బంధన కణజాలం మరియు నాడీ వ్యవస్థలో సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి చేతులను ఉపయోగిస్తాడు:

- నిర్దిష్ట ఉమ్మడి చికిత్స
- సాగదీయడం
- కండరాల పద్ధతులు
- నాడీ పద్ధతులు
- వ్యాయామం స్థిరీకరించడం
- వ్యాయామాలు, సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం

చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ఏమి చేస్తారు?

కండరాలు, కీళ్ల మరియు నరాల నొప్పి: ఇవి చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే విషయాలు. చిరోప్రాక్టిక్ / మాన్యువల్ థెరపీ ప్రధానంగా యాంత్రిక నొప్పితో బలహీనపడే కదలిక మరియు ఉమ్మడి పనితీరును పునరుద్ధరించడం.

ఉమ్మడి దిద్దుబాటు లేదా మానిప్యులేషన్ టెక్నిక్స్, అలాగే ఉమ్మడి సమీకరణ, సాగతీత పద్ధతులు మరియు కండరాల పని (ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ మరియు డీప్ సాఫ్ట్ టిష్యూ వర్క్ వంటివి) చేత చేయబడిన కండరాలపై ఇది జరుగుతుంది. పెరిగిన పనితీరు మరియు తక్కువ నొప్పితో, వ్యక్తులు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం సులభం కావచ్చు, ఇది శక్తి మరియు ఆరోగ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

మెడ నొప్పికి వ్యాయామాలు, శిక్షణ మరియు ఎర్గోనామిక్ పరిగణనలు

కండరాల మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో నిపుణుడు, మీ రోగ నిర్ధారణ ఆధారంగా, మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ఎర్గోనామిక్ పరిగణనల గురించి మీకు తెలియజేయవచ్చు, తద్వారా వేగంగా వైద్యం చేసే సమయాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.

నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన భాగం ముగిసిన తరువాత, చాలా సందర్భాలలో మీకు ఇంటి వ్యాయామాలు కూడా కేటాయించబడతాయి, ఇవి పున rela స్థితి యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల విషయంలో, మీరు రోజువారీ జీవితంలో చేసే మోటారు కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం అవసరం, తద్వారా మీ నొప్పి సంభవించే కారణాన్ని మళ్లీ మళ్లీ కలుపుకోగలుగుతారు.

- మెడ నొప్పి, మెడ నొప్పి, మెడలో కింక్, మెడ ప్రోలాప్స్, విప్లాష్ / మెడ బెణుకు మరియు ఇతర సంబంధిత రోగ నిర్ధారణలకు సంబంధించి మేము ప్రచురించిన వ్యాయామాల యొక్క అవలోకనం మరియు జాబితాను ఇక్కడ మీరు కనుగొంటారు.

అవలోకనం: మెడ నొప్పి మరియు మెడ నొప్పికి వ్యాయామం మరియు వ్యాయామాలు

ఇవి కూడా చదవండి: విప్లాష్ / మెడ స్లింగ్స్‌తో మీ కోసం 4 అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాలు

గట్టి మెడకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలను బిగించడం

మెడ నొప్పికి 4 యోగా వ్యాయామాలు

మెడ ప్రోలాప్స్ తో మీ కోసం 5 అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాలు

పేద మెడకు వ్యతిరేకంగా 7 వ్యాయామాలు

సమర్థవంతమైన శిక్షణ కోసం సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

మినీ బ్యాండ్లు: నిట్వేర్ యొక్క 6 ముక్కలను వేర్వేరు బలాల్లో సెట్ చేయండి.

ఇవి కూడా చదవండి:

- కడుపు నొప్పి? కడుపు నొప్పి గురించి మీరు ఈ విషయం తెలుసుకోవాలి.

- తలలో గొంతు ఉందా?

- వెనుక నొప్పి?

సూచనలు:

1. NHI - నార్వేజియన్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేటిక్స్.
2. బ్రోన్ఫోర్ట్ మరియు ఇతరులు. తీవ్రమైన మరియు సబాక్యుట్ మెడ నొప్పి కోసం సలహాతో వెన్నెముక మానిప్యులేషన్, మందులు లేదా ఇంటి వ్యాయామం. రాండమైజ్డ్ ట్రయల్. అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్. జనవరి 3, 2012, సం. 156 నం. 1 భాగం 1 1-10.
3. లివింగ్స్టన్. క్యూబెక్ టాస్క్ ఫోర్స్ యొక్క విప్లాష్ అధ్యయనం. వెన్నెముక. 1999 జనవరి 1; 24 (1): 99-100. వెబ్: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9921601
4. పున్నెట్, ఎల్. మరియు ఇతరులు. కార్యాలయ ఆరోగ్య ప్రమోషన్ మరియు ఆక్యుపేషనల్ ఎర్గోనామిక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లను సమగ్రపరచడానికి ఒక సంభావిత ముసాయిదా. ప్రజారోగ్య ప్రతినిధి. , 2009; 124 (సప్ల్ 1): 16–25.

మెడ నొప్పి గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

పతనం తరువాత సి 3 లో గొంతు వచ్చింది. నేను అక్కడ ఎందుకు బాధపడుతున్నాను?

కుడి, ఎడమ లేదా రెండు వైపులా మూడవ గర్భాశయ కీలు (మెడ కీలు) లో నొప్పి సమీపంలోని చీలిక అంగిలిలో పనిచేయకపోవడం వల్ల కావచ్చు («లాక్«) మరియు కండరాలు (myös) - తరచుగా ఇది C3 లో బాధిస్తుంది.

మెడ 7 ప్రధాన జాయింట్లుగా విభజించబడింది, ఎగువ సి 1 నుండి, సి 2, సి 3, సి 4, సి 5, సి 6 వరకు మరియు దిగువ గర్భాశయ వెన్నుపూస, సి 7 వరకు. మీరు పడిపోయినప్పుడు, శరీరం యొక్క స్వంత రక్షణ వ్యవస్థను ప్రేరేపించే మెడలో ఒక స్లింగ్ ఉండవచ్చు, అక్కడ మీరు అకస్మాత్తుగా కండరాలను బిగించడం మరియు బహిర్గతమైన కీళ్ల బ్రేసింగ్‌ను చూస్తారు - ఇది నరాలు మరియు ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు (మృదువైన ప్లేట్లు వోర్టిసెస్ మధ్య).

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రతిచర్యను రద్దు చేయడానికి శరీరానికి "ఆఫ్ బటన్" లేదు, మరియు అసలైన పతనం తర్వాత నొప్పి రోజులు లేదా వారాల పాటు కొనసాగుతుందని మేము తరచుగా చూస్తాము. ఉపశమనం సమయాన్ని తగ్గించడానికి, ఉమ్మడి చికిత్స, కండరాల చికిత్స, సాధారణ కదలిక మరియు సాగతీత వ్యాయామాలతో ఇది సంబంధితంగా ఉండవచ్చు.

మెడలో కాల్సిఫికేషన్ ఉంది. నేనేం చేయాలి?

మెడలో కాల్సిఫికేషన్ సాధారణంగా సాధారణ దుస్తులు మరియు కన్నీటి మరియు ఎముక నిక్షేపాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఏమి చేయాలి అనేది కాల్సిఫికేషన్లు ఎంత విస్తృతంగా ఉన్నాయో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది - మరియు అవి కూడా వెన్నెముక కాలువకు వ్యతిరేకంగా ఒత్తిడిని ఏర్పరుస్తాయా (దీనిని గర్భాశయ వెన్నెముక స్టెనోసిస్ అంటారు).

సాధారణ ప్రాతిపదికన, శిక్షణ మరియు వ్యాయామాలు సిఫారసు చేయబడతాయి, అయితే మీ నొప్పి / రోగ నిర్ధారణను అంచనా వేయడానికి మీరు ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మరియు వారు మీ కోసం ఉత్తమమైన చికిత్సను ఏర్పాటు చేయాలని కూడా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మా సిఫార్సు బహుశా శారీరక చికిత్స మరియు ప్రజారోగ్య క్లినిక్ నిర్వహించే కస్టమ్ ఉమ్మడి చికిత్సతో కలిపి వ్యాయామం / వ్యాయామాలకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది.

ఎడమ వైపు మెడలో నొప్పి మరియు నొప్పి ఉంటుంది. రోగ నిర్ధారణ ఏది?

మెడ నొప్పి తరచుగా కండరాల మరియు ఉమ్మడి భాగం రెండింటినీ కలిగి ఉన్న అనేక కారకాలతో కూడి ఉంటుంది. మీ ప్రెజెంటేషన్‌లో కూడా ఇది ఉండవచ్చు, కాబట్టి రోగనిర్ధారణ అనేది ఎడమ వైపు మెడ నొప్పి / అనుబంధ గర్భాశయ మయాల్జియా (మెడ కండరాల పనిచేయకపోవడం) తో లక్షణాలు.

ఇతర రోగనిర్ధారణలు మెడ కింక్ మరియు తీవ్రమైన టార్టికోల్లిస్ - కొన్ని పేరు పెట్టడానికి. ఇది కూర్చుని ఉందని మీకు అనిపిస్తే అది మాకు చెప్పగలిగితే దాని గురించి మరింత ప్రత్యేకంగా చెప్పడం సాధ్యమవుతుంది. మెడ ఎగువ భాగంలో, మెడ మధ్య భాగం లేదా మెడ దిగువ భాగంలో ఎక్కువ - ఈ విధంగా మేము మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన సలహాలు మరియు తదుపరి చర్యలను ఇవ్వగలము.

మెడలో ఉబ్బడం అంటే ఏమిటి?

ఉబ్బరం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఇది సాధారణంగా ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌ల గురించి, వెన్నుపూసల మధ్య మృదువైన నిర్మాణాల గురించి మాట్లాడుతుంది.

ఈ ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌ల యొక్క మృదువైన భాగం వెలుపలికి ఉబ్బిపోతుంది, అందువల్ల ఉబ్బినది. డిస్క్ ఉబ్బెత్తు డిస్క్ ప్రోలాప్స్ వలె ఉండదు - మేము ప్రోలాప్స్ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, అది దాని చుట్టూ ఉన్న గోడ (యాన్యులస్ ఫైబ్రోసస్) ద్వారా మృదువైన ద్రవ్యరాశి (న్యూక్లియస్ పల్పోసస్) యొక్క వాస్తవ ప్రవేశం.

మెడ ప్రోలాప్స్ ఉన్నవారి బాధను ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

మెడ ప్రోలాప్స్ ఉన్నవారి బాధను తగ్గించడానికి, మొదట ఒకరు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవాలి, అనగా ప్రోలాప్స్ ఎక్కడ ఉంది మరియు ఏ నరాల మూలాన్ని నెట్టివేస్తోంది.

మస్క్యులోస్కెలెటల్ నిపుణుడు (చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) క్లినికల్ పరీక్షలో మీకు సహాయపడవచ్చు, అలాగే ప్రోలాప్స్ నాడిని ఎలా పిండి వేస్తుందో చిత్రాన్ని పొందడానికి ఇమేజింగ్ నిర్ధారణను చూడండి. అటువంటి నిపుణుడు మీకు అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాలు, ఎర్గోనామిక్ రిలీఫ్, ట్రాక్షన్ థెరపీ మరియు మృదు కణజాల పనిని కూడా అందించగలుగుతారు, ఇవి ప్రోలాప్స్ యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు దీన్ని త్వరగా దర్యాప్తు చేస్తారు మరియు సాగదీయడం, నిర్దిష్ట శిక్షణ మరియు చికిత్స నుండి మీరు ఏమి పొందవచ్చో మీరేమి చేయగలరో మీకు తెలియజేస్తారు. మరింత నిష్క్రియాత్మక చర్యల కోసం, రబ్బరు దిండు సిఫార్సు చేయబడింది (చదవండి: మెడ నొప్పిని నివారించడానికి తల దిండు?). దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మరిన్ని ప్రశ్నలు అడగడానికి సంకోచించకండి.

తలపై మెడ పైభాగంలో గాయమైంది. కారణం ఏమిటి?

మెడ ఎగువ భాగంలో తల వైపు, ఎడమ, కుడి లేదా రెండు వైపులా నొప్పి అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, అత్యంత సాధారణ కారణం గట్టి మెడ కండరాలు (మయాల్జియా / మయోసిస్ - ప్రాధాన్యంగా సుబోక్సిపిటాలిస్) మరియు ఎగువ వెనుక కండరాలు (ఎగువ ట్రాపెజియస్ og లెవేటర్ స్కాపులే) ఉమ్మడి పరిమితులతో కలిపి (ప్రముఖంగా 'పేరా లాకింగ్') ఎగువ మెడ కీళ్ళలో (ప్రాధాన్యంగా సి 1, సి 2 మరియు సి 3 కీళ్ళు, ఇవి చైతన్యాన్ని తగ్గించాయి.

ఉమ్మడి చికిత్స, కండరాల చికిత్స మరియు బలం మరియు సాగదీయడం రెండింటితో కూడిన శిక్షణ అటువంటి రోగాలకు ఉత్తమమైన medicine షధం - ఆ విధంగా మీరు రోగాలను దూరంగా ఉంచవచ్చు. మెడ ఎగువ భాగంలో మరియు తల వెనుక భాగంలో నొప్పి గురించి మరింత చదవండి ఇక్కడ.

నేను దాల్ (గార్డెర్మోయిన్కు దగ్గరగా) లో నివసిస్తున్నాను మరియు నా ప్రాంతంలో మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ (చిరోప్రాక్టర్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్) కోసం సిఫారసు చేయాలనుకుంటున్నాను. మీరు ఎవరిని సిఫారసు చేస్తారు?

సంవత్సరానికి మిలియన్ల మంది పాఠకులతో, మేము రోజువారీ విచారణలను అందుకుంటాము, అక్కడ ప్రజలు సిఫారసులను అడుగుతారు మరియు కండరాలు, నరాలు మరియు కీళ్ళలో సమస్యలకు చికిత్స కోరేటప్పుడు ఏ ప్రొఫెషనల్ గ్రూప్ ఎంచుకోవాలి - ఈ సిఫారసులను ఇచ్చినప్పుడు మనం నాలుగు ప్రమాణాలపై ఆధారపడతాము :

• సాక్ష్యము ఆధారముగా: ఉమ్మడి మరియు కండరాల నిర్ధారణల చికిత్సలో ఇటీవలి పరిశోధనల ఆధారంగా క్లినిక్ మరియు క్లినిక్ ఉందా?
• ఆధునిక: చికిత్స కండరాలు మరియు కీళ్ళు రెండింటికీ, అలాగే వ్యక్తికి అనుకూలీకరించిన వ్యాయామ వ్యాయామాలతో - కారణం మరియు లక్షణాలను రెండింటినీ సమగ్రంగా పరిష్కరిస్తుందా?
• పరస్పర క్రమశిక్షణా: ఇమేజింగ్, పునరావాసం మరియు స్పెషలిస్ట్ అసెస్‌మెంట్‌లో నిపుణులకు క్లినిషియన్ మరియు క్లినిక్ రిఫరల్‌లను ఉపయోగిస్తారా? లేక వెనుక గదిలో సొంత ఎక్స్‌రే ఉన్న పాత డైనోసార్ పాఠశాలనా?
• రోగి భద్రత: సమగ్ర పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం క్లినిక్ మంచి సమయం తీసుకుంటుందా? లేదా ఇది రోగికి కేవలం 5 నిమిషాల చికిత్స మాత్రమేనా?

శారీరక చికిత్స, ఇంటర్ డిసిప్లినరీ, చిరోప్రాక్టిక్ ట్రీట్మెంట్ / చిరోప్రాక్టిక్ మరియు అసెస్‌మెంట్‌లోని మీ ప్రాంతాల్లో మా సిఫార్సు రోహోల్ట్ చిరోప్రాక్టర్ సెంటర్ మరియు ఫిజియోథెరపీ - సాక్ష్యం-ఆధారిత, ఆధునిక, ఇంటర్ డిసిప్లినరీ క్లినిక్, ఇది పరిశోధన మరియు సమగ్ర చికిత్సపై అధిక దృష్టి పెడుతుంది.

మీరు మెడలో ఇన్ఫెక్షన్ పొందగలరా?

మెడలో ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా అసాధారణమైనవి, కానీ చాలా అరుదుగా సంభవిస్తాయి.

ఒక మంట మరియు ఇన్ఫెక్షన్ రెండు భిన్నమైన విషయాలు అని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము - మీరు ఈ ప్రాంతంలో వేడి అభివృద్ధి, జ్వరం మరియు చీముతో తీవ్రమైన తాపజనక ప్రతిచర్యను పొందినట్లయితే, మీకు చాలావరకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటుంది - మరియు తదుపరి దర్యాప్తు కోసం అదే రోజు GP ని చూడాలి. మరియు చికిత్స.

మెడ కారణంగా ఒకరు మైకముగా ఉండగలరా? నేను గొంతు మరియు డిజ్జి రెండూ.

మెడ యొక్క కండరాలు మరియు కీళ్ల పనిచేయకపోవడం వల్ల మైకము వచ్చినప్పుడు, దీనిని గర్భాశయ మైకము అంటారు. సెర్వికోజెన్ అంటే మెడకు సంబంధించినది.

మయాల్జియా మరియు మెడలో ఉమ్మడి పరిమితుల కారణంగా ఒకరు డిజ్జిగా ఉంటారు. నిరంతర వ్యాధుల విషయంలో, మీరు పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం క్లినిక్‌ను సంప్రదించాలి.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)